「シンプル」に「楽しく」をモットーに生きてる看護師です! 人とのかかわり方で悩んだことや、思ったことを、看護師の視点で、シンプルに楽しく綴っています。 「なんとかなる!」の精神で、看護師・夫・父親・人生の悩みを、共有・共感しましょー!
前も家事は大変って書いた気もしますが やっぱり家事は大変。。。 昨日、妻の体調が悪くて、 やれることはやろうと家事をやりました!! え?? 普段からやれって・・・ 偉そうに言わずに普段から手伝えよ・・・ そんな声が聞こえてきそうですが。。。(-_-;) けっして何もしてないわけではないです(小声で) そしてやっぱり改めて思いました マクロな家事(目立たない)が多い・・・ 家事の大部分は目立たないような 地味な作業ばかり。。。 買い物にいってものを直す ⇒+αでビニール袋を片付ける これしないとビニール袋がわさーってなる エコバックもたたまないと邪魔になる。。。 ご飯作る ⇒ フライパンや鍋を洗…
今年は花火大会はないけど、 シークレットでちょこちょこ花火が上がってる 予告もなく花火に遭遇すると、なんだかとてもうれしいもんだ なんだかんだ花火は好きだから 花火がいつ打ちあげられるかっていう ワクワク感はたまらない ちょっとじらされている感じもまんざらではない なんだか好きな子に、じらされている感じに ちょっと似ている 何かに期待している感じだ 打ち上げられた花火は 色鮮やかでカラフルなものもあれば、 純粋に火の色だけなものとたくさんある さらに形もさまざまで ハートの形からキャラクターの形まで ボキャブラリーが豊富だ とても華やかで素敵なものばかりだ でも、やっぱり「しだれ柳」とか シン…
「楽しい」とおもうより「楽しくない」と思うことのほうが 感覚的におおい気がする。。。 どうだろう? 周りよりも「不運」だからって納得させちゃうときもある せっかく生きてるのにもったいない 確率的には、幸せと不運の確率は「6:4」らしい 以外と幸せと思える確率の方が高い! でも不運って思ってしまうのは、 不運のマイナスの感情の方が強いからだろう だって、元々人間はネガティブの思考だから(笑) だから安心して! みんな幸運になる確率の方が高いんだよ~ ここでの幸運は宝くじに当たるというレベルではなくて 茶柱がたったとか、四葉のクローバーをみつけたとか 日常での「うれしい」くらいの感情。 でもそれだ…
やっぱりコストコはいい!! 色んなものがありすぎてワクワク・ドキドキ 新作も出てるし全然あきない 土日はめちゃめちゃおおいけど、 平日はそこまで多すぎなくて快適 まずは、ルーチンのホットドックからパクリ(笑) 安くておいしい♪ ドリンク飲み放題! 腹ごしらえして店内へ~ 相変わらず広い。。。 ハロウィンも近いからこんなものがお出迎え その近くには巨大なクマさんのぬいぐるみ♪ 230㎝超らしい・・・ コストコスケールでかいね! 【個人宅配送不可】全長236cmコストコ正規品クマのぬいぐるみ超巨大くまのぬいぐるみ(PLUSH TEDDY BEAR 93inch)価格:45800円(税込、送料無料)…
久しぶりに嫉妬してしまった… あっ、男女関係の嫉妬でないので それを期待していたら申し訳ない 同性への嫉妬だ 彼は以前同じ職場で働いていて、 その頃から、考え方とかが すごいなぁ~と一目置く存在ではあった でもいま思えば、 その頃、自分はいろんな資格をとり わりと色んな人とも繋がりを 持ち始めてたので、自分のほうがやっているし、 できると思ってたのかもしれない。 いや、明らかに思ってた… 明確に目標やビジョンがあったわけではなく、 やりたいことを楽しみながらやっていた感じだ 携帯を見てたら、SNSに彼が出てきたので覗いてみると とてもアクティブで色んなことに挑戦していた 何よりも、やってること…
ふと思ったこと。。。 いま、この瞬間に死ぬとして満足か? 後悔していることはどんなことか? よく考えてみると、あまり後悔はしてない気がする。。。 なんでだろう? 物欲がなくなったのもあるのかもしれないし、 全ては手に入らないと思ってしまったからかもしれない ちょっとあきらめの感情もあるのかも・・・ それで面白くないかというと 別にそんなことはない 面白く感じる時もある 「面白い」という感覚よりも「愛しい」という感覚のほうが しっくりくるのかもしれない よくわからないけど、きっかけは地元に帰った時だ 最近は色々と忙しくて、あまり自分に余裕がなかった 地元はまあまあ田舎である 久しぶりにご先祖様の…
新しい生活様式って大変なことが多い 人と会う時はマスクをする 人とは距離をあける お店では入場制限がある 何かと不便なことも多い気がする というかなにかと不便だ いちいち他人に気を使って 出かけたりなんてめんどくさい 新しい生活様式は何かと我慢も多いので 早く終わればいいと思ってる自分がいる でもある時ふと気づいたんです こんなに他人を思いやって生活したこと なかったんじゃないかって… 他人を思いやって生活する シンプルに素晴らしいことじゃないかなぁって まんざらでもない まだまだ捨てたもんじゃないなぁと 感じた日々でした 『人生シンプルに楽しくいきましょう♪』
背中を押してほしい時がある 何かに迷っているとき 気分が落ち込んでいるとき 人に意見を言いたいとき 好きな人に声をかけたいとき 何をしたいときや現状を変えたいときは 誰かにそっと背中を押してほしい そんな気持ちになるときもある 他人の力を借りたくなることも だれか押してくれないかキョロキョロして探すけど 大抵はそんな都合よく現れてくれない 他力本願になりたいときもある 最後の勢いを欲しい時もある 弱さを感じる時もある そんなときもあるよ そうやって、いままでも背中を押してもらったことがある がんばれまけるな~ ○○ならできるはず! っていってもらったり 強引に他人に巻き込まれてみることもある …
今年の夏はなんかさみしい。。。 夏といえば、花火大会や夏祭り、キャンプにスイカわりとか 暑くても、汗をかきながら、人であふれかえっている 場所が多い そして、暑苦しく感じても、なんだかんだそんな場所が好きだった。 そんな夏の風物詩がみられない今年の夏。。。 40年近く生きてきて、初めて経験する静かな夏。 なんだか心にぽっかりと穴が空いた気がする 真っ青な空に、生き生きとしている木々たち 力強く合唱するセミの鳴き声 そして、まばらにしかいない子供たち 元気に川遊びをしているのも見かけない・・・ やっぱり、子供たちは元気いっぱい 汗なんだか鼻水なんだかわからないものを垂らしながら、 虫を追いかけた…
今までの人生どれくらい後悔したことありますか? ん~思い返すと後悔だらけの人生です あの時にああしとけばよかった・・・ あの時にああいえばよかった・・・ などなどいっぱいあります 人間は大半がネガティブな動物なので 最後の最後まで考えて 考えた分だけネガティブになって 結局、直前でやめちゃうことなんていっぱいあります ましてや、自分に甘いんで言い訳して 結局やらずじまいも、ざらです。 そうやって後悔ばかり・・・ やらなかったことで後悔していることもいっぱい。。。 特にやらなかった場合は、 もしやってたら今頃は違ったって、 ものすごく美化されて記憶に残っています。 逆にやった場合は後悔しないのか…
もうちょっとしたら・・・ まだまだ自分の力では無理だから・・・ 自分にいいわけしてないですか? 人は自分に甘い生き物だ! だって厳しくすると、自分が疲れるじゃないですか~ きついじゃないですか~ そんの嫌だもん! そう、人間は自分を甘やかす生き物なのです だからお尻が重いのはしょうがないんです。 だから安心していいですよー! みんな、やれないのではなく、やらないのです! そうなんです! やらないのです(笑) やれないならしょうがないけど やらないのです でもやろうと思えばやれるのです そんなあなたにおまじない!! やりたいけどやらない人へのおまじない 「やりたいことにクビを突っ込んで」 なにか…
今日思ったこと やっぱり人はしぬということ 年齢を重ねて、みんなに囲まれて 大往生っていうのが 理想的なしにかたかもしれない。 そしてある程度の人は じぶんはそんなしに方をすると 思っているのかもしれない 以前は、救命で働いていて 高齢者も、成人も、子どもも、赤ちゃんも 運ばれてきていました。 そして、お見送りをしました。 一度だけでなく何度も何度も・・・ 事故にあった人、病気の人、 じぶんでいのちをたった人 色んな人がいます。。。 自己なんかはちょっとした偶然が 重なってそうなることもあります 同じような事故でも打撲だけのひともいます。 偶然でそうなる人とならない人がいる 気をつけてもそうな…
やる気ない これはしょうがない。。。 自分をダメだとこと思うこともしばしば 皆さんはどうですか? 例えば、元旦に「今年こそは!」って目標たてますよね? その目標、今はどうですか? 継続できてますか? んーなかなか継続は難しい。。。 いつも、今日はやめて、「明日から」って言い訳しないですか? へっへっへ 書いておきながら、耳が痛い。。。 継続できてないです・・・ チーン(-_-;) 言い訳してます。 さて問題! 新年の目標を達成できた人の確率は何%? ①40% ②20% ③10% こ ・ た ・ え は なんと8%らしい。。。 それほど継続するのは難しいらしい・・・ だから言い訳していいのです!…
最近。。。 いつも、ネガティブに考えてしまう。 なかなか気分が上がらない。 ポジティブになりたいのになれない。。。 んーなんでだろう? と思って色々調べてみたんです。 なんと、ネガティブになるのはしょうがない(笑) 誰しもがなるっていう結論になりましたよ~ 人は1日に何回くらい考えていると思います? 問題:人は1日に何回考えるでしょう? ①500回 ②1000回 ③5000回 ④50000回以上 さあ何番! こ ・ た ・ え ・ は なんと、人は6-7万回くらい 1日に考えているらしいですよ! 文献によって6万回だったり8万回だったりするんですが 6万回以上は考えてるらしい。。。 めっちゃ疲…
なんか、最近気分があがらない。。 無理やりテンション上げてっても 1時間で撃沈。。。 「前向きに」っていつも言い聞かせてるけど 前向きにならない時もあるんです。 だってしょうがないじゃん。。 無理なんだから。。。 何もしたくないけど、仕事に行けば 何もしないなんてありえないし 周りはお構いなしに色々言ってくるわけで。 たまにはね。こんな気分の時には言いたいことがある・・・ 「甘えんな! 自分でしろよ!!」 看護師だって天使の裏に堕天使の顔を持ってるんです。 患者さんには言いませんよ。思ってないこともないですが 基本思わないし、言いませんよ。 でもね。でもね。同僚の看護師には言いたい! 叫びたい…
今日つくづく思ったこと・・・ 楽しむのも自分次第 楽しまないのも自分次第 結局は、すべてが自分次第。。。 みんな暇ではない わざわざ他人に声かけて面倒見てくれない だって面倒くさいもん。。。 わざわざ他人の面倒見ますか? かまってあげますか? しないでしょ? 自分がかまってあげたいと思わない限り 結局は、自分が行動しないと楽しめないんです。 何もしないと何も始まらなんです。。 楽しそうに話してるところに、入っていくのも自分。 入らないで、閉店ガラガラ~ってシャッター閉めるのも自分。。 そうやって自分のことを決めるのは自分だけ・・・ 誘われて、そこに行くのも自分。 何かやるのも自分。 やらないの…
前からうすうす感じてました 少しは気づいていました 気づかないふりをしてました でもマスク生活で思い知らされました。。。 口が臭いことを・・・(-_-;) そう「口臭」です。 口が臭いんです! まるで、「う〇こ」のニオイです。 自分のためにも、何とかせねば・・・ そもそも「う〇こ」みたいな、口臭の原因ってなんでしょう? 対策が必要です!! でも、まずは敵の全貌を知らねばなりません。。 口臭の原因とは? ・VSC VSCとは口臭の原因になる「揮発性硫黄化合物」のことです。 VSCには、卵が腐ったような臭いの「硫化水素」や 生ごみのような臭いがする「ジメルサルファイド」、 また魚が腐ったような生臭…
人と話をするのが苦手です。 今では、人前で話す機会も増えてきたので、 前ほど苦手意識がなくなってきました。 でも、人に伝えたり 1対1で話すのは苦手です。 話した後に「あー、、微妙」と思うことばかりです。 そんな中で、最近意識しているのが 「聞く力」です 「話し上手な人は聞き上手」というフレーズを 本とかでもよく聞きますが あまりしっくりきませんでした。 でも、最近人と話す機会多くなってきて 「聞く力」の重要さがわかってきました。 「聞く力」ってなんで重要か。 シンプルに言うと「相手の目線」で話すためだと思ってます。 話が上手な人って、 話していて「腑に落ちる」という感覚があります。 そしてシ…
人と話をするのが苦手です。 今では、人前で話す機会も増えてきたので、 前ほど苦手意識がなくなってきました。 でも、人に伝えたり 1対1で話すのは苦手です。 話した後に「あー、、微妙」と思うことばかりです。 そんな中で、最近意識しているのが 「聞く力」です 「話し上手な人は聞き上手」というフレーズを 本とかでもよく聞きますが あまりしっくりきませんでした。 でも、最近人と話す機会多くなってきて 「聞く力」の重要さがわかってきました。 「聞く力」ってなんで重要か。 シンプルに言うと「相手の目線」で話すためだと思ってます。 話が上手な人って、 話していて「腑に落ちる」という感覚があります。 そしてシ…
新型コロナウイルスの関連で、 ちょっと前から、「PCR検査」だけでなく 「抗体検査」という言葉を 耳にするようになりました。 自分の中でも、何がどう違うの?っていう部分も あるので少し調べて整理してみました。 看護師なので自分の整理のためにも・・・ ・PCR検査 PCR検査とは、何を検査しているのか? 生き物は遺伝情報を持っています。 人間だけでなく、ウイルスも例外ではないのです。 遺伝情報は遺伝子により伝えられます。 遺伝子は、ゲノムDNAという設計図に収められています。 ゲノムDNAは、4種類の塩基(アデニン、チミン、グアニン、シトシン)です。 この4種類の塩基の配列によって、様々な生き物…
コストコ行ってきました♪ めちゃめちゃいいですね~ すべてがアメリカンサイズ!! 超ド級です!! あまり人混みが嫌なので、 開店を狙って10時に到着! あれ・・・ めちゃめちゃならでるぞ~ もうすでに、密です(笑) まあ気を取り直して並びます でも10分もたたないうちに店内へ入れました。 まあ、人が多いのなんのって そして、外国人の方も多いですね! やっぱりアメリカンサイズがしっくりくるのでしょうか? 毎回コストコいって思うのが まあ、広い広い! 何でも売っている!! 家電から食材まで何でもそろいますね!! そんななか、勝手にお勧めランキング♪ 1.寿しファミリー48貫/2,480円 めちゃめ…
人は必ず死にます これは「生」がある生き物が平等に持っている定めです 違いがあるとすれば 急に死ぬか、少し時間に余裕があるかの違いだけです 死ぬことはわかっているけど、 日本人は『死』に対してフランクに話すことは少なく 目を背けがちになりますね? 自分の死と向き合うことは これからの「生」と向き合うことです! これは、終活の一つだと思います 皆さん今までの人生はどうですか? 明日死ぬとわかったら、 「素晴らしい人生だった」って自信を持って言えますか? 終活してますか? 誰もが死ぬ直前に 「わが人生悔いなし」っていいたいはず・・・ (誰の言葉だったかは忘れました) いやいや、「死ぬ前になってみな…
価値観は違う。 シンプルだけど、これが真実だと思う。 でも、他人と話していると 自分の価値観でしか話せない人がいる いわゆる価値観の押し付けだ。 そんな他人と話していると、否定される。 場合によってはけちょんけちょんに これまでの経験を否定されることもある。 でも、大抵そうやって価値観を 押し付ける人は成長するしない人だ。 そもそも価値観は変わるものだからである。 人の価値観に触れたり経験することで 自分の価値観は変わる。 誰もが経験したことがあると思う。 だから、自分の価値観しか押し付けない人は それを自らシャットダウンしてしまう人である。 そうなると自分の価値観から はみ出すのを嫌いでは攻…
あつ~い‼︎ まだまだ梅雨が明けてないところもありますが、 やっぱり夏ですね〜 気温も30度超えの日はざらです。 去年の夏も暑かったですけど 今年も暑いです! しかも雨も多いせいか湿気もすごい!! そのような状況でもあるので、 今年は特に熱中症に注意が必要です。 なぜかというと、 今年は夏でもマスクをしています… 去年との決定的な違いはマスクをしていることです! COVID対策ですっかりマスクが 定着してしまいました。 この夏マスク習慣、実は結構注意が必要です。 皆さん、すでに体感してると思います。 4月や5月のときより、7月のマスクは かなりキツくないですか? 長くつけることが難しくないです…
自ら命を絶つというニュースをちょこちょこみます 年々減ってきてるっていいますが、 先進国の中でも、日本は韓国と並んで多いほうです 日本では、年間2万人越えで、男性が女性の2倍くらい 減ってはきてますが、10代だけが増加しています。 実際に救急の現場でも目にします... 自ら命を絶つ人たちを。。。 一回失敗した人ほど、次は確実な方法を選びます。 30歳代、40歳代、70歳代、80歳代だけでなく 10歳代前半の患者も... 実際に病院に運ばれてきて対応しました それだけでなく、私の知り合いも 20代で命を絶ちました。 「生きてさえいれば、そのうち楽しいことがある」 こんな風に考えがちですが 実際に…
「お酒をやめたい!!」って1度くらい思ったことないですか? たびたび思うんですが、全然やめれる気配がないです(笑) 気が付くついついお酒を飲んでいるんです。 ビールに、ウイスキー、赤ワイン... 美味しいんです! 特に最近は、ダンディな大人になろうと思って ウイスキーをロックで飲んでます。 イチローズモルト 秩父 ホワイトラベル モルト & グレーン 専用箱入り 700ml 46% ベンチャーウイスキー プレゼント 贈り物 ギフト 母の日 父の日価格:4747円(税込、送料別) (2020/7/17時点) 楽天で購入 美味しいから、飲みすぎる飲みすぎる! ついつい飲んでしまいます。 でも最近思…
看護師していると定期的に「死」のことを考えます。 「死」を取り扱うからこその考える機会が多いからです。 以前は救命にいて、今は外科系の病棟にいますが、 患者さんの「死」は、80歳や90歳代だけではありません。 50歳代や40歳、時には30歳で病気であくなることがあります。 そこで、いつも感じること・・・ 圧倒的に家族と「死」について話すことが少ないこと 日本人の特徴なのか、「死ぬ」ことについて考えるのはタブー視されています 大切な人は、永遠に存在すると思っている部分があります それは幻想です。 絶対にいつか死にます。 大切な人が、予期せず倒れて、救急車で運ばれます。 状態がかなり悪い状況です。…
人との繋がりって 凄く自分を成長させてくれますね いままでを振り返ってみても 人生のターニングポイントには 必ずきっかけとなる人がいます。 どこの大学に行こうか迷った時に、 友人の影響で看護大学へ 就職してからも、先輩の影響を受けて 色々な資格をとったりしました。 結婚も出会いがないとできないわけですので、 もう15年以上一緒にいるので とても素敵な人に出会ったと思ってます笑 この出会いが、人を作っていくのでしょう 出会えば出会うだけ 色々な価値観にも触れることができます。 好きな言葉に「環境が人をつくる」といいます。 よくもわるくも環境が人を変えることがあります。 とても感性が豊かな子ほど影…
自分のことは好きですか...? 泣いている自分 笑っている自分 怒っている自分。。。 あなたが好きな自分はいますか? 今まで好きでいたことがありますか? どんな自分がすきですか? 自分を好きになる努力をしてますか? 自分に一番近い存在の自分をどう思ってますか? 自分を好きじゃないのに ・他人を好きになることができますか? ・心の底から笑うことができますか? 自分を好きになること。。。 それは人を心から愛するための条件 また、楽しく意味があると思える人生を過ごすうえで 大切なことだと思います。 シンプルに考えて、自分を好きじゃない人は ・自分と向き合えていない人 ・自分の本心を理解できていない人…
「なんか府に落ちないなー」とか 「言ってることがめちゃくちゃ」とか なんで怒られたのか? となる経験ないですか?? なんかイライラしか残らない。。。 それとは逆に怒られたのになんかしっくりくる 怒られて当たり前だったなーと なんだか妙に納得してしまうこともあります。 おそらく前者の人に対しては「理不尽だなー」と 思ってるはず。 「このヤロー」って! 看護師なので先輩の申し送りの時に よくそう思ってることがありました笑 その一方で、逆にいつも怒られるけど、 なんかこの先輩のこと嫌いにならないなぁと 思うことも… ん〜何がちがうのか? 逆に後輩とかを怒った時に 自分は前者と後者のどちらに捉えられて…
「頭の掃除も大切!」 やりたいこと、やらないといけないことが多くなると 頭がごちゃごちゃしちゃいます。 とくに、やらないといけないことが多いと、何をすればいいかわからなくなり ず~っと、焦った気持ちになっちゃいます。 そんな時、どうしますか? 私は、いつもノートを持ち歩いているので、ノートに書いて整理していきます。 今の時代だと、スマートフォンでもいいかなーと思ったんですけど スマートフォンを使用するよりも、ノートを使ったほうが整理できる 気がします たぶん、感情ものせて書きたいように書くのがいいのかなと思ってます 以外と簡単に思考が整理されて、物事がシンプルに見えてきますよー! お勧めです。…
「そんなに考えすぎなくていい!」 ヒトは考える生き物です。 そして考えすぎる生き物です。 簡単なことを複雑に考えすぎることないですか? 相手を思いすぎて中々行動に移せなかったり、 自分が失敗したり、嫌われたりするんじゃないか、 意味がないことじゃないか とか 色々考えすぎる生き物です。 どうですか? 心当たりはないですか? でも考えてるだけって考えてるだけなんです。 相手を思いやったとしても、思ってるだけなんです。 そう! 考えてることって行動に移さないと 誰にも伝わらないんです。 相手のことを思いやったとしても 相手にはわからないんです。 相手のことをすごく考えてるのに、 意味なくないですか…
「動く」 毎年「水害」や「地震」など自然災害が起きています しかも、命を奪う規模の自然災害が起きてます 今年も「水害」が起きてしまいました とても心が痛むことです そして改めて「自然のこわさ」を痛感します このようなことは、この先ずっと続くことだと思います 予測できないことが予測できない場所で起きます 数日後には、全く別の大きな規模の自然災害が起きるかもしれません 防ぎようがないレベルかもしれません どうしたらいいのかもわかりません・・・ でも、自然災害を報道で見た時に、動いてほしいことがあります 「動く」というとイメージされるのが、 ・被災された人たちのために、ボランティアとして身体を動かす…
「豚骨ラーメン食べてみて。きっとおいしいよ♪」 めちゃめちゃ久しぶりに食べました! 久しぶりすぎて、最近禁断症状が出始めてました(笑) ホントに本当においしかったです♪ そう「ラーメン」です。 皆さんはラーメンは何が好きですか? 醤油?塩?みそ?豚骨?最近はトマト?? 【2食セット】【メール便対応】トマトラーメン トマト麺 トマト TOMATO ラーメン とまとラーメン とまとらーめん 生麺タイプ 美肌 健康 話題 トマトを使ったラーメン 女性 女子力 トマト料理 本格洋風スープ 真鴻 ラーメン 拉麺 御歳暮 ギフト 神戸価格:780円(税込、送料無料) (2020/7/5時点) 楽天で購入 …
「あなたを信用してくれる人は必ずいる」 キングコングの西野さんが大好きなんです(笑) 西野さんのイメージは、ちょっと前まで炎上芸人だったんですけど、 今はまるで違う!! 『圧倒的な努力家』です。 ・オンラインサロンに毎朝2000~3000文字の投稿! (メンバーは、現時点で6万人くらいらしい) ・Voicyに10分間、毎日投稿 ・美術館をつくっている ・絵本も作ってる ・映画も作ってる ・水害や、感染の拡大があれば、サロンメンバーさんを救うために企画してる などなど、んー変態ですね(笑) でも、自分の好奇心や信念で動いている人は格好いいし、あこがれる。 何かに挑戦したい人、企業を考えている人、…
『あなたのことを思ってくれる人は、必ずいるはず』 昨日、職場で起きたことです。 4月からの看護師として新人さん、よく頑張ってます! 昨日は、先輩とペアで仕事をしてました。 先輩も新人さんを気遣い、とても指導が熱心でした。 新人さんは早上がりだったので、先輩よりも早く終わります。 新人さんの就業時間15分前に、本来の時間より遅れて、 患者さんの処置が始まるとの連絡がありました。 その処置は、朝新人さんが経験したいと先輩に伝えていた処置でした。 その処置についたら終業時間を大幅に超えてしまします。 それでも、先輩は新人さんに経験して欲しい、成長してほしいとおもって 新人さんに「もう少しで処置が始ま…
「ちょっとだけ勇気をだして動いてみて。そしたら違う明日が待ってるよ。」 楽しく生きるために必要なのは、行動力です! シンプルに、「行動する」と「継続する」かなと思ってます! 「やる気は、めちゃめちゃあります!!」って言われても 結局は行動しないと、何も始まらない! そのやる気はどこへ行った・・・ 行動する!! これ、すごい大事だと思います! 色々やりたいことがありませんか? ずっと考えていることがありませんか?? 人間は考える生き物です。 でも、考えすぎる生き物でもあるのです。 ずっと思い続けて考えているだけじゃないですか・・・? 「動けば一瞬」、「動かなければ一生」そのままです! 「ホントに…
生きていれば、色んな体験しますよね? せっかく生きてるなら、体験したことないことを いーっぱい体験してみたい!! そうしないと、楽しいことを体験しそびれそう(-_-;) 趣味でも仕事でもなんでもいいんですが、 楽しかった経験やうまくいった経験を他人に話すことってありますか? 何がどうなったから楽しかったのか、なんで楽しかったのか、とか。。。 こんなことって考えますか? 「なんだこいつ、小難しい事言いやがって!」って言われそうですが、 実は、大切なことだと思っています! なぜかって、今の職場で、経験知だけでモノをいう人がいるんです。 もしかしたら私もそうかもしれません(笑) そして後輩から「あの…
夫婦って『他人』なんだなぁ 当たり前だけど、忘れがちなこと。。。 結婚して15年以上がたち、子どももいますが、時々意識しないと忘れちゃう 婚姻届けという、ペラペラの紙きれ1枚で、誓い合い、夫婦となってしまう。 忘れてはいけないのは、子どもにとっては、母親だけど、 自分にとっては母親ではなく、「妻」 そう、妻なんです。。。 家政婦でもなく、家庭教師でもなく、風俗でもなく、妻です 意識しないと、甘えて忘れてしまいます。 ご飯を作って欲しい、お風呂を入れて欲しい、相手をして欲しいって。 要望ばかりが多くなって、結局はあまえてしまう そして、自分の思い通りにしようとする。。。 結婚相手に望むのは? お…
オンラインってよく耳にするようになりましたね~ COVID-19 の影響で一気に広がりました 実際に『ZOOM』を使用してオンラインで色々やっていますが、 まあ便利!! インターネットがあれば、場所も選ばず、めちゃめちゃ効率的ですね! 今までなかなか使わなかったんですけど、 もっと早くから使えばよかった~ いま使っている『ZOOM』は、無料でも使えて、そんなに不便はありません。 無料版では時間制限があります。 有料版にしたら、さらに色々できますねー 便利とばかり思って散々使っいまくってます。 オンライン会議 オンライン学習会 オンライン飲み会... 調子に乗って、色々やってます。。。 でも・・…
気分が落ちてる日もあれば、気分が上がっている日もある。 仕事も楽しくない日もあれば、楽しい日もある。 家に帰っても、家族と過ごしたいときもあれば、 一人になりたいときもある。 こんなに気持ちが揺らぐのはなんでだろう? 気持ちの浮き沈みがあるときの差は何だろう? よく考えてみると、気持ちが沈んでいるときは、 他人に感謝をしなくなったり、小さい事にも幸せを感じられなくなってるなぁ そんな、人生嫌だな~ 皆さんはどう? いろいろ考えてみると、自分に余裕がないと気分も沈んじゃうみたいです。 どんな時に余裕がなんだろう? ①寝てない時 これは、自分にとって大きいかも(笑) 寝てない時は、眠くて眠くて、純…
看護師やっていると大事だと思うこと『栄養』です! 特に「タンパク質」!!これは、もうほんとに重要ですよー 勉強すればするほど痛感します。 栄養・・・ めちゃめちゃ大事です。 これは、患者さんだけでなくて、健康な人も大事です。 タンパク質、めっちゃ重要で、気にするポイントです! タンパク質は、筋肉など、身体を構成する重要な要素になります。 これが低いと、身体を動かしたり、病気と闘ったりすることが難しくなります。 タンパク質を気にする訳 ①筋肉の構成要素 プロテインというとなじみがありますね! 筋トレ好きな人は、きっちりプロテインを飲んでますね! そうです。あれはたんぱく質を飲んでいるのです! 要…
仕事から、疲れて帰ってきて寝る。。。 それが一番幸せなことかもしれません! でも、うちの妻を観察していると、疲れていても 洗濯、掃除、夕食づくり、お風呂掃除などなど・・・ とても大変。。。 できるだけ、手伝いますが、 疲れていると、「仕事から帰ってまで、なんでこんなことをしないの!」 とついつい思ってしまいます。 でも妻も働いているんです。。。 あまり言いませんが、疲れてて「やめたい!」と思うことなんて いっぱいあると思います。 でも...でも...全然愚痴を言わずに家事をしてくれている。 いままで、当たり前に思ってたけど、とても大変なことです。 家事には終わりがない... ごみ捨てを手伝う。…
看護師をしていると、同じ職場で年に1~2人くらい、出会うことがあります。 根がとてもまじめで、他人に気をつかう頑張り屋さん。。。 あんまり人の悪口も言わず、愚痴や弱音も吐かずに、黙々と仕事を頑張っちゃいます。 とてもいい人です。 でも、すっごく無理しちゃうんです。 何かあったら自分を責めて責めて苦しくなるけど、 周りを頼らずに頑張ってしまう。。。 頑張って、きつくなって、でも頑張ってを繰り返し、悪循環。。。 そのうち、寝れなくなって、寝不足でミスをしやすくなって、 ミスをして、また自分を責める・・・ 無理しなくていいん。 あなたが、めちゃめちゃ頑張ってるのをしってる。 無理しなくていいんだよ。…
これからブームがくると思うのが「昆虫食」です!! 絶対絶対くると思います! だって、めちゃめちゃヘルシーで、ダイエットにも生活習慣的にも サイコーでgoodな食材です。 ただ、ご存知ですね・・・デメリットがあります(笑) 見た目がグロいです。ゲテモノ的な扱いをされてます。。。 昆虫食として代表なのが、 イナゴ(バッタっぽい奴)、タナゴ、ゴキブリ、イモムシみたいなもの・・・ まぁ、しょうがない(笑) 好きな人はいないでしょう(-_-;) でも、調理されているもののデメリットはそれだけ・・・ (加工されていないものでは、その辺にいる虫を食べると毒があることがあります その辺の虫を食べる時は、自己責…
仕事に対するモチベーションはどうですか? 周りには、「モチベーションがすっごい高い人」、 「やる気がない人」などなど、色々な人がいますね。 やる気がないように見る人に、イライラしたり モチベーション高い人が、うらやましかったりと 色んな感情があるのは正直なところです。。。 だって人間だもの・・・ でも、人は人!! 結局は、心の中は見えないので本心は、その人しかわからないのです! みんながみんなモチベーションが高くないといけないのでしょうか? 「2:6:2」の法則を知ってますかー? 10人以上が集まって作業すると、2割は頑張る人、2割はさぼる人、残りの6割は どっちにもなびく人だそうです。 この…
笑うってすごく身体にいいですよね~! 何より楽しい気持ちになるし♪ 笑うことで、「免疫力アップ」「記憶力アップ」「脳のリラックス」など 科学的にも証明されています! ホントに、『笑う』って心身共にいい影響がありますね~ なるべく笑う!心がけよう!! そこで、リアルな看護師が伝える「看護師あるある」お送りします。 ①身体で目が行くところは「腕」 看護師の人ならわかると思います! 電車とかで、他人に目が行きがちな部位は「腕」です。 厳密にいえば、腕に浮き出る血管です! 女性は男性の腕の血管が出ているのが好きといいますが、 看護師は、採血が「しやすい」か「しやすくない」かをみてます。 なので、決して…
水炊き、本当に最高に美味です!! 「めっちゃうまい!!」 関西と福岡でよく食べられているみたいですが、 勝手に福岡県のソウルフードと思ってます(たぶん・・・) ホント、店で食べたら世界観変わります! 食べたことない人、福岡市内もしくは博多に来たら絶対食べてください。 ほんとに美味しいんです。 《夏ギフト特別価格》博多華味鳥の水炊きセット(3〜4人前)送料無料 福岡県応援【公式通販】価格:4731円(税込、送料無料) (2020/6/22時点) 楽天で購入 「夏は暑いし冬になったらね」との声もありますが いやいやいやいや、季節は関係ない!! 行ける時に行きます。 夏に冷房の中、鍋とビールもしくは…
「せっかく話しているのに、なんだこいつ!」 「なんかこの人の話を聞きたくないなー」 「全然話が伝わらない・・」 みたいなことって、経験ないですか? 他人との会話って難しいーって思います。 だけど、大体の仕事では、「話すこと」はコミュニケーションの ツールで話さないなんてできない! 看護師は、患者さんだけでなく、同僚・上司・ほかの職種とかとも 話す機会がたくさん。 どっちかっていうと、話すのは苦手なほう... 最近は人前でしゃべる機会が増えてきたけど、 ん~やっぱり苦手かな。 でも、話すんなら気持ちよくしゃべりたい! ということで、うまくしゃべれる人を観察してわかったこと (勝手にですが) 話し…
人の悩みは、「人間関係」という言葉を聞いたことがありますが、 ホントそう!! 無人島にでも行かない限り、対相手がいるわけで、対相手がいることで 何かしらの感情が生まれますよね。。。 まあ、その感情がhappyなものなら全然いいんですけど、 断然、怒りや憎しみが多いです。ほんとに。。。 どうしても、自分中心で考えることが多いので仕方ないですね~ さらに看護師って仕事をしていると、人と接することが多いわけで、 さらに、負の感情が代わる代わる出てくる出てくる。 自分だけ?? でも、やっぱりそんなんじゃ嫌!! だって、週5は仕事で、一日で起きているときの半分以上は仕事です! そうずっと仕事です(泣) …
んー色々やりたいと思うんですが、腰が上がらないんです。 やりたいこと・やらないといけないことが いーっぱいあるのに・・・やりたくないんです。 「今日は疲れた!」「あしたはやる」って言い訳ばかり(笑) 皆さんはいかがですか? ずっとやりたいと思っていること ①日常会話で英語をしゃべれるようになりたい → 字幕なしで映画を見る ②腹筋を割りたい → 目指せクリスティアーノ・ロナウド ③教育について勉強したい → 最近、後輩の教育に行き詰ってます... 看護師の教育ってホント難しいです。 ④論文書きたい ⑤日本一周したい ⑥登山したい ざっと挙げてこんなもんです。皆さんはどんなことがあります? では…
毎日楽しいですかー? 朝起きて、仕事に行って、帰ってきてお風呂に入って寝る・・・ 毎日こんな生活... んー、変化ないし。楽しくないっ!! なにより、人生もったいない ずっとこんな生活イヤ!! だけど、劇的に変化をもたらす予定もないし... んーどうしよう。このままも嫌だし… 『楽しく生きよう!!』ということで、色々考えてみました。 楽しくないより楽しいほうがよくない? ということで、お手本ということで、自分の周りで、いちいち楽しそうな人を 観察してみましたー! 楽しそうな人の習慣 1.めちゃめちゃポジティブ! ものすごく前向きです!だいぶポジティブに考えてます。 たまに、わざとっかっていうく…
疲れてないですか? 4月から部署異動になり、毎日疲れてます。 異動する前は、14年ぶりの異動だし、かなり楽しみでしたが、 やはり、新しい環境はきついです。。。 「全ての悩みは人間関係だ」というのを何かで読んだことありますが、 ほんと人間関係ですね(笑) お互い様子見ですから、「必要以上に顔色をうかがう」自分がいる。 「なんか嫌われたと思う」自分がいる。 結局は、よく見られたいから、必要以上に他人の目を気にしてします。 まあ、こちらが思っている以上に、相手はそんなこと思ってなかったり するんですけどね。。。 でも関係ができていないと、そう思っちゃうんですよ。しょうがない。。 そんな感じで毎日疲れ…
皆さん、人間は死にます!!(っ知ってる:笑) あっココでの死は、生物学的な死です。 だから今回、肉体は滅びても精神は生き続けるという話はなしです。 なので死に方って考えてますか? 書き方は乱暴ですけど、大事なことです。 「生」と「死」は表裏一体です。 でも不思議と、死についての話はタブー視されているような気がします。 うちの両親(70歳代前後)も、「死ぬとき」の話はしません。 納骨堂は準備していますが。。。 そう、ちょっと前まで、救急の現場で働いてました。 救急では、突然延命処置をどうするかの選択が家族に迫られます。 「いやいや、自分達は大丈夫」といわれるかもですが、 救急なので、だれも予測で…
「お腹を引き締めなっきゃ」と思っている方、答えは簡単です!! 息の吐き方を意識してみてください!! 何も準備がいりません。 さあ、やってみましょう♪ やらなかったらお腹ポッコリです! // 目次 おなかまわりと呼吸の関係-大事なのは息を吐くこと- 効果的な息の吐き方(腹筋の上手な使い方):シンプル編 効果的な呼吸法とダイエット:応用編 ゼロトレ 腹筋と呼吸 姿勢と呼吸 器具を用いて、楽しく呼吸でダイエット ①叫びの壺 ②腹式呼吸ダイエットカロリーブレス ③Vアップシェイパー おわりに おなかまわりと呼吸の関係-大事なのは息を吐くこと- さあ、さっそく呼吸とおなか周りの関係をみていきましょう。 …
がんの早期発見!!自宅で人間ドックがうけれます!! // ついに来ました!こんな時代!! お家で人間ドック・・・ 看護師としては、病院で受けることもお勧めします(笑) でもいかないで何もしないよりはいかなーと思います。 だって、生涯にがんにかかる可能性は 男性の2人に1人、女性の3人に1人と 推測されています。 いまは、外科系の集中治療室で働いてますが、40代50代の方も 多いです。みなさんまさか自分が・・・といいます。 ですよね。。。 がんは早期発見、早期治療が重要です。 そのためにも、人間ドックは重要だと思います。 人間ドックには興味があるけど、時間がない! お金もない!! このような方が…
終活はじめませんか? // 「終活」という言葉を耳にすることが多くなってきたと思います。 人生の最後をどうするか。 死んだあとどうするか。 お墓は決めていますか?人に伝えていますか? 急に人生の最後といわれても何もできません。 しかし、ここを訪れた方のなかにも、「終活」って聞いたことあるけど 何をどうしたらいいのかわからない方も多いと思います。 最初に伝えておきたいことがあります。 「終活」は考え始めたらやるべきです。 看護師経験があり、救命の現場を何度もみてきたからいえます。 『思いついた時』『やれるとき』にやるべきです。 いつまでも健康だと思っていませんか? 【目次】 1.終活をすぐに始め…
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