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昨日コミュニケーションの難しさを痛感した。内容は話し合いで、ある人と意見の相違があり、原因は僕の説明不足だった。説明する際相手に ・大体～ ・～に共感するといった伝え方をしてしまい、 ・大体とは具体的にどれくらい？ ・共感する、しないの線引きはどこか？の説明を求められ、答えられなかった。自分の頭の中では答えは浮かんでいるのだが、人に説明するのが苦手で、相手に分かりやすい言葉を出すことができず、曖昧...

怒りのコントロールができない

家の外ではは温厚だとよく言われるが。怒った時にコントロールが効かなくなる時がある。特に妻や母親の前ばかりなので、人を選んで無意識に怒りを調整しているんだと思う(-_-;)この人なら何やっても大丈夫。と甘えた考えがあるから繰り返してしまうのだと思う(-_-;)典型的な内弁慶になってしまっている('_')例を挙げると妻と口喧嘩になる。原因は些細な事で僕が家事をしなかった等↓冷静でいようとして、収まる時もある↓収まらない...

発達障害向けのLINEグループ作りました

発達障害の方と交流できるような場を作りたいと思い、LINEグループを作成しました☆興味のある方は問い合わせフォームより連絡ください。詳細を返信します。発達障碍者の方やご理解のある方であれば参加可能なのでよろしくお願いします☆...

昨日はほぼ寝ていた

行動的な前日をすごしたので、予想通り無気力感と眠気に襲われほとんど寝て過ごしていた('_')理由はないけど,TV見てもスマホやパソコン触ってもつまらなく感じてすぐ辞めてしまい、ボーとしているしかない状態だった。食欲もなくお腹がすかないので軽くで済ました。妻が帰ってきて起きたのに1時間くらいでまた眠くなりすぐ寝れてしまい、翌朝も起きてもまだ眠たかった。合計15時間くらい寝ても眠たいのはやっぱ疲労が蓄積してた...

免許更新→洗濯→買い物と頑張れた。

昨日調子悪くて一日中寝て過ごしてたせいか、 今日も寝起きは調子悪かった(^^;; けども、頑張って起きて免許更新に向かった。 1時間くらいの道中で調子も落ち着いてきて、 講習も思ったよりも短く済んだので、 疲れる事なく無事更新も終わった(^^) 夕方までに洗濯と買い物も問題なくこなせたし、 活動的な1日を過ごせて、 頑張れたと思う。少し心配なのは今日予定より頑張れたから、 ...

体力の消耗が激しい

先週末に家事で買い物したり洗濯したりで結構動いていた(^^その間は疲れも気にならず順調だったけども、月曜日の今朝、妻を仕事に見送った後に一気に疲れが来てしまった(*_*)午前中はベッドから起きれず昼まで寝て何とか買い物だけは行けたけど帰ってきてから夜までは横になって過ごしてた。原因はよくある週末で体は疲れていたのだけども気づかず、疲労が蓄積して月曜日に限界が来たのだと思う。対策は常にペースと翌日の事を考え...

買い物行ってコショーがない

嫁に買い物を頼まれてスーパーに。買い忘れのないようメモを持って行き、順調だったのだが。コショーが無い(ﾟoﾟ;;正確にはあるのだが、目的のメーカーのが無かった。それなら別のメーカーのを買えばいいのだけども、目的のメーカーのでなければダメなんだ妻からの頼まれ事を完全にこなさなければダメだと強いこだわりが出てしまい、コショーが無い、どうしよう(*_*)と焦ってしまい大変やった。嫁に連絡して状況を話したらどれでも...

電気ケトルをなくす

朝まであった電気ケトルが昼になったら無くなってた・・・あんな大きいもの普通はなくさないし、お湯わかす以外で移動もしないのになぜ？当時は焦ってパニックになり安定剤を飲んでいた。ゴミ箱やら洗面所やら色々探しても見つからず、トイレに行きたくなり行ったら便座の上にあった(*_*)なぜ？と思って考えてみると、数時間前にトイレに行った時に流す水量が少なく補充するためにやかん代わりに電気ケトルを使っていた(;^_^Aそれ...

2020年5月：診察

症状を知るために下記テストを行った。○WAIS-Ⅳ○ロールシャッハテスト○バウムテスト○描画テスト○SCT○TEG-Ⅲ○CES-D結果は○全検査IQ：109○VCI(言語理解)：85○PRI(知覚推理）：112○WMI(ワーキングメモリー)：125○PSI(処理速度) ：111VCIが人よりも低く、言葉の意味を理解することが苦手と出た。確かに相手の気持ちや言葉の本質を理解するのが苦手で、明確に言ってくれないと分からない事が多い。例えば 掃除を明日までにやっておいて ...

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元々うつ病（不安神経症とか）だと自分では思っていたけども、2018年に受診した時はADHDと診断された。確かに○忘れっぽい○複数タスクを同時進行するのが苦手○突発的なトラブル対応が苦手といった自覚はあったので納得できた。...

朝から頑張りすぎた

朝から買い物、と運動で自転車乗ったから疲れて無気力感が続いた(ｰ ｰ;) 午後からは本読んだり、このブログの使い方でも見てようかな...