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日々のMEC食＋カムカム30 カロリー制限→糖質制限→MEC食挫折して再チャレンジしているブログです。
いつもナイス付けて下さりありがとうございます。 今日からしばらく投稿はお休みします。 MEC食を頑張ってみたのですが3食の振り方が悪く全く体重が落ちないでおります。 自分は夕飯にガッツリ食べてしまうのが成果を下げているのだと思います。 もう一度見直したいと思いますので、しば...
ホタテと海老 イカゲソの刺身 缶チューハイ 特になにもお伝えする事がなく、これだけの投稿になります。 オールスター感謝祭が視聴者参加型だったので、途中まで楽しみましたが、飲みながら食べながらだと忙しなく15問目あたりで挫折 笑
無印の低糖質クロワッサン ハム スライスチーズ 目玉焼き アイスコーヒー 最近気になっているペヤングシリーズの「アップルパイ味」ですが、私には糖質があり過ぎて手が出せないので友人に食べてもらおうとお願いするのですが断られてばかりです。 電子書籍で「鬼滅の刃」と「約束のネバー...
もんじゃです。 2つしか写ってないですが、もっと食べてます 笑 あと、お酒も撮ってないですがハイボールを3杯ほど。 そのあとジョイフルに移動してサイコロステーキをつまみにハイボールを2杯ほど。 トイレから戻るとどういう訳かテーブルにミニパフェが用意されてたので頂戴いたしまし...
今日はしんどかったので途中のエキュートで惣菜を買ってすませました。 明日は糖質祭りのもんじゃです。 もんじゃはゼロカロリーと念じなから食したいと思います。 もう今日はタンパク質量ナシ。 また頑張ります。
豚ロース サラダ チリビーンズ（残りもの） からあげクン3個 スパークリング からあげクン以外は全て残りもので晩酌スタートです。 窓を開けたまま寝たので明け方何度もガクガクブルブルしながら起きました。 今日はスパークリング1本で終了です。 私にしては可愛らしい酒量でございま...
豚ロース 138g ウィンナーとレタス卵炒め サラダ 焼酎ハイボール 冒険少年を観ながら晩酌スタートです。 今日は誰ともしゃべってない 笑 唯一話したのはコンビニのお兄さん。 希釈用の「おーいお茶」と「ミネラル麦茶」があって、どちらか貰えるクーポン持参して探したんだけど見当...
アゲラーの唐揚げ サラダ ゆで卵 焼酎のオールフリー割り モヤさまを観ながら晩酌スタートです。 アゲラーの唐揚げは衣が厚すぎで糖質ヤバそうなので剥がしながら食べました。 オールフリー割りの次はこちらをチョイス。 赤ワインを4杯ほど。 あと、チリビーンズ的なものを作りました。...
お刺身 海老の唐揚げ ハイボール 今日はMECのタンパク質はナシです。 眼科へ行きました。 表面麻酔の目薬を2回さしてから、先生が2種類のピンセットで取ってくれました。 痛くはなかったですが、眼球に迫ってくるピンセットが怖かったです 笑 やはりお刺身にはこちらが合います。 ...
油揚げ餃子 ハムサラダ 焼酎シークワーサー割り 録画してた刑事7人を観ながら晩酌スタートです。 今日は火災報知器の点検の日でした。 前までは消防署の職員の方が点検に来てくれてたのですが、マンションの管理会社が変わって、今日来てくれた人は普通のオジサンとオバサンだったのでビッ...
豚バラと白菜の煮浸し えんがわキムチ スパークリングワイン VS嵐を観ながら晩酌スタートです。 豚バラと白菜の煮浸しと名付けましたが内容は昨日と同じです 笑 シャキシャキ白菜も好きですが、クタクタ白菜も大好きなのです。 煮込むと貝のような旨味が白菜から出てくるのはやはりグル...
豚バラ白菜のミルフィーユ鍋 椎茸の肉詰め 卵焼き えんがわキムチ 缶チューハイ お笑いを観ながら晩酌スタートです。 新規限定のクーポンを使って、初めましての美容院へ行ってきました。 とくにこれといって決まった髪型がないので「おまかせ」でお願いしたのですが、どういう訳か刈り上...
長岡駅の「ぽんしゅ館」 お酒が並んでます。 500円でコイン5枚とおちょこをもらって日本酒を試飲します。 写真撮り忘れすでに2枚使ったあと。 次は久保田の角打ちへ。 そのあとは長岡駅近くの居酒屋さん、いろいろ。
棒棒鶏（鶏胸肉176g） 豚肉、卵とレタス炒め（豚肩ロース61g、卵2個） レタス、きゅうり のどごしZERO 豚肉、卵とレタス炒めは低糖質ソースと鰹節をかけたら豚平焼きのような、お好み焼きのような感じで美味しかったです。 糖質を気にしてなかったら揚げ玉を散らしてもいいかも...
豚キムチ（豚肉201g） オムレツカレー味（卵2個、チーズ20g） モッツァレラチーズ（45g） サラダ のどごしZERO 録画してた刑事7人を観ながら晩酌スタートです。 おバカスマホは「ぶたきむち」と打ったら「叩き待ち」と出ました 笑 ドSか 笑 のどごしZEROの次はこ...
鮭のカマ焼き 手羽先のポン酢煮（手羽先125g可食部81.2g） 煮卵1個 温泉卵1個 ブロッコリー キムチ のどごしZERO 録画してた竜の道最終回を観ながら晩酌スタートです。 最終回は結局皆んなが可哀想で救われた感じがなくてドンヨリしちゃったので自分なりに妄想してハッピ...
手羽先260g（可食部 169g） ゆで卵 1個 ベビーリーフ 温泉卵 2個 のどごしZERO お笑いを観ながら晩酌スタートです。 今日はおばぁちゃんチに行ってきました。 ランチはピザ2切れと唐揚げ1個。 私のおバカスマホは「ふたきれ」と打ったら「豚から」と変換しました。 ...
和風ハンバーグ（挽き肉200g、卵1個） ベビーリーフ ゆで卵 1個 低糖質ポン酢 スパークリングワイン いきなりスパークリングワインいっちゃいます。 今日は海外ドラマを観ながら晩酌スタートです。 和風の定義は分かりませんが、ネギと生姜のハンバーグなので和風と名付けてみまし...
低糖質麺 （糖質10.8g） 今日はMEC食もお酒もお休みです。 タンパク質も摂らなかったです。 明日からまた始めます。
イシイのハンバーグ 75g コストコ成型肉 100g 椎茸のチーズ焼き チーズ40g 温泉卵 2個 ぬか漬け スタイルフリー 今日はいつもより早めの投稿です。 私のおバカスマホは「ぬか漬け」と打ったら（中竹）って最初に出るんですけど 笑 私、何回もぬか漬けってワードを打って...
鶏の胸肉 155g オクラの豚バラ巻き 50g 小松菜と椎茸 しらすおろし のどごしゼロ 鶏肉はガーリックソースに漬けてから焼いたら丸コゲになりました。 私のおバカスマホは「まるこげ」と打ったら「丸岡が」って変換するのですが、誰ですか？ 丸岡でも美味しい鶏肉にお酒が進み、冷...
冷しゃぶ（豚肉203g） 低糖質ポン酢 オムレツ（卵2個） 焼酎炭酸割り 録画しておいた刑事7人を観ながら晩酌スタートです。 冷しゃぶは生姜の千切りがアクセントになって美味しかったです。 もっと入れてもよかったかも。 40円の炭酸は「強炭酸」ってなってたけど、もっと強くても...
豚肉とゴーヤ炒め（豚肉136g） 温泉卵 2個 ナス のどごしゼロ 録画しておいた竜の道を観ながら晩酌スタートです。 今年の夏はゴーヤをまだ食べてなかったことに気付き買ってきました。 苦いのがいい！苦いのが美味しいなんて、よくよく考えたら変だけど 笑 ナスは生姜醤油で。 の...
豚しゃぶ（豚肉200g） サラダ 卵1個 サーモンのお刺身 のどごしゼロ 録画しておいた刑事7人を観ながら晩酌スタートです。森の中での撮影のせいかヒガシの首筋に3ヶ所虫刺されが！ そのあとは「コクリコ坂から」を観ながらお酒変更です。 初めて飲む白ワインですが美味しかったです...
鶏とナスのカレー サーモンのお刺身 温泉卵 2個 ぬか漬け のどごしゼロ MEC食を始めて3ヶ月を過ぎましたが、今更ながら 計算してみたところタンパク質の摂取量が大幅に足りてませんでした。 動物性の脂質、タンパク質を重視しているダイエット法なのに今頃計算するとは不届き者です...
川越と地元の居酒屋にて。 ホントはこれ以上食べて飲んでますが、撮り忘れです。 1Lの角メガハイボールも飲んでます。 ジョッキが大きいぶん、氷もたくさんなのでホントに1L入ってるのか謎でした。 観てきた映画ですが「ようこそ映画音響の世界へ」でした。 夫は音の仕事をしてるので興...
鯛のお刺身 カツオのたたき 鯛の塩焼き のどごしZERO 夫のリクエストでまた角上に行きました。 どうやら鯛の頭の塩焼きがまた食べたいらしいです。 鯛の半身が750円だったので、身を刺身にしてもらい頭は塩焼き、アラは味噌汁にしました。 カツオは400円 塩焼きのアテはこちら...
ナスの豚肉巻き めかぶ 温泉卵 2個 マッシュルームサラダ ハイボール 録画してた「竜の道」を観ながら晩酌スタートです。 私もお兄ちゃん欲しかったなぁ。 私思いのお兄ちゃんで、なるべく長身。 できたら男前で2、3人 笑 先日の角上で山盛りナスが298円で売ってたので しばら...
鯛の塩焼き 焼きタコの刺身 卵焼き 卵2個（マッシュルーム、ねぎ、たらこソース） 冷奴 ぬか漬け（大根、なす） 緑茶割り 昨日、角上で買っておいた鯛の頭を塩焼きにしました。やっぱ鯛の頭は美味しいね。 2切れで150円だし、フワフワで脂も乗ってるし。 熱々のうちに眼玉のまわり...
お刺身 めかぶ 卵 焼酎ハイボール MECじゃない！ 笑 もうね4日起きくらいに肉ではないモノを食べてる気がする。 もうダメだ……また挫折だ…… ブログのMEC食のバナー外そ。 手前の変なやつはツブ貝。 柄が気持ち悪くて大きいから半分に切ってみたら余計変になりました。 奥の...
ローストビーフもどき 牛肉 194g 玉ねぎ 納豆めかぶ 温泉卵 2個 スパークリングワイン ドラッグストアーで1199円が半額になっていたので可愛らしいスパークリングワインを悩みに悩んで2本買ってきました。 「やや辛口」って表記されているのですが「やや辛口」と「やや甘口」...
牛肉 185g アスパラのお浸し サラダ 卵1個 のどごしZERO MECの規定量足りてなぁ〜〜〜い٩( ᐛ )و 15時頃に昨日の残りの唐揚げを食べたらもう面倒くさくなっちゃって、ただお肉を焼いただけにしちゃいました。 卵も食べる気ナシ！ チーズもまったく食べる気ナシ！ ...
鶏の唐揚げ 目玉焼き 卵2個 お新香 のどごしZERO 夫は唐揚げ弁当ですが私はおかずのみ。 白米が美味しそうで、何度も夫に「ご飯美味し？ご飯美味し？」と聞いたので食べづらそうでした 笑 のどごしZEROを飲み終わって次はこちら。 お手頃スパークリングワインです。 その後は...
今夜のツマミはコンビニで揃えました。 私と夫で千円ずつ好きなものを購入。 最初お酒も込みで千円にしようとしたのですが酒呑みだと足りないのでツマミのみです。 写ってる菊水は夫用。 私はこちら。 糖質50%オフの日本酒 卵のぬか漬けとしらすおろし追加で。 糖質ゼロの日本酒は甲類...
豚キムチ 豚肉 170g アスパラ 温泉卵 2個 のどごしZERO 録画してた「刑事7人」を観ながら晩酌スタートです。 殺害された俳優さんが着ていたアロハが夫とおそろいでした 笑 続いてこちら。 最近お気に入りの白ワインです。 豚キムチに温泉卵オン！ セブンアプリでお茶の引...
牛肉 176g 玉ねぎ入り卵焼き 卵1個 ブロッコリー のどごしZERO 昨日は飲み過ぎたのであともう1本だけ サッパリ焼酎ハイボールを。 撮ってないですが豆腐と納豆食べました。 昨日は写真も撮らず投稿し忘れ。 ホルモン、キムチ、韓国ノリを食べ ハイボール、赤ワイン、ジンリ...
牛肉 219g 茹で卵 1個 サラダ のどごしZERO 牛肉は焼き過ぎた 笑 発泡酒の次はこちら、大好きな無糖紅茶割りです。 今夜はアルフィーの2夜にわたる無観客動画ライブの生配信最終日でございます。 昨日と同じく19時にはログインしてスタンバイです。 「俺の夏がやっときた...
鶏の唐揚げ かぶのぬか漬け 焼酎のシークワーサー割り 昨日から日本亭の唐揚げの口でしたが、いざ買いに行ったらお休みでした。 じゃあ…ということで2番候補のからやまへ。 こちらも安定の美味しさです。 次はこちら。 無糖紅茶割りです。 サッパリして美味しいのでグイグイ進んでしま...
初めて華屋与兵衛へ行ってきました。 最初はハイボールです。 今日は曇り空で気温もそんなに高くはなかったですが、やはり季節に関係なくハイボールを選んでしまいます。 続いてこちら いいちこロックです。 あれれ？少なッ！ 覗き込まないと見えないくらい少ないです。 これ、何mlなん...
油揚げ餃子 すき焼き風（昨日の残り） カブのぬか漬け オールフリーの焼酎割り すき焼き風のやつですが、自分はすき焼き風と思っていたけど、夫に出したら七味をかけ始めたので「そうか！これは牛丼の具だ！」と気づき早速七味をかけてみました。 オールフリーの焼酎割りを2缶飲んだところ...
すき焼き風 牛肉 しらたき 木綿豆腐 生卵 2個 マッシュルームのサラダ サニーレタス 玉ねぎ シーチキン 茹で卵 マッシュルーム シークワーサー割り 朝は納豆とめかぶを食べました。 なんだかMECから遠のいちゃって、スーパー行ってもお刺身コーナーをウロウロしちゃいます 笑...
キーマカレー サモサ 茹で卵 1個 枝豆 赤ワイン 出前館でデリバリーしちゃいました。 サモサも注文しちゃって、MEC食無視の糖質摂取です。 どうしたんだ私、まったくのやる気ゼロです _(┐「ε:)_ この後、撮ってないですがウーロンハイを2杯と缶チューハイ1本飲みました。
鶏の胸肉 210g （2切れ残す） 茹で卵 1個 きゅうりとセロリのぬか漬け ウーロンハイ 夕方に納豆とめかぶ ウーロンハイがあまり進まず、こちらにチェンジ スパークリングワインとドイツパンにチーズ25g 炭酸が見えませんがスパークリングです 笑 最近、スマホで遊べる「あつ...
コストコのカットステーキ 100g 赤ウインニャー 85g めかぶ納豆 温泉卵 2個 焼酎ハイボール 投稿するのを忘れてました。 この後、もう1本焼酎ハイボールを飲んでジンの炭酸割りに移りました。 ジンは撮り忘れ。 今日の朝はまだ食べておらず、あ、もう昼になってしまいました...
フリーズドライのスープ 卵 1個 チーズ 30g 私のスマホの予測変換がバカで「いっこ」って打つと（一刻）とか（悪化）とか出てきます。 いっこだって言ってるのに！ ちなみに「にこ」と打つと（中）とか（Nikon）とかが最初にきます。 設定から予測変換をリセットしてもこんな感...
豚しゃぶサラダ 豚肉 208g 茹で卵 2個 焼酎オールフリー割り 夕飯は何にしようか決まらずスーパーをブラブラして豚しゃぶに決めました。 お刺身が美味しそうで、危うくまたMEC食から遠のくと思いました。 豚しゃぶで正解！ 美味しかったです。 オールフリーで焼酎を100ml...
セブンのイカ 冷やしピーマン ホタテのお刺身 焼酎お茶割り またまたMEC食ではないものを食べてしまいました。 なんか暑くて火を使わないものをチョイスしちゃいました。 なぁ〜んて言いながら食欲なかったのに胃袋にエンジンかかって低糖質麺で焼きそば作っちゃいました。 低糖質麺 ...
映画とても面白かったです！ 夕飯は近所の居酒屋ですませたので、まとめてアップしました。 ハイボールのタンブラーが冷えっ冷えで、冷気が出てました。 なぜか帰りにバナナを2本もらいました。 帰宅したら「ロマンス編」も観たくなったので、Amazon primeで探して観ました。
ドイツパン チーズ25g アイスコーヒー 今日はコンフィ…コンフィデンスマン？ 観てきます。 最寄駅から電車で20分ほど行った先にメチャクチャ空いてる映画館があります。 新ゴジラも上映開始されたばかりなのに10人しかお客いないとか、君の名はの時も20人いなかったんじゃないか...
きんちゃくの肉詰め（昨日の残り） いつぞやのマックナゲット 冷やしピーマン のどごしZERO 飲まないつもりが飲んでしまいました 笑 先日のナゲットを冷凍しておいたのですが、自然解凍後レンチンしたら美味しかった。 冷凍した方が美味しい！ 衣もカリカリでまったく油っぽくない。...
セロリのスープ チーズ 30g 温泉卵 2個 昨日は飲み過ぎました。 撮り忘れたけど、シメにスコッチをロックでちょっぴり飲んだようです。 今夜は禁酒日にしたいような気もします。
挽肉のきんちゃく 卵のきんちゃく サラダ ゆでたまご のどごしZERO コストコで購入した大量ネギの消費をしたく、ネギたっぷりきんちゃくを作りました。 生姜も入れて風味アップ。 のどごしZEROが無くなったのでこちらを。 「刑事7人」を観ながらキリンレモン無糖割りです。 ク...
ドイツパン チーズ 25g アイスコーヒー 今日も朝からギンギラギンです。 玄関の靴箱をちょっと整理しただけで汗がじんわり。 最近、覚えてるだけでも5〜6回は夜中に目が覚めて寝返りをうったり、枕なおしたり、ちょこちょこ覚醒します。 ノンストップ、打ち切りだって⁈ 寂しいなぁ〜。
今日は朝、昼食べずです。 昼に実家へ行きWi-Fiの機械を設置してきました。 夫が夕飯はお刺身がいいというのでスーパーで刺身と温泉卵を購入。 またまたMEC食ではなくなってしまいました。 お酒は焼酎のキリンレモン無糖割りです。 無糖だけどキリンレモン感ありました。 続いてワ...
夜はサクッと友人の誕生日祝いをしてきました。 1月と2月、6月の友人の誕生日会は中止、私の4月の誕生日会も延期にしようと申し出たのでなかなか会えずです。 ちょこっと集まれる人だけで飲んできました。 -12度の日本酒が美味しかったです。 いつもベロベロだから今日はかわいい時間...
墓参りのあと、おばぁちゃんとお母さんとでガストに寄りました。 外の気温41度だよ〜〜〜〜〜〜 もうムリ！石が熱いし、花もヨレヨレ 掃除もそこそこに帰ってまいりました。 今日じゃなくても良かったんじゃないか？
マックのナゲットです。 これが夕飯てのも変ですが、夫が散髪の帰りに買ってきてくれました。 レモンタルタルソースはケンタのフライドフィッシュ（今は無いかな）につけるタルタルソースみたいで懐かしくて美味しかったです。 アラビアータソースはガストのチキンにつけるガーリックソースみ...
ドイツパン チーズ 30g アイスコーヒー 寝違えたのか背中が痛いです。
唐揚げ 4個 納豆温泉卵 残りの牛スジ煮込み レモンサワー 納豆と温泉卵にめかぶも混ぜたかったのに買うのを忘れました。 今日は珍しく日本酒を飲みます。 暑いせいかあまり進まず一杯だけ。 シュワッとしたくてこちらに乗り換えました。 セブンのイカと一緒に。 他にも飲んだのですが...
夕飯の残り。 チーズを規定量食べられない日が続いております。 朝、昼、晩と3回に分ければこなせそうな気はするのですが……… 朝食べちゃうと昼になってもお腹が空かなくて、そろそろ空いてきたなって頃が15時。 だったらもう少し我慢して夕飯早めにしちゃお…ってのがいつものパターン...
チキンの塩焼き ぬか漬けいろいろ 牛スジ煮こみ サラダ のどごしZERO 全体的に写ってるやつの7割ほど食べました。 なんかお腹いっぱいで残りは明日食べます。 ちなみに朝食は煮込みを味見してたらもういいやってなって、そんなに食べなかったので画像ナシです。 あ、チーズ食べられ...
牛肉 190g 茹で卵 1個 チーズ 50g タラ たらこ のどごしZERO 顔面と頭皮が痒いです。 なるべく掻かないように保冷剤で冷やしております。 この状態で病院へ行くと「刺激物は摂らないように。お酒は飲まないように」と言われそうなので行きません。 顔を冷やしながらのど...
コストコで購入したペラッペラな生地でチーズときゅうりを巻いたやつ。 アイスコーヒー まだ顔がゴワゴワして痒い。
セロリと牛肉炒め（お肉90g） 成型肉 100g 卵とねぎの炒め物 卵2個 缶チューハイ コストコで購入した成型肉が思ってたのと違って残念。 缶チューハイが飲み終わったころに夫が帰宅したのでスパークリングワインを開けました。 これは先日もドラッグストアで買った598円くらい...
フリーズドライのスープ 卵 1個 チーズ 30g セロリの葉っぱ 寝起きの後頭部の汗がすごい。 髪の毛が細くてサラサラでいいねと言われるけど、梅雨時期や夏は湿気や汗でペタっとなっちゃうから困ります。 毛量も少ないし、多少ダメージがあった方がゴワゴワして毛が増えた感じになるん...
牛肉ミスジ（コストコ） チョレギサラダ（コストコ） キヌアサラダ（コストコ） のどごしZERO お目当のミスジとチーズを購入してまいりました。 このミスジはランクでいったらチョイスなのですが（一番いいやつはプライム。その次がチョイス）柔らかくて美味しいんです。 真ん中のスジ...
コストコ行く道中。
サイリウムおからお好み焼きの残り ぬか漬け 鮭のカマ焼き またMEC食から遠のきました。 明日もしかしたらコストコ行くのでお肉とチーズ買ってこよう。
低糖質麺 牛丼の具 昨日の夕飯の画像はありませんが、豚しゃぶサラダと枝豆。
サイリウムおからお好み焼き サイリウム おから 卵 ウィンナー チーズ カット野菜 糖質制限をしていた時に何度も食べたやつです。 久しぶりに作ってみました。 一応MECの食材は入ってるものの、これでは糖質制限よりのMECになってしまうのであまりよろしくないかも。 カット野菜...
お刺身 剣先イカ マグロ 鮭のカマ焼き 茹で卵 2個 マッシュルームのサラダ スタイルフリー 終電で帰宅する予定だった夫からまさかの19時に帰るコール。 夕飯は軽いもので良いと言われていたので、夫用にミネストローネは作ってあったんだけど、お刺身は用意してなかったので慌てて全...
ドイツパン チーズ 15g お茶 ちなみに昨日のカブトムシはまだ居ます。
日本亭の唐揚げ セブンのイカ 茹で卵 1個 ぬか漬け スタイルフリー バスに乗って隣町の日本亭で唐揚げを買ってきました。 セブンのアプリクーポンでおにぎりが1個無料ということで引き換えてきました。 私は食べられないので夫にあげます。 つぎに飲んだのはこちら いつものノンアル...
卵とチーズのトースター焼き 卵 2個 チーズ 40g 赤ウィンニャー 25g 朝なにげなく計った血糖値が183あってビックリした。 コロナ患者が病院を脱走してウロウロしてたニュースを読んでさらにビックリした。
牛肉 130g ソーセージ たぶん50g ブナピー 半株 トマト缶 少々 カレー粉 少々 三つ葉 茹で卵 2個 スタイルフリー トマトカレー風味にしました。 続いてこちらを グレープフルーツの香りが強いわけでもなく、さっぱりしていて美味しいです。 ツマミがなくなってしまった...
インスタント味噌汁 卵 1個 チーズ 30g 昨日ドラッグストアの漢方コーナーをウロウロしてたら店員さんが「健康診断対策ですか？」って。 なぜにそう思われたのか分かりませんが話しかけないでほしい。 とりあえず、むくみ対策で「アクリアEX」を2週間飲み続けてることと、今まで7...
豚肉 70g 鴨のスモーク 80g 赤ウィンニャー 50g 卵焼き 卵 2個 三つ葉 ぬか漬け きゅうり 人参 ホッケ スパークリングワイン 近所のドラッグストアのポイントが5倍なので2往復してきました。 ラベルがお高く見えるスパークリングワインが599円でしたので買ってみ...
ドイツパン 半分 チーズ 15g 昨日の卵サラダ 甘くないラテ ドイツパンにチーズと卵サラダのせて食べたら 独特な味が消えて、さらに食べやすくなった。 5月25日から始めたMEC食ですが、約2ヶ月後に経過を載せようと思ってました。 ジャジャーン！ 変わってないーーーーーー ...
豚肉 209g 野菜サラダ 卵サラダ 卵 1.5個 シーチキン きゅうり スプラウト マヨネーズ カリカリチーズ 50g のどごしZERO 室内がジメジメしてたのでエアコンを除湿モードにしてたのですが、窓を開けてみたら外の方が涼しかったのでジメジメ覚悟で涼しさを取りました...
卵とチーズのトースター焼き 卵 2個 チーズ 40g アイスコーヒー 窓を開けると外は雨でヒンヤリした空気が入ってくるので気持ちいいのですが、ウチは布製品が多いためジトッとしちゃう。 タオルケットも洗いたいし、早くカラッとならないかしら。 うちのベランダの手すりに毎年発生す...
帰宅の早い夫から駅前の居酒屋さんでサクッと飲んでいこうと帰るコールともにお誘いがあったのでバスに乗って駅まで行きました。 ここのお店は清潔感があり、マスク入れのビニール袋も配られます。 このご時世ですので、お客の入りは私達以外は2グループしかいませんでした。
フリーズドライのスープ チーズ 30g 卵 1個 めかぶ 1パック 茹で卵 1個 チーズ 30g MEC食とは関係のない話ですが、今日は純烈の「愛をください〜Don't you cry〜」のCタイプDタイプの発売日で以前Amazonと楽天でネット注文しといたやつが先ほどたん...
鶏肉 214g 茹で卵 3個 サラダ 大根のぬか漬け スパークリングワイン 鶏肉をこちらのスパイスでいただきます。 左が「黒瀬スパイス」700円で 右がトップバリューの「醤油が香るブレンドスパイス」275円です。 実はこれ、原材料が同じものなのです。 牛や豚、鶏や魚、なんで...
牛皿 26日がスッポリ空いてますが、スマホをいじることなくダラダラしていたからでございます。 J:COMのハードディスクが死んでしまい、保存しておいた番組が全部パー！ 懐かしい大事な大事な番組も全部パー！ J:COMの人に来てもらって新しいハードディスクにしてもらったけど、...
揚げたて厚揚げ 日本酒を少々（よしのがわ） さきいか
昨夜の残りの唐揚げ 青汁 伊藤園の「毎日一杯の青汁」ですがいいですね。 甘くなくて、200mlで糖質1gしかないので一杯と言わずにゴクゴク飲めちゃいます。 夫は昨日のせんべい王国で買ってきたせんべいをガシガシ食べてますが…… いいなぁ、私も食べたいなぁ。 昨日は白米をたらふ...
朝食を食べてから道の駅へ行きます。 道の駅、ぴあばんだいへ来ました。 雪室でコーヒー豆を低温熟成させた「雪室コーヒー」をいただきました。 昼食は何にするか少し散策します。 お寿司にしました。 あとは道の駅巡りをしつつ帰路に着きます。 夕飯はほか弁でからあげ弁当を買いましたが...
あいにくの雨模様ですが、せんべい王国に来ました。 ご当地のばかうけを何種類か購入してから、ポン酒館へ。 ビジネスホテルにクルマを預けて、駅の構内にあるポン酒館へ来ました。 500円でコインを5枚もらって、おちょこで5杯分試飲ができます。 これでエンジンが掛かってしまい、お隣...
今日はこれからお煎餅工場行って、ぽん酒館行ってみます。
新潟に向かう道中です。 低糖質パン 糖質5g からあげくん 谷川岳サービスエリアに着きました。 ここでは「もつ煮」を食べます。 ご飯は夫に食べてもらいました。 あ〜ハイボールといただきたいけど我慢。
卵焼き 卵 3個 サラダ レモンサワー セブンのクーポンでレモンサワーが30円引きだったので買ってみました。 牛肉の解凍を待つあいだ、卵焼きで一杯やってます。 牛肉 177g サラダ コストコのミスジです。 柔らかくて美味しい！ 焼酎の炭酸割りにシークワーサーを垂らします...
低糖質パン 鶏の唐揚げ 今日は朝食ナシです。 おばぁちゃんチに来ました。 おばぁちゃんとお母さんには親子丼と餃子をテイクアウトして持っていき、私は低糖質パンと唐揚げにしました。 デイサービスにアジサイの折り紙を持っていくと言うので、3人で折ってみました。
スペアリブ煮（残り物） 手羽元のポン酢煮（残り物） 卵焼き 卵 1.5個 蕎麦スプラウトの根っこ のどごしZERO 蕎麦スプラウトが伸びに伸びて今日収穫したのですが、毎回気になってた根っこ。 かなり立派に伸びてて、捨てるのがもったいないくらい。調べてみると結構栄養価がある...
フリーズドライのスープ 卵 1個 チーズ 30g チーズ 30g アイスコーヒー 昨日はもしかしたらチーズをまったく食べてないかも！ またまたMECが疎かになってきました。。反省 昨日の食事はいつもより少ないのに今朝の体重は200g増えておりました。 へんなの〜〜……
間食のはずが間食ではなくなり呑みモードになってしまいました。。。。 シーフードミックスをサッと炒め、ハイボールと一緒に。 ツマミが無くなったので、ぬか漬けを切りました。 人参が夕陽に照らされてます。 ツマミはないですが呑み足りないので、こちらを1本。 この時点で20時ころな...
今日はカンカン照りで久しぶりに暑い。 この時間なので、ランチかオヤツか分からず 間食ということで薄めのハイボールとミートボール。 ボール＆ボール 笑 ミートボールはなるべくタレを避けて食べます。
卵とウィンナーの和え物（前日の残り物） 茹で卵 1個 豚肉と大根の煮物（夫の残り物） アイスコーヒー 今日はこれから美容室に行ってきます。 髪切るの3ヶ月ぶり 笑
手羽元のポン酢煮 5本 卵とウィンナーの和え物 卵 1個 ウィンナー 1本 蕎麦のスプラウト マヨネーズ カレー風味のふりかけ 卵焼き 卵 2個 色味一緒 笑 焼酎100mlと炭酸にチョロっとシークワーサーを垂らしサッパリ飲んだあとは 珍しく糖質ゼロの日本酒にしました。 て...
インスタント味噌汁 卵 1個 チーズ 30g 舞茸 チーズ 30g （写ってませんが） ブレンド茶 お試しで買った「ビスラットアクリアEX」ですが、昨日で飲み終わりました。 最初のうちは、毎日うんこさんが出るのですが 身体が慣れてしまったのか5日出てません。 むくみは取れて...
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