Shirley’ｓ Kitchen garden

52.9kg

※この記事は下から上に向かっています。 9/26（土）52.9㎏ ①朝一に水を飲む。○ ②一口 30回 噛む。○ ③ステッパー2分。× ④プロテイン飲む。× ⑤食べる前に撮る。○ 朝食 昼食 間食 夕食 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 9/25（金）53.0㎏ ...

2020/09/26 01:00

’20/09 レタス･ミックス（種､LED､水耕）

※この記事は下から上に向かっています。 2020.9.25 播種9/20から5日。 気がついたらこの状態でビックリ！ いつもながら早いお目覚め。 何も無い所は、のんびり屋の三つ葉。 今まで、種は一粒ずつ撒いて発芽率100％だから、このままじゃ、いつまで経ってもなくならない...

2020/09/25 12:00

Diet 9月3週（17日 53.2㎏）

※この記事は下から上に向かっています。 反省 先週の反省点が全く直ってない‥ 体重も減らずモチベーションは下がる一方‥ 食欲の秋です。。 9/19（土）53.2㎏ 朝食 3/4枚 昼食 夕食 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 9/18（金）52.8㎏ 朝食 ...

2020/09/19 01:00

Diet 9月3週（53.0㎏）

※この記事は下から上に向かっています。 反省 一週間ぶんの体重やチェック事項をホワイトボード書き溜めていたが、今週はUPする前に消してしまうという失態！ 金曜日からの体重がかろうじて残っていた‥ 毎食後、スマホから投稿するのが確実とは思うけど画面が小さくて‥ 9/13（日）...

2020/09/13 00:00

Diet 9月1週（52.5㎏）

※この記事は下から上に向かっています。 9/6（日）52.5㎏ ①朝一に水を飲む。○ ②一口 30回 噛む。○ ③ステッパー2分。○ ④プロテイン飲む。○ ⑤食べる前に撮る。○ 朝食 昼食 間食 夕食 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 9/5（土）52....

2020/09/06 00:00