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リップやチークの選び方講座！30代女性におすすめの色・質感は？

「リップやチークの選び方講座！30代女性におすすめの色・質感は？」 リップやチークは、メイクの中でもとても重要なアイテムです。しかし、色や質感を選ぶ際には、年齢や肌質に合わせた適切なものを選ぶことが大切です。そこで、30代女性におすすめのリ

30代女性に贈る美容と健康のための食事術

食事は美容や健康に大きな影響を与えます。特に30代の女性は、ストレスや生活環境の変化などで体調が崩れやすく、美容や健康にも気を遣いたいところです。そこで、今回は30代女性に贈る美容と健康のための食事術をご紹介します。【野菜を積極的に摂る】野

足痩せに効果的なストレッチ・エクササイズ！30代女性におすすめの方法とは？

「足痩せに効果的なストレッチ・エクササイズ！30代女性におすすめの方法とは？」結婚を考える30代独身女性の方々は、美しい体型を手に入れたいと思っている方も多いはずです。特に足痩せは、美脚を手に入れるためには欠かせないポイントです。そこで今回

プチプラでおしゃれに！30代女性におすすめのコスメブランド5選

結婚に憧れる30代独身女性の方々に向けて、プチプラでおしゃれになれるコスメブランドをご紹介します。コスメは、自分磨きの一環としても欠かせないアイテムです。プチプラで賢くおしゃれを楽しみましょう！【CANMAKE】プチプラコスメの定番といえば

時短美容！30代女性におすすめのお風呂｜タイムでできるスキンケア

「時短美容！30代女性におすすめのお風呂タイムでできるスキンケア」忙しい30代女性にとって、スキンケア時間を確保するのは難しいものです。しかし、お風呂タイムを上手く活用すれば、時短でしっかりとスキンケアができるのでおすすめです。今回は、お風

自宅で簡単にエステ気分！30代女性におすすめの美容器具5選

忙しい30代女性の方々は、エステに行く時間を作ることができない方も多いですよね。そこで、今回は自宅で簡単にエステ気分が味わえる美容器具をご紹介します。是非、手軽に美容ケアをして、理想の肌を手に入れてください。【フェイスローラー】フェイスロー

ドラッグストアで手軽に買える優秀コスメ！30代女性におすすめのアイテム10選

30代女性にとって、美容は欠かせないものですよね。でも、高価な化粧品に手が出せない方もいるかもしれません。そこで今回は、ドラッグストアで手軽に買える優秀なコスメアイテムをご紹介します。プチプラで手に入るのに、高品質なアイテムが多いので、ぜひ

30代女性におすすめのダイエット方法とは？食事改善・運動・サプリのバランスがカギ！

30代女性にとって、健康的な体型を維持することはとても重要です。しかし、ダイエットは簡単なことではありません。食事改善や運動、サプリメントなど、様々な方法がありますが、何が最も効果的なのでしょうか？今回は、30代女性におすすめのダイエット方

30代女性が買ったコスメアイテムレビュー！おすすめはこれだ！

こんにちは、今回は30代独身女性におすすめのコスメアイテムをご紹介します。30代になると、肌の乾燥やシミ、シワなどが気になりますよね。そこで、私自身が最近買ったコスメアイテムを使ってみて感想を書いてみました。ぜひ参考にしてみてください！ファ

花粉症対策にも！おすすめの肌荒れ対策方法

花粉症が始まると、肌荒れがひどくなることがあります。肌荒れはとても気になる問題の1つです。肌荒れが起こる原因は様々で、アレルギー、乾燥、ストレスなどが考えられます。今回は、おすすめの肌荒れ対策方法についてお伝えします。 【保湿を心がける】

美容と健康に効果的なスーパーフード！30代女性におすすめ食材5選

こんにちは、今回は美容と健康に効果的なスーパーフードについてご紹介します。30代になると、美容や健康に対する意識が高まってくるものです。そこで、美容と健康に効果的なスーパーフードを5つピックアップして、その特徴や効能を解説していきます。ぜひ

30代女性におすすめのサプリメント10選！美容・健康・ダイエットに効果的な成分とは？

美容・健康・ダイエットに効果的な成分を摂取するためにサプリメントを活用しましょう！ここでは、30代女性におすすめのサプリメント10選を紹介します。これらの成分を摂取することで、美容や健康、ダイエットに効果が期待できます。コラーゲン コラーゲ

美容と健康の秘訣！30代から始めるべき｜スキンケア・ヘルシーライフ

美容と健康は、30代の女性にとって非常に重要な要素です。年齢を重ねるにつれて、肌や体調に変化が現れるため、適切なスキンケアとヘルシーライフが必要不可欠となってきます。そこで、今回は30代から始めるべきスキンケアとヘルシーライフの秘訣について

週末は自分時間！30代女性におすすめのおうちスパでリフレッシュ

30代女性の皆さん、仕事やプライベートで忙しい毎日を過ごしている中で、自分にご褒美を与える時間を作っていきましょう。今回は、おうちで簡単にできるおすすめのスパアイデアをご紹介します。自分でリラックスしながらスパ気分を味わって、心と体をリフレ

ファッション初心者でも簡単におしゃれになれるコーディネート術

今回は、ファッション初心者の方でも簡単におしゃれになれるコーディネート術をご紹介します。これからの季節、ファッションを楽しんで素敵な自分を演出してみましょう。【コーディネートの基本】まずは、コーディネートの基本をおさらいしましょう。コーディ

30代独身女性必見！結婚相談所のメリットとデメリットとは？

「結婚したいけど、出会いがない…」と悩んでいる30代独身女性は多いのではないでしょうか。そんな時、注目されるのが結婚相談所。今回は、30代独身女性に向けて、結婚相談所のメリットとデメリットについてお話しします。【結婚相談所のメリット】マッチ

【ボクシング試合】意外と知らない反則行為の種類｜初心者にもわかりやすく違反行為の説明

ボクシング初心者が試合観戦で戸惑うのが反則ルールについてではないでしょうか。何度も試合が止められるが何がいけないかわからないどんなことは判定に影響するのか意外と知らない違反行為は？などなど反則がわかれば試合の流れも把握できてより観戦を楽しむ

【A級〜C級】プロボクサーに段階があるの？応援目的別のおすすめ

プロのボクシング選手になるためにはライセンスが必要です。しかし、そのライセンスにもA級・B級・C級の3段階があります。このプロボクサーの段階は重さ別に示す階級とは異なります。プロボクサーは知っているけど、プロボクサーの段階の違い呼び方の違い

【〜級】ボクシングの階級ってなに？男女別の違いや試合前の計測

ボクシングで”〜級チャンピオン”などと耳にしたことはないでしょうか？意外と知られていませんが、「〜級」にあたる部分が階級というものを表しています。そもそも・・・ボクシングの階級ってなに？階級毎にどう違うの？男性と女性は同じなの？などなどわか

プロボクサーってどうやってなるの？ボクシングのプロ試験・ライセンスを獲得する方法

スポーツの世界でよく使われる「プロ」と言われる選手達。ボクシングの世界でも”プロ”と”アマチュア”で言い分けられています。そもそも・・・プロのボクサーってどうしたら名乗れるの？試験があるのは聞いたことあるけど何をしてるかわからない目指すため

勉強におすすめドリンク｜飲み物で集中力を上げる

勉強に集中しているときは唾液も出にくく、口が乾燥しやすくなってしまいます。そのため水分補給も兼ねて飲み物を置いておくのは有効です。しかし勉強のために置いていても、実際に集中力の妨げになってしまっては意味がありません。自分に合った飲み物を選ん

【勉強の効率化】正しい姿勢よりも大切なポイント｜疲れない体へ

勉強の時に意識したい『正しい姿勢』。長時間勉強すると腰が痛くなる綺麗な姿勢が維持できない座り続けるのがつらい背筋を伸ばして勉強することで体への負担を減らそうと意識するも、慣れない姿勢で続かず結局姿勢が悪くなりがちです。背筋を伸ばして、首を前

ニュースから”考える力”が身につく方法｜思考力を鍛えるトレーニング

スマホやテレビ、新聞などさまざまな方法で知ることができるニュース。そんなニュースをただの情報収集で終わらせずに自分の能力向上に活用してみませんか。ニュースを見るだけで活かす方法がわからない毎日の日課でなんとなく見ている自分の興味ある内容しか

【本領発揮】試験前の食事に気をつけるポイント｜最大限の力が出せる

試験の前はいくつになっても緊張をしてしまうものです。緊張で胃に不調を感じやすい試験前はそわそわする勉強した成果を全力で出し切りたい特別の試験前はいつも以上に張り切って食べてしまいがちです。気持ち的に余裕があると思っていても、デリケートな胃や

【続けられない人へ】勉強を継続させるために必要な準備

頑張りたいのになかなか続かない勉強。時間がなくていつの間にかやらなくなったやる気がなくなった集中できない原因はさまざまですが、私自身も勉強は続けることすら才能だと思っていたほどです。あとでやろうと思っていたらいつの間にか1日が終わってしまう

学んだことの理解度が劇的に高まる復習勉強方法｜自分のわかっていないが把握できる

勉強で大切なのが『復習』です。その復習方法が間違ってしまうとせっかく勉強した内容が記憶に残らずに消えてしまいます。頑張って覚えたつもりでもすぐ忘れてしまう自分でどこがわかっていないかわからない効率的な勉強方法がわからない時間をかけた割にあま

【大人の苦手克服法】読書嫌いでも大丈夫！正しい”本の読み方”

人の知識がぎっしり詰まった本。そんな本を読みたいけどなんとなく苦手な方いませんか？内容が頭に入ってこないすぐ飽きてしまう活字が苦手実は私も読書は嫌いで漫画ばかり読んでいました。しかしそんな私でも本の読み方を知ることで、読書への苦手意識を克服

【大人の勉強】やる気がなくなったときの対処法｜今すぐやる気を出す

勉強の大敵『やる気の低下』。やる気がなくなり時間だけが過ぎていくと焦りだけが残ってしまいます。やる気がでない ↓焦りはあるのに空回り ↓さらにやる気が低迷こんな悪循環に陥ってしまいがちです。人間である以上少なからずやる気にムラが出てしま

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【ラクして勉強】英語勉強が苦手なあなたへ｜独学で悩んでいる人におすすめ学習方法

小学生でも習う環境が増えてきている『英語』。大人になっても苦手意識が強い人も多いのではないでしょうか。英語の勉強が苦手勉強しているけどなかなか習得できないラクに学びたい英語が必要といわれている現代でも得意な人はとても少ないです。いきなり海外

家で勉強したいのに集中できない！本気で頑張りたい人の環境改善アイデア商品

コロナウイルスの影響で外で長時間勉強するのも心配ないまの時代、家で勉強するにも気が散ってしまう原因がたくさん潜んでいます。周りがうるさい勉強と関係ないことを始めてしまう集中できる環境になっていないなどなど、今まで家での勉強を習慣付けていない

【勉強アイテム】やる気が出るおすすめグッズ｜勉強を楽しむためのお供に

勉強が集中できるかどうかは環境に大きく影響します。暑すぎて（寒すぎて）集中できないなかなかやる気がおきないストレスなく勉強したい勉強のことに集中できるように快適な環境を整えてあげましょう。余計なストレスを抱えずに楽しく勉強がはかどる便利グッ

【社会人2年目向け】今こそ知っておきたい成長するためにおすすめ勉強内容

社会人2年目になると簡単な仕事は一通り把握しているが大きい仕事はまだできていない絶妙な時期です。後輩ができて先輩としてしっかりしたい同期に負けたくない今までできていなかったことに挑戦したいそんな社会人2年目のタイミングにこそ勉強しておくこと

【便利アイテム】自分の膝の上が机に｜用途別クッションテーブルのおすすめ（勉強や作業、一人暮らしにも）

『クッションテーブル』というものはご存じですか？自分専用の机がないイスに座ると集中できないベットやソファで作業したい意外と寝転がったりソファでくつろぎながら作業をするとはかどることは多いです。机を運ぶのは大変ですが、クッションテーブルを使え

【2020年】今勉強するならコレ！何をはじめるか悩んでる人へ

不安定な現在、自分で考えて行動していくことが日に日に重要になっています。大手の企業でも急なリストラやウイルスの影響など何が起こるかわかりません。本当の安定がない今の時代は、人も時代に取り残されないように日々変化することが大切です。何かはじめ

【オンライン講座対策】最大限に活用するアイデア｜有効的に話を聞く方法

コロナウイルスの影響で増えてきているオンライン講座。直接行かなくて便利な反面、うまく活用できていない人が多いのも困った点です。何も得られずに終わってしまったオンラインだとぼーっとしてしまうなんとなく苦手意識がある人に見られていないと自分次第

【快適な勉強環境】4大勉強妨害への対策｜じゃまされずに効率的な時間へ

せっかく勉強のやる気が起きたのに色んな場所に潜んでいる4大障害。周りがうるさくて気になる気付いたらスマホをいじっている周りの人に邪魔される眠くなる勉強をしていても他のことが気になってしまうと吸収量も変わってきてしまいます。最大限に知識が吸収

【大人の勉強】作業が捗るおすすめグッズ4選｜最新機能的ノートやペン

勉強するときにお気に入りの道具を使うとやる気にもつながりますし、勉強グッズを使うことを目的にやる気がわいてくる重要アイテムです。毎日の相棒になるような、とびっきりのお気に入り勉強グッズを見つけてください。メモするだけでスマホに転送コクヨ デ

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【充実生活】大人になってからの勉強の必要性｜少しでも時間があるなら絶対おすすめ

大人になってから新しいことを勉強するのは、最初の一歩がとても大変です。ただ最初の一歩が踏み出せれば充実した生活を送ることを可能にしてくれます。忙しいなかでも少しでも時間ができるのであれば大人の勉強、はじめてみませんか。日常の充実何気なく一日

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【大人の勉強】自分で稼ぐための今学ぶべき勉強の種類

自分の生活に余裕が出るような勉強でより豊かな生活を過ごしましょう。資産運用を学ぶ老後資金も考えて長く安心して生活ができるように運用していくことが重要です。株株について学べば自然と経済についても詳しくなります。不動産不動産は長く残るものなので

独学勉強のやり方

最近はネットや教材も揃っているため独学で始める人が多くなっている勉強ですが、独学で始めようと思ったけどやり方がわからない効率的に学びたいひとりでモチベーションが保ちにくいなどなど、独学だからこその悩みはつきものです。独学は自分のペースで勉強

【大人の勉強】勉強効率が上がるノートの作り方｜ちょっとした意識でためになるノートへ

勉強といわれてイメージする人が多いノート。ノートがきれいに書けない書くことに集中しすぎて内容が入らないいつも途中で書くのをやめてしまうノートはきちんと書き続けるのはとても大変です。学生のころは黒板に書いてあるのをそのまま書いている人も多かっ

【勉強方法】自分に合った方法で！社会人向け勉強のやり方

社会人になると仕事も忙しい中で勉強を始めるのも大変ですよね。スキルを磨いて仕事に余裕がほしい何か新しいことに挑戦したい転職を考えている学ぶことにハードルを上げ過ぎてなかなか始められなかったり、挫折してしまう原因になってしまいます。ゆっくりか

【充実生活】大人にこそ初めてほしい勉強方法｜楽しい毎日を目指して

この記事を読んでいただいてる時点で微かにでも勉強に興味持ってもらえているだけでも嬉しいです。暇だから将来が不安だからより良い生活のために稼ぎたいでも、カフェでかっこよく読書したいでも勉強のきっかけはなんでも良いんです。学生の頃は毎日勉強する

【コスパ最強】お金をかけずに賢く学ぶ勉強方法

図書館で読み放題メルカリ活用 新しい本を買って読み終わったら必要な人に販売人気の新しい本なら書いても付きやすく、元の金額に近い値段で売ることが可能。結果的に安く新しい情報を得られる 気になる本を安く購入YouTubeで自宅講義無料セミナーご

【充実生活】主婦が学ぶならコレ！家にいながら仕事につながるおすすめ学習

家のことで忙しくても隙間時間で稼ぐ方法は様々あります。また資格が取れれば長く活躍でき、自分にとっても自信につながると共に生活の中でも有益です。家にいながらうまく仕事につなげて生活をうるおいを持たせましょう。ネイリストネイリストの資格が取れる

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【大人の勉強】何をすればいいか悩んでる人へ｜人間力スキルアップへ

勉強と聞くとなんだか机に向かって難しい内容を学ばないといけない気持ちになってしまう人がとても多いです。しかし勉強というのはどんな些細なことでも良いんです。家事のコツを知る日常の疑問を知った資格を取ったこれらの知識もすべてが勉強によって得られ

【勉強時間の確保】1分からでも初めてみよう｜忙しい社会人のための時間活用法

忙しい社会人のみなさま、こんにちは。せっかく勉強を始めようとしてもぶち当たる壁、『勉強時間の確保』。勉強したいのに勉強時間が確保できない毎日家と会社の往復仕事や飲みで帰ったらベットへ直行忙しい中でさらに勉強時間も確保するのは本当に大変なこと

大人の勉強場所

学校も塾もない大人の勉強場所って結構難しいですよね。費用静けさ誘惑の少なさなどなど、自分にあった勉強場所は人それぞれです。費用、行きやすさ、静けさ、誘惑多さなどを基準に様々な場所を評価しました。色んな勉強場所を巡って、実際に行ってきた中で『

アラサーまなひ鳥の勉強ライフ自己紹介大人のための勉強記録ブログ

皆々様はじめまして。この度、『アラサーまなひ鳥の勉強ライフ』というブログを開設しました。このブログは、何か勉強を始めようと思っている勉強し始めたけど思うようにいかない大人でもできる勉強方法を知りたい学生の頃は勉強するのは当たり前の世界でした