2023年

2023年初レース 毎年も恒例 だったレースが再開された。 コロナの為、3年ぶりにだった。 年々、歳を重ね タイムは遅くなっているが、 レースは、再開してきているので、 楽しみながら参加してい予定かな

雨

8/12(木)は、朝から雨だった。 17時頃から、雨が上がったのでランニング 明日も雨の予報なので21km程度走った。 ペースもここのところ上がらない。 5km/分を切るペースでしか走れない。 アクエリアス ゼリー 180g

東京マラソン

今年もロードの大会は少ないが、昨年とは違って大会の予定はある。 その一つが、東京マラソン 本来は参加するつもりはなかったが、6月頃突然案内の連絡が来た。 現状、この状況下では開催されるかわからないが、どう

悪天候

雷雨での停電だったが、充電できていた。 なんとなく買ったが意外と優れ物だった。 Anker PowerCore III Fusion 5000(PD対応 18W USB-C モバイルバッテリー搭載USB充電器 4850mAh) 【PowerIQ 3.0 (Gen2) / PD対応

連休中

久しぶりの投函 今週連休中 東京オリンピックも終わり、連日暑い日が続いているが、なんとか走り込みはしているけど年々スピードは落ちてきている。 アディダス ランニング スパッツ タイツ ユニセックス オウン

色々試す

今日は5000m、トラックレース 大学生もこのコロナで、授業もリモートで 部活もいままでのようには出来ていないと話していた。 学生も大変だと思うがぜひ、陸上を続いて行ってもらいたい。 【MIZUNO】 ミズノ シュ

季節のせいかな

今日9/26は、後半ペースに変化をつけてみた。 休日は色々できるので、いい気分転換になる。 動きにも余裕があったかな。 昨日9/25と同じ距離と場所でもかなり違う 時間帯は違うが、5分/kmでも余裕はなかったしきつ

久しぶりの投稿

久しぶりの投稿になってしまった。 最近涼しくなり練習しやすくなってきた。 今期のロードレースは中止で開催ないだろうけど 、トラックレースは少しずつ開催されているので、ありがたい。 ただ、厚底シューズが禁止

体調管理

連休も終わり、仕事再開連休中は、暑く練習も夕方が多かった。 今週もまだ暑そうなので体調を崩さないようにしていかなければ。 日差しがあると、5分/kmでもバテる 何か良いもの開発されないかな。 【1年保証】【

ミズノのデュエルネオ

ミズノのウエーブデュエルネオ オーソリティーにあったので、試し履きしてみた。 ソールの厚みは感じないが、ハイカットはフィット感はバツグンぜひ欲しいところではある。 ミズノの靴売り場の一角に、5足ほどしか

久しぶりの投稿

お盆休みに入り、暑い日が続いている。 練習は、距離を10km/日程度に落としている。 いつもの夏と違い今年は先日まで3週間出張で いつもと違う環境で練習できた。 いい気分転換になった。 普段と違う環境で走る場合

まず、第一歩

今期初のトラックレース。 結果は、18分32秒と 納得できるものではないけれど 開催されたことに感謝。 高校生や大学生と走りタイムを競うこの経験は やっぱりなにものにもかえがたい。 明日からの練習にも気合いが入

いよいよ今期初トラック

明日、いよいよ今期初トラックレース 練習内容も距離は走り込めたがスピード練習十分とはいえないし、気候も蒸し暑くなりそうだ。 いろいろと思うところはあるが、秋からのロードレースは中止でないだろうから、貴重

気付かない痛み

今日は 曇りの中走り初めた 走る前の食事もしっかりとり 5km過ぎからは 4:30秒/分までペース上げれたし よかったかな。 しかし 夕方右足脛骨を押すと少し痛みがあった。 チョット心配だな。 【メール便対応！】匠

準備は大切

休みの為 朝、少し余裕を持って走り初めた。 改めて準備は大切だと思った。 初めから動きがよかった。 後半は、雨の影響もありペースも下がることもなくいい感じの練習が出来た。 いよいよ、箱根駅伝で話題だっ

曇り

今週は仕事前の練習だったので、なかなか体の準備ができず、繋ぎ程度の練習だった。 今日は休みなので、距離を走れるかな。 ワイヤレスイヤホン Bluetooth5.0 スポーツイヤホン SDカード対応 長時間待機 10M通信

久々の練習会

今日は久しぶりにチームの練習会があった。 メンバーでもコロナの影響で練習ができていないメンバーも多くいた チームのメンバーとの練習で10kmロードを走ったが、 4分/㎞の予定が後半から暑さに負けてしま

レース再開の兆し

やっと7月からトラックの大会が再開されるようだ ロードは秋にかけて中止が相次いでいるので、トラックレースの再開はうれしい。 これでスピード練習にも気合いが入る。 サンディスク SANDISK USBフラッシュメモ

苦手

朝は晴れて 、天候よかったので、9時頃からランキング、後半はペースダウン。暑さそれほどでもなかったのに、まだ体が暑さに対応できていないな。 今年はないが6月、7月の大会や合宿は、高原で有ることが多いが、い

休息

練習休息日 今週入れていない 距離は短くしているが TATTAに登録でランキングが出るとやっぱり欲が出てしまう。 若い頃と違うので、怪我怖い ((( ；ﾟДﾟ))) 今日も軽く汗を流す程度が、後半上げてしまった… アシ

雨の中

朝から雨が降っているが、 暑いよりはいい感じ 距離を走りたいが仕事前なので、 体の動きを確認しながらランキング 先週よりはいい感じかな。 【スマホエントリーでポイント10倍♪】HO-278 ポカリスエットゼリー1

雲あるうちに

日差しを雲が遮っているうちに、ランニング ジョグシューズ KAYANOから 【最終処分大特価】ASICS（アシックス）GEL-KAYANO 23 ゲルカヤノ 23（TJG943）（ランニングシューズ/マラソン/ジョギング/スニーカー/シ

湿度かな

今日は、昨日と違い少し走り易かった。 動きは悪いが、無理しないように練習 DAIAD スイング式 マグネット充電ケーブル 180度スイング+360度回転 ストレートでもL字型にもなる Micro USB Lightning Type-C LED ナ

梅雨本番

梅雨本番になり 湿度が高くて走りずらい ペースも上がらないし。 レースもない 洗濯物も乾かない この状況を打開になるかわからないけど、 TATTAに登録した。 少しでもモチベーションUPになれば… あと、除湿器も

今後の課題

​最近、仲間のブログや他のランナーのブログを見る みんなそれぞれ工夫して、練習しているようだ 自分なりに5月 400Kmはまずまず距離を走れたと 思っていたが、結構みんなそれ以上に走りこんでいる 年齢的に

朝練習

今日も暑くなるので、早めに練習 日曜日の為、ロードバイクが多かった。 標高380mを3kmで登って行くのでロードバイクのトレーニングにもいいのだろう、3往復位しているのを見かける。 ランニングでは、1往復で十分な

レースペース

​ 梅雨の前だけど暑くて体がだるい 今日はレースペースをと思ったが、 太ももに違和感があるので、ペースを落として練習 楽天スーパーセール期間なので、 練習用のシューズが欲しいが どうしようか考

6月

6月が始まり やはり暑さと湿度が厳しくなってきた。 月末トラックレースも開催調整中のようだが、 まだ未定のようだ、なんとか開催されれば良いけれど、期待を持って練習していきたい。 ガーミンの保護フィルムも表

5月の状況

トラックレースや大会のない5月が明日で終わる 今月は距離を走りこめたが、スピードの追い込みが あまりできていない。 クラブチームでの練習や大会をスピード練習としているので 自粛による、影響はあるが

休息日

今日は 、練習休息 コロナの為、人混み回避で高低差のあるコースに変えたこともあり 5月は、しっかり距離が走れた。 ただ、体が暑さへの順応がまだの為 ここ数日、だるさがたまって来ている。 休息はやはり重要！

疲れ？

今日は、少しペース上げて見たが 意外と疲れがたまってるようだ。 2km過ぎには大腿二頭筋にだるさがでた そのあとは、スピードupできないし、疲れてるのかな。 本当なら今日もマラソン大会だったが 、コロナで中止

ガーミン張り付けできた。

やっとガーミンの画像が張り付けできた。 最近、次々と秋以降のフルの大会も中止が 決まって来ている。 コロナワクチンができるまで、冬の大会も難しいのはわかるけれども厳しいな 今日も練習は人混み避けて山上り

練習休み

今日は 連休中に走り込みの疲れをとるために 練習休養 記録会も大会もなく残念だが、再開後にいい走りができるように 故障しないように調整していこう 高校生は 高校総体もなくなり、練習もできていない状

雨の前にランニング

今日は昼から雨の予報なので 雨の前にランニング 曇りと風もあり 走りやすかった。 これからは日差しも強くなるので、サングラスも必要になるが なかなか合うものがない。 普段もメガネしているので、度付