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発達障害のことを中心に書いています。
発達障害のことについて、自身の体験談やインタビュー記事などを記載しています。 日常のたのしさを見つけるのが趣味です
はじめまして！フリーライターの中 たんぺいです。取材記事の執筆を中心にライター活動をしています。 こちらの記事では、これ
はじめまして！フリーライターの中 たんぺいです。ジャンルを問わず取材記事の執筆を中心にライター活動をしています。 こちら
はじめまして！フリーライターの中 たんぺいです。ジャンルを問わず取材記事の執筆を中心にライター活動をしています。 こちら
（2023/8/10現在） はじめまして！フリーライターの中 たんぺいです。ジャンルを問わず取材記事の執筆を中心にライタ
仕事やプライベートでこれまでに撮影した写真の例を載せていきます。 取材時の人物写真 引用：10分で予約ストップ、群馬のぐ
群馬初のサウナ専門店。毎日サウナのととのいが半端なかった！！
とうとう群馬の前橋にサウナ専門店ができました。その名も、毎日サウナ。毎日、手軽に極上にととのうことをテーマに作られたサウ
群馬にある白井屋ホテルのサウナに入った感想を書いています。
ペンションの手作り小屋サウナ！！軽井沢SAUNA KASAに行ってきた感想。
ペンションラプラドールの運営する軽井沢SAUNA KASAに行ってきた感想です。
風情がすごい！！KURA SAUNA（蔵サウナ）に行ってきた感想について
茨城県にある蔵サウナに行った感想です
志賀高原にあるホテルグランフェニックスのサウナに入った感想を書いています
こころで映像を見れない？自分が「アファンタジア」かもしれないと思った話
イメージを思い浮かべられず悩むことが多い。リンゴでもバナナでも犬でも猫でもいいのだけど、頭の中ではっきりとイメージするこ
「大好きなものを自分の手で作りたい」サウナ作りに奮闘する青年の軌跡とは
ファミレス、ドラッグストアがならび、車の流れが絶えない国道。 歩道をあるき、交差点をまがると、アパートや家がならんでいた
「居場所を作って、仲間を増やしたい」ASD当事者が人とのつながりを求める理由とは
集団では場の空気を読まないと、うまくやっていけない。 和やかな雰囲気の時には、世間話などの当たり障りのない会話をし、悲し
なにも伝えない、役に立たない文章があってもいい。 いや、お金を出した本やメディアの記事でそんなものがあったら読み手として
「ライフハックをしながら公務員を続けたい」ADHD当事者インタビュー②
不注意なADHDにとって、総務や経理のような事務系の仕事は天敵というイメージがある。 もちろん事務職といっても会社によっ
「大人の発達障害かも？」と思ったときに役立つおすすめの本 15選
大人の発達障害の理解を深めるために参考になるおすすめの本を紹介しています
「いまの職場は合っている」。ホワイト企業に合わなかったADHD当事者の働き方
発達障害を抱える人にとって、頭を悩ますのが働くことだ。 特性によって向き、不向きがはっきりと出るので、自分に合った環境で
『KINGS CROSS』を聞いた感想。かっこよくて震えあがった！！
あまり音楽は聞かないのだけど、THA BLUE HERB（以下、TBHR）だけは高校生の時に「未来は俺らの手の中」に出会
ADHD啓発月間は10月だったけど、記事を書き終わらなかったので勝手に延長していたが、ようやくこの記事が最後。 もっと丁
発達障害を抱えていると、白黒思考に陥りやすいと言われている。 物事に対して、正しいか悪いかの両極端で判断してしまう、いわ
人生でこの壁に阻まれ、何度失敗したか分からない。 最近では、とりあえず手をつけだすという手法で、ダメージを減らせることも
発達障害の本を読んでいて、思ったことがある。 それは、食事・運動・睡眠が大事ということがたくさん書かれているということ。
「彼岸花が咲く島」の感想。ネガティブな価値観も大切にようと思った。
2021年の上半期に芥川賞を受賞した「彼岸花が咲く島」を読んだ。 この小説をひとことであらわすと、ディストピアにおける外
自分の送っていきたい人生像について考えてみる。 こういうのをやるのは、結婚する前に「いつかは子どもを持って、そこそこの大
Twitterで、オンラインで発達障害のオープンダイアローグが定期的に開催されている。 オープンダイアローグとは、端的に
HSPという心理学の考え方がある。 Highly sensitive personの略で、ある外部からの情報や刺激を受け
不器用で飲み込みがわるいということもあって、あたらしいことを始めるとき、なかなかうまくいかない。 仕事のはじめての作業で
イヤなことについて、日記を書くと感情がすこし安定するという話
外には出さないもののイライラしやすく、内側に感情をためてしまうタイプだ。 電気の消し忘れやエアコンの消し忘れを注意された
ADHDにとって、育児・家庭生活はきついのではないかという話
これは人にもよるのだろうけど、新しいことが好きで、自分の好きなように動きたいタイプのADHDにとって家庭生活、いや、育児
ADHD 啓発月間 おわり。記事が足りないので、11月も書きます。
とうとう10月31日ということで、長かったADHD啓発月間も終わりである。 「よしっ、振り返っていこう」と思い、過去の記
田宮良子（田村玲子）という、アゴが尖っている鋭い目つきの女性をご存知だろうか？ 寄生獣という漫画の中で、めちゃくちゃ存在
「新しいことを知りたい」という欲求は、ADHD特性も大きいと思った
自分の気になったことを調べるのが好きだ。 発達障害のことに限らず、趣味の食べることでも、サウナのことでも、歴史でも、気に
子どもの発達検査で、「障害」という言葉について考えさせられた
4歳になる娘には、ADHDの傾向があることがわかった。 https://kanmasukamasu.com/adhdaw
インターネットで発達障害のことを検索しても、なかなかヒットしないので、見つけたウェブサイト、メディア、情報サイトをまとめ
知覚推理の弱さについてー書くことが苦手だと、社会生活が困難になるー
WAIS-Ⅳの検査を受けて、知覚推理だけが大きく弱い（78で境界域）ことが分かった。 https://kanmasuka
聞こえているけど、分からない。APD（聴覚情報処理障害）と発達障害について
昔から、ガヤガヤしているところで人の話を聞き取るのが苦手だった。 話をしている相手にテストに向かうような気持ちで集中しな
発達障害の人はだまされやすい？寸借詐欺と時計詐欺にあったことを振り返る
発達障害を抱えている人は、騙されやすいとよく言われる。 発達障害者は、私物の管理をはじめ金銭、時間、書類、食事、掃除、
ADHDは自分を否定されることに敏感？ RSDという概念があるらしい
インターネットをさまよっていたら、ADHDについて目をひく情報があった。 それは、ADHDは自分を否定されることに敏感で
皮膚むしり症と適応障害を振り返って、ストレス耐性が低いと気づいた話
発達障害をかかえている人は、ストレス耐性が低いと言われている。 発達障害者は一般にストレスに対する体制や抵抗力が極めて弱
子どもの発達検査をうけて、特性は環境要因も大きいなと思った話
いよいよ娘の発達検査をうける時がきた。 通っている保育園が教育に熱心ということもあり、ちょっとだけ集団生活での苦手さが出
ちょっと、ちょっと、話を聞いてくれ。 あのさ、俺さ、昔から紙が苦手なんだよ。紙の野郎が大の苦手なんだよ。 お前さん、いき
スマホ脳という、ベストセラーになっている本を読んだ。 本のテーマは、スマホの依存性について。簡単にまとめると、以下のよう
ADHD特性の原因のひとつ、ノルアドレナリンとドーパミンについて
ADHD特性の原因のひとつは、ドーパミンやノルアドレナリンといった脳内の伝達物質が不足しているせいと言われています。 現
眠いということに悩まされ続けている。8時間寝ても、お昼にはまた眠くなる。日中の会議も眠くなる。 寝ても寝ても眠い理由が分
ADHD当事者がやっているライフハック〜家庭での紛失対策篇〜
とにかく、ものがなくなる。とくに、財布、鍵、服。 どこに置いたかわからなくなって、出かける時に見つからず、あたふたする。
多動力を読んだ感想。ADHDには動くよりとどまる力が必要だ。
数年前にブームになった、堀江さんの著書、多動力を読んだ。いまさらすぎる。 本のテーマは、好奇心のおもむくまま、動いて動い
大人になってから自分がADHDと気づくのは、何度も同じ場所でつまづいて、何度も転んでいくうちに立てなくなった時、こころが
10月はADHD啓発月間らしいので、ADHDの記事を31個書こうと思う
はじめて知ったのだけど、10月はADHD啓発月間らしい。 日本の情報がまったくでてこなくて分からないので、インターネット
芋スイーツ！「高級芋菓子しみず」のスイートポテトとプリンがうまかった
時はきた、芋の時代の幕開けだ。 秋のスイーツといえば、栗を使ったモンブラン、かぼちゃを使ったプリンが有名です。 でも20
WAIS－Ⅳの感想、できないことは分かった。でも今後の悩みがでてきた
発達障害を抱えている人になじみのふかい知能検査ことWAISーⅣ。 発達障害の特性と一緒に暮らしていくにあたって、自分ので
長野の山のふもとにある温泉地、渋温泉。そこにおしゃれでモダンなサウナ「春蘭の宿 さかえや」ができたので行ってきました。
苗場の山にある宿泊サウナ！Heigi guest house-ハイジゲストハウス-は最高だった
越後湯沢駅もしくは関越道湯沢ICから約30分。ウィンタースポーツで有名な苗場の山に泊まれるサウナができていました。いつの
食事をかき氷におきかえるとやせられるのか？100キロが10日間かき氷ダイエットをやってみた
とうとう体重が100キロになってしまった。 「ぽっちゃりだね」、「恰幅がいいね」、「肉ばかり食べてそう」とまわりから言わ
最近、かき氷にハマりつつあるので、自分の住んでいる太田市のかき氷屋に行ってきました。 行先は、2019年にオープンした、
【妻沼のかき氷】聖天山を散歩して、熊谷名物「雪くま」を食べてきた。
35℃をこえる暑さが続く。あつくてあつくてたまらない。 なんなんでしょう、この夏は。僕を蒸発させようとでもしているのだろ
「牧師、閉鎖病棟に入る」を読んで、ありのままの自分論について考えさせられた
「牧師、閉鎖病棟に入る」を読んで、大きなパンチをくらってしまった。 リンク 本では、メンタルが限界になり仕事で大もめごと
はじめてのなまず料理。「川魚郷土旬彩 うおとし」に行ってきた。
なまずの味は、うなぎに似ている。 そんなことをテレビで聞いたことがある。 その時は、「おなじ川魚だしそうなのかな」と思っ
群馬にできたフィンランドサウナ。ホシフルSAUNAがすごい。
ブーム、ブーム、サウナブーム。 2015年くらいから始まったサウナブームですが、その波がようやく群馬にも届きました。 フ
沼田インターを下りて日光方面に車を走らせること20分。 番付表のように太く「とんかつ」と書かれたカンバンが現われる。 「
テレビやネットでよく取り上げられる四万温泉のスポットをぷらぷらと観光してきました。 行った場所は、「焼きまんじゅうの島村
四万温泉のオシャレイズム。スパゲストハウス ルルドに泊まってきた。
四万温泉にちょっと変わった宿泊施設を見つけた。 温泉地によくあるスタンダードな和風の旅館ではなく、ホテルっぽい感じのゲス
絶妙なコシと柔らかさ。五代目 花山うどんの鬼ひもかわは美味かった。
群馬に住むようになって4年。 ひもかわうどんを食べたことがない。 きしめんのような薄くて幅広の見た目に惹かれるが、「わざ
群馬のちょっといい焼肉チェーン。焼肉あぐりの上州牛はうまい！！
「ちょっといい焼肉屋に行きたい」、そう思うことってありませんか？ 「ちょっといい焼肉屋」ってものすごく曖昧なんですが、フ
前橋オリオン通りにある名店。とんかつ大野屋にすべての肉好きは行くべき
前橋にあるとんかつ大野屋を紹介する記事です。
濃厚な甘みと旨味。太田市にある助平屋の焼きまんじゅうはクセになる
太田市にある助平屋の焼きまんじゅうを紹介しています。
太田市のケーキの名店。LeClair(ルクレール)はガチでおすすめです。
ここ5年でしょうか。 コンビニのスイーツのレベルが急激にあがりました。 ローソンのウチカフェをきっかけに、各コンビニチェ
高崎パスタについて本気だして考えてみた。おすすめ店（ボンジョルノ）の紹介もします。
高崎パスタとはどういったものなのか説明しています。また、高崎パスタの名店ボンジョルノを紹介しています。
冬の野沢温泉の観光情報（スキー場、温泉、温泉街）についてまとめています。
リフトのないスキー場でソリ遊び。赤城山第一スキー場に行ってきた
赤城山第一スキー場の情報と娘と遊んだ体験談を書いた記事です。
ADHDの人にとってサウナがおすすめの理由を書いています。
ADHDの薬（ストラテラ）を90日飲んだら、注意機能が改善した
ストラテラを90日飲んで、実感した効果を紹介します。
ちょっと、ちょっと、俺の話を聞いてくれ。実は俺、紙が苦手なんだよ。 紙の野郎が大の苦手なんだよ。 お前さん、「いきなり何
大企業を辞めるのがもったいなくない理由について説明します。
ツイッターなどのSNSを見ていると、学歴は必要なのか不要なのか、盛り上がっている。 今年のネットのアンケートでも、こんな
ひぐらしのなく頃に。いま、マイブームが訪れている。 リメイクのニュースをきっかけに見直して、すっかりハマってしまった。
ADHDの薬（ストラテラ）を飲んだら、頭のなかの台風が消滅した
最近、ADHDと診断され、「ストラテラ」という薬をのんでいます。 このストラテラという薬、すごいです。 副作用はあるもの
有料noteを5万円購入して分かったこと。ハズレの記事もある。
「note」の普及率、半端ないです。 1日に1回はnoteの記事がバズっているし、グーグル検索のヒット率も高い。 not
古井さんはメールを見ない古井さんはメールを見ないことで有名だ。 「メール見ましたか。」と聞くと、「わりぃ。見てねーわ。」
ノロウイルスは、本当にやばい ノロウイルスは本当にやばい。 上下の垂れ流しが永遠に続く。 そのキツさは地獄と言ってもいい
ノロウイルスは、本当にやばいノロウイルスは本当にキツい。 かかってしまうと嘔吐&排泄のリピート再生がはじまる。
noteとワードプレス、ブログはどちらがおすすめ？書く内容でサービスを選ぼう
ブログを始めるのに、noteとワードプレスで迷うブログを始めるにあたって、noteとワードプレスで迷う人は多いのではない
猛烈にお肉を食べたくなることってありますよね 疲れた時とか、すごくお腹が減ってる時とか、死ぬほどたくさんの肉を食べたくな
子どもが大はしゃぎ！！たんばらラベンダーパークに行ってきまし
＊情報を知りたい方は、目次の「施設情報」へ飛んで下さい はじめに子どもの成長は早い。早すぎる。 立てるようになったと思っ
つい最近、長野に旅行に行った時のこと。 信州プレミアムという牛肉を見つけた。 普通のステーキは180円/1
太田市から飲食店で使える食事券が届いたので内容をまとめてみた
太田市からのサプライズプレゼントサプライズって最高ですね。 予想してない状況でプレゼントを貰う。 現金とか商品券だったら
石段の街からこんにちは。今日は伊香保温泉に来ています。 伊香保は群馬で3番目に人気のある温泉地です。 石の階段を中心に色
伊香保の「露天風呂」と「森秋旅館」で黄金の湯に入ってみたら最高だった
石段の街からこんにちは。今日は伊香保温泉に来ています。 伊香保は群馬で3番目に人気のある温泉地です。 石の階段を中心に色
＊店舗の情報を知りたい方は目次から該当の箇所へ飛んでください。 はじめにみなさんこんにちは。たんぺいです。 群馬には「み
とある休日、群馬県の伊香保温泉に来た時のことである。 温泉街を散策していると、地面に変なプレートを見つけた。 躍動感あふ
子どもと楽しめるオシャレ銭湯。おふろcafé bivouac(ビバーク)に行きました。
＊情報のみを知りたい方は、目次から”施設情報”に飛んでください。 はじめにこんにちは、たんぺいです。 この記事は5月に書
関越道 渋川・伊香保ICから車で10分。花湯スカイテルメリゾートに行きました。
＊施設情報を知りたい方は、目次から一番下の「施設情報」に飛んでください。 はじめにこんにちは
美味しんぼに感銘を受けて、とんとん広場でイカツイとんかつを食べてきた
はじめに どうも。たんぺいです。 皆さん、休日ですがどのように過ごすことが多いでしょうか。 ボクはインドア派ということも
初めての料理で、王道レシピを無視すると失敗する。～ 「なか又」のどらやきミックス粉の活用事例 ～
はじめにどうもこんにちは、たんぺいです。 最近コロナの影響で家にいる時間が長くなりました。 家にいる時間を楽しく過ごすた
皆さんこんにちは。 たんぺいです。 この度、群馬で体験した「いいこと」について書くブログを始めました。 いきなりですが、
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