3時間を超える ただ上り下りしている山行動画を YOUTUBEにアップしてるけどw それの撮影に どうしてもバッテリーが心もとなく おおよそ3時間の動画で 100％から25％前後まで使うので ・Pixel7PROの ワイヤレス充電を活用する ・Magsafeでモバイルバッ...
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人生で初めて楽器をやり始めます！ 絶望的にできるような気がしないアコギに挑戦！ ギターも音楽もゼロ経験の人が 何をどこまでやると どんなことができるようになるのか、検証します
はい 今日は 6／末まで、できるだけ走る！ の最後の日です 気温28℃ 明らかにここ数日で一番涼しい が 涼しいなんて感じて走れたのは たった1Km・・・ 公園に着くとちょうど1時間ある キロ6分で10Km走ると決めた 600Mトラックを18周と400M 絶対に10Km走っ...
はい 今日も走る日です 気温30℃ 1時間走ろうと思っていたけど 50分しか時間がなかったので キロ6分の8Km走ろうと 600Mトラックを走り出した 1 5：39 2 5：27 3 5：25 4 5：23 5 5：31 6 5：18 合計 6Km 32：46...
今日で終わりかと思っていた 急に走り出す40日 だったけど 6／末は明日やんかw とりあえず明日まで走ると 数えで40日だけど 実際は確か34日走ったことになる さっき昼食を終えた後に 体重を量ってみた 68．0Kg 一番重い時の体重を下げたい という目的から 食べた後に体...
はい 今日も走る日です 寝ようと思ったら ラン更新するの忘れてたw 今日は50分くらいしか時間がなかったので やりたくなーい ペース走 をやることに ペースはキロ5分で5Km 気温31℃ 今の僕だと割ときつい・・・ 1周600Mトラック 1周3：00で1Km5：00 1 ...
はい 今日も走る日です 梅雨明けしたそうで まあ そうでしょうなw 今日は月曜日なので公園は20時まで 残り時間は50分ちょっとだったので キロ6分なら8Km程度まで ということで 坂あり1200M周回コースで 8Km走ることにした 1 6：15 2 5：58 3 5...
はい 今日も走る日です 一応、6月末まで走るだけ走る と決めているので もうすぐそのゴール 今のところ やせてねぇ～～～w 体重は69Kgくらい 1ヶ月ちょっと走り続けているのに 70Kgから1Kgしか落ちていない・・・ ま 気にしない！（汗 今日は1200M坂ありコース5...
はい 今日も走る日です 今日は午後から用事があるので 昼間走るしかない 気温34℃ 湿度高め 気晴らしに公園からロードに出て 某マラソン大会の前半のコースを走ることにした 公園まで戻ってきて ほぼちょうど8Km 公園を出てから1Kmまでは急坂の上り そこから4Kmまでは下り...
はい 今日も走る日です 今日はこれまでで一番暑い！ 気温28℃ 湿度高め そしてなぜか南風強風 坂あり1200M周回コース ペース成り行きの1時間走をやろう！ と決めてゆっくりと走り出すも 4Kmくらいから呼吸が辛くなり 5Km過ぎて、もうダメかも・・・ そして、6Kmで心...
はい 今日も走る日です 今日は長い距離を走ろうと思っていたけど 公園に着いて、もう1時間を切っていたので 仕方ないのでペース走にすることにした 南風が少し強い キロ5分で5Kmに挑戦した 前回達成時よりも気温が高いので 今の実力では苦労する設定だ 1周600Mトラック 1周...
はい 今日は走る日です 昨日は雨で走れず 今日は大丈夫だと・・・ 思ったら・・・ 傘をさす必要がある程度の霧雨！ 走り出す前までは やっぱり億劫だった でも、走り出してしまえば 気持ちよく走れる 今日はらく～に1時間走ろうと決めた 1：00：04 9．6Km AVE．6...
はい 今日も走る日です 暑い・・・ 最近で一番暑い・・・ 気温よりも湿度が気になる でもこういう夏気候の時って 頑張った分だけ走力がつくし 体重も落ちる気がする ジョグでも滝汗、頑張るシーズン到来です 坂あり1200M周回コース5周の6Km 1 6：27 2 6：06 ...
昨日(6／19)夜のランの記録 遠出していて 昨日帰ってきて 疲れていたけど 走らないと罪悪感があるのでw キロ7：30くらいの 超スローペースで クルクルと周回トラックを5Km 昨日はさすがに今までと違って 蒸し蒸ししていて 夏が来てるな～ って感じだった 身体が疲れてい...
はい 今日も走る日です 明日から遠出外出で 戻りが6／19の日曜日 日曜日まで走れないかな～ ということで 昨日、地獄の5Kmをやりましたが 今日も自分に負荷をかけるため キロ5：30で10Km走ろう！ に挑戦しました 気温23℃ 湿度高め 1周600mトラックのため 1周...
はい 今日は走る日です 昨日、おとといと雨で走らなかった それだけなのに なんか今日は久しぶりな感じw 公園に着くと 時間的に45分くらいしかないから ジョグで7Km走るのもつまらないので キロ5分で5Kmに再チャレンジだ！ ということにした 結果： 1 4：58 2 ...
YOASOBI 怪物 を練習中だけど これ・・・ 上手にできる気がしない・・・ というところがあって 裏側の世界 という歌詞の後の間奏部分 コードは この G＃m → B → E → D＃ を原曲テンポの速さで コードをしっかり押さえられない・・・ 見本は以下の動画 ん～～...
はい 今日も走る日です 昨日の日中10Kmランの疲労が 珍しく後に残る感じで ふくらはぎが痛い なので今日は走りたくないな～ と思った ということは？ こういう時に走ると 筋力ができていく、ということですね ただ さすがにちょっと疲れているので キロ6：00～6：15くらい...
はい 今日も走る日です 昨日の夜走って 今日の昼間走ると 何か疲れるww 坂あり1周1200M周回コース 気温24℃ 湿度高め 先週1時間走をしようとチャレンジしたが スタミナ切れで50分しか走れなかった 今日は1時間走り切るぞー！ キロラップは以下の通り 01 6：42...
最近は走った記録しかほぼ書いていないw ギターは昨日6／10で、570日目 今年で振り返ると （カッコ内は月の日数) 1月・・・31日（31日） 34H 2月・・・27日（28日） 33H 3月・・・30日（31日） 35H 4月・・・29日（30日） 27H 5月・・・2...
はい 今日も走る日です というか ギターブログのはずだけど ランニングブログになってる・・・ 家に帰ると小雨が降り出し 何とかなるだろうと公園に行くと どんどん雨がひどくなる 最近で一番ひどい雨・・・ さすがに走るような雨ではない でも、走るっきゃない！ もともと昨日の10...
はい 今日も走る日です 今日は雨ではなく 少し涼しくて走りやすい 昨日7Km走ったから 今日もゆっくり走り始めて 8Km走ろう！ と走り出した 坂あり1周1200Mコース 01 6：07 02 5：56 03 5：49 04 5：47 05 5：34 06 5：...
はい 今日も走る日です 今日はずっと雨が降っていなかったので 走るときも雨は降らないだろうと思っていた が！ 仕事から家に帰る途中で雨が降り出し 結局、公園に行っても雨は止まず・・・ でも、昨日よりかは小雨 当然、走ります 今日は坂あり1周1200Mコースで 7Km走ること...
はい 今日も走る日です 昨日は雨を理由にお休み 走り始めて 9日連続で走って1日休み その後7日連続走って昨日の休み 今日からはまたできるだけ走らねば なのに！！！ 公園に行ったら 完全な雨w 走れなくはないから もう走るしかない！！ 完全な雨なので 歩いている人もいなけれ...
昨日6／6の夜のラン日記 昨日は朝から外出していて 16時くらいに家に帰ってきて 疲れてしまったので1時間半くらい昼寝 起きた時には体がだるく 今日は走れないな～ と思ったのだが その後、ちょこちょこ作業をしていたら 体が復活してきたので 20時過ぎから公園に行って走ってき...
※昨日書いていてアップするの忘れていた・・・ 6／4のラン記事です +++++++++++++++++++++++++ はい 今日も走る日です 今日は夜に外食とサウナ行くから 昼間に走らないといけない もうお昼前 公園に行く 天気がいい 桜の新緑が美しすぎる！！ 今日は、...
はい 今日も走る日です 今日はキロ5分5秒で5Km走れるか？ に挑戦しました 結果： 気温20℃ 1周600Mのため 1周3：03で1Km5：00 1 3：03 ←天才だろ！w 2 3：01 3 2：58 4 2：58 5 2：58 6 2：54 3．6Kmでリ...
はい 今日も走る日です 今日は キロ5分で3Km以上走れるか？ ということにチャレンジです 結果： 気温23℃ 1Km 5：08 2Km 4：52 3km 4：42 走っていないので キロ5分の速さが分からない・・・ これくらいかな～ と思っていた1Km目が 5：08...
はい 今日も走る日です 今日はどうしようかな？ 時間的には6Kmくらいかな～ 昨日と同じでもいいんだけど なんかつまらないな～ ということで 1Km全力で走ったら 今の自分のタイムはいくつなんだろう？ ということにチャレンジすることにした その後は5Kmをジョグで走る 結果...
ギター2年目は YOASOBIを制覇する！ というスローガンを元に 5／31から YOASOBI 7曲目 怪物 の練習を開始しました YOASOBI「怪物」Official Music Video (YOASOBI - Monster) ギターの参考は YOASOBIの【怪...
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3時間を超える ただ上り下りしている山行動画を YOUTUBEにアップしてるけどw それの撮影に どうしてもバッテリーが心もとなく おおよそ3時間の動画で 100％から25％前後まで使うので ・Pixel7PROの ワイヤレス充電を活用する ・Magsafeでモバイルバッ...
12／27以来 実に4ヶ月半ぶりの 10Km ジョグ 自分にしては すっごくよく走れたと思う 毎週1回、5Kmしか走っていないのに まだ5分台で10Km走れるんだな、と 近いうちに、期間限定で 負荷の強いランニングをやろうかな？ と考えているものの 子どもの塾の迎えがあって...
僕の友人が 僕がやっている バリルート歩きなんて （やったことないけど） （1年で一般登山道80本登ってるから） 余裕ですよ～♪ と言うのでw おーっし！ やれるもんならやってみろや～ ＾＾/ と焚きつけておいたw 実際彼が1回でもバリルートを やるかは分からんけどw 以前...
鳥屋待沢枝尾根に行こうと思っていたものの ベットの中でグズグズしていたら 出るのが遅くなってしまったので P608ハントに変更 <script src="https://yamap.com/widget.js"></script> ㉑【不動尻枝尾根 第4段】P608mをハン...
はい 過激な？タイトルですが こんな記事がありました 7億は24億だった？という記事 ・大谷氏は騙された ・水原氏が騙した というのは事実なのでしょう で？ 大谷氏が汗水たらして稼いだ大金は 何に使われたのでしょうか？？？ ここで、別の例を挙げましょう ■■■■■ 車を法定...
昨日のラン結果 このペースだと ちょっと喘鳴発生・・・ 季節的にはとても走りやすい季節になってきた すぐに猛烈な暑さになるだろうけど 暑いのは得意なので歓迎♪ ＾＾ 夜桜 基本的に完全夜なのに、手持ち撮影でこれだけ撮れるから PIXEL7PROは優秀なカメラスマホだな～ ＾＾
こういう記事を読んだ 冒頭 多少極端に述べると 世界は人口減少に進んでいるので これから先は売り上げは減少していく時代だ もちろん、新規顧客獲得のための 新サービス、新技術などによる 売上向上を目指すなどは言うまでもないが 社会全体としては 人口減により消費材が減るので 売...
コン太郎さんに触発されて？w まだ20ルートしかないけど YAMAPの投稿番号による 難易度別ルート表示をまとめてみた はい これだけの作業で 疲れました ＾＾； 僕はもう面倒なので ここのブログを使い続けるけど さすがに決まったブログ形式だから こんな感じで表示させたいな...
数週間ぶり？？ 天気はいまいちだったけど 来週も行けるか分からないので 朝5時台に起きて 頑張って山登りに行ってみた <script src="https://yamap.com/widget.js"></script> ⑳【不動尻枝尾根 第3段】危険個所数か所あり！ 広沢...
昨日の夜は暖かくて 走りやすかったな～ 公園の桜は5～7分咲き 明日明後日の週末では まだ満開ではなく 来週の土日だと 満開を通り越して 少し散り始め？？？ でも、たぶん来週の方が見ごろだね～ 今週は天気が悪くて山はお休み 来週も土曜日は外出なので 来週の日曜日かな～？？ ...
鳥屋待のような超急傾斜で 掴むところがないと 滑落してしまう・・・ と言う場合の、いわゆる 手掛かり 用に シモンのアイスバイル というものを中古で購入してみた 値段は3000円 僕は普段、ストックを使わないし バリルートだとストックは 逆にほぼ使えないので 手はフリーハン...
低迷しているギター 毎日弾いているけど 短いときは10分程度・・・ あまり考えないようにしているw さて やる気が出たり、引っ込んだりしているが 今日からエチュード＃3を開始した 7-06 エチュード＃3（スリー・フィンガー） 始めたばかりなので まずは理解しないといけない...
諸都合あり 明日から岡山へ 関東は今週の土日天気が良いだけに 山に行けないのは 残念ですな～ ＾＾； 来週末に山に行くようなら 初めてヤマビルキラーを 靴やズボンに噴霧して ヤマビル対策をして登ろうと考えていて すでにヤマビルが被害が報告されているので 4月～5月は実際にヤ...
以下、毎度の長文w 大谷選手問題について先日触れたが その後も、たまに見るこの問題 僕が目にしたものは み～んな大谷選手に同情w 僕は彼について知らないし 野球に興味がないので イチロー氏と同じで ただのスポーツ選手という認識だ もちろん、イチロー氏と同じで 多大な功績を挙...
昨日のラン 非常に珍しく 昨日はガーミンウォッチを忘れた・・・ 適当に走っていたけど 概ねキロ6分で5Km このペースでも肺が辛い・・・ 僕にはジョグではないペースw 今年は夏以降 ひょっとすると時間ができるかもしれないので また長距離を走り出すかも？？ 週1のランでは 足...
3／22のラン アップし忘れ分
今朝、TVで大谷選手の会見をやっていて 出勤まで時間があったので見ていたけど 何かを隠してるだろっ って言われて当然の会見だったねw まず 現時点で何も事実が分かっていないので 何かを決めつけることは 当然、できない それを踏まえた上で ・自分は賭博に関与していません ・お...
たまには仕事の話でもしてみようか 以下、長文にはなるが 時代の変化について とても正確に示すことに注力する 製造業は 去年の10月くらいから 極端に景気が悪い 製造業にも色々あるだろうけど まあ、細かいことは置いておくとして リーマンショックや コロナショックなどとは まっ...
最近ギターネタがほとんどなく 登山ネタが多いね・・・ コロンビアのセイバー4 5回くらい使ったかな？ 慣れた感があって ・左のかかと 上り時間が長くなると痛くなる という問題があった これを解決するために 少し工夫をしていたのだが 改善が見られそうにないので 他メーカーの...
今日は天気が悪くて山に行かないから 家で山の情報や海外旅行の情報を 朝からYOUTUBE見ながら ダラダラと時間を消費・・・（汗 ここ最近 ギターがおざなりである ほぼ毎日 何かを弾いているけど 真剣味ゼロw ここ最近YOUTUBEで 歌を聴くこともなかったけど さっきふと...
走れる気がしないので 今日は30分走にした キロ7分で走る 最初の1Km 楽に走れて 遅く走ろうが そうでなかろうが 走るってやっぱり楽しい！ と思えた だけど・・・ 1Kmを超えると キロ7分なのに ちょっと苦しい・・・ でも何とか走り続けられるので ちょっとだけ頑張って...
たまには考察雑談を 久しぶりだな♪ 誰も興味がないだろうけどw ここ最近、女子大について調べる機会があった その中で、ニュースでも少し話題になっているけど 女子大がやっていけなくて閉校しているよ というニュース 18歳未満の子供の人口減を理由に挙げているが 実際はそうではな...
最近、投稿ネタがないので 投稿が減少気味だなw さて 僕は高校の時からメガネをしているが 新調したメガネの度数が合わずに レンズを交換した というのを人生で初めてやってみた 22年10月29日に 新しいメガネを買った メガネを買う動機はいつも同じ レンズのコーティングが剥げ...
キロ5分のペースで走り始め 5Kmだけ走ろうと思ったのだが・・・ 1Km手前で肺が苦しく 走れないほどだったので 車に戻ってサルタノールを吸うも その後も回復せず ただただ苦しい思いをして しかもキロ6：30で走っているのに・・・ 無理やり3Km走ったけど もう2Kmなんて...
変態級 なんてのは さすがに言い過ぎなのだが 日本百名山である”丹沢山” 神奈川県最高峰である”蛭ヶ岳” を 同時に縦走してみた 実はどちらの山も 20年間に登ったことがある 先般、親友Y氏と丹沢の鍋割山に登ってきたが Y氏が、丹沢山と蛭ヶ岳を登って ヤマップの認定？か何か...
昨日のラン結果 10Km走ろうと思って走り出し キロ6分くらいで走っていたが 若干肺の調子が良くない ので 10周、6Kmで終了 喘息じゃないつらさならがんばるけど 喘息でのつらさは頑張る気力が湧かない 10Kmじゃなくて 1回5Kmを週2回やろうかなと検討中 にしても、お...
2023／3月の結果 ＜ギター＞ 3／31でギター歴826日目 3月の練習は、26日で16時間 3月は2月から新曲が増えておらず・・・ ・冬の終り（松任谷由実） ・Valentine's RADIO（松任谷由実） ・明日晴れるかな（桑田佳祐） ・花水木（槇原敬之） の2月に...
この頃、更新をさぼり気味・・・ しかし 結構やることはやっていて そういう意味でちょっとお疲れ気味 数日前から このまま君だけを奪い去りたい を開始 苦手なディミッシュコードとBコードがあるから 好きな曲を弾く ではなくて 課題を探しては克服するための練習になる曲 が、選定...
前回走ったのが3／19の喘息1Km それから鉄分を毎日50mgくらい飲み続け 昨日、約2週間ぶりに公園に走りに行った 1周走ると あ、これは走れるな そう感じた 僕は体内の鉄が減少すると よほど走れなくなってしまうようだ 3回連続で走れなかったのがウソのよう だとすると 今...
先週末に帰省していた関係で 丸3日家を留守にしていたから ギターやらもお休みだった ようやく昨日から いつもの平日が始まって ギターもちょっと頑張ってみた が！ ・冬の終り ・バレンタインレディオ ・花水木 ・明日晴れるかな の4曲をずっとやっていたけど 調べると、もう2か...
高校時代からの友人が なぜか去年11月から 狂ったように毎週末低山登山をし始めた 僕は20代のころに 年間20本程度登っていた時期があり この界隈の有名どころの山の頂は ほとんど登り切って ここ最近10年くらいは 山登りと言えるような登山はしていない 山を登るような友人じゃ...
記録を書くのも面倒だったので 書かないでいたけど 先週木曜日と そして昨日 走りに行ったものの 木曜日は頑張って3Km 昨日は頑張る余力もなく1Km 喘息が出て走れなかった・・・ これ 思い起こせば 春先になるとそういう症状が出るような？ 花粉の影響なのか？ はたまた鉄量の...
僕は子供の時からアレルギー体質なので ・喘息 ・アトピー ・慢性鼻炎 という分かりやすいアレルギー症状を持っているけど いずれもさほど重症ではない 慢性鼻炎は実は重症かも？w これまで特に花粉症の症状はなく ならないといいな～ と思っていたけど 先週の花粉がすごく飛んでいた...
はい 今日はもう 喘息で まるでダメ・・・ 500Mでサルタノール吸うも その後、再度走るがダメ・・・ もう苦しいばかりなので 何も楽しくないから さすがに止めたw サルタノールが効かない時は フルタイドか鉄分補給か 明日また走ってみようとは思うけど なんかもう走れる気がし...
子どもがネットで応募していた サッカー観戦チケット2名分が当選したということで 本当はあまり行きたくなかったんだけどw 子どもが嬉しそうに行こ～って言うから断れずw サッカー観戦に昨日行ってまいりました ちょっと曇っていて 席がほぼ最上段だったので 風邪の影響もあり ダウン...
ランニングを週1に激減させているのだから 何か新しく始めないとな～ と思い続け 季節にお変わり目だからか？ 眠くて仕方がなく ギターやると眠くなって寝てしまう・・・ しかしようやく新企画に着手 新企画については 形にするまでに年単位かかるのと 毎回ブログで記載するのが面倒な...
昨日のラン結果 10Km走でキロ6：15くらい 公園に着くと 南風強風！ 気温は17℃くらいあっただろう 半袖で走り出すが、寒いとは感じない 昨日はとても肺の調子が悪く 500Mも走らないのに 明らかに喘息症状が出てきて とにかく息が吸えない・・・ かつて一番苦しいだろう状...
ランニングが週1になって 更新頻度が極端に少なくなったw ギターネタの投稿も少ないけど ギターはほぼ毎日やっていて 以前、まさに3日坊主だった クロマチック練習 やっぱり一番効果的な基礎練習【クロマチック】ギターレッスン を今週月曜日から、再び開始した 以前もこの動画を見て...
僕の信条に 自らの能力は 自らが正確に知り それをすべて認めるべき というのがある うん 何だか 孔子の論語名言 みたいだなw 今更ではあるけど 僕は 小指の運指が苦手 である これは特に僕に限った話ではない 小指をある位置に正確に動かす という運動を 普段は誰もやらないの...
昨日、3／5は東京マラソンだったらしい こんな記事を目にした 実に8年ぶりのマラソンPB更新だそうだ すごいな～ と思うし しかし いつかタイムは下り坂になる年齢だしな・・・ とも思う 別に意地悪な思いではない これ 【やる気に満ちているときは】 8年かかっても46秒更新し...
