2回目ワクチン接種

ワクチン接種

にほんブログ村久しぶりの投稿になります。昨日はコロナのワクチンの接種に行ってきました。流れ的には以下となります。MOHからメール連絡が来てネットで希望の病院、日時を選ぶ。接種は2回続ける必要があるのですが1回目と同じ場所である必要があり、1回目は直近でも取れる

山登り

先週末は連休で行くところもそろそろ飽きてきたので郊外へ足を延ばしてみました。MRTに乗って途中で乗り換えて40分ほどブキティマ山に登りました。とはいえ駅からだと歩いて頂上まで30分ほど。駅を降りるとあたりは同じように向かう人で多くにぎわってました。まだ朝の8時と

デモ機

歯科治療の際には型を採って歯を作る工程があります。かぶせたり詰め物を入れたりとあるわけなのですが今回矯正治療の際にも型を採って外注先に送るという作業を省いた新しい機械のデモを実際に患者様にお願いして使ってみました。従来だと海外発送しなければならないので到

便秘の原因は

子供、特に赤ちゃんの場合の便秘の原因は抱っこしている際の姿勢に関係していると言われています。通常は生後6か月までの場合、便の回数と授乳回数はほぼ同じと言われています。大体3回から4回くらいそれ以降はほぼ一日1回便が出ます。毎日出ない場合、特に赤ちゃんの場合の

歯磨きはいつから？

以前は歯磨きは乳歯がある程度生えそろったころと考えておりました。基本的に虫歯になるものをあげることがまずない。奥歯が生えてなければまず虫歯になる可能性が少ない。などから歯ブラシでの口の中の清掃はある程度（奥歯が生えるころ）からをお勧めしていました。もちろ

中秋の名月

にほんブログ村昨日は満月、中国では6日間の休暇が始まりました。そして中秋節ということでシンガポールではそれに合わせて街中でも飾りつけがあちこちで見られました。空に上がっている満月をパチリ。日本でもお供えなどするようですがこちらでは大きな文旦をお供えしたり食

インプラント治療

先日来院された患者様のインプラントの治療をしていくにあたってサプライヤーとの打ち合わせを行いました。インプラントはそもそも歯のない部分にチタンのねじを骨の中に埋め込んでその上にかぶせ物を作成していきます。ねじを埋め込んでいるもののかぶせ物を紛失して一年放

シンガポールグリーンエリア

セントラルエリアから少し西の方に行くと多くの緑のエリアがあります。セントーサに渡るハーバーフロントエリアあたりは海と山が近くリフレッシュするのにお勧めです。先週はやや曇りながらハーバーフロントからバスで10分足らずのところにあるHort parkという場所に行ってき

アップルストア

シンガポールのアップルストアが3店舗目が先週オープンしました。オーチャード、チャンギ空港に引き続きマリーナベイエリアにでき先週2日目に行ってきました。オープン前にメディアで報道されて建物の外観が斬新であることに感動して写真を取りに足を運びましたが今回は中の

雨の週末

さてシンガポールではここ最近必ず週末に雨が降っているような気がします。幸いコロナの影響でサッカーの試合がないのでありがたいのですが先週末から昨日まで丸々一日降っていました。シンガポールは大体12月ごろが雨季なので雨が良く降るのはわかりますが、長年シンガポー

サンデーブランチ

先週末は一日雨が降ってましたが翌日の日曜は朝から晴天ということで運動不足解消もかねてマウントフェーバーを歩いてきました。途中にはブランチをする場所もありお昼もかねて軽く食事をしました。周りが緑に囲まれていてとても環境の良い場所にお店があります。日曜なので

シンガポールのパン

日本では美味しいパン屋が多く購入するのに迷うことがあります。シンガポールに住んでいて感じることはあまりおいしいパンに巡り合わないことです。しかしないことはありません。個人的におすすめするのはTiong bahru bakery とthe providoreでしょうか？他の地元大手のパン

シンガポールのカフェ

にほんブログ村先週末は気分転換にカフェに行ってきました。特に入るつもりはなかったのですがセントラルエリアにあるありきたりの欧米系カフェとは違い天井も高くメニューも豊富で地元ローカルに人気店のようでした。情報誌で見つけたとかいうのでなくただぶらぶら歩いてい

3歳の口の中

にほんブログ村子供の歯はほぼ3歳ですべて生えそろいます。男女差は多少ありますので早いお子様は2歳半後半から生えそろっています。特に女の子は男の子に比べ生え揃うのが早い傾向にあります。なのでどうしても食べるものによっては虫歯ができるのが早くなってしまいます。

9月になりました

本日は9月になり幾分か企業の一部の人はオフィスに戻ってきたのか朝の通勤の際、ラッフルズプレイスの駅で降りる乗客が多かったような気がします。規制も少しではありますが緩くなり外での大人数でのワークアウトも可能となったようで、プロのサッカーチームもようやく5人以

日本の銀行カード

今まで使用していた外資のATM用のカードいわゆるデビットカードにあたるカードがここシンガポールで利用できなくなるとのことで切り替えることになりました。来星した当初はお金がなく外資のカードで現地通貨として引き出して生活をしのいでましたがカードのICがない為こちら

歯茎の下の虫歯

奥歯の虫歯は通常かみ合わせの部分か歯と歯の間にできます。それ以外に歯と歯茎の境目にできます。今回非常にまれなケースがあり歯茎の下にできてました。深さは3ミリくらいのところで中の丸で囲まれた部分に虫歯があり、横向いた親知らずを抜く要領でに歯茎を切ってめくって

口呼吸の予防2

さて予防法には赤ちゃんの時の抱っこの仕方が重要なことの一つと書きました。次に重要なことはミルクのあげ方です。母体の影響であまり母乳が出ないと代わりに哺乳瓶で上げることになりますが哺乳瓶に使用している乳首には穴が開いています。吸うことで穴からミルクが出る仕

建国記念日

にほんブログ村昨日はシンガポールの建国記念日でした。が特に今年はコロナの影響でどこにも旅行に行けなかったので朝から前回同様にチャンギビレッジへ。前回に比べ連休からなのか対岸のウビン島への船乗り場は長い行列でした。前回と同じルートで海沿いを散歩。空には国旗

口呼吸の予防1

口呼吸は体に悪影響があることを一部の方は知っておられるかと思います。具体的にはアレルギー。風邪をひきやすい、口の中では歯並び、虫歯、口臭、唇のひび割れなどこれらは赤ちゃんの時から顕著にみられてきます。よだれが急に多くなる。これは口が開いてるからです哺乳瓶

シンガポール山と海 海編

にほんブログ村シンガポールのメジャーで気軽に行ける海と言えばマリーナベイサンズのあたりでしょうか？そこから南に歩いていくのもよし、週末の日曜日はその対岸のシンガポールフライヤーの一帯を散策しました。そこから見る景色はとても素晴らしく対岸にベイサンズのホテ

シンガポール山と海 山編

今朝は朝から天気が良く絶好の外出日和、ということで早朝より山に行ってきました。セントーサにも近いハーバーフロントからバスで10分ほどのところにマウントフェーバーというところがあります。早朝から多くの地元民がランニングやウォーキングに来てました。しかしランニ

マリーナベイエリア

以前から気になっていたマリーナエリアに行ってみました。ベイサンズから少し離れたエリアでラオパサの南にある巨大なビル群です。土曜日の診察が終わりお昼を食べようかと行ってみたところ、お店はあまりなくオフィス街なうえに、土曜日ということもあってか周りは閑散とし

矯正開始

にほんブログ村にほんブログ村さてお子様の治療が次回より始まります。噛みこみが深く下の前歯があまり見えてないこと、下の前歯ががたがたなのが主な治療希望です。おそらく早ければ1年くらいで治るでしょう。9歳から10歳に始めた場合は治療期間は短いです。この場合はきれ

チャンギビレッジ

にほんブログ村昨日の日曜は朝からチャンギビレッジまで足を延ばしてみました。自宅前からバスに乗って約一時間、到着したころにはすでに多くの人でにぎわってました。ほぼ東の端ということもあってかサイクリングの目的地にしているのか自転車のロードレースのユニを着た人

矯正終了

にほんブログ村ここ1か月で立て続けに矯正治療が終わりました。いずれのケースも約2年かかりました。比較的早かったようですが大変だったと思います。お子様がいらっしゃったのでこのサーキットブレーカー期間を含め学校での授業が自宅学習に変わり、なかなか経過が見られな

永久歯が生えてきた

にほんブログ村よくありがちな相談は乳歯が抜ける前に永久歯が生えてきたという相談です。特に6歳前後に下の前歯の内側から生えてくるケースの相談が多いです。写真のような感じで生えてくるので親としては歯並びのことが気になってきます。とりあえずまずは相談に行くと良い

感染予防

にほんブログ村コロナがまた日本では感染者の増加が話題になってます。世界的に見てもアメリカがダントツで多く、個人的な意見としてオリンピックは不可能かと思っている今日この頃です。さて医療従事者の感染予防にシンガポールではまず歯科の場合、洗口剤で1分ほど口の中を

歯肉炎

にほんブログ村サーキットブレーカーも開けて落ち着いてきてぼちぼちと患者さんも戻ってきました。そのせいなのか口の中の汚れが普段の時に比べてひどいケースが目立ちます。本人はまったく気にしてないのがこの歯肉炎の厄介なところ。無症状で症状が進んでいきます。口の中

歴史的世界遺産

にほんブログ村今回は話題に大きく取り上げられましたイスタンブールのモスクについて私見を書いてみたいと思いますトルコの司法判決で世界的遺産のアヤソフィアをただのモスクに変更するという決定をしました。1934年に博物館として決定されていたものをどこにでもある礼拝

大人の矯正治療

にほんブログ村ここ最近大人は目立たない矯正治療が増えてきています。マウスピースをはめて自宅に居ながら10日おきに個人で次々と新しいマウスピースに交換して治していきます。流れとしては歯型を採ってコンピューターで歯を動かしそれに合わせてマウスピース（アライナー

シンガポールのカフェ

にほんブログ村特にカフェ巡りが好きというわけでなく休日の外出がてらにぶらぶら歩いて発見しました。リトルインディアからブギス、アラブストリートまで休日の午後というのにやはり観光客がいないせいか普段の3割から4割程度の感じでした。普段は原宿のような感じといわれ

歯の着色

にほんブログ村歯の表面が黒くなって汚れる原因にはいろいろとあります。歯の表面性状やコーヒーをよく飲む、タバコを吸うなどが一般的に言われています。しかし着色する人もいればいない人もいます。何が考えられるでしょうか？いろいろと聞いてるうちに口の中が渇きやすい

自家製アイス

自宅の近くにアイスクリームを食べに行きました。ローカルに人気のお店で以前移転前に一度行き今回移転後初めて行きました。コロナでようやく開いたということもあってか最初入店時は人もまばらでしたが帰る頃には外に行列ができてました。店内でも食べられますが座席数は限

ようやく雨が

ようやく先週から降ったりやんだりした天気が今日は一日も雨が降らなかったですね。お昼もやや多くのビジネスマンが外を出歩いていたように感じました。日本と違いニュースの中で天気予報はあっても国全体の予報で、ましてやほとんどあてになりません。ネットでの天気予報も

座りすぎに注意

皆さんは日にどれくらい座っていますか？1時間座ると余命は22分短く、11時間以上座っていると死亡リスクが40パーセント高くなるということをオーストラリアの研究機関が出しています。いわゆるエコノミー症候群と同じです。できれば30分に一度3分は立って動くなどをお勧めし

雨上がり

にほんブログ村ようやく午後過ぎたあたりから雨が上がりました。先週金曜日あたりから天候が思わしくなく夕方、夜と朝方にかけて雨が降ったりやんだりと不順な天候が続いてました。シンガポールに長く住んでいるといつが乾季か雨期なのかわからなくなってしまいます。最近は

地域タグ：シンガポール

顎関節症の原因

顎を開けると痛い、大きく開けられない、カクカク音がするなどは顎関節症の症状です。下顎と上顎の継ぎ目の部分がずれてしまっていることが主な原因です。歯並びが虫歯などにより本来の位置からはずれてしまったり、歯の治療によってかみ合わせが変わったりして差がついてい

休日の雨

にほんブログ村ここのところ毎日雨が降ります。せっかくの日曜日ですが朝から天気も悪くこの時間は外は大雨。シンガポールは短時間にドカッと降って後は雨が上がります。日本のように一日中降ることはあまりありません。そこでお勧めするのは政府の出してるサイトがおすすめ

フェーズ2に移行

本日からフェーズ2に移行して小売店からレストランまで開くようになりました。クラブや映画館、美術館などは引き続き厳しい措置が取られているようですがほぼほぼ日常生活に戻るようになりました。帰宅途中にマーライオンを見に行ってみましたがまだ夕方だったことと雨がぽつ

地域タグ：シンガポール

口臭の原因は

にほんブログ村口臭の原因は今まで一般的には前日の食事で食べたもの（餃子やニンニク、玉ねぎなど）、虫歯や歯槽膿漏が原因と言われてきました。最近では子供の口のにおいが気になるということで来院される方がいらっしゃいます。日本だと口臭測定装置で測るようなクリニッ

知覚過敏

にほんブログ村歯がしみるということで来院されて診てみると虫歯がなく単に知覚過敏だったという経験はありませんか？ここ数年目立ってきました。口の中に関して意識が高くなった分、磨きすぎで歯が削れてしまって起こります。他の原因としては歯磨き粉の中の研磨剤による影

ようやくPhase2に

にほんブログ村シンガポールもようやく待ちに待ったフェーズ2に金曜日から移行します。少人数ではありますが5人まで飲み食いが一緒にできるようになったりジム、プールなどが使えるようになったりレストランも開けることができるようになります。しかし引き続きマスク生活は

アメリカの暴動

にほんブログ村全米で暴動が大きく広がっている中、週末に起こった黒人の射殺された事件についてさらに波紋が大きく広がってきました。要約すると黒人が通報によって警察からアルコールの呼気検査をされている中で抵抗してテーザ―銃を奪って逃げたところを撃たれて死亡した

安心して歯科検診に

にほんブログ村コロナの影響で東京は明日より全面解除のニュースが出てました。本日もまだ20人前後の陽性者がいるにもかかわらず少し心配な気もしますが。シンガポールでは引き続き月末まで（おそらく22日ごろには次のフェーズに移行すると思います）厳しい状態が続きます。

オーチャードを歩く

今日は仕事帰りにサマセットへ用事があり行ってみました。まず改札を出たところで様子が変に思い人の流れが変わっていたこと、仕事帰りの時間にもかかわらず少ないなどコロナの影響を感じました。そして建物内にも人がいない、周りはほとんどがショッピングモールなのでこ

地域タグ：シンガポール

定期検診の必要性

自粛期間が解除され少ないながらも定期検診に来られる患者様もぽつぽつと増えてきました。中には1年半以上も来られてなかった方が数週間前に急に歯茎が腫れたということで来院されましたが以前に治療した方がいいとアドバイスをしましたが、来院が途絶えて今回その歯が痛んだ

ランニングアプリ

サーキットブレーカの間は家に居る時間が長く唯一の外出はランニング、おかげでその間はほぼ毎日ランニングに出かけてました。マスクもする必要がないので息抜きにはピッタリ。そこで使用したのはランニングアプリ。所属しているサッカーチームの利用しているアディダスラン

子供の虫歯

先週にはようやくサーキットブレーカーも解除されて1週間がたちました。一部の患者様はその期間中に汚れがたまっていて歯石取りがメインで来られてましたがお子様をお持ちの方はやはり虫歯が原因で来院されました。聞いてみると期間中どうしても在宅の時間が長くなっていたの

少しずつ前に

まだ解除されて1週間もたってませんが生活を以前のように戻そうと職場へは毎日行くようにしています。本来患者様の予約がいなければ居なくてもよいのですが（日本だとそうはいきませんが）ライフスタイルが乱れると体調にも良くないので行ってます。通勤時はやはり解除された

サーキットブレーカー解除

ここシンガポールは昨日よりサーキットブレーカー解除となりました。歯科治療も通常通りの治療ができるようになりました。今までは緊急性のない治療はできませんでしたが歯石取りなどのクリーニングもできるようになりましたので自粛期間中にたまった歯の汚れなどを落としに

自宅待機中の注意

すでに自宅待機が1か月を超えて残り1か月を切ってきました。外出の際はマスク必須となって自宅を出る際にうっかり忘れそうになることもしばしば。しかしランニングの際はいらないというありがたさからとりあえず体力維持のため毎日走るよう努めています。自宅待機は小さい子

呼吸の重要性

免疫力をあげるには鼻呼吸が重要です。特に風邪をひきやすいお子様は鼻呼吸でなく口呼吸の傾向があると思います。口呼吸は細菌が直接喉に入るため扁桃腺が腫れて切らなければいけないとお医者様に言われるケースがあります。しかし鼻呼吸になればその必要はありません。それ

診療に関して

シンガポール政府により本日より不要,不急な外出は控えるようお触れが出ています。クリニックは基本的に開いておりますが歯が痛い、腫れたなどの急を要する治療には対処いたしますがクリーニングやホワイトニングなどいつでもできるような急を要しない内容に関しては診れない

体力維持

さてコロナの影響で自宅勤務になって体を動かす時間が減ってしまっていると思います。以前にもお書きしたように座りすぎは良くありません。理想は15分おきに立って体を動かすのが良いと以前受けた講習会では言われてましたが現実の社会生活ではなかなか実行できません。せめ

コロナウイルスの影響

コロナウイルスの影響で日常生活にも徐々に影響が出て来ております。26日11時59分より飲み屋、映画館などは閉まり、10人以上の集まりも禁止のようです。毎週末のサッカーも中断となりました。昼にはホーカーで食べてましたがテイクアウェイのみの営業となるようで明日からの

座り病

現代の日本人はほぼ座っていることが多い。世界20か国の平日の座っている時間は約5時間であるのに対し日本は7時間という結果が報告されています。Bauman AE, Ainsworth B.,Sallis j, et al.The descriptive epidemiology of sitting: A 20-country comparison using the Inte

免疫力をあげるには…続き

先日書きました気道が狭いとどうなるかについて。簡単に言えば気道が狭いと充分に空気が体内に入りませんそこで呼吸を口でするようになります。口呼吸の習慣がつくと口の中が乾燥することにより喉を痛めやすくなり、特に日本のように乾燥した地域だと風邪をひきやすくなりま

シンガポールの飲み物

今朝の駅で配っている無料の新聞では一面に大きく飲み物について取り上げられてました。どうも市販の飲み物をAからDのランクに分けられてDランクの飲み物については広告できないような内容で。このAからDのふるい分けはいわゆる砂糖の含まれている量によってランク分けされる

免疫力をあげるには

免疫力が低下すると様々なことが起こります。風邪ひき、歯痛など。医者に行って薬で治りますが結局は安静にしておくよう指導を受けます。元をただせば体力の低下により体の免疫力が落ちてウイルスの攻撃に負けて風邪を引き起こすのです。虫歯がないのに痛くなるのもそのせい

唾液の重要性

唾液はいろいろな健康面で有効といわれています。特に口の中に関しては虫歯の予防や口の中にできる口内炎の予防になります。では唾液を出すにはどうするのか？よく言われるのがしっかり噛むことです。現代の食事は噛む機会が減ってきています。お肉一つとっても口の中でとろ

コロナウイルス

毎日コロナウイルスについて聞かない日はありませんがインフルエンザも見過ごすわけにはいけません。今年はアメリカで大流行しているようで死者が1万人を超えてるようです。死者の内訳を聞きませんがおそらく高齢者や持病のある方がほとんどかと思われるので健常者に関しては

学会参加

しばらくブログを書けてませんでした。先週までドバイに学会参加しておりました。この時期は冬に当たるため比較的過ごしやすくらい日中22，23度くらいで天気も良かったです。各国の先生の講演と同時に別会場では多くのメーカーが歯科材料から医療機器の展示、即売などをして

舌の筋トレ

さて前回は口の周り筋肉についてさわりを書いてみましたが口の中にも筋肉があります。ここでは舌の筋肉についてのお話をしてみます。舌には顎の下の部分から筋肉がついていて舌の動きに関わっています。舌が喉のほうにある場合は気道が狭くなった状態になりますので鼻呼吸が