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皆さんは普段どのようなお財布を使っていますか？私は結婚してから長財布を使っています。何というか・・・一種の憧れだったんですよ。長財布を使う女っていうのに。独身の時はクレジットカードもポイントカードもほとんど持っていなかったのでコンパクトな二つ折り財布で事足りていただけですが。最近、通勤カバンの重さが気になって仕方がないんです。パソコン作業がほとんどで首と肩周りが凝り凝りな上に、カバンの重みで更に肩が凝るという悪循環になってます。 そこでカバンの軽量化を図るため、まずはお財布を軽量化してみることにしました。平日は仕事だし、帰りに寄るとしてもスーパーかコンビニ。必要最低限を持ち歩くことにしてみよう…
「脱・生活習慣病」を目標に加えたぷちなっつです。 食生活を見直すために、摂取カロリーと塩分を記録してみました。食べたものを記録してカロリーや塩分を計算するのは正直面倒な作業でした。 それぞれ1週間の平均は・・・・ ▼摂取カロリー 1567．3Kcal ▼食塩換算量 6．119g という結果になりました。記録している、ということもありカロリーや塩分を取り過ぎないように意識はしたので摂取カロリーは目安よりかなり低め、塩分は理想より少し多めでした。 外食やお惣菜、レトルトなどを多用すると必然的に塩分量がアップすることが分かったので、控えめにしなければいけないなーと感じました。 思ったよりカロリーは高…
「脱・生活習慣病」を目標に加えたぷちなっつです。 食生活を見直すために、摂取カロリーと塩分を記録します。この記事は【完全なる備忘録】ですので、興味ない方はスル～して下さい！ ▼朝食・グリーンスムージー ・チアシード入りヨーグルト・マクロビ派1/3 359．8Kcal＜塩分換算量0．316g＞▼昼食・チーズタッカルビ・ご飯526Kcal＜1．7g＞▼間食・コーヒーゼリー 129Kcal▼夕食・ぶっかけうどん781Kcal＜2．9g＞ 1日合計カロリー：1795．8Kcal→△少ない 1日合計食塩換算量：4．916g →〇 ＜スタート時のデータ＞年齢：アラフィフ身長：156センチ体重：60．7Kg…
「脱・生活習慣病」を目標に加えたぷちなっつです。 食生活を見直すために、摂取カロリーと塩分を記録します。この記事は【完全なる備忘録】ですので、興味ない方はスル～して下さい！ ▼朝食・トースト（1/2枚+ｽﾌﾟﾚﾀﾌﾞﾙ）・グリーンスムージー ・カフェオレ ・RAIZIN484Kcal＜塩分換算量1．255g＞▼昼食・オートミール粥 （乾燥野菜少々・ソーセージ1本・コンソメ1/4・牛乳100cc）249．3Kcal＜0．94g＞▼間食コーヒー＋牛乳34Kcal▼夕食・イカ墨パスタ・トマト＆オクラ（マヨネーズ）536．6Kcal＜4．625g＞ 1日合計カロリー：1303．9Kcal→△少ない 1…
「脱・生活習慣病」を目標に加えたぷちなっつです。 食生活を見直すために、摂取カロリーと塩分を記録します。この記事は【完全なる備忘録】ですので、興味ない方はスル～して下さい！ ▼朝食・トースト（1/2枚+ｽﾌﾟﾚﾀﾌﾞﾙ）・グリーンスムージー ・アイスコーヒー350Kcal＜塩分換算量1．115g＞▼昼食・かき揚げ丼・トマト406Kcal＜2．66g＞▼間食・マクロビ派2/3 127Kcal＜0．033g＞▼夕食・吉野家牛丼・温泉卵・メロン781Kcal＜2．9g＞ 1日合計カロリー：1664Kcal→△少ない 1日合計食塩換算量：6．708g →✕ ＜スタート時のデータ＞年齢：アラフィフ身長：…
「脱・生活習慣病」を目標に加えたぷちなっつです。 食生活を見直すために、摂取カロリーと塩分を記録します。この記事は【完全なる備忘録】ですので、興味ない方はスル～して下さい！ ▼朝食・グリーンスムージー ・チアシード入りヨーグルト231．5Kcal＜塩分換算量0．3g＞▼間食RIZIN 0Kcal＜0．345g＞▼昼食・ご飯・ゆかり288Kcal＜0．48g＞▼夕食・ご飯・野菜＆ツナ炒め・ミニトマト・ハマチのカマ焼き・メロン614Kcal＜3g＞ 1日合計カロリー：1133．5Kcal→✕少ない 1日合計食塩換算量：4．125g →〇 ＜スタート時のデータ＞年齢：アラフィフ身長：156センチ体重…
「脱・生活習慣病」を目標に加えたぷちなっつです。 食生活を見直すために、摂取カロリーと塩分を記録します。この記事は【完全なる備忘録】ですので、興味ない方はスル～して下さい！ ▼朝食・トースト（1/2枚+ｽﾌﾟﾚﾀﾌﾞﾙ）・グリーンスムージー ・カフェオレ484Kcal＜塩分換算量1．115g＞▼昼食・豆ごはん170g・ゆかり1g・ゴーヤの佃煮294．5Kcal＜2．03g＞▼間食コーヒー＋牛乳ゼリー114Kcal▼夕食・チューハイ・プリッツ1/2・お好み焼き1057．5Kcal＜3．69g＞ 1日合計カロリー：1950．0Kcal→〇 1日合計食塩換算量：6．835g →✕ ＜スタート時のデー…
「脱・生活習慣病」を目標に加えたぷちなっつです。4連休の最終日、1日中引きこもり生活。お恥ずかしながら、普段は全くカロリーや塩分を意識した食生活はしていません。なので、1日どのくらいのカロリーと塩分を摂取しているのか計算してみました。 ▼朝食・トースト（1/2枚+ｽﾌﾟﾚﾀﾌﾞﾙ）・グリーンスムージー ・カフェオレ484Kcal＜塩分換算量1．115g＞▼昼食・そうめん（1.5束）・天ぷら（ゴーヤ、しそ、ちくわ）・めんつゆ608Kcal＜3．04g＞▼間食コーヒー＋牛乳34Kcal▼夕食・紅鮭おにぎり・味噌汁・ハンバーグ（半分）・ミニトマト・ビール（250cc）431．5Kcal＜3．16g＞…
絶賛「生活習慣病まっしぐら」のぷちなっつです。5月の初めにダイエットを決意し、早3ヶ月が経過しようとしていますが、体重が微動だにしない悲しい現実・・・。『更年期（中年）になると痩せれない』と耳にしたことはあるけど、本当だったんだ"(-""-)" 30代の頃は食事を少し減らせばスルリと体重を落とせたのに・・・(T_T)年齢：アラフィフ 身長：156センチ 体重：60．7Kg 体脂肪率：34．8％ BMI：24．7他のサイズは生々しいので今回は割愛しますw 体重以外に数値が危ないのが ●LDLコレステロール ●血圧 高コレステロール（高脂血症）については若いころから高めだったのが、ここに来てグンと…
6月の副業収入まとめました！ 6月の副業収入は5，418円 でした！ 放置していたポイントサイト活動の復活と、コツコツと懸賞（大量当選系）に応募したことが実を結びました♡ 1．ポイントインカム ポイント交換 → 4，000円 2．各種懸賞で当選 ビール、チューハイ、栄養ドリンクなど8点 当選金額（換算）→ 1，418円 マイナス170万円からのスタート →プラスになるまで「残り1，694，582円」 7月もコツコツ副業頑張ります!(^^)!
飲み会＆食事会で、少し減った体重があっという間に戻ってしまったぷちなっつです。60キロ台から脱出できたのは「ほんの一瞬だけ」でした。「美味しいものは脂肪と糖でできている」とどこかのCMで流れてましたが、本当にその通りですね！ビールに揚げ物、パスタにピザ・・・誘惑の多いこと、多いこと。アラフィフのダイエットは「自分の欲求との闘い」ですね(^-^;ここからが本題。楽天でガードルを買って失敗しました。 口コミが良くて、お財布にも優しいお値段だったので選んだガードル。「累計販売枚数110万枚のロングセラーガードル」という魅力的なキャッチコピーのガードルだったんです。スタイルアップガードルという商品です…
6月18日のお得 ローソンのお試し引換券祭り に参戦！！6/17～6/18の2日間、主人と2人で頑張りました(^^♪6/17日の戦利品♡ハーゲンダッツ1個食ベちゃいました(^-^; 6/18の戦利品♡ 同時開催で「スマホくじ」も開催されててWでお得！お試し引換券を使った買い物でも700円で1回くじが引ける。くじの景品だけでこんな感じ(^^♪ 上の戦利品の写真は私のアカウントで奮闘した分ですが、主人の分はドリンク・スイーツ中心にガッポリ貰ってました。 私： 28点 6，671円分 → 1，200円分のポイント 主人：33点 5，435円分 → 1，240円分のポイントで購入出来ました。もはや仕入…
6月7日のお得 puchinattu.hatenablog.com ↑ この記事でお買物した＠コスメの商品が届きました！ 牛乳石鹸「赤箱」6個入り♡ サンプルたくさん♡（保湿ミスト・洗顔石けん・洗顔フォーム） 商品代よりサンプルの方が高価だとオチ!(^^)!700円のお得♡ 昔から親しまれている牛乳石鹸は、最近もオシャレ女子の間では根強い人気らしい。さっぱりの「青箱」としっとりの「赤箱」。 万年潤い不足のアラフィフには「赤箱」ね♡嬉しいスクワラン配合。 牛乳石鹸「赤箱」 暑い夏場はさっぱり「青箱」派は 牛乳石鹸「青箱」 お風呂タイムが楽しみ(^^♪ 2．LINE Payクーポン他 サンドラッグ…
6月6日のお得 ② 1．ポン活（ローソンお試し引換券） アルコールが充実！クリアアサヒ「夏日和」 708円相当→320P 388円のお得♡2．6/5当選分「キリン一番搾り」回収。 3．餃子の王将でお食事！ 餃子（メルマガ）、餃子＋マンゴープリン（お誕生日メルマガ） のクーポンを頂いていたのでお得にお食事♡ 控えめに・・・と思っても、最後はお腹がはち切れそうになる・・・反省。 クーポン759円分＋「ぎょうざ倶楽部」会員証で5％58円引き 817円のお得♡ ぎょうざ倶楽部詳細です。↓ www.ohsho.co.jp
体型がヤバすぎて落ち込む( ;∀;) 激安でウィルキンソン購入
久々に上から下まで計測して絶賛落ち込み中のぷちなっつです。11月に測定した体重や各パーツのサイズのメモが発見されました。その後、年明けからの新型コロナウイルスの流行による自粛生活で、絶対的な運動量が激減したことに加え、自宅での巣ごもりグルメを堪能する生活・・・。「絶対コロナ太りしてるわ～」何て言って主人と笑っていたのですが。半年ぶりに自らを測定してあまりの酷い結果に立ち直れそうにありません。自分でも怖いし、どうしたらよいかも分からない。せっかくブログも書いているので、まずは恥を晒して自分を戒めたいと思います。年齢：アラフィフ 身長：156センチ 体重：60．7Kg 体脂肪率：34．8％ BMI…
6月6日のお得 amazon(ｱﾏｿﾞﾝ)にてPCの冷却ファンを購入しました。お得にamazonギフト券をゲットして5％オフで買えました♪ この商品です！ www.amazon.co.jp 7年選手のノートPCです。本体の熱を逃す通気口の部分ですが、プラスチックの格子が5本折れて取れてしまいました・・・。 というのも、このPCを使っているとすごく高温になるので、熱疲労で折れてしまったのだと思います。 以前から熱くなるのは気になっていたのでダイソーで300円で買ったUSB電源のミニ扇風機でしのいでいましたが、効果は微妙で・・・。 そこで、強制排気のできる冷却ファンを購入することに決めました！ と…
6月5日のお得 1．キリン一番搾り350ml当選（スマートニュース） アプリで参加。1日1回、ツイートでもう1回抽選。 6/8（月）まで。 227円のお得♡（送料分除く） スマートニュースアプリ→クーポンページの一番上に表示されています。 2．楽天市場でお買物。スーパーSALEに参加!(^^)! 半額商品ゴロゴロ！ポイント最大44倍！！1店舗1000円以上のお買物の件数に応じてポイントがUP！！ ・インナー ・スマホケース ・父の日プレゼント 評価は驚異の4．82！！ 父の日ギフト[国産メガサイズうなぎ長焼き・本格肝吸いのセット]国産 うなぎ ウナギ 鰻 国内産 グルメ 食べ物 誕生日 お祝い…
6月3日のお得 1．＠コスメショッピングでお買物。 6/3限定で送料無料（注文金額の制約なし） 貯めていた549ポイントを使って 660円→111円で購入出来ました。 549円のお得♡（送料分除く） 2．ツルハドラッグでお買物。 アプリで100P付与、LINEお友達登録済で5％オフ（114円） お買物で80P付与、LINEPAYクーポンで100円オフ 394円のお得♡ コスメ代の節約には登録必須の＠コスメ。 point.cosme.net 紹介特典はないのですが、会員登録してから＠cosmeポイントのトップページの中に、下のようなバナーが表示されていますので、クリックすると500コイン（50円…
puchinattu.hatenablog.com ↑ 前回の記事でカミングアウトした170万円の大損失。 損失を取り戻すには、とにかくコツコツと頑張るしかありません。損失を取り戻すまでにどのくらいかかるのかな～と無駄な計算をしてみましたよ。 ●月1,000円ずつ：1700ヶ月（141年8ヶ月！） ●月3,000円ずつ：566.66ヶ月（47年3ヶ月） ●月5,000円ずつ：340ヶ月（28年4ヶ月） ●月10,000円ずつ：170ヶ月（14年2ヶ月） ●月30,000円ずつ：56ヶ月（4年8ヶ月） う～ん、険しい道のりですね・・・"(-""-)"月3,000ずつの収入では生きてるうちに取り戻…
実に4ヶ月ぶりに、現在の資産状況を洗い出してみました。・現金 ・銀行（普通預金、定期預金、純金積立） ・証券会社（株、投資信託、iDeCo） ・個人年金保険 の全ての口座残高を一覧表に書き出していきました。 前回と比較して・・・ 170万円減っていました。 実は、減っていることは分かっていたんです。 でも、ショック過ぎて辛過ぎて見て見ぬふりをしながら今まで過ごしてきました。 大損失の原因はFX取引での大損失。 数年前、かなり額の損失を出して痛い思いをしてたはずなのに、その教訓を全く活かせませんでした(T△T) コロナウイルスが中国の武漢から発生して世界に広まり始めた2月～3月にかけて、世界経済…
5/27のお得活動 dポイントクラブでプラチナステージ会員のみ抽選に参加できる「ファミリーマートのクーポン」が当選したので回収に行ってきました♡ 当選したのはローソンの「グリーンスムージー」です。嬉しい～♡ ドコモ歴がかれこれ20年以上になるので余裕でプラチナステージの条件を達成しています。dポイントクラブはドコモ回線利用者に限らず参加することができます。「1st～4th」＆プラチナの5段階に分かれているステージの最高峰「プラチナステージ」の要件は・ドコモ回線継続利用期間15年以上 又は ・dポイント獲得数10,000pt以上 とハードルが高いので、「ドコモ回線続けてきてよかったー」と思う私な…
6月2日のお得 1．キリン・ザ・ストロング当選（KILIN・LINE懸賞） 155円のお得♡ 2．ポン活（ローソンお試し引換券） 久しぶりに参戦しました！ スナック菓子6点 1，062円 → 320P（320円相当） 742円のお得♡ キリン・ザ・ストロングは抽選期間が6月8日（月）までなので、あと6日参加できますよ！ 応募はこちらから→大好評！キリン・ザ・ストロング コンビニ無料引き換え券が抽選で今すぐもらえる！キャンペーン
5/14のお得活動 RAIZIN（ライジン）を買って2，472円分還元！！合計12本のエナジードリンクが実質無料でモニターできます♡各ポイントサイトから出ている「テンタメ」のモニターですが私は今回も安定の「ポイントインカム」から参加します！！ ポイントインカム ↓ モニター ↓ テンタメ のページから参加できます。 1．セブンイレブン 2．ファミリーマート 3．ローソンそれぞれ参加できます♡それぞれのモニター詳細ページの『参加する』ボタンを押してモニター枠をとるのを忘れずに！ ①セブンイレブン ②ファミリーマート ③ローソン 枠が取れたらお店でRAIZIN（ライジン）を4本購入します。 味は2…
5/5のお得活動 セシールでお買物円が1000円OFF！子供の頃、母と一緒にカタログを眺めていたころからなので、もう30年以上のお付き合いになるだろうカタログ通販の「セシール」。その中で、私のテッパンの愛用商品はストッキング。手頃な価格なのに上質！！ 久々に大量買いしました♡ じゃんっ♪ パンティストッキング10足組✕2 ショートストッキング5足組✕3 パンティストッキング単品✕1 UVアームカバー✕1 ストッキングだけで36足( *´艸｀) ①は10足で869円（税込）なので1足あたり87円 ②は5足で759円（税込）なので1足あたり76円 街中で見かけるストッキングって3足とか5足で100…
5/4のお得活動 オルビスでお買物1,100円が100円に！モニターへ参加するようになってから、色々なスキンケア用品をお試しさせて頂けるので、自分でスキンケア用品を買うことがかなり減りました♡そんなモニター生活を始める前、長い間愛用していたのがORBIS（オルビス）です。早くから「肌に優しくて安心の製品」を販売していた上に、1品から送料無料だったので、家計に余裕のなかった私には神のようなサイトでした。 途中リニューアルもありましたが、ポイント制度も充実しています。その中でも嬉しいのが、お誕生日ポイント♡今年も頂けました ↓ 更に嬉しかったのが、5/31までの期間限定で送料無料キャンペーン！ こ…
5/3のお得活動 サンドラッグでお得にお買物ができました！1,103円が103円！！！ ↓ ・トイレ用消臭力✕2・日焼け止め ニベアサンSuper詰替✕1 実は、トイレ用消臭力は、今や我が家の（私の？）手放せないアイテムの1つ。他人の【大きいほう】の後のニオイが気になるのはもちろんなのですが、自分が【大きいほう】の後に家族が入って、「クサイ」と思われるのが何よりもの苦痛なんです( ;∀;)帰省や旅行などになると、極力トイレに入る順番を後回しにして自分が一番最後になるように努力？しています。そのせいか、帰省や旅行になると便秘になることが多く、お腹がパンパンになることも。 なので、この「消臭力」は…
経済的な豊かさを手に入れたい自分のために使える時間が欲しいという目標を達成するための第一歩として「自宅副業」を始めることは先日お話ししました。実は、私にはもうひとつ目標があるんです。それは・・・ 「キレイな女性」を目指すこと。 持って生まれたパーツをいじることは全く考えていません。丁寧なセルフケア、生活の改善、運動習慣の改善など日々の生活の中で、出来ることから取り組むつもりです。 キレイな女性を目指すためのリスト スキンケア ヘアケア ダイエット 健康でいること しなやかな体 外出自粛のため、外出したり、レジャーを楽しんだりすることは我慢しなければならない大切な時期だと思っています。外遊びのた…
2月28日から3月31日までの1カ月間開催されていたOmni7（オムニセブン）アプリの「ワクワク宝探し！！」に夫婦で毎日参加して、コツコツ貯めたポイントでお得なお買物が出来ました！ ・歯磨き粉 ・クエン酸 ・洗濯槽クリーナー の3点（送料込み1,252円）を手出し142円で購入出来ました！本当に助かりますm(_ _"m) 毎日の宝箱もほとんどハズレが無いし、20回・30回参加時にボーナスも貰えるからまぁまぁ効率的にお小遣いになるんですよね～( *´艸｀)このキャンペーンはたまに開催されるので、また開催されるようでしたらお知らせしますね(^_-)-☆
外出自粛の生活が続き、ドライブや週末の買い物・外出であまり車を使わなくなった我が家、約2ヶ月ぶり？にガソリンスタンドに行って、ガソリンの値下げ幅に驚いてしまいました！ 前回から1リットルあたり20円安い 2月にガソリンを給油した時の1リットル当たりのガソリン価格は＠138円でした。表示価格は145～152円のところが多い時期でしたが、我が家はENEOSカードとガソリンスタンドのメール会員割引のおかげで＠138円という値段にも大満足していました。そして訪れたコロナショック。感染拡大に伴って原油の需要が激減。供給量が需要をはるかに上回り、世界の貯蔵施設も限界をむかえているとか。それに伴って、日本に…
不要不急の外出自粛により、日々のストレスを発散できる場が限られていますね。この状況が長引けば長引くほどストレスも溜まり、いつ爆発してもおかしくないと思います。有効な治療薬やワクチンが開発されて流通するまでは、まだまだ時間がかかると思いますし、新型コロナウイルスの終息までは時間がかかる、というのが大筋の見解のようです。この制限された「今」をどう過ごすかによって、楽しくもつまらなくも、有意義かそうでないかの別れ道になるとおもいませんか？ 毎日、将来の不安から悲観的な毎日を過ごし、在宅を強いられ、パジャマから着替えもせず1日ダラダラと時間を過ごすのと 外出の予定はなくなってしまったけど、家でゆっくり…
おはようございます、ぷちなっつです。 毎日の生活を豊かにするためにどうしようか考えてみました。 ▼節約はしません 「節約はしません」と書きましたが、お金に糸目をつけず、気の赴くまま、欲求のままにお金を使おうと思っているわけではありません。 『極度な節約』をしないということです。例えば・・・ 食費を節約するために、おかずはなし、もしくはもやしと豆腐！ トイレやお風呂の水を節約するためペットボトルに水を入れて沈める 穴の開いた靴下をひたすら繕って履き続けるw といった節約方法です。 確かに、こう言った節約方法をコツコツと積み重ねることによって、消費するお金を極力減らし、結果としてお金を貯めることは…
はじめまして、ぷちなっつです。 いま全世界は新型コロナウイルスの拡大で、深刻な事態に陥っています。 日本でも緊急事態宣言が出されていて、不要不急の外出の自粛や、在宅勤務・テレワークへのシフトが求められていますね。 ・目に見えない「ウイルス」が原因なこと ・現在のところ、特効薬はないこと ・飛沫感染、接触感染など拡大しやすい感染経路なこと ・検査体制、治療の体制が追い付いていないこと などの要因で感染者の拡大が続けているようです。 今私達に出来ることと言えば・・・ 「不要不急の外出をしないこと」 「体調に異変が出れば軽視せず自宅待機（療養）すること」 これに尽きると思います。 「〇月になったら終…
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