こんにちは、うつつびとです。 紙の本を心待ちにしていた方、お待たせいたしました。 この度、オナ禁講座のペーパーバック版(紙の本)を販売開始しました。 NO MORE FAP オナ禁講座 30日継続プログラム 作者:うつつびと Amazon ようやく、紙の本を出版できました。 もちろん、出版社に持ち込んだとかではなくAmazonの製本サービスです。 日本のペーパーバックってA5サイズが主流みたいなんですが、僕は持ち運びしやすいようにビジネス書サイズにしております。 ただ、ページ数が多くなるとコストがかかるみたいです。 そのため、注文ごとに印刷するコストも重なって、思っていた値段よりも少し上げざる…

こんにちは、うつつびとです。 忙しすぎて、ただいま投稿予定日の21時にこの日記を書いています。 超特急で仕上げていきます！ 今日は旧暦3月1日です。 二十四節気は晴明。 もう、ずいぶんと春の暖かさを感じますね。 タオでは4,5月がもっとも精子が活発になり、性エネルギーが増大しやすい時期と言われています。 精を漏らしても良いですが、できるなら精液を保持して性エネルギーを活用しましょう。 それでは報告していきます。 禁欲日数 最近の取り組み 早寝 オナ禁+α効果 睡眠時間が短くなった 人に接するのが苦にならない 女性関係はあんまりなし 4月の方向性 小周天の実践 中村天風『運命を拓く』の誦句を毎日…

こんにちは、うつつびとです。 プリズナートレーニングのお時間がやってまいりました。 今回は予定通りに更新できたので安堵しています。 ふぅ〜 それでは、今回の進捗報告をしていきます。 プリズナートレーニングの記録 各種目の進捗表 EMOMの進捗 まとめ プリズナートレーニングの記録 各種目の進捗表 先に各種目の進捗状況を表にまとめておきます。 ステップアップした種目は太字にしています。 横スクロールできます(スマホ) トレーニング種目 1月(前回) 3月(今回) プッシュアップ STEP9:クリア STEP9:クリア レッグレイズ クリア済 クリア済 スクワット STEP10:2×15 STEP…

こんにちは、うつつびとです。 禁欲日記の時間がやってまいりました。 今日は旧暦2月1日です。 二十四節気は啓蟄(けいちつ)となり、10日後には春分を迎えます。 そろそろ本格的に春の暖かさを感じるようになりますが、もう少し精を放出するのは控えましょう。 精を放出してもいいのは4,5月ごろです。 それまでは、精を漏らさないようにしましょう。 それでは報告していきます。 禁欲日数 最近の取り組み 火の呼吸の実践 夜の瞑想を中止した 睾丸呼吸を中止した 潜在意識の凄まじさに驚いた 性的内圧がめちゃくちゃ高まる日があった 「汝の隣人を愛せよ」とはよく言ったものだなぁ オナ禁+α効果 少食になった 歌が上…

こんにちは、うつつびとです。 いつも、ブログ・電子書籍を読んでくださりありがとうございます。 おかげさまで、電子書籍の方はレビューも100を超え、ベストセラーも獲得することができました。 2024年2月16日19:22時点 老年医学カテゴリー お知らせというのはこの電子書籍に関することです。 この度、オナ禁講座の改訂版を販売開始しました！ NO MORE FAP オナ禁講座 30日継続プログラム 作者:うつつびと Amazon 特に表紙などは変わっていませんが、変更したのは次のことです。 ・礼三息の追加 ・命令暗示法の追加 ・礼三息、命令暗示法を踏まえて本書の内容を加筆修正 ・読みやすいように…

僕が子どもの頃、「おたく」と言えば、 ぽっちゃりorヒョロガリで、メガネをかけて、頭にはバンダナを被っており、チェック柄のシャツをジーパンにインして、アニメの美少女フィギュアを愛でて「萌えぇぇ」と言っている。 そんなイメージでした。 今ではおたくは世間的にも受け入れられており、僕が想像してたステレオタイプのおたくは絶滅危惧種のようです。 それでも、やっぱりステレオタイプのおたくは敬遠されがちなタイプなんじゃないでしょうか？ ステレオタイプのおたくが蔑まされてきた要因の一つとして、この「萌え」が関係しているんじゃ無いかと僕は思っています。 今回はオナ禁をするなら「萌え」から遠ざかれというお話。 …

こんにちは、うつつびとです。 ひっさしぶりの禁欲日記の更新になりました。 今日は旧暦1月1日です。 あけましておめでとうございます。 二十四節気も立春となり、春の兆しが訪れ始める頃です。 これからだんだんと暖かくなってきますが、まだ精液をもらすのは得策ではありません。 4月までは漏らさないようにしましょう。 それでは報告していきます。 禁欲日数 最近の取り組み デジタルデトックス Notionで一元管理化 白湯美味しい マインドフルネス瞑想 HIIT(高強度インターバルトレーニング) サプリ消化中 舌回しトレーニング 命令暗示法を半年続けてみる シャンプー、ボディソープ、洗顔料を使わない 道行…

こんにちは、うつつびとです。 最近パワーロック法や睾丸呼吸をたまにやっているのですが、性エネルギーを引き上げるコツがわかってきたので、ここに書き記しておこうと思います。 性エネルギーを引き上げるために必要なこと パワーロック法でやっていることも本質的には同じ まとめ 性エネルギーを引き上げるために必要なこと 本質的なことは性器にある性エネルギーを会陰、仙骨、背骨へと流し、頭に送ることです。 そのために必要なことは次の2点です。 ・性器から肛門までの性エネルギーの道筋を作る ・背骨をまっすぐにする 1つ目の「性器から肛門までの性エネルギーの道筋を作る」というのは、尿を止める筋肉、会陰、肛門、これ…

こんにちは、うつつびとです。 ここ最近、超久しぶりにお問い合わせフォームを覗いたのですが、なんと半年前に質問を送ってくださった方がいました。 大変申し訳ございません。今年に入って気づきましたm(_ _)m 今更なんですが、質問に答えていこうと思います。 Q.パワーロック法と礼三息どうやって使い分けるの？ A.日頃から礼三息を行なって、ムラムラした時にパワーロック法 まとめ Q.パワーロック法と礼三息どうやって使い分けるの？ マイケルさんからいただきました。 ご質問ありがとうございます。 そして、回答が遅くなってごめんなさい。 パワーロック法と礼三息どちらも効果があったようでよかったです！ ぜひ…

こんにちは、うつつびとです。 さて、今年もやってまいりました。2023年最も読まれた記事ベスト20！！ 去年に引き続き2023年に読まれた記事のランキングを発表していきます。 2023年最も読まれた記事ベスト20！！ 第20位:小周天メモ 第19位:【禁欲日記46】あ、エロ禁余裕かも？ 第18位:潜在意識レベルでオナ禁が続いてしまう「命令暗示法」 第17位:なぜエロ禁を30日続けられたのか考察していく 第16位:ようこそ、くそったれなブログへ 第15位:オナ禁0日目にやるべきこと 第14位:性エネルギーを失う原因まとめ 第13位:"最速で"自重トレーニングで細マッチョになる方法 第12位:オナ…

こんにちは、うつつびとです。 プリズナートレーニングのお時間がやってまいりました。 みなさんお久しぶりです。 投稿予定日の15日をすっっっかり忘れていました。 ごめんなさいm(_ _)m 普段、ブログ記事を書かなくなると忘れてしまいますね。 それでは今回の報告をしていきます。 プリズナートレーニングの記録 各種目の進捗表 EMOMの進捗 まとめ プリズナートレーニングの記録 とはいえ、前回から進んだ種目はありません。 各種目の進捗表 先に各種目の進捗状況を表にまとめておきます。 ステップアップした種目は太字にしています。 横スクロールできます(スマホ) トレーニング種目 9月(前回) 12月(…

あけましておめでとうございます、うつつびとです。 今回もくそったれなブログを振り返りたいと思います。 本当は大晦日に投稿しようと思っていたのですが、遅くなってしまいました(汗) 早速このブログの一年を振り返っていきましょう。 いつもブログを読んでくださりありがとうございます 2023年のブログの振り返り ブログに関するデータ 今年のアクセス(PV)数 アクセスの内訳 アクセスしてるユーザー層:今年は計測できませんでした。 Googleからのアクセスが多いページランキングTOP10 去年の総評 今年の方向性 最後に いつもブログを読んでくださりありがとうございます まずは感謝の言葉を述べたいと思…

こんにちは、うつつびとです。 プリズナートレーニングのお時間がやってきました。 今回も進捗は少なめですのでさらっといきましょう。 プリズナートレーニングの記録 各種目の進捗表 EMOMの進捗 まとめ プリズナートレーニングの記録 各種目の進捗表 先に各種目の進捗状況を表にまとめておきます。 ステップアップした種目は太字にしています。 横スクロールできます(スマホ) トレーニング種目 6月(前回) 9月(今回) プッシュアップ STEP9:クリア STEP9:クリア レッグレイズ クリア済 クリア済 スクワット STEP10:2×15 STEP10:2×15 プルアップ STEP7:クリア ST…

お久しぶりです、うつつびとです。 しばらくブログから遠ざかっていたので、定期更新のプリズナートレーニングの記録をすっかり忘れておりました。 ということで現在時刻22:22 超特急で仕上げたいと思います！ といっても今回は全くできていないので進捗ゼロです… プリズナートレーニングの記録 各種目の進捗表 EMOMの進捗 まとめ プリズナートレーニングの記録 各種目の進捗表 先に各種目の進捗状況を表にまとめておきます。 ステップアップした種目は太字にしています。 横スクロールできます(スマホ) トレーニング種目 3月(前回) 6月(今回) プッシュアップ STEP9:クリア STEP9:クリア レッ…

こんにちは、うつつびとです。 連続でお知らせ失礼します！ 単刀直入に些細なお知らせを3つほどしたいと思います。 1つ目:禁欲日記お休みします なんだかよく休んでる気がしますが、またしばらく禁欲日記をお休みします。 私事で最最最優先事項ができてしまったので、そちらにリソースを全ツッパしたいからです。 この3ヶ月くらいが勝負どころなので全力を尽くす次第です。 もしかしたら3ヶ月もかからないかもなんですが、それくらいで見積もっておいてください。 禁欲日記以外にも記事は考えているんですが、月1くらいで出せたら御の字かなと考えています。 ちなみに、今考えてる記事はこちらです(タイトルだったり要約だったり…

いつもオナ禁講座をお読みいただきありがとうございます。 グーグル検索からの流入が多いようで、いつもブログ記事の中で上位のアクセス数があります。 電子書籍版の方も好評のようで、レビューも星4以上を獲得することができています。 評価していただき本当にありがとうございます。 NO MORE FAP オナ禁講座 30日継続プログラム 作者:うつつびと Amazon ただ、電子書籍の方もブログの方も礼三息や命令暗示法を踏まえた内容にアップデートしたいと考えています。 他にも細かいところで言えば、誤字脱字や伝え方が良くないところなどもあるのでそういったところも改善、修正したいと思っています。 なので、これ…

こんにちはうつつびとです。 二十四節気は春分を迎え、すっかり春の暖かさになりました。 今まで寒さに耐えるために使っていた性エネルギーを持て余すことになります。 冬の1回の射精は春の100回と同等のダメージと言われているので、これからの季節はリセットのダメージは少ないですが、くれぐれも精液の浪費は避けましょう。 精液には黄金以上の価値があることを忘れないでください。 それでは今月の報告をしていきます。 禁欲日数 最近の取り組み かつての完全無欠生活の再現 指の筋トレ 睾丸呼吸・陰嚢圧縮 反省点 寝る時間遅い あらゆる環境下に適応して生き残る 最後に 禁欲日数 オナ禁93日目です。 エロ禁はあれか…

こんにちは、うつつびとです。 恒例のプリズナートレーニングのお時間です。 1,2月は寒くてあまり進んでないんですが、逆にEMOMに力を注いでました。 EMOMのメニューはこちらに載せています。 ほんと、あんまり進んでないのでそんなに期待しないでくださいね？ それでは報告していきます。 プリズナートレーニングの記録 各種目の進捗表 プッシュアップ スクワット プルアップ ブリッジ ハンドスタンドプッシュアップ 指先プッシュアップ ハンギンググリップワーク プレスフラッグ レスラーブリッジ フロントブリッジ カルフレイズ パワージャンプ フロントフリップ バックフリップ マッスルアップ EMOMの…

「はぁ…またリセットしてしまった…」 「クソッ…せっかく1週間達成したのに…」 リセット、ドンマイです。 「大丈夫ですよ！次、頑張りましょう！」 そう言いたいのは山々なんですが、その前に一つ言わせてください。 そのリセットパターン、何度目ですか？ そのリセットパターン、何度目ですか？ 強力な武器を持っていても戦わないに越したことはない よくある必敗パターン 1.ポルノが視界に入る環境にいる 2.広告をブロックしない 3.グラビアアイドルやAV女優を検索する 4.すぐに寝転がれる状態にしている 余計な負けがないだけで驚くほどラクにオナ禁ができる そのリセットパターン、何度目ですか？ もしそのパタ…

こんにちは、うつつびとです。 旧暦では今日が2月1日。 二十四節気は立春が過ぎて雨水(うすい)。 暦の上ではもう春に向かっています。 大寒波も過ぎ去って少しずつ暖かくなってきていますが、依然寒さは続きます。 くれぐれも精液を漏らさないようにしましょう。 それでは報告していきます。 禁欲日数 良かったこと iPhoneでsafariをできる限り使わなかった 反省点 寝る時間が遅い 小周天・睾丸呼吸・陰嚢圧縮を少しサボってる スピリチュアル:リアリズム = 2 : 8 最後に:軽いオナ禁効果を挙げとく 禁欲日数 オナ禁63日目エロ禁29日目です。 あれから1回たりともエロ禁を破らずにここまで来るこ…