サクッとサブスリーしちゃおうぜ! 主にサブ4~サブ3を目指しているランナー向けに書いていますが、ランニング初心者にも役立つような記事も書いていきます。 サブ的に自分の練習内容も。
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当ブログ管理人「上原 一真」の詳細プロフィールと活動にかける思い
ランニングコーチ上原一真 / Uehara Kazuma ●1992年生まれ (29歳) ●鹿児島県奄美大島出
当ブログ管理人「上原 一真」の詳細プロフィールと活動にかける思い
ランニングコーチ上原一真 / Uehara Kazuma ●1992年生まれ (29歳) ●鹿児島県奄美大島出
こんにちは。上原です。 いやーあのですね。最近非常に嬉しいことが立て続けに起こりまして。 うん。 これ、分かる
こんにちは。上原です。 いやーあのですね。最近非常に嬉しいことが立て続けに起こりまして。 うん。 これ、分かる
当ブログ管理人「上原 一真」の詳細プロフィールと活動にかける思い
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ウェブサイトをリニューアルしました。
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先日、僕が運営するコミュニティBRCのメンバーの方からマラソン完走のご報告をいただきました。 実はこの方、レー
先日、僕が運営するコミュニティBRCのメンバーの方からマラソン完走のご報告をいただきました。
国内外、数百冊のランニング本を読み漁ってきた僕ウエハラが選ぶ“おすすめランニング関連書籍”のまとめです。
【努力感(Effort)】について~ライアン・ホールとサラ・ホールのトレーニングから学ぶ
僕が市民ランナーの方々を指導させていただく中でよく使う言葉の一つに【努力感】というものがあります。 これは「走
【努力感(Effort)】について~ライアン・ホールとサラ・ホールのトレーニングから学ぶ
僕が市民ランナーの方々を指導させていただく中でよく使う言葉の一つに【努力感】というものがあります。 これは「走
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僕が市民ランナーの方々を指導させていただく中でよく使う言葉の一つに【努力感】というものがあります。 これは「走行ペース」
オンライン・コーチングを受講してくださった方の声です。 T.K. さん (男性・60代) コーチングを受ける前、あなたは
Weekly Log 駅伝練習からマラソン練習に切り替え 20210301 鹿児島県下一周駅伝走ってきました 20210
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【オンラインコーチング】マラソン・パートナーシップ のご案内
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ランナーにおすすめのアミノ酸サプリメントはこれ!【XTEND BCAA /Scivation サイベーション エクステンド】レビュー
BCAA(分岐鎖アミノ酸)サプリメントと言えば、定番中の定番として名前が挙げられるであろうScivation(サイベーション)社の「XTEND (エクステンド) BCAA」。 日々のトレーニング効果を飛躍的に高めてくれるBCAAを、トレーニング前中後いつでも手軽に摂取できる上、飲みやすい味で、電解質も豊富に含まれるためランニング中の水分補給としてもバッチリ使えます。 また、価格は90杯分(約3ヶ月分)で6,000円ほどなので、1杯あたりのコストは70円弱。 シンプルに、コスパ鬼です。 (自販機で普通のスポーツドリンクに150円払うよりも遥かにお得だしエコ) 今回はこのBCAAサプリメントとしての万能さと継続しやすいお手軽さを兼ね備えた「XTEND (エクステンド) BCAA」を紹介していきたいと思います。
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