約一週間ぶりの更新したダイエットブログです。

みなさんこんばんはここ最近、かなり忙しくて、ブログ更新していませんでした。ズボラダイエットやっていたんですが、そんなこと忘れるくらい忙しいです。。ここ一週間くらい、忙しさとストレスとでかなり太りました。毎日、ラーメン食べたり、暴飲暴食したりとしてました。。。。せっかく太ったのでまた何かダイエット企画やりたいと思います！こんなダイエットして欲しいなどあれば、コメントください。お待ちしてます。今日はあ...

ダイエットに飽きてきた ズボラダイエット6日目

こんばんはズボラダイエット6日目、モチベーションが下がっております。天気が悪いのが悪い。。。天気のせいにしておきましょう。あとは残業のせい。記事更新するか迷いました😭今日の体重です。マイナス0.2キロです！いい感じです。 今日の食事内容■朝ごはん・プロテイン・キウイ・グラノーラシリアルとかグラノーラとかフルグラとかとか体によくて、ヘルシーでダイエット食というイメージがありますが、そんなことないですよ...

07/02のツイートまとめ

nktk59492580 RT @hifumix11159: [フォロワーを増やすリツイート企画]★お願い★このアカウントをフォロー固定ツイートをリツイート★お礼★あなたをフォロー固定ツイートが有ればリツイート#相互フォロー#固定リツイートをRT #フォロバ100#リツイート企… 07-02 22:35 RT @LiLithJyoougaku: 数多くの、誰もが知ってる、人気テレビ番組を手掛けてきた大物プロデューサーの方と、新しい企画企ててます🤗ダメ元で企画出したら通ってしま...

全食さらします。ズボラダイエット5日目

みなさんこんばんはズボラダイエット5日目です400g増えました。。。徐々に体重が増えているw体重が増えているとはいえ許容範囲です。見た目重視でいきます！今日の食事内容■朝ごはん・カレー・ささみ1枚・卵一個面倒なので全部の乗っけて食べます。ささみにあまり味がついていないので、ささみがご飯代わりです！これけっこうありです。美味しかったです。■お昼ご飯・ささみ3枚・ナスとキノコん炒め物・オートミール今日はストイ...

豆腐ってやっぱりすごい ズボラダイエット4日目

みなさんこんばんはズボラダイエット4日目です。昨日からプラス400g！意外にも増えてないなという印象です。理想はこのくらいの体重をキープして脂肪を筋肉に変えていきたいですね！今日の食事内容■朝ごはん・プロテイン・カレーライス昨日の残りです。うまく撮れなかったので省略します。。。まだ残っているので、明日の朝もカレーかな笑■お昼ご飯・胸肉一枚・コンビニのサラダ・おにぎりサラダ → 胸肉 → ごはんの順に食べ、...

体重計に騙されていませんか？ ズボラダイエット3日目♪

こんばんはーズボラダイエット3日目です。今日は驚き、体重が1.3kg減ってます。わーいと言いたいところですが、間違いなく一時的なものです。昨日ご飯が少なかったのと、水分をあまりとれていなかったためです。決して脂肪が1.3kgも減ったわけではないので、油断しないよう注意です。みなさんも体重計で一喜一憂してはダメですよ！鏡に映る自分と向き合いましょう。＞痩せない人がやっている3つのミスとは？今日の食事内容■朝ご...

ダイエットのための食生活♪ 〜ズボラダイエット～3日目です。

今日はわりとダイエット中の人っぽい食生活でしたー👏👏 昨日ラーメン食べたから自重しただけですが笑ラーメン美味かった！では、今日のズボラダイエットです！体重キープ中です♪よかったです。今日の食事内容 今日は食事少なめです。■朝ごはん・プロテイン ・キウイ安定です。■間食 10:30〜・カロリーメイト1袋（2本）カロリーメイトって割と美味しいですよね栄養が色々入っている分、しっかりとカロリーがありま...

そもそもプロテインってなに？恥をかく前に知っておこう

プロテインとは何かご存知ですか？？筋トレを始めると、プロテインに出会うと思います。そして、友達や筋トレ仲間とプロテインについて話し合う時がきます！（私だけかな。。。）そんな時のために、プロテインについてしっかり理解しましょう。プロテインとは？プロテインとは日本語では①プロテイン ＝ マッチョたちが飲んでいるドリンク指すことがほとんどですが、本来の意味は②プロテイン ＝ たんぱく質です。私も①の意味合...

タンクトップの似合う男になりたい。～ダイエット二日目♪～

今日、試しにタンクトップ買ってみました。  目指すはタンクトップが似合う男です✨✨↓あたす胸と肩の筋肉がしょぼいですねwwではズボラダイエット二日目です。昨日から-0.2kg減ってるとはいえ、誤差ですね。油断禁物です。今日の食事内容■朝ごはん・プロテイン・キウイ昨日と同じなので、写真撮ってません。ちなみに朝フルーツ食べる場合は、柑橘系のフルーツは避けましょう。シミの原因になります。注意です。柑橘系フル...

【大盛りラーメン！】二郎系ラーメンで麺400gの野菜まし頼んでみた。

最近ダイエット情報少なめですねすみません。。こういう日常を記事にするのが楽しくなってきました♪♪♪今日は名古屋駅の「麺屋 まんてん」さんに行ってきました。https://tabelog.com/aichi/A2301/A230101/23067608/大盛りのラーメン屋さん二郎系ってやつですね！麺400g！野菜まし！背脂まし！ニンニクましまし！で注文しました。ちょっと大きさがわかりにくいので、こっちもみてください。私が頼んだものとおんなじものです。お腹...

暴飲暴食でも体重増えてなかった！ダイエット1日目

今日からズボラダイエット開始です。 ↑↑↑↑こうなりたいいい昨日も今日からって言った気がしますがまぁいいです。。～ズボラダイエット～なんとなくヘルシーそうなものを食べますなんとなく摂取カロリーが消費カロリーを上回らないようにします筋トレは頑張ります！というわけでどんなものを食べ、どんな食事をしているのか投稿していきたいと思います。生活を投稿しつつ少しずつダイエットのポイント紹介できたらと思います♪ダ...

ダイエット再開します。ダイエット始める人は真似してね

こんばんは ここ最近は暴飲暴食の日々を繰り返していました。 また、運動もサボり気味です。。。 そこまで太りませんでしたが、そろそろ夏本番ですので かっこいい身体を目指したいと思います。 というわけでダイエット再開！ 1日の食事やトレーニングなど 記事にして行こうかと思います。 ダイエット始めるという方は 一緒にこれからダイエットしましょう！ コメント待っています！！ダイエットの内容は極端な食...

そろそろプロテイン飲みませんか？たんぱく質不足になっているかもしれませんよ。

こんばんは蒸し暑い日か続いておりますので、みなさま熱中症にはお気をつけください。可能な限り水分補給をしましょう！水をたくさん飲むのはダイエットに効果的ですよ！さて今日はプロテインのお話です。みなさんはプロテインを飲んでいますか？プロテインって・めっちゃ筋トレしてるムキムキの人・アスリートというような人が飲むものじゃないの？と思っている方もいらっしゃると思いますが、実際は違います。私がプロテインをお...

思いっきり食べるって幸せです。ここ最近かなり大食いやってます。

今日は日記です！最近仕事が忙しく、ストレスが溜まり、大食いに走ってしまいます。。。みなさんは思いっきり食べていますか？思いっきり食べるって最高です。美味しい！幸せ！私はこれでストレス発散しています！ストレス発散で太る → ダイエットするを繰り返していますw一昨日はパンが安かったので、仕事が終わった22時にひたすら食べていました。コンビニのパンではなく、パン屋さんのパンです！※コンビニのパンはよくないもの...

ダイエットで運動が辛いという方必見！

ダイエットのために腹筋、腕立て、ランニング、などなど、日々の運動が辛くなっていませんか？なかなか続けられませんよね。そんな方は、スポーツを初めてみてはいかがでしょうか？ダイエットのためには、筋トレなどのトレーニングを行う方が効率が良いかもしれませんが、続かなければ意味がありません。スポーツであれば、楽しいので続けられるかと思います。私は趣味でバスケットをしているのですが、60分試合した時の消費カロリ...

こんにゃくってすごい！最強のダイエット食かも

みなさん、突然ですが、こんにゃくは好きですか？私は大好きです。というより大好きになりました。こんにゃくをダイエットに使えるかもと思い、こんにゃくについて色々調べてみると、すごいことがわりましたので、本日はそれをみなさんに共有したいと思います！こんにゃくは最強のダイエット食こんにゃくの良いところは・超低カロリー＆コスパが良い・糖やコレステロールなどの吸収を抑制・腹持ちが良いです。■超低カロリー＆コス...

残業で帰りが遅くなった時、ご飯は食べる？食べない？

残業で遅くなってしまったので、今日のダイエット情報はさらっといきます。ご容赦ください ω･`)会社勤めで働いている人は、残業で帰りがかなり遅くなることってありますよね。そんな時はご飯を食べますか？お腹すいたから食べたい！こんな時間に食べたら太る(´･_･`)ストレス発散で食べてやる！疲れて食欲がない○ ￣ ＿などなど人それぞれですね。痩せたい場合しっかり疲れをとりたい場合ダイエットをしていて痩せたい明日のために...

たくさん食べているのに太っていない人が意識していることとは？？

みなさんの周りにもいませんか？めっちゃたべるのに細い！その体のどこにこの量の食べ物は入っているんだ！みたいなことを言われている人たまにいますよね。羨ましいですね。そんな体を手に入れることができたら、・ダイエットのストレスから解放され、日々の生活にハリが！・美ボディでモテモテなんてことも夢じゃありませんそんな体を手にして、明るい生活も手に入れましょう！食べても太らない身体を手に入れるには？太らない・...

【1ヶ月で-5kg】夏が来る前に確実に痩せたい方は確認してください

みなさんこんばんはジメジメした暑い日が続いていますね。いよいよ夏！って感じです。海やプールで水着になったり、体のラインがでる気になる季節ですね。ちょっとやばいかもと思った人は、必ず読んでいってください。そして、夏までに痩せて、美しい体を手に入れましょう！さて本題です。1ヶ月で5キロ痩せることは実際可能です。ですがこれはどれくらい痩せられるかわかっていただきたかったので数字にしただけです。目的は体重を...

糖質を食べるダイエット？糖質を摂っていいローファットダイエットとは？

みなさんこんばんは本日は糖質を摂っていいダイエットローファットダイエットをご紹介します！ライザップさんでもやられている、糖質制限ダイエットが流行り出してからは、糖質はダイエットの大敵かのように恐れられていますがうまく付き合えば、それほど怖くありません。むしろプラスの効果もあります！ ダイエット方法は色々ありますので、ご参考までにどうぞ！ローファットダイエットとは？ロー （低）ファット （脂...