インスタで色んなことしていたらwモデル事務所からスカウトありました😮こんなことあるんですねw😮😮登録だけしましたが、仕事になったら良いです😭地道に頑張ろう😮…
パーソナルトレーナーの相原萌絵です。 18キロのダイエット経験あり。 自宅トレーニング、ランニング、プロテイン、サプリメントなど書いていきます💪
株式会社タイタン様の高濃度酸素水!人気インストラクターで同じ養成コースの綾部七海先生が...
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GG表参道店!バタヤンがきてくれました!@bata_young さん!私が産休前か...
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朝ラン4.7kmからのスタート!夕方帰りのため家事を午前中に全部済ませ、夕飯も作ってからレッスンへ!ステップ1&シェイプレッスン🙌シェイプはいつもないとの話…
キックボクシングの練習!結構大変楽しかったです!!#宅トレ #免疫力アップ...
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新宿スポーツジム へ!岩井知子先生 @coolbuty_ からお声がけいただき、行って...
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こんばんは✴︎ティップネス下井草店ありがとうございました!祝日レッスン㊗️から人数増えました💕💕ゴールドジム四ツ谷店よりは優しく、ティップネスアドバンスス…
タイタン様とのコラボ️ビリオネアサプリメントのプロデュースをいたしました!開発はタ...
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タイタン様の高濃度酸素水!特殊な製法で高濃度に実現。世界初の酸素水。酸素は肺から...
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この度 @matcho_administration 様のサイトに掲載いただきましたー!!...
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こんにちは!今日はGG東陽町ありがとうございます!緊急ですが、7月30日金曜日14時半〜15時半ステップ1&シェイプ石川先生→相原代行します💓💓GG四ツ谷…
プロフィール欄に、レッスン場所を記載致しました!!ずっと書こうと思い書いてませんでした💦💦よろしくお願い致します!
おはようございます!日曜日はボディービル界で有名な先生の岩井知子先生のジムでパーソナルトレーニング担当してきました!こんな機会は絶対ないと思いお伺いしましたが…
こんばんは!8月12日木曜日ティップネス下井草店13時15分〜14時05分ステップ2はnarihiro先生が代行くださいます。幼稚園が預かり保育お休みのためで…
タイタン様のプロテイン監修中。ソイアップ&モエプロ監修しましたので私の名前が全脂...
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おはようございます💓🔥タイタン様とプロテイン開発させていただいておりますが、アンバサダーを岩井先生メインにお願い致しました🙇♀️お引き受けありがとうご…
ティップネス下井草店!ステップ満員でした!!とても嬉しいですステップは若干諦めてい...
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子どもはハヤシライス。子どもは減量食にしたらガリガリになので私とは分けます。私...
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岩井先生!ありがとうございます!先生は優しくてかっこいい@coolbuty_ ...
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ゴールドジム担当店舗をまとめてみました!日曜日GG渋谷オリジナルエアロ中級→難易度一番月曜日GG四ツ谷ステップ1.5→ティップネスアドバンスステップくらい火曜…
こんにちは🥰25日日曜日は急遽、、、新宿スポーツジム キックボクシングスタジオに向かいます!ボディビル&パワー競技の選手である岩井先生からからのご依頼🔥…
こんばんは!毎日連絡の嵐、、😂商品開発お手伝いを一気に3つ担当するとは思いませんでしたが、、✴︎O8高濃度酸素水✴︎腸活サプリメント✴︎プロテインの3つをた…
7つの乳酸菌!腸活サプリ!食べやすくて続きます腸内環境整えることで吸収力があがり、...
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腸活サプリオンラインパーソナルのフィットオンとタイアップ岩井先生ありがとうございま...
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タイタン様腸活サプリ!タイタン様とのコラボは4つ︎サプリメント︎運動器具︎酸素水...
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ティップネス下井草店ありがとうございました!和気あいあいのんびりクラス楽しいです!!まさかのまさか、、お立ち台から落ちました笑🤣全く怪我は一切ないため大丈夫…
ティップネストルチェで活躍中の明日香ちゃん!CFSC認定コーチの同期!久しぶりに会って...
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ティップネス下井草店︎ティップネス下井草店は復帰してレギュラーレッスン持たせていただい...
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いつもお世話になっております。TITAN様。プロテイン開発や運動器具開発など色々とお手伝いさせていただいております。ありがとうございます😊TITAN様の検査…
GG東中野店インストラクターとしてデビューした店舗。こちらの日曜日エアロビクスレッスン...
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朝ラン4.7kmからのスタート🌿程よいランニングはとっても気持ちが良い🥰GG東中野店はインストラクターデビュー店舗。こちらの日曜日エアロビクスレッスンから…
最近気がついたこと。上手くいかないことは、、無理に上手くやろうとしていたから。自分らしく、楽しんで肩の荷を降ろしてやってみます🙌🌿上手くやろうとすればする…
朝ラン4.7km🌿🌿やっと〜走れました‼︎‼︎😅😅😅ランニングのような同じリズムの運動は自律神経活性化させます。走れない場合は散歩や自転車でも良いで…
雨の日続きで〜、、朝の5時台は必ず雨☂️😱いつもの朝トレ→一駅歩き→GG四ツ谷→バイク20分🔥隙間時間に運動量増やします💦😅食べる量を減らすと代謝が落…
今日もありがとうございました😊GG渋谷店は和気あいあいクラス🤩朝ランが〜、、なぜか朝の5時〜7時台はどしゃぶり、、6時半過ぎには子供が起きるのでその時間し…
こんばんは!雨の日がずっと続いてますが、、ランニングができないので、、ここ最近ずっとインターバルトレーニング尽くし。梅雨の時期はランができないため腹筋強化月間…
しばらくは、、パーソナルは自宅トレーニング中心で。フリーウエイトはティップネス下井草店...
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こんにちは!ティップネス下井草店ありがとうございました!ティップネス下井草店のステップ2...本当に本当に今更ですが、、お客様から聞きまして私だけなのですね�…
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インスタで色んなことしていたらwモデル事務所からスカウトありました😮こんなことあるんですねw😮😮登録だけしましたが、仕事になったら良いです😭地道に頑張ろう😮…
5月6日月曜日は!イベントレッスンがあります✨カリスマインストラクターのお二人のレッスン🥰是非是非ご参加ください✨✨75分‼️😮😮😮私は通常レッスンです🥹ティ…
ベンチプレス 競技→モデル体型へチェンジ。コツコツトレーニング✨色々言われたり批判は受けますが😮言っていただけるって素晴らしいことなんです。どんな自分になって…
会社員→インストラクターへ会社員時代はインストラクターが輝いて見えていた✨まだ会社員感抜けてない頃のインストラクター。人気も名前も何も売れてなく細々やっていた…
ティップネス繋がりの @keeei._.s ちゃん✨7個も歳下のけいちゃん、いつもありがとう🫶SNSやってると批判やアンチ色々あるけど、理解してくれるけいちゃ…
GG東中野店はエアロビクス初級のクラス!ご参加者凄く増えました😮初級エアロビクスは間違えても大丈夫、難しくないをモットーに!😀優しく丁寧にお伝えしますので、み…
4月〜レッスンスケジュール⭐︎月曜日⭐︎GG原宿10時30分〜11時30分オリジナルエアロ初中級第三月曜日休み⭐︎火曜日⭐︎GG東陽町11時15分〜12時15…
突然の休業。本当はずっと頑張りたかったステップ。GGで🈵だった頃。ずっと心残りで忘れてなかったステップ。GGで頑張ってみたけど、時代の流れ、流行は変わっている…
朝ラン5kmに6kmウォーキング✨✨美容院と毛穴洗浄✨美容とインフルエンサーは10年後の自分のために。今はインストラクターを頑張る時✨美容は毎日継続することで…
いつもお世話になっています、だるちゃん✨次の日のレッスン前に!写真撮ったらこんなに脚が変わっていた😱😱😱筋膜リリースでこんなに変わるのかとww足の太さは筋肉の…
カリスマエステシャンの @daru07 ちゃんところへ!いつも本当にボディーメイク頑張っているだるちゃん✨表参道にある筋膜リリースで有名なだるちゃん!筋膜リリ…
インフルエンサーのきっかけ!きっかけはTwitterからのプロテイン監修依頼→プロテイン販売。プロテイン作ったからには販売しないといけないので、、やり方わから…
GG練馬高野台!久々に!城谷IRにあった😀昔、レッスン前後していて突然私が休業でいなくなったので、会えてよかった⭐️トレーナーとしても頑張っているから凄いなぁ…
プロテイン関連のお仕事やSNS関連のお仕事、インフルエンサーと色々なところからお声がけいただきありがとうございます✨SNSやメディア系発信でゴールドジム集客に…
ビューティーイベント✨芸能人の方から直接学ぶ!ビューティーイベント🩷モデル勉強で行きます🩷
初心を思い出すって大事。専業主婦をしていた頃。このまま子育てして人生が終わるのかな..と不安をよぎった時。自分の人生って何だろう?ってふと思った時に、自宅から…
ヘアメイクから宣伝写真撮りました✨@kiyomi.murata.0601 先生のご紹介で @kana723 先生に!本当にありがとうございます✨このような機会…
撮影会で教わった三つ編みアレンジ!自分でやってみた😍凄く好評だったので☺️またやりたいと思います✨芸能人はお金💰あるからいくらでも綺麗にできるというご意見が!…
今日はエアロビクスの師匠である @kiyomi.murata.0601 先生のご紹介で @kana723 先生のところへ撮影✨野方にあります @kana723…
久々にヘルペスが、、ここ2〜3年は出ていませんでしたが、、忙しいさと疲れなどで再発😨神経系の病気ですが、、再発するととにかく痛い😭不眠症とヘルぺスは昔からの持…
いつもウェアについて聞かれます。SHEINのウェアです。プチプラで質が良く可愛いので愛用中✨✨沢山着て楽しみたい💓おしゃれできる体型になれたから楽しくいこう!
GG東中野店の木曜日ステップ!ファットバーンは沢山きてくださいました✨いつもの感じ🥺ステップですが、、初っ端から落としすぎましたー🤣ステップ1なので上げ過…
こんにちは!月曜日は、、原宿店が休館日のためティップネス吉祥寺へ!トレーニングしていたら田中咲百合先生に✨レッスンでない?とお誘いいただいたので参加させていた…
バノバギ ミルクシスル リペア サン スクリーン プラス SPF45 PA+++日焼けクリームと美容マスク✨これから暖かくなる季節なので、日焼けクリームは必須…
アメブロ 更新できてません。インスタのシェアができなくなり、、放置😂月曜日は原宿店レッスン✨エアロビクス初級と筋肉トレーニングのクラス!初心者の方大歓迎です…
ティップネス下井草店のお客様が作ってくださったTシャツ。本当にありがとうございます!ステップ2はなくなりますが、、エアロ2でまた頑張ります。トレーニングでずっ…
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