アラフィフ統合失調症がのらりくらりと生きる事を目指すブログです。 座右の銘は「無意味でも無価値でも生きてていい」です。
ご訪問頂きありがとうございます。 先日、Notionを使って人生後半のロードマップもどきを作成してみました。今後も気付いた事を追加して、常々参照していこうと思っています。 tougou-downshift.hatenablog.com それを基に、今回はやる事をざっくり書き出してみます。 現在～・貯筋する ・認知症予防に取り組む 避けられないにしても、遅らせる事が出来ないかな、と期待して。 ・地域活動に少しずつ参加 父に任せっきりでしたが、少しずつ参加していきたいと思います。 60歳まで・目標金額を貯めてダウンシフトする 60歳過ぎてしまったら、ただの定年ですね… ・花壇作り 玄関前はタイルを…
ご訪問頂きありがとうございます。 私はおおよそ41歳で統合失調症を発症しました。 統合失調症を発症するのは若い人と思っていたので、不思議に思っていました。 昨日、統合失調症と更年期をキーワードにググっていたら、その謎が解けたように思います。 『統合失調症の脳形態変化における閉経の影響について』https://journal.jspn.or.jp/jspn/openpdf/1150121178.pdf 統合失調症の発症年齢の多くは、男性が20～24歳であるのに対し、女性は25～29歳とやや遅れます。さらには、女性に限れば44歳頃の発症も多いそうです。 これは、思春期に女性ホルモンのエストロゲンの…
ご訪問頂きありがとうございます。 老後を考える時、認知症にならなければ、結構生活費を安く見積もる事が出来ます。 けれども認知症になれば、おひとり様では自宅で最後まで暮らすのは難しい。ホームに入る等して、生活費もかさんで来ます。 認知症になりたくないな、と思いつつ、ふと親戚関係を見渡してみると… 母方の親族： 母の両親は私が大学生の頃に亡くなりましたが、認知症にはなりませんでした。 母の弟妹は、まだ認知症になった人はいません。そろそろ後期高齢者に差し掛かっていますんで、今後どうなるのかは分かりません。 母自身は、80過ぎたら頼りなくなってきました。これが年相応なのか、認知症なのかは分かりません。…
Notionのデータベース機能を使って人生後半のロードマップもどきを作ってみた
ご訪問頂きありがとうございます。 私はメモ・覚書にはGoogle Keepを使ってきました。 ところがNotionと言うツールの紹介文を読んで、これを使ってみようと思いました。 seleck.cc と言いますのも、データベース機能があると読んだからです。 seleck.cc 終活などのやる事リストを時系列で管理するのに、データベース機能を使えたら便利だろうと思いました。 Notionは、個人で一人で使う分には無料で使えるそうなので、早速登録しました。 詳しい使い方は上記のリンクを参考にしてください。Windowsアプリもあるらしいですが、私はWebブラウザ上で使用しました。 左側から「Add …
ご訪問頂きありがとうございます。 これまで100歳までの生活費を試算して、目標金額を算出しようと試みたりして来ました。 その一方で、兄より先に旅立つような気がして、後は兄に任せちゃえ、と、終活からは目を背けたりしていました。 と言うのも、ネットで統合失調症の寿命は短い、と言った記事を目にしていたからです。それでいて、恐くて深堀していませんでした。 それでもいつかは、目を背けるのを止めなければいけませんね。 ネットで改めて検索すると、分かりやすく解説しているサイトがありました。ちょっとデータが古いですが、参考にはなると思います。 www.nextchallengeprogram.jp これによる…
ご訪問頂きありがとうございます。 現在の仕事に就いてから感じているのは、発症前より疲れやすくなっている事です。 勿論、歳をとったと言う事もあると思います。 また、更年期に突入したと言う事もあると思います。 けれども、統合失調症でワーキングメモリ（脳の作業領域）が縮小している事が影響していると思います。 少ない作業領域であれこれ考えていくわけですから、脳の負担は大きいと思います。それが脳疲労を増やしているのではないでしょうか。 対策として考えられるのは、 ・マルチタスクは避け、シングルタスクで作業する。・小まめに休憩をとる。 だと思います。 脳の作業領域が少ないのですから、そこを酷使するマルチタ…
ご訪問頂きありがとうございます。 最近暑いですね。私の住む地方でも、連日30度を超えています。 そんな中、だらしない格好でスマホを見ていたら、首が痛くなってしまいました。 近所の整形外科は予約制で、土曜日は予約が埋まっています。 中心市街地の商業施設に入っている整形外科は、芋を洗う程の混雑でないのを知っているので、自転車で出かける事にしました。 問題は、受付での検温です。この暑さの中、自転車で到着したら37.5度を超える事は容易に予想できます。 対策として、凍らせた保冷剤をタオルハンカチに包んで持って行きました。 駐輪場に到着したら、早速タオルハンカチwith保冷剤を取り出し、頸動脈を冷やしま…
ご訪問頂きありがとうございます。 私は楽天モバイルで購入した、AQUOS sense 3 liteを使っています。 楽天リンクと言うアプリがインストールされていて、このアプリで発信すると通話料金が無料です。 さらに、このアプリにはミッションと言うページがあり、そこに表示されるミッションを達成すると、1楽天ポイント貰えます。 楽天リンク内のニュースを表示すると1ポイント（今月中に終わるらしい）、ニュースを5つ読むと1ポイント貰えるのが手軽で、毎日トライしてます。 それが一昨日は、ミッションページも、ニュースも表示されず、ウォレットページはポイントが表示されないと言う状態になりました。 更新をかけ…
ご訪問頂きありがとうございます。 ブログデザインを変更してみました。緑が好きなので。 私は42歳で統合失調症と診断されました。一体いつから発症したのか、正確な事は分かりません。風の音に人の声が混じっているような気がしたり、トイレの音姫（流水音が流れるやつ）が人の声みたいだな、と思い始めた頃が始まりだとすると、41歳ぐらいでしょうか。 それから1年ぐらいの療養を経て、今の会社に就業しました。 仕事上でミスする事があると、発症前はこんな事はなかった、統合失調症で認知機能が落ちているからだ、とがっかりしていました。 ところで最近、気が付いた事があります。 この会社で働き始めてから、おおよそ5年経ちま…
上野千鶴子著「在宅ひとり死のススメ」のレビューを読んだら、目標金額が膨らみそう
ご訪問頂きありがとうございます。 いつもなら月一の、現在の資産状況を投稿するところですが、それはしばらくお休みしようと思います。 と言いますのも、老後についてアレコレ考え始めたからです。 これまで老後は自宅で慎ましく生活しようと考えて、それに基づいて目標金額を決めていました。 しかしながら、私は独身で、子供もいません。 老後頼りになる親類はいません。兄夫婦は同年代ですからね。兄夫婦にも子供はいません。 何か参考になる情報はないだろうか？と考えていたら、ネットのニュースサイトに、上野千鶴子著「在宅ひとり死のススメ」が紹介されていたのを目にしました。 本を買う前には、Amazonでレビューを確認す…
ご訪問頂きありがとうございます。 前回の投稿で、ジギレした話を書き、要因を 1．私が壊れている2．コロナ警戒レベルが下がっているのに、クライアントの行動制限が緩まない苛立ち と分析しました。 1．について、特に落ち込んでいました。1週間つらつらと、この先どうしよう、と悩んでいました。 そうして悩んでいたら、もう二つ要因がある事に気が付きました。 3．更年期4．仕事で忙殺されている 3． 最近は私の住む地方も暑くて、職場では冷房がかかっています。 ひんやりしているにもかかわらず、時々かーっと火照って汗をかいてしまいます。 おかしいな、と思ってググってみたら、更年期のホットフラッシュと言う症状だと…
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ご訪問頂きありがとうございます。 ヨドバシ.comで注文しておいた腐葉土が届いたので、土作りに取り組みました。 まずは草取りからです。プランターや植木鉢には既にぼうぼうに雑草が生えています。成長が早過ぎです。根もしっかり張っていて抜くのに苦労しました。次第に腰が痛くなりました。小さな折り畳み椅子に座りながらの作業なので、その背もたれにもたれて腰をそらしました。そのまま庭を見渡すと、ブルーベリーが芽生えていて小さな蕾が付いていました。冬前に強剪定しておいたラベンダーも芽吹いています。午後にしか日が当たらない場所でラッパ水仙が咲きそろっていました。雪柳はほぼ満開です。春爛漫です。腰が落ち着いたとこ…
ご訪問頂きありがとうございます。 仕事は忙しいです。特別割引キャンペーンと年次レポートと月次レポート同時進行な上にクライアントがめちゃくちゃな処理を要求してくるので、残業が続いています。健常者なら19時20時21時ぐらいの残業は平気でしょうが、統合失調症でワーキングメモリ機能が低下している私にはこたえます。木曜日の午後にはぐったりした上、やる気が失せました。それでも仕事は飛び込んできます。やる気が無いのでだらだら処理していました。 夕方近くなり、係長はクライアントの無茶処理をバックオフィスリーダーに相談しに行きました。私はだらだら、たりーなー、早く帰りたいなーと仕事していました。ふとした拍子に…
ご訪問頂きありがとうございます。 先週の日曜日は頭がぼんやりして疲労困憊でした。その頭の中には、もう会社辞めたい、あと15年この状態が続くなんて嫌だと言う考えが渦巻いていました。 先週は19時～21時ぐらいまで仕事していたので睡眠不足でした。そこで日曜は早めにお風呂に入って早寝する事にしました。お風呂に入ってリラックス…しようにも辞めたい辞めたいと思ってしまい、くつろげませんでした。長湯せずに早めに上がり、寝そべって足を椅子に上げました。テレビで夜中トイレに起きるのは足に水分が溜まっているためだから、足を上げると良いとやっていたからです。私の次に風呂に入る母が上がるまでの10分～15分程度です…
ご訪問頂きありがとうございます。 長く働いてくれた派遣さんが年度末で去っていきました。そろそろ直接雇用で働きたいと言っていました。お話が面白くて昼休みにお会いしてお喋りするのが楽しみな人でした。辞めると聞いて寂しくなり、SNSをやっていたらフォローさせてもらえないかなと思いましたが、キモっと言われるのではないかと思うと言い出せませんでした。最終日の金曜日にお話しする機会がありましたが、やはり言い出せませんでした。お話しするのが楽しかった事、これからも元気でほど良く頑張ってくださいと伝えるのがやっとでした。 昨日目が覚めてからも寂しいなとか、やっぱりフォローさせて下さいと言えば良かった、などとウ…
ご訪問頂きありがとうございます。 ライブドアバンクの口座開設キャンペーンが実施中です。 www.netbk.co.jp 早速口座開設に取り掛かりました。AQUOS sense6sでアプリをダウンロードして必要項目を入力して本人確認へと続きます。eKYCと言うやつですね。マイナンバーカードか免許証を撮影する訳ですが、こいつのカメラはいつも白飛びします。金融機関によっては上手く通るのですが…今回はダメ。メールで再撮影の依頼が届きました。メールにあるリンクをクリックすればいいようです。でもまたダメかも… ふと思いつきました。セカンドスマホのiPhone11proがあるのでこいつでメールのリンクをクリ…
ご訪問頂きありがとうございます。 絶対仕事辞めるマンさんの1億円の貯め方を読んでいます。まだ途中なので感想は後日書こうと思います。 読んでる最中から支出を見直したくなりました。私は現在の支出と老後の予想支出をEXCELにまとめています。それを眺めながら検討しました。うーん。これは外せない。これはこれ以上減らせない。…一番下まで見て行って手を付けられず。今度はカテゴリーごとの小計を見直してみます。光熱費が突出しています。そう言えばネットで一人暮らしの人の光熱費を見かける事はありますが、私の数値よりもずっと低いのです。なぜだろう？私の老後の光熱費は現在の95％に設定しています。ん？現在？現在：両親…
ご訪問頂きありがとうございます。 お昼休みに休憩室に向かう途中、出かける推し同僚さんにばったり会いました。挨拶すると「お返しを持って来たので帰りに渡します」との事。今年はご不幸があったのでいいですよと伝えてあったので、もう無いものと思っていただけに喜びもひとしおです。胸がいっぱいで、はい、としか答えられませんでした。 業務時間終了後。残業確定ですが無理やり用事を作って推し同僚さんの居るフロアへ向かいました。用事を片付けながら推し同僚さんと目線で合図。いつもの人気の少ない通路で待つこと数分。推し同僚さんがやって来ました。「毎年ありがとうございました。」と笑顔で紙袋を渡してくれました。私は大変な中…
ご訪問頂きありがとうございます。 サラ・パレツキー著V.I.ウォーショースキーシリーズの新作『コールド・リバー』を読みました。 シカゴの女探偵V.I.との出会いは中学生でした。兄が「これ面白いぞ」と貸してくれたのです。読んでみて衝撃を受けました。 当時の私の周囲は、女は結婚して専業主婦になるのが当たり前でした。親戚の殆どが専業主婦。叔母が独身で看護師をしてはいたのですが都会暮らしで疎遠気味でした。中学生になる頃には結婚して専業主婦なんて自分には無理だと言う自覚はありました。しかし身近に自立した女性のロールモデルは居なかったので、迷い悩む最中でした。 V.I.はシカゴの下町生まれで空手が出来て、…
ご訪問頂きありがとうございます。 今朝は目覚ましを止めた後に二度寝してしまい、起きたのは9時ちょっと前でした。今週も一日1時間程度ですが残業していて、その分睡眠時間が削れて睡眠負債が溜まったものと思われます。特別割引キャンペーンは相変わらず続いていて、その分日常業務が遅れがちになるのです。早く終わってほしい。 今週ははホワイトデーがありましたね。バックオフィス女子と合同で係長とバックオフィス男子にバレンタインチョコを贈っていたのでお返しがありました。とても可愛いマシュマロを頂きました。大ぶりで食べ応えがありました。美味しかったです 推し同僚さんは身内にご不幸があって休んでいました。沈み込んでい…
ご訪問頂きありがとうございます。 今日の14時過ぎに新しいガラホが届きました。早いですね。前のガラホが”かんたんケータイ”だったので新しい機種も”かんたんケータイライト”です。見た目がほぼ同じでしたし、短縮ダイヤルボタンが3つついているのも同じでメーカーも一緒なので操作性も変わりないと思ったからです。 さー設定するか。段ボールをベリベリ開けて内箱を取り出します。内箱の開け口を探してあちこち見ていると… Wi-Fi/Bluetooth非対応 の文字が…えっ！WiFi使えないの？！”かんたんケータイ”では使えたので”かんたんケータイライト”も使えると思い込んで確認してませんでした。しまった。メール…
ご訪問頂きありがとうございます。 母のガラホの液晶画面に縦線が入りました。液晶あるあるの経年劣化と思われます。 これを機にスマホデビューしてもらおうかな？と企みました。私のお古のスマホに新たにGoogleアカウントを取得して設定、メールの練習をしてもらいました。結果。挫折。兎に角フリック入力しようにも、手のひらの付け根の方を画面にくっつけてしまうので誤作動してしまいます。連続タップ入力にも挑戦しましたがタップ速度が遅すぎてだめ。音声入力に挑戦してもらおうと思ったのですが、スマホはもう嫌！と拒絶反応です。あきらめました。 ではガラホの機種変更しなければなりません。以前は徒歩圏内にauショップがあ…
ご訪問頂きありがとうございます。 確定申告をしていた時からマイナポータルで通知されてはいたのです。マイナンバーカードの電子証明書の有効期限が迫っている事を。この度封書で通知を受け取りました。ICカードリーダーライターがあるからオンラインで出来るかな？と思いながら封を切って書類を読むと、お役所か指定の郵便局へ来いとな。近所の小さな郵便局はどう考えても無理っぽいのでお役所に行く事にしました。マイナンバーカードの発行時に大混雑していたのを思い出し、今日は有休を取りました。半休にするか迷いましたが、待たされて疲れてしまうかもと思い全日休にしました。持ち物はマイナンバーカードと有効期限通知書です。ふと思…
ご訪問頂きありがとうございます。 昨日は8時に起きました。本来は6時に起きて布団の中でマインドフルネス瞑想をする予定でした。しかし目覚ましを止めて呼吸に集中していたら二度寝してしまいました。先週は残業続きで睡眠負債が溜まっていた模様です。 朝食後は喘息のかかりつけ医に出かけました。月一回の受診です。玄関を出たらほぼホワイトアウト。吹雪です。普段はおでこを出してニットキャップを被りますが、ひ、額が凍りそう。目深に被り直しました。口元はマスクで覆われてるからOK。しかし鼻は出しています。眼鏡が曇らないように。鼻が凍りそう。なるべく急ぎ足で歩きました。向かい風で雪が眼鏡に吹き付けてきて、すぐに視界が…
ご訪問頂きありがとうございます。 モーガン・ハウセル著の『サイコロジー・オブ・マネー』を読みました。お金にまつわる人の心理を分かりやすく説明してくれる本でした。例えば、非合理的なお金の使い方をする人を見て何故なんだろう？と思うかもしれませんが、その人にとってはそれが合理的である事。人は統計よりもストーリーを信じてしまう事などなど。 勿論、貯蓄を築くための心構えも語られています。中でも強烈かつシンプルな公式が 収入ーエゴ＝貯蓄 です。見た瞬間は、収入ー生活費ーエゴ＝貯蓄じゃないの？と思いました。私の肌感覚です。しかしじっくり考えてみると、生活費もエゴの大きさに比例して膨れ上がります。と言う事は、…
ご訪問頂きありがとうございます。 バックオフィスグループに新人さんが入りました。初日のお昼休みに顔を合わせてお互いに自己紹介。するといきなり、某SNSの登録してくださいと言われました。いきなりプライベートでつながるのは嫌だったので、それは使っていないと咄嗟に嘘をつきました。すると今度はSMSを教えてくださいと言われました。先に断った事に罪悪感を覚えて、これは承諾しました。初めての会社で色々不安だろうとも思いました。普段は無口な私ですが、気を遣って色々話しかけたりしました。それがまずかったようです。次の日からは他に誰もいなくても必ず隣に座ってくるようになりました。 新人さんはとてもテンション高く…
ご訪問頂きありがとうございます。ショックのあまり連投してしまいました。 GMOコインからSBIVCトレードへのイーサリアム送付成功に気を良くしていました。そして楽天ウォレットにも少量のイーサリアムを保有している事を思い出したのです。それもSBIVCトレードへ送付してしまえばいいんじゃね？思い付いたら即実行したくなりました。 楽天ウォレットアプリを起動してイーサリアムを選択し、出庫をタップ。アドレスの登録画面に進みました。右上にQRコードの読み取りっぽいアイコンが表示されています。SBIVCトレードで入庫用のアドレスを表示するとQRコードも表示されるのを思い出して、すぐに表示しました。そして楽天…
ご訪問頂きありがとうございます。 私はGMOコインでイーサリアムの積立をしていました。月千円程度ですけれどね。GMOコインではイーサリアムをGMOコインに貸し付けて、その利子をイーサリウムで受け取る貸暗号資産が出来たからです。 ところがある頃からステーキングと言う単語をネットで見かけるようになりました。貸暗号資産の英語かしら？何だろうと思って検索すると、別物でした。SBIVCトレードの解説です↓ https://www.sbivc.co.jp/columns/content/yjp4_lz14xi?utm_medium=email&_hsmi=294677623&_hsenc=p2ANqtz-…
ご訪問頂きありがとうございます。 ある日のお昼休みの雑談にて。田舎の親族のお墓を合祀墓に移す計画を立てている人が居ました。私も将来は両親祖父母を合祀墓に移して墓じまいしたいので、興味深く聞きました。その人がお寺さんにお伺いすると、一人につき30万円と言われたそうです。1人につき？！30万円？！思わぬ高額にびっくりしました。その人はお寺さんによって違うと思うけどと言ってはいましたが。 ネットで検索すると費用はやはり3万円～30万円となっています。うちのお寺は幾らだろう？今から聞くのは憚られるので、高い方で考えておいた方がいいですね。 墓じまい自体で100万円と聞いた事があります。両親と祖父母で4…
ご訪問頂きありがとうございます。 先週の月曜日の昼休み、休憩室に向かう途中でばったり推し同僚さんに会いました。週末は休めましたか？とたずねると、休めたけれど家族が入院しているので、と沈んだ表情でした。しまった。うかつ。ご家族が病気なのは知ってたのに、なんて気遣いのできない間抜けな質問をしたんだろう。どうしよう、何て言えばいいんだろう。言葉を探している内に推し同僚さんは行ってしまいました。 バレンタインデーには毎年恒例でチョコをプレゼントしています。カードも添えるのですが、力になりたいと書きたいと思いました。イラつきドス効きモードにびびったくせに。でも沈んだ顔が目に焼き付いていて離れなかったから…
ご訪問頂きありがとうございます。 ブログを拝読している人生よよよさんが、LYP登録で4000PayPayポイントとYahooショッピングクーポン3000円×2がもらえると紹介していました。読んだその時は、今欲しい物無いしな～と流していました。 ところで私のテニス肘はまだ治っていません。二の腕から前腕を包むタイプのサポーターを使っていますが、最近は使うと二の腕の方が痛い感じです。以前に肘サポーターで楽天市場を検索した時は、前腕の一部だけに使うタイプがテニス肘用と紹介されていました。あのタイプなら二の腕は痛くならないですね。 ん？LYP登録で3000円分のクーポンがもらえるなら、それでサポーターを…
ご訪問頂きありがとうございます。 繁忙期真っ最中です。年次レポートは来週末が締め切りです。しかし一部のレポートは、バックオフィスの3月月次レポートと突き合わせる必要があります。そちらが完成するのは月曜日。突き合わせの必要が無いレポートに関しては、どんどん進めていきました。そして金曜日。バックオフィスからは月次レポートが完成したとの連絡はないけれど、ぼちぼち出来ているんじゃないかなー？そう思ってバックオフィスの共有フォルダをのぞいてみると、一部出来上がっている模様です。早速それと突き合わせ可能な年次レポートに着手。去年の作業時と同じ抽出条件で、年度だけ2022年度に変更してデータベースから抽出し…
ご訪問頂きありがとうございます。 先月の中ごろに介護認定の申請をしてから、お役所から調査訪問日の連絡があるのをずっと待っていました。その内に繁忙期に突入し、半ば忘れかけていました。私より前に係長がお父上の介護認定更新の申請をして、やはりお役所から連絡が来ないと言っていたので、じゃあウチもまだだなと思ったのもあります。 そんなある日、ケアマネさんから業務時間終了後に電話がありました。調査訪問日が決まったかの確認でした。まだ何の連絡もないと話すと、遅！とびっくりしていました(笑)ケアマネさんから介護保険課に電話してみてはどうですか？と勧められてびっくりしました。え、こっちから電話してもいいんですか…
ご訪問頂きありがとうございます。 私は昔、マイクロビーズ入りの洗顔料を使っていました。しかしある時にマイクロビーズがマイクロプラスチックによる海洋汚染の原因と知り、速攻捨てました。 その後はロゼット洗顔パスタのクレイシリーズをとっかえひっかえしました。しかしそれも、クレイ＝泥。排水管に詰まらないかな？と気になって止めてしまいました。 それ以降は、夜はソフティモクレンジングウォッシュ、朝はドラッグストアのPB無添加石鹼で洗うようになりました。角質なんて自然に落ちるっしょ、と思っていました。 冬に情シスのエアコンが新しいものに交換されました。すると途端にお肌の乾燥が気になるようになりました。そして…
ご訪問頂きありがとうございます。 3月末から4月頭は毎年忙しいです。年次レポートの準備が始まり。クライアントグループ企業の人事異動があるので、アカウントを一日でどかどか作成したり。作成している間にもログインできないんだけど？って問い合わせが殺到したり。クライアントは人事異動ついでに席替えもするので、ネットワークに繋がらないと問い合わせが頻発したり。弊社部門ではクライアントが作成したEXCELやACCESSのミニツールを結構使っているのだけれど、年度切り替えでそいつらにも作業が必要だったり。なんでこんな作り方してるの！と罵りながら作業するのです。何故か弊社も席替えしてくれたりして、ネットワークに…
ご訪問頂きありがとうございます。 父の介護申請してからお役所からは連絡がありません。調査訪問はいつになるんだろう？高齢者の多い地方ですから、お役所もパンクしかけてるのかもしれません。なんせ既に認定している人も更新があるらしいですから。 ネットで介護認定などを検索していると、こんなサイトを見つけました。 kaigo.alsok.co.jp 調査訪問の時には、病歴や現状や出来る事、困った事を書いたメモを渡すと良いそうです。 介護申請の時に父の現状をまとめたメモは作成していました。あれに病歴などを追加すればいいわけですね。早速やってみました。 完成したメモはA4用紙1枚にまとまりました。箇条書きで書…
ご訪問頂きありがとうございます。 先週、背中の粉瘤を取りました。 粉瘤との付き合いは数年になります。背中を撫で洗いしていたら、吹き出物のようなものに触れました。ぐりぐりとした芯も感じられました。私は吹き出物の類は絞らずにいられない悪癖があります。その時もお風呂から上がってから、どりゃっ！と絞りました。成果物を目視しようと顔の前に持ってくると…ギャッ！黒い！うえっ！くっさーい！吹き出物とは思えない代物がそこにはあったのです。何か悪いものに違いないと思い、ネットで検索すると「粉瘤」がヒットしました。 粉瘤と言うのは、皮膚が陥没して袋状になり、中に垢が溜まってしまうものです。垢ですからやがて臭くなる…
ご訪問頂きありがとうございます。 私は65歳で定年退職したらニューヨーク旅行する予定です。 現地ではチップなど現金で支払うシーンもあるでしょう。その際はあらかじめ現地のATMで、Sony Bank WALLETを使ってドル預金を引き出しておいて使おうと考えていました。ところが公式ページを見ていたら、現地で外貨口座から即時引き落としされるデビットカードとしても使える事が分かりました。 moneykit.net 現地の地下鉄の券売機などはクレカ対応らしいので、このデビットカードでドル決済できると言う訳ですね。メトロポリタン美術館の当日券もドル決済にするなど、現地でのクレカ支払いを可能な限りSony…
ご訪問頂きありがとうございます。 今日の天気予報は晴れ時々曇り、気温は10度越えでした。そろそろ自転車シーズンだと思いましたので、今日は安全点検する事に決めました。同じことを考えている人が沢山いそうです。自転車屋さんのオープンと同時に行こうと思い、30分前には小屋へ行きました。自転車はすっかり埃をかぶっているので拭き拭き。さて、空気を入れようか。ポンプをしまってあるところを見ると…あれ？無い！いつもここに入れているのに。周辺を探し回りますが、見当たりません。兄が帰省した時に小屋の中を断捨離していましたが、その時に勢い余って捨ててしまったのかも？気が付くともう開店時間。あきらめて出発しました。空…
ご訪問頂きありがとうございます。 来年度は50歳になります。3月末でブログ村の40代おひとりさまを卒業して、50代おひとりさまへ移行しようと思います。40代おひとりさまカテゴリは名残惜しいです。同年代の方々の色々な生活の一端に触れられたので。 業務時間中に事務所の総務課長から電話がかかってきました。今年の健康診断は節目だから、オプション健診もありますよ、との予告でした。腹部エコーとか色々あるそうです。偶数年は婦人科健診もあるので、長丁場になりますね。変なものが見つかりませんように。 節目の年、折り返しの年らしいですが、何も変わらないと思います。日々淡々と穏やかに。静けさを味わいつつ静けさを失わ…
ご訪問頂きありがとうございます。 今週はいつもよりイベントがありました。 まずは木曜日の地域包括支援センターデビュー。こちらは前回投稿させていただきました。その後17時過ぎぐらいにケアマネさんから電話がありました。色々案内したい事があるとの事で、どうしようあんまり会社休むのもなと迷っていると、お役所の調査訪問に同席できればその時に、と言ってもらえました。今はお役所からの連絡待ちです。昨日は連絡なかったです。まあその辺はお役所仕事なのでしょう。ちなみにケアマネは要介護1から担当してもらえて、要支援1～2では地域包括支援センターでケアプランを作成してくれるのだそうです。 ホワイトデーもありましたね…
ご訪問頂きありがとうございます。 父は90歳になります。認知症なんだろうな、と思いますが、本人は歯医者と整形外科と心筋梗塞でお世話になった医者以外は断固拒否。俺は家で死ぬから医者には行かない、と言っており、認知症の診断なんて無理無理な感じです。 両親は見合い結婚で、母は仕事が嫌だからお見合いした手合い。子供の頃からこの人は父を好きではないんだろうな、と薄々感づいていました。そんな母は、父の至らないところを責めたり嫌味を言ったり。父はそれに怒ってケンカになります。それを見ながら、二人を引き離す時間があった方がいいな、父にデイサービスに通ってもらえたらなと常々思いつつも、認知症の診断が無いとダメな…
ご訪問頂きありがとうございます。 クライアントからの指示で、受託業者社員はマスク着用せよ、となりました。オープンフロアは一般のお客様の出入りがあるので、お客様が不快に思わないようマスクを着けるべし、なのだそうです。ちぇっ。この分だと一生マスクからは解放されなさそうです。 情シス室内には一般のお客さんは来ないから、情シス内ではマスク外して、他の部署へ行く時にマスク着ける事にします。冬ぐらいから軽い喘鳴がする事があり、そうでない時でもマスクは息苦しく感じるようになりましたから。これも年を取ったからなんでしょうかね。しょぼしょぼ。
ご訪問頂きありがとうございます。 Facebookを始めたのは統合失調症の陰性症状が治まり始めた頃です。Facebookに興味はありましたが、当時は招待制でした。誰かやっている人いないかな？と思っていたら、都会で出来た友人がやっていたので招待してもらいました。スマホにアプリをインストールして使ってみると、友達かも、と大学時代の友人がピックアップされて驚きました。もちろん、友達申請して繋がりました。今でも実際に顔を合わせた事のある人とだけ繋がって、投稿も友達だけに公開しています。 都会で出来た友人の投稿はキラキラしていました。複数の習い事、頻繁な外食にショッピング、ご褒美ホテルステイ、ご褒美旅行…
ご訪問頂きありがとうございます。 来年度は50歳になります。定年まで15年です。定年退職したら記念にニューヨークのメトロポリタン美術館に行こうと思っています。海外ドラマを見ていたら、ニューヨークは物価が高いとやっていました。幾らぐらいかかるのかな？1月の連休にあちこちネットを見ながら、ざっと見積もってみようと思い立ちました。見つけ次第、Google Sheetsに書き込んでいきました。 種別 単位 費目 金額 現金 ドル ESTA 21 現金 円 パスポート 11000 クレカ 円 航空券 400000 クレカ 円 ホテル 120000 クレカ 円 食費 50000 現金 円 食費のチップ 1…
ご訪問頂きありがとうございます。 私のメインスマホ回線はIIJmioです。月の使用量は3GB未満です。このため4GBプラン990円→2GBプラン880円を繰り返して使用しています。IIJmioでは余ったギガが繰り越せるので、こうやって3GB程度にやりくりしています。月額使用料は一月当たり935円と言う事になります。 先日、嬉しいニュースがありました。 www.iijmio.jp 4GBプランがなんと、5GBに増量されるのです。お値段は据え置きで！つまりこれからは、5GB→2GB→2GBを繰り返せばいいのです。一月当たり917円で済むんですね。わずか数十円の事ですが、値上げばかりの世の中で嬉しい…
ご訪問頂きありがとうございます。 少し前までNTTコムリサーチと言うアンケートサイトでポイ活をしていました。アンケートでは色々な質問があります。何人で住んでいますか？世帯年収は幾らですか？金融資産は幾らですか？などなど。何の疑問も持たずに回答していましたが、ある質問には毎回疑問を感じていました。郵便番号の入力を求められる事があるのです。郵便番号って、町内を特定できますよね。統計なら市区町村ぐらいで十分でしょう。なぜに郵便番号？疑問は持ちつつも、素直に回答していました。 そんなある日、ニュースで広域強盗事件の報道を見ました。どうやってお金のありそうな家を特定しているんだろう？そう疑問に感じた瞬間…
ご訪問頂きありがとうございます。 週初めにYahooBB ADSL契約終了の通知を受け取りました。事前に電話した時には、この通知にADSLモデムの返送先が書かれていると聞いていたので、待ち構えていました。それまではとADSLモデムは設置したままでした。面倒くさくて先延ばしにしていたのです。何故かと言えば、配線がこんがらかっているからです。2月23日は祝日なので、その日に取り掛かる事にしました。 ADSLとはアナログ電話回線に電話とは別の周波数でインターネット接続を行う方式です。通常の電話線をADSLモデムに接続するのですが、そこから電話機にも分岐して、さらに我が家は1階と2階に有線電話を置いて…
ご訪問頂きありがとうございます。 「すみません、金利ってなんですか？」小林義崇・著を読みました。楽天証券と楽天Koboのコラボで無料で読めたのです。てっきり全部金利の話かと思いましたが、違いました。編集者が大人になってから目にしたり耳にした、お金についての質問を専門家にぶつける、と言う構成になっています。耳にはするけどイマイチ意味が分かってない、そんな単語が結構あると思います。それらが分かりやすい言葉で解説されています。楽天証券に口座をお持ちの方は、一読しても良いかもしれません。 余談ですが、楽天証券と楽天Koboのコラボがちょっとしょっぱくなりました。ただ口座を持っているだけだと、無料で読め…
ご訪問頂きありがとうございます。 昨日、確定申告を終えました。 事前に準備した事 ・ポイントの集計 ポイントは支払いに使用したり、電子マネーに交換したら課税対象になります。 買い物で貯めたポイントは、一時所得。 アンケートやくじ引きなど労務を伴うポイントは、雑所得になります。 混ざると区別がつかないので、楽天ポイントやAmazonポイントは買い物だけで貯め、pontaとdポイント、nanacoはくじや歩行で貯める、と分けています。 各ポイントごとに消費したポイントを円換算してGoogleスプレッドシートに入力して集計しました。sumif関数を使うと、集計が楽ですよ。 ・医療機関への通院費を集計…
ご訪問頂きありがとうございます。 今日は有休消化日です。月に一回有休を使っても消化しきれませんが、それ以上休むと係長に迷惑かけてしまうので休めません。 それはさておき、楽天証券と楽天Koboのコラボで2割引きとなっていたので、「おひとりさまの老後対策」大村次郎著を読みました。現在の年金制度が夫婦二人世帯を前提とされているため、おひとりさまでは老後破綻をしかねない事。それにどう対抗していくか、から、おひとり様の終活までをまとめた本です。 わかりやすく書かれており、老後は不安だけど具体的なイメージが描けないといった方にぴったりの、入門書になっています。 住んでいた自宅を売って老人ホームなどに移る場…
