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治らない病を治す サバイバー当事者の駆け込み寺 https://realptg.com/

明るく元気な働きマン(アラサー女子)です。働きながら前向きに病気をガンガン治しております。双極性障害、パニック障害、愛着障害、小児期トラウマ、複雑性PTSD、解離、子宮内膜症を8合目まで克服した当事者です٩( 'ω' )و

明るく元気な働きマン(アラサー女子)です。働きながら前向きに病気をガンガン治しております。双極性障害、パニック障害、愛着障害D型、小児期トラウマ、複雑性PTSD、解離、子宮内膜症を8合目まで克服した当事者です٩( 'ω' )و メンタル休職と復職、HSP、毒親サバイバー、虐待サバイバー、トラウマ性発達障害(第四の発達障害)も当事者です!

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2020/05/16

1件〜100件

  • サイコパス毒親:金にがめつく娘を助けない虐待親に、相続放棄を許可しては絶対いけない

    最近だんだん調子は良くなってきているものの、やはりうちのサイコパス母親を思い出すだけで体が虚脱します。要するに重い鬱みたいになってしまうんです。思い出したくもない母親ですが、検索できてくださる方は結構な割合で「サイコパス 母親」で検索してい

  • 治らない病は治りかけている

    治療と仕事に専念しており、更新がゆっくりになっております。が、ここ数日、感じたことのない平和を感じています。心も身体も、あんまり痛くない。世界に殺される感覚が薄い。ただ漫然と朝日が昇れば明日が来るような感じ。治らない病を治す!と宣言して約二

  • 男尊女卑の国・日本で「母→娘」の虐待が「普通すぎて問題にならない」件について

    しばらく体の治療のため、ブログはお休みしていましたが、かなり目処が立ってきたので復活します。更新が遅れていた1年間はガッツリ解離性同一性障害の治療をしていました。カウンセリングと体のケアを中心に、なるべく「考えるな、感じろ」の生活をしてきた

  • 複雑性PTSD状態なアラサー多重人格女の、リアルな生きづらさ

    某上級国民様が「複雑性PTSDだからご結婚が必要」ということで、にわかにこの病気が知られるようになったかと思います。私は和田先生と同じ意見ですが、まあ他人様の症状についてあれこれ言うのは野暮ですから、今日は嘘や偽りや「盛り」の必要ゼロの一般

  • 絶望こそ最大の活力! 今こそ永劫回帰と運命愛byニーチェ(*´-`)

    誰も治してくれない病だけど、終わりじゃないあらゆる精神科医を周り、大学病院にも行き、あらゆる検査を受けました。その後、私は、一度「社会的人間としては死にました」。大学病院すら匙を投げるレベルの精神障害者です、とあらゆるところで言われ続けた。

  • 【小児期トラウマと愛着障害】友達が子供をあやしていたら、意識を失った話

    赤ちゃんの声を聞くうちに酩酊してゆく人生初の経験で驚きました。今日、昼休みに、友達と少し電話で話したのです。たまたま7ヶ月の子供ちゃんをあやしながらの会話でした。最初は普通に話せていたのに……。徐々に意識が朦朧とし、いけないと思いつつ、その

  • 逃げ場の有無とレベルがPTSD/PTGの境目?〜マズローとニーチェで読み解く〜

    マズローの欲求段階説をおさらい話を始める前にマズローの欲求段階説をおさらいします。①生理的欲求②安心安全の欲求③所属と愛の欲求④承認の欲求⑤自己実現の欲求→裏ルート 自己超越の欲求マズローと虐待や家族問題を絡めて説明すると、ネグレクト=育児

  • 誰かが誰かの「神様」になれるーーPTGは一人にして成らず

    色々ありまして統合も進んできました。そして分かったことは、私は高3の時、親にも友達にも弱音一つ吐くことなく、綺麗なままこの世から消えようとしていた、というキツい現実でした。昨日まで全力の笑顔だった私のまま、みんなの中で綺麗な記憶のまま有終の

  • 父を30年以上「看取り続けた」ヤングケアラーとして

    あまりにも激しいトラウマなので論理的に書くことは難しく、散文的になることを予めお詫びしておきます。生まれた時から、親に弱者マウンティングされてきた私は多種多様なトラウマを経験しました。トラウマなんて無い、とか言う方、ぜひお会いして議論しまし

  • メモ 私が自己愛性パーソナリティ障害になった経緯

    今日はメモだけ。天啓がおりました笑。2歳ごろ「親、ちょろい」「けど寂しい」がきっかけ?うちの親は口を開けば「かわいい」ばかり言っていました。いわゆる褒める子育てですね。で、都合が悪くなると激昂したり、母は父のいないところでお尻をメッタ打ちし

  • 解離性障害、いったん克服!【当事者リアル日記】

    diary-of-the-gotovertheTraumas

  • 20歳から問題意識は変わっていなかった

    遺伝子検査との大き過ぎる矛盾ーーなれない優等生を演じ続けた葛藤私の遺伝子的本性は、ダンスミュージックで歌って踊ってダチと連むようなマイルドヤンキーに好奇心がくっついたような人間だと思われます。トラウマがなければ、今頃、地域のほどほどの高校に

  • トラウマの暴露療法(エクスポージャー療法)について〜いざ東大!〜

    複雑性PTSDな自分のトラウマケアも仕上げに入ってきました。私はかなりハイスピードでやっていますが、本来はこのブログで経ている工程には三年を見込んでください。そこだけ注意。さて、私の青春をぶっ潰してくれた最大の敵・東京大学へ行ってきました。

  • https://realptg.com/2021/03/08/sinus/

    花粉すごいですね……でも今年は鼻水とくしゃみは出ません☺️慢性上咽頭炎が、ほぼ治ったからです!これまでは鼻の粘膜が過敏症状態で、どんな小さな外敵も鼻水くしゃみアタック!してましたが、今は平和。何をしたかというと、

  • デメリットof人格統合・解離治療〜時間軸が受け止められず、リアル35歳の少女になる〜

    以下、統合はできたけど、時間が流れた記憶を持たない私による、本物の大混乱を生々しく記します。統合したら全部ハナマルというわけでは無いことも伝えないと嘘になりますからね。記憶もないほど幼児だっころに親から虐待された、殺されかけた、病気で死にか

  • ぺーさん、ありがとう。多重人格だけどOLできました!

    こんばんは、はっちの中の子供、というか高田純次成分の「ぴー」です。小学生の頃から「すごいよ!マサルさん」に憧れていた変態です。この度、このブログを頑張って書き留め続けてくれた、もう一人の私と合流しました。名前は「ぺーさん」です。ぺーさんは、

  • 【人格統合への道①】18歳までの私が合流しました〜活動していた頃編〜

    もう10年以上、特に高校時代の記憶が全然なくて自分でも流石に「ちょっとおかしいかも?」とは思っていたんです。4歳までの記憶と、6〜9歳の記憶も薄いのですが、12歳〜17歳までの記憶は明確にクリアで細部まで覚えているのに、高校二年生後半から大

  • 過去の自分を癒すために「届けない手紙を書こう」

    一般的な心理セラピーである「手紙を書くワーク」これはあらゆる心理セラピーで取り入れられている、極めて一般的なワークです。過去をきちんと過去にするために、特に過去に感じた正負の感情をきちんと言葉にしていきます。現在のどうにもならない人間関係は

  • BGMでメンタルを操り、仕事もリラックスも叶えてみる

    私たちは考える管である?!ストレス対処の基本は呼吸です。呼吸だけが自分で整えられる自律神経系で、唯一自在に、無料で、一人で、ストレスを操れる手段です✨特に長く細く吐く呼吸に焦点を合わせるとリラックスして集中します。時間がない、

  • 過去の自分を癒すために「届けない手紙を書こう」

    一般的な心理セラピーである「手紙を書くワーク」これはあらゆる心理セラピーで取り入れられている、極めて一般的なワークです。過去をきちんと過去にするために、特に過去に感じた正負の感情をきちんと言葉にしていきます。現在のどうにもならない人間関係は

  • 【私的幸福論】親友から見えた「幸せ」、トラウマで改変された脳

    「美人で頭も性格もよく育ちも品位もある友」との再開受験の記事で偏差値のことを考えたら、ふと高校時代の友達に会いたくなって、オンラインで同窓会をしてみました。急な誘いだったのに15人ほどが集まりました。その後、日光消毒されかつ換気のよい屋外に

  • 障害者手帳いただいて、晴れてチャレンジド!&ビッグニュース

    双極性障害で、精神障害3級でした!私もついに! 障害者手帳 精神3級をいただきました!これまで公的に認定された障害者じゃないので引け目があったけど、これで晴れて「チャレンジド」の仲間入りです。うちは、父親が腎臓病で身体障害一級だったので、手

  • 失敗から逃げたら自己愛に堕ちる

    膿は早く出したほうが傷は治る昨日の記事を書き切って、自分が人生で犯した最大の罪を公開謝罪してやっと肩の荷が降りました。自分の罪から逃げる特に記憶を改竄までして逃げるというのは本人にもすごいダメージがあったんですね。その大きすぎる溝を私は自己

  • メンヘラ・ボーダー・境界性パーソナリティ障害の恋愛は、なぜ破滅的なのか?【当事者分析】

    これは闇が深すぎて中々書けませんでしたが、やっと踏ん切りがつきました。メンヘラ、ボーダー、毒親育ち、サバイバー当事者の方はもちろん、彼女や彼氏や家族がボーダーの人も参考になれば幸いです。LINEが既読にならないだけで気が狂いそうになるという

  • メンヘラ・ボーダー・境界性パーソナリティ障害の恋愛は、なぜ破滅的なのか?【当事者分析】

    これは闇が深すぎて中々書けませんでしたが、やっと踏ん切りがつきました。メンヘラ、ボーダー、毒親育ち、サバイバー当事者の方はもちろん、彼女や彼氏や家族がボーダーの人も参考になれば幸いです。LINEが既読にならないだけで気が狂いそうになるという

  • 出願直前のあなたに知って欲しい真実

    人生の「成功」は何で決まるか?偏差値でしょうか。大学名でしょうか。みなさま、政治家のおじさん・おばさん方や、テレビの評論家を見てください。「一緒に家族になりたい」「一緒に仕事をしてみたい」と思う人って、「人格」、つまり「優しさ」「強さ」「一

  • イラスト描いていただきました★

    このブログに人間味が薄すぎるので、似顔絵のイラストアイコンを描いていただきました!!ココナラで出会った雪太郎さんの絵柄に惚れ込んでお願いしたところ、特徴はそのまま、すごく丁寧な仕事をしていただきました。私は絵のセンスはヤバイのでプロに頼んで

  • 毒親育ちだけど恨みは無い。虐待されて結果論良かったよ

    私は医者やセラピストも公認の毒親育ち、虐待サバイバー、トラウマサバイバーです。でもね、一度も「毒親育ち」を恨んだことはないです。毒親育ちだからこそ今があるし面白い特殊な人生を送ることができました。どんなに金を積んだって、多重人格体験なんて滅

  • 最強のアンガーマネジメント・不安操作術

    イライラしたら勉強しよう! 特に整体か脳科学か心理学か解剖生理学!今回は簡単に。怒りって何かというと、防衛のための攻撃スタイルに入った、ということです。何かストレスを受け、悲しみや悔しさを感じ、相手を攻撃しようとしています。受験生や就活生の

  • 受験生のみなさまへ かつての勝者&敗者&TAからのメッセージ

    受験頑張ってください!「テストに勝つ」メンタル&体調メソッドこの記事にて、テスト本番対策についてがっつり書いています。ぜひ本番前にも再読していただければ、本番でがっつり実力を出せるはずです。そろそろ試験結果が出ている方もいらっしゃるかもしれ

  • 2021年は、頑張らない、死ぬまで働かない

    2021年は、頑張らない年にしよう。私は死ぬまで仕事をすべきではない、と思っています。自分自身が「このままでは死ぬ。でもまだ死にたくない」と直感的に思ったから休職を選び、そしていま、元気に復職している身分ですから、当然です。ただ、私がもし何

  • 夜明けのすべてーーもう怒らない、逃げない、他人のせいにしない

    秋の夜更。深夜残業。さっき仕事が終わって読書し終わったところ。そういえば昔も深夜まで勉強して、それからこうやってブログを書いていたのだった。今日のこれは私の夜と夜明けと読書日記。今日も自己愛憤怒を投げつけられた。私に何の咎もない案件で何度も

  • HSPさんの中には、SとMがいる

    私は昔、「自分はこんな苦労してるんだから、お前らも苦労しろよ!」というクズでクソな考えに囚われていました。そのせいでモラハラスレスレの態度を取って、すぐ後にむちゃくちゃ反省して、その自己嫌悪で鬱スパイラルに入っていました。いまならハッキリ言

  • 毒母言行録「産みたくなかった」は子供に言うな!

    「私は丸の内OLでモテまくってスキー行きまくり飲み会しまくりで人生が最高に楽しかったから、あなたの妊娠はお父さんが言うから仕方なくだったの。私は仕事続けたかったのに!」我が家での母娘の会話は特殊だったようです。少なくとも1000回はこの話を

  • 自殺につながる「明るい良い人」の正体

    不幸なニュースが相次いでいるので、不健康メンヘラ当事者として言わせていただきます。以下、医学的エビデンスをベースに、個人の主観です。マジで本当に生まれてこの方どこにも居場所がなく、マジで本当に生まれてこの方誰も助けてくれなかった人は、トラウ

  • 「コロナ禍対応ライフハック」と「関わってはいけない人」、被害者が迷惑ものになる時

    コロナではっきりしたことがあります。「自分を変える意志を持たない人」とは関わるな、ということです。でも、私が安心できるのは、このブログにたどり着いている方は100%自分を変える勇気のある賢者であるということです。無自覚の「我慢できない」発達

  • 自閉症の「本当の闇」と、その抜け出し方

    アスペさんと話していると呆然とすることがあります。約束に1時間遅れて電話がかかってきて、「10分しかないんだけど愚痴聞いて!」というのです。聞いていたら怒られてしまいました。「僕の話『だけ』聞いてっていったじゃない! 君の意見は一切必要ない

  • 境界性パーソナリティ障害の治し方と接し方

    境界性パーソナリティ障害、通称「ボーダー」は、私も当事者で、ほぼ完治しています。ただ、お医者様やDSM-5による無味乾燥で人間味のない評論や、「被害男性」による心ない辛辣な批判や、知識や実体験のない人の良い加減な言説や、混乱の最中にいてもが

  • 3分以内でメンタル改善・血流改善・ゆるめる方法

    難しい話が続いたので、ゆるめてリラックスして「楽しい感じ」を振りまこう!1回3分。休んでOK。腰と肩を楽しく動かして、血流も気分もアップします。騙されたと思ってやってみてください。【鬼滅の刃MMD】鬼滅の刃でウッーウッーウマウマ(゚∀゚)い

  • 自己肯定じゃなくて、自己受容なんだ! 特に発達障害は。

    私は、ほとんどの虐待、モラハラ、パワハラや、自己愛憤怒は、この「分かってもらえない病」のせいだと思っています。これは誰もが抱える病いですが、発達障害だと非常になりやすいと感じます。以下解説します。発達障害って、そもそも何???まず、発達障害

  • 変わる意志の無い人・自閉・アスペ・虐待・カサンドラ

    私は自閉スペクトラム症を持っています。ただ、トラウマ性発達障害も持っているので、発達障害といってもハイブリッド型で自閉もADHDも学習障害もちょっとずつある感じです。ややADHDが優勢で、次に学習障害、自閉は一人の時に全振りかな、という感覚

  • 恋愛や婚活でハラスメント屋さんや依存体質の刺激ジャンキーを見つける方法

    「趣味は健康w」ハラスメントこれを最近ものすごい頻度で受けています。仕組まれたサイバー攻撃かのごとく。私がアルコールで手を消毒したり、通院のため定時に帰ると、気持ち悪い嘲笑をされます。メンヘラとかカタワモノとかガイシャとか言われるのはまあ何

  • 「35歳の少女」が他人事じゃなさすぎる件

    私も夜になると、ドラマの希美ちゃんをもっと子供にした感じになります。柴咲コウさんの熱演に勇気をもらった、凍りついた自分を解かして成長させているアラサー女の実話。

  • 0歳9か月までをやり直す!

    愛着障害とひと口に言っても、何が欠損しているのかを正確に知ることは難しいです。今回は親御さん用の資料をもとに、自分のどこが欠損しているのの仮説を立て、失われた発達課題は何かを探ります。

  • 0歳9か月までをやり直す!

    愛着障害とひと口に言っても、何が欠損しているのかを正確に知ることは難しいです。今回は親御さん用の資料をもとに、自分のどこが欠損しているのの仮説を立て、失われた発達課題は何かを探ります。

  • 【当事者分析】私の中の自己愛性パーソナリティ障害 虐待と愛着障害編

    これまで避けてきた、私が自己愛性パーソナリティ障害だった頃の反省と考察です。天然アスペが資本主義に飲まれ、親の洗脳と相まってモラハラ女になるまで。そして倒れるまで働いた結果としてキャリアを失い、完全に「終わった人」になって初めて気づけた自分と親の異常性。自己愛性人格障害当事者の告白です。

  • 「テストに勝つ」メンタル&体調メソッド

    メンタルケア心理士®️に合格しました! 受験の必勝法を思い出して実践したので、今回は本気でストレス後成長(PTG)を目指す人のための「暗記系テスト・受験の必勝法」です。学生の方も、社会人で資格試験に挑む方も、受験生の親御さんもぜひご一読を。当事者ブログだから発達障害やHSP体質にも完全対応してます。CBTテストでもペーパーテストでも使えるメソッドをご紹介します。

  • それって本当にHSP?、HSS?、HSP型HSSなの?

    「HSP」「敏感さん」は、耳心地がよく便利な言葉。敏感の人こそ成功者なんて言われたら、誰でも飛びついてしまうもの。でも、本当にそれだけで良いのでしょうか? 便利な言葉に踊らされずに、しっかり自分の病識と向き合ってこそ、みんながハッピー、自分もハッピーになれます。そんな「障害と正面から向き合うことのすゝめ」。

  • 【当事者分析】私の中の自己愛性人格障害 資本主義とモラハラ編

    これまで避けてきた、私が自己愛性パーソナリティ障害だった頃の反省と考察です。天然アスペが資本主義に飲まれ、親の洗脳と相まってモラハラ女になるまで。そして倒れるまで働いた結果としてキャリアを失い、完全に「終わった人」になって初めて気づけた自分と親の異常性。自己愛性人格障害当事者の告白です。

  • 【当事者分析】私の中の自己愛性パーソナリティ障害 背景編

    これまで避けてきた、私が自己愛性パーソナリティ障害だった頃の反省と考察です。天然アスペが資本主義に飲まれ、親の洗脳と相まってモラハラ女になるまで。そして倒れるまで働いた結果としてキャリアを失い、完全に「終わった人」になって初めて気づけた自分と親の異常性。自己愛性人格障害当事者の告白です。

  • テーマソング

    善(シロ)と黒(クロ)の決められた 横断歩道(くりかえし)に生きるより 君は自分で探してほしい 楽じゃないけど 楽しい道を… 「誰かの為に…」なんて云う 善い理由なんて 捨ててしまえば ちっぽけな弱い自分が そこにいるだろう。「そして、きっと…。」(19「テーマソング」より)

  • 症状別・「治らない病」の治し方のまとめ

    以下の症状別のオススメ記事と、私なりの治し方のご提案です。毒親育ち・アダルトチルドレン・愛着障害・うつ病・双極性障害・パニック障害・パーソナリティ障害(人格障害)・発達障害・自閉・HSP・ADHD・LD・被害者体質・解離性障害・解離性同一性障害・PTSD・トラウマ・虐待サバイバー・子宮内膜症・不妊症

  • 私の夢

    私には小さい頃から夢があります。パン屋さんとか芸能人とか華やかな夢ではないけれど、そのためにダラダラする時間を惜しんで、努力の鬼として生きてきました。鬱のどん底でも自己研鑽をやめずに生き延びたのは、人生に目的があったからです。

  • realptg的「治らない病の治し方」6 マインドフルネス活用法(動的)

    「無料」「いつでもどこでも一人で出来る」治療法のご紹介第二弾。歩くことすら瞑想に変えてメンタル強化していく歩行瞑想、食事によって五感を解放して腹側迷走神経を活性化していく食事瞑想、趣味すら瞑想タイムとして一石二鳥を狙う手動瞑想、そして、鬱病や不安症を治す慈悲の瞑想とアンガーマネジメントまで。治らない病を治す決定版。

  • realptg的「治らない病の治し方」5 マインドフルネス活用法(静的)

    さて、「治らない病を治す」の山場です。この世にはなんと「無料」「いつでもどこでも一人で出来る」治療法があるのです。負担がほぼなく、服薬より安全性が高く、身体と心全体に効きます。私も友人の多くもマインドフルネスで病気を克服しています。サマタ瞑想、ヴィパッサナー瞑想、呼吸瞑想をご紹介します。

  • realptg的「治らない病の治し方」5 マインドフルネス活用法(静的)

    さて、「治らない病を治す」の山場です。この世にはなんと「無料」「いつでもどこでも一人で出来る」治療法があるのです。負担がほぼなく、服薬より安全性が高く、身体と心全体に効きます。私も友人の多くもマインドフルネスで病気を克服しています。サマタ瞑想、ヴィパッサナー瞑想、呼吸瞑想をご紹介します。

  • 死生観・桜・七つの習慣・ハイデガー・フロム・量子力学

    前回の記事で境界性パーソナリティ障害のことを書いていて思ったのです。そういえば、なぜ私は境界性に飲まれなかったのだろう。メンタルの複雑骨折の具合からして理性を失っていてもおかしくないのに。それは、あのビジネス・自己啓発の名著『七つの習慣』に

  • 死生観・桜・七つの習慣・ハイデガー

    前回の記事で境界性パーソナリティ障害のことを書いていて思ったのです。そういえば、なぜ私は境界性に飲まれなかったのだろう。メンタルの複雑骨折の具合からして理性を失っていてもおかしくないのに。それは、あのビジネス・自己啓発の名著『七つの習慣』に

  • 美男美女が怖かった 恐怖症を分析する

    誰でも「生理的にムリ」なタイプがある。それがたまたま私はイケメンと美女だっただけなんじゃないのか。じゃあ恐怖症が存在するメリットってなんだろう? 今日は対人恐怖症をテーマに書かせていただきます。恐怖症から読み解くあなたの深層心理(と後半はメンヘラ・境界性パーソナリティ障害の心理)について。

  • 簡易PCR検査を受けてきた

    都市化が進むことで、人と人との身体的な距離は近くなった一方で、心の距離は遠ざかっていった。今回の新型コロナによってわかったことは、わたしたちはたしかに人間ではあるけど、それでも動物であるという事実からは逃れられないということ。その事実から目を背け、これまでの生活を続けようとする人に訪れる末路とは?

  • realptg的「治らない病の治し方」4

    「〇〇すべき」というべき思考は私たちを苦しめ、場合によっては病気にまでなることがあります。でも、べき思考がすべて悪いわけではないのですべてを捨て去るのでははく、うまく扱いこなせるようになれば自然体で生きていけるようになります。realptg的「治らない病の治し方」シリーズ第4話。

  • realptg的「治らない病の治し方」3

    あやうくコロナになりかかって、更新が止まっていましたm(_ _)m熱も咳もあるのに在宅勤務でみっちり働かされて治るのも遅れ……。とほほな1週間でした。続いています! ぜひこちらかご覧くださいませ。3.「頭で考える」と「身体に聞いてみる」のバ

  • realptg的「治らない病の治し方」2

    ・病人でも障害者でも構わない ・病気や障害があるから離れていくような心の狭い自己愛者は関わるメリットがない ・心を強く持って堂々とマイノリティーをエンジョイしよう ・アドラー心理学を念仏のように唱える習慣をつけて、ストレッサーから身を守ろう ・アダルトチルドレンは「課題の分離」が苦手で共依存に陥りやすいことを知っておこう ・「課題の分離」が出来れば、心神喪失状態や解離が減って生きやすくなる!

  • realptg的「治らない病の治し方」前半

    「治らない病の治し方」について書いていきます。こちらは前半です。ポイントは、①病気を治すためには脳みそを使うのではなく、身体と仲良くなる必要性を知る、②病院にはきちんと通い、適切に診断してもらえるように身体の不調を感じられるようになる、③出されたお薬は適切な量を継続して飲み続けることで、命のセーフティーネットを貼る。

  • 【カウンセリング】「ココナラ」で私にできること

    ブログで記事を発信する以外で私に出来ることについて、ココナラさんで出しているサービスについてご説明します。また、様々なカウンセラーさんと接してきて、自分のカウンセラー観についても書かせていただきます。

  • 「うつ病・双極性障害・パニック障害」私論

    症状という道の背後には、トラウマやアダルトチルドレン体験の有無など膨大なバックグラウンドが広がっています。その背景たちが「非常ボタンスイッチ」をオンにしたままにしていて、私たちは無意識のうちにボタンオンのまま生活し、病気になります。まずは、その「治らない病」の背景に、見えない「非常ボタン」があるかもしれないことを知っていただき、「今はもう安全なんだ」「安全なところへ逃げて良い」「敵を避けていい」と自分を許してあげてください。

  • ペットヒーリングと「ホモサピエンスの真実」

    トラウマやPTSDで神経が改変された人には、ペットや植物と暮らすことは最大の治療であると思っています。大規模な転居も、転職も必要ありません。ただ自宅に小さな命を招き入れて、支え合って生きていく。小さな慈しみの心を取り戻せば、自分への労りの気持ちが解放されます。それが、自分を努力で切り刻むことを運命づけられた現代人の、「ペットセラピー」が意味する癒しの効果なのではないか、と私は思います。

  • あゆの「A Song for ××」から愛着障害無秩序型アダルトチルドレンを解読してみる

    この曲があったからアダルトチルドレンであることも怖くなかった。でも、不思議だったんです。主語がないまま、登場人物はたくさん出てくるし、問いかけはあっても答えがない。なのに心にストレートにグサグサ刺さって、一言一句覚えてしまうほどその胸に深々と刺さった矢は抜けない。今ならこの曲に自分なりの答えが出せる気がするんです。

  • 治療成果で「自己愛・パニック・ヒステリー・被害者意識」がでなくなった!

    いま冷静になって考えると、自己愛的な人が嫌われるのも宜なるかな。どんなに仕事量が多くても、仕事の質が高くても、こんなやつ評価されなくて当然です。一人でも多くの自己愛に逃げてるお仲間さんに、このことを伝えたい。その頑張り、ぜんぶ裏目に出ますよ、と。それなら身体が健康になって、ついでに心も健康になって、人間関係もよくなったほうが良いに決まっています。

  • テスト

  • Appleさん、ありがとう。おかげでPTSDにならずに済みました。

    命の恩人がいる。それは人間じゃないから、正確には命の恩モノ。私が愛し、甘え、自由に言いたいことを言い、全力で可愛がったモノ。それがApple製品です。今日はAppleのWWDC(世界開発者会議)。心が踊る日。私が色々病気を持っていてもあっけらかんとしていられたのは、本当にApple社さんのおかげです。病気は確かに不幸ではあるけれども、それでもまあそれなりに楽しく生きることは出来ます。

  • 発達障害、アスペ、ADHD、自己愛、人格障害のスペクトラム私論

    発達障害は本人が気づいて適切なケアをしないと、尋常でなく「生きづらさ」を抱え、そこから自己愛性人格障害に流れてしまう現実があります。本人も親も病識を持って愛情を注げば、発達障害は「ちょっと変だけど、素直でいいひとだよね」という素敵な個性になりますが、本人も親も障害を否定して「普通の人間だ、オレは!」と興奮して生きていると、中年期以降無理が効かなくなると「毒」を撒き散らす人になりかねません。

  • 自己愛性パーソナリティ障害の受け流し方

    続いています。では、私なりに改良を加えた「自己愛的な人間への対応法」を記してみます。自己愛性パーソナリティ障害の人を軽く流す方法 基礎編両親が自己愛のサラブレッドが身に付けたスルースキル私は両親が違うタイプの自己愛で、ダブル自己愛の自己愛純

  • 名ばかり総合職"OL"のエレジー

    事実上「withコロナで今まで通りフル出勤前提で働け」と国がおっしゃいますので、私のような病気に知名度がない患者は文字通り命がけで通勤し、フルタイムプラス残業で働いています。帰ってきて食事作って、もろもろ家事して、最低限ハムりんのお世話して

  • マスクで見分ける「付き合い方を考え直すべき人」

    自己愛性パーソナリティ障害を見分ける方法と、なぜそんなに考え方が歪んでいって止まらないのか。元当事者として、両親が自己愛虐待加害者だった立場から考えます。「人格障害」レベルのナルシスト自己愛人間の見分け方、身体のメカニズム、心のメカニズム、なぜ被害者ポジションをとるの? なぜ負けを認めないの? 自己正当化する理由まで考察

  • 権威ある正確な「講義」で脳と心理を学ぼう!

    「地位材」と「非地位材」という言葉があります。モラハラDVいじめの自己愛虐待者は、基本的につねに「比べる」地位材にこだわります。だからいつも不幸で、どんなに金を稼いでもどんなに美男美女でもお洒落でも、決して一生満たされることがありません。リアルPTGが目指すのは「地位材からの脱出」です。幸福になるのは手軽ではないし、努力や地道なケアが必要で地味ですが、幸せ感が長持ちするし、お金もかからないし、他人にも恨まれません。

  • 病気とたたかう女子の「バスタイム活用法」

    日々の生活に余裕がなくなってくると、一番疎かになるのが「お風呂時間」です。お風呂時間を削るデメリットは大きく二つあります。①身体を温め、ゆるめ、セルフチェックするチャンスを失うので、身体と心が発しているSOSやサインに気づけず、最悪の事態になるまで気づけなくなる。②洗顔やメイクオフ、ヘアケアが雑になることで、見た目に「疲れ」が出る。これによって、非常に重大な問題が生じます。

  • 病気とたたかう女子の「朝スキンケア」

    美容が趣味。だけど美容誌特集は「健康的で肌が強い女子」向けの記事ばかり! ということで、体調不良女子専用のスキンケア情報を集めました。不健康だからこそ保湿を極め、目指せ内側から輝くひと。お気に入りコスメ、特に超愛用しているエンビロン(ENVIRON)や、有効成分について、肌質別スキンケア方法などをご紹介しています。

  • 「人格統合」傷ついた私は眠りについた【実録・小児期トラウマ治療7】

    私が3歳の時点ですでに親を頼らなくても生きられたのは、私の中に「たくさんの強いわたし」たちがいて、自分の中で役割分担して支え合い、励まし合ってきたからなのだと、ようやく気がついた。私が大好きな「あの子」は、いま左腕でスヤスヤと眠っている。うつ、虚脱、希死念慮、あらゆる不条理を超えて、あの子たちが繋いでくれたバトン、ここで落とすわけにはいかない意地がある。私にはPTGでい続ける理由がある。そしてそれはきっと、自分の身体の声を聞くことのできる全ての人にとって、同じ。

  • コロナ対策「呼吸を取り戻せ」!【実録・小児期トラウマ治療6】

    そこに来たのがコロナ危機です。これに「身体」は即座に反応しました。小児期トラウマの人はもともと免疫が弱っており、体力もなく、前回記した通り私は呼吸回数が極端に低い特殊な条件でした。身体は「私は高リスクだ。今すぐ手を打たねば」と、猛烈に動き始めました。これは、「身体と心が別人格として機能している」かつ「生きたい意思が強くエネルギーが内省に向く」私固有の事情によります。

  • 後編 病気だとしても、楽しく働くための基礎知識

    AIに労働が奪われる時代に、私たち持病持ちやサバイバーはどうやって働いていけばいいのか? そんな雇用形態で、どんなスキルを身に付けて行けば良いのか? 持病ありの人に特化した私的労働経済学&スキルのススメ。

  • 病気だとしても、楽しく働き稼ぎ続けるための基礎知識

    AIに労働が奪われる時代に、私たち持病持ちやサバイバーはどうやって働いていけばいいのか? そんな雇用形態で、どんなスキルを身に付けて行けば良いのか? 持病ありの人に特化した私的労働経済学&スキルのススメ。

  • 病気とたたかう人へ「大切なお金の話」

    なぜ病気の人に労働+投資を勧めたいか。それは「r>g」の法則から、「サラリーマンの給料より、資産運用の方がお金が増えるスピードが速い」という定理によります。ただ、「働く」にはお金だけじゃなく、社会参加や自己実現の役割がありますから、私としては「働く」+「資産運用」を車の両輪にしていくのがベストかなと思います。

  • 病気だとしても、楽しく働き稼ぎ続けるための基礎知識

    AIに労働が奪われる時代に、私たち持病持ちやサバイバーはどうやって働いていけばいいのか? そんな雇用形態で、どんなスキルを身に付けて行けば良いのか? 持病ありの人に特化した私的労働経済学&スキルのススメ。

  • 何も信じられない状態で「自分を変える方法」【実録・小児期トラウマ治療5】

    自分の主観に囚われて、すわ鬱転かと思われるほどに追い込まれたとき、私がすがったのは、やっぱり科学だった。少し前にやっていた遺伝子性格診断を引っ張り出してきて、夢中で読み解いた。脳のMRI画像データも素人ながら勉強して一生懸命分析した。ここでは、遺伝子診断から一生懸命に「還るべき安全な場所」を探る必死さが伝われば幸いだ。

  • 実録・小児期トラウマ治療4 「母親がサイコパスでした」良い子と毒親の葛藤

    「自分を変えたいけれど、変えるのは怖い」と思う方へ。小児期トラウマを治そうとすると、予想だにしない自分と出会う恐怖と向き合うことになります。ほとんどの場合は、良い方向にいくだけで問題ないのですが、何十年もやってきた性格や身体の使い方を変えるのは誰だって抵抗があります。ちょうどコロナショックと時期が被り、不安と隣り合わせだったころの実録。

  • 何も信じられない状態で「自分を変える方法」【実録・小児期トラウマ治療5】

    自分の主観に囚われて、すわ鬱転かと思われるほどに追い込まれたとき、私がすがったのは、やっぱり科学だった。少し前にやっていた遺伝子性格診断を引っ張り出してきて、夢中で読み解いた。脳のMRI画像データも素人ながら勉強して一生懸命分析した。ここでは、遺伝子診断から一生懸命に「還るべき安全な場所」を探る必死さが伝われば幸いだ。

  • ACE治療3 3歳児が失った「頭蓋骨陥没骨折」の痛み

    小児期トラウマの最も新しい記憶は、3歳の臨死体験だったーー。目の前が血で染まる。意識が遠のき、わたしは私から分離し、もはや死体にしか見えない私を斜め上から眺めていた。砂場は血の海。でも何も聞こえない、感じない、痛みも、憎悪も。犯人を罰している余裕なんて、あの頃の私にはなかったのだ。

  • ACE治療② 呼吸はできないけど観察と分析はできる「生物多様性」

    「過剰な警戒」「呼吸と脈拍の少なさ」「水泳が得意」アンビバレントなトラウマ患者の治療が始まったーー! 私自身も、周りも、誰も「こいつはサバイバーだ」なんて気づかなかった。ということは、サバイバーという個性もまた、ヒトが繁栄するための生物多様性のエコシステムに組み入れられてきた「伝統と歴史のある生存戦略」なのかも知れないと思うようになった。

  • 【レポート】トラウマケアの現場より

    謎のヴェールにつつまれた「トラウマケア」セラピーの現場よりレポートです! 実際の会話の雰囲気や施術の流れも含めてお伝えします。ソマティックエクスペリエンスなどの身体ケアは、基本的に認知や記憶については全然やりません。身体を観察していくだけで解離が解け、人格が統合されていくリアルをお伝えします。

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治らない病を治す サバイバー当事者の駆け込み寺
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