怒りを抑えたい人必見！怒りのコントロール方法・コツを詳しく紹介

自分の怒りの感情をコントロールできず、悩んでいるという人も多いのではないでしょうか。ここでは、怒りと上手に付き合う方法や、イライラを感じにくくするコツについて紹介していきます。

微笑みうつ病ってどんな病気？筆者の体験を基に徹底解説！

うつ病でも辛そうに見えない微笑みうつ病を知っていますか？周りからは気付きにくいうつ病の種類のため、発見が遅れたり本人を苦しめることに繋がります。筆者の経験を基に、詳しく紹介していきましょう。

幸せになりたい人がすべきこと！行動&考え方を変えるのが大切

なぜかいつも不幸になってしまう、もっと幸せを感じたい、という人も多いはず。ここでは、幸せになる方法や幸福感の感じ方を紹介していきます。行動・考え方を変えてもっと充実した日々を送りましょう。

イライラが目立つ精神病は？うつ病以外に考えられる病気を紹介！

うつ病になってからよくイライラするようになった、いきなり攻撃的になってしまうという人はいませんか？イライラが目立つ人は、うつ病以外の病気も考えられます！1度チェックしてみて、他の病気の症状に当てはまらないか確認してみましょう。

うつ病患者さんがかけられて嬉しい言葉6選

大切な人がうつ病になったらどんな言葉をかければいいか、周りの人は分かりませんよね。そこで、今回はうつ病の人がかけられたら嬉しい言葉を紹介します。筆者の体験を基にしているので、ぜひ参考にしてくださいね！

うつ病で恋人と別れたいと思ったら？うつ病と恋愛の両立は無理なのか解説

恋人がいる時にうつ病になってしまったら、今後の関係性について考えたり別れたいと思ってしまいますよね。そこで、今回はうつ病で恋人と別れたいと思ったらどうすればいいか、恋愛とうつ病は両立できないのか考えていきます。

うつ病は生活費の支援制度を使える！精神障害者手帳などを紹介

うつ病になると生活費に困る人も多いでしょう。そこで、今回はうつ病になったら利用できる、生活面の支援制度を紹介していきます！特にうつ病が長引いている人は参考にしてください。

うつ病は太る病気？太る理由や対処法を紹介！

うつ病で太った、副作用で体重が増える…ということをよく聞きます。では、どうしてうつ病にかかると太ってしまうのでしょうか。ここでは、副作用で太る仕組みや対処法について紹介していきます！

うつ病と併発しやすい対人恐怖症！症状や治療法は？

うつ病と対人恐怖症は密接な関係がある病気です。筆者もうつ病中は人とのコミュニケーションが怖く、完治後もトラウマが残っています。ここでは、対人恐怖症の症状や治療について紹介していきましょう。

フリーライターは元うつ病患者さんにおすすめ！現役ライターの筆者が魅力を紹介

今回は元うつ病患者さんへ、フリーライターという職業がおすすめの理由を紹介！人と話さずにマイペースで働けるフリーライターは、うつ病経験者である筆者も無理なく働けています。完治に向けて何かを始めたい、社会復帰の練習をしたい人にもピッタリ。

仮面うつ病ってどんな病気？うつ病との違いや症状を解説！

うつ病の中には仮面うつ病と呼ばれるものもあります。仮面うつ病はどんな症状が出るのか、うつ病とは何が違うのかを紹介していきましょう。自分や周りの人に当てはまらないか、チェックしてみてくださいね！

うつ病が長期化する難治性うつ病とは？原因や対策を紹介！

今回は、うつ病が長期化する難治性うつ病について紹介します。難治性うつ病の原因は？うつ病が長引いたらどうすればいい？難治性うつ病や対策についてそれぞれ解説しましょう！

うつ病中の金銭感覚は？アンケートを基に金遣いの変化と理由を紹介！

うつ病中の金遣いはどう変わるのでしょうか？今回はTwitterで取ったアンケートを参考に、「うつ病になったらお金を遣う量はどう変化するのか」について紹介していきます！

【人に嫌われるのが怖い人へ】嫌われてもいいと思えるコツを紹介！

人に嫌われるのが怖いという人も多いのではないでしょうか。筆者も同じで嫌われることに対する恐怖があり、人と上手にコミュニケーションを取れません。同じような悩みを抱える人のために、嫌われてもいいと思えるコツやメリットを紹介します！

うつ病の不眠症状が辛い時はどうする？眠れない時の対処法を紹介！

うつ病の不眠症状が辛くて毎晩のように辛い思いをしているという人はかなり多いでしょう。筆者も同じ悩みを持っていた経験があり、次の日も仕事なのに…と頭を抱えていました。ここでは、筆者が不眠対策のために行った方法を紹介するので、参考にしてみてください！

考えすぎる性格はうつ病のリスクも高まる！改善する方法は？

つい考えすぎてしまって疲れる、行動に移せないという人はいませんか？実は考えすぎる性格の人はうつ病になりやすいと言われているのです。今回は考えすぎる性格を改善する方法や原因などを紹介していきましょう。

不安・ストレスを感じている動作とは？相手の不安を軽減させるコツも紹介！

不安やストレスを感じた時にしがちな行動を7つ紹介します！自分や相手のストレスを取り除き、素敵な人間関係を築きましょう！上手く話し合うコツについてもまとめました。

うつ病とHSPにはどんな関係がある？HSPについても詳しく紹介！

今回は最近注目されているHSPについて紹介していきましょう。HSPとうつ病は深く関係しており、HSPである人はうつ病に発展しやすいと言われています。HSPの特徴、対策、どうしてうつ病になるのかを解説していきますよ！

精神科・心療内科の口コミは大切！うつ病患者さんは何を参考にすべき？

今回は精神科・心療内科の口コミで、何をチェックすればいいか紹介します。普段口コミを確認する人もあまりにも量が多かったり少なかったりすると、上手く判断できないのではないでしょうか。口コミの見極め方を知って上手に病院を選びましょう。

【うつ病初期から完治までをリアルに】筆者のうつ病体験談

今回は、筆者のうつ病体験談を初期から完治後までまとめました。どうしてうつ病になった？症状はどう変わった？筆者の体験が誰かの助けになれば嬉しいです。