首こり肩こりを緩めるにはコレを付け加えて！！

こんにちは百年整体葛西院です首肩こりが辛くて悩んでいないですか？ その原因は・猫背で姿勢が悪いから？・スマホ、PCのやりすぎだから？だからしっかり首肩を緩めな…

【足底筋膜炎】足裏ばかりマッサージしてない？

こんにちは百年整体葛西院です 足裏ばかりマッサージしてない？足裏をケアしてもなかなか良くならない方は少し視点を変えてみよう！まずは足がどういう状態になってチェ…

《4月の休みのご案内》

こんにちは百年整体葛西院です 【4月のお休みのお知らせ】です。   4月も皆さまの健康を全力でサポートさせていただきます。  ご予約のご連絡をお待ちしておりま…

《3月の休みのご案内》

こんにちは百年整体葛西院です 【3月のお休みのお知らせ】です。   3月も皆さまの健康を全力でサポートさせていただきます。  ご予約のご連絡をお待ちしておりま…

ばね指って指だけの問題！？

こんにちは百年整体葛西院です  こんなことで悩んでいませんか？・ばね指が何回も繰り返しいる・注射しても良くならない・手術したけどまたばね指になった・安静にして…

開院8周年！

日頃より当院をお引き立ていただきありがとうございます。 2月1日で百年整体葛西院は、開院8周年を迎えることができました これもひとえにお客さまやスタッフ、その…

《2月のお休みのお知らせ》

こんにちは百年整体葛西院です 【2月のお休みのお知らせ】です。   2月も皆さまの健康を全力でサポートさせていただきます。  ご予約のご連絡をお待ちしておりま…

今の時代、「首こり」はほとんどの人が感じている！？

こんにちは百年整体葛西院です スマートフォン、タブレット、パソコン…使わない日ありますか？ ないですよね！? そうすると・・・ 少なからず下を向くことが増え、…

【足底筋膜炎】痛い周囲ばかり緩めていませんか？

こんにちは百年整体葛西院です足底筋膜炎で足を緩めることをしていると思うのですが、実は、かかと周りを緩めるだけでは難しいケースがあり、身体の全体的なバランスを整…

逆流性食道炎の方は後頭部が硬い！？

こんにちは百年整体葛西院です逆流性食道炎の方は、自律神経が乱れていることが一つの問題点として挙げられます。また、胃や横隔膜が硬くなるのでよくお腹を緩める方が多…

あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます🌅  百年整体葛西院の高橋です。 皆さまいかがお過ごしでしょうか？  楽しく過ごしていますか？  本年も皆さまの健康のために全力…

今年一年ありがとうございました！

こんばんは✨  百年整体葛西院の高橋です。  今年も残すところ僅かですね。 やり残したことはありませんか？  当院も本日をもって、 今年の営業が終了いたしまし…

逆流性食道炎の改善は「背骨フニャフニャ」がポイント！！

こんにちは百年整体葛西院です逆流性食道炎の方は、胃と横隔膜、腸などお腹に注目してストレッチなど対策をしていると思うのですが、背骨が柔軟性があることもめちゃくち…

逆流性食道炎の人は実は背中がガチガチ！？

こんにちは百年整体葛西院です普段、「背骨が硬いな」なんて意識していますか？どういう状態が背骨が柔らかいかご存じですか？ 逆流性食道炎の方は、背骨がガチガチで内…

《12月のお休みのお知らせ》

こんにちは百年整体葛西院です 【12月のお休みのお知らせ】です。   12月も皆さまの健康を全力でサポートさせていただきます。  整体で体を整えて良い年を迎え…

足底筋膜炎は足元だけが原因ではない

こんにちは百年整体葛西院です足底筋膜炎は、安静にして足裏をマッサージして、時には薬や注射をして対処している という方が多いと思いますが、実はそれではなかなか解…

【足底筋膜炎の改善ポイント】足首かかとの硬さと足裏の緊張

こんにちは百年整体葛西院です 知らず知らずのうちに足裏に負担が・・・ 足底筋膜炎の方は足裏のクッションがうまく働いていない状態です。   しかも、日常生活で絶…

《11月のお休みのお知らせ》

こんにちは百年整体葛西院です 【11月のお休みのお知らせ】です。  11月も皆さまの健康を全力でサポートさせていただきます。 整体で体を整えて11月も元気に過…

後ろで手を組むことができないのはヤバイ！？

こんにちは百年整体葛西院です皆さんは後ろで手を組むことができますか？  ナゼこれができないといけないの？？体のつくり上、できるのが普通だから(笑) できない状…

《10月のお休みのお知らせ》

こんにちは百年整体葛西院です 【10月のお休みのお知らせ】です。   10月も皆さまの健康を全力でサポートさせていただきます。  寒暖差で体調を崩していません…

逆流性食道炎は背中も大事

こんにちは百年整体葛西院です逆流性食道炎は胃や横隔膜が原因と言われていますが、胃の裏辺りの背中の硬さも重要になります。 内臓を司っている神経が背骨から出ている…

《9月のお休みのお知らせ》

こんにちは百年整体葛西院です 【9月のお休みのお知らせ】です。   9月も皆さまの健康を全力でサポートさせていただきます。  厳しい残暑が続きますが、整体で体…

《8月のお休みのお知らせ》

こんにちは百年整体葛西院です 【8月のお休みのお知らせ】です。  8月も皆さまの健康を全力でサポートさせていただきます。  災害級の暑さが続いていますが、整体…

アトピーのかゆみの原因は首の硬さ

こんにちは百年整体葛西院です今回は、アトピーの辛いかゆみで悩まれているあなたに向けた改善へのセルフケアをご紹介させていただきます。 かゆみ止めの薬は残念ながら…

アトピーについて

こんにちは百年整体葛西院です  アトピーについて 皮膚にはもともとバリア機能があり、外からの異物の侵入や水分の蒸発による皮膚の乾燥を防いでいます。アトピーはこ…

【逆流性食道炎】胃酸を止めたらダメ！？

こんにちは百年整体葛西院です  いっそのこと胃酸を止めたらいいのでは！？  逆流性食道炎の方にとっては、ツライ胃酸ですが、胃酸は、食物の消化と吸収をおこない、…

かかとをつけたまましゃがめないとヤバい！？

こんにちは百年整体葛西院です 皆さん、かかとをつけたまましゃがめますか？時代と共に、できなくなっている人が増えています。それは和式トイレが少なくなったり、  …

6月のお休みのご案内

こんにちは百年整体葛西院です 【6月のお休みのお知らせ】です。   6月も皆さまの健康を全力でサポートさせていただきます。  ホームページはこちらから あなた…

腱鞘炎は手術なしでOK！ 腱鞘炎で悩んでいる方必見！

こんにちは百年整体葛西院です腱鞘炎の方からの質問です。 「とりあえず安静にしてできるだけ使わないようにと努力しているけど、なかなか良くならず、でも手術はしたく…

逆流性食道炎の原因は横隔膜だけではない！？

こんにちは百年整体葛西院です 逆流性食道炎の原因のひとつとして、よく胃と横隔膜が挙げられるので、いつも頑張って横隔膜を緩めている方も多いのではないでしょうか？…

【大腰筋】という筋肉は様々な症状の原因になる！？

こんにちは百年整体葛西院です  大腰筋という筋肉をご存じですか？ 大腰筋は、身体の奥にある筋肉で、とても重要な筋肉です。 大腰筋は大腿骨と背骨に付着した筋肉で…

アラフォー高橋が40代に向けての身体の準備（ファスティングチャレンジ報告）

こんにちは百年整体葛西院の高橋です。2021年11月に1ヶ月間朝だけファスティングを再チャレンジしてみました（2度目のチャレンジです）こちらがその結果になりま…

花粉症には整体が効く！？

こんにちは百年整体葛西院です花粉症って本当につらいですよね。 花粉症でお悩みの方は今や3人に1人と言われています。なぜ増えてきているのでしょうか？それは、ズバ…

逆流性食道炎の人は栄養不足！？

こんにちは百年整体葛西院です ストレッチを頑張ってやっていますか？姿勢を気を付けていますか？ストレッチや姿勢を気を付けて頑張っているのに、それでも逆流性食道炎…

4月のお休みのご案内

こんにちは百年整体葛西院です 【4月のお休みのお知らせ】です。   4月も皆さまの健康を全力でサポートさせていただきます。  *-*-*-*-*-*-*-*-…

アレルギー対策には腸内環境！

こんにちは百年整体葛西院です 前回お伝えしました花粉症。花粉症などのアレルギー症状は、腸内環境と密接に関係しています。 「症状を和らげたいけどあまりに薬ばかり…

花粉症ってどんなもの？

こんにちは百年整体葛西院です 春になると毎年多くの人が苦しめられる花粉症。この時期になるといつも薬に頼っているという人も多いはず。  そもそも、花粉症とはいっ…

「内側アーチ」を制するものは「外反母趾」を制する！

こんにちは百年整体葛西院です 外反母趾でお悩みの方は多いと思うのですが、  いつもよく注目されている足裏アーチについてお伝えしていきます。 「内側アーチ」を制…

3月のお休みのお知らせ

こんにちは百年整体葛西院です 【3月のお休みのお知らせ】です。   3月も皆さまの健康を全力でサポートさせていただきます。  *-*-*-*-*-*-*-*-…

腰痛には大腰筋

こんにちは百年整体葛西院です 腰痛には大腰筋のストレッチ！ 大腰筋とは腰から股関節に付着している筋肉です。  この大腰筋は、姿勢を維持するのにとても重要な筋肉…

【開院7周年】

こんにちは百年整体葛西院です 日頃より当院をお引き立ていただきありがとうございます。 昨日2月1日で百年整体葛西院は、開院7周年を迎えることができました✨  …

2月のお休みのご案内

こんにちは百年整体葛西院です 【2月のお休みのお知らせ】です。   2月も皆さまの健康を全力でサポートさせていただきます。  *-*-*-*-*-*-*-*-…

逆流性食道炎の方は胸の筋肉がガチガチ！？

こんにちは百年整体葛西院です  逆流性食道炎の方は鎖骨下あたりの胸の筋肉を触ってみてください いかがでしょうか？硬くないですか？ 猫背で胸の筋肉が硬いと呼吸が…

あけましておめでとうございます

こんにちは 百年整体葛西院です。 明けましておめでとうございます 【1月のお休みのお知らせ】です。  1月も皆さまの健康を全力でサポートさせていただきます。 …

水分補給はなぜ大事？

こんにちは百年整体葛西院です 今回も前回に引き続き冬の水分不足についてお伝えします。 そもそも、熱中症の危険がある夏場以外でも水分不足に気を付ける必要があるの…

冬こそ水分不足に注意！

こんにちは百年整体葛西院です すっかり冷え込むようになった12月。暖かい部屋の中でまったりするのが至福の季節ですね。そんな冬の日に意外と忘れがちなのが水分補給…

12月のお休みのお知らせ

こんにちは百年整体葛西院です 【12月のお休みのお知らせ】です。   12月も皆さまの健康を全力でサポートさせていただきます。  *-*-*-*-*-*-*-…

腕の痛みがラクになる方法

こんにちは百年整体葛西院です 腕の痛みで悩まれている方は必見！  腕が痛いとお困りではありませんか？ 腕の痛いところだけほぐしていませんか？ 腕の筋肉は手を動…

膝の痛みは膝だけではない！

こんにちは百年整体葛西院です 膝の痛みでお困りではありませんか？  膝の痛みで膝まわりを緩めたり、注射したりして良くならない人は もう少し視野を広げてみません…

水分補給を間違うと逆流性食道炎が悪化する恐れが・・・

こんにちは百年整体葛西院です 普段水を飲むと思いますが、 何か気を付けていることはありますか？  人間にとって水分は生きていく上で必要なものです。 なので、摂…

自律神経失調症の原因はストレスだけじゃない！

 こんにちは百年整体葛西院です 自律神経失調症でお困りではないですか？ 自律神経失調症の対策として ストレスをためないということも もちろん重要ですが、  単…

腕の痛みは外側を攻めろ！

こんにちは百年整体葛西院です 腕の痛み（肘）でお悩みではありませんか？ 「ゴルフをしていないのにゴルフ肘」  「野球をしていないのに野球肘」  「ただ単に腕の…

《11月のお休みのお知らせ》

こんにちは百年整体葛西院です 【11月のお休みのお知らせ】です。   11月も皆さまの健康を全力でサポートさせていただきます。  *-*-*-*-*-*-*-…

【実践編】季節の変わり目に知っておきたい「活性酸素」

こんにちは百年整体葛西院です 今回は、前回に引き続き活性酸素のお話です。 活性酸素を必要以上に増やさなければ、多くの病気を予防できるとも言えます。 風邪をひき…

季節の変わり目に知っておきたい「活性酸素」

こんにちは百年整体葛西院です  最近は気温の変動が激しいですよね。 こんな季節の変わり目は体調を崩しやすい時期です。 体調に気をかけるなら今知っておきたいのが…

眼精疲労はおでこと目の周りをチェック

こんにちは百年整体葛西院です  今の時代、スマホ、パソコン・・・SNSや動画など、画面をじーっと見ることが多いですよね それによって、目に疲れが溜まり、視力も…

逆流性食道炎を放っておくと待っている未来

こんにちは百年整体葛西院です逆流性食道炎を軽く考えていませんか？ 「まぁ多少あっても大丈夫でしょう・・・」 なんて思っていませんか？  ちょっと待ってください…

《10月のお休みのお知らせ》

こんにちは！百年整体葛西院です。【10月のお休みのお知らせ】です。 10月も皆さまの健康を全力でサポートさせていただきます。*-*-*-*-*-*-*-*-*…

9月のお休みのお知らせ

こんにちは！【9月のお休みのお知らせ】です。 9月も皆さまの健康を全力でサポートさせていただきます。 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-…

「腰痛」と「坐骨神経痛」を簡単にラクにする方法

こんにちは百年整体葛西院です  腰痛や坐骨神経痛でお困りではありませんか？ 実は、その症状は日常生活に問題があるのです。  まず、日常生活を見直してみませんか…

8月のお休みのお知らせ

  こんにちは百年整体葛西院です 暑い日が続きますね【8月のお休みのお知らせ】です。 8月も皆さまの健康を全力でサポートさせていただきます。*-*-*-*-*…

7月のお休みのご案内

こんにちは百年整体葛西院です【7月のお休みのお知らせ】です。 7月も皆さまの健康を全力でサポートさせていただきます。*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*…

【逆流性食道炎の原因】寝るまでの習慣が悪い？？？

こんにちは百年整体葛西院です 逆流性食道炎の方で ストレッチなどセルフケアをしてもなかなか良くならない とお困りではありませんか それはもしかしたら、 普段の…

6月のお休みのご案内

こんにちは百年整体葛西院です 【6月のお休みのお知らせ】です。  6月も皆さまの健康を全力でサポートさせていただきます。 *-*-*-*-*-*-*-*-*-…

腕の痛みでお困りではありませんか？

こんにちは百年整体葛西院です テニス肘、ゴルフ肘でお困りではありませんか？ ・テニスをしていないのに、テニス肘と診断を受けた・ゴルフをしていないのに、ゴルフ肘…

腰痛の原因は太ももの外側にあり！

こんにちは百年整体葛西院です 今回ご紹介するのは、腰痛の原因のひとつ【太ももの外側】についてです。 人間は、外側に体重が乗るクセがある方が多いです。 もちろん…

5月のお休みのご案内

こんにちは百年整体葛西院です 【5月のお休みのお知らせ】です。  5月も皆さまの健康を全力でサポートさせていただきます。 *-*-*-*-*-*-*-*-*-…

反り腰のリスク

こんにちは百年整体葛西院です 反り腰ってただ単に腰痛の原因だけだと思っていませんか？ それは、大間違いで、 実は他にもお腹のハリ（お腹の不調）にも関わってきま…

【顎関節症】痛みがなかなか改善しない方必見！

こんにちは百年整体葛西院です顎関節症の痛みでお悩みではありませんか？ 顎が痛いからといって顎ばっかり緩めていませんか？  実は、顎（咬筋）以外のところを緩める…

痛み止めの真実

こんにちは百年整体葛西院です痛み止めとは？  その名の通り「痛みを止める」という役目なので、基本的には、痛みを抑え込むものであり症状の根本改善に繋がっていない…

4月のお休みのご案内

こんにちは！【4月のお休みのお知らせ】です。 4月も皆さまの健康を全力でサポートさせていただきます。 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-…

健康のカギは体温

こんにちは百年整体葛西院です健康のために体温が関わっているのはご存知ですか？それは、体温が一度上がれば、免疫力が上がりますし、体温が一度下がれば免疫力が落ちる…

足がつるのは水分や疲労だけの問題ではない！？実は姿勢！？

こんにちは百年整体葛西院です足がつることが多くて、水分を摂って疲労を抜くようにしていてもなかなか改善しないことはありませんか？足がつる原因は水分不足や疲労の蓄…

【変形性膝関節症】諦めずにストレッチを続けてみよう！

こんにちは百年整体葛西院です主に40歳以上女性の5人に1人が変形性膝関節症だと言われています。膝にかかる負担の例として・・・走る時やスクワットなどでの膝への負…

【3月のお休みのお知らせ】

こんにちは百年整体葛西院です 【3月のお休みのお知らせ】です。3月も皆さまの健康を全力でサポートさせていただきます。 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-…

膝の痛みは足首が動いていないだけ！？

こんにちは百年整体葛西院です膝の痛みでお困りではありませんか？例えば・・・ 膝が痛くて階段が辛い。 膝が痛くて歩くのも辛い。 膝が痛くて大好きなスポーツができ…

逆流性食道炎による胸やけがスッキリ！

こんにちは百年整体葛西院です逆流性食道炎による胸やけにお困りではありませんかそんな胸やけで苦しんでいる方にオススメなセルフケアをご紹介させていただきます動画で…

【外反母趾】あなたの勘違いで悪化の恐れ！？

こんにちは百年整体葛西院です早速ですが、外反母趾の指のセルフケアについて勘違いしている方が多いので、お伝えさせていただきます指を広げて引っ張って動かしていませ…

今や現代病になった【スマホ首】

こんにちは百年整体葛西院です最近はどこでも見ることが多くなったスマホ電車の中、信号待ちなどどこでも使うことで下向くことが増え、その結果、首が真っすぐになりスト…

開院6周年記念日

こんにちは百年整体葛西院です 本日2月1日は百年整体葛西院の開院日です⁡無事開院6周年を迎えることができました ⁡このような状況の中、皆さまに支えていただきこ…

○○を止めるだけで逆流性食道炎が良くなる！？

こんにちは百年整体葛西院です今回は、逆流性食道炎の方に止めてほしいことをたったひとつだけお伝えします特に、毎日ストレッチを頑張っているのになかなか良くならなく…

腰痛を改善したいなら、日常生活を一度見直そう！

こんにちは百年整体葛西院です腰痛を改善するためにいろいろストレッチをして良くなっても、また再発してしまったり、ストレッチをしてもなかなか改善しなかったりとお悩…

頭痛を素早く改善する方法

こんにちは百年整体葛西院です頭痛で多くみられるのが緊張型頭痛です。そして、その頭痛に伴い頭蓋骨のズレが起こっています。※頭蓋骨はいくつもの骨で構成されているの…

腰痛は腰だけの問題ではない。 原因は別にある。

こんにちは百年整体葛西院です腰痛でお悩みの方は、腰ばっかりほぐしたり、ストレッチをしたりしていませんか？実は、腰痛の原因は別にあることが多いのです。腰痛の原因…

しっかり噛んで逆流性食道炎を撃退！

こんにちは百年整体葛西院です逆流性食道炎でお悩みの方によく見られる生活習慣として特徴的なのが早食いです。よく嚙まずに胃に固形物が入ると、消化をするために胃酸が…

あけましておめでとうございます

こんにちは 百年整体葛西院です。 明けましておめでとうございます 【1月のお休みのお知らせ】です。  1月も皆さまの健康を全力でサポートさせていただきます。 …

【四十肩･五十肩】激痛が続いている時は上腕二頭筋！

こんにちは百年整体葛西院です四十肩･五十肩でお悩みではありませんか？痛いからといって動かしていないと肩の炎症をかばうように上腕二頭筋にどんどん負担がかかるので…

【四十肩･五十肩】後ろに手が回らない方必見！

こんにちは百年整体葛西院です四十肩･五十肩で後ろに手が回らなくて困っていませんか？それはもしかしたら前腕部が原因かもしれません前腕部が硬くなると「捻る動作」が…

【逆流性食道炎】のどの違和感や痛みは顎下チェック！

こんにちは百年整体葛西院です逆流性食道炎でお困りではありませんか？ひどくなって何回も逆流があると炎症反応が起こり、のどにまで違和感や痛みが出てくることがありま…

【逆流性食道炎】やっていませんか？こんなこと

こんにちは百年整体葛西院です逆流性食道炎の方はこんなことやっていないですか実はやってはいけないことはあるのです今回は逆流性食道炎のときにやってはいけない4つの…

12月のお休みのお知らせ

こんにちは百年整体葛西院です 【12月のお休みのお知らせ】です。  いよいよ年末ですね 12月も皆さまの健康を全力でサポートさせていただきます 今年の疲れは今…

11月のお休みのお知らせ

こんにちは百年整体葛西院です 【11月のお休みのお知らせ】です。11月も皆さまの健康を全力でサポートさせていただきます。 *-*-*-*-*-*-*-*-*-…

【四十肩･五十肩】腕の痛だるさの原因は上腕三頭筋！

こんにちは百年整体葛西院です四十肩･五十肩で腕が痛だるくて困っていませんか？その痛だるさの原因は上腕三頭筋かもしれません。この筋肉は肩甲骨にも付着しているので…

【四十肩･五十肩】脇（前鋸筋）を緩めて改善しよう！

こんにちは百年整体葛西院です四十肩･五十肩でお困りではありませんか？そして、肩ばかり緩めようとしていませんか？実は、脇辺りの前鋸筋が四十肩･五十肩に関わってき…

外反母趾の改善には「足裏アーチの復活」が大事！！

こんにちは百年整体葛西院です外反母趾でお悩みではありませんか？外反母趾が改善するためのケアでとても大事なところがあります。それは足裏のアーチです。足裏には3つ…

【四十肩･五十肩改善】大胸筋を緩めた後はしっかりストレッチ！

こんにちは百年整体葛西院です大胸筋を緩めた後にストレッチをすると効果が倍増します。なので、前の記事を読んでない方はそちらをお読みいただいてから、こちらをお読み…

10月のお休みのお知らせ

こんにちは百年整体葛西院です 【10月のお休みのお知らせ】です。 10月も皆さまの健康を全力でサポートさせていただきます。*-*-*-*-*-*-*-*-*-…

【四十肩･五十肩改善】腕が前から上がらない方は大胸筋を緩めろ！

こんにちは百年整体葛西院です前から腕が上がらない主な原因は大胸筋です大胸筋が硬いと筋肉に引っ張られてなかなか腕が上がりません。なので、大胸筋 胸の筋肉を緩めて…

【四十肩･五十肩改善】原因は弱った三角筋 その②

こんにちは百年整体葛西院です四十肩･五十肩でお困りではありませんか？まず、今回のトレーニングの前に前回の記事を読んでいただいてからこちらをお読みください（正し…

【四十肩･五十肩改善】原因は弱った三角筋 その①

こんにちは百年整体葛西院です四十肩･五十肩でお困りではありませんか？まず、激痛でお悩みの方は、前の記事を読んでいただいてからこちらをお読みください。『【四十肩…