トレーニング中に飲むべきもの
皆さんこんにちは😃 今回はトレーニング中に飲むもの(以下イントラドリンク)についてです。 皆さんはトレーニング中に何を飲まれてますか?トレーニングをある程度行っている方ならbcaaなどのアミノ酸などを飲んでいるかと思います。また、トレーニング中は水だけという方もいると思います。 では、イントラドリンクの効果について見てみましょう。 イントラドリンクの効果 イントラドリンクの効果の前に、筋肉を太くするために大事なことがあります。それは、筋タンパク合成です。 筋タンパク合成とは、その名の通り筋肉を作る作用だという解釈でOKです。 この時に栄養がなければどうなるでしょうか? なんと、体の他の筋肉を分…
2020/07/02 13:16