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ぐろーいんぐあっぷ!~自分の心・相手の心を理解して笑顔あふれる毎日を~ https://growingup.hatenablog.com/

子育てに役立つ情報や大人のメンタルヘルスに役立つ情報を発信します。子育て・発達障害のお悩みへのカウンセリングを行う心理カウンセラーのブログです。

*** 自己紹介 *** 心理カウンセラー・保育士の松田ちかこです。 子育て・発達障害のお悩みのカウンセリングを行っています。 また、作家として著書を出版しています。 元公務員(行政)。子育て支援の部署での経験、小児専門病院での保育ボランティア、保育園や放課後デイの職員の経験を活かし、子育て中の親御さんや保育士などの支援職の方のサポートを行っています。

心理カウンセラー 松田ちかこ
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2020/05/12

1件〜100件

  • 第十回ペアトレ講座(2022年第一期)

    ペアレントトレーニング(ペアトレ)講座、第十回目(最終回)のご報告です。

  • にげてさがして

    ヨシタケシンスケさんの絵本『にげてさがして』。生きづらさを抱えるすべての人が幸せへの一歩を踏み出せる物語をご紹介します。

  • ペアレントトレーニング講座の受講生を募集します

    ペアレントトレーニング講座の受講生を募集します。発達障がいを抱えるお子さんを育てるパパママのための講座。気になる方は是非お問い合わせください。

  • 第九回ペアトレ講座(2022年第一期)

    ペアレントトレーニング(ペアトレ)講座、第九回目のご報告です。

  • 端午の節句

    子どもの日の由来をご紹介します。

  • 第八回ペアトレ講座(2022年第一期)

    ペアレントトレーニング(ペアトレ)講座、第八回目のご報告です。

  • アースデイをご存じですか?

    アースデイ(Earth Day)をご存じですか?4月22日は地球のことを考える一日です。私たちのこれからを共に考えていきましょう!

  • 第七回ペアトレ講座(2022年第一期)

    ペアレントトレーニング(ペアトレ)講座、第七回目のご報告です。

  • 第六回ペアトレ講座(2022年第一期)

    ペアレントトレーニング(ペアトレ)講座、第六回目のご報告です。

  • 著書をペーパーバック化しました

    2021年6月に出版いたしました電子書籍『子どもたちを笑顔にする保育』がペーパーバック(紙の書籍)でもお楽しみいただけるようになりました。

  • 第五回ペアトレ講座(2022年第一期)

    ペアレントトレーニング(ペアトレ)講座、第五回目のご報告です。

  • 上巳の節句

    ひな祭りの由来をご紹介します。

  • 自分の良いところいくつ言えますか?

    自分の良いところの探し方をご紹介します。

  • 第四回ペアトレ講座(2022年第一期)

    ペアレントトレーニング(ペアトレ)講座、第四回目のご報告です。

  • バレンタインデー

    バレンタインデーは大切な人たちに愛情や感謝の気持ちを伝える日。皆さんが、にっこりできる一日を過ごせますように。

  • 第三回ペアトレ講座(2022年第一期)

    ペアレントトレーニング(ペアトレ)講座、第三回目のご報告です。

  • 節分ですね

    今日は節分。季節の行事をきっかけに親子でふれあいましょう!

  • 第二回ペアトレ講座(2022年第一期)

    ペアレントトレーニング(ペアトレ)講座、第二回目のご報告です。

  • "自分"を見つめていますか

    「他人のため」に生きていませんか?人生の主人公は自分です。

  • ペアトレ講座開講(2022年第一期)

    ペアレントトレーニング(ペアトレ)講座を開講しました!

  • 人日の節句

    人日の節句(七草の節句)の由来、七草粥を食べる理由をまとめました。文化の伝承は親子の大切な時間。繋がりを感じより絆を深めましょう!

  • 新年あけましておめでとうございます

    あけましておめでとうございます。2022年が良き一年となりますように。

  • ペアレントトレーニングの受講生を募集します

    ペアレントトレーニング講座を開講します。発達障がいを抱えるお子さんを育てるパパママのための講座。気になる方は是非お問い合わせください。

  • 本の出版【新人放デイ職員のためのお悩みQ&A】

    この度、3作目の書籍を出版いたしましたことをご報告いたします。

  • メールカウンセリングを始めました

    この度、ココナラでメールカウンセリングを始めました。

  • 虐待をみんなの力で防ごう~児童虐待防止推進月間~

    11月は児童虐待防止推進月間です。児童虐待について一人ひとりができることを考える機会となるよう、情報をまとめました。

  • 本の出版【学校では教えてくれない 子ども支援のいろは】

    この度、2作目の書籍を出版いたしましたことをご報告いたします。

  • すぐに不機嫌になるのはなぜ?気難しい人との上手な付き合い方

    すぐに不機嫌になってしまう少し気難しい人。誰しもどう付き合っていけばいいのか戸惑った経験があるのではないでしょうか。 そんな気難しい人と上手に付き合っていく方法をご紹介したいと思います。

  • 間違えても大丈夫だよ~挑戦できる心を育てるために~

    子どもには色々なことにチャレンジし、たくさんの経験を積み重ねてもらいたいもの。だけど中には失敗を恐れ挑戦できなくなる子もいます。チャレンジ精神を育てるために大人はどんな関わりをしていけばよいでしょうか。

  • 格差社会が子どもたちに与える影響

    コロナ禍で拡大した格差社会。貧困が問題となっています。格差によって子どもの育ちはどう変わるのかについて考えたいと思います。

  • 大人になれない人の特徴や心理とは~ピーターパン症候群~

    ピーターパン症候群(ピーターパン・シンドローム)という言葉をご存じでしょうか。 もう立派な社会人なのに、上司や先輩の注意を素直に聞かなかったり、自己中心的な受け答えや態度だったり、嫌な仕事はしなかったりといった人。こうした人に対してどう対処すればいいのかを解説します。

  • ソロモンアッシュの同調実験

    「同調圧力」をご存じですか。心理学者ソロモン=アッシュが行った同調実験についてまとめました。

  • おばけだじょ

    暑い日が続いていますね! 今日からお盆(東京や関東の一部地域では7月ですが)ということで、ちょっとひんやり(?)する絵本をご紹介したいと思います。

  • 沈黙の螺旋

    『沈黙の螺旋理論』についての記事です。

  • 梅雨の季節、心が疲れていませんか?

    季節性感情障害(SAD)についての記事です。

  • 御礼申し上げます

    皆様に感謝。

  • ご報告

    皆様にご報告。

  • 毎日を心穏やかに過ごすために大切なこと

    心穏やかに過ごすために、見直すポイントをまとめた記事です。

  • オンラインイベントのお知らせ

    オンラインイベントのお知らせです。

  • ブログを開設して1年が経ちました

    ブログを開設してから1年が経ちました。これからもどうぞよろしくお願いいたします。

  • ちゃんと見てほしい!理不尽な指導に困っているあなたへ

    上司や先輩の指導にストレスを抱えている方へのアドバイスです。

  • 桜の季節

    この春に変化を迎えられる方、変化を迎えられる方を支えている方へのエールを贈る記事です。

  • 東日本大震災から10年

    東日本大震災を筆者の視点で振り返り、今後を考える記事です。

  • この1年の変化の中で

    コロナ禍を振り返って、あなたは何を思いますか。

  • 自然現象から何を感じますか?

    2021/02/13夜に起きた地震についての記事です。

  • 化学物質過敏症をご存じですか?

    化学物質過敏症とは何か。患者数やアレルギーとの違いなどを紹介します。

  • 見過ごしていませんか?目に見えない子どもの発達

    身体の発達など目に見える発達を気にしすぎていませんか?意外と見過ごされがちな『心の発達』について発達段階説の話を中心に解説します。

  • 節分の由来とは?

    2021年の節分は124年ぶりの2月2日。そう騒がれる中、節分の由来を知りたくなった人のために書いたコラムです。

  • 子どもの力を引き出すには?

    こんにちは!心理カウンセラーの松田ちかこです。 子どもと関わる中で、「言ってもなかなか言うことを聞かない」ということ、ありますよね。 特に、その場に適さない行動を注意すると、余計に拍車がかかったりします。 こんなとき、どうすればいいのでしょうか?

  • ささやかな幸せ

    こんにちは!心理カウンセラーの松田ちかこです。 今日で、阪神淡路大震災から26年。

  • 成人の日

    こんにちは!カウンセラーの松田ちかこです。 本日1月11日は成人の日ですね。 成人された方、成人された方の保護者さん、おめでとうございます!! 20年の月日の中で、たくさんの喜びや悲しみを感じ、様々な悩みや葛藤を乗り越えてここまで来られたことと思います。 あっという間だったかもしれない、だけど、言葉では言い表せない程たくさんのことが詰まった20年間だと思います。 本当に、本当に、おめでとうございます。 生まれてくること、大人になること、今生きていること・・・ こうしたことは決して当たり前ではありません。 本人自身の力、支え育てた保護者さんや周囲の人々の力、運命など、いろいろなものが重なって、今…

  • これって愛着に問題があるの?

    こんにちは!カウンセラーの松田ちかこです。 子どもに日々関わっていると、うまくいかないことも多くて悩みは尽きませんよね。 その中でも、行動の問題への対応・指導に「手に負えない…」と感じることはありませんか。 こうした子どもたちを理解していくためには、どうしたらいいのでしょうか。

  • 新しい年どう生きますか

    新年あけましておめでとうございます。カウンセラーの松田ちかこです。 新しい年が始まりましたね! 2021年はどんな一年になるのでしょうか。

  • 私の事を記事にしていただきました

    こんにちは!カウンセラーの松田ちかこです。 私はこのブログ以外にも、心の整え方や子どもとの関わり方を中心とした内容でTwitterでの発信もしています。 そのTwitterで、あるライターさんと知り合い、 この度、私について記事にしていただきました。

  • 体験談のご紹介

    こんにちは!カウンセラーの松田ちかこです。 今回は私が所属する『ボイスマルシェ』でのカウンセリングについて、体験談をいただきましたので、紹介させていただきます。

  • 「どうせやってもムダ…」〜学習性無力感とは〜

    こんにちは!カウンセラーの松田ちかこです。 皆さんは「どうせやっても無駄・・・」と思うことはありますか。 この仕事を頑張っても何も変わらない・・・ この人に何を言っても変わらない・・・ 自分ではこの状況を変えられない・・・ こんな風に思うことがあれば、もしかすると学習性無力感に陥っているかもしれません。 人間の認知は経験の積み重ねによって形成されます。 経験をすると、その出来事がどんな意味を持っているのかを認知し、感情が起こります。しかし、認知を誤ると、感情や行動にも影響してしまう場合があります。 ストレスに曝された時も、それを回避しようと努力し、結果を得ることで「ストレスは回避できる」という…

  • 人間関係の悩みの根源~共依存~

    こんにちは!カウンセラーの松田ちかこです。 おそらく人の悩みの多くは、人間関係に関するものではないでしょうか。 さまざまな人間関係での悩み、それを紐解いていくと根底にある関係性が見えてきます。

  • もしものせかい

    ヨシタケシンスケさんの絵本『もしものせかい』。大切なものを失った時、心の穴はどうやって埋めたらいいんだろう・・・。ちょっと不思議でちょっと切ない物語をご紹介します。

  • 今、人類に与えられている課題

    こんにちは!カウンセラーの松田ちかこです。 東日本大震災から9年と4か月。 あの時から何かに気付き、考え方や生き方が変わった人も多いのではないでしょうか。 そして、あの頃から少しずつ表面化され、近年はそれが勢いを増し、今年完全に露呈されたもの、ありますよね。 様々なニュースを見聞きして、何を思いますか?

  • 体験談のご紹介

    こんにちは!カウンセラーの松田ちかこです。 今回は私が所属する『ボイスマルシェ』でのカウンセリングについて、体験談をいただきましたので、紹介させていただきます。

  • 冷静さを失った時の対処法

    こんにちは!カウンセラーの松田ちかこです。 何か困った状況の中にいる時って、人はなかなか冷静になれませんよね。 しかし、冷静になれていないときは判断力が非常に鈍くなります。 判断力が鈍くなるということは、間違った判断をする可能性が高くなるということです。これは避けたい・・・。 では、こんな時でも冷静になるにはどうしたらよいのでしょうか。

  • 状況を変えるために必要なこと

    こんにちは!カウンセラーの松田ちかこです。 自分との関係ではなく、周囲の人間関係が苦しみを作り出すことってありますよね。 自分自身は精一杯やっているけど変わらない・・・ もう、この状況自体が変わってくれるしか方法がない・・・ そんな時に、一度試してみてほしい方法があります。 それは「捉え方を変えること」です。 今回は、「物事の捉え方」についてお伝えしたいと思います。 ある事実に対して、どう捉えるのかは10人いれば10通りの捉え方が生まれます。 そして、それぞれが自分が捉えたものを事実だと認識して行動します。 実は、自分が見て・聞いて・感じて・考えていることは、自分の脳が作り出したものでしかない…

  • 怒りの感情を紐解く

    こんにちは!カウンセラーの松田ちかこです。 人間関係の中で、最も関わりづらい人は「よく怒る人」ではないでしょうか。 少し何か気に入らないことがあったら、 ・ふてくされる ・強い口調で主張する ・怒鳴る ・癇癪を起こす ・暴れる ・暴力的になる ・長時間自分の言い分を気が済むまで言う etc・・・ こうした態度をとる人への対処はとても疲れますよね。 今回はこうした人の感情を紐解き、対処・予防方法を紹介していきたいと思います。 <「怒り」とは> 「怒り」という感情は二次感情と言われています。 「怒り」の根底には「悲しみ」「不安」「心配」「恐怖」「恥ずかしさ」「寂しさ」などの感情があります。 小さな…

  • 待つことで育つ

    こんにちは!カウンセラーの松田ちかこです。 今回は「待つことで育つ」についてお伝えしたいと思います。 私が子どもたちの支援をしてきた中で大切にしていることは、できるまで待つということです。 子どもには「自分でやってみたい」という気持ちがあります。 しかし、時間がかかったり、間違えたりするので、つい手を貸してしまったり、答えを教えてしまったりするものです。 でも、それでは子どもの「自分でやってみたい」という気持ちは置き去り・・・。 できる力をつけるためには、失敗しても大丈夫!何度でもやり直せる!ということを実感させてあげることが大切です。 子どもたちは挑戦している間、自分なりに一生懸命考えます。…

  • 自分を変えるということ

    こんにちは!カウンセラーの松田ちかこです。 今回は「自分を変えるということ」についてお伝えしたいと思います。 「変わりたい」と思うときは、何か困っていたり、何か違うなと感じていたりしています。 こうした悩ましい状況に対して「自分はこんなだからダメなんだ」と嘆たり、「こう変わらなきゃあなたはダメなままだ」とアドバイスされたりすることってありますよね。 確かに「変わること」は様々な変化が起きるこの世の中を生き抜いていくうえでとても必要なことです。 しかし、今の自分、さらに言えば過去から現在までの自分を「ダメだ」と否定してしまうのはどうなのでしょう。 誰が何を根拠に「ダメだ」と結論付けたのでしょうか…

  • 自分を信じる

    こんにちは!カウンセラーの松田ちかこです。 今回は「自分を信じること」についてお伝えしたいと思います。 「自分を信じる」ことができる人というのは、自分の考えや行動が「それでいい」と思える人ですよね。 しかし、実際には経験を多く積んでいることには「それでいい」と思えるけれど、未経験のことや経験の少ないことについては「それでいい」とはなかなか思えません。 何か問題にぶつかったとき、自分の中には「こうしてみたい」という素直な思いがあることに気付きます。そして今までとは違う行動を起こすことは、リスクを伴うため「失敗したくない」「何かを失いたくない」という思いも同時に表れます。 自分の「こうしてみたい」…

  • そのままを受け入れる

    こんにちは!カウンセラーの松田ちかこです。 今回は「受け入れること」についてお伝えしたいと思います。 前回、困難を乗り越えるには、「そのままを受け入れ自分の行動を変えること」とお伝えしましたが、そもそも「そのままを受け入れることができない」ということがあると思います。 そんなとき、どうすればいいのでしょうか。 まず、受け入れられないとはどんな状態か考えると、 そのもの(相手の考え・行動、自然現象、社会現象などの対象の状態)を間違ったもの・正常ではない・好ましくないと感じ、抵抗している。 という状態であると考えられます。 間違っている・正常ではない・好ましくないと感じることはそれぞれの感性なので…

  • 困難を乗り越える

    こんにちは!カウンセラーの松田ちかこです。 今回は悩みの元となる”困難”について考えたいと思います。 【困難】①苦しみ悩むこと。 ②ものごとをなしとげたり実行したりすることがむずかしいこと。難儀。 広辞苑ではこのように書かれています。 私たちは日々さまざまな困難と遭遇します。 人間関係、仕事、病気、金銭関係、生活環境、社会の変化、災害・・・ なんとなく憂鬱になる、天気・気温の変化、ニュース情報、満員電車、渋滞、コンビニの行列、ほしい商品の売り切れ、サーバーダウン・・・このようなものも困難ですよね。 こうしたものを私たちはどう乗り越えていけばいいのでしょうか。 困難に遭遇した時にまず考える解決策…

  • はじめまして

    はじめまして。カウンセラーの松田ちかこです。 保育士として、発達障害を持つ子どもたちへの支援を中心に活動しています。 また、心理カウンセラーとして、様々なお悩みのカウンセリングも承っております。 私自身、生まれつきの病気で何度も手術を経験し、逃げることができない困難と子どもの頃から向き合ってきました。 思うように動かない足、痛み、手術の傷痕・・・ そんな不安や悲しみ、苦しみを感じる日々でしたが、幸いにも両親や姉、友人たちが温かな心で支えてくれ、話を聴いてくれたので、今では正面から受け入れられるようになりました。 社会に出てからは職場の人間関係や過剰な業務量に悩み、体調を崩し、帰り道に勝手に涙が…

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心理カウンセラー 松田ちかこさん
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