雑記ブログです。健康から生活まで、ボディビルダーの濃い情報から、生活の有益な情報まで発信していきます。
生きるためにはトレーニングが必須です。体のトレーニング、精神的トレーニング、頭のトレーニング。自分が実践していること、学んだこと、これから学びたいことを紹介していきます。
偉人ガンディーの断食を参考にしてファスティングでエンジンをかけよう。断食をすればその後のダイエットが進みやすくなる。意味ないダイエット食やダイエットサプリに振り回されずに、一気に痩せる。
パワハラは排除！パワハラ経験からの助言と提言。パワハラする側のマインドを知って、パワハラ野郎を思考から排除。パワハラを思考から排除して、日常を取り戻す！
元上司がパワハラで訴えられてしまった。指導のつもりが、受ける側は指導の域を超えていると主張。パワハラは容認できないが、あまりに打たれ弱い、ただの権利意識過剰の場合もあるのでは？結論、大人の他人への指導は無意味！
甲子園中止！衝撃です！あの熱い甲子園が見れない・・・甲子園観て、勇気や感動をたくさんもらってるはず。今年は見られない。こんなときこそ、高校野球の名作漫画【クロカン】を見て、高校野球、甲子園のすばらしさを再確認しよう！
サバ缶ダイエットに踊らされるな！食べたら痩せるはウソ！魚嫌いが無理してサバ缶食うとかストレスそのもの。痩せるといわれる理由に疑問！サバ缶値上がりしてるし、無理して食うな！
人間未来予想を直線で観測しがちです。良くなる、悪くなると考えたら、結果がそこまでずっと続くと思ってしまいます。でも実際は良い時もあれば悪なるときもあり、経過はジグザグです。目先の結果に囚われずに、長期的に成功しよう。
黒人差別問題。日本人は知ってるふりして知らないことばかり。黒人差別、黒人の貧困生活。貧困エリアの犯罪多発エリアの実態を描いた伝説の映画！
1つだけ越えれば成功できる！ダイエットの壁を越える正しい方法
ダイエットのモチベーション、メンタルコントロール難しいですよね。挫折する人には共通の失敗があります。ダイエットの壁を越えて、習慣化してしまえばダイエットはスムーズに進みます！
言わずと知れた両学長率いるリベラルアーツ大学！その両学長が初の著書【お金の大学】を発売。そのリベラルアーツ大学と両学長との出会いと、学んだこと、これからの人生で考えるべき行動についてを紹介！
面倒くさい野菜の調理を解消！カット冷凍野菜を活用して野菜を採ろう！ダイエット時の免疫力向上、便秘解消、むくみ防止に！
高配当ETF、SPYDへの投資を開始しました。でもSPYDの構成銘柄の個別の特徴わかります？業種形態などの説明文は見ますが、個別の会社の特徴がわかりませんでした。せっかくなのでSPYD構成比率ナンバー1のギリアド・サイエンシズ社を調べてみました。
大雨、土砂災害の備え万全ですか？ハザードマップを活用しましょう
ハザードマップ活用してます？国土交通省のポータルハザードマップは本当に使いやすい。知らないでは済まされない。あなたの生活圏の危険度。生死を分けるのは、知ってるか知らないか！しっかり知って、自分と大切な人を守ろう！
ダイエット1週間の結果報告。1週間ダイエットして体重減った？うまくいった？この後は？継続してダイエットするための考え方と取り組み。
ダイエット成功時に採っていたサプリメント。その中で重要視していた3つを紹介。ダイエット食で不足がちな栄養を補って健康にダイエットを進めましょう。
legday！ダイエット中もしっかり脚トレ。脚トレメインはやっぱりスクワット！みんな大っ嫌い、嫌われ者の脚トレをするべき理由。脚こそかっこいい体の源！
チョコ大好き！みんな大好きチョコレートを離脱してダイエット加速！悪魔のお菓子を方向転換してダイエット初期の欲求を乗り切る！
ダイエットのゴールは？3桁スタート！ダイエット成功記録90日で35キロ減 3日目
ダイエット記録公開の3日目。毎日体重が減って順調とみられるダイエットも地獄の入り口へまっしぐら。過度な糖質制限による無意味なダイエットへの警鐘！ダイエットは毎日の積み重ね。ゴール地点を設定し、良いスタイルを維持するの目標を明確にしよう！
106キロスタート！ダイエット成功記録90日で35キロ減 2日目
成功記録の2日目の記録。ダイエットのきっかけと目標設定を公開。きっかけだけでは人は動けない。目標設定して動き出して、確実に成功に向かおう！
106キロスタート！ダイエット成功記録90日で35キロ減 1日目
成功記録の一日目！初日に減らした食事内容。3桁スタートならホンノちょっとで変化がみられる。はじめが一番きつい。みんな一緒。初日の精神状態を公開！
90日で35キロのダイエット成功記録の！ビフォーアフターを写真とともにを見てやってください！全てのダイエットの基本がここに原点を大公開！
体重が減らない理由。間違った有酸素運動しているからです。みんな実は一日に結構歩いてますよ。でも体重減らないですよね。なんで？いつやるの？ぜったう痩せるなら○○状態の時に！
サウンドピーツのイヤホーンが最高すぎです！コスパ最高、防水最高、低音最高、再生時間最高！このコスパでこの性能。半端ないです。トレーニング中の音楽でトレーニング強度も増進！
ダイエット中に乱れがちな腸内環境。辛い便秘にもサッとひとかけで改善！お手軽健康食材。不足がちの食物繊維を簡単にとっちゃいましょう！
世の成功者、身近な成功者、みんな天才ですか？そうです天才です！やり抜くことの天才です。やり抜く力が強いのです。やり抜く力は皆さん持ち合わせているはずです。やればできるは本当です！やり抜く力で目標を達成しましょう！
待ちに待ったトレーニング再開！ダイエット再開！と意気込んでいるかた必見！アフターコロナでマスク着用義務で熱中症頻発？パフォーマンス低下？オススメマスクと、熱中症防止ドリンクで環境に順応しよう！
ベストセラー『夢をかなえるゾウ』の【ガネーシャ】の言葉からモチベーションアップ！ダイエットでも勉強でも、自分が進化したければ今すぐ行動！行動から経験し成功へつなげましょう！
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