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雑記ブログです。健康から生活まで、ボディビルダーの濃い情報から、生活の有益な情報まで発信していきます。
生きるためにはトレーニングが必須です。体のトレーニング、精神的トレーニング、頭のトレーニング。自分が実践していること、学んだこと、これから学びたいことを紹介していきます。
株初心者の私が大切にしていること。株式投資で儲けるためのモットー。いまのところこのやり方で何とか利益を確保。
株式相場初心者には常識が通用しますん。雇用統計が悪いのに株高とか物価が上がりそうだから株安とか、意味不明です。でも株式市場においては常識のようです。初心者が相場に生き残り、お金を稼ぐにはたくさん学びがあります。少しずつ学んで、今の難しい相場を糧にしよう。
前回のジャンピングキャッチに付随した内容です。好決算個別銘柄を決算後の株価急上昇に飛び乗り注意の記事です。飛び乗ると振り落とされるなら良いですが、一緒に墜落することがしばしば。。。損切ルールに従い永遠の損失ループへ( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
いきなりです 失敗談 です投資ブログを見てると、だいたい「爆益！」「暴騰！」「ブレイクアウトした！」的な記事がたくさん見られます。みなさん、投資上手ですよね～先に告白すると、私は 株式投資 は下手だと思いますだって買ったそばから下落すること
子育てしながら貯金を米国株にぶっこみました。知識ゼロからスキマで学習。これぞと思った投資がことごとく沈没(笑) それでも、めげずに投資中！投資を始めたときは米国ETFを購入。主に高配当ETF。その後ETF自体の値上がりもあり、総じて年間15%程の利益。気変わりして今年から米国個別に移行。
業界で№1のAudibleを退会しました。退会理由と乗り換え先のaudiobookの違いを解説。利用目的と使い方でお得なアプリを使い分けましょう。
＜p＞タグ＜br＞タグとか、普通皆さんは知っていますか？私は知りません。知っている人は笑ってください。でも、超素人はここからやっていきます。知らないことは調べるしかありません。調べて学んだ内容を報告いたします。
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自分修理で費用節約！費用1/7！？SHARP洗濯機パルセーター交換
自力で直せる？シャープの洗濯機がうまく洗濯できなくなりました。修理診断したら3万円以上の費用が。自分で修理できないか画策。見事成功し、費用は1/7。やれることは自分でやって節約しましょう。
イノベーションの宝庫！バック・トゥ・ザ・フューチャーを観て学べ！
バック・トゥ・ザ・フューチャーを観ると本当に現代につながって驚く。そしていま必要なのは、映画に出てくるようなイノベーションです！息子の教材に使えるバック・トゥ・ザ・フューチャーを観て、イノベーションにつながる想像力豊かな大人になろう！
イノベーションの宝庫！バック・トゥ・ザ・フューチャーを観て学べ！
バック・トゥ・ザ・フューチャーを観ると本当に現代につながって驚く。そしていま必要なのは、映画に出てくるようなイノベーションです！息子の教材に使えるバック・トゥ・ザ・フューチャーを観て、イノベーションにつながる想像力豊かな大人になろう！
ダイエットにカボチャが向いているの知ってます？腹持ち抜群。アンチエイジングに効果的なビタミン、ミネラルが豊富。抗酸化作用が強く、免疫力もアップ。 とにかくダイエット食材としては優秀すぎます。調理が面倒ですが、業務用スーパーの冷凍カボチャでお手軽調理！
挫折、失敗まっしぐらの独学プログラミング学習。子育てしながらの主婦がどこまでやれるか！完全初心者が独学で挫折せずに学習する方法は？子供のプログラミング学習の義務化も始まり、プログラミング学習は必修の時代。人生100年時代に自分の変身できるスキルを身につける！
挫折まっしぐらの独学プログラミング学習。子育てしながらの主婦がどこまでやれるか！完全初心者が独学で挫折せずに学習する方法は？子供のプログラミング学習の義務化も始まり、プログラミング学習は必修の時代。人生100年時代に自分の変身できるスキルを身につける！
『最高でした』楽天モバイル（UN-LIMIT）に乗り換えた感想
楽天モバイルって実際どうなの？UN-LIMITって実際どう？通信回線はちゃんと使えるの？安いの？面倒くさくないの？そんな皆さんの疑問と乗り換え検討中の方に、私の楽天モバイルへの乗り換え体験談と、感想、おススメの理由をまとめました。参考にしてみてください。
ダイエットが続かない一番の理由、それは調理が面倒くさいこと。ダイエットは筋トレや有酸素運動でできるものでではない。食事でダイエットの成否は決まる。その食事の手間を低温調理器で解決。容器は米びつで簡単調理。
ダイエットが続かない一番の理由、それは調理が面倒くさいこと。ダイエットは筋トレや有酸素運動でできるものでではない。食事でダイエットの成否は決まる。その食事の手間を低温調理器で解決。容器は米びつで簡単調理。
理解してる？ 父が子供に伝えたい、あいさつの話し あいさつの本当の意味
子供達が何気なくしているあいさつ。あいさつの本当の意味を知っていますか？自分自身もちゃんと考えてこなかったから、子供と一緒に考える。あいさつの本当の意味を知って、より深く心を込めてあいさつしよう！
息子に債券というものをできるだけわかりやすく伝えたい。債券ETFのLQDを買うので、その買う意味とポートフォリオに及ぼす影響を、債券についてと、株式との違い、リスクについて伝えていきたい
息子に債券というものをできるだけわかりやすく伝えたい。債券ETFのLQDを買うので、その買う意味とポートフォリオに及ぼす影響を、債券についてと、株式との違い、リスクについて伝えていきたい
コロナ禍で自宅プールを買いなおし。巨大化して水道代が増大。その水道代を排水溝にダダ漏らしは嫌なので再利用。ケルヒャーで吸い上げて外構掃除と庭の水撒きに再利用。呼び水して簡単裏技伝授。
コロナ禍で自宅プールを買いなおし。巨大化して水道代が増大。その水道代を排水溝にダダ漏らしは嫌なので再利用。ケルヒャーで吸い上げて外構掃除と庭の水撒きに再利用。呼び水して簡単裏技伝授。
仕事でストレス、家事でストレス抱えてる？夜グッスリ寝れず、朝はこの世の終わりのように寝起きがきつい人。セロトニン足りてない。セロトニン分泌でストレスも睡眠も改善。セロトニン分泌には筋トレが最適！
脳内麻薬ドーパミンを味方につけて、筋トレを継続しよう。自分を美化し、自分を好きになる報酬系のドーパミンの作用こそ習慣化のカギ。依存性を味方につけて筋トレなしでは生きられない体にしよう！
息子に伝えたい大人の刑務所暮らしの話。2017年制作のブラッドスローン。普通の良き父親が刑務所に収監され自分を守るために変わり、家族を守るために進化していく。リアルな描写と本物のギャングをキャストに招いた、リアルな刑務所映画。父が家族を守るために選択した行動に感銘！
トレーニングを続けるには生活習慣に自然にトレーニングを組み込んでいく。『トレーニングをしない日はなんか気持ち悪いな~』と思えればあなたの勝ち。毎日食事をするようにトレーニングも毎日する。何も考えず無意識ににトレーニングウェアに袖を通せるくらいに習慣化しよう。
トレーニングを続けるには生活習慣に自然にトレーニングを組み込んでいく。『トレーニングをしない日はなんか気持ち悪いな~』と思えればあなたの勝ち。毎日食事をするようにトレーニングも毎日する。何も考えず無意識ににトレーニングウェアに袖を通せるくらいに習慣化しよう。
トレーニングを続けるには生活習慣に自然にトレーニングを組み込んでいく。『トレーニングをしない日はなんか気持ち悪いな~』と思えればあなたの勝ち。毎日食事をするようにトレーニングも毎日する。何も考えず無意識ににトレーニングウェアに袖を通せるくらいに習慣化しよう。
きっかけを大事にしよう 筋力トレーニングから得られるメリット
筋力トレーニングから得られるメリットの紹介。あらゆる運動の中で最も筋肥大ができるのが筋力トレーニング。様々な運動と組み合わせることでトレーニング効果大。体系が崩れた人、運動不足な人、健康診断にひっかかった人。目的はそれぞれだけど、筋力トレーニングで健康体質にしよう。
筋力トレーニングから得られるメリットの紹介。あらゆる運動の中で最も筋肥大ができるのが筋力トレーニング。様々な運動と組み合わせることでトレーニング効果大。体系が崩れた人、運動不足な人、健康診断にひっかかった人。目的はそれぞれだけど、筋力トレーニングで健康体質にしよう。
筋力トレーニングから得られるメリットの紹介。あらゆる運動の中で最も筋肥大ができるのが筋力トレーニング。様々な運動と組み合わせることでトレーニング効果大。体系が崩れた人、運動不足な人、健康診断にひっかかった人。目的はそれぞれだけど、筋力トレーニングで健康体質にしよう。
ダイエットの効果を最速で結果を出すには、トレーニングの組み合わせと種目選定が必須。肩と背中を鍛えて、見た目から素早く効果を出して、永続的なダイエット効果を体感しよう。
腹筋みんな頑張って鍛えてる。みんなメッチャ頑張ってる。他の部位は分割してるのに、毎日腹筋をやってる人もいる。ジムに行ってない人も家で腹筋はやっている人もいる。で、割れましたか？割れてない人は必見！
いつか息子にも読んでほしい、息子に伝えたい話。少年野球を始めた君へ、今、父が思うこと、野球への思い。息子に良い選手になれとか、こうやれとアレコレ言いたくない。ただ一言『がんばれ』
いつか息子にも読んでほしい、息子に伝えたい話。少年野球を始めた君へ、今、父が思うこと、野球への思い。息子に良い選手になれとか、こうやれとアレコレ言いたくない。ただ一言『がんばれ』
ジュニアNISA制度改正に伴ってジュニアNISA口座開設。小さな子供二人にの学費を運用する。その運用目的と、将来子供に引き継ぐ金融資本作り。これから長期になる運用について子供たちに伝えたい。
ダイエットするとき何を制限していけばいいかわからない。やみくもに我慢すると続かない。そんな人いますよね。我慢しすぎも良くないけど、結局はダイエットは何かを我慢しなきゃならない。成功の道筋のための制限をしかりして、成功しよう。
息子が必死に宿題を家でやってる。大人で言えば残業。子供の時から残業とか・・・でも、どうせやるなら将来に活かす。与えられた宿題では学力は上がらない。なら将来の作業訓練として、より早く作業を終わらせる訓練にしよう！
たくさんの流行りのダイエットを追っかけまわしてませんか？トレーニング方法から食事までダイエット方法は星の数ほどあります。でもダイエット成功のカギは方法より習慣化。いかに上手に継続できるか。習慣化してうまくダイエットと付き合おう。
父が息子に伝えたいシリーズ第一弾！今のハイテクゲームから得られない、懐かしのファミコンから得られたものを伝える。画像が悪くても、すぐバグっても、クリアできない難しさでも、そこには夢があったし鍛えられた。『息子よ、本当のゲームの楽しさはbit数じゃあ計れないぜ！』
東京都内で朝活トレーニング。24時間営業ゴールドジムでの朝トレ
東京都内で24時間トレーニングジム、たくさんあります。その中でも一押しなのがゴールドジムの24時間営業店舗。初心者でも安心のトレーニング指導、サポート。中上級者も充実の設備環境でトレーニング。朝活で時間の有効活用。時間をコントロールしてトレーニング環境を整えて、生活を充実させよう。
偉人ガンディーの断食を参考にしてファスティングでエンジンをかけよう。断食をすればその後のダイエットが進みやすくなる。意味ないダイエット食やダイエットサプリに振り回されずに、一気に痩せる。
パワハラは排除！パワハラ経験からの助言と提言。パワハラする側のマインドを知って、パワハラ野郎を思考から排除。パワハラを思考から排除して、日常を取り戻す！
元上司がパワハラで訴えられてしまった。指導のつもりが、受ける側は指導の域を超えていると主張。パワハラは容認できないが、あまりに打たれ弱い、ただの権利意識過剰の場合もあるのでは？結論、大人の他人への指導は無意味！
甲子園中止！衝撃です！あの熱い甲子園が見れない・・・甲子園観て、勇気や感動をたくさんもらってるはず。今年は見られない。こんなときこそ、高校野球の名作漫画【クロカン】を見て、高校野球、甲子園のすばらしさを再確認しよう！
サバ缶ダイエットに踊らされるな！食べたら痩せるはウソ！魚嫌いが無理してサバ缶食うとかストレスそのもの。痩せるといわれる理由に疑問！サバ缶値上がりしてるし、無理して食うな！
人間未来予想を直線で観測しがちです。良くなる、悪くなると考えたら、結果がそこまでずっと続くと思ってしまいます。でも実際は良い時もあれば悪なるときもあり、経過はジグザグです。目先の結果に囚われずに、長期的に成功しよう。
黒人差別問題。日本人は知ってるふりして知らないことばかり。黒人差別、黒人の貧困生活。貧困エリアの犯罪多発エリアの実態を描いた伝説の映画！
1つだけ越えれば成功できる！ダイエットの壁を越える正しい方法
ダイエットのモチベーション、メンタルコントロール難しいですよね。挫折する人には共通の失敗があります。ダイエットの壁を越えて、習慣化してしまえばダイエットはスムーズに進みます！
言わずと知れた両学長率いるリベラルアーツ大学！その両学長が初の著書【お金の大学】を発売。そのリベラルアーツ大学と両学長との出会いと、学んだこと、これからの人生で考えるべき行動についてを紹介！
面倒くさい野菜の調理を解消！カット冷凍野菜を活用して野菜を採ろう！ダイエット時の免疫力向上、便秘解消、むくみ防止に！
高配当ETF、SPYDへの投資を開始しました。でもSPYDの構成銘柄の個別の特徴わかります？業種形態などの説明文は見ますが、個別の会社の特徴がわかりませんでした。せっかくなのでSPYD構成比率ナンバー1のギリアド・サイエンシズ社を調べてみました。
大雨、土砂災害の備え万全ですか？ハザードマップを活用しましょう
ハザードマップ活用してます？国土交通省のポータルハザードマップは本当に使いやすい。知らないでは済まされない。あなたの生活圏の危険度。生死を分けるのは、知ってるか知らないか！しっかり知って、自分と大切な人を守ろう！
ダイエット1週間の結果報告。1週間ダイエットして体重減った？うまくいった？この後は？継続してダイエットするための考え方と取り組み。
ダイエット成功時に採っていたサプリメント。その中で重要視していた3つを紹介。ダイエット食で不足がちな栄養を補って健康にダイエットを進めましょう。
legday！ダイエット中もしっかり脚トレ。脚トレメインはやっぱりスクワット！みんな大っ嫌い、嫌われ者の脚トレをするべき理由。脚こそかっこいい体の源！
チョコ大好き！みんな大好きチョコレートを離脱してダイエット加速！悪魔のお菓子を方向転換してダイエット初期の欲求を乗り切る！
ダイエットのゴールは？3桁スタート！ダイエット成功記録90日で35キロ減 3日目
ダイエット記録公開の3日目。毎日体重が減って順調とみられるダイエットも地獄の入り口へまっしぐら。過度な糖質制限による無意味なダイエットへの警鐘！ダイエットは毎日の積み重ね。ゴール地点を設定し、良いスタイルを維持するの目標を明確にしよう！
106キロスタート！ダイエット成功記録90日で35キロ減 2日目
成功記録の2日目の記録。ダイエットのきっかけと目標設定を公開。きっかけだけでは人は動けない。目標設定して動き出して、確実に成功に向かおう！
106キロスタート！ダイエット成功記録90日で35キロ減 1日目
成功記録の一日目！初日に減らした食事内容。3桁スタートならホンノちょっとで変化がみられる。はじめが一番きつい。みんな一緒。初日の精神状態を公開！
90日で35キロのダイエット成功記録の！ビフォーアフターを写真とともにを見てやってください！全てのダイエットの基本がここに原点を大公開！
体重が減らない理由。間違った有酸素運動しているからです。みんな実は一日に結構歩いてますよ。でも体重減らないですよね。なんで？いつやるの？ぜったう痩せるなら○○状態の時に！
サウンドピーツのイヤホーンが最高すぎです！コスパ最高、防水最高、低音最高、再生時間最高！このコスパでこの性能。半端ないです。トレーニング中の音楽でトレーニング強度も増進！
ダイエット中に乱れがちな腸内環境。辛い便秘にもサッとひとかけで改善！お手軽健康食材。不足がちの食物繊維を簡単にとっちゃいましょう！
世の成功者、身近な成功者、みんな天才ですか？そうです天才です！やり抜くことの天才です。やり抜く力が強いのです。やり抜く力は皆さん持ち合わせているはずです。やればできるは本当です！やり抜く力で目標を達成しましょう！
待ちに待ったトレーニング再開！ダイエット再開！と意気込んでいるかた必見！アフターコロナでマスク着用義務で熱中症頻発？パフォーマンス低下？オススメマスクと、熱中症防止ドリンクで環境に順応しよう！
ベストセラー『夢をかなえるゾウ』の【ガネーシャ】の言葉からモチベーションアップ！ダイエットでも勉強でも、自分が進化したければ今すぐ行動！行動から経験し成功へつなげましょう！
オートミールはダイエットにオススメ！という広告に乗せられて通販で㌔買いして、最初の一口でお口に合わなかった人いませんか？あれこれ具材、調味料を入れればそりゃ美味しくなります。でもダイエットに使うならあれこれ入れた分カロリーオーバーに・・・私がオートミールをおすすめしない理由、それは・・・
ダイエットへの取り組み方、気合と根性で乗り切れますか？ダイエットは続けてナンボ！継続するための考え方と実践してきたダイエットへの考え方を紹介！
皆さん自粛時何かしらトレーニングしたりしましたか？なにかしらやった人は流石です。でもやってない人もモチベーションのチャージできたのでは？解除後のトレーニングに活かしましょう！
ロードバイクとママチャリ。通勤でどっちを使ってます？ママチャリだって立派な運動。ロードバイクとの運動量を比較!
階段の下りの時の負荷を計算してみました。衝撃の負荷がΣ(´∀｀；)もうこれで階段下りマニアに!
炭酸水で腹の減りをゴマ化しちゃいましょう。そもそも腹が減らなきゃ戦はできるです！激安業務用スーパー炭酸水でノンカロリーダイエットして食べたいもの食べちゃいましょう。
アフターコロナにジムデビュー！これで大丈夫！ジムでの暗黙のルール。初心者もジムへ行こう
コロナ自粛でこもりがちのあなた。アフターコロナにカラダづくりを始める、再開、場所を変えるという人もいるのでは？ジムでの嫌われないルールを3つ紹介!安心してジム通いしましょう。
格安ダイエット これで決まり 業務用スーパ食材でダイエット ラーメン食べよう
業務用スーパーで手に入る食材で上手にストレスなくダイエットを成功しましょう
カラダづくりの初心者必見 サプリメントの効果はある？ ビタミン編
サプリメントの摂取を悩んでいる方に、おすすめのビタミン摂取方法と用量、効果を解説
我慢したら負け。食欲を味方につけて誰でもダイエット成功。ベジファーストより肉ファースト！
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