マイナス10キロ達成したChiakiのセルフスキャンボディメイクBlog

マイナス10キロ達成したChiakiのセルフスキャンボディメイクBlog http://selfscanbodymakeblog.kalanchoe-h.com/

12年間ダイエットに悩み苦しみ続けていた私が一生ダイエッターを卒業したワケとは？10キロ痩せて出産後の今も体型を維持できている秘訣や過去の体験、経験などをこれから書いていきます！

遅ばせながら人生はじめての個人ブログはじめました。中学生の時にはじめてダイエットをしてから痩せてはリバウンドしてを繰り返し、12年間ずっとダイエットに苦しみ悩んでいました。そこから変わりたい！と大学院に入り猛勉強し経験も積んでつくりだしたセルフスキャンボディメイク術。ブログには色んな情報盛り込んでいきたいとおもいます。よろしくお願いします♪

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Chiaki

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https://selfscanbodymakeblog.kalanchoe-h.com/2020/06/15/abdominal/

最近お腹出てきたな～どうにか引っ込まないかな～はい！今日はそのお悩みどうしたら解消するのか、今日はお伝えしていきましょう！！ポッコリおなかの […]
2020/06/15 11:35
https://selfscanbodymakeblog.kalanchoe-h.com/2020/06/15/339/

最近お腹出てきたな～どうにか引っ込まないかな～はい！今日はそのお悩みどうしたら解消するのか、今日はお伝えしていきましょう！！目次 1 ポッコ […]
2020/06/15 11:35
今はミートファースト！ベジファーストはもう古い？！ミートファーストの効果とは？

今までのベジファーストはもう古い？！最近ミートファーストって聞く！けど、野菜からだべるべジファーストだったんじゃないの？！そう！今までは血 […]
2020/06/10 22:19
今はミートファースト！ベジファーストはもう古い？！ミートファーストの効果とは？

今までのベジファーストはもう古い？！最近ミートファーストって聞く！けど、野菜からだべるべジファーストだったんじゃないの？！そう！今までは血 […]
2020/06/10 22:19
女性の二の腕が太い原因とめちゃ効く！二の腕ほっそりエクササイズ

最近急に暑くなってきましたね。みなさーん！いよいよ肌みせの季節到来ですよー！そうなると気になってくるのがア・イ・ツ！そう、冬やおうち時間に […]
2020/06/08 12:34
太ももが外に張って太い…外張りの改善方法とは？

太ももが太く見えるのは外に張り出しているから？今回は外に張っている太ももの改善方法をお伝えします！
2020/06/06 10:28
運動なし！姿勢矯正ダイエットって効果ある？

Chiakiです！痩せたい！けど運動は苦手・・・って方結構多いと思います。痩せたいけど、どうせ運動はしなきゃいけないんでしょー […]
2020/06/03 23:10
ダイエットを成功させるにはストレス解消が必須！【ダイエットの解消法】

こんにちは！セルフスキャンボディメイクトレーナーのChiakiです！今回のお話はダイエットに成功する大きなカギとなる「ストレス解消」についてで […]
2020/06/02 12:11
理想のボディとは？モデル体型に近づくには？

モデルさんみたいな体型になりたい！と思っている方も多いはず。私でもモデルさんみたいな体型になれる？モデルさんとの違いややるべきことについてお話します。
2020/06/01 12:25
痩せない理由は○○！すぐにできる改善方法とは？

痩せない理由ズバッと教えます！すぐにできる改善方法もご紹介！！
2020/05/31 22:31
痩せるためにおすすめの運動

ダイエット初心者の方に超おすすめ！痩せるためにおすすめな運動のご紹介！
2020/05/30 01:47
ダイエットで体重計はいりません！

毎日体重計に乗って数字に一喜一憂・・・そんなやりかたもうやめよう！体重計をのるダイエットに可÷方法をご紹介します。
2020/05/25 23:24
意外に知らない！？ダイエットの成果が変わるポイントとは？

ダイエットをするときに目標って立てていますか？私ははじめてやった過酷～なダイエットの時に立てた目標はとりあえずミニスカート履い […]
2020/05/22 23:20
ダイエットで早く痩せるために鍛えるべき部位とは？

ダイエットにおける運動では大きく2つ、痩せやすい体をつくるために必要な運動と痩せるために必要な運動があります。痩せやすい体を作るためにはズバリ […]
2020/05/20 23:23
体重がなかなか減らない理由とその解決法とは？

ダイエットをはじめたけれど体重がなかなか減らない！その理由と解決法についてお話していきます。
2020/05/19 22:42
ダイエットを成功させるために絶対に押さえておくべきコツとは？

絶対にやってほしい！ダイエットを必ず成功させる方法とは？ダイエットを成功させるために押さえておくべきコツをお伝えします。
2020/05/15 23:48
食べ過ぎてしまった！太らないための対処法とは？

ダイエットしているのに食べ過ぎてしまった！そんな時の対処法をお伝えします。
2020/05/14 23:20
ダイエット専門家がおすすめする！ストレッチポールの効果とは

ダイエット専門家の私がおすすめするストレッチポール®の効果をお伝えしていきます。
2020/05/12 22:12
自分に合ったダイエットとは？ダイエットする前にやってほしいこと

自分に合ったダイエット法を知る方法とは？色々なダイエット法を試す前にするべきことをお伝えしていきます。
2020/05/12 00:33
ダイエットで骨盤ベルトの効果ってどう？

骨盤ベルトをすれば痩せる？答えバシッと言います！
2020/05/10 16:40
おデブな私。おブスな私。

12年間ダイエットに悩み続けた元OLの私が理想のボディを手に入れキープし続けている方法とは？体重の数字に一喜一憂する毎日から卒業し、理想のボディを手に入れた方法や秘訣を過去の経験、体験などと一緒に書いていきます
2020/05/09 22:38
一生ダイエッターだった私を救ったセルフスキャンボディメイク

私の初めてのブログを見て下さってありがとうございます！！はじめまして！セルフスキャンボディメイクトレーナーのChiakiです！ […]
2020/05/09 15:06