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よしぞうさんのプロフィール

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京都府
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ブログタイトル
手帳とペンで整理整頓!
ブログURL
https://lapislazuli43228.hatenablog.com/
ブログ紹介文
買い物依存で、片付けられない、ADHD傾向の40代主婦が、大好きな手帳と読書で、身の回りと頭の中をスッキリ整え、毎日を丁寧に過ごしたいと試行錯誤するブログ。 ときどき、発達障害の息子の育児についても。
更新頻度(1年)

24回 / 133日(平均1.3回/週)

ブログ村参加:2020/05/08

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ハンドル名
よしぞうさん
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手帳とペンで整理整頓!
更新頻度
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手帳とペンで整理整頓!

よしぞうさんの新着記事

1件〜30件

  • 自分の中の発達障害に気づく

    お久しぶりです。 気づけば、50日ぶりのブログです。 せっかく始めたブログ、更新しないと、と、とても気になっていたのですが、時間がなかったり、自分の中がもやもやして、書く気力がなかったり、過去の記事が恥ずかしくて見たくなくなったり、いっそ削除してしまおうかと消したくなったり・・ そういえば、学生時代の時から、手帳も何回もリセットしたくなり、新しいものを買っては、「これから新しい自分になる!」とたびたびしてたなぁとか思い出したり・・ この、もやもやするとリセットしたくなる癖、リセットして過去を見ないふりをするのはやめにして、ちゃんと自分と向き合わないとと思いまして、また少しづつ始めたいと思い、今…

  • 自分に優しい手帳に

    やっとやっと、手帳の話に。 ほら、また、気分がどうなるかわからないじゃないですか。 書ける時に書きたいと。 今日2つ目です。 無気力の経験を経て、自分に優しい手帳にするべく、試行錯誤をしています。 lapislazuli43228.hatenablog.com その中身を紹介したいと思います。 手帳の紹介 中身は、能率手帳のリスティ1です。 これです。 来年版がもう発売になるのですね。絶対に来年もこれです。 能率 NOLTY 手帳 2021年 ウィークリー リスティ 1 ブラック 6501 (2020年 12月始まり) 発売日: 2020/08/19 メディア: オフィス用品 限定ライトブルー…

  • 無気力の底なし沼に落ちかける

    こんにちは。 すっかり日にちがあいてしまいました。 毎日雨ですよね。 雨だと気分が落ちてしまうのですが、先週は危機感を感じるくらいに沈んでしまいました。 ただただ無気力 こんな感じでした。 何もかもが嫌 何もやる気が出ない 何も考えられない ずっと横になっているが眠いわけでもない とりあえずスマホを見るけど、見たいものがない 何か買おうと必死に探すけど、買いたいものがない ご飯も特に食べたいと思わない 大好きな手帳も万年筆も触ろうと思わない 喋りかけられるのも嫌(私に触れるなオーラを出す) 喋ると嫌な事を言ってしまいそう みんな嫌い みんなに優しくできない 自分がひたすら嫌 「みんな」というの…

  • ハードルを低く低く

    こんにちは。 前回のブログがハイテンションすぎました。お恥ずかしい・・ lapislazuli43228.hatenablog.com ただ天気がよくて湿度も低くて絶好調だっただけでした。 ハイテンションからのどん底 翌日からの低気圧で、何もかもやる気なし、ネガティブMAXのメンタルどん底でした。 (早朝には起きれているので、赤い「命の母」は私にはやっぱり効果はあると思います。) テンション高かったり、メンタルどん底だったり、本当に疲れます。自分に。 ありのままを書いていますので、ADHDの困りごとをリアルに感じて?(ひいて?)いただければ幸いです。 最近の買い物依存事情 病院に行って、アドバ…

  • 最近の気づきと手帳事情

    今日は京都はいい天気です。 空は青空で、湿度も少なく、体が軽いです。 空が青いと嬉しくなります。 更年期突入!? 私、今年で44歳でして、何かといろいろ不調が出てきています。 3月に「モーニングメソッド」という本を読んで、以降、毎日、朝早く起きて、朝活(読書など)をしていたのですが、半月前から、朝がまったく起きれなくなりました。寝てるのに、日中も眠い、何もかもやる気が出ない、体が重い、理由もなくしんどい、だるい・・などなど これ、ドラッグストアで買ってきました。 命の母 ついに赤い方です。30代は白い方にお世話になっていました。 土曜に買ってきたのですが、私にはすごく効果ある気がします。 日曜…

  • 今日は京都はいい天気です。空は青空で、湿度も少なく、体が軽いです。 私は本当に天気によって気分が変わるので、晴れるだけでほっとします。 記録魔ですから、数年前から、体調の記録をつけているのですが、不調はどこから来るのか未だはっきりしていません。 生理周期によるものなのか、天気によるものなのか・・ しまいに、月が好きなせいで、満月だからイライラするのか!とか言ってました(笑) このムーンプランナーという手帳に、ずっと体調を記録しています。 月のリズムでスケジューリングしようという手帳です。 最初は別目的で使っていましたが、相変わらずの全然継続できずで、気づけば体調管理になっていました。もう3冊目…

  • 息子のサポートグッズ

    息子の振り返りが、幼稚園退園で止まっています。 目の前のごちゃごちゃに必死で、過去を振り返るのはなかなかパワーがいるので、また少しずつ振り返りたいと思います。 今日は、多動、注意欠陥な息子のために作ったサポートグッズを紹介したいと思います。私、気分屋なのですが、突然スイッチが入ったら、頑張って作ります。 現在の息子サポートグッズ 持ち物表 1番よく使い、役立っているのが、これです。 持ち物がマグネットになっています。 ランドセルに入れたら、マグネットを上の黒いケースに入れ、全部入れたら、ホワイトボードが真っ白になる、という仕組みです。 前日の夜に、次の日の持ち物をホワイトボードにつけておきます…

  • 心療内科を受診

    今日は、ASDの息子ではなく、ADHD傾向の私のことを。 あっちこっち忙しいです(笑) でも、息子のおかげで、自分の中のADHDに気づくことができたので、この世界を教えてくれた息子に感謝しています。 心療内科を受診 先週、心療内科のクリニックを受診しました。 正確に言うと、昨年12月に一度受診したのですが、1月の予約をキャンセルしてしまい、そのままになっていたのを、心を入れ替えて、また受診しました。 こちらの記事で、病院には行っていないと書いていました。すみません。 1回行っただけで、特に診断を受けたわけでもなく、病院ももう行くつもりがなかったので、説明すると脱線して長くなるので、書きませんで…

  • 息子と犬たち

    息子8歳、チワワのラピス(茶色)13歳とラズリ(クリーム)12歳。 8年間一緒に暮らしているのですが、実に微妙な関係です。 息子から犬たちに寄っていくこともなく、犬たちから息子に寄っていくこともありません。 息子、たまに散歩に行くのは大好きなのですが。 今もラピス、ラズリに触ることができません。 「怖い」そうです。 昔は、まったく視界に入れていなかったのですが、今は触れないものの、ちゃんと家族の一員だと思っているので、いいのですが。 息子は手の感触が嫌だったりするので、触るのはなかなか難しいかもしれません。 でも、散歩も行きたがるので、もう少し仲良くなれないかなと考えたりしているところです。 …

  • 幼稚園、やめました。

    自閉症スペクトラムの息子の幼少期を振り返ります。 今日は幼稚園のことを。 診断までのことはこちら。 lapislazuli43228.hatenablog.com 幼稚園に入園するか悩む 息子、診断されたのが、幼稚園入園の時期でした。 ただ、幼稚園の願書はその前年度の秋に提出しますよね。 うちの子、何か違うと一人で悶々としていた時期です。 幼稚園も年少から入園させるか非常に悩みました。 3歳前から、幼稚園のプレにも行っていましたが、ぐるぐる走り回っている、部屋から脱走する→それを追いかける私、まともに参加できたことはありませんでした。 入れそうな幼稚園は、制服なし、オムツがはずれていなくてもO…

  • 息子 診断まで

    前回、息子の幼少期について書くはずが、「頭の中」のことにすり替わってしまいました。 私、ブログにも未だ慣れなく、記事の長さも、ちょうどよく、がどれくらいなのかよくわかりません。 「頭の中」の後に、幼少期のことを書いていると、めちゃくちゃ長くなったので、本日、記事2個目にしてみました。 支離滅裂ブログ、見ていただいて、本当にありがとうございます。 診断前の息子について振り返りたいと思います。 現在の息子についてはこちら lapislazuli43228.hatenablog.com 検診で引っかかる 一人息子で、初めての育児で、私は何が普通かわからないまま育児をしていました。 地域の児童館に行っ…

  • 自分の頭の中は?

    6月になりましたね。 月が変わると、息子と私は、自分の「頭の中」を書き出します。マインドマップみたいなものですね。 2月から月が変わるたびに一緒に書いています。 今月は、こんな感じです。 私の頭の中 息子の頭の中 私、今かなり「ミニマリストになりたい」とそればかり思っています。 なので、頭の中は、断捨離!買わない!、でいっぱいです。実行できているかは別として。 このブログを始めたことによって、自分を客観的に見るようになり、自分のヤバさに気づきました。ありがたいことです。ちゃんとした人になりたいと本当に思うようになりました。 息子の書いたもので、「アマゾンプライム」と言うのは、あのアマゾンではあ…

  • ASD(自閉症スペクトラム)の息子

    一昨日は、息子の散髪屋さん、昨日は、息子の歯医者さんに行ってきました。 一見、大したことない予定ですよね? 我が家では、これが半日がかりの予定なのです。 どちらも、バスに乗り、電車に乗り、はるばる行きます。 歯医者さんに、京都から大阪まで! 「何でわざわざそんな遠いところまで行くの?」とみんなに聞かれます。 「そこしか無理だから!!」です。 息子はASD(自閉症スペクトラム) 現在、小学3年生、8歳の男の子で、地域の公立小学校の支援級に通っています。 3歳で、「自閉症スペクトラム、多動あり」と診断されております。 広汎性発達障害、アスペルガーとも言われております。 ***自閉症スペクトラム(A…

  • やっぱり、バーチカルが不可欠

    イレギュラーな予定にパンクする 数日前、バーチカル手帳とおさらばします!と言っていました。 予定通りに行かないし、スキマ時間のプレッシャーが嫌だから、と文句たらたら。 すみません!! 私にはやっぱりバーチカルが不可欠でした。 lapislazuli43228.hatenablog.com もう言うことがコロコロ変わりますよね。 普通の人の10倍速くらいで。 こういうところもなんです。自分の困りごと。 気分が変わりすぎて、自分が自分についていけない。 バーチカル復活ですが、 自分の予定の管理だけなら、全然大丈夫だったんです。 自分の予定以外に、子供の予定を管理しないといけない。 それでも、何とか…

  • ADHD傾向について

    私はたびたび、自分には「ADHD傾向がある」とよく言っていますが、今日はそのADHDについてお話したいと思います。 ADHDとは ADHDとは、発達障害の一つで、「注意欠陥多動性障害」のことです。 集中力、注意力、衝動性、多動性などを、自分でコントロールしにくい特性があります。脳の仕組みが少し違うみたいです。 私が自分のことを「ADHD」ではなく、「ADHD傾向がある」と言うのは、診断されていないからです。病院を受診していないからです。 ちなみに、息子は、3歳で診断されています。息子はASDで、「自閉症スペクトラム」と言います。アスペルガー症候群、多動あり、とも先生から言われてます。 ASDで…

  • 目の前のことをコツコツと

    さっき、2,000円入金してきました。 この自画自賛トラッカーにシール貼りたくて(笑) 渾身の返済トラッカー(笑) 昨日、10,000円出金しようかと頭をよぎったのですが、出金したら、以下のようになると想像がつき、思いとどまりました。 きれいなシールたちを剥がさないといけない トラッカーが汚くなる ノートも汚くなる またリセットしたくなる 自己嫌悪に陥る メンタルが落ちるとこまで落ちてしまう これ、出金の抑止力になっています。いい感じです。 これ以外に、利息は毎月入金しています。 銀行カードローンを50万借りていると、私は月6,000円くらい利息を払っています。残高が減ると利息も減りますが、こ…

  • 買い物依存 そして現在

    昨日の続きです。lapislazuli43228.hatenablog.com 20代、30代、2度の大失敗以降、ローンなどに手を出さず、カードも持たないので借りるところもないですし、おとなしく生活していました。 借金なし、支払いに追われない日々でした。平和です。 あると使ってしまいますが、なかったら、ないなりに何とか過ごせるんです。 旦那さんが神経質で細かくないのも幸いしています。 お金があると使うくせに、いちいち細かく追及させるとストレスフルになります。 自分が取り扱い注意人物だと自覚しております。 足の長いラピス 悪夢再び 2年前、息子の小学校入学時のことです。 学校指定銀行に口座を開設…

  • 買い物依存 過去の過ち

    今日は新月ですね。 月が大好きで、スピリチュアルも大好きな私は、1年ほど前から、新月の願い事も毎月欠かさず書いています。 今年は、ビューティーライフダイアリーの新月・満月欄に書いていましたが、こちらもロイヒトトゥルムA5サイズにコレクションを作りました。 着々と移動して、分散している手帳・ノートをまとめています。 願い事は恥ずかしすぎるので、月ふせんで隠しました。 左ページの字体は見よう見まねで楽しんでます。 カリグラフィー用万年筆を狙っているところです。 過去の大きな過ち 今日は買い物依存の2回の大きな失敗について。 気が重いのですが、このブログは嘘は書かない、見栄は張らないと決めて始めまし…

  • バレットジャーナル再び

    バレットジャーナル復活しました。 バレットジャーナルについての説明や、私が昨年使っていたものはこちら。 lapislazuli43228.hatenablog.com このブログを書くために見返しているうちに、また始めたくなったというわけです。 こんな感じで、見るもの見るものにハマっては違う方向に進むので、本当に何事も長く続きません。 毎回毎回、これこそ自分の進む理想の道だ!!なんて確信しているのだからやっかいです。 でも、今回の復活バレットジャーナル、これがなかなか続きそうなんですよ。 またまた言うてる(笑) 復活バレットジャーナル 今回は、前回の脱落原因を踏まえて、いろいろ考えました。 ま…

  • ADHD傾向の私の問題

    自己啓発に疲れてきました バレットジャーナルに再び夢中になる毎日。 シンプルで自由で気分が楽です。 ・・私、しんどかったのか?? 自分と向き合いすぎて、疲れてきました(笑) デルバールのローズ・ポンパドゥールというバラです。 目標、計画、第Ⅱ領域、タイムマネジメント、ミッション・・ 夢中で考え、計画を立てている時は、やる気いっぱいなのですが、肝心の実行はというと、心身元気な時しかできません。 そして、続きません。 最近は、「手帳タイムはもういいから汚い部屋をまず片づけたら?」と、もう一人の冷静な私が言っています。 完全に自己啓発に疲れていますね。 ADHD傾向の私の問題 ADHD傾向の私、ハマ…

  • バレットジャーナル

    今日はバレットジャーナルについてお話したいと思います。 フランクリン・プランナー、CITTA手帳と紹介しましたが、使用時期はだいたい以下の通りです。短すぎる・・ バレットジャーナル 昨年7-9月 フランクリンプランナー 昨年9-11月、今年2-3月 CITTA手帳 今年1-2月 これ以外の手帳もたくさんありまして、それらはもっと短期間でとっかえひっかえしています。 手帳ジプシーというより、病的ですよね。自覚しております。 早く解放されたいのですが、手帳への飽くなき追及がやめられません。 「手帳とペンで整理整頓!」というタイトルですが、まず、「手帳を整理整頓!」だと思う今日この頃。 バレットジャ…

  • CITTA手帳

    手帳ジプシーの私が、珍しく2ヶ月続いた手帳、今日はCITTA手帳のお話をしたいと思います。 ADHD傾向の私、何にでもすぐハマり、ハマると徹底的に研究し、全力を注いでしまいます。 CITTA手帳とは 自分では珍しく黄色を選んだのは、明るい気分になりたかったからです。 春バージョンはこの色が好みです。 CITTA手帳2020年3月始まりピーコックブルー メディア: CITTA手帳とは、手帳ライフコーディネーターで、ヨガスタジオも運営されている青木千草さんの手帳です。 「1年間使い続けられた手帳」というキャッチコピーに食らいついた私は、いつも通り、本もすぐ購入。 新たな手帳の前には、手帳に関する本…

  • フランクリン・プランナー

    家のバラが咲き出しました。 イングリッシュローズのパット・オースチン 10年前、バラ栽培にハマりました。 家にどんどんバラが増え、その数、30鉢くらい! そして、突然、旦那さんの転勤で、関東に引っ越すことになり(神奈川に5年住んでいました)、バラを全部持って行けず、旦那さんのお義母さんと、自分の実家にもらってもらいました。 3年前に、自分の実家に戻ることになり(今は2世帯で暮らしています)、今、残り少なくなったバラたちのお世話をしています。 オールドローズの・・ 名前忘れました すごく好きで、すごく詳しかったバラですが、今や名前を思い出せないバラもいる・・バラたちにも申し訳ない気持ちで、日々お…

  • 愛用の万年筆

    今日は、私の手帳生活に欠かせない万年筆を紹介したいと思います。 万年筆にハマったおかげで、書くことが大好きになりました。 最愛の3本 プラチナ万年筆 #3776センチュリー 私の最愛の万年筆は、プラチナ万年筆の#3776センチュリーという万年筆です。 写真の3本はペン先の字幅が違います。左から、M(中字)、SF(細軟)、UEF(超極細)です。 このUEF(超極細)は手持ちのどんなノート、手帳にも裏抜けせず、大活躍しています。M(中字)は本当にするする書けて、書くたびに嬉しくなります。 この3本、どれだけ書いても手が疲れません。自分の手、筆圧に合っているのだと思います。 ちょっと前まで、「今年こ…

  • 愛用の手帳3 ほぼ日手帳カバーをつけたCITTAノート

    手帳を3冊愛用しています。 逆算手帳 ビューティーライフダイアリー ほぼ日カバーをつけたCITTAノート 逆算手帳についてはこちら lapislazuli43228.hatenablog.com ビューティーライフダイアリーについてはこちら lapislazuli43228.hatenablog.com 今日は3冊目の、一番開けることが多い、「ほぼ日手帳カバーをつけたCITTAノート」を紹介したいと思います。 カバーはほぼ日カズンカバー CITTA NOTE ブラック復刻版【A5ノート】【CITTA手帳と同じサイズ】価格: 1980 円楽天で詳細を見る CITTA NOTE ホワイト復刻版【A…

  • 愛用の手帳2 ビューティーライフダイアリー

    手帳を3冊愛用しています。 逆算手帳 ビューティーライフダイアリー ほぼ日カバーをつけたCITTAノート 今日はビューティーライフダイアリーを紹介したいと思います。 逆算手帳についてはこちら lapislazuli43228.hatenablog.com ビューティーライフダイアリーとは 長谷川エレナ朋美さんがプロデュースされた手帳です。 「自分軸を見つけ、なりたい自分になるための人生のタイムマネジメント手帳」と書かれています。 サイズはA5、A6、カバーはピンク、グレーがあり、私はA5サイズのピンクを使用しています。 長谷川エレナ朋美さんとは 女性起業家の方です。 会社経営13年。心と体の健…

  • 愛用の手帳1 逆算手帳

    ずっと手帳ジプシーだった私の、現在の愛用の手帳3冊を1冊ずつ紹介したいと思います。 逆算手帳 ビューティーライフダイアリー ほぼ日手帳カバーをつけたCITTAノート 今日は逆算手帳を紹介したいと思います。 逆算手帳とは コボリジュンコさんの手帳です。 「こうありたい」というビジョンから逆算して計画を立てて、毎日実行していこうという手帳です。 カバーにお気に入りのふせんを貼っています。 逆算手帳の中身 やりたいことリスト、やらないことリスト、学んだことリスト、ライフビジョン、ライフ逆算シート、10年逆算シート、年間逆算シート、年間目標シート、15か月ガントチャート、1か月ガントチャート、マンスリ…

  • はじめまして

    はじめまして 私は、44歳、パート主婦のよしぞうと申します。 3人家族+犬2匹で、京都在住です。 家族 夫 50歳 会社員 息子 8歳 小学3年生 犬 13歳と12歳のチワワ 手帳、万年筆、本が大好きです。 手帳ジプシーだったので、あらゆる手帳を使いました。 現在愛用中の手帳 筆記具、特に万年筆が大好きです。 最愛の万年筆は、プラチナの♯3776センチュリーです。 愛用の3本 本は、哲学、心理学、ビジネス、自己啓発、スピリチュアル、実用書などが好きです。小説はあとあと引きずってしまうので、あまり読みません。 息子は発達障害です。 息子は、地域の小学校の支援級に通っている小学3年生です。 3歳の…

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