点検ついでに。

本日は予報がピッタリ的中、9時過ぎから晴れてきました・・・ 車の点検日、1時間お店の中でボーとしていては勿体ないので、周辺散策。 田んぼ道で直線道路が多いのは…

岐路に立つ・・・？？？

最近、何かおかしい・・・ 三週間続いたノー運動から、先日、買い物ついでの散歩を皮切りに、 動く事を再開しましたが、僅かの運動で筋肉痛・・・ しかも、かなりの痛…

夜の徘徊・・・( ^)o(^ )

今日は時間がなかったので、夜になってから近所を徘徊・・・ 負荷を上げる為、急坂登りは軽いジョギングにしたので、 平均速度が上がりました。 ＋新発見、急坂登りの…

今日も散歩で。

起床したらお日様カンカン・・・ 今日は自転車に乗れそう、と、放置してあったロードに空気を入れ、 出掛けられる準備をしたのですが、 デイサービスへ母を送り届け、…

やっと動けたょぉ・・!(^^)!

色々あった先月から三週間ぶりに身体を動かす事が出来ました・・・ 買い物ついでの散歩 3．7㎞ 48分 と 一旦帰宅後のポールウォーキング 3．7㎞ 46分 し…

8月の運動は・・・猛暑⇒長雨⇒猛暑＋コロナ・・・(>_<)

自転車 24㎞ 歩行 28㎞ 8月は色々あり、全く動けず。 最後の散歩でさえ17日の事で、以降の運動はゼロ・・・ まず猛暑から始まり、月半ばに10日間以上続…

涼しくなったので？？？

今月はまだ自転車一回のみ。 これから少し走れそうかと思ったら、一週間先まで雨マークの連続・・・ 今日も朝からどんよりで午後は激しく降る時間帯もありの予報・・・…

7年半検診へ。

コロナの影響で昨年2月の6年目からストップ状態になっていた検診に行ってきました。 前回は5年8ヶ月検診だったので、おおよそ2年ぶり。 オリンピックも開催中、ま…

7月の運動は・・・雨の影響？？？

運動時間が取れるようになったのが10日過ぎであった事と、 雨の影響もあり、少ない運動量で終了。 7月 自転車 85㎞  歩行 24㎞

平和であってほしいな。

北オセチア共和国の数年前のヒット曲か、  以前、チェチェン問題で記憶の方は多いと思いますが、 小学校占拠事件で多数の犠牲者が出た国だね。 紛争地帯であっても、…

衰えてるなぁ・・・( *´艸｀)

ずっと雨が止んだり降ったりの天候続きでしたが、昨日より夏本番。 ようやく運動が出来るようになったし、近場の坂道利用ばかりじゃ能がないので、 以前の様に軽いサイ…

出来る時には少しでも・・・(^^♪

少しだけ時間があり動かさないより、まし、ですから乗りました。 短時間で効率よく負荷を掛けようとするなら、長短を問わず坂道を使うのが一番なので、 近所の団地巡り…

疲労困憊・・・( *´艸｀)

今月に入ってやっと自転車に乗れる時間が取れたので、 無理せず、近場だけを走ってみたのですが、 ほんの僅かの時間で疲労困憊、走行後の心臓もなかなか収まらず、 帰…

6月の運動は・・・尻切れトンボ・・・(>_<)

6月は順調に距離が延びそうと思ったのですが、 17日の 50㎞走 を最後に時間が取れなくなり、月末にちょっとだけの復活。 現時点、7月も上手くいって10日過ぎ…

またまたアクシデントで・・・(;´Д｀)

6月19日 またまたアクシデントがあり、運動時間消滅・・・ 全く脚を動かさなくなったので、一週間後、心配していた夜の訪問者が・・・ 強烈な痛さにガマの油状態・…

今日のリハビリ走行・・・は、距離目標で。

現時点で 50km を走ると云うのは、不可能じゃないけれど、 かなり疲れる距離になっていますので、それを目標に。 案の定、力が落ちてきたな、と感じたので距離を…

女鬼峠（熊野古道）二回戦・・・(^^ゞ

6月12日（土）  以前から一度歩いておきたいと思っていた地元の峠へ。 相鹿瀬から女鬼峠を越え、帰りは五桂から西女鬼峠の周回をするつもりが、 西女鬼峠へ…

コロナ・ワクチン一回目終了・・・（*^_^*）

本日 6月6日（日） 母と同時に一回目の接種をして貰いました。 昨日午後からの雨が続いていて、会場での車椅子出し入れと乗降に少し手間取るかなぁ、と思っていまし…

びっくりしたァ・・・(＠_＠;)

本日のリハビリ 使用車 プリンス 旧鳥羽街道二往復半 53.95㎞ 2時間34分11秒 平均速度20.99km 一時停止…

5月の運動は・・・少し慣れたかな？？？

自転車 353km 歩行 17km 計 370km 先月の様に1時間でも疲れると云う事は解消し、 50km 走行も一度出来ましたが、 それだけの…

4月の運動は・・・慣れる事から・・・(;´Д｀)

自転車 124㎞  歩行 10㎞ 先月、動けなかった事から、自転車に乗るという事すら、 すっかり忘れてしまった様な状態に。 ほんのちょいとした坂道でも息切れ…

3月の運動は・・・介護事故で動けず・・・(>_<)

自転車 73㎞ 歩行 26㎞  3月13日 母がデイサービスで車椅子操作ミスにより、洗面台の陶器で額を強打、 そのまま床に倒れ込んでしまう事故が起きました。…

2月の運動は・・・両刃の剣？？？

自転車 72㎞ 歩行 118㎞  今月から始めたポールウォーキング、 疲れた時により上半身を意識すれば、足を休ませられる事が可能であり、 坂道は同じく自然と…

嗚呼、勘違い（ポールウォーキング）・・・(;´Д｀)

ポールウォーキング、始めました。 今まで ポール ⇒ 杖 ⇒ 歩行補助具 の連想で、 年寄りの使う物（お前もだろう という ツッコミはなしにしよう・・・）、 …

1月の運動・・・は、レトロ写真に嵌まってしまった・・・(;´Д｀)

運動時に使用していた 賢い腕時計 に不具合多数発生。 携帯側と同期しないので歩数等が表示されなくなりました。 月半ば初期化したので、今月はきちんとした運動量が…

БУЙ БУЙ・・・どこの国だろうか！！！！

最近で最も気に入った曲ですが、おおよその地域は想像出来ても、 国名も分からなければ、グループ名も、 トライスター と読むのか トリスター と読むのか どちらな…

さらば恋人よ（邦題）…近頃、流行っているのか？？？

日本の歌は全く聞く気がないので、相変わらずyoutubeをいじっているのですが、 昔、歌声喫茶で歌われていたという, （時代が自分の少し前なので歌声喫茶そのも…

12月の運動・・・は、思わぬ敵と満足と。

自転車 10回 333㎞歩行 8回 42㎞  月初め頃から右足親指の先が痛み始め、何時もの痛風とは違う 医者に診て貰ったら、巻き爪が食い込んでいました・・…

11月の運動・・・は、里山月間。

先月末、二見の音無山を歩いたのをきっかけに、 今月は、絆の森1回、斎宮池1回、三郷山3回、朝熊山1回の、里山尽くしになりました。 自転車速度もめっきり遅くなっ…

我が家は何処じゃ（ ＾ω＾）・・・。

最近、三郷山から富士山が見える、と小耳に挟んだので、 はて？そんな場所があったかな？？と思い、確認に行ってきました。 昔から設置されている展望台では北から北西…

10月の運動。

写真二番目に登山となっていますが、近くの里山ですから、実質は歩行です。 一応、スマート時計の表示内容が変わるので試してみましたが、里山では不要でした。 歩行 …

9月の運動・・・は、歩行増量で・・・。

自転車で走った距離と言えるほどじゃないので、今月より運動としました。 写真の上部でランニングと書かれているのは、計測項目のミス、自転車です。 ロードとマウンテ…

8月の走行・・・も総動員で・・・。

自転車走行距離 196㎞。  7月の長雨がようやく終わったかと思えば、8月は猛烈な暑さの連続、 午前中なら10時からお昼前まで、 午後なら2時から3時半頃まで…

新しい練習場所・・・(￣ー￣)ゞ－☆ｲｴｯｻｰ

今まで上半身運動に公園の幼児用雲梯を使っていましたが、 何処かに高鉄棒（足が着かない）がないかと探したところ、 何の事はない、地元の小学校にありました。 今後…

老けてる場合じゃないぜぃ・・・（￣ー￣（＿ ＿そうそう

昨日は一ヶ月ぶりにロード走行。 猛暑の為、1時間を目安にしたのですが、少し足らなかったので、 最後に近くの団地内にある、緩い坂道を追加して終了。  そうこうし…

7月の走行・・・は、総動員で・・・(＾0^*ｵｯﾎﾎ

思っていたのをはるかに超える長雨になってしまったので、7月は殆ど走れず・・・ そこで、買い物自転車も歩行も全部を総動員・・・  マウンテンとロードで、  ロー…

6月の走行。

今年の梅雨はそれらしいと言ってしまえばそうですけれど、 少々降り過ぎている様な・・・ 甚大な被害を受けている地区もあり、 比較じゃありませんが、文句は言えませ…

これで楽になる・・・ ヾ(＠°▽°＠)ﾉあはは

本日は曇天なり・・・ 一度だけですが雷が鳴り、ポツリポツリもあったので自転車は中止。 乗らない日ならと、タイヤ交換しておきました。 今まで40㎜ないし60㎜に…

やっぱり俺流で・・・(*｀◇´*)/ ﾊｰｲ♪

最近は再び坂を止めて平坦コースへ、、 今日は旧鳥羽街道から鳥羽街道（国道）を周回しました。 ずっとすぐ筋肉が固まってしまう現象に悩まされていましたが、 自分の…

水難の相・・・o(ﾟ◇ﾟo）ﾎｴ?

 5月は先月と反対、怪しい空模様と雑用に追われ、予定の半分ほどしか走れませんでした。  敷地内漏水があり工事をして貰わねばならず、 終わったと思ったら、今度は…

降らぬ間に・・と思ったが・・・w(☆o◎)wガーン

 雨は夕方からの予報だったが、朝9時頃フワフワ・・・ 3月4月の運動は自転車に集中していて、 歩いたのは買い物時だけ、 久しぶりの散歩に切り替えようと、傘を持…

ようやく・・・(^-^)//""ボチボチ

 走れなかった昨年は、平坦コースのみであっても1時間半で痙攣、 それも平均は 18㎞ 程度でした・・・ 今年は幸いにして平坦での痙攣は、再開した2月当初からな…

雨なし・・・(ﾉ´▽｀)ﾉｵｵｵｵｯ♪

月水金を除いて時間が取れるので、今月の運動も自転車に集中、 丸一ヶ月間、雨が一度もないと云う珍しい巡り合わせで、 一度だけ、夜中の介護疲れがあったので昼寝した…

優れ物・・・d(>_･ )ｸﾞｯ!

先月より再開した自転車生活ですが、2月はまず平坦のみ走行、 3月に入って若干の坂道を取り入れていますが、 初回は左の術脚に殆ど力が入らず、6年前の退院直後より…

終止符？？？

2月の走行 229km。 （ロードとマウンテンで） 自転車は暖かくなってから乗ろう、と思っていたのですが、 記録的暖冬だったので、始動を早め、 デイサービスへ…

親ガメの上に子ガメを乗せて、子ガメの上に・・・・♬

近場の公園には平行棒がありません・・・ そこで68歳の誕生日プレゼントと云う訳じゃありませんが、熱帯雨林さんでディップス・スタンドを購入・・・ 写真を撮ると、…

5年8ヶ月検診。

中途半端な月数ですが、昨年9月以来の検診を受けてきました。 院内に入って人数を見ると、比較的？少ないので、早く終わると期待したのですが、 何時も通り、病院滞在…

やっと動けた・・・(≧∇≦)b OK

今年は天気の悪い日が多いので、時間が出来た時と雨が重なる事となり、 自転車も歩行も行えない日が続いていましたが、 今日は何とか1時間の走行が出来ました。  本…

試してはみたけれど、却下・・・( ´△｀)

本日のリハビリ 使用車 ATX-870 近所ポタリング   GPSを使う時、今まで携帯をジャージのポケットに入れて使っていましたが、 ハンドルに取り付けるホル…

限界値・・・(x_x；)

本日のリハビリ 使用車 Prince 旧鳥羽街道～鹿海～松下   およそ1年間乗らなかったせいか、 やはりこれだけの距離や時間であっても痙攣が起こります…

涼しくなったので・・・(｡_｡)ｳﾝ

本日の歩行 藤ヶ丘団地方面  天気予報がいい方に外れました。昨日まで午前中からかなりの雨量になっていたのが、起きて再確認すると、曇り空に・・・自転車は迷ってし…

辛いはずだよ・・・(ﾉ△･｡)

本日のリハビリ 使用車 Prince 旧鳥羽街道～鹿海～アリーナ  ロードを使うと自然に力を入れようとしてしまうせいなのか？ 又しても1時間半経過時の緩やかな…

1008 野原公園～宮川ダム往復。

今年は機会に恵まれず、本年2回目の単独サイクリングが、ようやく出来ました。自宅からですと、約150km近くの距離になり、日の暮れも早く、時間的に不可能なので、…

0809 四年半検診。

少し遅くなりましたが半年の検診に行ってきました。今回も何ら問題はなかったのですが、病院へ着いたら待合の椅子は一杯、予備の椅子を出してくれていても足らず、立って…

0528 走ってみました。

約1年前くらいから、極短い距離であれば、普通程度に走れるようになっていたので、動画掲載しました。しかし個人的に逆立ち歩きをやっていて、地道と舗装路では、衝撃が…

0120 四年検診。

3月6日（火） 四年目の検診に行ってきました。今月は毎度の金曜午後診察と云うのが、なかなか都合つけられず、モタモタしていると月末になってしまうので、朝一番の電…

0917 三郷山（白石山）。

今日は大学駅伝の日、何時ものコースへ出掛けようとした時間帯と、規制の掛かる時間帯がカチ合ってしまったので、本年1月15日以来、術後二回目、近場の三郷山を歩く事…

0726 三年半検診。

9月15日（金） 今年は少し遅れたけれど、術後三年半の検診に行ってきました。何時も、伊勢から高速で豊田に向うのですが、今回は桑名の親戚に寄らねばならない用件も…

0716 膝上20cm その5。

当初9月1日に予定していた三年半検診を自己都合で9月15日に変更。今年最後の ACA 行事参加の、グランフォンド奥三河を考えていたのですが、検診日変更で、同じ…

0624 ナナちゃん人形。

今日はある方からの依頼もあり、ちょうど長く会わなかった友人とも話したかったので、両方を兼ね、久しぶりに名古屋へ行ってきました。初めて会う方だったので、待ち合わ…

U0509 行ってきました神坂峠。

2年連続 8回目の参加です。結果は昨年より更に4分遅れの 1時間36分 だったけれど、今回は色んな意味で収穫の多い大会でした。まず、以前から知り合いの Tだ …

0517 行ってきました！！ グランフォンド三重。

2年ぶり 9回目の参加でした。昔、参加していた頃と顔ぶれは大幅に変わっていますが、ずっと参加を続けている常連さんもチラホラ、『大変な手術をしたのですね、大丈夫…

0313 第5回人工股関節あゆみの会。

4月8日（土） 今年も吉田整形病院の あゆみの会 に参加してきました。伊勢を出て高速を走っている間、殆どワイパーを使用する事もなく、薄曇り状態だったので、どう…

0207 三年検診。

3月3日（金） 人工股関節の三年目検診へ行ってきました。問題はありませんので、受け付けから支払いまで、院内滞在時間は2時間弱くらいだったと思います。強いて難点…

0803二年半検診。

9月2日（金） 二年半検診に行ってきました。病院へ到着したのは、診察を終えたのは、問題が全くないので、レントゲン写真での確認と簡単な問診のみ。それほど混んでい…

0226第4回人工股関節あゆみの会。

4月2日(土）吉田整形外科の患者の会に三度目の参加をしてきました。一日中スッキリしないお天気で、朝晩は雨、会の開かれている日中の雨がなかったのは幸いでした。昨…

0117そろそろ二年になります。

本日は所用が重なった為、運動時間は全くとれず、残念。身体的に弱い部分は幾らでもあるので、室内でチョット出来る事はやっておく、そんな気構えが必要なのは分かってい…

0217あゆみの会参加報告。

4月4日（土） 吉田整形病院あゆみの会（人工股関節患者）に参加しました。ここ数日でかなり良い部類の天気に恵まれ、高速の渋滞が予想されましたから、術前・術後を通…

リニューアルの挨拶

2014年2月27日、ペルテス病の悪化で日常生活が送れなくなり、左股関節を人工骨に置換しました。約20年間まともに歩けなかった生活が一変、50日の入院を経、退…

0109満一歳になりました・・・ヽ(◎´∀｀)ﾉゎ──ィ!!

手術日が27日だったので、人工股関節になって丸々一年経ちました。同じ手術をした人は沢山いるけれど、僕の場合、生まれ変わった様な激変人生を送っているので、満一歳…

0103一年検診が終わりました。

入院25日、手術27日だったので、ちょうど一週間早いけれど、指定日でしたから、昨日20日、一年目の検診を受けてきました。まず例によって五ヶ丘整形で筋力測定、僅…

1001九ヶ月検診。

11月21日（金） 9ヶ月検診へ行ってきました。まず筋力測定をやって貰うと、6ヶ月と殆ど変化がありません。現在の自転車平均速度や登坂力から判断して、筋力が付い…