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ブログタイトル
なるとノート
ブログURL
https://naruto-note.com/
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自分が使ってよかったものやサービスを紹介してます。外食も好き。最近はカメラにハマっています。
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26回 / 169日(平均1.1回/週)

ブログ村参加:2020/05/04

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なるとさんの新着記事

1件〜30件

  • ガーミンコーチ3週目(ラン5回目)

    距離 1.62km時間 15:00ペース 9.16/km2時間前にフォワードランジをやった影響か、すぐに心拍数が上がってしまいペースもダウンしました。ガーミンコーチのコメントも今までの「よくできました」から「成長の余地があります」に変化。今

  • 背筋、腹斜筋

    ◆ワンハンドロー13.5kg(10,10)◆サイドベンド 3.3㎏(20,20)筋トレした翌日めちゃくちゃだるいので今日から2セットに変えていく。継続しないと意味がないから。

  • 肩、ふくらはぎ

    全部片手3.3㎏◆フロントレイズ(5,5、15,15、15)◆サイドレイズ(5、5、15、15、10)◆リアレイズ(5,5、15,15、8)◆カーフレイズ(5,5、20、20,20)ジョギングと両立すると疲労感がかなりあります。疲れました。

  • ガーミンコーチ2週目(ラン4回目)

    ◆ジョギング距離 1.97km時間 15:00ペース 7.38分/km今回から時間が5分追加で計15分。ペースはちょっとアップしました。なんとか2週目終了。ちょっとずつ走っている感が出てきた感じです。でも後半はやっぱり速度が落ちてしんどくな

  • ラン3回目

    距離 1.29km時間 10:00ペース 7.44分/km前より楽になりました。

  • 今日はビーグリーがストップ高

    なんだか連日違う銘柄が暴騰してくれてうれしいです。日頃の行いが良いんですかね。はやくおかねもちになりたいです。それではおやすみなさい。

  • 大胸筋・上腕三頭筋・腹直筋下部

    ◆腕立て伏せ(5,5、15、10、8)あごがつくまで◆キックバック 2kg左(5,5,20、20、20)右(5、5、20、20,20)キックバックはなんだか上腕三頭筋がつりそうになるというか、つった。重さ上げたいけどつるんだよなぁ。◆リバー

  • 会社四季報CD-ROM終了

    会社四季報の紙媒体だけではなく、CD-ROMも買っているんですが、それが1年後くらいに終了するようです。これを使った成長割安企業のスクリーニングは多用していたので、残念です。代替として会社四季報オンラインのプレミアムをトライアルしてみたんで

  • 脚、上腕二頭筋、腹筋

    ◆フォワードランジ(5,5,20)◆コンセントレーションカール5kg 左(5、5、15、11、7)右(5、5、15、13、8)◆クランチ(5、5、20、5)

  • ラン2回目

    ランタイム10分、ラン距離1.26Km、ランニングペース7:58/kmまあまあきつかったです。

  • トレーニング日誌をつけていく

    トレーニング日誌をつけていくことにしました。ちなみに今日はワンハンドローをやりました。ダンベルの重さは13.5kg ウォーミングアップ5回×2セット、本番は3セット。ワンハンドロー右(5,5、15、14、12)ワンハンドロー左(5,5、15

  • 体力向上のために走ります

    近頃体力がなさすぎるので、走って体力をつけることにしました。無理をしすぎないように、時計型の心拍系を買ってみました。ガーミンの245です。これには「Garminコーチ」というトレーニングメニューがあります。トレーニング日や走る時間などをコー

  • キリン堂HD

    今日は3546 アレンザHDが前日比+17.07%でした。ラッキーラッキー。さてさて、キリン堂ホールディングスの公開買い付けについて、自宅に書類が届きました。なるほど。向こうから書類を送ってくれるんですね。この応募事務手続きのご案内をみると

  • キリン堂HD

    有望だと思って買っていたキリン堂HD。先ほど「MBOの実施及び応募の推奨に関するお知らせ」が開示されました。その金額は1株当たり3500円。この価格だったらもっと持っていたかったなぁ。そっちの方が儲かりそう。MBOやらTOBやらは初めて経験

  • 2020年8月株式投資の状況

    保有銘柄 保有銘柄です。かっこ内はPERです。グリムス(23.14)G7ホールディングス(19.41)アレンザホールディングス(17.34)あさひ(16.54)キリン堂ホールディングス(13.77)ビーグリー(13.53)基本的に高PERの

  • iPadAir(第三世代)とXperia™ Z2 Tabletの比較

    タブレットの検討2014年に購入し、ずっと使ってきたSONYのXperia™ Z2 Tablet。約10.1型のディスプレイで、重さは約426g。その当時は世界最薄・最軽量。ですが、さすがにOSも物凄く古くなり(なんとAndr

  • 株式投資はメンタル面が重要ですね

    この2か月くらいでXLEやQQQ、原油などを買って売りました。原油はコンタンゴがあるので、ただ持っているだけでは儲からないということは理解したものの、実際に試してみないと知識も経験も蓄えられないと思いOILをちょっと買ってました。その結果・

  • お取り寄せグルメで静岡県産クラウンメロンを頼みました

    このところ外出できなかったため、お取り寄せグルメを頼んでいます。今回は、「日本の極み 静岡県産 クラウンメロン(シルバー)」を頼んでみました。他にもゴールド(1万5千円)やプラチナ(2万円)がありますが、違いはよく分かりません。お尻の部分に

  • 牛乳でお腹を下す人には、雪印メグミルクのアカディ

    子供のころは牛乳を飲んでもなんともなかったのに、いつからか牛乳を飲むとお腹を下すようになりました。理由は乳糖です。ということで僕は筋トレ後にホエイプロテインを飲むことができなくて、ソイプロテインを飲んでいます。でも、大豆由来のタンパク質だけ

  • 【おすすめ】「写真のことが全部わかる本」と「すずちゃんのはじめてのカメラとレンズ」の比較

    タイトルの二つの本を読んだので、感想を書いてみます。結論としてはどちらも大変良い本でした。内容の違いや、対象者を説明するのでどっちを買えばいいか迷っている人は参考にしてください。写真のことが全部わかる本正式名称は「写真のことが全部わかる本

  • 空を撮ってみた

    ニコンとオリンパス。ただ単に空を撮っただけでも映りがちょっと違います。ニコンオリンパスオリンパスの空の色はちょっと緑が入っているような色になります。ニコンは水色。目で見た空の色はニコンの色です。こうやってメーカーの表現の仕方に違いって出るん

  • 命を守るための避難場所と、命を守った後に生活を送るための避難所

    どうもなるとです。2日連続の緊急地震速報。夜中に叩き起こされてまいっちんぐマチコ先生です。ちなみに言葉を知っているだけで観たことはありません。はい。さて、少しでも多くの人に命を守る行動をとってもらいたいので、災害時の避難に関する記事を。避難

  • 雑誌定額サービスでのカメラ雑誌の配信状況を調べてみた

    外に出れないので、写真を撮ることができません。暇です。超暇です。カメラ雑誌ってあるのかな?見てみたいと思って、どんな雑誌があるのか。そして、雑誌読み放題サービスでの取り扱いがあるかどうか調べてみました。もしかしたら他にも有名な雑誌があるのか

  • 漫画家モリタイシ先生の作品を読んだ

    先日紹介した、「サンデーうぇぶり」でモリタイシ先生の作品特集をやっていたので今日一日ずっと読んでました。どうも暇人かつ引きこもりのなるとです。「RANGEMAN」や「ラジエーションハウス」の作者モリタイシ先生といったら、むかしむかし「RAN

  • この時期に大地震が来たらさすがに終わり

    昨日はめちゃくちゃビビりましたね。いきなりの緊急地震速報。お風呂入って出た直後。髪の毛を乾かす前に大音量の警報。ここで大地震きたら日本終わりでしょ。コロナ+地震による建物の崩壊や火事。そんなの対応できないっしょ。震度4でよかった。それでもや

  • サンデーうぇぶりで昔の漫画を読むのが最近の日課

    どうもなるとです。自粛が始まってから家でできる面白いことないかなと色々探していたら良いものを発見しました。その名も「サンデーうぇぶり」これ、パソコンで見ると真価を発揮しません。タブレット・スマホアプリ必須です。パソコンだと現在連載中のウェブ

  • 保険料額をあらかじめ把握しよう│フリーランス・自営業、アーリーリタイアした人が加入する国民健康保険

    どうもこんばんは。なるとです。僕はセミリタイアを目指していましたが、方向転換をしてフリーランスとして仕事をしていくことを目指しています。その時に備えて、いろいろな制度について勉強中です。今回は、そのうちの医療保険についてお伝えします。そもそ

  • 引きこもり体質だけど、外出できないのはちょいストレス

    どうもなるとです。今日は暑いくらいですね。なのでクーラー入れました。こたつも使っているので、太陽と北風です。さて、コロナが流行る前は毎週末美味しいものを食べに行ったりと結構外食をしていたので、それができなくなってちょいストレスです。寿司とか

  • 【おすすめ】無印良品の「肩の負担を軽くする 撥水 リュックサック」が神過ぎる

    じじいなんで、肩が死んだどうも。なるとです。今回はタイトルの通りなんですが、無印良品の略して「肩サック」が神過ぎます。最近カメラにハマっているため、重たいカメラ本体やレンズを持ち歩いているんですが、もうジジイなので肩にダメージを食らいます。

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