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  • 岩盤浴の入り方を解説!マナー・注意点や持ち物・カップルでの入り方等も紹介

    多くの方が体の調子を整えるために利用する『岩盤浴』。その岩盤浴の効果・効能は多岐にわたり、サウナと同じく根強い人気を誇っています。 岩盤浴初心者で、「岩盤浴の入り方はどうするんだろう?」と今さら聞けない方に向けて岩盤浴の効能や基本的な入り方から男女別の必要な持ち物、マナーや注意点も解説します。 また、最近流行している岩盤浴デートの入り方も紹介します。 岩盤浴とは、岩盤浴とは温めた鉱石に寝ころび体を温め汗を流す入浴方法 サウナとの違いは体の温め方!遠赤外線による効能があるのは岩盤浴 岩盤浴の効果は何? 岩盤浴の入り方:基本編 水分補給は入浴前に必ずこまめに摂取!水分補給はコップ1杯分! うつぶせ…

  • 銭湯の持ち物リスト一覧は何?持っていく必要なものを初心者にもわかりやすく男女別で解説!

    非日常感の空間で疲れをとることができる場所として人気の場所が銭湯です。昨今のサウナブームの影響もあり、銭湯の利用者が更に増えています。初めて銭湯やスーパー銭湯に行く時に「銭湯の持ち物は何がいる?」「銭湯の入り方はどうする?」と今さら聞けない銭湯初心者に向けて、銭湯に必要な持ち物や銭湯の入り方を徹底解説します。銭湯の持ち物のチェックリストとしてもご活用ください。他にも併設されているサウナや岩盤浴に必要な持ち物も紹介します。 銭湯の持ち物リスト一覧!銭湯に行く前に確認すること(男女共通) お金(小銭):銭湯は1人1000円ほど、スーパー銭湯は1500円ほどの準備を! アメニティ:(シャンプー、リン…

  • サウナ初心者のためのサウナの入り方!整うとどうなる?マナーや注意点も紹介!

    昨今のサウナブームから、TV番組でも、『アメトーーク!』のサウナ芸人や、『サウナを愛でたい』のようにサウナを取り上げられることが非常に多くなりました。 これから新たにサウナ生活(サ活)を始める初心者の方にサウナの入り方や、整うメカニズムや整うためのおすすめのサウナの入り方、マナーなどを紹介します。 サウナに入るために必要な持ち物 必ず必要な持ち物 任意で用意しておくと便利なもの サウナの入り方は3ステップのサイクル サウナ (所要時間:5分~15分) 水風呂 (所要時間:1分~3分) 外気浴 (所要時間:5分~10分) サウナの入り方は男女ともに同じ 「整う」とは、アドレナリンと副交感神経のリ…

  • ゆで卵の保存方法はどうするの?賞味期限や日持ちさせる方法やレシピなども紹介!

    ゆで卵の最適な保存方法は、どれくらいの期間保存したいのかであったり、 ゆで卵の状態によって最適の保存方法が変わります。 その中で、ゆで卵の冷蔵保存、冷凍保存の方法やゆで卵の賞味期限を延ばす方法、 レシピをご紹介いたします。 ゆで卵の最適な冷蔵保存方法はゆで卵の状態によって変わる 殻付き固ゆで卵は冷蔵保存で3~4日保存可能 殻付き半熟卵は冷蔵保存で1~2日保存可能 殻なし固ゆで卵、殻なし半熟卵はその日のうちに保存 冷蔵保存のゆで卵の賞味期限の見分け方は見た目と臭いで判断 冷凍保存したゆで卵は約1か月保存可能 冷凍保存のメリット、デメリット ゆで卵のまま冷凍保存する方法は冷凍容器に殻付きで保存 フ…

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