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よかれと思ってやったのに☆8月18日 64.6kg☆
【8月16日 火曜日】★ダイエット146日目★体重 64.6kg（前回より-0.2kg・開始日より-8.4kg）◆───－- - - - - - - …
2020/08/18 22:44
夏休みの終わりによく見る風景☆8月16日 64.8kg☆
【8月16日 日曜日】★ダイエット144日目★体重 64.8kg（前回より-0.2kg・開始日より-8.2kg）◆───－- - - - - - - …
2020/08/16 21:51
ダイエットで味の好みが変わる？☆8月11日 65.0kg☆
【8月11日 火曜日】★ダイエット139日目★体重 65.0kg（前回より±0kg・開始日より-8.0kg）◆───－- - - - - - - – …
2020/08/11 15:36
キタノカオリの誘惑☆8月10日 65.0kg☆
【8月10日 月曜日】★ダイエット138日目★体重 65.0kg（前回より-0.2kg・開始日より-8.0kg）◆───－- - - - - - - …
2020/08/10 11:15
ダイエットもブログも続ける事が大切☆8月8日 65.2kg☆
【8月8日 土曜日】★ダイエット136日目★体重 65.2kg（前回より-0.2kg・開始日より-7.8kg）◆───－- - - - - - - –…
2020/08/09 01:04
減ればいいというものじゃないですね☆7月28日 65.4kg☆
【7月28日 火曜日】★ダイエット125日目★体重 65.4kg（前回より＋0.3kg・開始日より-7.6kg）◆───－- - - - - - - …
2020/07/28 20:55
ステイホームは不可能でした☆7月26日 65.1kg☆
【7月26日 日曜日】★ダイエット123日目★体重 65.1kg（前回より-0.2kg・開始日より-7.9kg）◆───－- - - - - - - …
2020/07/26 12:36
家での時間を楽しみます☆7月23日 65.5kg☆
【7月23日 木曜日】★ダイエット120日目★体重 65.5kg（前回より-0.2kg・開始日より-7.5kg）◆───－- - - - - - - …
2020/07/23 21:48
その誘惑には勝てません☆7月22日 65.7kg☆
【7月22日 水曜日】★ダイエット119日目★体重 65.7kg（前回より±0kg・開始日より-7.3kg）◆───－- - - - - - - – …
2020/07/22 20:39
ニャったー！な、体重 ☆7月21日 65.7kg☆
【7月21日 火曜日】★ダイエット118日目★体重 65.7kg（前回より-0.4kg・開始日より-7.3kg）◆───－- - - - - - - …
2020/07/21 20:31
体が感じている危機？ ☆7月20日 66.1kg☆
【7月20日 月曜日】★ダイエット117日目★体重 66.1kg（前回より＋0.5kg・開始日より-6.9kg）◆───－- - - - - - - …
2020/07/20 20:00
明日は月曜日 ☆7月19日 65.6kg☆
【7月19日 日曜日】★ダイエット116日目★体重 65.6kg（前回より-0.0kg・開始日より-7.4kg）◆───－- - - - - - - …
2020/07/19 19:46
食べなきゃそりゃ痩せるわ ☆7月18日 65.6kg☆
【7月18日 土曜日】★ダイエット115日目★体重 65.6kg（前回より-0.6kg・開始日より-7.4kg）◆───－- - - - - - - …
2020/07/18 12:20
甘い自分に自己嫌悪 ☆7月16日 66.2kg☆
【7月16日 木曜日】★ダイエット113日目★体重 66.2kg（前日より-0.0kg・開始日より-6.8kg）◆───－- - - - - - - …
2020/07/17 00:18
週末はカレーが多いです ☆7月13日 66.2kg☆
【7月13日 月曜日】★ダイエット110日目★体重 66.2kg（前日より-0.1kg・開始日より-6.8kg）◆───－- - - - - - - …
2020/07/13 23:37
本日よりリアルタイムです ☆7月12日 66.3kg☆
【7月12日 日曜日】★ダイエット109日目★体重 66.3kg（前日より-0.2kg・開始日より-6.7kg）◆───－- - - - - - - …
2020/07/12 19:12
忙しい朝はこれ
ここ数日、私の住んでいる九州北部でも大雨洪水警報並びに土砂災害警報が繰り返し発令され、仕事がまたまた忙しくなりました この大雨で、熊本では亡くなった方も複数出…
2020/07/07 09:26
コロナという理不尽 ★6月4日 68.3kg★
【6月4日 木曜日】★ダイエット71日目★体重 68.3kg（前日より＋0.4kg・開始日より-4.7kg）◆───－- - - - - - - – …
2020/07/05 11:02
淡色野菜も結構すごい ★6月3日 67.9kg★
【6月3日 水曜日】★ダイエット70日目★体重 67.9kg（前日より＋0.3kg・開始日より-5.1kg）◆───－- - - - - - - – …
2020/07/04 19:08
最近の話も書いておこう
ダイエットを始めた日からの事を遡って書いていますが、中々現在に追いつかないので忘れないように今の事も少し書いていこうかと思います。 ゆるゆる糖質制限ダイエット…
2020/07/04 09:45
コレステロールを見直した話 ★6月2日 67.6kg★
【6月2日 火曜日】★ダイエット69日目★体重 67.6kg（前日より-0.3kg・開始日より-5.4kg）◆───－- - - - - - - – …
2020/07/03 09:30
コレステロールは悪役じゃない？ ★6月1日 67.9kg★
【6月1日 月曜日】★ダイエット68日目★体重 67.9kg（前日より-0.2kg・開始日より-5.1kg）◆───－- - - - - - - – …
2020/07/01 10:02
まとめ ★5月25日～5月31日 結果-0.3kg(Total:-4.9kg)★
【5月25日～5月31日】体重 68.4kg→68.1kg（5/25→5/31）体脂肪率 40.8％→41.4％（同上）◆───－- - - - - …
2020/06/30 19:03
焦らないでいいんだよ ★5月31日 68.1kg★
【5月31日 日曜日】★ダイエット67日目★体重 68.1kg（前日より+0.2kg・開始日より-4.9kg）◆───－- - - - - - - –…
2020/06/30 09:53
足の次は発熱、長男坊だけど ★5月30日 67.9kg★
【5月30日 土曜日】★ダイエット66日目★体重 67.9kg（前日より-0.1kg・開始日より-5.1kg）◆───－- - - - - - - –…
2020/06/28 19:05
階段を踏み外した話 ★5月29日 68.0kg★
【5月29日 金曜日】★ダイエット65日目★体重 68.0kg（前日より-0.2kg・開始日より-5.0kg）◆───－- - - - - - - –…
2020/06/26 10:08
クロがシロになる不思議 ★5月28日 68.2kg★
【5月28日 木曜日】★ダイエット64日目★体重 68.2kg（前日より-0.1kg・開始日より-4.8kg）◆───－- - - - - - - –…
2020/06/22 09:03
栄養学はじめました ★5月27日 68.3kg★
【5月27日 水曜日】★ダイエット63日目★体重 68.3kg（前日より-0.1kg・開始日より-4.7kg）◆───－- - - - - - - –…
2020/06/21 20:03
いろいろ分かった事 ★5月26日 68.4kg★
【5月26日 火曜日】★ダイエット62日目★体重 68.4kg（前日より-0.2kg・開始日より-4.6kg）◆───－- - - - - - - –…
2020/06/20 19:20
さよなら、私の糖質制限ダイエット ★5月25日 68.6kg★
【5月25日 月曜日】★ダイエット61日目★体重 68.6kg（前日より+0.2kg・開始日より-4.4kg）◆───－- - - - - - - –…
2020/06/19 20:04
まとめ ★5月18日～5月24日 結果-0.5kg(Total:-4.6kg)★
【5月18日～5月24日】体重 68.9kg→68.4kg（5/17→5/24）体脂肪率 40.7％→40.8％（同上）◆───－- - - - - …
2020/06/19 09:56
VS あすけんのお姉さん ★5月24日 68.4kg★
【5月24日 日曜日】★ダイエット60日目★体重 68.4kg（前日より+0.2kg・開始日より-4.6kg）◆───－- - - - - - - –…
2020/06/17 10:21
その人の涙に弱いのです ★5月23日 68.2kg★
【5月23日 土曜日】★ダイエット59日目★体重 68.2kg（前日より+0.2kg・開始日より-4.8kg）◆───－- - - - - - - –…
2020/06/16 09:12
わたしと糖質制限 ★5月22日 68.0kg★
【5月22日 金曜日】★ダイエット58日目★体重 68.0kg（前日より-0.2kg・開始日より-5.0kg）◆───－- - - - - - - –…
2020/06/15 09:04
悩み迷走する私 ★5月21日 68.2kg★
【5月21日 水曜日】★ダイエット57日目★体重 68.5kg（前日より-0.3kg・開始日より-4.8kg）◆───－- - - - - - - –…
2020/06/13 11:31
新しい教本ゲットだぜ ★5月20日 68.5kg★
【5月20日 火曜日】★ダイエット56日目★体重 68.5kg（前日より-0.1kg・開始日より-4.5kg）◆───－- - - - - - - –…
2020/06/11 14:42
グラム98円だった ★5月19日 68.6kg★
【5月19日 火曜日】★ダイエット55日目★体重 68.6kg（前日より-0.6kg・開始日より-4.4kg）体脂肪率 41.2％（前日より-0.1％）◆──…
2020/06/10 09:37
あぁ体脂肪率 ★5月18日 69.2kg★
【5月18日 月曜日】★ダイエット54日目★体重 69.2kg（前日より+0.3kg・開始日より-3.8kg）体脂肪率 41.3％（前日より+0.6％）◆──…
2020/06/08 09:44
まとめ ★5月11日～5月17日 結果-0.3kg(Total:-4.1kg)★
【5月11日～5月17日】体重 69.1kg→68.9kg（5/11→5/17）体脂肪率 41.7％→40.7％（同上）◆───－- - - - - …
2020/06/07 11:46
私にとってのダイエット必需品
あちこちのブログでもよく見かけるようになりましたが、現在楽天スーパーSALE絶賛開催中ですね 私も例にもれず、このSALEを待ち侘びていた一人です 今回のSA…
2020/06/06 13:14
それひょっとしたら思い込み？ ★5月17日 68.9kg★
【5月17日 日曜日】★ダイエット53日目★体重 68.9kg（前日より-0.1kg・開始日より-4.1kg）体脂肪率 40.7％（前日より-0.5％）◆──…
2020/06/05 13:35
サヨウナラ70キロ台の私 ★5月16日 69.0kg★
【5月16日 土曜日】★ダイエット52日目★体重 69.0kg（前日より-0.3kg・開始日より-4.0kg）体脂肪率 41.2％（前日より-0.3％）◆──…
2020/06/04 14:55
今日のお昼ご飯は相葉ちゃん素麺
この投稿をInstagramで見る 今日のお昼ご飯🍽は相葉ちゃん💕がインスタストー…
2020/06/03 13:39
寝ても覚めてもトイレット ★5月15日 69.3kg★
【5月15日 金曜日】★ダイエット51日目★体重 69.3kg（前日より+0.1kg・開始日より-3.7kg）体脂肪率 41.5％（前日より-0.1％）◆──…
2020/06/03 09:15
ミクロの決死戦 ★5月14日 69.2kg★
【5月14日 木曜日】★ダイエット50日目★体重 68.7kg（前日より+0.5kg・開始日より-3.8kg）体脂肪率 41.6％（前日より±0.0％）◆──…
2020/06/02 09:42
飽きっぽい私はダイエットに不向き!? ★5月13日 68.7kg★
【5月13日 水曜日】★ダイエット49日目★体重 68.7kg（前日より-0.4kg・開始日より-4.3kg）体脂肪率 41.6％（前日より-0.2％）◆──…
2020/06/01 19:22
亀の歩みでも進めることに意味がある・・はず ★5月12日 69.1kg★
【5月12日 火曜日】体重 69.1kg（前日より±0.0kg・開始日より-3.9kg）体脂肪率 41.8％（前日より＋0.1％）◆───－- - - - …
2020/05/31 10:25
今日の昼ご飯は手作りピザ
この投稿をInstagramで見る 今日の昼ご飯はピザ🍕 . 久々に作りました📣�…
2020/05/30 14:52
いまわたしにできること ★5月11日 69.1kg★
【5月10日 土曜日】体重 69.1kg（前日より-0.1kg・開始日より-3.9kg）体脂肪率 41.7％（前日より-0.4％）◆───－- - - - …
2020/05/30 09:25
まとめ ★5月4日～5月10日 結果-0.4kg(Total:-3.8kg)★
【4月27日～5月3日】体重 69.6kg→69.2kg（5/4→5/10）体脂肪率 41.5％→41.3％（同上）◆───－- - - - - - …
2020/05/29 09:59
コロナ、ダイエットへの思わぬ影響 ★5月10日 69.2kg★
【5月10日 土曜日】体重 69.2kg（前日より-0.1kg・開始日より-3.8kg）体脂肪率 41.3％（前日より-0.3％）◆───－- - - - …
2020/05/28 19:34
リアルタイムで使ったカロリー ★5月9日 69.3kg★
【5月9日 土曜日】体重 69.3kg（前日より-0.1kg・開始日より-3.7kg）体脂肪率 41.6％（前日より-0.5％）◆───－- - - - …
2020/05/28 08:50
身の丈に合った食欲を ★5月8日 69.4kg★
【5月8日 金曜日】体重 69.4g（前日より-0.3kg・開始日より-3.7kg）体脂肪率 42.1％（前日より-0.6％）◆───－- - - - …
2020/05/27 19:50
無理をしない頑張らない ★5月7日 69.7kg★
【5月7日 木曜日】体重 69.7kg（前日より-0.5kg・開始日より-3.3kg）体脂肪率 42.7％（前日より＋0.6％）◆───－- - - - …
2020/05/27 10:35
ダイエットを日常に ★5月6日 70.2kg★
【5月6日 水曜日】体重 70.2kg（前日より＋0.3kg・開始日より-2.8kg）体脂肪率 42.1％（前日より＋0.4％）◆───－- - - - …
2020/05/26 19:05
そういう日もある ★5月5日 69.9kg★
【5月5日 火曜日】体重 69.9kg（前日より＋0.3kg・開始日より-3.1kg）体脂肪率 41.7％（前日より＋0.2％）◆───－- - - - …
2020/05/26 10:06
辛い・・とっても辛い ★5月4日 69.6kg★
【5月4日 月曜日】体重 69.6kg（前日より-0.1kg・開始日より-3.4kg）体脂肪率 41.5％（前日より＋0.1％）◆───－- - - - …
2020/05/25 20:57
まとめ ★4月27日～5月3日 結果-0.4kg(Total:-3.3kg)★
【4月27日～5月3日】体重 70.1kg→69.7kg（4/27→5/3）体脂肪率 42.2％→41.4％（同上）◆───－- - - - - - …
2020/05/25 10:19
塩分と水分 ★5月3日 69.7kg★
【5月3日 日曜日】体重 69.7kg（前日より-0.3kg・開始日より-3.3kg）体脂肪率 41.4％（前日より±0.0％）◆───－- - - - …
2020/05/24 10:25
休校中のランチは簡単に
この投稿をInstagramで見る 今日の昼ご飯はミートソーススパゲティ🍝 . ササ…
2020/05/23 14:44
見たいところしか見ない ★5月2日 70.0kg★
【5月2日 土曜日】体重 70.0kg（前日より＋0.0kg・開始日より-3.0kg）体脂肪率 41.4％（前日より-1.0％）◆───－- - - - …
2020/05/23 10:33
70kgの壁は高かった ★5月1日 70.0kg★
【5月1日 金曜日】体重 70.0kg（前日より＋0.2kg・開始日より-3.0kg）体脂肪率 42.4％（前日より±0％）◆───－- - - - …
2020/05/22 10:05
なるほど最小努力の法則 ★4月30日 69.8kg★
【4月30日 木曜日】体重 69.8kg（前日より-0.1kg・開始日より-3.2kg）体脂肪率 42.4％（前日より-0.2％）◆───－- - - - …
2020/05/21 14:10
懐かしのPDCAサイクル ★4月29日 69.9kg★
【4月29日 水曜日】体重 69.9kg（前日より-0.1kg・開始日より-3.1kg）体脂肪率 42.5％（前日より-0.2％）◆───－- - - - …
2020/05/21 11:00
習慣化と持続がカギ ★4月28日 70.0kg★
【4月28日 火曜日】体重 70.0kg（前日より-0.3kg・開始日より-3.0kg）体脂肪率 42.7％（前日より-0.2％）◆───－- - - - …
2020/05/19 11:00
雨にも負けず・・・頑張れ！！
この投稿をInstagramで見る 昨日は一日すごい雨🌧🌧でした . 宮崎のえびの…
2020/05/16 22:39
うちの可愛い末っ子ちゃん
この投稿をInstagramで見る うちの可愛い末っ子ちゃん🐶💖 . テンションが…
2020/05/14 21:48
イラスト探すのも大変なのだ ★4月27日 70.3kg★
【4月27日 月曜日】体重 70.3kg（前日より+0.2kg・開始日より-2.7kg）体脂肪率 42.9％（前日より＋0.7％）◆───－- - - - …
2020/05/14 19:29
ようやくジギタリスが咲きました
この投稿をInstagramで見る ようやくジギタリスが😉🙌✨咲きました😍😍�…
2020/05/13 12:12
まとめ ★4月20日～4月26日 結果-0.3kg(Total:-2.9kg)★
【4月20日～4月26日】体重 70.4kg→70.1kg（4/20→4/26）体脂肪率 43.0％→42.2％（同上）◆───－- - - - - …
2020/05/12 14:38
体脂肪って何なんですかね ★4月26日 70.1kg★
【4月26日 日曜日】体重 70.1kg（前日より-0.1kg・開始日より-2.9kg）体脂肪率 42.2％（前日より＋0.2％）◆───－- - - - …
2020/05/12 10:19
学校再開に向けて動きます♪
この投稿をInstagramで見る やっとすっきりしました😝💕⤴⤴ . . コロナ…
2020/05/11 19:37
ホエイプロテイン ★4月25日 70.2kg★
【4月25日 金曜日】体重 70.2kg（前日より-0.2kg・開始日より-2.6kg）体脂肪率 41.9％（前日より-0.1％）◆───－- - - - …
2020/05/11 14:25
脳VS私のガマンくらべ ★4月24日 70.4kg★
【4月24日 金曜日】体重 70.4kg（前日より＋0.4kg・開始日より-2.6kg）体脂肪率 42.0％（前日より-0.2％）◆───－- - - - …
2020/05/11 10:24
いつものようにキッチンのカウンターにある私のPCコーナーで作業をしていたら何か感じる熱い視...
この投稿をInstagramで見る いつものようにキッチン🍴のカウンターにある私のPC💻コーナーで作業をしていたら�…
2020/05/10 13:10
残してほしい腹まくら ★4月23日 70.0kg★
【4月23日 木曜日】体重 70.0kg（前日より-0kg・開始日より-3.0kg）体脂肪率 42.2％（前日より＋0.1％）◆───－- - - - …
2020/05/10 11:05
足りないものは知識 ★4月22日 70.0kg★
【4月22日 水曜日】体重 70.0kg（前日より-0.1kg・開始日より-3.0kg）体脂肪率 42.1％（前日より-0.7％）◆───－- - - - …
2020/05/09 10:25
迷い道くねくね ★4月21日 70.1kg★
【4月21日 火曜日】体重 70.1kg（前日より-0.7kg・開始日より-2.9kg）体脂肪率 42.8％（前日より-0.5％）◆───－- - - - …
2020/05/08 14:15
毎日編んでます
編物は毎日必ずやります日々の癒しなので 仕事の日は晩御飯の片づけを終えてからが私の編物＆読書＆PCタイム 編物の本も買いますが（michiyoさん、サイチカさ…
2020/05/08 10:04
数字は正直だ ★4月20日 70.8kg★
【4月20日 月曜日】体重 70.8kg（前日より＋0.4kg・開始日より-2.2kg）体脂肪率 43.3％（前日より＋3％）◆───－- - - - …
2020/05/07 14:30
まとめ ★4月13日～4月19日 結果-0.6kg★
【4月13日～4月19日】体重 71.0kg→70.4kg（4/13→4/19）体脂肪率 43.3％→43.0％（同上）◆───－- - - - - …
2020/05/06 14:30
塵も積もれば ★4月19日 70.4kg★
【4月19日 日曜日】体重 70.4kg（前日より＋0.2kg・開始日より-2.6kg）体脂肪率 43.0％（前日より＋0％）◆───－- - - - …
2020/05/06 10:00
習慣を置き換える ★4月18日 70.2kg★
【4月18日 土曜日】体重 70.2kg（前日より-0.2kg・開始日より-2.8kg）体脂肪率 43.0％（前日より＋0％）◆───－- - - - …
2020/05/05 13:58
中学校から届いたもの
昨日の昼過ぎ、宅配で荷物が届きました。 中々の大きさと重さこんなもの頼んだっけ？ 差出人をよく見ると 息子の中学（休校中）からでした。 「そういえば何か…
2020/05/04 20:24
『習慣』という魔物2 ★4月17日 70.4kg★
【4月17日 金曜日】体重 70.4kg（前日より-0.3kg・開始日より-2.6kg）体脂肪率 43.0％（前日より＋0.4％） 【前日の問題点】・仕事が休…
2020/05/04 12:05
『習慣』という魔物 ★4月16日 70.7kg★
【4月16日 木曜日】体重 70.7kg（前日より-0kg・開始日より-2.3kg）体脂肪率 42.6％（前日より-0.2％） 【前日の問題点】糖質制限ではO…
2020/05/04 09:00
間食について考える ★4月15日 70.7kg★
【4月15日 水曜日】体重 70.7kg（前日より-0.4kg・開始日より-2.3kg）体脂肪率 42.8％（前日より-0.1％） 前日（4/14）間食を食べ…
2020/05/03 20:00
「あすけん」に登録 ★4月14日 71.1kg★
【4月14日 火曜日】体重 71.1kg（前日より-0.7kg）体脂肪率 42.9％ 体脂肪率を意識した私の新しいダイエットは「ゆるゆるカロリー制限＋ちょっと…
2020/05/03 17:30
敵は体脂肪にあり ★4月3日～4月13日
体脂肪率ってBMIと並んでデブ度の指針のような気がして、できる事なら自分が太っていることを認めたくなかった私は、敢えて目をそらしていました。 でも実際こうや…
2020/05/03 14:56
体脂肪率に気が付くまで ★4月1日～4月2日
3/26 73.0kg（ダイエット開始）3/27 72.0kg（－1.0kg 開始日との差：以下同）3/28 72.2kg（－0.8kg）3/29 71.6k…
2020/05/03 12:10
ゆるゆる糖質制限ダイエットの行方 ★3月末まで
ゆるゆる糖質制限ダイエットを始めた3月26日から31日までの6日間を、ちょっと駆け足で振り返ってみたいと思います。 ちなみに私が決めた【ゆるゆる糖質制限ダイエ…
2020/05/02 09:10
カナヘイ始めたよ ★3月27日 72.0kg★
前日に、とんでもないもの（73.0kg）を見てしまったので、さすがにこれはマズイだろうと、ほぼほぼ人生初（笑）のダイエットを始めることにしました。ホント、人生…
2020/05/01 12:10
はじめまして ★3月26日 73.0kg★
ブログの説明にも書いたように息子を出産するまでは、そこそこ標準体重を維持していた私色々とリスクを抱えた妊娠で、20週を超えたあたりで入院を余儀なくされてしまっ…
2020/05/01 09:00
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