ATM手数料について調査したWeb検索イオン銀行イオン銀行ATMによる場合、24時間365日手数料完全無料、時間外手数料なしイオン銀行キャッシュカードによる、イオン銀行口座の引出し、預入れ、イオン銀行他支店宛て振込等提携銀行ATMでイオン銀行キャッシュカードを利用した入出金の取引の手数料は、時間外手数料を含め無料になるセブン銀行引出し（振込み出金を含む）無料※午後7時から朝の7時まで夜間は110円預入れ、残高照会は無料ゆうちょ銀行ゆうちょ銀行ATMの場合、預入れ、引出しは無料イーネットATMは、昼間以外と土日は220円その他の提携金融機関は、昼間110円、それ以外と土日は220円鹿児島銀行当行カード利用は、平日昼間（8:45～18:00）無料それ以外は110円（土日含む）ゆうちょ銀行カードを利用は、平日昼間（8...ATM手数料無料について調査した
濱田尚里金メダル（柔道78キロ級） 経歴（Wikipediaより） 鹿児島県霧島市出身の女性柔道選手です。現在は、陸上自衛官で自衛隊体育学校所属、1等陸佐です。2014年のサンボの世界選手権で80㎏級で優勝しました。2018年世界選手権で優勝しました。得意技は寝技です。身長167㎝、30歳初めて知りました 昨日のオリンピックの柔道の試合をTVで観戦していて、濱田選手を始めて知りました。多くの試合では、選手たちは一喜一憂したりして表情を表す中で、濱田選手は表情一つ変えずに淡々と試合をしているのを見て驚きました。特に寝技が得意で、すべての試合を寝技で1本勝しました。さすがに、優勝した後は、コーチに笑顔を見せ、インタビューでは涙を流していました。やはり、相当に緊張して試合に臨み、優勝して緊張がほぐれたのだと思いました...濱田尚里金メダル（柔道78キロ級）
東京オリンピック日本選手大活躍昨日は、東京オリンピックのテレビ番組を見ていて驚くことばかりでした。各競技で日本選手が大活躍して大変うれしかったです大橋悠衣2冠日本の水泳界の歴史上に名を残す、金メダル2冠達成でした。400m個人メドレーに続いて200m個人メドレーでも金メダルを獲得しました。今までで女性スイマーとして初めてです。橋本大輝体操個人戦優勝団体戦では、日本は惜しくも銀メダルでした。しかし個人総合では、橋本大輝選手が優勝しました。内村航平選手の2連覇した個人総合に続き、橋本選手が3連覇の偉業を達成しました。まだ19歳と若手の新鋭で、今後の活躍が期待できます。女子柔道70キロ級では新井千鶴選手が金メダルを獲得しました。準決勝では、歴史に残る20分以上の激闘を制しました。男子サッカーがフランスを圧倒男子サッカ...東京オリンピック日本選手大活躍
喜界島のカラオケ友人を偲んで7～8年前、私がまだ仕事をしているときのことです鹿児島中央駅横のベル通りに「西駅カラオケ喫茶店」がありました。昼は1,000円の料金（夜は2,000円焼酎飲み放題）で昼食もでますので人気があり、お客で混雑しました。友人のAさん私は仕事をしていたので、土、日位にしか行けませんでした。私が行くと、いつも店のカウンターに座っていた、75歳位の中肉中背の温厚なAさんがいました。いつもニコニコとして楽しくカラオケを楽しんでいて、私と息が合い親しい友人になりました。喜界島出身の人で、町役場を退職して悠々自適の生活の人でした。若い頃からギターを弾き、町では友人らの歌のギター伴奏もしているということでした。歌も上手でした。いつも黒糖焼酎を傍に置いて、昼からお湯割りの黒糖焼酎を少しずつ飲みながらカラオ...喜界島のカラオケ友人Aさんを偲んで
日本女子ソフトボール金メダル北京オリンピックの金メダル獲得から13年、東京オリンピックで再び日米の優勝決定戦になり、2：0で勝利しました。北京オリンピックの優勝投手上野岐子（39歳）の大活躍が、再度東京で見られました。39歳とスポーツ選手としては、引退が近いですが、若者に負けない見事なピッチングを披露しました。また、上野の後継者といわれる後藤希友（20歳）のピッチングも見事でした。若いのに度胸満点の投球でした。ただ、ソフトボールは9人のチームプレーですので、投手一人の活躍で勝ったわけではないです。投手が0点に抑えても、打者が点数を取らないと勝てないのです。今回、日本チームの打者は、予選からホームランを打つなど打撃が好調だったのも勝因だったと思います。敗けた米国は、実力No1と思いますが、勝負運に恵まれませんでし...日本女子ソフトボール金メダル獲得、アボット投手
カラオケで歌いたい曲しみじみと聞きたい恋の歌秘恋うたがわないでねカラオケ大好き新型コロナの影響で、ここ1カ月近くカラオケ喫茶に行ってませんでした。久しぶりに、友人の誘いで鹿児島市中央駅付近のカラオケ喫茶店に行きましたこのカラオケ喫茶店は、昼食、他にデザートにスイカなどの果物、コーヒー、スナック菓子などが付きます。歌い放題で料金は1,000円と良心的です。当日は、お客さんが3人位と少なくて、沢山の曲が歌えて満足でした。声もなんとか出て、歌うことができました。カラオケで私が良く歌う曲は、大塚博堂、さだまさし、五木ひろし、ロス・プリモスなどです。ど演歌よりも、バラード系統の歌を良く歌います。YouTube動画より今回の紹介する特選2曲です恋の哀愁ある2曲です秘恋これはポルトガル民謡（ファド）の哀愁ある曲で、ちあきなお...恋の歌特選2（秘恋、うたがわないで)
卓球混合男女ダブルス（水谷、伊藤）金メダル 卓球混合金メダル中国を破る旧東京オリンピック（1946年）で卓球が採用されました。その後、中国がメダルを大量獲得して、日本は金メダルを取ったことがありませんでした。今回、新しい混合ダブルスで、水谷、伊藤ペアーが見事中国ペアーに勝利して初の金メダルを獲得しました。卓球が採用されてから、75年目の初めての金メダルです。日本中の国民が熱狂しました。最後の勝利の瞬間のTV視聴率は40％を超えました。歴史的瞬間で、これから日本の卓球も中国を超えていけると思います。【NHK】2分でわかる水谷・伊藤ペア悲願のオリ卓球初金メダル！ 混合ダブルス決勝 東京オリンピック卓球混合男女ダブルス（水谷、伊藤）金メダル
南洲墓地巡りその2南洲墓地には、年に何回か見物に行きます。静かな環境の中、西南戦争で戦死した2023名が埋葬されています。墓地の周りは緑の木々が多く茂っていて癒されます。側の公園からは雄大な桜島が望めます。今日は雨模様でした。行く度に、新しいことを発見します。以前、南洲墓地のブログ記事を載せました。今回は、その2です。南洲墓地入り口の大鳥居桜島の眺め顕彰館入り口西郷隆盛の功績を伝える資料館入り口のパネル玄関の西郷隆盛絵画敬天愛人館内パネル勝海舟西郷と親交があった勝海舟が友の死を悼んで詠んだ歌の碑ですす浄光明寺門西郷墓地入り口の横にあります与謝野晶子の歌碑仏像2体門を入ると仏像がありました和かふぇ一休みしてコーヒーを飲みました。店内の西郷隆盛人形南洲墓地巡りその2（西郷隆盛,鹿児島市）
ブルーインパルス五輪のマーク（東京オリンピック開催）ブルーインパルス7月23日（金）東京オリンピックが開催されました。東京の青空には、ブルーインパルスのジェット飛行隊6機が五輪の五色の輪を描きました。旧東京オリンピック思い起こせば、1964年（昭和39年）旧東京オリンピックの大会でも同じようにブルーインパルスのジェット機が五輪のマークを描きました。当時、私は鹿児島から東京の大学に入学した年でした。その夏にオリンピックが始まり、東京の青い空にブルーインパルスの飛行隊が五輪のマークを描いたのを見ました。57年と半世紀も前のことですが、鮮やかに記憶が蘇ります。無観客開催今回は、新型コロナの影響でオリンピック史上初めての無観客開催になりました。206の国から約1万1000人が参加、日本代表は約580人です。TVでは開会...ブルーインパルス五輪のマーク（東京オリンピック開催）
只今減量中です75歳の後期高齢者です。最近血圧が急上昇して（100‐160）の高血圧症になっていました。血圧をさげる対策として(高血圧協会推奨1日塩分6g以下）を実践していました。減塩対策だけでは血圧を下げるのに十分とはいえません。かかりつけ医院で、血圧の薬は2.5倍に処方してもらいました。減量に挑戦血圧を下げるには、体重を下げるのが効果的であることをYouTube動画で見て、減量作戦を実施することにしました。減量するには、運動では体重が減りません。一番よいのは、食事の量を減らすことです。これまでは太る食事でしたご飯、パン、麺類（うどん、ラーメン等）好き辛い物、天ぷらの揚げ物、お酒（ビール、焼酎、ウイスキー2~3合）と高カロリーの食事ぼた餅、あんこ、甘いジュース類好き常時75㎏前後の体重7月から減量を開始7月初...只今減量中です
バイク（250㏄、原付）の強制保険のステッカーを貼らないと違反がどの程度かWeb上で調べてみました。公道を走る車（バイク）は、自賠責保険に入っていないと運転できません。未加入で車を運転すると、自賠法により重い罰則が科せられます。違反した場合の罰則たとえ事故を起こさなくても、自賠責保険に未加入で運転した場合は1年以下の懲役または50万円以下の罰金、自賠責保険の証明書を所持していなかっただけで30万円以下の罰金が科せられます。また、無保険での運転は交通違反となり違反点数6点、即座に免許停止になります。ステッカーを貼らなかったり、貼り替え忘れ（期限切れ）の場合※自賠責保険のステッカーは、車検を受ける必要のない車両（バイクは250㏄以下、原付など）が自賠責保険に加入していることを示すために発行されます。「自動車損害賠償...バイク（250㏄、原付）の強制保険のステッカーを貼らないと
東京オリンピック無観客開催の試合が始まった新型コロナ過でオリンピックの無観客試合が始まりました。色々の何問題を抱えながら、なんとかオリンピックが開催できることは、関係者の努力の成果といえます。7月23日（金）開会式、8月8日（日）閉会式最初の競技の女子ソフトボールでした。日本がオーストラリアに8：1のコールド勝をして幸先の良いスタートを切りました。ベテラン上野投手の好投と、ホームラン攻勢で快勝しました。日本の女子ソフトボールチームは、2008年の北京オリンピックで金メダルを獲得しています。なでしこジャパンなでしこジャパン対カナダは、カナダに1点先取された後、後半に追いついて1：1の引き分けでした。後半にペナルティキックの最大のチャンスがあったのですが、相手のゴールキーパーの好守に阻まれて1点取れなかったのが惜し...東京オリンピック無観客開催の試合が始まった
懐かしい東京生活 初めての東京昭和39年4月から、中央大学法学部に入学して東京生活が始まりました。鹿児島市から蒸気機関車に乗って、24時間かけて東京に行きました。東京の都市の巨大さに目を見張りました。初めての1人暮らしで不安がありましたが、花の都東京で生活できるのだという期待もありました。寮生活 文京区目白にある「和敬塾」に入寮がきまり、寮生活が始まりました。「和敬塾」は、前川製作所社長の前川喜作が、自分の教育理念を大学生に教えるために私財をなげうって岩崎財閥の跡地に設立した寮でした。地方から東京の4年生大学に入学した男子だけの寮です。寮では、毎月1回程度の著名人を招いての講演会が開催されて、寮生を啓蒙しました。前川喜作の理念に基づくものでした。それ以外は、自由で寮生との交流が楽しかったです。大学の学友より、和...懐かしい東京生活（昭和39年～43年）
刑務所話（つれづれに） 中学時代 60年位前に、市立宮崎中学校に通学していました。通学の途中に宮崎刑務所があり、模範囚でしょうが檻の外の畑で受刑者が畑仕事をしていました。受刑者の傍では刑務官が受刑者を監視していました。高い塀の中は見れませんが、日常的に刑務所を見ていました。刑務所の展示会 私が中年の頃、年に1回位、受刑者が作業で作った靴、タンス、日常品など多くの製作品の販売が行われました。値段は安く、靴、タンスはすべて手作りの立派なものでした。裁判所での見学 私は、大学卒業後裁判所に入所しました。書記官として勤務し、60歳からは簡易裁判所の裁判官として10年間勤務しました。簡裁判事時代に、研修として長野刑務所の見学をしました。刑務所の印象 刑務所の中は綺麗で清掃が行き届いていました。大きな作業所では、多くの受刑...刑務所の話（つれずれに）
お酒の話徒然にお酒の歴史歴史は古く数千年を超えます。ビールは紀元前4000年以上前、メソポタミアで人類が小麦に酵母が入り、自然に発酵したのが起源とされています。ワインも同じくメソポタミア地方で、紀元前2000年頃です。日本でも、古事記、日本書紀、万葉集などでお酒の話が多く登場しています。お酒の効用お酒は「百薬の長」と言われ、世界長寿一の泉重千代さん（推定120歳）も毎日焼酎をコップ一杯飲んでいた適度のお酒は、心筋梗塞、脳梗塞など心臓によいといわれるフランスでは心臓病が少なく、それはワインを飲むからと言われているリラックス、コミュニケーション、気分を爽快の効果ありあくまで適量（ビール1本、日本酒1合など）が大切お酒の弊害がん、怪我、精神疾患、睡眠不足など飲み過ぎると弊害が生じるお酒で他人とのトラブル...お酒の話徒然に
二刀流大谷祥平と元祖ベーブルース アメリカMLBのオールスター戦が開催されて、日本のTVでも大きく報道されました。大谷祥平選手が日本人として初めてホームラン競争に出場しました。1回戦で敗退しましたが、150M超えの超特大ホームランを6本打ちました。150M超えのホームランは新記録でした。更に、本試合では、打者として投手として二刀流で出場しました。試合はアメリカン・リーグが5:2で勝利して、大谷投手が勝利投手に輝きました。日本人として素晴らしい活躍を見せてくれました。二刀流野球の二刀流の元祖は、野球の神様と称されるベーブルースでした。大谷の二刀流と比較されます。ベーブルース略歴Wekipediaより 1895年（明治28年）～1948年（昭和23年）享年53歳身長が188センチ体重は98キログラム最初はボストン...二刀流大谷祥平と元祖ベーブルース
ダイエット朝食です糖質制限、減塩75歳の後期高齢者です。健康管理として、高血圧メタボ対策として、減量と減塩を実施中です。健康管理で1番大切なのは食事です。ダイエット朝食（約500㎉）メニューピーマンのシーチキン詰めチーズ焼き（ピーマン2個）リンゴとニンジンのすりおろしバナナ1本と飲むヨーグルト150mlゆで卵1個※糖質制限のため米、パンは食べません。ダイエット朝食ピーマンのシーチキン詰めチーズ焼きノンオイルツナ缶￥100カロリーは49㎉と普通のツナ缶（200㎉）の25％です今日の言葉先日、市立図書館に行ったとき、たまたま「老年の価値」ヘルマン・ヘッセ著を見つけました。老いたる私として、興味を持ちましたので借りてきました。その中の一文章です。老いた人々にとって素晴らしいものは暖炉とブルゴーニュの赤ワインとそして最...ダイエット朝食（糖質制限、減塩）
今日の夕食はお寿司とビール 今日も鹿児島市は激しい雨が降り、雷が鳴り響きました。現在、私は高血圧対策（一日塩分6g以下）とダイエット中ですので、カロリー摂取と塩分に配慮しながらの夕食です。 カロリーは、夕食約700㎉（内アルコールが約300㎉、1.5合位）高血圧対策の塩分摂取は、約3g（お寿司2g、約ピーマン1g）です。内容的には、合格の範囲内です。 料理 お寿司（スーパーのパック7貫、わさび、醤油少々）398円焼ピーマン2個（マヨネーズと七味唐辛子）ピーマンは半額セールで購入※食塩はかけません アルコール梅酒グラス一杯（100ml位）ビール350ml3本BARREAL糖質50%Off（イオントップバリュ）約80円富良野生ビール（サッポロビール）約180円AsahiBEERY微アルコール0.5%178円 料理と...今日の夕食とビール特選BEERY旨い
今日の夕食はお寿司とビール今日も鹿児島市は激しい雨が降り、雷が鳴り響きました。現在、私は高血圧対策（一日塩分6g以下）とダイエット中ですので、カロリー摂取と塩分に配慮しながらの夕食です。カロリーは、夕食約700㎉（内アルコールが約300㎉、1.5合位）高血圧対策の塩分摂取は、約3g（お寿司2g、約ピーマン1g）です。内容的には、合格の範囲内です。料理お寿司（スーパーのパック7貫、わさび、醤油少々）398円焼ピーマン2個（マヨネーズと七味唐辛子）ピーマンは半額セールで購入※食塩はかけませんアルコール梅酒グラス一杯（100ml位）ビール350ml3本BARREAL糖質50%Off（イオントップバリュ）約80円富良野生ビール（サッポロビール）約180円AsahiBEERY微アルコール0.5%178円料理とビールお寿司...夕食は、お寿司とビール
新型コロナワクチンの効果はどの程度か鹿児島県の65歳以上のワクチン接種者率NHKによると、現在、65歳以上の鹿児島県の接種者は1回接種者79%2回接種者57%です。2回接種者から陽性者がでているBBCは14日、空母「クイーンエリザベス」の乗組員3700人のうち約100人が新型コロナに感染したと伝えました。航海の出発前に全員がワクチンを2回接種をしていました。キプロスに寄稿した際にパーティーに参加者がその後感染が発覚したと伝えています。7月15日の毎日放送のニュースでは、福岡県で新たに95人が陽性になり、そのうちワクチン2回接種した人の8人が陽性とのニュースがありました。予防効果新型コロナワクチンを接種の効果は、1回目接種後は約60%、2回目接種後は95%以上の予防効果があります。感染対策関係者によると...新型コロナワクチンの効果
夏の風物詩涼をもとめて夏が巡ってきました。今は、暑いときにはクーラーを入れて涼をとります。昔は、クーラーや冷蔵庫がありませんでしたので、自然の風、氷、花や風景から涼を感じていました。子供の頃は、井戸にスイカを入れて冷やしたのを食べたり、かき氷を食べたり、涼しい夜風を求めて涼んでいました。YouTube動画より凉しさを感じるものを選んでみました。涼しい！伊万里焼風鈴の音色 20130917_青いアサガオ「ヘブンリーブルー」蛍の舞danceofthefireflies2014(伊豆キャンプフィールドと清和県民の森のホタル)夏の風物詩
甘酸っぱいパッションフルーツ元の職場の同僚から、自分の真辺農園栽培したパッションフルーツ1箱をを送ってくれました。屋久島のパッションフルーツで、別名花の見た目が時計に似ていることから「時計草」と呼ばれています。甘酸っぱ～い味でパッションフルーツのジュースなどにあります冷蔵庫で冷やして、果実を半分にカットしてスプーンですくって種ごと食べます。アイスクリームやヨーグルトにかけて食べるのも良いです。さらにカットした果物の中に焼酎やビールなど入れてカクテル風にして味わいが楽しめます。パッションフルーツ表箱1箱24個入り果実を二つに割りました真辺農園のチラシ屋久島はぽんかんの産地でもあり、真辺農園でも栽培しています。とても美味しいです。訳ありパッションフルーツ約1.8キロ前後ご家庭用贈答用不向き【九州産】パッションフルー...パッションフルーツ（屋久島産）
メザシの土光敏光（石川島播磨重工会長、東芝会長）※Wekipediaより経歴明治29年岡山県生まれ、昭和63年死没（91歳）エンジニア、実業家、勲一等旭日大授章等石川島播磨重工業社長、東芝社長経団連第4代会長「ミスター合理化」「土光臨調」と称されて、第二次臨時行政調査会で辣腕をふるう橘学苑理事長「メザシの土光さん」として親しまれた質素な生活普段の生活は非常に質素で、蓄財かでなく生活費以外の多額の収入はすべて橘学苑に寄付されていた。有名な話として戦後一回も床屋に行ったことなく、自宅で息子にやってもらう穴とつぎはぎだらけの帽子戦前から50年以上愛用のブラシ農作業用のズボンのベルト代わりに使えなくなったネクタイ妻との夕食は、メザシに菜っ葉の味噌汁、柔らかく炊いた玄米、「メザシの土光さん」のイメージ経費節減のために、自...メザシの土光敏光（石川島播磨重工会長、東芝会長）
三井住友カード（ナンバーレス）ポイントが良い（5％）2カ月位前に、三井住友カードNLを作成しました。届いたカードは、三井住友カードNLとiDカードの2枚でした。希望により一体型もカードもあるようです。ナンバーレスNLカードiDカード三井住友カードNLにした理由ナンバーレスということに興味をもったことデザインがシンプルで洒落ていて気に入ったこと永年無料であること三井住友という有名大企業であることポイントが5％の高ポイント通常のポイント200円につき0.5%コンビニ3社とマクドナルドの利用の場合200円につき2％Visaのタッチ決済・Mastercardコンタクトレスを使って支払うと、ポイントが＋2.5％合計5％の高ポイントが付きます。Vpass（三井住友カード公式アプリ）ナンバーレスカードなので、カード番号、セキ...三井住友カード（ナンバーレス）ポイントが良い（5％）
コーヒータイム雑談musicここ数日、ウインブルドンテニス大会をテレビで観戦しています。昨夜は、準決勝戦のN.ジョコビッチ（34歳）とD.シャボバロフの試合を観戦していました。すると突然、サイレンが鳴り続け、テレビでは大雨特別警報が放送さていました。宮崎県のえびの市、小林市付近が雨が激しい状態です今日の朝、試合の結果を見たら、N.ジョコビッチが（7‐6、7‐5、7‐5）でD.シャボバロフに勝利していました。先日の試合内容は、D.シャボバロフが第1、第2セットと先行リードしていたのですが、あと一歩でN.ジョコビッチに逆転されました。N.ジョコビッチは、テニスの世界ランキング1位を長く保っています。生涯獲得賞金は、1位で1億5000万ドル（約165億円）超えです。ちなみに、錦織圭は15位で約27億円です。余計なこと...コーヒータイム雑談music
働きアリの法則（2‐6‐2の法則）新採用者で教わったこと私が裁判所に入所した約50年前に、新採用研修（100名位）がありました。そのときに、心理学の学者が講義したことが今でも忘れられません。講義内容は博多山笠などのお祭りで神輿を担ぐ人がいる。神輿を担ぐのに必要が人数が、仮に20人だとすると、20人が神輿を担ぐと神輿が立派に動いていく。神輿を担ぐ人の負担を減らすために、30人に増やしたとしたらどうなるのか？一人一人の負担は20％減になり、30人で楽に神輿を継ぐことになるのか？心理学者は「30人のうち、神輿を一生懸命に担ぐ人は20人で、10人は怠けている。」と言いました。次に、神輿を担ぐ人が不足だったので15人に減らした。すると、「15人が頑張って神輿を担いだ。」と言いました。旧国鉄がなぜなくなったか私の父や叔父は...働きアリの法則（2‐6‐2の法則）
東京五輪の無観客開催について無観客開催決定最大1万人を入れる予定での東京五輪の開催予定が、東京都の新型コロナの増加で緊急事態宣言が出される中、政府、大会組織委員会等は、都内の会場で開催される競技については、一転して無観客開催にすることを決めました。経済的損失オリンピックの一般向けチケットは363万枚が販売されていて、すべて払い戻しの対応がとられることになります。900億円と見込まれたチケット収入がなくなります。また、外国人のオリンピックの観光客が来なくなり、ホテルや観光業界には莫大な損失が生じます。東京と以外の8道県の競技観客の一部入場などがありますが、各道県で取り扱いが異なります。東京五輪開催の是非今回の五輪開催には、世論でも賛否両論でした。しかし、私自身は五輪が開催されて喜んでいる一人です。4年に1回開催さ...東京五輪の無観客開催について
小食のすすめ現代は、あらゆる美味しい食事、グルメ、飲料水などが巷に溢れている。肥満体の人が増えて、トレーニングジムや水泳、ヨガ、ダイエットが大ブームなのだ。テレビでは、連日美味しい料理の紹介がなされて食欲をそそる。小生は、75歳の後期高齢者で体重が73㎏とやや肥満体であり、高血圧症である。現在、減量対策と食事制限（減塩対策、一日塩6g以下）を実践中である。前回は、無病法（極小食の威力）の本をブログで紹介した。今回は、同様にYouTube動画より「小食」についての動画があったので、その紹介である。江戸時代の小食主義の水野南北「終身録」の食は運命を左右するからを基本に紹介している。小学4年生の望月りんが動画で説明をしている。漫画なので簡潔で、面白おかしく紹介しているのである。是非ご覧ください。YouTube動画より...小食のすすめ
無病法の紹介です（YouTube動画より）本との出会い私が40代の頃に出会った本です。当時、健康管理に興味を持ち、有名な甲田光雄医師の断食療法の本などを読んだりしていました。そのときに、出会ったのが「無病法」という本でした。著者はルイジ・コルナロという人です。「極少食」を実践することで、以後無病で102歳まで生きました。本を読んでみて、信じられない内容でした。ルイジ・コルナロルイジ・コルナロは、16世紀半ばのルネッサンス期イタリア貴族でした。若い頃は、暴飲暴食の美食家であったが、それが原因で深刻な病気に陥ったのです。ルイジ・コロナロは、35歳から45歳まで、あらゆる治療法を試みたがどれも効果がなかった。医者の治る見込みの治療法は、「食を厳しく節すること」（食を極端に減らすこと）であった。ルイジ・コルナロは、その...無病法の紹介です（YouTube動画より）
鹿児島水族館（いおワールド）錦江湾、桜島を眺める鹿児島市桜島桟橋そばに「いおワールドかごしま水族館」があります。1997年（平成9年）5月30日にオープンしました。黒潮に洗われる鹿児島沿岸、鹿児島湾の海生生物をメインに展示しています。名物は、ジンベイザメ、サツマハオリムシです。「いお」とは、鹿児島弁で魚のことです。イルカショーが人気があります。青空イルカウオッチングは、錦江湾につながるイルカ水路で、イルカたちのトレーニングの様子が見れます。営業案内開館時間9：30～18：00年末年始（4日間）以外は、通常営業入館料金大人（高校生以上）1,500円団体（20名以上）1,200円小人（小・中学生）750円600円幼児（4歳以上） 350円 280円YouTube動画よりいおワールド...いおワールドかごしま水族館プロモーションビデオ
お酒をやめると良いこと禁酒効果夕食に食べる量が減るアルコールを飲むと食欲が増して、必要以上にカロリーをとることになります。一説には、食事が30％多くなると言われています。体重が減るアルコールのカロリーは高いです。ビール500ml5％1缶 200㎉焼酎25％1合260㎉日本酒16％1合185㎉ワイン10％グラス一杯200ml140㎉ウイスキー40％ダブル60ml140㎉ちなみに夕食時に500mlの缶ビールを2本飲むと、400㎉取ることになります。刺身定食（630㎉）でビール500ml2缶飲むと＋400㎉で1000㎉を超えるカロリー量になります。更に、食欲が湧いてきて追加ビールを飲むと、1500㎉を超えるカロリー摂取になります。体重減量の大敵です。更に、酒のつまみは塩分の多いのが好まれますので血圧にも良くないです。...お酒をやめると良いこと（禁酒効果）
大相撲名古屋場所が始まりました（3日目）横綱白鵬6場所連続休場明けで、進退をかける白鵬が出場して、今日で3勝と好調の出だしです。しかし、報道によると出来は3割5分？かという見出しがありました。横綱鶴竜が引退して一人横綱として頑張っていますが、年齢による身体の衰えは否めません。本場所で、何勝あげれるのか興味があります。もし優勝となると、偉大なる復活で優勝回数を45回になり、まだまだ相撲が取れるでしょう。そうなると、怪物ですね？大関照ノ富士怪我による大関から幕下まで陥落して、奇跡の大関復活を果たしました。普通は復活は無理でしょうが、照ノ富士の精進、精神力の強さで見事復活しました。更に、今場所優勝すると、横綱の可能性があります。怪我をして、これまで復活した人はいないのではないですか？横綱になると快挙ですが、また、モン...大相撲名古屋場所が始まりました（つぶやき）
新型コロナワクチンの副反応は？ワクチンのを受けるメリットは多大なものと思います。しかし、副反応が心配です。政府は、副反応の詳細なデーターを公表していません。国民が安心できるデーターを公表すべきです。私も副反応を心配していました。配布資料より重い副反応があるかどうかワクチン接種後に、30分位は様子見るために椅子でゆったりとしていました。特に異常がなかったので、家に帰りました。2、3日は様子を見る必要があるので、当日は入浴や飲酒は控えました。副反応がありました夕方になり、注射した左上腕部が痛み出しました。少し痛い程度で激しい痛みではありませんでした。翌日も同じような痛みは継続しました。翌々日は痛みも治まってきて、感じなくなりました。しかし、注射した部位を触ると少し痛みを感じました。市が配布したパンフレットでは、痛み...新型コロナワクチンの第一回接種を受けました（副反応は？）
減量を開始しました目次①減量の動機②過去に減量成功した③今回の80㎉の計算減量作戦①減量の動機75歳の後期高齢者になりました。最近血圧が高くなり、高血圧対策として食事制限（塩分6g以下）、一日一万歩、節酒などを実践するようになりました。その結果、血圧は84－146と少し改善されました。しかし、まだ軽い高血圧症なのでその対策として、減量することにしました。減量すると血圧は下がります。②過去に2回減量成功したア80㎉計算法による減量約30年位前の40代の頃に、カロリー計算して食事制限して5㎏位減量に成功しました。カロリー計算は厄介ですが、80㎉計算法というので簡単に計算できました。ィ禁酒による減量昨年に、禁酒を実践して10か月で8㎏減量に成功しました。昨年3月にエコー検査で「脂肪肝」の診断結果がでました。私の父は大...減量を開始しました
【高血圧】ダイエットで高血圧が劇的改善⁉無理なく”食事”で薬を卒業へ！【医療のミカタ】
血圧改善中75歳の男子後期高齢者です。ここ数年は、通常血圧（薬服用中）の80－130と安定していました。3カ月位前から、急に血圧が上がり100－160と高血圧症になりました。原因は良く分からないですが、加齢、お酒の飲みすぎ、美食、ストレスなどが原因になった気がしています。このままでは、重大な病気を引き起こすと思い血圧改善することを決意しました。改善方法として塩分を6g以下にする（丼物、ラーメン、外食を控える）一日一万歩を目指して歩く野菜、果物（バナナ、りんごなど）を多く取るお酒は、1日缶ビール1本程度（1合位）降圧剤の薬を今までより2.5倍に増やしてもらった1カ月の間上記改善を実践しました。その結果行きつけの病院で血圧を計ったところ、86－146と血圧が14減っていました。まだ軽度の高血圧症ではありますが...【高血圧】ダイエットで高血圧が劇的改善⁉無理なく”食事”で薬を卒業へ！【医療のミカタ】
新型コロナワクチンの一回目摂取（おまけに足の爪白癬《水虫》判明）
第一回目の新型ワクチン接種をしました。今日（7月3日午前中）、近所の猿渡皮膚科クリニックで第一回目の新型コロナワクチン接種をしました。窓口には、ワクチン接種を予定している人が数人いましたが、それほど混雑した状況ではありませんでした。申込の後、20分ぐらい後にワクチン摂取をしてもらいました。ベッドに座り、看護師さんが私の左腕にワクチンを注射しました。少しチクリとした位ですぐに終わりました。その後、15分ほど待合室に座って注射後の様子を見ましたが、特に副反応的なのはありませんでした。明日以降がどうなるか様子待ちです。おまけに足の爪白癬（水虫）判明新型コロナ摂取の手続き中、看護師さんが私の予診票等のチェックをしているときに、私の目の前に、爪白癬の案内パネルが目に入りました。最近、私の右足の爪が汚くなり盛り上がって変形...新型コロナワクチンの一回目摂取（おまけに足の爪白癬《水虫》判明）
剣豪宮本武蔵江戸時代初期の剣豪宮本武蔵は、二天一流（二刀流）の流儀で日本一の剣豪と称された人物です。武蔵は、13歳で武芸者有馬喜兵衛と戦い勝ち、29歳で佐々木小次郎との巌流島の決闘まで、60数回の試合で敗けたことがありませんでした。特に、京都の吉岡一門との戦いや巌流島での佐々木小次郎との決闘が有名です。武蔵が30歳を過ぎてからは、剣技の日々の練習と研鑽を重ね、それまでの戦いの勝利の徹底分析を試みることをして行きました。五輪の書1643年、武蔵（60歳）は肥後の岩戸観音のほこらにとじこもって書いたものです。すでに剣の時代は終わりを告げようとしていた。五輪の書のは、仏教で説く宇宙の五大要素である。地の巻兵法の道の概要を説く水の巻二天一流の剣技火の巻勝負そのもの風の巻他流との比較空の巻結論武蔵の文章は簡潔で平易である...剣豪宮本武蔵
剣豪宮本武蔵伝日本一の剣豪剣豪宮本武蔵は、江戸時代初期に活躍した日本一の剣豪と称される人物です。二刀流の二天一流を輿し、剣の道を究めた。13歳から決闘をして、29歳の巌流島の決闘まで60数回に及ぶ勝負で1回も負けたことがない。特に有名なのは、京都の吉岡一門との戦いや巌流島での佐々木小次郎との決闘が有名である。武蔵は、30歳を過ぎてからは剣術の日々の練習と研鑽を重ね、それまでの戦いの勝利の徹底分析を試みている。五輪の書1643年（60歳）、武蔵は肥後の岩戸観音のほこらにとじこもって書いたものです。五輪の書の各巻の名称は仏教で説く宇宙の五大要素である、地、水、火、風、空から取ったものである。地の巻兵法の道の概要を説く水の巻二天一流の剣技を火の巻勝負そのものを風の巻他流との比較を空の巻結論を説いていて、その文章は簡潔...剣豪宮本武蔵伝
懐かしいお笑い番組私が若い頃に、NHKのお笑い番組で南伸介などの「てんぷくトリオ」があり、良く見ていました。YouTube動画で南伸介を探していたところ、次に紹介する動画がありました。動画を観たところ、最近活躍しているお笑いタレントなどの若い頃の映像があり、興味を持って観ました。ビートたけし、紳助、ウッチャンナンチャン、ダウンタウン、小堺一機、関根勤、久本雅美などの若い頃の姿がありました。是非紹介したいと思って、ブログ記事にしました。97お台場エンターテインメント特番「演芸スペシャル2」ビックリ笑世術―イキな楽しさがいっぱい(1966年)(Keybooks)てんぷくトリオ有紀書房 97お台場エンターテインメント特番「演芸スペシャル2」
ATMはどんな機械か手数料に疑問が？先日、ローソンに行きATMを使ってイオン銀行に10万円を入金しました。預け入れるのに、手数料が昼間で110円でした。今までは銀行の窓口で入金していましたので、預け入れに手数料を取られることはありませんでした。ATMで入金した経験がほとんどなかったので、なぜ銀行に預けるのに手数料が必要なのか疑問が沸いてきて調べてみました。※Web上からの引用ですATMはどんな機械か？ATMは「AutomatictellerMchine]の略で、日本語で「現金自動預け払い機」と言います。預け入れ、引き出し、他の口座への振り込み、記帳、振替などの機能があります。ATM手数料はなぜ発生するか？銀行に預けても金利がほとんど付かない時代に、振り込みはともかく、自分の口座に預け入れたり、引き出したりするの...ATMはどんな機械か
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カラオケ大好きな幸齢者の親父である。今日は、知人のカラオケ喫茶店がオープンしたので、昼から見物に行った。お店は、鹿児島市の繁華街天文館にある。カラオケ・ダーツのお店である。カラオケ店でありながら、ダーツもできということで、面白そうである。お店は、洒落て綺麗な内装でカウンターバーもある。カラオケで石原裕次郎の歌を歌ったが、音響が素晴らしかった。誰でも上手に歌うことができる。音響効果はお店の看板である。営業は、昼11:00~17:00、昼食付で1,200円夜21:00~LAST、2,300円~3,000円である。部屋の状況カウンターとママさん綺麗な部屋開店祝い新装開店のカラオケ店（遊希）
カラオケ、お酒大好きな幸齢者（77歳）の親父である。1日1万歩昨年11月24日から、1日1万歩歩くことにした。足腰が衰えてきたのでその防止対策であった。しかし、1万歩（約7㎞）歩いたカロリー消費は350kcal（ご飯1杯半位）とわずかであり、減量効果はほとんどない。減量作戦昨年12月現在の体重は、約80㎏まで増えていた。原因は、お酒の飲み過ぎ、ごはん、麺類、揚げ物などの高カロリーの料理が好きなことなどである。数年前の70㎏の体重が80㎏までに増加していた。メタボ改善（身長165㎝、標準体重60㎏位）、足腰の負担軽減のために、一念発起して減量に挑戦することにした。今年の元旦からのスタートである。糖質制限減量で一番効果的なのは、食事を減らすことである。中でも、糖質制限が一番である。ごはん、麺類（うどん、そば、...減量作戦（−8.5㎏）と1日1万歩
3月15日は、私の78歳の誕生日である。県の交通安全協会から、運転免許更新連絡票がきたので、早めの2月15日に、鹿児島県交通安全教育センターに行った。受付は午後1時からであるが、1時間前にセンターに到着した。70歳以上の列に並んだが、既に10人位並んでいた。私は、昭和45年に運転免許取得したのであるが、昭和59年に一度運転免許更新を忘れて失効させたことがある。幸いに、6か月以内に気が付いたので、講習だけで再度運転免許を取得できた。従って、私の運転免許証は昭和59年から始まっている。問題は視力検査今回の、運転免許更新の1番の問題は、視力検査であった。72歳の時に、左目が強度近視から黄斑変性症になり、視力が0.1以下にまで落ちていた。幸いなことに、右目は正常視力であった。前回の75歳の免許更新のときには、右目...運転免許更新肉肉うどん
カラオケ大好きな幸齢者の親父である。近頃は、夜は43Kチューナーレステレビで映画鑑賞している。※U-NEXTの動画配信サービスに加入（月2,189円、毎月1,200ポイント付与）したので、30万本以上の動画が見放題である。他に190雑誌の見放題あり親父は、アガサ・クリスティーの小説に興味があったので、「ナイル殺人事件」の映画をU-NEXTで鑑賞した。犯人の予想が的中した映画を鑑賞して早い時期に（主人公のリネットが殺される前に）殺人犯は誰か想像した。親父は、リネットの夫サイモンと前婚約者のジャックリーンが犯人になるのではないかと、ふと思った。結果は、親父の直感どおり二人が計画的殺人をしていて、予想が的中して驚いた。アガサ・クリスティーの作品の映画では、これから犯人の推理をしてみたい。ストーリー※WEBより引...「ナイル殺人事件」アガサ・クリスティー作」犯人の予想が的中した
カラオケ大好きな幸齢者の親父である。メタボ防止、足腰の老化防止、腰痛改善のために、1日一万歩を目指して、散歩も兼ねてせっせと歩いている。今日は、行きつけのカラオケ喫茶店に行くために、唐湊の自宅から鹿児島中央駅を経由して、4㎞先の天文館（鹿児島市繁華街）まで歩いた。無事天文館に到着したが、お昼でお腹が空いたので「焼肉のなべしま」に食事に行った。「九州産の黒毛和牛」のランチ（2,000円）を注文した。黒毛和牛なので、お肉は柔らかくて非常に美味しい。お昼のランチサラダバーあり食べ放題である。コーヒーとデザート（プリンとコーヒーゼリー）食後は、カラオケ喫茶店に行く気が無くなったので、百円ショップのダイソーで買い物して帰ることにした。天文館から、鍛治屋町の森公園をとおり、甲突川べりを歩き、鹿児島中央駅まで歩いた。足...1日1万歩を目指して(2/4)
カラオケ大好きな幸齢者の親父である。親父は、メタボで体重が80㎏(標準体重60㎏）になり、歩くと腰痛があり支障が出てきた。原因は、お酒の飲み過ぎ、好きな食事の食べ過ぎ、運動不足である。不摂生な生活習慣病であり、減量作戦に出た。減量作戦糖質制限と一日1万歩（目標）を目指す。一日1万歩は足腰を鍛えることで、腰痛改善と将来の寝たっきり防止を目的にする。糖質制限は、ご飯、麺類、お酒などの糖質を制限することである。物の本によると、減量には、これが一番効果的である。食べなければ、当然に体重は減る。昨年11月ごろに、一日1万歩を目指してスタートした。最初は、歩くことになれずに苦労したが、毎日繰り返し散歩を兼ねて歩くことで、徐々に歩くのに慣れてきた。一万歩が目標であるが、無理はしない。足が痛くなったり、歩く気分になれない...一日1万歩MiSmartBand5が凄い
最近、夜は映画鑑賞をして楽しんでいる。チャップリンの代表作ライムライトを鑑賞した。映画を観るには、動画配信サービス（u‐next、Primevideo、YouTubeなど）を利用している。有料（月2000円位）あり、無料のYouTubeでも多くの映画が観られる。GeoのDVDレンタルより、お店に行かない分便利である。ライムライト1952年製作監督、製作、脚本、主演、主題曲など、全てチャップリンが手掛けている。すごい才能である。ライムライトとは、舞台の照明器具で、電灯が発明されてからはすたれてきて、転じて、注目の的とか名声の意味にもちいられている。主演チャップリン女優クレア・ブルーム（欲望という名の電車）共演バスター・キートンチャップリンの二男が共演ストーリー落ちぶれた老道化師カルベロは、仕事がうまくいかず...ライムライトチャップリン
カラオケ大好きの幸齢者の親父である演歌の大歌手八代亜紀さんが、昨年12月30日に膠原病で亡くなった。膠原病といえば、歌手岸洋子さんが永く患った病気だったことを思い出す。膠原病は、免疫不全で細胞が自分の体を傷つけて、治療方法が確立していない難病である。「徹子の部屋」の追悼番組では、亡くなった昨年に出演した映像もあり、元気な姿を見せて笑顔で「100歳まで生きます。」と言っていたのが印象的であった。八代亜紀さんは、私より4歳年下である。親父は、20代の頃から八代亜紀の歌声を聴いて、カラオケで八代さんの歌も歌っている。代表曲は、恋の終着駅、雨の慕情などあるが、酒好きの親父としては「舟歌」が大好きである。「舟唄」は、阿久悠が美空ひばりのために作詞したものだった。YouTubeより八代亜紀/舟唄2009年作詩阿久悠作...八代亜紀/舟唄
昨年12月から、健康管理のために1日1万歩を目指して歩いている。昨日は、自宅（唐湊3丁目）から鹿児島中央駅まで約2kmの距離を往復した。スマートウォッチの万歩計では、約8000歩であった。鹿児島中央駅の一番街の先には、馴染みの通りがある昔は、古びた居酒屋が立ち並んでいた。最近は様変わりして、新しくオープンしたお店が多くできた。通りを歩いていると、面白い看板などが目についたので、スマホで写真を撮った。こでまり家庭料理のこじんまりしたお店である。女性ひとりでもお店に入れます。という女性に配慮した看板である。家庭料理と看板を見ると、男性でも食事に行きたくなる。ニクヤクング（韓国焼肉）店の看板には、ハングル文字の看板がある。日本人には理解できない。韓国人専用でもないはずだが？看板は、お店の案内をするものなので、せ...散歩中の通りのお店（鹿児島中央駅近く）
カラオケ大好きな幸齢者の親父である昨夜映画を見ようと思い、primevideoを検索していたらミュージカル映画「シンデレラ」があった。親父は音楽が好きで、当然にミュージカル映画も大好きである。これまでに見たミュージカル映画は、「サウンド・オブ・ミュージック」「ラ・ミゼラブル」「キャット」、ABBA題材の「ママ・ミーア」などの映画どである。いずれもストーリーや音楽が素晴らしく、感動した映画であった。昔、インド映画の「踊るマハラジャ」を観たが、音楽に合わせて踊るダンスが特に素晴らしく、インドが娯楽映画の王国と言われるゆえんである。「シンデレラ」「シンデレラ」は、有名なおとぎ話を大胆に作り替えた現代風ミュージカル映画である。大きな夢を抱く野心家のヒロイン（カミラ・カベロ）が、ファビュラスゴッドマザーの魔法の力を...ミュージカル映画「シンデレラ」
カラオケ大好きな、幸齢者の親父である明けまして、おめでとうございます。今年も、ブログを書いていきますので、よろしくお願いします。昨年の12月に、4Kチューナレステレビ（43インチ）を購入して、映画鑑賞を始めた。まずは、渥美清の「寅さん」シリーズを見ることにした。今まで、10話以上の映画を鑑賞している。面白くて、有名な女優さんが出演しているので、つい最後まで見てしまう。49話あるので、これから残りを鑑賞する予定である。チャップリンの映画を鑑賞した。昔、幾つかの予告編などを見たことはあるが、全編を観るのは今回が初めてである。今回は、チャップリンの「黄金狂時代（1925アメリカ）」である。チャップリン映画の最高傑作といわれる長編映画である。チャップリンが監督、脚本、主演を務めている。あらすじ（Webより引用）金...チャップリン黄金狂時代(1925アメリカ）
カラオケ大好きな高齢者の親父であるGmailをチェックしていたところ、Amazonから不信なメールが届いていた。Amazonの販売権限の私のアカウントが削除されたという内容である。私自身、Amazonで物の販売をすることはなかったので不信に思った。Amazonで私のメールをチェックすると、Amazonからの不信メールの送信はなかった。不信メール内容entfernt.(Amazon.deの販売権限は削除されました。)良い一日、Amazon.de販売者アカウントは、Amazonビジネスソリューション契約のセクション3に従って無効化されました。オファーは無効化されました。資金を転送することはできません。この問題の解決に協力する間、これらはお客様のアカウントに保管されます。これには最大90日かかる場合がありますが...Amazonからの不信メール
カラオケ大好きな幸齢者の親父である秋の夜長を映画鑑賞と読書をすることにした。昼は、3時から大相撲を観て楽しむ。夜は、晩酌（缶ビール500㎜、焼酎ロック1～2杯）におでんを食べて、その後、映画鑑賞した。Geoで寅さんのビデオを借りて、観ることにした。これで2作目の「男はつらいよ」である。20～30年位前に、映画館で寅さんは観た記憶があるが、最近は、観たことがない。観ると、意外に面白い。寅さんは、威勢よくバカバカしいことをするが演技が上手い。しっかりとストーリーをまとめている山田監督の力量にも関心する。柴又には、昔行ったことがあり、懐かしい街の風景である。共演者の、倍賞千恵子、前田仁、三崎千恵子、親父、小さな企業の社長の通称「たこ」などの演技も素晴らしい。今回の寅さんは、宇野重吉、大地喜和子、桜井センリ、宇野...映画『男はつらいよ』（第17作）予告編映像夕焼け小焼け
カラオケ大好きの幸齢者の親父である秋の夜長は、映画鑑賞することにした。007のジェームズ・ボンドのビデオを、Geoで借りてきて見ることにした。まず、第1作の「DrNo」である。次に、日本を舞台にした「007は2度死ぬ」を鑑賞した。いずれも、ショーン・コネリー主演の映画であるが、すごいアクションとロマンスのある観ていて楽しい映画である。今夜は、「ロシアから愛をこめて」の007の映画を鑑賞した。1963年の作品であるから、今から約60年位前の作品であるが、古さが全然感じられない。次は、007の「ゴールド・フィンガー」を鑑賞する予定である。ロシアより愛をこめて（1963）007危機一発マット・モンローロシアより愛をこめて（1963）007危機一発マット・モンロー
カラオケ大好きな、幸齢者の親父である先日は、映画「アラビアン・ナイト」の映画を鑑賞した。今日は、YouTubeで「悲しき口笛」の映画を見ることにした。昭和24年の松竹映画である。美空ひばりが12歳の時の映画で、幼くあどけさのある可愛い美空ひばりが出てくる。歌は、幼さがあるが、往年の声と同じで非常に上手である。共演に、美人女優の津島恵子がでている。若くて初々しく感じが良い。美空ひばりの唄では、カラオケで「津軽のふるさと」を良く歌う。昔、小学生の頃、家の蓄音機で聴いた「お祭りマンボ」も大好きな曲である。美空ひばり-悲しき口笛-(カラー化)悲しき口笛美空ひばり
カラオケ大好きな、高齢者の親父である夜長をどう過ごすか考えている。これまでは、ネット囲碁に熱中してそればかりやっていた。しかし、歳とともに囲碁の実力が衰えて、負けが込み囲碁が面白くなくなってきた。20代から50年以上囲碁（5段）を愛好しているが、年齢からそろそろ卒業でも良いかと考えだした。何をするかYouTubeで、孤独のグルメ、吉田類の酒場放浪記など見て楽しむようになった。グルメ番組はいつ見ても楽しい。私の卓球の友人は、夜は映画を見て過ごすといっていたが、それも良いかなと思った。秋の夜長を読書をするのも良い。文字を読むのが面倒なら、音声の小説もある。いろいろ試したい。以前に購入したDVDの中から、「アラビアン・ナイト」を見ることにした。1942年のアメリカ映画である。アラビアの幻想的風景、戦いのアクショ...アラビアン.ナイト
カラオケ大好きな、幸齢者の親父である。今日は、裁判所時代の友人の誘いで、鹿児島市の奄美の里に行き、卓球とカラオケを楽しんだ。奄美の里は、免許更新のときに何回か前をとったことはあったが、中に入ったのは初めてであった。時間があったので、奄美の里の資料館などを見学した。奄美の風景、紬のどろ制作風景、家や昔の風景、庭園の素晴らしい風景などを見た。広い敷地に、美しい風景があり、写真に収めた。奄美の里
カラオケ大好きな、幸齢者の親父である。約30年前に、沖縄の裁判所に勤務した。ビデオ店に行ったら、インド映画の娯楽大作「踊るマハラジャ」のビデオがあったので借りて観た。マハラジャの映画の主役は、インドの国民的俳優ラジニカートンで、女優はミーナであった。踊り、音楽が素晴らしい娯楽映画であった。Muthu"Kuluvalilae"andTrailer(4K&5.1chDigitalRemasteringVersion)踊るマハラジャ（予告編）
カラオケ大好きな、幸齢者の親父である。今日午後は、行きつけのカラオケ喫茶店「きまぐれ」に行くことにした。この喫茶店は、こじんまりしているがお客が多くて人気のお店である。その理由は、昼食付き、コーヒー付き、デザート付きなど、サービスが良いことである。ふるさと物産館天文館のテン・テラスのそばを通った時に、ふるさと物産展の看板が目に入った。何事にも興味を持つ親父であるので、物産展を見ることにした。鹿児島のいろんな産物が展示してあって、親父はその中から人気ナンバーワンの焼酎「岩いずみ」700mlを購入した。家で飲んでみたら、甘くて飲みやすい焼酎であり、人気No1だけの価値はあった。大谷翔平のホームラン兜物産展の受付に、大谷翔平がホームランを打ったときに被る兜が飾ってあった。大谷のホームラン兜は、「甲冑工房丸武」が...ふるさと物産展大谷ホームラン兜
カラオケ大好きな、幸齢者の親父である。約30年前に、沖縄の裁判所に勤務した。ビデオ店に行ったら、インド映画の娯楽大作「踊るマハラジャ」のビデオがあったので借りて観た。マハラジャの映画の主役は、インドの国民的俳優ラジニカートンで、女優はミーナであった。踊り、音楽が素晴らしい娯楽映画であった。最近、YouTubeでシンクロムービーと言って、1分間位の短い時間のインド映画が流れていた。「宇宙戦艦ヤマト」のインド映画であるが、音楽とダンスが素晴らしい。【シンクロムービー】宇宙戦艦ヤマト×インド映画【シンクロムービー】宇宙戦艦ヤマト×インド映画
どこの大学ですかと聞かないJOYSOUNDの篠原カラオケレッスンの後、行きつけのカラオケ喫茶店「きまぐれ」に行った。このお店では昼食が食べられて料金は1,200円で良心的である。お店に、たまたま鹿児島ラ・サール高校の10年先輩がいた。60年前のことである。高校の先生、校舎の運動場の前には美しい錦江湾広がっていたことなどの話をしていた。すると、隣にいた元スナック経営者の女性の客が、私に聞いてきた「どこの大学を出たのですか」と。有名なラサール高校出身なので、難関大学に入ったと思って聞いてきたと思うが、余計なお節介である。私は、東京の私立大学に入学したのである。大学に対するコンプレックスが少々あったので、返事に窮した。東大に入ったと言うならば、自慢話になる。二流大学に入ったというなら、軽蔑的な目で見るかもしれな...余計なことは、聞かないこと
飲酒歴20歳ころからお酒を飲み始めた。父親がお酒好きで、その遺伝子を受け継いだのだ。77歳の喜寿を迎えても、毎晩の晩酌が楽しみである。ビールが一番好きであるが、焼酎、ウイスキー、ワインと何でもござれである。しかし、若いころ64㎏の体重が今は80㎏の大台になってしまった。メタボである。お酒飲み、肴が美味しいので体重がうなぎの昇りである。今までに、お酒を控えられないかと努力はしたが、意志薄弱で止められない。3年前に、1年間断酒、1年前に、半年間1日おきにお酒を飲む、などの断酒の経験はあるものの50年以上の飲酒を継続している。内心では、生い先短いのに好きな酒を止める必要はないと思っているが？父親がお酒の飲み過ぎで、70歳で肝臓癌で死亡したこと、最近の健康診断で脂肪肝と診断されたこと、体重が80㎏になったことなど...わかっちゃいるけど、やめられない
青春時代に、小椋佳のレコードを買って良く聴いていた。さわやかな歌声と美しい詩に魅了された。小椋佳が曲を作るときは、まず詩を作り、詩ができると自然とメロディーが浮かんでくると言っていた。1944年の東京生まれで、私より2年先輩である。いつもはクラシックギターで演歌を弾くが、今日は、久しぶりにフォークギターで「しおさいの詩」を弾き語りしてみた。あまり出来は良くない。YouTubeの動画に、宮古島の美しい海の風景があったので、曲のバックに入れてみた。※宮古島は、30年前に沖縄に単身赴任したときに何回か訪れた島である。コバルトブルーの海が美しい。しおさいの詩汐さいの浜の岩かげにたって汐さいの砂に涙を捨てて思いっきり呼んでみたい果てしない海へ消えた僕の若い力呼んでみたい青春の夢にあこがれもせずに青春の光を追いかけも...しおさいの詩
おじゃまします南洲太郎は、漫談家・俳優です。南洲の名のとおり鹿児島県鹿屋市の出身です。海上自衛隊音楽隊に入隊して、除隊後コメディアンとして浅草松竹演芸場の舞台に立ちました。歌とギター、三味線が上手で、軽妙な仕草と面白いギャグで人気がありました。俳優としても、映画、NHKドラマ（花の生涯、勝海舟）、水戸黄門、刑事ドラマなどに出演しています。現在86歳と健在です。歌手として「おじゃまします」の曲を出しています。歌が上手いですし、ダジャレも面白い特異なキャラクターです。曲が面白いので歌ってみました。おじゃまします（hidey13cover)南州太郎「懐メロギター漫談」※WachonYouTubeここをクリックして動画を表示させるおじゃまします
カラオケ愛好家の、喜寿を迎えた親父です。カラオケ喫茶店や、自宅のカラオケ装置で歌います。ギターの弾き語りもします。YouTubeでギターカラオケがあり、ギターのメロディーが素晴らしかったです。ギター好きの親父として、ギターカラオケの「北の旅人」を自宅のカラオケ装置を使って歌ってみました。JYXカラオケ装置は、Amazonで1万円位で買えます。音響が非常に良いです。YouTubeのカラオケ映像をBluetoothに繋いで歌うことができて便利です。カラオケ店と同じ位の音響効果で歌えます。JYXカラオケ装置北の旅人北の旅人(coverhidey13)
カラオケ愛好家の、喜寿を迎えた親父です。カラオケ喫茶店や、自宅のカラオケ装置で歌います。ギターの弾き語りもします。YouTubeでギターカラオケがあったので、ギター好きの親父として、「小樽のひとよ」を自宅のカラオケ装置を使って歌ってみました。鶴岡雅義と東京ロマンチカ作詩池田充男作曲鶴岡雅義メインボーカリスト三条正人1967年（昭和42年）発売売上150万枚小樽のひとよ（hidey13cover)小樽のひとよ
インドの娯楽映画は、素晴らしく面白い昔、「踊るマハラジャ」の映画を見たことがある。歌とダンスが素晴らしかった。インドは、世界でも冠たる娯楽映画の製作国である。とにかく、観て楽しい映画である。YouTubeで、インド映画を検索していたら、面白いインド映画があったので、収録した。観て下さい。【シンクロムービー】運動会×インド映画【シンクロムービー】運動会×インド映画
「さすらいの唄」は、「カチューシャの唄」や「ゴンドラの唄」の作者中山晋平の作品である。「さすらいの唄」は、トルストイの「贖罪」を戯曲化した作品「生きる屍」なかに使われた唄で、ジプシーのマーシャがうたう。マーシャは、当時人気絶頂を誇った松井須磨子（芸術座）だった。松井須磨子（明治19年生まれ）日本の新劇俳優、歌手で、島村抱月とのスキャンダル、日本初の歌う女優として有名であった。抱月死後に後追い自殺をし、波乱の生涯は小説や映画化された。さすらいの唄（hidey13cover)ポータトーン・カラオケ※ポータ・トーンとは、持ち運びができるコンパクトな電子キーボードである大正時代の映像がモノクロで流れて興味深いさすらいの唄
過ぎ去りし物語自作曲のNo470歳の時に、何か残せるものとして作曲を始めました。作曲して、4番目の曲です。それまでに、「想い出の街」、「川のながれ」、「いつの間にか」を作りました。何故か、作ったのはマイナー調の曲ばかりです。マイナーが私のこころに合っているのかもに知れません。過ぎ去りし物語※背景はYouTubeより借用過ぎ去りし物語
いつの間にか自作の作品3曲目作詩松岡三五郎作曲山村秀之一いつの間にか春が来て梅の花が風を呼びうぐいすが歌っているいつの間にか夏が来てむくげの花がぱっと咲きほととぎすの一声が西行も見てたでしょう芭蕉もみてたでしょう二いつの間にか秋が来て萩の花が咲き乱れ鳴き鳴き雁が飛んでいるいつの間にか冬が来て椿の花がくずれ落ち枯れ木にもずが鳴いている牧水も見てたでしょう啄木もみてたでしょう三いつの間にか季節はめぐり友は去り出会いがあり知らない社会になって行く今年もまた春が来て桜の花が満開にうぐいすも歌っているいつの間にかいつの間にか
3月13日は、私の喜寿の誕生日である。女優の吉永小百合さんと同じ誕生日である。吉永さんが一つ上77は、良い数字である。終戦後の昭和21年に、広島の忠海町に生まれた。父親は国鉄マンであり、原爆投下の時に、広島に行く予定が変更になり原爆を免れた。もし、行っていたら、私はこの世にいなかった可能性があった。終戦直後で、出生者が一番少なかった。その後に、団塊の世代になる。昭和、平成、令和と生きてきた。少年時代の夢を実現することなく、公務員として、平々凡々の毎日であった。お酒が好きで、仕事の後の晩酌が一番の楽しみであった。これは、父親譲りである。これまで生きてきて、一番嬉しかったことは、宮崎中学校から鹿児島のラ・サール高校に合格したことである。中学時代は、勉強が面白くて毎日勉強に明け暮れた。その頃は、外国に行くことに...喜寿祝の歌（歌・玉城徳丸）
自作曲の2作目「川の流れに」作詩松岡三五郎作曲山村秀之編曲篠原利晴一永案橋の柱にもたれ永遠の契りを誓ったひとよ生きる喜び固い約束何も言わずに何処かに消えた風のうわさで他国にいるとあ～昔偲べばこころ寂しい稲荷の流れよニ西田橋での姿を仰げば着物が似合う年上の女こころ惚れして暮らした日々よ後を追うなと出て行ったまま何処かそら似のひと追いながらあ～昔思えばこころ空しい甲突きのながれよ三思案橋から山（桜島）を見上げりゃ島の灯りに面影ゆらぐ涙ながして語りあかしたあの日のことが懐かしすぎる今ごろ何処かで暮らしているのかあ～昔を慕うこころ切ない清滝の流れよ川の流れに背景は信州安曇野の清流川の流れに
想い出の街70歳の時に、初めて作曲した曲で「想い出の街」です。作曲のイロハも知らないで、初めて作りました。ギターが弾けたので、メロディーを奏でて音を拾いながら作りました。出来た楽譜は、カラオケの篠原先生（キングレコード専属の作曲家）に編曲してもらい、良い曲に仕上がったと思っています。作詞あなとと暮らしたこの街に私一人で訪ねきた港公園カフェテラス二人で歩いた並木道いとしの人は今はいない私の心に枯れ葉散る星の綺麗な港町涙で夜景が濡れている汽笛よあなたをよんでくれそれはかなわぬ夢なのねあなたに会いたいもう一度あなたの両手で抱きしめて想い出の街はもういいの私一人で帰るのよ窓の外は雨が降る私の涙を濡らすようにあなたの想い出胸に秘め私一人で旅立つの想い出の街ひでカバー想い出の街
想い出の街横浜青春時代の大学生のころ、横浜に旅行したときの想い出である。山下公園の氷川丸に乗り見学した。そのとき、若い米兵が2～3人いた。話しかけると（当時、英語の勉強をしていた。）気軽に返事してくれた。米兵らは陽気で、意気投合した。米兵らは、私をワンショットバーに誘った。バーで、彼らはウイスキーをストレートでグイグイ飲んだ。私も負けずに飲んだ（私は酒は強い方である）。映画の西部劇で見るように、ワンショットグラスの度にお金を払っていた。欧米人に比べて東洋人は酒が弱い、酒の強さは、西洋人の90％に比べ、東洋人は50％である。酒を飲むと、東洋人はすぐに顔が赤くなる。いわゆる「オリエンタル・フラッシュ」である。YouTubeで検索したら、山下公園のバラ園の動画があった。画面が綺麗であり、公園、海、船など私の好き...【公式】みなとエリア2021春花風景「バラ」山下公園
gooブログの人気ブログを見ていたら、「ヒロシです」の動画があった。一時忘れていたが、まだ活躍しているのを知り嬉しかった。ギャグは自分が創作したと思うが、なかなか面白い。私も何かつぶやいてみよう10円ちょうだい近所の唐湊バス停を通りかかった時に、ベンチに座っていた老女が声をかけた。「お兄さんハンサムだね。」と褒めてくれた。「ありがとう。」と言うと、老女は「10円ちょうだい。」と言った。10円欲しいために褒めただけだった。たまには老女は10円ゲットするのだろうか？日本酒の話東京の観光客が、鹿児島の居酒屋に立ち寄った。お客はマスターに「お酒下さい。」と言った。マスターは焼酎を出した。お客は「焼酎でなくお酒ですよ。」と言った。マスターは「ああ、日本酒ですか、日本酒は置いてないですよ。」と言った。鹿児島では、結婚...ヒロシですつぶやいてみたら？
今日は、天文館に新しくできたカラオケ店「ジャンカラ」に行きました。天文館には、次々と新しいカラオケ店ができました。「ジャンカラ」は、今日で2回目です。お店の良いところは、新しく非常に清潔であり、最新の機器が備え付けてあり、非常に音響効果が良く画面も綺麗です。DAMとJOYSOUNDのどちらか選ぶことができます。コーヒー、ソフトドリンクが飲み放題です。料金は、30分が150円と良心的です。昼食も600円位で食べれますし、持ち込み自由です。お店は、学生や若い人でいっぱいです。私のような親父はいないみたいです。しかし、受付嬢は親切で、初めての時に「シニアカード」を作ってくれました。美空ひばりの「津軽のふるさと」を唄って録画しました。この曲は、ひばりの曲の中で一番好きな曲です。また、美空ひばりの曲の中でも特に人気...ジャンカラで「津軽のふるさと」唄う
特捜最前線1977年（昭和52年）から1987年（昭和62年）まで放映された刑事ドラマです。二谷英明主演で、警視庁特命捜査課に所属する刑事たちの捜査活動と人間ドラマを描きました。ドラマの主題歌が「私だけの十字架」でした。ギターの音色が美しい作詞尾中美智千絵作曲木下忠司歌詞風が吹けば港に船は帰りくるけど若い愛を交わした笑顔二度と見えないあの人はあの人は丘の白い十字架星の揺れる港を二人見ていたあの日よ肩に受けた口づけ愛の形見けせないあの人はあの人は私だけの十字架陽さし揺れる港を船は離れていくけど愛の祈り交わした声は二度と聞けないあの人はあの人は風と語る十字架風と語る十字架YouTube（hidey13cover)十字架わたしだけの十字架
カラオケ愛好者の親父です。私のカラオケ友人に、屋久島出身のハルヤマ春彦(YouTube名）さんがいます。宅建の講師などをしていました。波乱万丈の人生を歩んだ人です。鹿児島市のカラオケ喫茶店によく一緒に行きますが、昔の懐メロしか唄いません。早稲田大学の学生時代には、新宿の「歌声喫茶」によく通ったらしいです。京都などで路上ライブもした異色の経歴の持ち主です。YouTubeには、自分の唄う懐メロを何十曲もアップしています。こよなく懐メロ、ロシア民謡、ポルトガル民謡を愛する人です。松井須磨子の話を良くします。ハルヤマさんがよく唄う「さすらいの唄」があります。松井須磨子も唄っています。YouTube動画※画像が幻想的で綺麗です。1917（大正6）『さすらいの唄』作詞：北原白秋／作曲：中山晋平／歌：奈良光枝さすらいの唄（松井須磨子）
春らしくなってきました。鹿児島は、昼間はぽかぽか陽気です。桜の開花が待ち望まれます。私は、クラシックギターを昔からやっています。65歳から、南日本新聞社の「みんカル」のギター講座に数年通いました。クラシックギターは、柔らかい音色で曲も癒されるのが多いです。好きな曲に、フランシス・ゴヤの演奏曲があります。フランシス・ゴヤは、ベルギーのクラシックギター奏者、1946年5月生まれです。私と2か月違いです。ノスタルジア何回聴いても素晴らしい曲です。※YouTubeよりFrancisGoyaNostalgiaLive-ФрэнсисГойяностальгияконцерт朝のギター音楽
数日前に、近所のスーパーで濃厚辛味噌ラーメン「日清ごくり」を買いました。値段は、一個250円位でした。以前は、とんこつラーメン一辺倒でしたが、最近は、塩ラーメン、みそラーメンをよく食べるようになりました。調理しました内袋の「スープ・具付めん」をお皿にのせて電子レンジで約5分加熱する。どんぶりに入れて、それに熱湯200mlを注いで出来上がりです。濃厚なスープで、辛さが効いて、パンチのある太麺でした。味噌ラーメンというよりは担々麺に近い味のラーメンで、美味しかったです。裏面の調理方法辛味噌ラーメンごくり
