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経絡内臓整体*oukaさんのひだまりの巣* https://www.j-ouka.com/

「元治療難民の私がたどり着いた答えは内臓をよくすることだった」東洋医学×体と心、ストレスケア、気功、食事と日常がテーマ。一陽来復・・・悩みと向き合う方に一陽の春が訪れますように。

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凰火
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2020/04/27

1件〜100件

  • 沖縄移住計画《読谷村で住むように暮らしてみる》カフェ・ごはん屋さん編

    視察旅の途中心ときめいたごはん屋さんやカフェ、パン屋さんなどに触れないわけにはいきませぬ。 ・居心地の良い雰囲気・おいしさ・店員さんの人柄この3拍子がそろった素敵なお店ばかりでした✨なんだかもぅ感動😭 ぜひこの感動とお店のすばらしさを写真から感じ取っていただければと思います。 こっちにもおすすめカフェあるよ↓ www.j-ouka.com おばあちゃんたちの沖縄家庭料理「お食事処 三笠 松山店」 オーガニック・自家製のこだわりカフェ「たそかれ珈琲」 感動の嵐「Clay Coffee & Gallery」 サトウキビ畑近くの住宅地にある「KOKOPELLI PIZZA(ココペリピザ)」 彩りきれ…

  • 沖縄移住計画《読谷村で住むよう暮らしてみる》シミュレーション生活編

    先週、4泊5日で沖縄に行っていました。目的は、移住先候補の視察です。そう、夫みーちゃんと私は昨年秋から2年後に向け東京を飛び出て沖縄移住することを計画しているのです!だだ~ん! 移住計画を企てる理由 あえて搭乗より早めに来てみて!羽田の穴場「スタバ」 一通りそろう直売所「ゆんた市場」 テラス席で揚げたて天ぷらや丼ものが食べられる「読谷村漁協直売店」 地元民オンリー「カナイビーチ」 雨の日の気ままドライブ「残波岬」とカフェでまったり 緑の木道の先には・・・高台からの海の眺め「座喜味城跡」 海中道路を渡って足湯と動物ふれあいの楽園へ「伊計島」 リピートおすすめお土産 移住計画を企てる理由 移住する…

  • 自分と周りが思う『愛』は必ずしも一致しない🌸そこに気づけた瞬間、あなたの心は花開く🌸

    多くの人が潜在意識で思い込んでいるのが自分のしてもらいたいことを満たしてもらうことが『愛』だということ。 もっと厳密に言うと要求を満たしてもらうと愛を感じやすいのでそこに固執するようになる。そうしてもっとちょうだいを繰り返しつづける。 けれども本当は『愛』の定義って千差万別。 こうして書いている私も以前は親からしてもらえなかったことばかりが心の大部分をしめていました。 私の家は両親がお店をしていました。バブル崩壊前まではとても忙しく子供の頃から、私は自分の部屋で一人でいることが大半でした。おもちゃや本など遊ぶための物はたくさん買い与えてもらい私の周りは物であふれていたけれどずっと一人が寂しかっ…

  • 自分の一番の理解者は自分自身

    私としてはこういう考え(気持ち)ゆえにこうしてるのになんで分かってくれないの~とかこんなに頑張ってるのになんで否定ばっかりなの~くうぅ~😖ってなることありませんか? 私、先日ありました。用事で夫みーちゃんとコメダ珈琲に入りカレーカツサンドを楽しく分け合っていたはずがいつの間にやら仕事のことで軽く口論になり小声で静かなるバトルが勃発💣 そんな中、先ほどのような気持ちになり最初はイラ立っていたのがついには悲しくなってきた。 私の心の声・・・私にだって事情があるなんで伝わらないのダメポイントばっかり指摘するんじゃなくていい所にもスポット当ててよ!まあ、こんな感じでした。 しかし、ここで悟った。意見の…

  • 手前味噌ですが、ほんとにおしかったという理由で載せる朝食~煮豚炊き込みご飯やら豆乳メニューのあれこれ~

    昨日、4時半に目が覚めてしまったせいで散歩の途中に川沿いのベンチに座ったとたん猛烈な眠気で、なんとそのまま小一時間ほど寝てしまった。 ランニングや犬の散歩など人々が活動的に目の前を通りすぎる中首を左に傾けてこっくりこっくり😪気づいては首を直すのだけどまたすぐ左に傾いてしまいZzzzzz…電車の椅子で首が傾かないように何度も頑張って直すあの時と同じな地味な戦いを一人ベンチでしていた。ちなみに犬猫が眠気をこらえている光景ってはんぱなく可愛くて好きです。寝ていいのになぜか頑張って起きてる🤭 ゆる~い午後の時間を貪っていた私ですが朝食(実は朝昼兼用)は頑張っていた。我ながら美味しくできたのでこれはぜひ…

  • 2つの名前の由来~自分の存在を否定する人生に終止符~

    11年前に1度会ったきりの実母と会いました。 きっかけは自分の名前が好きではない=自分の存在を受け入れてないと気づき、名前の由来をきいてみようと思ったことからでした。 自分で考えたウソの本名の由来 降ってきた凰火の由来 自分で考えたウソの本名の由来 実母が私を産んだのは16歳の時でした。すぐに施設に送られた私は一人だけ親の面会がなく服も何もかも自分の持ち物はゼロ。他の子のおもちゃを取って泣なせていたらしいのです。 おそらく生まれてすぐから「孤独感」「居場所がない不安定さ」が深く根をはってしまったんだと思います。 10代の頃、唯一心の支えだった家(里親宅)の犬が死んだときあまりの孤独感で、飛びお…

  • 王道を行くが推しはズレてる伊勢・熊野の旅③伊勢神宮とセットで月読宮もぜひ!最後はぴよりんならず

    旅の最終日3日目はついに伊勢神宮 内宮へ!参道ではタイムスリップ感を存分に楽しみ和カフェに2軒も行ってしまった。それと旅の前日まで予定になかった別宮の月読宮(つきよみのみや)にも行ってみたのですがこれがまたとっても気持ちのいい場所で訪れて良かったです!時間に余裕がある方はぜひおすすめです。 伊勢・熊野の穴場スポットはこちらもあるよ↓ www.j-ouka.com www.j-ouka.com グルメと古きよき風情の参道 身を清める川があるの!?「伊勢神宮 内宮」 みちひらきの神様「猿田彦神社」・芸能の神様「佐瑠女(さるめ)神社」・別宮 月読宮(つきよみのみや) 大どんでん返しのしまかぜ乗車とぴ…

  • 王道を行くが推しはズレてる伊勢・熊野の旅②何も知らずに行ったハードな方?の石畳がある熊野古道

    旅の2~3日目は下記地図のように①熊野倶楽部(ホテル)↓②花窟神社↓③馬越峠(熊野古道)↓④伊勢神宮 内宮へと移動します。 今回の話は、馬越峠を目指し熊野古道を歩くところからです。 ②花窟神社までの話はこちら(前回記事)↓ www.j-ouka.com 散歩じゃなくて登山ー熊野古道 伊勢路ルート 事件はないがドラマ「ホテル」を連想した記念日の宿「斎王の宮」 散歩じゃなくて登山ー熊野古道 伊勢路ルート 実は私、熊野古道のことを全然知らずに旅してました。事前に知っていたのは世界遺産であることと石畳の道があることくらいです。旅のスケジュールはいつも夫みーちゃんに全てお任せなので適当について行ってるだ…

  • 王道を行くが推しはズレてる伊勢・熊野の旅①気が充満!日本最古の神社《花窟神社》

    昨日まで伊勢神宮と熊野古道を目的に旅をしていました。ただ蓋を開けてみると一番衝撃だったスポットは花窟神社でした!熊野古道の散策などで熊野市へ行くことがあればぜひ立ち寄ることをおすすめしたいパワースポットです。 いつもの通り旅ダイジェストをお送りするので一緒に旅している気分で楽しんでいただけたらと思います♪ やりたかったの!電車で駅弁 伊勢神宮 外宮で見かけたのはイタチ? ふるさと納税で泊まれる「世界遺産リゾート 熊野倶楽部」 視界が真っ白***気が充満する世界遺産「花窟神社」 やりたかったの!電車で駅弁 旅はじめは、東京駅→名古屋駅の移動です。新幹線に乗るのは、何十年ぶりかしら✨ 車窓からの景…

  • ちょっと大人なハロウィンにも🎃豆乳サワークリーム添えビーツのロースト🧡超絶簡単な豆乳バナナプリン

    今回は食材たったの3、4つで作るひじょ~に簡単な豆乳レシピを2つご紹介します。 ・ロープロセス!・ローコスト! recipe1豆乳サワークリーム添えビーツのロースト [豆乳サワークリーム]材料・・・無調整豆乳 300ml レモン汁 1/2〜1個分 塩ひとつまみ 無調整豆乳とレモン汁をボウルに入れて混ぜる。※ 1のボウルにラップをして、冷蔵庫に入れて1時間ほど待つ。 受け用のボウルの上にキッチンペーパーを重ねた網ざるをセットし、上から2を流し込む。 冷蔵庫に入れて、6時間ほどかけて濾す。固めがいい場合は、一晩おいておく。 塩を混ぜて完成。 ※混ぜると分離が始まります。ただ、細かな塊が少しできる程…

  • 大型リニューアルした東京ソラマチ*観光だけじゃなく普段使いもできるんだ!

    いきなりタイトルと話がそれますが前回書こうと思っていて忘れたことがあります。 それは腎が弱ると根気、粘り強さがなくなるということ! 根源的なエネルギー不足になればそりゃ、やってやるぞの精神も失せますね。 でもこれ、自然界に生きるものとして厳しい環境で生きる動物たちは諦めたらそれまでなので死活問題です。 人間はそのような極限状態に直面しなかったとしてもこの発達した社会の中で生き抜くため働かなければなりません。そんな時、粘り強さが明日の生活を支えているとも言えます。 そう考えると臓腑ももちろん大事だけど腎はやっぱり重要な働きをしているということです💡 東洋医学の腎て??という方はこちら↓ www.…

  • 自分史上、最高潮に髪が太くなった件(現アラフォー)

    数か月前洗面器に落ちた自分の髪の毛を見てその太さに驚いた。 細いのが自分の髪質だと思っていたけど 腎と髪の関係 腎気を養う方法 細いのが自分の髪質だと思っていたけど 洗面器に抜け落ちたその髪の毛はえっ、これ私の髪だよね?と一瞬疑いたくなるほど自分が認識していた太さと違う。 実はこの経験は2回目。初めて太くなったと感じたのは昨年春ごろ。でもそこから時期尚早に無理をして気力体力を使い果たしまた髪の毛が細くなっていた。 そして全体的に体の調子が上がってきた今自分史上こんなに太かったことはないくらい髪がしっかりしてきた。ハリもツヤもでてきた! 現在、アラフォーですがこの年齢でも太くなれることと共に元々…

  • <砂糖/卵/乳製品なし>米粉のエルビスサンドへの道Ⅱ

    さて、前回からのチャレンジはどうなったのか!?無事に待望の米粉で作るエルビスサンドが完成となりました。わ~👨‍👨‍👧‍👦パチパチパチ~👐 前回の記事↓ www.j-ouka.com 2回目のチャレンジー米粉+タピオカ粉 分厚いエルビスサンド 使用品の紹介 2回目のチャレンジー米粉+タピオカ粉 砂糖以外に米粉パンの膨らみをよくする方法はないかと調べていたところジャガイモでんぷん、タピオカ粉こんにゃくマンナンなどを入れるといいらしいことが分かりました。 今回はタピオカ粉を入れることにしまたヨドバシさんのお世話になりました。 <購入情報>創健社 タピオカ(粉末)600g557円(税込) ここから本題…

  • <砂糖/卵/乳製品なし>米粉のエルビスサンドへの道Ⅰ

    エルビスサンドって知ってますか~?アメリカの有名歌手エルビス・プレスリーが大好きだったというサンドイッチでピーナッツバター、ベーコン、バナナをパンに挟んだものです。 このエルビスサンドをグルテンや砂糖なしで家で作って食べてみたいという願望が湧き出て以来、試行すること2回目でまあまあいいレベルまで出来上がりました! ただ砂糖を入れていないので(砂糖不使用の米粉パンレシピは まずないに等しい)膨らみには限界がありました。それと食べる前に軽く焼いたからなのか周りが固くなった餅のようなガリっと感があります。 お店で売っているような米粉パンをイメージしてしまうと結構別物なので胸をはって人におススメするか…

  • 〈砂糖不使用〉ドライいちじくで作る”いくらでもいけそう”なスペアリブ

    昨日は、朝っぱらからスペアリブを焼いて食べました。 数日前、スーパーで国産豚バラスペアリブが100g98円だったので安い!と思い買い置きしていたんですね。それが昨日までの賞味期限だったので前日の夜、ご飯を食べた後にもうひと踏ん張りして下味をつけ始めたのでした。 スペアリブは通常レシピでは砂糖を入れます。がしかし、砂糖を置いていない我が家。以前なら自家製のクコの実と大棗のジャムで味付けしてたんですけど最近は、ドライいちじくにはまりジャムは作っていないのです。 でも、クコの実と大棗のジャムも美味しいよ↓ www.j-ouka.com そこでドライいちじくを刻んで水で煮詰めスペアリブの下味に使ってみ…

  • 望む未来レールを手に入れる~それには〇〇すること~

    海外のある研究によると人間は一日に35,000回選択決定しているらしい。朝起きた瞬間から2度寝しようか、それともすぐ起きようかとか朝食は何を食べようかとかずーっとやってるってことですねー。 アドラー心理学<選択は自己責任> 行動してこそ変化を起こせる 行動したことへのご褒美 ハードル高めの一歩を踏み出すには アドラー心理学<選択は自己責任> 「選択」というと私は心理学者のアドラーの理論が浮かびます。 アドラーはある行為を選択する時点でその選択の責任はその人にあると述べています。(前にもブログで書いたかもしれません) 「アドラー心理学入門」より要約分かっているけどできないというとき人はその原因を…

  • 神社は呼ばれて行くものとは本当なのか!?ふと浮かんだ《亀戸天神社》でいい日になりました

    今日は亀戸天神社へ行ってきました。 今朝、朝食を食べ終わって出かける準備をしていると夫みーちゃんに「どっか行くの?」と訊かれ「亀戸天神に行ってくる」と答えると少し不思議そうに「なんで?」と言われて「いや、分からない・・・」と回答。だって朝食を作っていたらただふと「亀戸天神」と浮かんだだけなんですもん。私もえっなんで?となりました😅それでまぁよく分からないけど行ってみようと思ったのでした。 じつは最近、友人と神社は呼ばれていくものらしいという話をしたばかりなのですが今日がそういう日だったのかもしれません。 最寄り駅~参道 亀戸天神社 帰りの寄り道<オリナス><元祖くず餅屋さん> 神社に呼んでいた…

  • ワンさんが生涯をかけて与えてくれた絆

    一週間前、我が家のワンさんが急に亡くなってしまいました。 あの日 ワンさんが与えてくれた絆 生きるということ あの日 ワンさんには以前から心臓弁膜症の軽い症状がありました。その症状が最近ひどくなり夫みーちゃんと私は少しでも楽にしてあげることが最善策だと決断し、薬を与え始めて1週間ほど経ったころのことでした。 薬の効果により症状が少し軽くなってほっとしたのもつかの間となってしまいました。 最期の日もワンさんはいつも通り元気で散歩したりバナナをねだったりしていたのですがその夜、ごはん中に強くむせ私が大丈夫かなと言った直後に倒れ意識を失いました。 夫みーちゃんがすぐに心臓マッサージをし一瞬意識を取り…

  • 憎しみや怒りの奥底にあるのは『仕舞いこまれた哀しみ』

    完璧な人間なんていない。誰だって過ちをおかす。親も常に正しくいられるとは限らない。人の親である前に一人の人間だから。 私たちは、空いてしまった穴を何かで補いながら生きている。 身勝手さの裏のその人にしか分からない事情。身勝手さは、時に穴埋めのための反動。 ここ3週間くらい心の解放に集中していました。そうして得た答えです。 次のフェーズへ なかったことになっているの?私はここに存在している 親にだって満たされなかった過去がある どんな感情だとしてもすぐ打ち消そうとせず、受け止めてから手放す 幸せだと感じる心 次のフェーズへ 気功をしていると急に昔のことを思い出すことがあることは以前にも書きました…

  • 頑張り屋さんのあなたへ【by Moreリジョブ interview】

    なんとなく体の不調を感じながらも走り続けている頑張り屋さん✨少しだけ立ち止まって自分の体のことを振り返ってみませんか? 先日、Moreリジョブさんよりぜんき整体院 石井院長へインタビューのご依頼をいただきその時の記事が公開になりました。 Moreリジョブさんはヘルスケア&介護業界で働く人のためのWEBマガジンを発信されています✨そちらのサイト内の『もっと知りたい「ヘルスケア」のお仕事』に今回のインタビュー記事を掲載していただいています。 ヘルスケア業界をこれから目指す方や既に従事されている方向けではありますが脳をたくさん使って本来の状態(安定した自律神経のリズム)に戻れなくなっている方にぜひお…

  • 本を読まない私が珍しく図書館まで借りに行った手塚治虫『火の鳥』

    手塚治虫の『火の鳥』は読んだことありますか? 私は普段、あまり本を読みません。(大きな顔していきなり 言うことじゃないよ、ですね)勉強のための実用書は別として小説や漫画はほとんど読まないのですがめずらしくハマったのが『火の鳥』でした。 この作品は、晩年に描かれたものですらもう30年以上も経っていますがロボットやクローンをテーマにしている部分においては現代やこの先にも一石を投じる存在だと思います。 ただそれは全体から俯瞰するとほんの一部に過ぎないんです。 『火の鳥』では人間のもっと根底の生きるということが表現されています。 そしてそれは、手塚治虫が生涯を通して描き続けたスペクタクルな物語です。ス…

  • 〔沖縄〕心地よさとハイクオリティ溢れる那覇と北谷②早朝の白浜海岸、作り立て沖縄の新定番おにぎり、植物と動物とイルミとファイヤーショーをまとめてどうぞだったパーク

    連載状態になってしまった。 それだけその旅の内容が 濃かったということよね。 www.j-ouka.com www.j-ouka.com さて1日目終わってベッドに入りましたが ほとんど寝れず。 ひたすら朝を待ちました。 前日にカフェイン摂ったり いろいろ食べたから 仕方ないですね~。 自宅に帰ってから メンテナンスしました。 BBQスペースもある「北谷公園サンセットビーチ」 馴染みがあるようで新しい「ポーたま 北谷アメリカンビレッジ店」 リピートが止まらない「ZHYVAGO COFFEE ROASTERY (ジバゴコーヒーローステリー)北谷町美浜」 沖縄らしいイルミ「東南植物楽園」 沖縄では…

  • 〔沖縄〕心地よさとハイクオリティ溢れる那覇と北谷①そよ風気持ちいい住宅地の穴場カフェ、台湾茶カフェのルーローファンと豆乳スープのランチ、王道の美味のあれこれなど

    前回お伝えしましたが 先週末、納骨式のため沖縄に飛び その際に気になったお店を 心残りのない様、回ってきました。 どのお店も最高に素晴らしすぎる💗 食べ物のクオリティが高い! そしてずっと居たくなる空間。 東京、京都、沖縄も 「まん延防止等重点措置」が 今月12日から適用になりますね。 徒労感や先の不安を抱える方が 多くいらっしゃると思うと なんともやり切れない思いです。 沖縄の国際通りも閉店してしまったお店が たくさんありました。 早く活気を取り戻した平和な世の中が 訪れることを願うばかりです。 ぜひコロナが落ち着いたら 今回紹介するお店にも 足を運んでみてほしいです。 本当に素敵なお店ばか…

  • 沖縄のお墓のしきたりと親戚への初挨拶~志村けんのあれの生みの親!?~

    先週土曜日から夫の父の 納骨式のため、沖縄に行っていました。 お義父さんは大腸がんの手術後 一時はゴルフもできるくらいに 元気だったのですが、昨年10月に 急変して1か月弱でお空へ旅立ちました。 伸ばした白髪を後ろでひとつにまとめ マイク眞木さん似の かっこよくて優しい方でした。 みんなでゴルフに行くと ゴルフのできない私は キャディー役でカートを運転。 するとお義父さんが 「キャディーさん、運転うまいね~」 なんてふざけてくれたのを 思い出します。 夢に出てくるお義父さん 沖縄のお墓はビックサイズ 納骨式と清明祭(シーミー) 変なおじさんはこうして生まれた みーちゃん家のブーゲンビリアはピン…

  • フォームローラーを筋膜リリースというより《経絡流し》に使っています。顔のリフトアップやくすみ解消にも♪

    筋膜リリース用のフォームローラーって けっこう皆さん知ってますよね? 私が使っているのはトリガーポイントの グリッドフォームローラー(長さ33㎝)。 弾力がちょうどいい! 私はこれを ちょっとひと工夫して使っています。 まず、どういう時に使っているかというと 背中が疲れていたり 外食で普段食べない物を食べた後や 顔のむくみが気になる時。 筋膜をはがす目的でやるというより 全身の経絡の流れを促すために 「乗る」ようにしてやっています。 この「乗る」ですが ぜんき整体院の整体施術でも 経絡を流したり 圧を内臓の深部にまで届けるのに 重要な技法となっています。 「押す」ではなく「乗る」 押したら余計…

  • ストレートネック、いびき、おミニさん〈本気で低めの枕を探している方〉ジュニア用の枕という手もあります

    私には第二次成長期というものが きた記憶がありません。 私の身長は 小6から3㎝弱しか伸びず 現在の149㎝にいたります。 服はキッズ用が一番合います。 それで最近はZARAやユニクロのキッズ物を よく見るようになりました。 特にZARAキッズはシンプルな デザインも多くて大人が着ても 違和感がないので好きです💗 たまにキッズコーナーで 同じくらいの身長の大人を見かけると 「あっ、同じですね~」と心の中で 勝手にささやいてます。 部屋着なんかは上下スウェット 完全にキッズがためのアラフォー。 妙案「ジュニア枕」 西川 ジュニア枕の特徴 シルクの枕カバーデビューで肌の悩み解決 妙案「ジュニア枕」…

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  • ぜんき整体院の新HP‼「経絡内臓整体はなぜ根本改善なのか」が分かります

    ぜんき整体院のHPが新しくなり 分かりやすく充実した内容になりました。 経絡内臓整体の良さとは・・・ たとえば繰り返す肩コリも 内臓に関わる体全体のバランスを整えれば コリがほぐれるのはもちろん コリにくい体になっていきます。 さらには 全体のバランスを整えるわけなので 他の症状も楽になっていきます。 頭痛、胃の不快感、倦怠感 寝起き、寝つきの悪さ 生理不順、鼻炎など さまざまな不調に変化を 感じることができます。 不調が慢性化すると ご自分でもその状態が 当たり前になっているため 気づいていない症状もあるかと思います。 それが 整体を受けて体が良好になってくると いかにそれ以前がぼろぼろだっ…

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  • 成城石井で奇跡的に【カカオ100%のオーガニックチョコ】に出会えました

    3週間前にハーブティーと味噌を求めて 近くの成城石井に行きました。 すると店内が改装されていて 入口から入ってすぐのところに チョコレートのコーナーが どーんと立派にできていたので 習慣の調査を始めてしまいました。 カカオ100%のチョコが置いてある店は 私が以前ちょこっといた 自然食品店くらいでしか見たことがない。 けれどもないと分かっていて成城石井や カルディ、ビオセボンなどに行くと チェックしてしまう。 今回もないだろうな~と思いながら 棚を眺めているとなんとありました! ViVANI(ヴィヴァーニ)という チョコブランドはご存じでしょうか? そのブランドから 「オーガニックエキストラ …

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  • 自分でできる花粉症対策はやっぱり糖質コントロールだと思った話

    このブログではよく我が家でやっている 糖質コントロールの話を書いていますが 先日、花粉症にもやはり効果があると 改めて実感しました。 夫の糖質過多による分かりやすい花粉症反応 「肝」が「脾」を剋するがため 糖質「制限」ではなく「コントロール」 その他糖質コントロールのメリット 夫の糖質過多による分かりやすい花粉症反応 夫みーちゃんは 筋金入りの花粉症患者で その病歴は小学生の頃から スタートしています。 以前は薬を飲んでも全く効かず 花粉の季節はあまり長く 外に出られなかったのですが ここ数年は糖質コントロールの おかけで薬も飲まず 平常運行で過ごせるようになりました。 が、しかし 先日甘いも…

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  • 気功や整体後の寒気。そして私の場合、電化製品がおかしくなった。

    昨日、ワイアレスイヤホンが 途中で何回も切れてしまい 使えなくなる現象が起きました。 あぁ、またか・・・といった感じです。 壊れることはよくあること。 イヤホンの調子がおかしくなったことと 私の調子は関係していると思う。 最近、気功をしていると スワイショウや自然随功のときに 寒気がしてきます。 ほんと風邪でもないのに さむ~!ってなります。 これは、体内の邪気が 体外に排出されることによる 好転反応のようなものです。 邪気もエネルギーなので 出ていくと寒気がすることがあるんです。 ちなみに邪気とは 体から排出されるべき気が 滞ったままになり やがては不調の原因因子と化したものの ことを言いま…

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  • 棚ぼた式・・・キッチンから落ちてきたものをいただく作法by我が家のポメ

    我が家のワンさんは キッチンで野菜を切り始めると 必ずやってきて 私の斜め後ろに座って待機します。 視線を感じて振り返ると まばたきもせずじーっと見てきます。 食べ物が間違って落っこちてこないか 待っているのです。 昨日も人参を切っていると あっ、きたきた! 平均の倍くらい大きいですけど、千葉出身のポメラニアンです。 抱っこが重い・・・。 うちの子は野菜が大好きなのです。 しょうがないので少しあげました。 それ、ほしい。 ぺろぺろ。 早くちょうだい。 はむ! まだ欲しそう。もっとくれの顔してるわ。 ワンさん現在8才。 人間で言うと 48~51歳くらいらしいです。 1か月ほど前から鼻の毛がなくな…

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  • 蒸し料理の大量作りおきに愛用「折りたたみ式スチームクッカー」

    以前、電子レンジを なるべく使わないようにしようと 試みていたことがあり その際に電気式の蒸し器を購入しました。 それは私がまだ経絡内臓整体と 出会う前のことです。 背中の痛みをなんとかしたくて 食事による改善方法を模索している中 ネットで 電子レンジによる食材の細胞破壊が 人体に影響を及ぼしているといった 内容の論文を目にしました。 詳細は覚えていないのですが なぜかそれが背中の痛みにも 関係するのではと思い 作り置き料理を温める時は 蒸そう!という発想になりました。 当時は背中の痛み(側弯症)の 改善方法が分からなかったので できることはほんともう なんでもやっていたんです。 ただ結論を言…

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  • 春の山菜の揚げ物で「肝」を後援するのです(≧◇≦)【ちょっと上級編】筋の痛み、花粉症、頭痛、不眠などこの時期の症状は「肝」の疲れ

    これから「肝」の季節、その症状は? マツコさんの充血 「肝」をパワーアップ【上級編】 山菜の揚げ物がおすすめ これから「肝」の季節、その症状は? 春は「肝」の季節です。 最近 筋の痛みや頭痛、めまい、肩こり 花粉症、不眠などの症状は 現われていませんか? これはだんだんと暖かくなってきて 春の陽気とともに 「肝」が活発になってきているのに対し その肝気がうまく発散されず 体の上の方で滞っている状態の時に なりやすい症状です。 マツコさんの充血 目は「肝」の状態が現れやすく この時期は充血やかゆみが つらいですよね。 (うちの整体院では カウンセリング時に さらに細かく目の色や にごりなどの状態…

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  • ダーデンのカカオ100%💓チョコは低糖質なのにやっぱり食べやすくておいしい~今日も幸福度急上昇⤴~

    先々週、糖質をどかんと摂ってしまい 肌荒れとむくみが気になり それからしばらく普段以上に きびしく糖質調整していたので 今日がバレンタインデーであることも 全く気にしていなかった。 まあ正確には、会社を辞めてからは バレンタインだからっと言って その日のためにチョコを買うことも ほとんどなくなったのですが。 秘書時代のバレンタインの思い出 ダーデンのカカオ100%オーガニックチョコ 「green bean to bar CHOCOLATE」のこだわり 秘書時代のバレンタインの思い出 会社勤めの時は バレンタインが 毎年、気が重いイベントでした😥 当時、私は秘書をしていて 秘書課の風習にならい …

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  • ADHDの夫から学ぶこと~固定概念をぶっ壊す「普通って何?」~

    夫みーちゃんが ADHDであることがはっきりしたのは 昨年6月のことでした。 夫がADHDを知ったきっかけ 最終的に検査を受けた理由 パートナーである私の考えのシフト ADHDは固定概念をぶっ壊す「普通って何?」 ADHDは個性 克服ではなく楽に生きるということ 夫がADHDを知ったきっかけ 私は数年前からおそらくそうだとは 思っていたのですが 彼自身がその問題と向き合うまでには 時間がかかりました。 みーちゃんが最初に あれっ自分と似ているなと思ったのは 高城剛さんが自分はADHDであると 表に出していたのが きっかけだったそうです。 高城さんの肩書は ハイパーメディアクリエイターですが 私…

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  • うちカフェ気分をグレードアップさせる方法☕家が一番くつろぐ空間になってしまった🧸

    最近はコンビニも うちカフェをかなり意識して ちょっと贅沢気分になれるスイーツに 力を入れてますよね。 皆さんも好きな飲み物とスイーツで 自分なりのうちカフェを 楽しんだりしていると思います。 我が家も然り✨ 部屋を暖かくして ソファで暖かいお茶を飲んで たまにはゆったりした音楽をかける。 それでも十分満足なのですが 家にいる時間が長くなり 飽きも出てきた。 我が家のカフェ度をもっと上げたい! と思った時 夫みーちゃんがいいアイデアを 出してくれました。 これです↓ ジャン! テレビ画面にカフェ空間を映し出しました! 拡大するとこんな感じです↓ 実はこれ、YouTubeなんです。 最近、You…

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  • 今日は旧暦の新年~成田山 深川不動堂にて初めての護摩祈祷②授与品と参道のおすすめのお店

    昨日、成田山 深川不動堂で 祈祷を受けた後は 授与品をいただきました。 授与品について 参道のおすすめのお店 授与品について 私は懐中札(3,000円)と 紅白のらくがんをいただきました。 とてもきれいで立派な懐中札とらくがん 懐中札を見てうっとり✨ 夫みーちゃんは木札(5,000円)と お神酒をいただきました。 こちらもすてきです✨ 参道のおすすめのお店 こちらは きんつばが評判の「深川 華」です。 私は、2度買ったことがあります。 まわりの衣が今まで食べたことのない しっとりとした上品な舌触りで 小豆が甘すぎなくて食べやすいです。 お次は、MONZ CAFE(モンズカフェ)です。 昨日の1…

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  • 今日は節分(大晦日)~成田山 深川不動堂にて初めての護摩祈祷①申し込みの仕方から参列まで~

    今年もお疲れ様でした✨✨ 旧暦では明日の立春が新年ですね。 そもそも節分は 中国の疫鬼(疫病)祓いが起源です。 そこから 一年の最後の日に邪気を祓い 新たな年を迎える行事となりました。 でも私 厄年など気にしたことなかったんです。 厄年でなくても ずっと体は不調だったので・・・ ただ、今年は違った! 夫みーちゃんが 今年は八方除けの年だから お祓いに行くと言い始め 調べてみると 私も方位除けの年だった! そこで節分の今日 成田山 深川不動堂にて 護摩祈祷を受けてきました。 途中から晴れた♪ 誰でも受けられるの? 最寄り駅から参道 祈祷の申し込み方法 祈祷に参列 祈祷をしていただくのって 慣れて…

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  • ぜんき整体院の顔がリニューアルしました♪

    ぜんき整体院の目指すところは リラクゼーションではなく 「根本から健康へ導く」ことです。 これが お住まいや勤務先の近い方はもちろん 遠方からでも頼って来てくださる方がいる 理由です。 傾向としては 口コミや紹介で広がっているため 知る人ぞ知る整体院なのです😳 ただ、経絡内臓整体は ぜんき独自の整体施術法なので 全国区で見れば その認知度はまだ発展途上であり どういうものなのか よく分からないですよね。 そのため、もっと分かりやすく その施術法や 体の痛み・不調と内臓の関係について 説明する責任があると感じました。 そして現在、HPのリニューアルを進めており その一環として 店舗正面もリニュー…

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  • 低糖質・体が温まる・簡単「しらたき麺の鶏団子スープ」

    昨晩は体の冷えがつらいという 夫みーちゃんのために しらたき麺の鶏団子スープを 作りました。 みーちゃんのテレワーク用の 仕事スペースはちょっと寒く 冷えやすい。 朝から夕方まで座りっぱなしとなれば 血流が滞り 冷えが増すのは当然。 なぜなら 心臓から下の静脈は 動脈のように収縮・弛緩によって 血液を送るということはせず 手足を動かすことによる 筋肉の収縮・弛緩によって 体の末端から心臓へ 血液を送っているからです。 よって 日頃から適度な運動することは やっぱり大切なんです。 (私はかなりの運動音痴で 体を動かすことが嫌いだったので これを読んで うっ、運動か・・・となる人の 気持ちも分から…

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  • 側弯と愛情の関係~愛って→(矢印)じゃないよね~

    心と体はつながっている。 だから心の問題は体の不調になって出る。 今日はこれを前提にしてお話します。 これはまだ私の推測にすぎないのですが 側弯の人は特に子供のころに 親子関係などにおいて 何か問題を抱えてきた人が 多いのではないか。 さらには 本当はああしたいこうしたい こうしてほしいなどの感情より 頭で考えて行動することを優先しがちなため 常に脳はストレスを受けて疲労しっぱなし。 自分自身の心の締め付け、押さえ込みは 体の締め付け、押さえ込みであり ついには背骨の歪みとなって 出てきているように思う。 ただこれは 側弯の人、ひとりひとりに 訊いてまわったわけでもなく 私が出会った方々から感…

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  • 金芽米シリーズのロウカット黒米が気になる/マンション管理のご婦人デー

    今日は玄米と黒米で 七草がゆを作りました。 正月の疲れた胃には ほんといい休息です。 普段、玄米は金芽米シリーズの ロウカット玄米を使っています。 (タニタ食堂の金芽米だったら 聞いたことあるかもしれませんね) ロウカット玄米は 玄米の表面のロウ層とヌカ層を 取り除くことで 通常の玄米よりも消化によく 糖質カットにもなっています。 それでも おいしさと栄養は残されているそうです。 私は白米より玄米や雑穀米が 好きなのですが やっぱり消化に負担がかかるんですよね😥 発芽玄米でもやはり胃の調子が悪くなります。 そこでここ数年は このロウカット玄米を 定期購入しています。 昨年くらい(かな?) 定期…

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  • 【卵、乳製品、小麦、白砂糖不使用】チョコレートケーキでクリスマス・誕生日祝い

    昨日は久しぶりにケーキを作り クリスマスと1日早い誕生日祝いをしました。 12/25は夫みーちゃんの誕生日なものでして。 プレゼントに欲しい物は毎回ないと言われ ただ今年はケーキを作ってほしい ということだったので 1週間前からレシピを練りました💪 ちなみに ケーキの他はみーちゃんの好きな ハンバーグを作りました。 これまた卵、乳製品、小麦不使用👏 ポイントはおからパウダー、豆乳、 りんごのすりおろしです♪ そして、本題のケーキがこちら↓ じゃん! おお~! 上から流し込んだ豆乳クリームが 思っていたよりゆる~い😆 でも味は満点🎂 以下はレシピのご紹介です。 (豆乳クリームは作り過ぎたので 材…

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  • 気功中に背骨を『ぽきっ』と自然矯正

    昨日、いつものように気功をしていたところ 背骨の一番気になっているところが ぽきっと音をたてた。 あっ、今、椎体がいい位置に動いたな! と核心した瞬間でした。 その部分は、第10胸椎と第11胸椎のところ ツボで言うと「中枢」という部分。 「中枢」とは 背骨の中央にあり枢要な部分を 意味します。 このツボの効用としては 胃腸などの消化器疾患や 腰背部の神経痛があげられます。 私の場合 そこがぐっと中に入ってしまっており 右に曲がった背骨が 今度はそこから左に曲がる 分岐点となっています。 どうもここに負荷がかかって なかなか痛みがとれなかったのが やっと楽になってきた。 それとともに 圧迫され続…

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  • 【この時期、免疫力を高めるなら肺の働きに注目】鼻や喉の粘膜の弱りはつまり肺の弱り

    今日は一昨日作った豚の角煮に からしを少しつけて食べてみたところ おぉ!これまたおいしい! 辛味には 防腐、防カビ、殺菌、消毒作用 があるので 脂っこい物による胃腸の弱りを助けます👏 偶然とはいえ 我ながら理にかなった食べ方をしていると 納得しながら最後の角煮を味わいました。 秋になって 辛い物が欲しくなったりしていませんか? 私は10月かそれより少し前から やたら炒め物に七味をかけて 食べたくなりました。 実はこれって当たり前なんです。 「秋は中国医学的には 肺大腸の季節です」 肺は乾燥の影響受けやすく 辛味を好みます。 また、皮膚や鼻、喉と関係しているため 乾燥すると皮膚がカサカサしたり …

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  • 砂糖不使用でも豚の角煮は十分おいしい

    沖縄の宿で食べたラフテーが すばらしく美味だったので それが忘れられず 昨日、自分で作ることにしました。 黒糖を使うと すごくいい風味なのですが 普段、砂糖類は料理に使わないので 砂糖の代わりにみりんを使いました。 みりんを代用する手口は 我が家では定番なのです♪ 早速、できあがりがこちら↓ 箸で簡単に割けるくらいとろとろになりました。臭みも全然ない! レシピもどうぞ↓ 【材料】 <下茹で用> 豚バラブロック 800g 生姜 20g程度 長ネギの青い部分 1本分 <あとの本格煮込み用> 茹で汁 400ml 酒 50ml みりん 100ml 醤油 100ml 1.生姜を薄切りにする。 2.豚バラ…

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  • 北谷にはまだまだいいカフェや飲食店がある

    浜辺を散歩して少しお腹がすいたところで 朝食代わりにホテル近くのカフェに行きました。 「ZHYVAGO COFFEE WORKS OKINAWA」です。 旅の前に、絶対行きたいと 事前チェックしていたお店です。 店内がとにかくおしゃれです。2階にはテラス席があります。 久しぶりに冷たいドリンクを頼んで飲みました。コーヒーの風味がすごくいいです。 向かいには芝生の広場が広がっていて 席も多いのでゆったり長くいれます♪ お昼はみーちゃん行きつけのタコス屋さんで タコスとインチラーダを食べました。 そして再び、今度は海沿いの方の 「ZHYVAGO COFFEE」へ。 あっ、読み方はジバゴコーヒーです…

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  • 北谷の海とおしゃれスポットに変貌したアメリカンヴィレッジ

    昨日の記事の続きです。竹富島を後にし フェリーで石垣港へ そしてバスで石垣空港まで来ました。 ここで搭乗時間を待つ間 空港内のお店でお昼ご飯を食べたのですが ちまきが衝撃的なうまさでした! 人生で食べたちまきの中で ダントツ一番です😍 角煮の味わいがたまらない 石垣空港から那覇空港へ飛び そこからは市内バスで1時間半ほどかけて 北谷にたどり着きました。 北谷町美浜にはシーサイドリゾートタウン 「アメリカンヴィレッジ」があります。 ここには、飲食店やファッション雑貨店が ぎゅっと集まっています。 みーちゃんの実家が近いこともあり 何度か訪れてはいましたが 随分と開発が進み おしゃれなカフェが増え…

    地域タグ:沖縄県

  • 人はまっさらになりたい時海に行くのか!まさに洗い流しに行くのです

    あなたは海派ですか山派ですか? 私は山派です。 というか山派でした。(過去形) 普段、人工物に囲まれていると 疲れてくるので そういう時は緑の中で エネルギーチャージをしたくなります。 が、少し前に無性に 海に行きたくなりました。 それも東京湾とかではダメなんです。 何もないすかっと抜けるような海岸で ただひたすら海を眺めていたいと 思ったのです。 そこで先日沖縄に行ってきました。 白い砂浜と透き通った海と波の音・・・ 自分をざばーっと洗い流して 自然と同調していると 本当に余計な心の雑念が払われ 透明になっていきます。 今回は 那覇市(国際通りも近いホテルで前泊) ↓ 竹富島 ↓ 沖縄市北谷…

    地域タグ:沖縄県

  • 一旦まっさらになることを決断

    自分の気を消耗してしまい 完全に休むことにしました。 整体は週1日だけスクールで教えていましたが それもお休みです。 (個人的に休んでいるだけなので 整体やスクール自体はやっています🙆‍♀️) 背中の痛みも良好になり 体力もついてきたところだったのですが フルで働くのは時期尚早だったようです。 新しい仕事を始めて たった3か月で背中は元のように曲がり 体に力が入らなくなり 頭には気が上がり くらくらするようになって 仕事中も今自分が何をやっているのか 分からなくなる始末。 いくら仕事でも体を壊してまで 無理をしないと決めてはいたので はい、辞めました。 その後はというと 少し前まで動けず横にな…

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  • 〈氣功による心のデトックス〉今朝もタントウとりながら突如( ;∀;)

    氣功では自分自身を 内観することを行います。 この時、自分の心と体を 同時に観ることになります。 心と体は一体なので 無理に意識しなくても自然と 同時に内観することになるのです。 今朝もいつものように氣功をしていたところ タントウ功の最中に自然と涙が滝のように 湧き出てきました。 くぅぅと泣きながら タントウをとりつづける状態が 15分くらい続いたと思います。 こういうことは以前にも思い出せる限りで 2度ありました。 なので、まあまあよくあることという感じで 今では驚かなくなりました😀 思い出すのは子供の時や10代の時の 悲しかったこと、怖かったこと、 悔しかったことです。 意識下に沈んでいた…

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  • メルカリの購入品とともに「水になれ、友よ」というメッセージが!

    メルカリで 太極扇の本を購入したら こちらのメッセージをいただきました。 「水になれ、友よ」 ブルース・リーの名言ですね🤣 秀逸なメッセージ この方のセンスと心の余裕が ほんとに素敵です♪ フリマアプリのやり取りで こんなに豊かな気持ちになれるとは🤗✨ ちなみにブルース・リーって 辰年の辰の刻に生まれているんですね! すごい! まさに武術の道に向いていそうですね。 今回私がメルカリで買ったのは 功夫(カンフー)扇の編纂者である 「 李徳印 (りとくいん)」が書いた 功夫扇の教本です。 ずっとこの日本語版が メルカリで出てこないか 待っていたところやっと手に入りました😍 李徳印著:太極功夫扇 私…

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  • 仕事は複数あってもいい。一つに絞らなければならないという思い込み。

    1か月以上、投稿があきました。 というのも、新しい仕事を始めたのです。 もちろん整体も続けるつもりです。 新しい仕事は 新卒の就活時にやりたいと 思っていた職種です。 結局縁がなく これまでその職種に 就くことはありませんでしたが ここに来て急に結びつきました。 全くの未経験なので大変ではありますが アラフォーになっても 新しい世界で学ぶ機会を得られることは とても有難いことです。 ここで一つ、気づきました! 私はこれまで 仕事は一つでなければならないと 思い込んでいた! 学生の時はバイトを かけもちしたりはしていましたが 社会人になったら本職一本でやるものと 決め込んでいたんです。 でも、興…

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  • 楊貴妃も愛用 クコの実と大棗は消化をよくするためジャムがおすすめ

    クコの実と大棗は アンチエイジング効果がある と言われています。 私の場合、自分の背中の痛みや湾曲が 内臓と強く関係しているという観点から 薬膳に興味を持ったのがきっかけで クコの実と大棗をジャムにして 食べています。 たしかに中国医学的にも アンチエイジングには効果がありそうです。 とは言っても これだけ食べていれば 若さを保てるというわけでないので ご注意を。 やはり若さの秘訣は ・暴飲暴食を避け ・適度な運動をし ・ストレスをコントロールする この生活が大原則です。 その上で 甘いお菓子の代わりに クコの実や大棗を活用すると いいと思います✨ 中国医学的な観点での効能をお伝えしますね。 …

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  • グローバルメニューのURL設定の勘違い

    昨日、グローバルメニューが 反応しない問題が解決しました! カテゴリーを増やしたために 急におかしくなったのだと思っていましたが じつは、元々 ちゃんと設定できていなかったようです😱 そうとは気づかずに 画面では表示できているから ばっちり飛べているものと ずっと思い込んでいました・・・。 原因は、単にHTMLのURLが 間違っていたから。 このブログのデザインテーマの 説明通り コードをコピペして メニューの設定を行ったのですが 「URLはご自由にご変更ください」の 意味が分かっていなかった😑 デザイン設定→カスタマイズ→ ヘッダ→タイトル下に ↓このようなコードを入れるわけですが <nav…

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  • 側弯症に気功はあう~「私」が「私」と同調することで体は変わる~

    顔がぱんぱんにむくんでいます! ここ2週間近く 食事は自炊したものしか食べていないので 食べ物が胃腸に負担をかけて むくんでいるわけではないようです。 胃腸とむくみがどう関係あるの?と 疑問に思われた方は こちらで、モヤモヤを解決できます↓ 【スワイショウ】顔のむくみに効果あり - 一陽来復 *側弯症の内臓整体師* 最近は いろいろと考えることが多いので そういうところから むくみにきているんだと思います。 それに、湿度も高くなってますし😑 中国医学では 思い煩ったり くよくよしたりすると 「脾」=消化器系が弱ります。 (うつも「脾」が関係しています) さらに、気候も影響するので 湿度が高くな…

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  • 小麦・卵不使用!チキン南蛮(̟+簡単玉ねぎのスライス技とレモンの冷凍アイデア♪)

    先週末、久しぶりに チキン南蛮を作りました♪ うちでは内臓に負担をかける食材は 食べないようにしています。 砂糖や小麦粉は置いてありません。 調味料はできるだけ 添加物や砂糖が入っていない物を 使用しています。 かと言って 断固食べません!的なスタイルではなく たまにはお菓子も食べます。 外食もします。 この前は夫みーちゃんと 子供の時によく食べた ブルボンのお菓子ネタで盛り上がり チョコリエールを食べました。 ❝ 引用:ブルボン公式HP ❞ チョコリエールは 塩気がしっかりきいているのが ポイントですよね😊 このように私は 「生きるための食」と 「娯楽としての食」を 分けて 体調をみながら …

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  • 携帯用保冷タイプのエコバッグ ENVIROSAX(エンビロサックス)

    普段は、折りたためないタイプの エコバッグを使用しているのですが 仕事帰りにも携帯できるように 折りたためるエコバッグを メルカリで買いました。 最初は折りたたみが一瞬でできる Shupatto(シュパット)を 買おうと思っていたのですが 中がアルミ加工ではないので 夏は少し厳しいなと思っていたんです。 そんなある日 なんとなくメリカリを見ていたら 希望にぴったりなものを見つけました! ENVIROSAX (エンビロサックス) というブランドのものです。 海外セレブに人気らしいのですが 全く知りませんでした🙄 たたんだ状態 中の状態 <仕様>サイズ:縦30×横48×マチ30㎝ (レジかごタイプ…

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  • 〈JCB〉LINE Payカードがあまり使えず、〈Visa〉LINE Payクレカを検討したら得点いっぱいでした!

    私は、以前から JCB LINE Payカードを 日々の買い物に使っています。 けれども、お店によっては まずJCBが使えなかったりします。 Visaやアメックスは使えるのに なぜJCBは使えないの?と 残念に思いながら 現金払いをしていました。 その理由は なんとなく予想がついていたのですが やはり・・・店側の手数料の問題ですね。 ネットで調べていると VisaやアメックスよりJCBの方が 加盟店手数料が高いことが 分かりました。 さらに、JCB自体は使えても なぜか LINE Payカードは 使えないことが度々あります。 特に 個人経営のお店やネットショップで 使えない傾向があります。 L…

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  • 側弯症 治療難民③~YouTube~

    治療難民生活の続きです。 側弯症専門の整体院で 教えていただいた体操を続けるも 背中の痛みは 相変わらずツライ日々でした。 そんな中 夫みーちゃんも治療法探しに 協力してくれて あるYouTubeを教えてくれました。 こちらです↓ www.youtube.com 私は英語ができないのですが どうやら側弯症を専門に ストレッチを教えている人のようです。 ちなみに、この時はじめて 側弯症は英語で「scoliosis」ということを 知りました💡 良さそうな動画を見つけて 興奮気味にやり方を説明する みーちゃんの動作は 「おそ松くん」のイヤミの しぇーのポーズに似ていた😆 (これ、しぇーじゃんと言いな…

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  • いいのあった!ウォッシャブルクールマスク

    使い捨てのマスクは、 以前、1箱50枚で500円もせずに 買っていたので 今の相場に抵抗感があります💦 需要と供給のバランスからすれば 今の価格もおかしいとは 言えないのかもしれませんが・・・。 私は、細々と仕事用に買い置いていた 使い捨てマスクを使っていますが 夫みーちゃんは、2月初旬の段階では 特にマスクの買い置きはいらないと 強気だったため あれよあれよという間に 手に入らなくなり、困りました😓 私の女性用マスクでは みーちゃんには小さすぎるし。 そんな中 なんとかガーゼタイプのマスクLサイズを 手に入れたので 大事に手洗いをして 使ってもらっていました。 これでしばらく安心していたもの…

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  • 第2弾『悪くなってからではもう遅い! からだからのサインがわかる本』出版

    経絡内臓整体 ぜんき整体院 石井院長が書いた本が 出来上がりました! 現在、下記からお読みいただけます↓ apple版(無料)https://books.apple.com/us/book/id1514117715Kindle版(99円)https://www.amazon.co.jp/dp/B088TJQMQ5 今年3月に、私がお絵かきをしていたのは この本の表紙を考えていたんです😊 私の描いた表紙案。ここからかっこよくデザインしていただきました。 東洋医学でいう「未病」とは 病気になる手前の段階を言います。 現代人は得に疲れっぱなしで それが常態化しているので 自分でもそれが異常だと 気づ…

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  • 【スワイショウ】顔のむくみに効果あり

    今朝は、顔がとってもむくんでいました🙈 中国医学的には 胃の不調はむくみにつながります。 たしかに、ここ最近胃が張って重かったし💦 家にずっといて そんなにお腹がすくはずもないのに 外出自粛前と同じ量を食べていたら ダメですね。 さて、いつものように洗濯機をまわし 体幹を鍛えて気功にとりかかると スワイショウのところで 右の肩甲骨のつまりが気になりました。 これをどうやって解消しようか・・・と思い いつも以上に 肩甲骨から腕を振るようにしてみると まるで鳥が羽を使って飛んでいるのと 同じことに気づきました! 鳥って羽の先だけ動かして 飛んでいるわけではないですよね。 羽の付け根から動かしている…

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  • Simpleに生きたいよね

    今日の東京は 風が少しひんやりしているけど 日差しがしっかりあり 5月らしい風景が広がっていました。 私は、犬の散歩の途中 公園のベンチで 光合成をしていました🌱 ただ、ぼーっと 青々とした緑をみていると幸せです。 こんなにすばらしい自然が広がって そこにいられるだけで充分。 そんなsimpleなことで、いいはず。 むしろsimpleがいい✨ 今日は写真を撮っていないので、私のお気に入りをご覧ください。これは1月の雨上がりに、水滴がキラキラしていたので撮りました♪ コロナ渦でいろいろあるけど 私は日本が好きで この街が好きで やっぱり大切にしたい。 公園の後は いつもより長く歩きたいと思い 隣…

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  • ぜんき整体気功『自宅で行うスワイショウと入静功』公開!

    ぜんき整体院の気功動画 第二弾が YouTubeにて公開となりました! ↓こちらからどうぞ💗 www.youtube.com 私は、ナレーションを 自宅で別撮りしたのですが 慣れていないので、誰もいないのに ちょっと緊張😳 最近の人はSNS慣れしていて 自然にお話ししているので 尊敬します🙇‍♀️ 前回のぜんき還元体操 (https://www.youtube.com/watch?v=Qei5QtStwU4&t=18s) の動画と同様 編集は、夫みーちゃんがしました。 YouTube動画編集のご要望がありましたら お気軽にコメントからご連絡ください✨ (みーちゃんの作品集を 最後に載せておきま…

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  • 側弯症 治療難民②~側弯症専門の整体院~

    以前の記事 側弯症 治療難民①〜本と整形外科〜 - 一陽来復 *側弯症の内臓整体師* からの続きです。 初の側弯症のストレッチ本と整形外科での撃沈の後 私はまた、ネットで本を探しました。 目に止まったのが 側弯症の治療に取り組む整体師の方の本です。 その方は、側弯症専門の整体院を開いていらっしゃいました。 (ご本人は亡くなられたそうですが、整体院は今もあります) 読んでみると、その著者の試行錯誤の経緯と 整体に来られた方の改善症例が、書かれていました。 ぜひ、ここの整体院でみてもらいたいと思い 読み終わってすぐに、予約を取って行くことにしました📞 その整体院には 小さなお子さんがたくさん来てい…

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  • 『羊と鋼の森』プロ、すてき!

    今日は、夫みーちゃんとAmazonプライムで 映画を観ました。 山崎賢人さんがピアノ調律師を演じる 『羊と鋼の森』という映画です。 eiga.com ↑映画.comというサイトから拝借しました。 どんな映画なのか、ご興味ありましたらどうぞ😊 私は、映画でも本でも選ぶのが苦手です。 大抵の場合、映画はみーちゃんチョイスです。 でもまあ、このみーちゃんチョイスは 毎回すばらしい。 私によく気づきを与えてくれます🥺✨ みーちゃんは、新しいものを探してくるのが 得意です。 こないだは、口語表現もなんなく英訳してくれる サイトを見つけていました。 Google翻訳の上をいくクオリティの高さに 驚きです。…

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  • 内臓整体の体操 公開!

    皆さん 生活スタイルや働き方が変化する中で 体調は大丈夫でしょうか? 今日は、内臓整体の老舗である ぜんき整体院の体操が YouTubeで公開になりましたので お知らせします。 こちらからご覧いただけます↓ youtu.be 私もオープニングの一瞬とナレーションに 参加しています😊 この体操は ぜんき整体院の気功教室でも 準備功として行っています。 単純な動きでも 正中軸をキープして行うと まあ!奥が深い!😲 お腹が弱くて電車に乗るのも大変だった方が なんとか2番の体操を続けていたところ 以前よりも 普通に電車に乗れるようになりました。 足の経絡の流れをよくすることが できたんですね。 この体…

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  • 「今ここ」の感覚 幸せは探しに行かなくてもいい

    一昨日の夜、寝る時のことです。 私は、布団に入った時に 雨風しのげる家があって ぬくぬくできる布団があって 幸せだなと思うことがよくあります。 一昨日はそこからが違いました。 そう思った瞬間 自分の意識が「今ここ」にすとんと落ちた! 時間と空間の十字路 別の言い方をすると 体という器に 意識が入ってひとつになる 感じです。 そして、昨日今日もその感覚は 続いているようで なるほど、気功で目指している 心と体が一如になるとは こういう感覚なのかと 分かった💡のです。 うちの整体の院長は 整体をスクール生に教える時 「頭で考えて理解している時点では、 知っているにすぎない。 実際に体を使ってやって…

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  • 側弯症 治療難民①〜本と整形外科〜

    私は、側弯症の背中の痛みを発症してから 治療難民として生きはじめました。 一体、どこが悪いのか考え続け 新たな治療場を見つけてはダメ さらに見つけてはダメ・・・ その繰り返しでした。 まるで先が見えませんでした。 背中の痛みについては このブログの ごあいさつ - 一陽来復 *側弯症の内臓整体師* でも 書いていますが 重苦しいなんとも言えない疼痛です。 そして、そこから広がるような 全身の倦怠感。これもかなりきつい。 とにかく疲れっぱなし。 あー、昔のレッドロブスターのCMのように いっそのこと背骨をへし折りたい! そうすれば、私はこの痛みから解放される そんなことを思うまでに至っていました…

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  • 背中の激痛 発症時の状況

    背中に激痛がで始めたのは 母方の親戚がいる長崎へ 婚約報告に行きそのまま熊本の 温泉宿でゆっくりして帰宅後 しばらくしてからだったように思う。 旅行中に寿司やほうとう、馬刺しなど とにかく食べたいだけたんまり食べ 夫婦ともにぷっくらしていた。 佐世保の叔父さんの寿司屋さんにて 熊本の旅館のほうとう定食 熊本の肉屋さんの中で食べる馬刺し。新鮮! 阿蘇のなんて名前だったか、絶品もち。食べるとくにゅーっとなります。また食べたい。 阿蘇の白川水源。熊本の水は本当に、おいしいですね。熊本で一番おいしかった物は、温泉上がり後の旅館の水!みーちゃんとガブガブ飲んだ。 会社勤めをしていた頃は 胃の調子がずっと…

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  • 免疫力「詰まりを出す」

    今日は、私のいる整体院の とあるプロジェクトの お手伝いをしています。 自宅でパソコン作業をしたり お絵かきをしています😊 今後が楽しみです 🎶 こちらでもご報告できたらしますね。 コロナウイルスの影響で なんだか落ち着きませんね。 整体院にいらっしゃる方は 免疫力が落ちていることが多いので 私も気をつけています。 免疫力ってそもそもどうつけるの? って思いませんか? 私が第一におすすめするのは 詰まっているものを出す ことです。 食べた物でもストレスでも とにかく詰まっているものを出して 体の中の気血が スムーズに循環していることが大事です。 逆を言えば 詰まっているということは 内臓のどこ…

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  • 側弯症 中間期 腰痛編

    今日も東京は晴れて暖かいですねー☀️ 春に近づいているのを感じます。 私はこの春に向かっていく頃の陽気が とても好きです。 いつもの道でもいつの間にか 咲いている花を見つけて 心の中も花になります🌼 ここ数日の間に ミモザが見られるようになりました。 元気で爽やかなあの黄色! 私にとってあのミモザの黄色は 特別で、大好きな花です。 お花屋さんにあったら 今度家に飾ろうと思います♪ 昨年引っ越すまで 一時期山と畑に囲まれた場所に 住んでいました。 春は道路沿いも近所のお庭も山も 生命力ゆたかに花々が顔を出し もう、それはそれは素敵でした。 あのはっとする程の 絶妙な鮮やかな色が 私には不思議でた…

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  • 側弯症 中間期 疲れやすい編

    先日、中学生で側弯症が発覚した時のことを 書きましたが 今回は、背中に激痛が出るようになるまでの 10代20代の頃の話です。 あの頃の私の口ぐせは「疲れた」でした🧎‍♀️ 中学生の頃から、 いつもダルくて、眠くて、疲れていました。 側弯症の人には、 多い症状のようです。 その対処法として 毎日、青汁を飲んで健康を 保とうとしていたくらいです。 青汁を飲まなければ さらに疲れてしまうと思い込んでいた私は 1日1杯の青汁を息をせずにグーっと飲干し すぐさまお茶で味をかき消すという技で 乗りきっていました。 しかし、その青汁生活も 突如終わりを迎えました。 中学3年の頃、友人と旅行に行った際 普段の…

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  • カラダちゃんは寝ている間に修復してくれている

    昨晩、夜中2時ごろ目が覚めた👀 どうやら背中が痛くて 目が覚めてしまったらしく そこから暫く起きていました。 その背中の痛みは 不調の時に出る 背骨の曲がった痛みとは種類が異なり むしろ 背骨が まっすぐになろうとしてる痛み です。 感覚で捉えているので うまく伝えられないのですが 現に朝起きると 背骨がかなりまっすぐに近くなっています👏 ここ最近は、そんなことが増えてきました。 やっとカラダちゃんがまっすぐな状態の方が いいと思ってくれるようになってきています 😂 背骨は元々 体の動きに合わせて動くようにできているので 今日の背骨と前の日の背骨 またその前の日の背骨では状態が変わります。 も…

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  • 側弯症発覚

    パソコンが苦手なので 初めてのブログは大変だ💦 一記事書くのに、異常に時間がかかる。 HTMLは恐るおそるさわっています。 いじりすぎて失敗したら 戻せる自信がありません😱 けれども、カタチになってくると 嬉しいものですね🌸 さて本題ですが、私の側弯症が発覚したのは 中学1年生か2年生の時でした。 学校の健康診断で 毎回「側弯」という結果が出るようになり 気になってはいたものの それがどういうものなのか分からず 親も知らなかったために、放置していました。 ただ、中学3年生くらいの時に 腰の痛みで近所の整体に 数回通ったことはありましたが 特に良くなった記憶もなく そのうち整体院の先生が体調不良…

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  • 側弯症とは

    側弯症とは、ひと言で言えば 脊柱が曲がる病気です。 脊柱が左右に曲がったり、捻れたりする 状態です。 曲がり方は人それぞれ異なりますが 多いのは背中側から見て 逆Sの字(またはSの字)、 Cの字(または逆Cの字)に曲がる状態です。 私の場合、逆Sの字状に曲がっていました。 特に胸椎の曲がりは 劇的に痛くなり始めた当初 ※コブ角43度と結構な曲がり具合で 整形外科では中程度だけれど かなりひどい方だと言われました。 脊柱の捻れも起こっています。 ※コブ角・・・脊柱の中心からどれだけ離れて 曲がっているかを表す数値 側弯症にはいくつか種類がありますが 患者数が特に多いのが 特発性側弯症です。 私も…

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