飴細工。。あまり納得はしてない。

卒業制作で、飴細工をしました🍬 stray kids のペンライトをデザインにしました♪ 少し中心の斜めぐあい、 ペンライトもあんな感じなんです^ - ^ 実は、初❕ シリコーンゴムを使って型を作ったんです(ﾟ∀ﾟ)✨ めちゃくちゃ楽しかった。。 形はいい感じにできたのですが、 飴が曇っちゃって(T . T) バーナーで炙ってみたりもして、その時は綺麗になるけど 次の日には元通り笑笑 悔しい〜🥲🥲 また、飴細工リベンジしたいです！！

日記2/26🌟

久しぶりにブログ書きます^ - ^✨ 私もそろそろ学生生活が終わるんです。 ついにか〜。 学生生活が終わる寂しい気持ちもあるけど、 これからはもっと色んなことが出来るし いろんな人とであえるんだ！ そんな楽しみもあり。。 やりたいって思った事は全部したいな(ﾟ∀ﾟ 自分がなりたいような人になりたい。 そう思います(*^▽^*) これからも、もっと楽しむゾ！！

人生初めてのアルバム。【stray kids】

ついに、ついに、購入しました❕ 私はグッズなどはいくら好きでも買わない派 なのですが、今回は買ってしまいました(ﾟωﾟ) タラーン✨ 韓国グループ stray kids のアルバムです♪ 本屋さんに大々と飾られていて、今まで抑えて いた物欲がパーンと笑 しかも初めてなのに2冊😮‍💨😮‍💨 初回特典も付いてきて、最高でした😊 中にトレカが入っているのですが、 無事推しも出てきて、一安心です(*^^*) グッズを買う楽しさに気づいてしまった私。。 次はペンライトかな⁇爆笑🤣 貢ぎたい時に貢ごうと思います_(:3」z)_ㅎㅎ

はは。

オペラの試験確実に落ちてるんよ。 それでも私はファンタスティック。

調子に乗った^ - ^

只今の時刻、0:54 … 明日は普通通り学校… 今日の夕方珍しくコーヒーを飲んだ。 目がぱっちりだ。

🍣

今週のお題「寿司」 みなさん、のりまきまっきーってしってますか⁇ 小さい子でも簡単に海苔巻きを作ることができる、上等なおもちゃ？機械？です‼️🥴 小さい頃これで海苔巻きを作って食べてました^ - ^✨ くるくる〜っと回すのが楽しかったですね^ ^ 今見たら小さいって思ったりするのかな〜( ´ ▽ ` )💭💭

台風ゴォォォ。

お久しぶりです^_^ せっかくの四連休ですが、わざとなのかと思うぐらいずっと沖縄の周りをウロチョロしてますね😅👍🏻 お家にいる時間がいつもより長くて、 考えることが沢山みつかります。 決して悪いことじゃなくて、 こうやって自分と向き合う機会はとても大切だと思う。 湯船に浸かりながら、好きな音楽聴いて まったりね〜♪ 最近は、ちょっとした日記を書くようなしてます！ 頭の整理でね^ ^ 今、韓国語の勉強にハマっているんだけど、 調べられる単語は調べて 日記に書いたりしてます🧐👍🏻✨ とても楽しい❕❕ いつまで続けられるかな〜(´∀｀)🌈

stray kids ｽﾄﾚｲｷｯｽﾞが あの人気洋服ブランドWEGO とコラボ⁉️

待ってください。 ワクワクが止まらんですヨ。 本日6/8にTwitter、Instagram にて stray kids、WEGOの公式から発表されました。 そんな事ありますか。 過去に色々なグループとコラボしてきたWEGOですがまさかそんな、 推しグループとコラボだなんて、、 デザインなどはこれから発表です。 素敵なデザインでお願いします🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ 正式な発表が待ち遠しいです❕❕✨ 購入したら、またブログに書きたいと思います！

インターンシップ終わったどー❕❕

こんにちは😃❕ 国家試験がおわり、 そしてついにインターンシップも終わりました。 本当に自分お疲れ様です😌 貴重な体験を沢山させていただきました。 リゾートホテルだった事もあって、 めちゃくちゃキレイだった😇😇 とても素敵なところだったのですが、一つ難点。。 距離です。。 とてつもなく遠い訳ではないのですが、近いとも言えません_:(´ཀ`」 ∠): 運転がそこまで好きじゃ無い私からしたらキツかったです😂 就職して毎日通うとなると、ちょっとなあーと思います。 でも本当に素敵なところだったのでギリギリまで迷いたいと思います（＾∇＾）✨ 次は飴細工や、商品開発です❕ 頑張りたいと思います💪🏻💪🏻

国家試験終わりのお知らせ。

ついに、国試が おわったどーーー！！！ 一年の時の担任の先生が、合格鉛筆とクッキーを持ってきてくれてモチベあがりました😊 友達からの頑張れも🤝 1つ荷がおりた(^-^)☆ 正式に発表される合否は6/10❕❕ まだまだ先だ〜〜 次はインターンシップ^ - ^ 国試より緊張したり…？する。

かめ家に行ってきました🍜😋💛

うるまシティプラザにあるラーメン屋、 「かめ家」に行ってきました🚗💨💨 かめ家はトマトラーメンが人気です😊 私は、「ピリ辛トマト麺（¥800）」と「餃子6個入り（¥300）」を食べました（╹◡╹）🍅 程よい辛さで食べやすく、しつこくない味で美味しかったです🥳 私は少し多いかな？と感じましたが、ザ・ラーメン を ドォォーン って感じで食べたい人には丁度いいと思います！ （多分餃子も食べたから多く感じた笑）← 好みの味だ… また食べに行きたい美味しさです😊 平均的な値段は¥800 辺り！ 是非来る機会があったら行ってみてください(^_-)✨ 【かめ家】 https://ra-men-kameya.…

練習成功本番失敗。

こんにちは😃 今インターンシップ先に提出する履歴書を書いていました。 間違えても大丈夫なように練習用の紙も貰って、 中々上出来にかけたので本番用紙に書きはじめました。 間違えました。 なんでだ。 ちゃんと左側に練習した紙があるよね？ ちゃんと見ながらゆっくり書いたよね？ お？ うまく書こうと変に意識するから間違えちゃうんだろうね🙂🙂🙂 共感を求めます。笑笑

SUNSET FARM OKINAWA 【サンセットファームオキナワ】🌻

SUNSET FARM okinawa に行ってきました🌻 最近コロナの影響で、いつもより早くお店を閉める所が殆どになりましたね(T▽T) 夜に遊べる所も限られてきました、、 そんな時調べて出てきたのが 「SUNSET FARM OKINAWA」 です❕ 場所は 沖縄県 中頭郡読谷村 儀間 に位置していて、 有名な所で言うと 体験王国むら咲むらの近くにありますね(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ 近くに行くまで、あれ？ホントにあるかな？ と思うぐらい見えないのですが キラキラ輝いている場所がしっかりあるので安心して下さい👍🏻😊 Instagramをフォローすることで 無料で何本でも花を摘むことができ、 更にはラッ…

OKINAWA KOREA MART 宜野湾店 に行ってきました🌱🇰🇷

こんにちは❕🌟🌈 最近、宜野湾でオープンしたコリアマートに行ってきました(^^♪ 58号線沿いにあって、分かりやすい位置にあります📍 外に流れ出る音楽がKーPOPで、 店内に入る前からワクワク😍 出入りしてるお客さんは、韓国風ファッションやメイクの方が多かったです😊 いざ中に入ってみると、想像より広くてビックリしました❕ 中には、韓国コスメ、パック、韓国フード、アイドルのグッズ、マスクや靴下なども置かれていました(´∇｀) テンションが上がって 写真あまりとれてない😂🤣 私が買ったものはこちらです👇🏻✨ 他にもドリンクを2種類ぐらい買ったのですが、飲んでしまいました🤔🙂🤍 コスメ類も買う予定だ…

🌟skzoo シンプルに紹介【Stray Kids】🌟

ついにskzooのグッズが販売されましたねヽ(‘ ∇‘ )ノ✨ 欲しい。欲しすぎるぞ。 https://youtu.be/e07iRgMQHxc 動く度にぽよんぽよんして癒し度MAX(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 【𓇬𓂂𓈒 キャラクター紹介 𓇬𓂂𓈒 】 《Wolf Chan》-ウルフ チャン - バンチャン(Bang Chan) のキャラクターです🐺✨ 《Leebit》-リービット- リノ(Lee Know) のキャラクターです🐰✨ 《DWAEKKI》-トゥエッキー- チャンビン(Changbin) のキャラクターです🍕✨ 《Jiniret》-ジニレット- ヒョンジン(hyunjin) のキャラクタ…

バナナタルト 〜 🍌

こんにちは🌱 今回はバナナタルトを作ってみたした🍌( '֊' ) 中々良い出来なのでは？！( ◑ٹ◐)✨ 初めて家でタルト生地を作ったのですが、 ん？これタルト？パイ生地じゃない？？お？？ って思うぐらい、折りパイ生地みたいに層が出来てました。笑 何でかなー❔(๏д๏)❔ 生地は、pâte brisée (パータブリゼ) と言って、砂糖を使わない、甘くない生地です❕ さっぱり作りたかったので、生クリームは甘さ控えめです👍🏻🌟 中身は、カットしたバナナ、バナナクリーム、クレームパティシエール で、どちらのクリームにも立てた生クリームを入れました😌💭 因みに、、 クレームパティシエールに 立てた生…

ナッペ練習。

こんにちはユズキです( '֊' ) 代表的で有名な、人気なお菓子といったらやっぱり｢ケーキ｣ですよね🎂⭐ そろそろクリスマスの時期で、ほとんどの人がクリスマスケーキを食べるはず(╭☞•́⍛•̀)╭☞ ホールケーキを綺麗に作るには、 スポンジも大事ですが、その周りを覆うクリームもとても重要❕❕ せっかくスポンジは上手く出来たのに ガタガタだったり、ボソボソだったりしたら 台無し…(;´д｀) 最近は、ナッペ練習を頑張っています💪🏻 一番最初にナッペした時は絶望でした🙂😱 ちなみにこれ👇 せっかくデザインは可愛いのに、とてつもない残念感。。(笑) 絶望しました笑 これはまずい。と思った私は、家で練…

キウイ＆ブドウケーキ つくったよ〜専門学生の学び〜

キウイとブドウのケーキを作りました！ いや〜難しい！ スポンジが思ってたより膨らみませんでした。 理由はわかります。 ベーキングパウダーをいれてなかったからでしょう笑🤭 ベーキングパウダーはやっぱり欠かせません( ・∇・) ナッペがまだまだなのではやく上達したい〜(´△｀✊🏻 反省を生かして、次またがんばろう✨✨ ちなみに中にはゴールデンキウイです🥝( '-' 🥝)💭 次は何作ろうかな〜😇

フィナンシェ を作ったよ〜専門学生の学び〜

こんにちは！フィナンシェ を作りました😋 フィナンシェとは、「金の延べ棒」と言う意味です( ¨̮ ) 中がしっとりしててとても美味しい🤤❤️ 今回初めて、焦がしバター を使いました。 フランス語で焦がしバターの事を 「bearre noisette」(ブール ノワゼット) と言います( '֊' )✨ ブールがバター 、 ノワゼットが ヘーゼルナッツ と言う意味で、焦がしバターの色がヘーゼルナッツに似ている事から付けられました😌✨ ちなみにブールノワゼットは、お菓子の時の呼び方で、 料理の時の焦がしバターは「bearre noir」(ブール ノワ) と言います＼(^^)／

マドレーヌを作ったよ。〜専門学生の学び〜

ダダーン！ マドレーヌ作りました✨ レモン風味です🍋🍋 中がふわっと外がサクッとです🤤 レモンの風味を付けるために、皮をゼスターですりおろします。 その時、レモンはぬるま湯でしっかり洗いましょう😊 防腐剤を洗い流さなければいけません。 マドレーヌの型は、ホタテ貝をイメージしていて、 マドレーヌという名前のフランス人女性がこのお菓子を作った。と言う説があります＼(^^)／✨

ロールケーキを作ったよ。〜専門学生の学び〜

ロールケーキ作りました✨ 生地は、学生生活初の パータ･ジェノワーズ です＼(^o^)／ ほんのり甘くしっとりした生地になってます！ よくショートケーキなどに使われてる生地ですね(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ 今まで作ってきた、パータ･ビスキュイ は 「別立て」(べつだて)といって、卵黄と卵白を別に立てるのですが、 今回の パータ･ジェノワーズ は 「共立て」(ともだて)といって、卵黄と卵白を一緒に立てるのが特徴の一つです！ 中は、カスタードクリームとホイップクリームになっていて、相性抜群すぎました。何個でも食べれる気がします笑 ケーキを巻く時、生地が柔らかくて、中々難しかったです🤣(失敗したよ) 中にバナナ…

ババロア･アラ･バニールを作ったよ。〜専門学生の学び〜

フランス語では 「Bavaroise àla vanille」って書きます✍🏻 意味は、「バニラ風味のババロア」です✨ ムースとは違って、プリンみたいな食感です！ 初のババロア、、 ババロアは、作る時に煮無さすぎても食中毒を引き起こすし、煮すぎてもスクランブルエッグみたいになるので、 加減が難しいです(´△｀) 中にはフランボワーズ(ラズベリー)のピュレを入れました！酸味がババロアと相性バツグンでした(*￣▽￣)b こんな感じ⤵︎ ︎ 全体的にサッパリとした仕上がりです😊 大人な味かなと思います。 生地は、パータ･ビスキュイ (pâte à biscuit)で、 4号のセルクルを使って型を作り…

ルレ･オ･バナーヌ を作ったよ。〜専門学生の学び〜

ルレ･オ･バナーヌ を作りました！ Roulé oux banane と書いて、バナナロール になります💫 banane(バナーヌ)がフランス語で、バナナという意味です🍌 Roulé (ルレ)は、ロールです！ oux は 複数形で使うのですが、 バナナは使うのが1本だとしても、複数形のouxを使います＼(^^)／ 房(ふさ)のイメージです！ぶどうとかもです✌🏻 今回のクリームには、 trabrit(トラブリット)という、珈琲のエキスと、ココアパウダー。 生地に打ち込むシロップに、 kahlua(カルーア)という、珈琲風味のお酒を使っていて、大人な味に仕上がっています☕️✨ そして、バナナには酸…

小麦について₍ᐢ•௰•ᐢ₎

お菓子作りやパン、うどんなど、 様々な食べ物に使われている「小麦」。 今回は小麦について、書きたいと思います！ ☆小麦とは?? 小麦は、イネ科のコムギ属に属す、一年生植物。 （一年生植物とは、種子から発芽し、1年以内に成長、種子を残して枯死する植物の事をいいます(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ) 小麦粉として使われ、菓子やパン、うどんや麺などその他色々な食品に使われている、無くてはならないものになります。 ☆小麦の構造☆ 小麦は ｢表皮(外皮)」、「胚乳」、「胚芽」に分類することができます。 （表皮、胚乳、胚芽 全て含んだ小麦を全粒粉というよ~♩） 〜それぞれの割合と主成分〜 表皮(外皮) 約15% 主成分【ふ…

7月1日からのレジ袋有料化について知っておきたい事。

こんにちは！ いよいよ7月1日から、レジ袋が有料化しますね。1枚 3円〜 です(^^) ビニール袋のゴミが減って、 環境にも優しいですよね✨ 可愛いマイバッグを買って、ファッションとして取り入れるのもいいかもしれません。 しかし、マイバッグにする事によって、 ちょっと悪い点もある気がします。 私なりにメリット、デメリットをあげてみました( ˘ᵕ˘ ) ☆マイバッグのメリット ･地球環境に良い ･余計なゴミがでない ･何回も使用できる ･レジ袋の1枚3円を払わなくていい ･自分だけのオシャレを表現できる ☆マイバッグのデメリット ･買わなければならない ･持ち運ぶのが面倒 ･レジ袋を毎日貰っても…

プロテインのんでみたよ〜！

最近気づきました。 ダイエットにおいて大事なのは、体重なんかじゃない！見た目だ！！ 食事制限で痩せたとしても、 反動が来てすぐリバウンド。 元に戻るどころか逆に少し増えてたり 笑 これの繰り返しです。。 筋肉をつけて、太りにくい体質 を作らないといけない ！！ 質のいい筋肉を効率よくつけるには、 たんぱく質が大切な栄養素になります。 しかし 1日に必要なたんぱく質の量を毎日摂取、、なんて結構難しいですよね！ (男性 60g、女性50g を推奨されています。) そこでプロテイン です！ プロテインは名前の通り、 日本語に直すと たんぱく質 という意味になります。(最近知りました笑) とても効率よ…

ウイスル性食中毒

ウイスル性食中毒は、 極めて少量で感染します。 食中毒の原因となるウイルスには、 ノロウイルス、サポウイルス、A型およびE型肝炎ウイスルなど、数種が知られていて、 私たちが住んでる日本では、90%以上がノロウイルスで占められています(´△｀) ウイスル性食中毒が、細菌性食中毒と根本的に違う点は、 細菌が食品中で増殖するのに対し、ウイスル性はその性質上、食品中では決して増殖しません。 人に感染するウイルスは、人の腸管の中でしか増殖せず、感染源は人自身になるのです(゜ロ゜)(手洗いうがいしっかり…！) ちなみに、 ウイスル性食中毒が初めて統計に現れたのは1998年(平成10)で、事件数は少なかった…

1歩も動きたくなくなる時。。〜サムライの日記〜

今1歩も動きたくない眠いやる気がでない。 夜ご飯食べて、 体内のブドウ糖の量が増えているのを感じます。 眠いです。 学校の午後の授業ってキツくないですか？ 学びたい欲はめちゃくちゃあるのに、眠気が強すぎて頭に入ってこないです 笑 誰もが経験した事あると思う。。 最近弁当のお米を2割減にしてみました。 少しでも眠くならないように_(┐「ε:)_ それと、ゆっくりゆっくり食べてます。 1時間はかけてます 笑 それでもやっぱり座学は眠いですね！ どうにかならんかと、いつも考えてます。 そしてこれからも考えます。

フルーツロールケーキを作ったよ。〜専門学生の学び〜

たらーん✨ フルーツロールケーキ作りました！ フランス語では、「Roulé aux fruits 」(ルレ･オ･フリューリ)です！ 使ったフルーツは キウイ、苺、オレンジ です＼(^^)／ 生クリームは生乳43%で、グラニュー糖を入れて作りました〜 生地には、 アンビバージュを染み込ませました！ アンビバージュとは、 「染み込ませるもの」という意味で、シロップになります。 水40g、グラニュー糖20g、そしてcointreau(コアントロー)と言うオレンジ風味のお酒12cc で作りました( ¨̮ ) 作り方は、 ①手鍋に水、砂糖を入れ、 中火にしてヘラで混ぜます。 ②弱い沸騰(ぷくぷくぐらい)…

ちんすこうを作ったよ。〜専門学生の学び〜

今回はちんすこうを作りました！ レシピですが、これは現役和菓子職人の方が教えに来てくださったレシピで、 書けないです😭 味は流石って感じでした✨ 美味、、、 そう言えば！ ちんすこうの横のなみなみって この波歯包丁で切ってるんだって！ 使わせて頂いたのですが、 めっちゃ便利＼(^^)／ 欲しい笑笑 バイトで給料が入ったら、調理器具も色々揃えてみたいです✨ マイドリーム。

柏餅をつくったよ。〜専門学生の学び〜

柏餅(かしわもち)を作りました！ 専門で初の餅作りです(´∇｀) 《材料》(約10個分) 上新粉…250g 水…230g 浮き粉…12.5g 水…17g こし餡…200g 柏の葉…10枚 包み上がり…約72g 餅…50g こし餡…20g です！ 作り方はいたってシンプルだったのですが、 餅の扱いに慣れてなくて苦戦しました💦 成功か失敗かと言われたら 失敗ですー 餅が少し硬かったかなって感じです。 味は美味しかったです！ 柏の葉の香りがめっちゃいい香り(*´ω`*) ちなみに、柏餅の中身で、柏の葉の裏表が変わるそうです！ 柏の葉が表だと、中身は小豆 柏の葉が裏だと、みそ餡 になります！ 今回のは…

ゼロカロリー食品、身体には良くない説について。～専門学生の学び～

最近、学校の座学の授業で 「アスパルテーム」という、人工甘味料が出てきました(/・ω・)/ アスパルテームとは、 低カロリーの甘味料として食品中に添加されていて、ショ糖(砂糖)のなんと200倍以上の甘味を持ちます！( ˙_˙ ) 分解も代謝もされず、体外に出されます。 250mg(1kcal)分のアスパルテームで、 50g(200kcal)の砂糖と同じレベルの甘味だそうです( ﾟДﾟ)わお そこで私は思いました。 『よくあるゼロカロリー食品って、人工甘味料やばくないか。』 有名なゼロカロリー食品だと コカコーラゼロやゼロカロリーのゼリーなどがありますね。 砂糖は入ってないのに甘い。 ぬおーー人…

🍰ショートケーキ🍰

オープンキャンパスで、 ショートケーキを作りました✨ 周りには塗らないタイプです！ 塗っても🙆🏻 《レシピ》(4号 3台分) ☆ジェノワーズ(スポンジ) 全卵…180g 卵黄…48g グラニュー糖…125g 薄力粉…116g バター…30g はちみつ…8g 生クリーム… (お好きなクリームを作ってください〜) 苺…(お好きな量をお使いください〜) ミント…載せても載せなくても🙆🏻 〜ジェノワーズの作る時のコツ〜 ①全卵、卵黄、グラニュー糖を湯煎にかけたてます。 この時、ホイッパーで空気を入れながらたてるのが◎ 人肌より熱い温度になるまでやりましょう。 薄力粉を入れてまぜて、はちみつと溶かしたバ…

1日30時間ください。

今、ちょっと迷っています。 ブログにかける時間がない。。 学校から帰ってくるのは大体18時 それから、夕飯を食べて、筋トレをして、お風呂に入って、もちろん専門学生なので勉強をします。 次の日の朝も早いので、早く寝ます。 そろそろバイトも始めますΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ そうしたら、本来1時間はブログに時間をかけたいのに、実際は10分程度をダッシュで書いてるのが現状なのでどうにも出来ない感(：​D) ​￣ ＿​ 何だかんだ時間の割り振りが1番難しい！！ あー1日30時間ください笑 自粛期間中は、時間が沢山あったのでブログに時間を使えてたのですが、学校がはじまるとなかなか難しいですー パソコンで書き…

キッシュ を作ったよ。 〜専門学生の学び〜

今日はキッシュを作りました！ 専門初のご飯系… ヤミーヤミーでした！ 具材はシンプルで、ベーコン、玉ねぎ、ジャガイモ 、香辛料で白胡椒、ナツメグ、塩 です。 ナツメグは入れすぎに注意しないといけなくて、 入れすぎると、風味がどうしても安っぽくなってしまいます(^^; 少量で大丈夫💪🏻 塩は、野菜とベーコンを炒める時にひとつまみいれるのですが、塩の味付けというよりも、玉ねぎに味が染み込むように入れるみたいです！ へえ〜という感じですね(笑) まだまだ学ぶ事は沢山。 時間がもっとほしいー！ そろそろ将来の仕事の事も考えねばならぬな。 end 愛読ありがとうございました✨

タルト･オ･スリーズ を作ったよ。 〜専門学生の日々〜

タルト･オ･スリーズ 作りました〜！ スリーズ(cerise)とは、フランス語でさくらんぼと言う意味です。 その名の通り 中には、ブラックチェリーとグリオットチェリーが入ってます🍒 Pâte brisée (パート ブリーズ)と言う、キッシュなどにも使われる、練りパイ生地で作りました。 パートブリーズは、薄力粉、無塩バター、水、塩 で作ることができて、 糖を使わないので、甘くない生地になります＼(^^)／ チェリーの甘さと、 生地の塩気が相性抜群でした( '-' ).｡o(ｵｲｼｶｯﾀ) 今回の タルト･オ･スリーズ、 シンプルに見えるのですが、作る過程が多くて 結構難しかったです💦 いやー、…

「栄養」と「栄養素」

《栄養の定義》 栄養とは、生物が体外から取り込んだ物質を、代謝によってエネルギーや体の成分にし、代謝によって生じた不要な物質を処理して、老廃物として排泄する一連の過程をいいます。 《栄養素の分類》 栄養素とは、代謝を営むために体外から取り込む食物に含まれる物質のことです。 栄養素は、炭水化物(糖質)、脂質、たんぱく質、無機質(ミネラル)、ビタミン の5つに大別され、「五大栄養素」と呼ばれています。 簡単にいうと、 栄養は、体外から取り込み排泄するまでの1連の過程のことをいい、 栄養素は、体外から取り込む食物に含まれる物質のことです。 五大栄養素は、機能によって3つに分類することができます＼(^…

お菓子作りでよく使う材料。フランス語まとめ

recette 《レシピ》 beurre 《無塩バター》 通常バターですが、お菓子作りの場合、レシピにこのように書かれていたら無塩です。 beurre fermente 《発酵バター》 sucre glace 《粉糖》 sucre semule 《グラニュー糖》 sel 《塩》 farine 《薄力粉》 通常小麦粉で、お菓子作りの場合薄力粉となる事が多いです。 oeuf 《卵》 lait 《牛乳》 eau 《水》 produit blanc 《ショートニング》 poudre d'amande 《アーモンド粉》 これからドンドン増やしていきたいと思います(^^♪

ザッハトルテ を作ったよ。

今日は自宅でザッハトルテを作ったよ(´∇｀) にほんブログ村 レシピはクラシルのこちらのページを参考にしました〜👀 ↓↓ https://www.kurashiru.com/recipes/9a14a4a4-45fc-45b3-babb-f695f25f514c 完成はこんな感じ👨🏻‍🦲↓↓ スポンジを焼いて、粗熱をとった後に 半分にスライスするのですが、もう少し長めのナイフが欲しいなと思いました(：​D) ​￣ ＿​ そしたら切りやすそう！ 中に入ってるアプリコットジャムが、さっぱりと酸味があってビターチョコと相性バツグンでした(^^♪ また明日から学校～ 頑張ります！！ samurai-2…

髪を落ち着かせたよ。

before↓↓ からのーー after↓↓ 結構落ち着きました✨ 本当はミルクティーベージュにしたかったのですが、 そーすると1ヶ月ぐらいで色落ちして元に戻ってしまうそうなので、暗めのブラウンです＼(^^)／ 訪れた美容室がとても丁寧で、アドバイスも分かりやすくて素敵でした😊🌷 シャンプーが気持ちよすぎてよだれ垂れそうでした。 頭のマッサージもしてくれたのですが、これもまた気持ちよすぎてニヤニヤしてしまいました。 あまり美容室を固定して行くことは無かったのですがこれからは通おう(笑) スッキリさっぱり〜〜😌🤍 これでバイト探しに専念できるね。

ディアマンショコラ を作ったよ。

ディアマンショコラ作りました(*^^) ディアマン(diamant)は、フランス語で ダイヤモンドと言う意味です💎💎 周りに付けるシュガーがキラキラしてダイヤモンドの様に見えた事からこの名前が付けられたそうです(´∇｀) 材料は、 beurre(無塩バター) … 175g sucre glace(粉糖) … 75g sel(塩) … 1g oeufs(全卵) … 25g farine(薄力粉) … 150g poudre cacao(ココアパウダー) …25g poudre d'amande(アーモンド粉) … 25g ☆sucre semule(グラニュー糖) … 適量 大体この分量で30個…

サブレココ を作ったよ。

サブレココ作りました！ サブレとは、フランス語で 「砂」という意味で、砂のような食感と言う事を表現しています。 ココとは、ココナッツのことです。 ココナッツはヤシの実の事です( ¨̮ ) ココナッツパウダーを使いました✨ こんな感じ↓ ココナッツの風味があり、サクホロで美味しかった😋♡ なぜサクホロの食感になるのか。 ショートニングをいれるのですが、 ショートニングが、バターが出す粘りの部分を和らげてくれます＼(^^)／ ショートニングとは、植物性油脂の事です👍🏻 ココナッツパウダーを入れたからって言うのもありますね！ 食べる手が止まらない。(笑) クセになる味って感じがします。 ポイントは同…

レーズンパン を作ったよ。

昨日出した記事の、 バターロールのパン生地にレーズンをいれて、 レーズンパンを作りました＼(^^)／ こんな感じ👀↓↓ 生地にレーズンをいれて発酵。 丸めて発酵。 塗たま(全卵をこしたもの)を塗って、 焼きます！ ふっくら焼きあがりました(*^^)v 出来たてのパンって最高に美味しいですよね✨ 食感といい香りといい(￣ ‘i ￣*) 次作るパンは食パンです！ 楽しみ😋😋

バターロール作ったよ。

バターロールを作りました！ 専門学校に通って初めてのパン。 思ってたより、生地を扱うのが難しかった_(┐「ε:)_✨ 初めてドゥコンディショナー(パンを発行させる機械)を使いました。 いやー、便利。 すぐ発酵します。 パン作りでの、形作りや、焼きなどは 試験に出るみたいです( ¨̮ ) 頑張って習得したい… ちなみに、ぱんの生地を作る時にお砂糖いれますよね。 それは甘くさせるためでは無く、 発酵を促進させるためです＼(^^)／ 砂糖には発酵を促進させる役割があるんですよ！ 塩も少量入れるのですが、 塩は逆に発酵の邪魔をするので、1gでも分量を間違えたらダメなんです。 初めて知った(´∇｀) 後…

好きな駄菓子ランキング🍬🍭

安くて美味しい、クセになる、それそれが駄菓子❗ いまだによく買います(^^♪ しょっちゅう行ってると、買う駄菓子も決まってきますよね。 お気に入りの駄菓子があるのでランキングにして紹介したいと思います✨ 私的みんなに食べて欲しい駄菓子ランキング TOP5❕❕ 第5位【しみコーン】 気づいたら食べ終わってるしみコーン。 しっとりサクサクでクセになります(;´д｀) 程よい量で、小腹にいい😋 第4位【ねり梅】 5、6個入ってて、酸っぱすぎず甘過ぎず、ちょうど良くて好きです(*´ω`*) 食感もモチモチしててクセになります✨ 第3位【蒲焼(カバヤキ)さん】 コスパ最高な人気駄菓子だと思います！ ちな…

浅草寺に行った( ¨̮ )

2020/2/26 に浅草にいって雷門見てきました！ いやーもう日本！って感じで最高でした✨ 好きなんですよね〜日本が(´∇｀) サムライとか忍者とか着物とか、かっこよすぎますよね。 忍者のコスプレが体験できるお店があったのですが、丁度お休みの日で出来ませんでした😂 それだけが心残り(;´д｀) そうえばこんな煎餅をかったのですが、 思ってた以上に激辛でビックリしました(笑) 辛すぎて痛かったけど、旨みはちゃんと感じられました✨ 辛いの大好きな人は是非食べてみてください〜 あ、最高でした↑↑↑ いや〜浅草寺をまだ全然回りきれてないのでまた行きたいです(´∇｀)✨ これも最高↑↑

サムライの日記②📒

こんにちは(^^)/ 最近バイト始めたサムライです。 中々の充実感があります。 コールセンターなのですが、学ぶことが多い… タイピングや、敬語の使い方など 将来的に役に立ちそうな知識も沢山学べているので、自分のためと考えたら頑張れます('ω') バイトの先輩も、学校の先輩も優しい方が多くて幸ですね。 自分も優しくて頼りになる先輩になりたいって密かに思います（笑） 今は、学校の勉強とバイト両立していくのが目標です!(^^)! あ、あと暴飲暴食をしない。も最大の目標です（笑） ちなみに今日も沢山食べました☆彡 end samurai-24.hatenablog.com

アマンディーヌ を作ったよ。

昨日投稿した記事の材料を使って、アマンディーヌ つくりました！ 先生の見本👀↓ ランキング参加してます！バナーをポチッとしてくれたらモチベーション上がります。 よろしくお願いします(/・ω・)/↓↓↓ にほんブログ村 タルト生地の材料とアーモンドクリームの材料は一緒です！ 昨日みたいに洋梨じゃなくて、アーモンドスライス(amande effille)で盛り付けをして、焼いて、アプリコットジャムでコーティングしたあと粉糖をまぶす最後の過程だけ違います。 そして完成でーす(^^♪ タルトを作る時、やっぱり難しいのは型作り💦 型に生地を置いて、空気を抜きながら整えていきます。 いやー難しい練習したい…

タルト･オ･ポワール つくったよ。

今日はタルト･オ･ポワールをつくりました！ 先生の見本👀↓ にほんブログ村 poire(ポワール)とは、フランス語で洋ナシと言う意味になります( ¨̮ ) 洋ナシのタルトでーす✨ 材料は、 生地 ・無塩バター ・粉糖 ・塩 ・卵 ・薄力粉 クレームダマンド ・無塩バター ・粉糖 ・卵 ・william poire(洋ナシのお酒） ・洋ナシ ・アプリコットジャム を使いました(*'▽') タルト生地が好きすぎる… ちなみに大きいサイズのタルトを作るときは 粉糖じゃなくてグラニュー糖を使うと丈夫になります！ 粉糖はホロホロした生地になります(^^)/ あ、上にパラパラっとピスタチオも乗ってます(^…

ブール･アラ･ネージュ を作ったよ。

今日の実習は、ブール・アラ・ネージュを作りました＼(^^)／ 先生の見本👀↓↓ にほんブログ村 名前はフランス語なのですが、 ブール はボールという意味で アラ は〜のようなという意味、 ネージュ は雪と言う意味です！ フランス語は後ろから読むので、 ブール･アラ･ネージュ（ボール・のような・雪) 雪のようなボール ということになります( ¨̮ ) 見た目通りや～ さくホロな食感で甘くて美味しいです✨ 材料は、 無塩バター(beurre) 発酵バター(beurre fermente) 粉糖(sucre glace) アーモンド粉(poudre damande) ヘーゼルナッツ粉(poudre …

薬饅頭をつくったよ。

今日は初めての実習でした！ にほんブログ村 和菓子の、薬饅頭〈ｸｽﾘﾏﾝｼﾞｭｳ〉という菓子を作りました👍🏻 美味しかった☺ 先生が作った見本👀↓↓ 餡子(あんこ)は初めから作られて居るものを分けました( ¨̮ ) 小豆つぶし餡です！ 材料は、 小豆、グラニュー糖、塩、水飴(場合によって) 薬饅頭(生地)の材料は、 上白糖、水、イスパタ（イーストパウダーの略）、薄力粉 因みに今回は生徒は餡子をつくらなかったのですが、先生が小豆つぶし餡を作って、見せてくれました＼(^^)／ めっちゃ美味しそう… ↓↓ ･イーストパウダーはベーキングパウダーより膨らみが強い ･重曹だけ使うと、アルカリ性なので黄色…

好きな物。〜食〜

お題「好きなシリーズもの」 好きな食べ物。 沢山ある中の3つ紹介します＼(^^)／ (ころころ変わる笑) 3位から発表するよ🌷 〈第3位 ☞ アボカド 〉 わさび醤油につけて食べる食べ方が一番好きです！ 料理にアボカドが入ってたらテンション上がります。 〈第2位 ☞ チョコレート 〉 あっまいチョコレートも好きですが、 最近はカカオ70%ぐらいのチョコレートもめっちゃ好きです(￣ ‘i ￣*) 〈第1位 ☞ すじこ 〉 揺るぎない1位は、すじこ です。 炊きたてご飯と相性バツグン🍚✨ あまり有名ではない気はするのですが、いくらとかとは違います。 1度ハマったら抜け出せません。 是非食べてくださ…

食品学 〜水分〜

水分子は、水素と酸素の「共有結合」によって成り立つ。 共有結合で構成される水分子同士は、さらに互いが「水素結合」で結合されている。 この分子間の水素結合の強さと距離は、温度によって変わる。 高音では、水分子同士の水素結合は弱くなり、水分子が気体になる。 低温では、結合が強くなり、個体になる。 ポチッと↓✨ にほんブログ村 自由水と結合水 自由水・・・食品中の成分と結合する事がなく、温度変化によって蒸発や凍結など自由に活動することが可能。 微生物や菌の繁殖に利用される。 結合水・・・食品中の成分と強く結合しており、微生物や菌の繁殖に利用されることはない。

友達とマックカフェに😌

お題「ささやかな幸せ」 免許をとって、色んな所に行けるようになったので楽しみが増えました(^^♪ 今日はバイト終わりに友達と、 少し離れたマックカフェに行きました🌷 せっかくの土日がバイトで終わるーって思って 中々寂しかったのですが、 今日のドライブのお陰で頑張れそうです👍🏻 ちなみに私はチョコフラッペ390円〜を飲みました＼(^^)／ 結構甘くて最高でした！ 明日も頑張りたいと思います〜

将来は旅をしたい( ˘ᵕ˘ )

今週のお題「遠くへ行きたい」 こんにちはサムライです！ 今、コロナウイルスの影響でなかなか海外に気軽に旅行することが難しくなっていますね。 自分は旅行に行く事が大好きです。 特に日本が大好きなので、死ぬまでに47都道府県、島 全て観光し尽くしたい(笑) 海外は、台湾に行ったことがあります(^^♪ いずれアメリカ、フランス、韓国、 行ってみたい！！ パティシエになり、腕を上げて海外に行けたら最高です😊 ガンバロー!!＼(^^)／

6つの基礎食品群とは??

6つの基礎食品群とは 含まれている栄養素の特徴によって食品を6つに分類し、分類された6つの基礎食品群を上手く組み合わせて食事を作ることにより、バランスよく栄養を取ることが出来るようになっています。 少し分類してみましょう。 にほんブログ村 〈第1類〉 肉類、魚介類、卵、大豆･加工品 例）ソーセージ、ちくわ、納豆、うずらの卵 等 〈第2類〉 牛乳、乳製品、骨ごと食べられる魚 例）チーズ、ヨーグルト、しらす、わかめ 等 〈第3類〉 緑黄色野菜 例）にんじん、ほうれん草、かぼちゃ、こまつな 等 〈第4類〉 その他の野菜、くだもの 例）大根、白菜、みかん、トマト、キャベツ等 〈第5類〉 米、ぱん、麺、…

私的、台湾旅行オススメスポット!

台湾オススメスポット紹介したいと思います(^^♪ 〈九份 キュウフン〉 ここは知っている方も多いのではないでしょうか。あのジブリ作品「千と千尋の神隠し」のモデルとなった場所になります。 独特な景観、そしていたる所に提灯(ちょうちん)があり、夜になるとまるで別世界です(´∇｀) お店や、お土産店も沢山あり思い出の品も買えます✨ 夕方から夜にかけての時間帯に行くと夕日や、暗くなるとライトアップもされてベストです。 〈鼎泰豊 ティンタイフォン〉 こちら本場台湾の、小籠包(ショウロンポウ)屋になっております。 とても人気なので、あらかじめ予約を入れて行く事をオススメします(^^♪ 色々な種類の小籠包や…

一眼レフ購入計画。

こんにちは！ 最近一眼レフを買いたい私です。だけど、カメラについて疎すぎるため しらべてみようとおもいます。 まずは、やっぱり値段が気になりました。 勝手なイメージ何十万は普通にかかりそう、、学生の私にはキツイかなー。 何万単位で買える一眼レフはないのか。 調べてみよう('ω') ( ﾟдﾟ)ﾊｯ! なんとまあ10万円以内のカメラ、結構あるじゃーん 高いのしかないって言う私のただの偏見でした。 そろそろバイトを始めるので買ってみたいと思います＼(^^)／

生活習慣病について気をつけていきたいこと

ランキング参加してます！良ければポチッとお願いします♪↓↓ にほんブログ村 生活習慣病は、｢医学的には食習慣、運動習慣、休養、喫煙、飲酒などの生活習慣がその発症、進行に関係する症候群と定義されています｣ 肥満、糖尿病、脂質異常症、虚血性心疾患、高血圧、高尿酸血症、脳血管疾患、骨粗しょう症、肝臓疾患、慢性腎臓病、がん が含まれます。 【日常生活で気をつけるべきこと】 ストレスを溜め込んだり、脂っこい食べ物ばかり食べたり、 不規則な生活を続けたりしてしまうと生活習慣病になってしまう恐れがあります。 自分にとってのストレス発散方法をみつける、食生活を見直してみる、いつもより30分早く就寝する など工…

アボカドサラダ🥗😋作ったよ。

ランキング参加してます！良ければポチッとお願いします♪↓↓ にほんブログ村 大好きなアボカドが入ってるサラダ作ってみました＼(^^)／ アボカドって色んな食べ方があって素晴らしいですよね。 浮腫防止の効果もあるらしいですよ(^^♪ ブロッコリーには、たんぱく質を多く含み、さらに ビタミンCが実はレモンより多く含まれているんです。 とても美味しかったです🥑✨ トマトものせて、シーチキンも加えてみたのですが、相性ばっちり(^^)/ 是非作ってみてください～ ↓↓ 参考にしたレシピはこちらです ↓↓ アボカドとブロッコリーのゴロゴロたまごサラダ 作り方・レシピ クラシルhttps://www.k…

五大栄養素とは。

ランキング参加してます！良ければポチッとお願いします♪↓↓ にほんブログ村 それぞれ栄養素の類似する食品を5種類に分類したもの。 たんぱく質、炭水化物、脂質、ビタミン、無機質の5種類になります(^^♪ もくじ たんぱく質〈カラダをつくる栄養素〉 炭水化物〈カラダと頭を動かす栄養素〉 脂質〈カラダを動かすエネルギーになる栄養素〉 ビタミン〈他の栄養素の働きをサポートする栄養素〉 無機質(ミネラル)〈カラダの調子を整える栄養素〉 たんぱく質〈カラダをつくる栄養素〉 たんぱく質は、筋肉や皮膚、内臓などを作る大切な栄養素です。たんぱく質を構成するアミノ酸は20種類あります。 ｰ 食材の例 ｰ 肉類、魚…

専門からの学び⑤ 〜 洋菓子編 〜

ランキング参加してます！良ければポチッとお願いします♪↓↓ にほんブログ村 洋菓子とは 洋菓子とは西洋に起源を持つ菓子の総称。 西洋の菓子が日本に伝来してきたのは、16世紀です。 その頃に伝来したカステラや金平糖などは、その後、配合などが日本人向けに変化していて、和菓子に分類されており、明治時代初期以降に海外から伝えられた菓子を洋菓子と称しています＼(^^)／ 【洋菓子製造に用いる用具･機器】 一般的な呼び名を記載します(^^♪ ☆仕込み･仕上げ用器具･機器 ①製菓用ミキサー(メランジュール) ②リバースシーター ③泡立て器(ホイッパー、フエ) ④スパテラ(スパテュール) ⑤パレットナイフ ⑥…

専門からの学び④ 〜たんぱく質〜

ランキング参加してます！良ければポチッとお願いします♪↓↓ にほんブログ村 タンパク質は、約20種類のアミノ酸が無数に結合したものです。 約20種類のうち、トレオニン、メチオニン、バリン、イソロイシン、ロイシン、トリプトファン、フェニルアラニン、ヒスチジン、リシンの9種類を「必須アミノ酸」と言います。 たんぱく質は、体内で骨や筋肉、皮膚、毛髪、結合組織など、生体の構成成分となっています。また、酸素や鉄、資質の運搬体、酵素、ホルモン、免疫体、エネルギー源として利用されています( ˘ᵕ˘ ) たんぱく質の分類 たんぱく質は組織により、単純たんぱく質、複合たんぱく質、誘導たんぱく質の3つに分類されま…

専門からの学び③ 〜 チョコレート編 〜

ランキング参加してます！良ければポチッとお願いします♪↓↓↓ にほんブログ村 🍫 チョコレートの製造過程 🍫 発酵されたカカオ豆は次の①〜⑦の工程を経てチョコレートになります( ˘ᵕ˘ ) ① 焙焼（ロースト） カカオ豆を110〜140℃でローストする。 この時、千種類以上の香り物質が生成されるが、カカオ豆を発酵させたときに生じた糖類、アミノ酸なども「メイラード反応」によってチョコレート特有の芳香や風味に変わる。 ②破砕･風選 ロースト化したカカオ豆を破砕し、割れた胚乳、外皮、胚芽などに分ける。これらに風を当てて、不要な外皮、胚芽を除去する。 ③配合･磨砕(ペースト化) 目的とするチョコレート…

専門からの学び② 〜チョコレート編〜

チョコレートの原料 チョコレートの原料であるカカオは、平均気温20℃以上で、年間降水量1,500mm以上の熱帯雨林地域で栽培されることが多く、赤道から北緯南緯20度以内の地域が中心です。 アフリカのコートジボワールや、ガーナ、インドネシアなど(´∇｀) カカオポッド カカオは、「カカオポッド」と呼ばれるラグビーボールのような形の実が幹に直接なっている。 カカオポッドを割ると、「カカオパルプ」と呼ばれる白い果肉に包まれたカカオ豆が30〜50個ほど並んでいます。 〜カカオ豆の品種 〜 ①クリオロ種 南米の北部アマゾン川上流またはオリノコ川上流あたりが起源 ②フォラステロ ブラジルのアマゾン川下流域…

専門からの学び① 〜砂糖編〜

【砂糖の原料】 砂糖の原料には 高温多湿な地域で栽培される サトウキビ(甘蔗 ｶﾝｼｮ) 冷涼な地域で栽培される サトウダイコン(甜菜ﾃﾝｻｲ･ビート) とがあります。 特殊な少量生産のものとしては、「サトウカエデ」や「サトウヤシ」から作られる砂糖もあります＼(^^)／ 「サトウカエデ」 「サトウヤシ」 サトウキビなどから搾り取った糖液には、様々な不純物が含まれています。 そこで、砂糖の製造工場では、まず糖液中の不純物を取り除く作業が行われ、何度も清浄･ろ過を繰り返して、無色透明の糖液「ファインリカー」を作る。 このファインリカーを濃縮、結晶化して、一番糖から六番糖まで段階的に砂糖が製造されて…

ほうれん草のクリームパスタ【6つの基礎食品群を使って】作ってみた⭐

学校から、6つの食品群をすべて使った料理を作りレポートにまとめる という課題が出ました！ 早速クックパッドで調べたら、良さそうな料理をみつけたので作ってみたヨ😉 たら〜ん✨ ほうれん草のクリームパスタァァァ(´◠ω◠`)🍽 ちゃんと6郡栄養素入ってます！ 1群に ベーコン 2群に 牛乳 3群に ほうれん草 4群に 玉ねぎ 5群に パスタ 6群に バター このレシピを考えたお方に感謝です、、 1品で6群コンプリートするなんて、、 初めてクリームからパスタを作って学ぶことが多かったです。 今回はクリームの量がちょっと足りなかったなあ〜🤔😂 包丁もやっぱり使いこなすには積み重ねが必要だ😌 コツコツと…

有酸素運動と無酸素運動どっちを先にやった方が効果的？？

こんにちは！ 有酸素運動と無酸素運動の違い、特徴などについてはこの記事を参考にして下さい♪ ↓↓↓ samurai-24.hatenablog.com さて！有酸素運動と無酸素運動どちらを先に行ったほうがいいのか。 結論からいいますと、 どんな効果を求めているか。によって変わります。 脂肪燃焼を目的としているのであれば 無酸素運動(筋トレ)→有酸素運動 筋トレを先にやることでアドレナリンや成長ホルモンなどが分泌されて、基礎代謝をアップさせる動きや、脂肪細胞を分解します。 その状態で有酸素運動を行うと、効率よく脂肪を燃焼することができるのです＼(^^)／ ただ、 負荷をかけすぎると逆効果なので、…

分かりやすく、有酸素運動と無酸素運動の特徴をまとめてみた。

こんにちは！サムライユズキです＼(^^)／ 有酸素運動と無酸素運動の特徴を 私なりに調べて分かりやすくまとめてみました✨ ☆もくじ☆ 【有酸素運動とは】 【無酸素運動とは】 それぞれの効果とは？ 【有酸素運動とは】 長時間継続可能な、負担が 軽い もしくは 中程度 の負荷の運動です。 例えばこの様な運動のことを言います。 ･ ウォーキング ･ ジョギング ･ ランニング ･ サイクリング ･ 水泳 ･ エアロビクス ･ ダンス などなどです( ˘ᵕ˘ ) 【無酸素運動とは】 一時的に高い負荷のかかる運動です。 例えばこの様な運動の事をいいます。 ･ 短距離走 ･ 筋トレ などなどです( ˘ᵕ˘…

サムライの日記📖

コロナウイルスの為、入学が延期。 なので課題が配られました。 スイーツ系なのですが、配られた教材には初めて聞く単語がいっぱい。 専門的な事を深堀すると今まで習ってくることとここまで違ってくるんだなと感じました。 とてもやりがいを感じます(⌒▽⌒) 初めて学んだことも、記事にして行こうかなと思う💭💭

オススメ🤍ロールオンタイプのフレグランス✨

こんにちは！サムライユズキです(´へωへ`*) ロールオンタイプのフレグランスって聞いた事ありますか？ フレグランスとは、香り製品の事をいいますよね。 ロールオンタイプとは、よく香水なとでみるスプレーのタイプでは無く、ロールになっていて香りをつけたい所にクルクルっとつけるんです。 香水ほど知られてはいませんが、とても使いやすくて素敵なフレグランスなんですよ✨ そこで、私のお気に入りのロールオンタイプを紹介したいと思いまーす＼(^^)／ 【ニールズヤードレメディーズの アロマパルストラベル 9㎖】 サムライユズキ on Instagram: “ロールオンタイプの フレグランスだよ( ˘ᵕ˘ ) …

ロールオンフレグランスの使い方♪

こんにちは！サムライユズキです( ˘ᵕ˘ )✨ 今回は、ロールオンタイプのフレグランスの使い方を紹介していきたいと思います！ 使い方といっても、特別難しかったり何かがあるわけではありませんが、参考までに見てください(^^♪ samurai-24.hatenablog.com 【つける場所】 耳の後ろ、うなじ、手首、胸元 ロールオンフレグランスには、 ･アルコールベースのもの ･オイルベースのもの の二種類がありますが、今紹介した箇所はどちらのタイプでも使える箇所です✨ アルコールベースのものだと、 膝の裏、太ももの裏、足首 など に付けるのがオススメです。 アルコールベースは強く香らせることが…

代謝の上げ方と効果を考えてみた。

こんにちは！サムライユズキです(^^♪ 体にしつこくへばり着く脂肪、、ぬおーはなれろーって感じです。 代謝が高いほど脂肪は燃焼しやすくなります！ なるべく代謝を上げて燃焼したいですよね､､､！ なので！！調べてみましたよ。 私なりに代謝の上げ方を3つにまとめてみた＼(^^) その1.朝イチに白湯(暖かいお湯)をのむ 白湯を飲んだら、全身がジワジワと暖かくなってきます。血行が良くなり内臓の温度が上がって、内臓温度が高くなります！ 内臓温度が高くなると実は代謝が上がるんですよ(´∇｀) 基礎代謝が上がればダイエットの効果ありです✨ 朝からお湯沸かすのちょっとめんどくさい、って人でも、コップに水を入…

食べても太らない人の特徴とは??🤔

こんにちは！サムライユズキです(^^♪ 食べても太らない人って、周りに居ませんか？ いますよね〜羨ましい限り！ 何か秘密があるのでは？ どうにかして自分なりに頑張れないかと考えてみました。 ちょっとした意識で変われるかも？ 私なりに解析した事を3つ、まとめてみようと思います✨ その1.姿勢がいい 中々意識しないと、いつの間にか猫背になっていた歩き方がだらしなかったり。。 慣れるまでは意識しないと、ついだらーんとしがちです(><) ちゃんとした筋肉がついてない証拠ですよね。 筋肉があるのと無いのとでは、代謝が変わってきます。 姿勢がいいと、筋肉の付き方が変わって代謝もアップ！ そして印象も変わり…

「睡眠」の効果は？？睡眠が必要な理由。

こんにちは！サムライユズキです(*^^)v 睡眠。大事ですよね！ 沢山寝たら大きくなるよ。って色んな人によく言われてた気がします(´∇｀) 考えてみたら、 具体的にどういう効果があるかは、よく分かりませんよね🤔💭 疲れたら眠気が来ます。 そして寝たらスッキリ✨ 寝てるのと寝てないのじゃ頭の回転もぐっと変わってきます。 疲れてたら正常な判断力が鈍ってしまう様な気がしますよね。 体の疲れを取る。と言うのも効果の1つです( ˘ᵕ˘ ) 【不眠は肥満の原因】 なんと睡眠の時間が短いほど、肥満の原因になると言う結果がでているらしんです。 グレリンとレプチンというホルモンが関係していて、これらのホルモンの…

体型キープ。自粛中のちょっとした意識💭

こんにちは！サムライユズキです (￣3￣) コロナの影響で家に引きこもりがちの今、 行動範囲が狭くなり、更にはお家にいる事で食べ物に目がつく。。 そしてつい 食す。 なんとまあおデブまっしぐら＼(^^)／ 同じ人もきっと居るはず。(そう信じたい) 体重も増えてきてさすがに焦りますよね💦 そこで私は決意！ よし！ダイエットだああ！ ダイエットが続いた事はない。もちろん続ける気もない。 だけどせめて 自粛中だけでも(ﾟﾛﾟ) そう思ったのですよ。 同じ気持ちがある方に、少しでも参考になる事を願って私が実際におこなっている 3つの事を伝えていきたいと思いまーす🔥 1.寝る30分前に水を飲まない 寝…

オススメ沖縄カフェ③🍹🌺 〜那覇編〜

こんにちは！サムライユズキです＼(^^)／ 今回は、那覇国際通りにあるオススメカフェについて書いていこうと思いますん (￣3￣) 【stem resort】 ステムリゾートです！ 場所は、国際通りドン・キホーテビル屋上7階にあります✨ 店内まるまるインスタ映えスポットです♡ 主にドリンク、かき氷などを扱っていて、 カスタマイズすることが出来ます〜 ワンドリンク制で、購入したら中に入れる仕組みになっております(^^♪ 私が作ったドリンクはこんな感じです！ どうでしょうか！センスがある人はもっとすんごいの作ります笑笑 タピオカもあるんですよ( ﾟ∀ ﾟ)✨ そして下には綺麗な白い砂がビッシリなん…

1日2リットルの水を飲んだほうがいい理由6つあげてみた💧💦🚰

こんにちは！サムライユズキです(^^♪ 皆さんこんなこと聞いた事ありませんか？ 「水は1日2リットルは飲んだ方がいい」 うそーんそんな飲めなーいって感じですよね笑 案外飲んでいるようで飲んでない水分。 ある意味損をしているのかもしれません。 ここで、水を沢山飲むことによって現れるメリット、そしてデメリットもまとめてみようと思います＼(^^)／ 【メリット】 1.基礎代謝が上がる 2.肌が綺麗になる 3.血液がサラサラになる 4.リンパの流れが良くなる 5.体温が上がる 6.体内の水分を早く循環させる 沢山メリットありますね〜✨ 基礎代謝があがると肌も綺麗になり、 血液がサラサラになるとリンパの…

オススメ沖縄カフェ②🍹🌴

こんにちは！サムライユズキです✨ 今回はオススメカフェ編②となっておりまーす！ パンケーキ、スイーツ系になってます🥞🌺 【THE CALIF KITCHEN OKINAWA】 ザ カリフキッチン オキナワ です！ 北谷にある美浜アメリカンビレッジのデポアイランドにあって、 私が訪れた時はこの様なメニューを頼みました✨ 正直めちゃくちゃ美味しかったです。 量も満足、味も満足、景色も満足！ デザート系 テラスでも食べれる店内でも食べれます(^^♪ 写真撮りますか？と声をかけてくださる優しい店員さんもいらっしゃいました(*^^) 是非【THE CALIF KITCHEN OKINAWA】 インスタに…

沖縄北谷 美浜アメリカンビレッジの🌺🌴オススメ飯①🍽

こんにちは！サムライユズキです (￣3￣) 沖縄にくる観光客ほとんどが訪れた事があるはず。 美浜アメリカンビレッジの是非食べていただきたいオススメ飯、紹介します✨ 【タコライスCafe きじむなぁ】 こちらオムタコになります！ デポアイランドと言うエリアにあります(^^♪ オムライスと、タコライスが合わさった相性バッチリなオススメ飯です＼(^^)／ タコスは有名ですね。 沖縄はタコライスという、 タコスの素材を米飯の上に乗せた料理があります！ その上に、ふわとろの卵が乗っています✨🤤 メニューはこの様になっていて、 トッピングも選べるし、お子様用のメニューもあります(´∇｀) 気に入ること間…

オススメ🤩♥️カップラーメントップ3🍜

4/23 20時〜全カラー＆サイズ予約再販開始！ 超目玉 楽天1位！感謝還元 リネンワンピース フレンチスリーブ ウエストゴム 綿麻 リネン混 ワンピース ロング マキシ A ライン ウエストシャーリング ワンピ レディース こんにちは！サムライユズキです(๑¯ㅁ¯๑) 早速ですが皆さん！カップラーメン好きですか？？ 私は最高に大好きです。 健康面を考えたらあまり良くないカップラーメンですが、 たまに食べたくなっちゃいますよね！ あのー、MACと一緒です( ◠‿◠ )🍔🍟 みんな大好きカップラーメン(決めつけ)。 今回は私のハマっているカップラーメンベスト3を紹介したいなと思いまーす✨ 3位【…

沖縄オススメスポット！🏖☀️

こんにちは！サムライユズキです(^^♪ 早速ですがこの写真素敵だとおもいませんか？✨✨ 今回オススメする場所は、 『Beach51』だよ (￣3￣) 場所はここになります。 きれーーいな海、そして景色、そしてbeach51と言えば1枚目の写真スポット😎🌊 洞窟の中にぽっかりと四角く穴が空いていて、そこで座ったりポーズしたり💭 外国人観光客も私が行った時は、結構いました！ インスタで是非Beach51、 調べてみてください(´∇｀) 愛読ありがとうございました！ - end - Galaxy S10 楽天モバイル対応 simフリースマートフォン

オススメ沖縄カフェ🌴🍹インスタ映え間違いなし！

こんにちは！サムライユズキです(´∇｀)今回は、インスタ映え間違いなし！美味しいピザや、ドリンクがある 心からオススメしたいカフェを紹介したいと思います ズバリ！お店の名前は、『BeachSide PizzaBar BEAPA』です＼(^^)／その名の通りなんと、ビーチサイドにあるんですよ( ﾟ∀ ﾟ) テラスで綺麗な海を眺めながら、、最高。 驚きはここで終わりじゃありません。なんとですね、ブランコに座りながら、食事をできるんです✨写真映え間違いなしですね。 天気が良かったらもう清々しいったりゃありゃしませんね(笑)ちゃんと4人席もあるので、とても便利です。もっと色んな写真を見たい方は、公式の…

痩せたい！って思いつつも毎日襲ってくる誘惑。

こんにちは！サムライユズキです＼(^^)／ 自粛中は生活習慣が乱れがち、、 この期間で寝るのが遅くなり、夜型人間になってる人が殆どなはず(そう信じたい笑) そうなってくると必然的に夜中、お腹すいちゃいますよね( ﾟ∀ ﾟ) 私だけでしょうか 笑 そしてついに食べ物に手をのばして、 もぐもぐむしゃむしゃ なんてこった デブまっしぐらやないかい そんな中、 お腹空いた。食べるにしても少しでも摂取カロリーを減らしたい。(食べないと言う選択肢は私にはない)そう思い、お家にある物で作ってみました！ チョコレートを塗ったトーストです。 チョコレートが大好きなもので（笑） 「カロリーえぐいやつやん！」 そう…

沖縄旅行、「これ持って行って！」オススメ持ち物3選！

沖縄旅行、オススメ持ち物3選！ こんにちは！サムライユズキです(^^)v 今回は「沖縄旅行オススメ持ち物3選」お届けしたいと思います。 友達とわちゃわちゃ沖縄旅行！ 家族と仲良く沖縄旅行！ 恋人と楽しく沖縄旅行！ 良いですよねえ(´∇｀) どうせだったら、無駄なく遊びまくりたいですよね✨ これからオススメするのも是非持ってきて欲しい！沖縄に住んでいるわたくしサムライユズキが、紹介してみたいなーとオモイマス！ ↓↓↓

ブログ始めました(^^♪

初めまして。私、サムライユズキと申します！ こんにちは(*'▽') 沖縄の学生をしている、サムライユズキと言う者です。 本日2020年4月24日、ブログ更新を始めさせて頂きたいと思います‼ このサムライユズキのブログでは、次のような事を書き込んでいきます。 （慣れてきたら違うことも書いていくかもしれません☺） 南の島（沖縄）の魅力 学校で学んだ知識 個人的ニュース etc. 基本自由です（笑） 読者の方々に、何度も足を運んでくれる様な ブログを更新していけたらなと思います(^^)/☆ 早速ですが、今日は個人的ニュースを書き込んでいきたいとー、思います☆ ～ NEWS ～ やはり今日一番の出来事…