う…。20時頃に心拍数が170くらいになる運動をしたんですね。そうしたら運動中に胸焼けが…。今日一日の運動不足がたたったのと、直前に七味をしこたまかけた親子丼…
家で食べるご飯とお酒が美味しいです。親子丼の上の部分を作るのにはまっています。ご飯は食べずに、代わりに野菜をたくさん食べています。みりんやお醤油を使うから糖質…
例のごとく、週末の午前中に家のことをやりました。掃除、片付け。いいですね。一週間に一回のペースでやればそんなに汚れていなくて嫌な気持ちにならないし(笑)、綺麗…
機材を持つんですよ。今の仕事。で、荷物が重い!!斜めがけカバンじゃなきゃだめぽよって会社の指定があるので、従来のわたしみたいにサブバッグを持つことができず…。…
週末に、家のことをやる習慣をつけるといいかもですね。昨日は午前中に家の掃除と片付けをしました。この前テレビでやっていた箱を作ったんです。「今はやらないよ」って…
戦場でした。クッキー作りが。2時間って…。何種類もあったので終わんないです!初心者にはつらい。(泣)できたのがこちら。どう?どう?綺麗でしょ。友人宅へのお土産…
図らずともデジタルデトックス。まさかの家に私用携帯を忘れました。あぁぁ…。通勤中に片付けの本(電子書籍)を読みたかったのになぁ、、アップルウォッチは付けてきた…
まあ、そうですよね。昨晩の睡眠時間は、オーラリングの記録で1 時間45分です。正直眠いです。12時半に眠ろうとしたんですが、「明日は3時半に起きる…」と意識す…
会社の支給携帯ガラケーなんかい!ないわーいやないわー。(笑)ケースを殺菌牛乳にしようとしていたのに。むぅ。あ、そういうタイトルの絵です。家に帰って、充電するも…
家の中のデトックスと模様替えをしました。すっきりー。家具を買おうかなぁと思っていたけれど、片付けたことで空いた家具や入れ物ができて、必要なくなりました。服も今…
ジムと料理教室の日。朝はAちゃんと、気になっていたコンビニの冷やしつけ麺を食べました。わかっていても最初冷たいのが衝撃的。舌触りが新しい…。美味しいです。午後…
埼玉に行ってきました。埼玉と言ったら、餃子の満洲、山田うどん、マミーマートがあるイメージです。偏見だったら申し訳ないw山田うどんだけ行ったことがなくて、近くに…
まさかの3時間睡眠です。昨晩はAちゃんに呼ばれてお泊まりをしました。酔っぱらってお菓子を買ってくるAちゃん可愛い。わたしは夜中に呼ばれて少し機嫌が悪く、「ごめ…
高強度有酸素運動のあと、プロテインが飲めなくなりました…。火照った身体には、甘さやこってり感が気持ち悪くて。でもエネルギーが欲しくてついつい、甘酸っぱい炭酸飲…
料理教室に行ってみました。ナンとカレーを作る。スタッフさんに来た理由を聞かれて「年齢的にできるようになりたいなって」と答えたら「あぁ!」って言われました。いや…
休みの日になると野菜を摂りだす。なぜならば時間があるからです。葉物野菜、ほうれん草を一日1袋を目安に食べようと思います。ただ、夕方バーに行ったらまさかのAちゃ…
背中が筋肉痛になりました。やったぜ!起きようとしたときに身体がだるおもで、猫様も乗ってきたのでもう駄目でした。(汗)横を向いて寝てもピアスはもう痛くないです。…
すべての解決策は睡眠じゃないか。そんな極論を言ってしまいそうなほど、寝たらすっきりしました。肌も一晩で綺麗になっている!昨日はひどいもんでしたもん。3時間弱の…
ピアスを開けてもらいました。Aちゃんに。いったい。わたし「出てる出てる…っ」Aちゃん「血?」わたし「アドレナリン」っていうやり取りをしていました。(笑)左耳の…
初めて食べたものが2つあります!ひとつは、油淋鶏。気になっていて、どうやって出来ているかは1週間前に調べていました。お弁当屋さんで買って友人と朝に食べました。…
まって昨日酔ってて日記あげるの忘れてました。(笑)朝アップしたのがそれです。「やばたにえん」「限界よろしく」って友人が使う言葉を真似して使うことを最近よくして…
巡りあわせですねぇ。まあまあ結果が出て、8月から新天地で働くことになりました。よかったねぇ。科学的な適職という本を以前読みまして、それに近い働き方がいいなぁと…
病気でーす☆こんなに寝不足が続いているのに高強度有酸素運動をするわたし。テンションが上がって、そのまま上半身をバリバリ鍛えました。見てー!ついにわたし筋肉質な…
約一ヶ月半、毎日筋トレとカロリー調整をした成果。若干お腹が引き締まったのと、顔がシュッとしたのと、始めた頃に比べて筋肉痛になりにくくなりました。お腹の調子も良…
すっごく幸せな日だった。友人の家で朝食と昼食を食べました。買いに行かされましたけれど。(笑)食パン専門店の食パン、ほぼ初めて食べました!生クリームを使っている…
有酸素運動してたら死んでました。昨日。寝不足すぎて。(笑)辛うじてハンモックヨガのレッスンと上半身のトレーニングをしました。今日は友人の家で目覚め、家に帰って…
大事な用事があって、朝から緊張していました。朝から?一昨日からかもしれません。とりあえずスポーツジムに行って脚を鍛えお風呂に入り、家に帰って寝不足の分休息をと…
久々に、メラトニンサプリを飲んで寝ました。スマホを直前まで見ていたので眠れない気がして。ぐっすりです。携帯が鳴っても気づきませんでした。ちょうどズドンと、ノン…
七夕ですねぇ。短冊、わたしはしない派です。なぜなら中学生のときにお願いして叶わなかったからです。(笑)お願いしたら逆に叶わないんじゃないか?とちょっと怖いんで…
1日を、フルで使ったなぁという日でした。仕事に行って、帰ってフォーマルな格好に着替えて片道50分のところで用事を済ませ、戻ってきてそのまま無理矢理ジムに行き、…
見事に、肩と脚が筋肉痛です。今日脚の日なのになぁ…。まあいいかそんな酷くないし、脚の筋肉は種類が多いから無事なところもあるし。やっちゃえ☆「待つ」しかできない…
背中を鍛えたら、姿勢が良くなりました。「猫背になってない…!」と朝姿見で自分を眺めていたら電車を逃しました。よもやよもやです。仕事にはなんとか間に合いました。…
群馬県に行きました。電車で。仕事で。遠いなぁ…。わたしが降りた駅は人が歩いていなかったです。皆さん車移動なのでしょうか。電車の中では本を読んでいました。途中の…
漬け込みウイスキーを作りました!こちらです。ウイスキー(デュワーズ)、りんご、砂糖、シナモンスティックを入れています。6日後に出来上がります。楽しみすぎる。本…
ぐっすり寝ました。 アデノシンはこれで一掃です。 わたしはオーラリングで睡眠を測っているのですが、昨晩はまさかの8時間睡眠でした。眠りに落ちていないけれどベッ…
読みたい本がある。バーに行ってお話しがしたい。ジムで体を鍛えたい。全部を無理矢理することはできるけれど、そうすると睡眠が犠牲になります。「パフォーマンスが下が…
背中側の、左の首の下が痛いです。筋肉痛…なのかな?脚は筋肉痛の手前のような感覚になっていました。筋トレのローテーションなんですけれど、「胴体の日→腕とフリーウ…
日記を書けませんでした。昨日もおとといも。正確にはおとといは書いたんですけれど、夜は友人の家にお泊りをしたのでそっちを優先しました。昨日はですね、お酒を飲んで…
6月21日(日)、一昨日の日記。午前中にジムに行き、午後からは友人とお出かけしました。ジムでは鍛えまくり、ご機嫌になって帰りましたよ。わーい。嫌なことや不安な…
筋トレカウンセリングの日。カウンセリングを受けるのは、ジムに入会したとき以来です。最近は行く頻度が高いので、メニューを見直したいなと思い予約してみました。あと…
やった!ついに!肩甲骨の上の辺りが筋肉痛です!背中を鍛えたかったんですよねえぇ。ローローというマシンのおかげでしょうか。使っているときは効いているのかよくわか…
内腿と外腿が筋肉痛になりました。本日ジムでは「腕と脚を鍛える日」だったのですが…。仕方ありません。「どちらかというと腕と脚を鍛える日」にします。(笑)膝下は無…
ペットボトルにウイスキーを入れて、ハイボールなり水割りにする人がいるのは知っているんですよ。わたしはペットボトルにプロテインを入れました。(爆)こんな人間にな…
ふはは、失敗した。プロテインパンケーキ。味はおいしいんですよ。焼き方やばくないですか。(笑)一番綺麗にできたのがこちらでございます。牛乳の量をそもそも間違えま…
スキンケアの話。先に言っておきますが、わたしはこだわっていないです。なぜなら、科学的には化粧水などの成分は肌に入っていかないことがわかっているからです。そんな…
追い詰めました。筋肉と体力を。今日はジムに行けない日なので、昨日はここぞとばかりに動きました。肩と二の腕とふくらはぎが筋肉痛です。ただ、これからは筋トレのやり…
仰向けで本を読んでいると、うちの娘(猫様)が本の下の隙間から顔を出してわたしの唇を舐めてきます。え、なに彼女なん?朝起きたら、筋肉痛が悪化していました。場所は…
パンが美味しいです。交通機関をどうするかで、パン屋さんの前を通るかが変わります。今日は通る日です。仕事の日に限り、通ると買っちゃう。紫芋ボール、トルティーヤド…
以外や以外。下半身が無事です。筋肉痛の話です。あんなにプランクのポーズで足を開いたり閉じたりしたのに?不思議ですねぇ。逝ったのは二の腕と肩でした。またソコかい…
最近二つ結びにはまっています。ヘアスタイルの話です。わたしが可愛いく見えて好きです。葬儀屋さんの頃はふざけたヘアスタイルはもちろんだめでしたけれど、今はありで…
『納豆コールスロー』食物繊維と発酵食品の合わせ技です。わたしは腸内環境が悪いことに悩んでいましたが、もしかしたらこれが効いたかもしれません。二回食べて二回とも…
うーん今日はアレです。満身創痍。体内の炎症レベル上がってますよこれ。寝不足のうえ、朝はお腹を壊してしまいました。仕事では炎天下の中、日傘はさすもののぜぇぜぇと…
急に破廉恥なタイトルですみませぬ。ジヅラがヤバすぎてワロタ。でも書きたかった。わたしの恋愛の悩みです。これな、誤解を恐れずにいえばって枕詞がよく似合う話なんで…
はーい。それでは。メイクポーチの中身をご紹介します。でんっ。メイクポーチ可愛くなくてごめんなさい。少し前までジル・スチュアートのポーチを使っていたのですが、壊…
朝に日記を書くと、どうしても筋肉の話で盛り上がってしまうので、順番を変えてみました。(笑)リップを持ち歩きすぎ問題。わたしは化粧品は、お直しに使うものとかさば…
ケイトの“ダークローズシャドウ”が良き。発色が良いです。右上の一番ダークな色で、地雷メイクが捗ります。メイクをしていて、やっぱり自分は赤が似合うなぁと思いまし…
やばい、ふくらはぎががっつり筋肉痛になりました。あと脇腹も若干やられています。二の腕は少し軽くなったけれど、肩がまだ痛いので鍛えるのは難しそう。腹筋はかなり回…
がっつり筋肉痛になりました。場所は肩、二の腕、腰、足の付け根、ふともも、若干ふくらはぎとあばらの辺りです。よい傾向です。多分筋肉が修復しているのであまりその部…
夏にメイクに凝ることが多いような気がします。なぜならメイクをしないと、日に焼けてしまうからです。最近は地雷メイクというのが流行っているそうですね。地雷女がよく…
わたしの行っているスポーツジムが今日から営業を再開しました!!やったあ!!職場から思わず走って帰りましたね。(笑)一度家に帰って、ラフな格好に着替えて、ジム用…
撮影と、浅草散策をしてきました。ソーシャルディスタンスを保ちながら。芋ようかんで有名な船和というお店の、お芋ラテがすごく美味しかったです。飲んだほうがいい。最…
人参ジュースがすっごくおいしいです。ジュースクレンズをしたかったんですよ。1日ジュースだけで過ごすというダイエットです。でも専門店だと1日7000円くらいかか…
…というネタで日記を書く企画をやっておこうと思います。まずですね、わたしが使うのは“密林”ことAmazonと楽天です。Amazonでは日用品やKindle、楽…
今日も軽めの食事を摂りました。明日からでも断食できそうです。ただ、問題は明日はフツーに出社という点です。運良く車で外出できたらいいんですが…。社内にいたら食事…
スポーツジムが営業を再開する前に、食事制限をしようと思います。運動+食事制限は体に良くないので今のうちに。断食に近いことがしたいなぁと思うけれど、始める前に家…
仕事、『レンタル 君の友人』で被写体、からの献血ルームに行ってきました。献血は4年ぶりです。一時期は月一ペースで通っていました。でもヘモグロビンが規定量に達し…
わたしはチャットでカウンセラーをしています。今日はその中で最悪なことがありました。それは、卑猥な画像を送られる、です。ほんとやめてー、もうー。死にたい気持ちは…
昆布出汁おいしい…。わたし出汁ってなんとなく鰹を使っていたのですが(白だしとか)、今日昆布出汁を料理に使ったらとてもおいしいなって感じました。今日はですね、鮭…
猫様が猫じゃらしを咥えて持ってくるようになりました。えらい。それは遊ぶしかないです。暖かくなってきたので、今日は猫様を専用シャンプーで洗いました。長毛種のソワ…
最近のアプリすごすぎません?!写真編集のアプリを入れたんですよ。わたしでもレタッチできる!前髪の割れとか、はぐれた毛とか処理できるんですねぇ。びっくらしました…
昨晩は、窓を開けて寝ました。エアコンはまだ付けない派です。風が気持ちいい。うちは大通り沿いなので窓を開けると昼間は車の音が煩わしいくらいに聞こえます。夜は交通…
塩パンが美味しいです。大好き。幸せだなあ。車移動のとき、どうしても時間がなくて運転しながら食べなければいけないとき、なにを食べますか?今日はパンでした。知り合…
クトゥルフ神話で、「あの家から腐乱臭がする!」という展開で本当に卵が腐っていたというミスリードのシナリオを前に見たことがあるんですけれど。そんな伏線回収ありま…
自分の考えを発信したら、離れていく人もいるし、新たに話しかけてくれる人もいるなぁ、とそんなことを思った1日でした。人間はブレるものですが、いつも自分を俯瞰する…
運動不足がそろそろ限界にきています。仕事が休みの日であればジムに4時間入り浸るわたしですよ…。仕事の日も帰りに寄って筋トレマシンとスパを利用しているのに…。家…
半袖で大丈夫な日ですね。わたしは我慢して長袖を着ます。日焼けしたくないからです。夏は夜の方が好きかもしれません。日傘も差さなくていいし、風が気持ちいいです。家…
オタクの話です。グッズが熱い。だって、買えるんですよ。そもそもなんですけれど。わたしは流行に遅れて熱が入ることが多く、作品を好きになったときにはもうグッズ展開…
今日も撮影です。おしゃれをして出かけます。久々に髪も巻いてみました。おしゃれをすると、気分が上がります。女装する人の気持ちはこんなものなのかと思う。そこで僕っ…
今日は、夜の撮影でした。お店がやっていなくて公園にいるサラリーマン達が可愛いです。トンネルや開けた場所で撮りました。カメラマンさんとパスタ食べて帰ります。電車…
女子は、太っていなくても「痩せたーい」と思う人も多いです。わたしもそのタイプ。ということで、わたしが今までやったダイエットを紹介します。その一、りんごダイエッ…
そろそろ氷が恋しい季節になりました。氷が入った飲み物はとてもおいしいですね。わたしはかち割りの氷が好きです。溶けにくくてしばらく楽しめるのが素敵です。今日は飲…
夢の中で殺されそうになりました。わたしは途中で夢だと気付き「あーこれわたし死ぬまで起きれないのかな」と思ったけれど猫様のイビキで起きれました。みぃちゃんありが…
今世は来世への旅支度こんな風に考えてきた漫画で見た“かりんとう”が食べたくてコンビニへ行く人が多いとつい探してしまう人がいる今世では一緒にいることはできなかっ…
パン屋さんのパンが美味しすぎます。朝早い出勤でいいことって、パン屋さんに寄れることです。最近のわたしの推しはトルティーヤドック、紫芋ボール、塩パンです。むちむ…
腐滅の刃がたまらんとか、ゲートボックスがほしいとか、そんなことも日中は考えていましたが。夜は勉強をしました。明日は大事な用事があります。腐滅の話なんですが、わ…
うちには「ニレちゃん」がいます。ニレケヤキのニレちゃん。盆栽の一種です。見た目は小さい木という感じ。今日、ニレちゃんを見たら(´・ω・`)ショボーンとなって…
石田ゆり子さんのフォト&エッセイを読んでから、寝るときは笑顔で眠るようにしています。どんなことがあっても、その日に感謝して微笑む。寝ている時間って長いからその…
待って待って愛用品だと死後を考えてしまうので、日用品の話をします。条件はこちら。①誰もが使っているものではないこと②それが生活になかったら嫌なものまずは紙コッ…
前の会社にいた頃の話です。わたしは仕事のことで壁にぶち当たっていた時期があるんですね。そんな時期に上司の見えるところでミントの匂いのするリップスティック状のモ…
えーと、女子会で話すような内容を書きます。それでは聞いてください。まず、わたしがイラッてするポイントの話です。対等な関係にも関わらず、年上だからという理由で会…
“わたしが作りモノであったら”、というコンセプトでメイクをしてみました。うーん、日本人だわって感じ。なかなか難しいものですね。撮影のときは心理学者リチャード・…
ポルチーニのリゾットを作りました。お米の芯が残っているリゾットはとても美味しいですね。時間があるので、わたしのオタク話でもしましょうか。中学生から高校生のころ…
鬼滅の刃が熱いですね。今日はジャンプの発売日です。ついに来ました203話。ジャンプもコロナの影響で延期でしたからねえ。主人公が鬼から人間に戻るのか、それとも自…
Stay home期間ですが、お散歩はokということで屋外で少しだけ撮影をしてきました。カメラマンさんが褒めてくれる人で素敵でした。「めっちゃ可愛い」と言われ…
友人の一人に暴言を言われるくらい、嫌われてしまいました。わたしは好きでした。でもその人がいる環境が悪くて、悪くて、どうしようもない。心理学で言うカバートアグレ…
香りの話。今までわたしが長く使ってきた香水は3つあります。一つはキャンメイクという化粧品メーカーが出す「メイクミーハッピー」のシュガーベリーの香りです。香水っ…
会社の人にお昼を奢ってもらいました。ので、雑談の話題に出ていた車の芳香剤を薬局に行ったときに買ってお返しで渡しました。返報性の心理だとわかりながらも、サプライ…
わたしの食生活と、スタンディングデスクと、人間らしさについての記事を今書いたんですね。全部消えました。え、悲しい。まあいいや、胃が苦しいのではしょって書きます…
前の会社にいるとき、雑談中に先輩から「なんでまた匂わすかなあ」とか「かまってほしいオーラがでてるよね」とか言われたことがあります。高校生のときは先生に「無意識…
ブログはやったことがあります。南条あやさんというネットアイドルがいて、彼女に憧れていました。この敬語は彼女に受けた影響です。えみという名前は本名ではありません…
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