体重

これはもう、私の定番デザートエリスリトールをぶっかけたゼロカロリー寒天。味ですか～？味気ないですでも育児疲れや、口寂しさやいろんな事の解消には役立ってますやっ…

炭水化物メニュー

やっぱり子供がいると、こんなメニューが喜ばれます。食育と言うか、同じものを食べて、美味しいね、とか言い合うなので、同じメニューで。せめて、量を減らしたり、せめ…

誘惑

うちの主人、仕事はできる人なのに「必要ない情報は覚えない」って、人。↑実際言う言うよね～私がダイエットしてること「すごいな」「頑張ってるな」と、言うけど…耳に…

体重

なんとようやく体重が58.0㎏に今月末までに57㎏台がチラリとでも、見えたらいいなぁ。昨日は、玄米食お弁当をランチにいただきました。ヴィーガン(完全なるベジタ…

体重

やっと自粛生活があけそうと、思ったら、明けてもまだ用心ですと。経済もまわしていかなきゃいけないしでも、第2パンデミックなったらいけないしホント、大変な時代に突…

子育て家庭の食事ダイエットは難しい

と、思うんですよね。ファミレス行った時長女「私、お絵描きパンケーキ」次女「えー、私もぉ～」三女「こえっ(うどんを指差す)」私は…サラダがいいなぁ～と思ったら長…

体重

子供たちが「毎日つまらない」というのでケーキを作りました。何でもない日の「誕生日ケーキ」あぁきつかったー触るなって言っても触るし食べるなって言っても食べるしで…

カロリー調節する

マクドナルドからの、夜はオードブルやっぱり子供がいるとね、色々ありますよね体重は58.9㎏というのが、一昨日までのこと。年なのかな？揚げ物が続くと油過多で？お…

甘味が欲しい

最近は毎朝コレ↓飲んでます飲む点滴、と言われてるみたいです。飲みたくなるんですよね…甘くて美味しい目分量ですけど、150mlくらい飲んでます昨日の食事↓1番手…

夜、お腹が空いたら

昨晩、どうしてもお腹がすいて豆腐＋キムチ＋めかぶ＋豆をポン酢で食べました。あーら、不思議。満腹～低カロリーを色々食べなくてよかった。私はおなかがすいたら、これ…

長い目で…

昨晩の夕食は冷やし中華と、ほうれん草の味噌汁。冷やし中華の麺は、カロリーオフのこんにゃく麺。一袋20カロリー。体重は58.5～58.7㎏をウロウロ～5月は、5…

足かせ

足の筋肉がなくなった、という事で…。おもりつけてます。0.7㎏のミニダンベルで家事の合間にわっせわっせ、やってます子供たちが「貸して貸して」言うのがちょっと、…

ズボンを変えた

子育てもあって、可愛いより、とにかく、負担の少ないものを選んでいました。 ジーンズだと、屈伸運動をした時に抵抗になるので、 綿の、しかもサルエルで夏はそれ1本…

イミダペプチド

イミダペプチドという、疲れをとってくれる抗疲労成分があるらしい。サプリやドリンクも売られているが、高くて高くて 鶏のむね肉に含まれている成分で、たった100g…

カロリーを把握する

カロリーを把握するって大事だなって思います。子供たちとコンビニに立ち寄り、珈琲と、何かつまめるものを探していて…子供たちはカロリーなんて気にせず食べたいもの選…

体重計

10年前に買ったタニタの体重計BMI、体脂肪率、筋肉量、推定骨量、内臓脂肪レベル、基礎代謝量、体内年齢が、出るみたいです。まず、個人情報から再度設定してみたら…

朝の一杯

アーモンド効果を珈琲にいれて飲んでいます。朝の一杯。サイコーです

体型

主人が「漫画風の写真分かりにくい」と言うので撮ってもらいました…身長163cm   体重59kg分かる人には分かるシリーズちゃらららー分かる人には分かる右脇腹…

体重が…

昨日、夕食は焼き鳥だったのですが、主人が「なんか足りないよね」と。 で、主人が見繕ってくれた、おつまみ的な？お刺身（まぐろ、サーモン、エビ）や、松前漬けやらを…

ランチ

雑な料理。子供達や主人に出すときはお皿を選んだり、盛り付けたりしますけど自分に対しては雑一皿に「えいっえいっ」と胃に入ったら同じ的な…豆腐＋豆＋キムチ＋卵＋ト…

久々の58㎏台～儚い夢～

一昨日すごく疲れて低カロリーとは言え結構食べた気がしていて昨日の朝は体重計乗るの憂鬱だったでも、あらま59…からのちょっと重心を変えると…58.9くだらないこ…