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  • 習慣を変えるのは危機感?

    コーヒー☕️断ち、何日目か?もう数えなくてもよくなってきました。25日目です。相変わらず、ノンカフェインコーヒーやお茶を飲んでいます。《つらいこと》☆夕方からの頭痛☆身体のダルさをコーヒーでごまかせない→だるさや疲労をコーヒー☕️でごまかしてきたけれど、、、そんなことをせずに、はやく寝たり、休憩すべきでした。アハハ人生遅いことはありませんよね!!!☆自分だけコーヒー☕️を飲まない選択がまだちょっとつらい環境にとらわれなくなるのに、時間がかかりそうです。《良かったこと》☆コロナ回避外に出てカフェで2時間仕事をすることから、家でお茶を飲みながら仕事をするに変化☆節約できそうコーヒー一杯でも、1年で計算すると、すごい金額になります。例)300円のコーヒーを一日1杯300円×365日=109,500600円×365日=...習慣を変えるのは危機感?

  • コーヒー☕️断ち14日目。

    コーヒー断ち14日目。今頃ですが、ここ数日毎日頭痛があります。私は頭痛をあまり経験してきていないので、辛いことを知りました頭痛くらいで欠勤、、、。とか思っていた過去の私を反省しました。今のところ、コーヒー☕️断ちの効果は精神的な部分が多いです。疲労と眠気をコーヒー☕️でまぎらわしてきたけれど「たとえ夕方でも、時間を見つけて15分横になる、眠る」「疲れる前に休憩を入れる」等を、くりかえしているうちに、「☕️飲まずにはいられない〜」から「コーヒー☕️飲まなくてもいいかな」へと、なりつつあります。とはいえ、やっぱり我慢していますが😬あとは、コーヒー☕️断ちをしたことで身体に合わない食品が、なんとなく認識できるようになってきました‼︎☆カップラーメン🍜☆ブラウニーやクッキー🍪、ケーキ🍰などの洋菓子→お店によりますが、食...コーヒー☕️断ち14日目。

  • コーヒー断ち9日目。

    コーヒー断ち9日目の朝です。最近、ホットチョコレートや、ココアを飲んだりです。もはや、カフェイン中毒にだった自分がよくわかります。脳🧠がコーヒー☕️を欲する回数が減りはじめました!①眠い②疲れた③やらなきゃいけないのどれかに該当すると、コーヒー☕️を飲む習慣になっていました。嗜好品と呼ばれるアルコール🍺もコーヒー☕️も適度な量を調節でき、健康を維持できていれば楽しみになります!アルコール🍺は、コミュニケーションのひとつな気がします。お酒の席で人と親しくなった経験、たくさんあります。私の場合は、体調不良が日々摂取しているものと関係があるような気がして試しでコーヒー☕️をやめてみています!断捨離も続行中。目標立てし、頑張ることができなかった😤そんな心ばかり、つらつらと書き綴っているノートを数冊シュレッダーにかけまし...コーヒー断ち9日目。

  • コーヒー断ち5日目☕️

    コーヒー☕️をやめてから、5日たちました。20年以上、あまりに毎日飲んでいたので、ちょっとした瞬間、凹みますあ〜飲みたいなぁ☕️仕事で疲れたら、すぐにコーヒーを淹れたりやる気アップのために、仕事を持って外へ出て喫茶でコーヒー☕️飲みながら、2時間集中して仕事。と、決めていたので、つ、辛いー🥲そしてまだ、体調が良くなっているのかよくわからず眠気の方がヒ、ヒドイ眠気覚まし→コーヒー☕️の連鎖完全にカフェイン中毒でした。今はココアを飲んだり、紅茶を飲んだりスターバックスのほうじ茶ティーラテ🫖なる、ちょっとオシャレな飲み物を飲んでみましたつ、続くのだろうか、、。とりあえず、2週間やってみます!コーヒー断ち5日目☕️

  • 珈琲をやめてみる。

    大好きな珈琲をやめてみることにしました。結局、アレルギー検査をしてみたところ!!!小麦アレルギーではありませんでした。外食するとお腹の調子が悪くなることをお医者さんに伝えたところ「人工的な食べ物とか、あぶらっこいものとか、ジャンクフードあと、カフェインとアルコールで腹痛になってるかもしれないから、控えてみて~」とのこと。そんなか弱い身体だったかしらん。と思ったけれど、産後体調が変化する女性は多いんだとか。てはじめに、珈琲を2週間やめてみることにしました。お茶まではやめられなそうなので、チョコレートも一緒に。カフェイン中毒歴25年くらいです(笑)やめられるのだろうか!!断酒ではなく、断コーヒー!!レイニーブルー/徳永英明【ジャズピアニストが弾いた】RainyBlue-HideakiTokunaga(PianoCo...珈琲をやめてみる。

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