ハーブのダイエット効果

ハーブは料理のアクセントに使うだけでなく、むくみやすい人や、太りやすい人は、ハーブ水にして飲むとダイエット効果…

シミを目立たなくするコツ

長年の紫外線のダメージを受けてできてしまったシミは、美白化粧品を使ってもなかなか消えません。 シミ対策をしなが…

目の下のクマに有効な成分と対策

目の下にクマがあると、どうしても疲れて見えてしまいます。 クマの原因のほとんどは、紫外線の影響や皮膚への刺激か…

顔のシワ対策におすすめのスキンケアの成分

シワには、喜怒哀楽によってできる「表情ジワ」や、保湿不足で起こる「乾燥ジワ」、加齢による「加齢ジワ」などがあり…

小顔は作れる！

小顔の条件って知っていましたか？縦21cm横14,8cmのA5のノートからはみ出さないことだそうです。 「最近…

筋膜リリースでダイエット

皮膚のすぐ下に張りめぐらされている膜を筋膜といいます。 筋膜の歪みやねじれを解きほぐし、痩せやすい体を作るのが…

ウエストを細くするコツ

ポヨポヨのお腹を解消しょうと思うあまりに、お腹をガッツリつかんでグイグイ力を入れてもんだりしていませんか？ お…

コラーゲンについて

言わずと知れたコラーゲンですが、肌につけたり、食べ物で摂ることもできるのが魅力です。飲食店などでも、「コラーゲ…

気軽にストレス解消！ウォーキングに挑戦

突然ですが、普段の生活の中で運動は足りていますか？ジムに通うのは億劫だけど、家で筋トレするのは続かない。ムキム…

洗顔方法、見直しませんか？

肌のお手入れといえば、化粧水や美容液が重要に思われがちですが、実は最も重要といわれるのが、クレンジングや洗顔で…

美しい髪になるために

肌と同じくらい、年齢が表れやすいのが髪の毛です。パサパサとしていたり、枝毛や切れ毛が目立つと、疲れた印象や、老…

肌のくすみケア

日焼けをしたわけではないのに肌のトーンが前よりも暗いような気がする。なんとなく化粧のノリが悪くなった。と、年齢…

筋トレと有酸素運動でメリハリボディを作ろう

食事制限のみのダイエットだと、筋肉も減ってしまいます。 メリハリのある美ボディを作るには、筋トレと有酸素運動を…

セルフフットマッサージでスリムな足を手に入れよう

血液の約70％が下半身に集まるため、足のむくみで悩む人は多いようです。 毎日5分のセルフフットマッサージを習慣…

ワキのニオイのケア方法

気温が高くなると、ワキの臭いが気になります。 遺伝も関係してくるのがワキガですが、適切なデオドラントケアや生活…

目元のたるみ対策

年齢とともに女性ホルモンが減少し、目元のたるみが気になります。 目のまわり肌はデリケートなため、ケア方法を間違…

肌に負担をかけないメイクの落とし方

メイク落としに用いるクレンジング剤は、皮脂を落としすぎるものも、落とし切れないものも肌によくありません。 ゴシ…

化粧水・乳液・美容液の違い

化粧水は朝晩の洗顔後につけて肌に水分を与え、その後に乳液で保湿をするといったパターンが、基本のスキンケアです。…

気になるシミ・シワの原因は保湿不足から！？

肌が乾燥するとシミや小ジワが気になりますが、シミもシワも肌内部の保湿力が不足しているからです。 化粧品で外側か…

自宅でおこなう肌のピーリング

ピーリングとは、古い角質を取り除いて肌のターンオーバーを正常にする角質のケア方法のひとつです。 紫外線を浴びた…