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ブログタイトル
ネイルやダイエット等の自己満日記
ブログURL
https://nailbeautydiary.hatenablog.com/
ブログ紹介文
趣味がジェルネイルなので、ジェルネイルの始め方や、普段使いしやすいネイルデザインの紹介をしていきます。 また、ダイエット中なので、試してみたダイエット法の結果や、ダイエット向きの献立などを紹介していきます。
更新頻度(1年)

79回 / 79日(平均7.0回/週)

ブログ村参加:2020/04/16

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おちょこさん
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ネイルやダイエット等の自己満日記
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ネイルやダイエット等の自己満日記

おちょこさんの新着記事

1件〜30件

  • 【縦型洗濯機】洗濯機の選び方【ドラム式洗濯機】

    こんばんは、おちょこです。 今回は、洗濯機の選び方についてです。 「縦型洗濯機」と「ドラム式洗濯機」の得意、不得意をご紹介していきます。 また最近ではあまり見かける事のなくなった「2槽式洗濯機」や、梅雨時期に活躍する「衣類乾燥機」も含め、どういった環境に向いているのか等ご紹介していきます。 購入の際の参考になれば幸いです。 ■得意・不得意なこと 得意な事 不得意な事 まとめ ■どんな人に向いているのか 普段から洗濯→乾燥をしたい:ドラム式洗濯機 普段は洗濯物を外干ししている:縦型洗濯機 洗濯機でつけ置き洗いをしたい:縦型洗濯機 洗濯物の洗い上り重視:縦型洗濯機 とにかく節約したい:ドラム式洗濯…

  • 【レシピ・カロリー付き】鶏むね肉のレバニラ風もやし炒め・塩だれレタス・味噌汁【今日の献立36】

    こんばんは、おちょこです。 私が食べた献立をカロリーと共に紹介しています。手間がかからず、家計に優しい事を重視して献立を考えているので、ダイエット中の方はもちろん、夕食の献立に悩んでいる主婦(主夫)の方の参考になれば幸いです。今までの献立は、カテゴリーの「献立」から見て頂くと分かりやすいですよ!表記している栄養素に関しては、あくまでも目安としてご覧ください。 カロリーと3大栄養素は、こちらのサイトを参考にしています。 calorie.slism.jp ■鶏むね肉のレバニラ風もやし炒め ■大根と油揚げの味噌汁 ■やみつき塩だれレタス ■合計

  • 【カロリー】ティラミスアイスケーキ【レシピ付き】

    こんばんは。 今朝起きたら、腹筋が6つに割れていてびっくりしたおちょこです。 特に筋トレはしていないので、恐らくお腹のぜい肉がなくなり筋肉が見えてきただけだと思いますが、マッチョになった気分でちょっと嬉しいw先日父の日に「ティラミスアイスケーキ」を作ってみました。 今回は、ティラミスアイスケーキの参考にしたレシピとカロリーを紹介しますね。 ■ティラミスアイスケーキ ■マックフルーリーブラックサンダー ■セブンイレブン パンケーキ レモン&レアチーズ

  • 【レシピ・カロリー付き】生姜焼き・キャベツの千切り・フレンチドレッシング【今日の献立35】

    こんばんは、おちょこです。 私が食べた献立をカロリーと共に紹介しています。手間がかからず、家計に優しい事を重視して献立を考えているので、ダイエット中の方はもちろん、夕食の献立に悩んでいる主婦(主夫)の方の参考になれば幸いです。今までの献立は、カテゴリーの「献立」から見て頂くと分かりやすいですよ!表記している栄養素に関しては、あくまでも目安としてご覧ください。 カロリーと3大栄養素は、こちらのサイトを参考にしています。 calorie.slism.jp ■生姜焼き ■生姜焼きの作り方 ■キャベツの千切り ■手作りフレンチドレッシング ■フレンチドレッシングの作り方 ■合計

  • 【レシピ】塩昆布キャベツの作り方【カロリー付き】

    こんばんは、おちょこです。 今回は、最近おやつに食べるのにはまっている「塩昆布キャベツ」の作り方とカロリーを紹介します。なんか最近、過去記事のリンクの表示がおかしくなっています。 URLはあっているので「続きを見る」から記事を見ると正しいリンク先が表示されるのですが、そのままだと何故か別のリンク先が表示されてしまっています…。 はてなで何か不具合でも起きているのかな? 見に来てくれた方にはご不便をおかけします。 「続きを見る」から記事を見て頂ければリンクは正常に表示されるので、直るまではそのようにご覧ください。 ■塩昆布キャベツ 塩昆布キャベツの作り方 カロリー ■まとめ

  • 【レシピ・カロリー付き】スタミナぶっかけうどん・温玉【今日の献立34】

    こんばんは、おちょこです。 私が食べた献立をカロリーと共に紹介しています。手間がかからず、家計に優しい事を重視して献立を考えているので、ダイエット中の方はもちろん、夕食の献立に悩んでいる主婦(主夫)の方の参考になれば幸いです。今までの献立は、カテゴリーの「献立」から見て頂くと分かりやすいですよ!表記している栄養素に関しては、あくまでも目安としてご覧ください。 カロリーと3大栄養素は、こちらのサイトを参考にしています。 calorie.slism.jp ■スタミナぶっかけうどん 温泉卵の作り方

  • 【レシピ・カロリー付き】タピオカミルクティーの作り方【業務スーパー冷凍タピオカ】

    こんばんは、おちょこです。 今回は「タピオカミルクティー」の作り方とカロリーを紹介します。タピオカは1~2年位前に凄く流行りましたね! 私は20年以上前の子供の頃から大好きだったのですが、当時は今の様にタピオカミルクティーが売っているお店や、タピオカ自体売っているお店が殆どなく、ネットショッピングも今ほど盛んではなかったので、わざわざ専門店で乾燥タピオカを購入して食べていました。 なので、今の様にどこでも買えるようになったのはとてもありがたいです! 100均でも購入できるのには驚きました。 流行が終わり、以前みたくまた中々買えないという事にならないよう願っていますw ■タピオカミルクティー タ…

  • 【レシピ・カロリー付き】麻婆春雨・大根サラダ・わかめと卵のスープ【今日の献立33】

    こんばんは、おちょこです。 私が食べた献立をカロリーと共に紹介しています。手間がかからず、家計に優しい事を重視して献立を考えているので、ダイエット中の方はもちろん、夕食の献立に悩んでいる主婦(主夫)の方の参考になれば幸いです。今までの献立は、カテゴリーの「献立」から見て頂くと分かりやすいですよ!表記している栄養素に関しては、あくまでも目安としてご覧ください。 カロリーと3大栄養素は、こちらのサイトを参考にしています。 calorie.slism.jp ■マーボー春雨 ■やみつき♡シャキシャキ大根サラダ ■わかめと卵のスープ ■合計

  • 【作り方】大豆ときな粉のビスコッティ【カロリー付き】

    こんばんは、おちょこです。 最近、おやつや軽食用にビスコッティをまた作り始めました。 以前とは違い、ちゃんと具を入れて作ってます。 やっぱプレーンより、色んなもの入れた方が美味しい!今回は、「大豆ときな粉のビスコッティ」の作り方です。 ビスコッティのレパートリーが増えてきましたw 今までのビスコッティレシピはこちらをご覧ください。 nailbeautydiary.hatenablog.comnailbeautydiary.hatenablog.comnailbeautydiary.hatenablog.comnailbeautydiary.hatenablog.com ■大豆ときな粉のビスコッ…

  • 【レシピ・カロリー付き】ニラとひき肉のピリ辛丼・塩だれレタス・味噌汁【今日の献立32】

    こんばんは、おちょこです。 私が食べた献立をカロリーと共に紹介しています。 いい加減、自分が作った料理の写真を載せろよって感じですが、いつも忘れて食べ終えちゃうんですよねw手間がかからず、家計に優しい事を重視して献立を考えているので、ダイエット中の方はもちろん、夕食の献立に悩んでいる主婦(主夫)の方の参考になれば幸いです。今までの献立は、カテゴリーの「献立」から見て頂くと分かりやすいですよ!表記している栄養素に関しては、あくまでも目安としてご覧ください。 カロリーと3大栄養素は、こちらのサイトを参考にしています。 calorie.slism.jp ■ニラとひき肉のピリ辛丼 ■やみつき塩だれレタ…

  • 【ダイエットに!】水ゼリーと豆花(トーファ)の作り方【低カロリーデザート】

    こんばんは、おちょこです。 ずっと気になっていた水ゼリーを先日作ってみました。 アガーを使うレシピが多い中、ゼラチンと寒天を使ったレシピがあったので、そのレシピとカロリーを紹介しますね!あと、この前父がカルディで「豆花(トーファ)」を買ってきてくれたのですが、成分表を見たら自分でも作れそうだったので作ってみました。 そのレシピとカロリーも紹介しますね! カルディ公式HPでは見つからなかったので、参考にレビューサイトさんのリンクをはらせていただきました。 mitok.info ■水ゼリーのレシピ ■カロリー ■豆花(トーファ)の作り方 ■カロリー ■まとめ

  • 【レシピ・カロリー付き】ささみの青椒肉絲・卵とわかめの春雨スープ・無限ピーマン【今日の献立31】

    こんばんは、おちょこです。 私が食べた献立をカロリーと共に紹介しています。手間がかからず、家計に優しい事を重視して献立を考えているので、ダイエット中の方はもちろん、夕食の献立に悩んでいる主婦(主夫)の方の参考になれば幸いです。今までの献立は、カテゴリーの「献立」から見て頂くと分かりやすいですよ!表記している栄養素に関しては、あくまでも目安としてご覧ください。 カロリーと3大栄養素は、こちらのサイトを参考にしています。 calorie.slism.jp ■鶏ささみのチンジャオロース ■卵とわかめの春雨スープ ■無限ピーマン ■合計

  • 【臭い】洗濯機の使い方3【黄ばみ・黒ずみ】

    こんばんは、おちょこです。 洗濯機の便利な使い方や、よくある質問について数回に分けて紹介していきたいと思います。以前、大手家電メーカーで勤めていた経験があり、お客様からよくご質問される内容に触れる機会があったので、どのメーカーの洗濯機でも恐らく共通だろうと思う内容を何回かに分けてご紹介します。前回の記事はこちら。 nailbeautydiary.hatenablog.comnailbeautydiary.hatenablog.com文字数が膨大なので、目次より気になる項目をご覧ください。 ■臭い 衣類が臭い 漂白剤につけて除菌 普段の洗濯で酸素系漂白剤を使う すでに臭くなっているものと一緒に洗…

  • 【レシピ・カロリー付き】豆腐ハンバーグ・もやしの中華サラダ・味噌汁【今日の献立30】

    こんばんは、おちょこです。 私が食べた献立をカロリーと共に紹介しています。手間がかからず、家計に優しい事を重視して献立を考えているので、ダイエット中の方はもちろん、夕食の献立に悩んでいる主婦(主夫)の方の参考になれば幸いです。今までの献立は、カテゴリーの「献立」から見て頂くと分かりやすいですよ!表記している栄養素に関しては、あくまでも目安としてご覧ください。 カロリーと3大栄養素は、こちらのサイトを参考にしています。 calorie.slism.jp ■豆腐の和風ハンバーグ ■もやしの中華サラダ ■大根と油揚げの味噌汁 ■合計

  • 【体重維持】経過報告2【グラノーラで便秘解消!】

    こんばんは、おちょこです。 ダイエットを終了し、体重維持に努めて1か月近くが経ちました。 nailbeautydiary.hatenablog.com1週間位は体重維持できていましたが、今でも体重維持はちゃんと出来ているのかご報告します。 nailbeautydiary.hatenablog.com ■経過報告 ■グラノーラで便秘解消 ■現在の食生活とカロリー ■まとめ

  • 【レシピ】今日の献立29【カロリー付き】

    こんばんは、おちょこです。 私が食べた献立をカロリーと共に紹介しています。手間がかからず、家計に優しい事を重視して献立を考えているので、ダイエット中の方はもちろん、夕食の献立に悩んでいる主婦(主夫)の方の参考になれば幸いです。今までの献立は、カテゴリーの「献立」から見て頂くと分かりやすいですよ!表記している栄養素に関しては、あくまでも目安としてご覧ください。 カロリーと3大栄養素は、こちらのサイトを参考にしています。 calorie.slism.jp ■鶏もも肉とカシューナッツの黒酢炒め ■トマトと胡瓜のさっぱりサラダ ■大根とわかめの中華スープ ■合計

  • 【作り方】フルーツグラノーラビスコッティ【カロリー付き】

    こんばんは、おちょこです。 最近、おやつや軽食用にビスコッティをまた作り始めました。 以前とは違い、ちゃんと具を入れて作ってます。 やっぱプレーンより、色んなもの入れた方が美味しい!今回は、フルーツグラノーラを生地に練りこんだ「フルーツグラノーラビスコッティ」の作り方を紹介します。以前のビスコッティダイエットはこちらをご覧ください。 プレーンビスコッティの作り方も紹介しています。 nailbeautydiary.hatenablog.com他のビスコッティの作り方はこちらをご覧ください。 nailbeautydiary.hatenablog.com nailbeautydiary.hatena…

  • 【レシピ】今日の献立28【カロリー付き】

    こんばんは、おちょこです。 私が食べた献立をカロリーと共に紹介しています。手間がかからず、家計に優しい事を重視して献立を考えているので、ダイエット中の方はもちろん、夕食の献立に悩んでいる主婦(主夫)の方の参考になれば幸いです。今までの献立は、カテゴリーの「献立」から見て頂くと分かりやすいですよ!表記している栄養素に関しては、あくまでも目安としてご覧ください。 カロリーと3大栄養素は、こちらのサイトを参考にしています。 calorie.slism.jp ■香ばしネギの鶏南蛮そば ■まとめ

  • 【ジェルネイル】フォームを使った長さ出しの仕方【写真付き】

    こんばんは、おちょこです。 今回は、フォームを使ったジェルネイルの長さ出しのやり方を写真付きでご紹介します。 セルフでやるとすぐに折れてしまうという方もいるかもしれないので、折れにくいコツなども交えてご紹介していきます!アクリルネイルをしていた時の方法でやってみたら問題なくできたので、それ以来このやり方でしています。 自己流ですが多分、正しいやり方だと思います…?(笑) アクリルと違い強度が足りないと思ってジェルでは長さ出しを控えていたのですが、半年ほど前に試してみたら、自爪が伸びきるまで折れずにちゃんと持ってくれたので、それ以来ジェルでやるようになりました。 何センチも長くしたい場合はやはり…

  • 【レシピ】今日の献立27【カロリー付き】

    こんばんは、おちょこです。 私が食べた献立をカロリーと共に紹介しています。手間がかからず、家計に優しい事を重視して献立を考えているので、ダイエット中の方はもちろん、夕食の献立に悩んでいる主婦(主夫)の方の参考になれば幸いです。今までの献立は、カテゴリーの「献立」から見て頂くと分かりやすいですよ!表記している栄養素に関しては、あくまでも目安としてご覧ください。 カロリーと3大栄養素は、こちらのサイトを参考にしています。 calorie.slism.jp ■肉じゃが 肉じゃがの作り方 ■豆腐とわかめの味噌汁 ■合計

  • 【作り方】黒ゴマきな粉ビスコッティ【カロリー付き】

    こんばんは、おちょこです。 最近、おやつや軽食用にビスコッティをまた作り始めました。 以前とは違い、ちゃんと具を入れて作ってます。 やっぱプレーンより、色んなもの入れた方が美味しい!今回は、黒ゴマときな粉を生地に練りこんだ「黒ゴマきな粉ビスコッティ」の作り方です。以前のビスコッティダイエットはこちらをご覧ください。 プレーンビスコッティの作り方も紹介しています。 nailbeautydiary.hatenablog.com他のビスコッティの作り方はこちらをご覧ください。 nailbeautydiary.hatenablog.com nailbeautydiary.hatenablog.com …

  • 【レシピ】今日の献立26【カロリー付き】

    こんばんは、おちょこです。 私が食べた献立をカロリーと共に紹介しています。手間がかからず、家計に優しい事を重視して献立を考えているので、ダイエット中の方はもちろん、夕食の献立に悩んでいる主婦(主夫)の方の参考になれば幸いです。今までの献立は、カテゴリーの「献立」から見て頂くと分かりやすいですよ!表記している栄養素に関しては、あくまでも目安としてご覧ください。 カロリーと3大栄養素は、こちらのサイトを参考にしています。 calorie.slism.jp ■マグロの漬け丼 ■豆腐と油揚げの味噌汁 ■合計

  • 【ジェルネイル】乱切りホロでオパール風ネイル【ボコボコにならない方法】

    こんばんは、おちょこです。 今回は、久々にジェルネイルの記事です。 先日、アリエクスプレスで購入したオーロラ乱切りホロが届いたので、これを使って何かしたいなぁと思い、オパール風のデザインを試しにやってみたので紹介します。ホロの上にカラージェルを塗った場合と、塗らない場合の違いを確かめたくて試してみたので、見え方の違いなど参考になれば幸いです。実際の見え方は、この写真の方が近いです。 左がホロの上にカラージェルを塗らない場合、右がホロの上にカラージェルを塗った場合です。 では、早速やり方を紹介しますね! ホロやシェルを埋め込んだ際にボコボコになる場合の対処方法も併せて紹介します。ジェルネイルを始…

  • 【レシピ】今日の献立25【カロリー付き】

    こんばんは、おちょこです。 私が食べた献立をカロリーと共に紹介しています。手間がかからず、家計に優しい事を重視して献立を考えているので、ダイエット中の方はもちろん、夕食の献立に悩んでいる主婦(主夫)の方の参考になれば幸いです。今までの献立は、カテゴリーの「献立」から見て頂くと分かりやすいですよ!表記している栄養素に関しては、あくまでも目安としてご覧ください。 カロリーと3大栄養素は、こちらのサイトを参考にしています。 calorie.slism.jp ■餃子の皮ラザニア ■餃子の皮のワンタン風スープ ■合計

  • 【作り方】チョコモカビスコッティ【カロリー付き】

    こんばんは、おちょこです。 最近、おやつや軽食用にビスコッティをまた作り始めました。 以前とは違い、ちゃんと具を入れて作ってます。 やっぱプレーンより、色んなもの入れた方が美味しい!以前のビスコッティダイエットはこちらをご覧ください。 プレーンビスコッティの作り方も紹介しています。 nailbeautydiary.hatenablog.com今回は、インスタントコーヒーと板チョコを使用した「チョコモカビスコッティ」の作り方とカロリーを紹介します。作っている工程の写真を撮り忘れてしまったので、写真付きでご覧になりたい方はこちらの記事をご覧ください。(作り方はほぼ一緒です) nailbeautyd…

  • 【レシピ】今日の献立24【カロリー付き】

    こんばんは、おちょこです。 私が食べた献立をカロリーと共に紹介しています。手間がかからず、家計に優しい事を重視して献立を考えているので、ダイエット中の方はもちろん、夕食の献立に悩んでいる主婦(主夫)の方の参考になれば幸いです。今までの献立は、カテゴリーの「献立」から見て頂くと分かりやすいですよ!表記している栄養素に関しては、あくまでも目安としてご覧ください。 カロリーと3大栄養素は、こちらのサイトを参考にしています。 calorie.slism.jp ■もやしの棒餃子 ■わかめと卵の中華スープ わかめと卵の中華スープ作り方 ■合計

  • 【作り方】チョコナッツビスコッティ【カロリー付き】

    こんばんは、おちょこです。 最近、おやつや軽食用にビスコッティをまた作り始めました。 以前とは違い、ちゃんと具を入れて作ってます。 やっぱプレーンより、色んなもの入れた方が美味しい!以前のビスコッティダイエットはこちらをご覧ください。 プレーンビスコッティの作り方も紹介しています。 nailbeautydiary.hatenablog.com今回は、ココア生地にナッツを入れた「チョコナッツビスコッティ」の作り方を紹介します。ナッツは、父が普段おやつとして食べるために常備されているナッツがあるので、それを拝借しました! www.kaldi.co.jp ■チョコナッツビスコッティの作り方 ■カロリ…

  • 【レシピ】今日の献立23【カロリー付き】

    こんばんは、おちょこです。 私が食べた献立をカロリーと共に紹介しています。手間がかからず、家計に優しい事を重視して献立を考えているので、ダイエット中の方はもちろん、夕食の献立に悩んでいる主婦(主夫)の方の参考になれば幸いです。今までの献立は、カテゴリーの「献立」から見て頂くと分かりやすいですよ!表記している栄養素に関しては、あくまでも目安としてご覧ください。 カロリーと3大栄養素は、こちらのサイトを参考にしています。 calorie.slism.jp ■カレー (ジャワカレー&ゴールデンカレー) うちのカレーの作り方 炊飯器ターメリックライスの作り方

  • 【給水関係】洗濯機の使い方2【トラブル】

    こんばんは、おちょこです。 洗濯機の便利な使い方や、よくある質問について数回に分けて紹介していきたいと思います。以前、大手家電メーカーで勤めていた経験があり、お客様からよくご質問される内容に触れる機会があったので、どのメーカーの洗濯機でも恐らく共通だろうと思う内容を何回かに分けてご紹介します。前回の記事はこちら。文字数が膨大なので、目次より気になる項目をご覧ください。 給水されない(水が出てこない) 早見チャート はじめに 水栓(水道の蛇口)が開いているかを確認する お湯取り機能が設定されていないか確認する なかなか給水が始まらない、給水に時間がかかる理由 給水時に変な異音がする 故障や稀なケ…

  • 【レシピ】今日の献立22【カロリー付き】

    こんばんは、おちょこです。 私が食べた献立をカロリーと共に紹介しています。手間がかからず、家計に優しい事を重視して献立を考えているので、ダイエット中の方はもちろん、夕食の献立に悩んでいる主婦(主夫)の方の参考になれば幸いです。今までの献立は、カテゴリーの「献立」から見て頂くと分かりやすいですよ!表記している栄養素に関しては、あくまでも目安としてご覧ください。 カロリーと3大栄養素は、こちらのサイトを参考にしています。 calorie.slism.jp ■もやしと卵の中華あんかけ ■簡単♡いなりもち ■サツマイモの味噌汁 ■合計

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