searchカテゴリー選択
chevron_left

カテゴリーを選択しなおす

cancel
プロフィール
PROFILE

Renさんのプロフィール

住所
未設定
出身
未設定

自由文未設定

ブログタイトル
つれづれ備忘録
ブログURL
https://tsurezure-bibouroku.com
ブログ紹介文
生きる上で日々感じる事をつれづれに綴ります。今は主にメンタルヘルスとの向き合い方について思う事を書き留めます。
更新頻度(1年)

32回 / 59日(平均3.8回/週)

ブログ村参加:2020/04/16

本日のランキング(IN)
読者になる

新機能の「ブログリーダー」を活用して、Renさんの読者になりませんか?

ハンドル名
Renさん
ブログタイトル
つれづれ備忘録
更新頻度
32回 / 59日(平均3.8回/週)
読者になる
つれづれ備忘録

Renさんの新着記事

1件〜30件

  • 生活リズムが乱れがち

    連日雨が続いていて気分も下がり気味です・・・梅雨時なので当たり前なのですが、やっぱり青空の方が好きだな・・・ここのところ徐々に睡眠の質が下がりつつあります。以前お薬紹介で服用しているお薬は飲み続けています。寝つきは相変わらず薬のおかげですん

  • 傷病手当の入金がありました!

    本日やっと・・・やっと傷病手当の入金がありました!!(歓喜)正確には昨日入金されていたようで、夕方に通知が郵便できていました。以前会社の不手際で傷病手当の申請が遅れた件をご報告しておりました。本来なら4月から休職していたのでとっくにもらえて

  • スッキリしない・・・

    連日ひとりごとで内心を吐露しておりましたが、先日からまた精神的に不安定な感じがしており頭と心がスッキリしない日が続いております。不安症状はそれほど強く出ているわけではないのですが、頭の中に色んな情報や思考、発想がグルグル回っているような状態

  • 空虚

    物心ついた時から今もいつもどこか心が満たされることがなかった。大人になるにつれてそれが穴のようにどんどん広がる感覚。やりたい事、なりたい自分、夢も目標もどれも中途半端。どれも漠然としていて、いつまでもモヤがかかったまま。自分ができないのは環

  • 感情迷路

    今までの人生を振り返っても、大事な選択はいつも後悔がつきまとう。選択の瞬間は自分で納得した上で決断しているつもり。でも後でやっぱりやめておけばよかったとか、もう一つの選択を選ぶべきだったとかそんなことばかり。きっとその時の衝動的な感情で物事

  • 自立支援医療制度の申し込みに行きました

    今日は兼ねてより検討していた自立支援医療制度の申し込みのため、区役所へ行って参りました。自立支援医療制度とは?保険適用で通常3割負担の医療費を原則1割負担まで低減できる制度です。うつ病などの精神疾患で休職を余儀なくされた場合もほぼ該当すると

  • やっぱり甘いものが好き

    非常事態宣言が解除されてからしばらくですが、街や人の生活も元に戻りつつあるように思います。まだまだ油断できない状況と私は感じていますが、周りを見る限りステイホームの鬱憤を晴らさんばかりに繁華街は活気を取り戻しつつあります。(気持ちはわかるけ

  • 6月最後の診察でした

    今日は6月最後の診察でした。結論から言うとやっぱり休職延長で、7月も療養ということになりました。以前お薬紹介の記事でもお伝えしたように、薬が変わってからは意欲低下は少しづつ改善されてきています。胃の不快感や頭痛も解消されたことを主治医に報告

  • <お金がない!!!>傷病手当が入らない?!ブラックスレスレの会社の対応

    4月から休職に入り、この三ヶ月間当たり前ですが無収入です。正直現在生活に困っています。本来なら傷病手当という怪我や病気で仕事を休まざるを得ない人の為の給付制度を利用して食いつなぐのが普通でしょう。もちろんメンタルヘルスも例外ではなく、医師の

  • <今年の夏のテーマ!>日焼け対策を考える

    6月も残りわずか・・・7月に入り梅雨があければいよいよ今年も夏がきます。私は夏が苦手です・・・暑がりで新陳代謝が異常に良いので汗かっきなので、夏は常にぐったりしています・・・それに日焼けもしやすく、元々肌が地黒なのにその上日焼けすると完全に

  • <うつ病、適応障害>服用中のお薬について〜その3〜

    お薬紹介の記事が3つ目になってしまいました。笑以前にこれまで服用していたお薬についてのご紹介。現在服用中のお薬についてのご紹介。本当はその2で全て紹介してしまいたかったのですが、長くなりそうだったので別で記事にすることにしました。汗うつ病に

  • 穏やかな空の下で

    朝晴れた日は体調が良ければ散歩に行くことを現在もできる限り継続しています。まだ太陽の光が高い位置から降り注ぐ午前中は風も気持ちよく、心身を浄化してくれているように感じます。散歩コースは決まっていて、基本的は30分ほど歩いて大きな川の河川敷で

  • <うつ病、適応障害>服用中のお薬について〜その2〜

    先日、前回の診断まで服用していたお薬のご紹介をしました。副作用がひどく、体調が優れない日が続いたので主治医に相談し先週あたりから新しいお薬を服用しています。サインバルタカプセル20mgこちらが現在服用中のお薬になります。作用:気持ちを楽にし

  • 生きる希望

    少しずつ病気と向き合って、ゆっくりでも良いから自分を取り戻したいって思ってる。でも今自分はちゃんと前に進めているのだろうか。少しでも進めているのかな?自分の将来にモヤがかかって何も見えない。前みたいに元気に働いたり、人と関わったりできるのか

  • 生きる希望

    少しずつ病気と向き合って、ゆっくりでも良いから自分を取り戻したいって思ってる。でも今自分はちゃんと前に進めているのだろうか。少しでも進めているのかな?自分の将来にモヤがかかって何も見えない。前みたいに元気に働いたり、人と関わったりできるのか

  • <お家クッキング>簡単!たまごボーロを家で作ってみた!

    いよいよ季節も梅雨入りですね・・・まだ晴れる日もありますが、雨の日の湿気たるや・・・気持ちも滅入ってしまう今日この頃、意欲の向上も特には見られずまだまだ惰性で生きています。とはいえ休職者には長すぎる1日。今日は体調も良い感じで、眠気も少なか

  • <うつ病、適応障害>服用中のお薬について

    先日6月最初の診察がありました。ここ数日続いていた吐き気、胃のもたつき、不快感、頭痛、倦怠感、気力低下・・・あまり体調が良くないことを主治医に相談し、原因はおそらく服用していた薬が身体にあってなかった可能性を指摘されました。心身に表れる不調

  • <うつ病、適応障害>服用

    先日6月最初の診察がありました。ここ数日続いていた吐き気、胃のもたつき、不快感、頭痛、倦怠感、気力低下・・・あまり体調が良くないことを主治医に相談し、原因はおそらく服用していた薬が身体にあってなかった可能性を指摘されました。心身に表れる不調

  • <メンタルヘルスと向き合い初めて3ヶ月>ここ最近の現状報告

    休職期間が気がつけばあっという間に3ヶ月を切りました。ある日を境に体調の変動が著しくなり、それに合わせて気分も日々ムラがある状態が続いています。一時のことを思えばかなり落ち着いてはいますが、あまり良い方向へ向かっているようには思えないのがこ

  • <メンタルヘルスと向き合い初めて3ヶ月>ここ最近の現状報告

    休職期間が気がつけばあっという間に3ヶ月を切りました。ある日を境に体調の変動が著しくなり、それに合わせて気分も日々ムラがある状態が続いています。一時のことを思えばかなり落ち着いてはいますが、あまり良い方向へ向かっているようには思えないのがこ

  • ブログお引っ越ししました。

    この度はてなブログで更新しておりました当ブログを心機一転し、新たなフォーマットで再開いたします!ブログを始めた当初からWordPressでのブログ運用に興味がありました。私自身凝り性なもので、より自分好みにデザイン等を変えることのできるWo

  • ブログお引っ越ししました。

    この度はてなブログで更新しておりました当ブログを心機一転し、新たなフォーマットで再開いたします!ブログを始めた当初からWordPressでのブログ運用に興味がありました。私自身凝り性なもので、より自分好みにデザイン等を変えることのできるWo

  • ブログお引っ越ししました。

    この度はてなブログで更新しておりました当ブログを心機一転し、新たなフォーマットで再開いたします!ブログを始めた当初からWordPressでのブログ運用に興味がありました。私自身凝り性なもので、より自分好みにデザイン等を変えることのできるWo

  • 依然心は曇り空

    お久しぶりです。前回記事を投稿して以降、心身ともに調子が悪くなってしまいブログの更新もままならない状態でした。正直なところ今もまだ元気とは言い難い状態です。典型的なうつの症状。激しい孤独感と焦燥感、自己嫌悪が頭の中を堂々巡り。そう言うことを

  • 不意に訪れたうつ病の影

    昨日は明け方に目が覚め、急に孤独感や不安感を感じました。自分という存在に意味がない、消え去りたい衝動。誰にも求められていないように思えてしまう孤独感。世界から爪弾きにされたような感覚を早朝から感じてしまい何もする気が起きず、姉を職場に送り届

  • 3回目の診断を受けて

    今日は通院の日でしたので主治医に今自分の考えているこれからのことを相談してみました。私は今の職場を退職しようと考えています。考えているというより心では決断しているのです。結局今の職場環境、人間関係、仕事内容。どれも自分には合致していなくて、

  • 休職から1月半経って思うこと

    休職からはや1月半が経ちました。仕事から離れてみて沢山考える時間ができ、仕事の事、これからの人生、色々考えました。自分がどんな風に生きていきたい(生活していきたい)のか、自分がやりたい仕事というよりどういう働き方がしたいのか。今までの社会人

  • お酒が飲みたい!

    お酒が飲みたい!!!飲みに行きたい!!!私は特別にお酒が好きなわけでも強いわけでもありませんが、週に1、2回は晩酌していました。今は適応障害、うつ病の薬を朝晩服用していることもありお酒は完全に絶っています。でも不意に飲みたくなる〜!先日も友

  • <休職中期>午前中のお散歩で得たもの

    もはや日課となった午前中のお散歩。20分ほどの距離をゆっくり歩いて近所の河川敷まで行き、途中缶コーヒーを買っておいて河川敷沿いの土手で10〜20分ほどぼーっと空や川を眺める。ぼーっとするだけでなく、これからの事や色んなことを考えたりもするん

  • 夜に思ふ

    この頃夜な夜な想いに耽る。自分の気持ちに正直になればなるほど辛くなるのに、止められない。相手の気持ちを考えれば考えるほど怖くなる。傷ついたらどうしよう。傷つけてしまったらどうしよう。もう自分の心も人の心を傷つけたくない。もっと自分の心も人の

カテゴリー一覧
商用