ピラティスを10回やった効果は?
ピラティスを3月から始め、もうすぐ2ヶ月になります。 一回のレッスンが1時間で、毎回1日に2レッスン受けているので、16回目になります。 ピラティスは10回受けると身体が変わる、とか、3ヶ月以降に効果が出るなど、色々言われていますが、実際どうなんだろう? お菓子の食べすぎもあるのですが、正直痩せてはいません😅 体重もここ最近の中ではオーバー気味なんですが、なぜかお腹は翌日にはへこむというか、、 もしかして、インナーマッスルが少し鍛えられているのかな?なんて期待しています。 わたしは元々、姿勢が悪くて歪みがありました。 左重心になってしまっていたのですが、普段の生活から気づくとコアを意識して、真…
2021/04/27 21:52