今更ながら糖質制限ダイエットを始めました。【205日目】

205日目の記録です。 食事 朝食 オールブラン & フルグラ糖質オフ 昼食 社食 夕食 蒸し野菜 運動 30日プランクチャレンジ29日目 体重 昨日84.20kg ↓ 今日84.00kg 総評 プランクチャレンジが明日で終わります。 途中で休まないと最後までできないので、このまま終わるのは悔しいですね。

今更ながら糖質制限ダイエットを始めました。【204日目】

204日目の記録です。 食事 朝食 オールブラン & フルグラ糖質オフ 蒸し野菜 昼食 社食 夕食 オールブラン & フルグラ糖質オフ 運動 30日プランクチャレンジ28日目 体重 昨日85.60kg ↓ 今日84.20kg 総評 プランクチャレンジがもう28日目でした。 続けられるか不安でしたが、あっという間でした。

今更ながら糖質制限ダイエットを始めました。【203日目】

203日目の記録です。 食事 朝食 オールブラン & フルグラ糖質オフ 蒸し野菜 昼食 社食 夕食 オールブラン & フルグラ糖質オフ 味噌汁 蒸し野菜 運動 30日プランクチャレンジ27日目 体重 昨日84.55kg ↓ 今日85.60kg 総評 昨日からなぜか筋肉量が一気に増えました。たぶん誤差だと思います。 プランクチャレンジもあとわずかで終了です。 // リンク // リンク // リンク

今更ながら糖質制限ダイエットを始めました。【202日目】

202日目の記録です。 食事 朝食 オールブラン & フルグラ糖質オフ オムレツ 昼食 カツ丼 味噌汁 カツ丼が390円で買えるキャンペーンが今日終わるので食べました。 久しぶりにカツ丼を食べたのでとてもおいしかったです。 夕食 オールブラン & フルグラ糖質オフ 運動 30日プランクチャレンジ26日目 今日は休息日です。明日から頑張ります。 体重 昨日83.85kg ↓ 今日84.55kg 総評 今日はチートデイというわけではありませんが、カツ丼を食べました。 プランクチャレンジは休息日なので、体重増加にならないといいですね。 // リンク // リンク // リンク

今更ながら糖質制限ダイエットを始めました。【201日目】

201日目の記録です。 食事 朝食 オールブラン & フルグラ糖質オフ 蒸し野菜 豚しゃぶ 昼食 鶏肉と野菜サラダ 夕食 もやしスープ 運動 30日プランクチャレンジ25日目 ZUMBA（分） 体重 昨日83.80kg ↓ 今日83.85kg 総評 今日の夕食はぷっちん鍋スープを使って寄せ鍋風スープにしました。 // リンク // リンク // リンク

今更ながら糖質制限ダイエットを始めました。【200日目】

200日目の記録です。 食事 朝食 オールブラン & フルグラ糖質オフ 蒸し野菜 昼食 社食 夕食 ハンバーグ 味噌汁 キャベツ千切り 運動 30日プランクチャレンジ24日目 ZUMBA（分） 体重 昨日84.25kg ↓ 今日83.80kg 総評 今日でダイエットブログを開始して200日目です。 まだ目標の体重に届いていませんが、頑張って続けて行こうと思います。 // リンク // リンク // リンク

今更ながら糖質制限ダイエットを始めました。【199日目】

199日目の記録です。 食事 朝食 オールブラン & フルグラ糖質オフ 蒸し野菜 昼食 社食 夕食 チャーハン小盛 味噌汁 運動 30日プランクチャレンジ23日目 体重 昨日83.75kg ↓ 今日84.25kg 総評 朝晩と気温差が大きいので風邪をひきそうです。 // リンク // リンク // リンク

今更ながら糖質制限ダイエットを始めました。【198日目】

198日目の記録です。 食事 朝食 オールブラン & フルグラ糖質オフ 蒸し野菜 昼食 蒸し野菜 夕食 蒸し野菜 運動 30日プランクチャレンジ22日目 ZUMBA（43分） 体重 昨日84.20kg ↓ 今日83.75kg 総評 今日はプランクチャレンジとズンバを踊りました。 180秒もプランクするとつらいので、少しづつしています。 // リンク // リンク // リンク

今更ながら糖質制限ダイエットを始めました。【197日目】

197日目の記録です。 食事 朝食 オールブラン & フルグラ糖質オフ 蒸し野菜 昼食 社食 夕食 蒸し野菜 運動 30日プランクチャレンジ21日目 体重 昨日84.90kg ↓ 今日84.20kg 総評 30日プランクチャレンジですが、途中で休まないと最後までできませんね。 2回ほど休憩をはさんでプランクをしています。 // リンク // リンク // リンク

今更ながら糖質制限ダイエットを始めました。【196日目】

196日目の記録です。 食事 朝食 オールブラン & フルグラ糖質オフ 蒸し野菜 オムレツ 昼食 社食 夕食 オールブラン & フルグラ糖質オフ 蒸し野菜 運動 30日プランクチャレンジ20日目 ZUMBA（15分） 体重 昨日84.95kg ↓ 今日84.90kg 総評 今日は久しぶりにズンバをやりました。 150秒プランクをやったあとのズンバはきついですね。

今更ながら糖質制限ダイエットを始めました。【195日目】

195日目の記録です。 食事 朝食 オールブラン & フルグラ糖質オフ 味噌汁 蒸し野菜 オムレツ 昼食 げんこつハンバーグ 今日はTOHOシネマズ浜松でゴティックメードとFSSのイッキミをしてきました。 なのでランチは静岡でしか食べられないさわやかのげんこつハンバーグを食べました。 夕食 カルビ定食 夕食もうちで自炊するのが面倒なので、外食で済ませました。 運動 150秒もプランクをやるとかなり負荷がかかるので、休息日がありがたいです。 体重 昨日84.20kg ↓ 今日84.95kg 総評 今日は映画を見に行ったりして、充実した一日でした。

今更ながら糖質制限ダイエットを始めました。【194日目】

194日目の記録です。 食事 朝食 オールブラン & フルグラ糖質オフ 味噌汁 冷ややっこ オムレツ 納豆 夕食 お寿司 運動 ZUMBA（15分） 30日プランクチャレンジ18日目 ひさびさのZUMBA！ 体重 昨日85.05kg ↓ 今日84.20kg 総評 プランクチャレンジが150秒になりました。 途中で休憩を挟まないと、最後までできませんでした。 // リンク // リンク // リンク

今更ながら糖質制限ダイエットを始めました。【193日目】

193日目の記録です。 食事 朝食 オールブラン & フルグラ糖質オフ 蒸し野菜 オムレツ 昼食 社食 夕食 オールブラン & フルグラ糖質オフ 鶏肉の甘辛炒め 運動 30日プランクチャレンジ17日目 体重 昨日？kg ↓ 今日85.05kg 総評 今日は忘れずに体重を計れました。 // リンク // リンク // リンク

今更ながら糖質制限ダイエットを始めました。【192日目】

192日目の記録です。 食事 朝食 オールブラン & フルグラ糖質オフ オムレツ 昼食 社食 夕食 ごはん わかめスープ パパイヤの炒め物 運動 30日プランクチャレンジ16日目 体重 昨日90.20kg ↓ 今日90.70kg 総評 2日連続で体重を計り忘れてしまいました・・・。 // リンク // リンク // リンク

今更ながら糖質制限ダイエットを始めました。【191日目】

191日目の記録です。 食事 朝食 オールブラン & フルグラ糖質オフ オムレツ 昼食 社食 夕食 オールブラン & フルグラ糖質オフ 蒸し野菜 冷しゃぶ 運動 30日プランクチャレンジ15日目 体重 昨日84.65kg ↓ 今日？kg 総評 朝寝ぼけていたのか、体重を計り忘れるという凡ミスをやってしまいました。 // リンク // リンク // リンク

今更ながら糖質制限ダイエットを始めました。【190日目】

190日目の記録です。 食事 朝食 オールブラン & フルグラ糖質オフ 昼食 社食 夕食 ごはん 鶏肉の甘辛炒め おでん 運動 30日プランクチャレンジ14日目 体重 昨日85.40kg ↓ 今日84.65kg 総評 少しづつ体重が落ちてきています。 // リンク // リンク // リンク

今更ながら糖質制限ダイエットを始めました。【189日目】

189日目の記録です。 食事 朝食 オールブラン & フルグラ糖質オフ 味噌汁 オムレツ 昼食 社食 夕食 お寿司 運動 30日チャレンジ 今日は休息日なので、運動は中止です。 体重 昨日84.85kg ↓ 今日85.40kg 総評 プランクチャレンジを始めて90秒もできるようになりました。 // リンク // リンク // リンク

今更ながら糖質制限ダイエットを始めました。【188日目】

188日目の記録です。 食事 朝食 オールブラン & フルグラ糖質オフ 野菜炒め 夕食 オールブラン & フルグラ糖質オフ ヨーグルト 鶏肉の甘辛炒め 運動 30日プランクチャレンジ12日目 体重 昨日84.65kg ↓ 今日84.85kg 総評 84kg台まで落ちてきましたが、なかなか落ちませんね。 // リンク // リンク // リンク

今更ながら糖質制限ダイエットを始めました。【187日目】

187日目の記録です。 食事 朝食 オールブラン & フルグラ糖質オフ 蒸し野菜 夕食 プレミアサイコロステーキ サラダセット 運動 30日プランクチャレンジ11日目 体重 昨日84.20kg ↓ 今日84.65kg 総評 今日の夕食は、ジョイフルで食べました。 // リンク // リンク // リンク

今更ながら糖質制限ダイエットを始めました。【186日目】

186日目の記録です。 食事 朝食 オールブラン & フルグラ糖質オフ 昼食 社食 夕食 ご飯 味噌汁 野菜炒め 運動 30日プランクチャレンジ10日目 今日のプランクチャレンジは60秒でした。 体重 昨日84.90kg ↓ 今日84.20kg 総評 プランクチャレンジを行うことに慣れてきました。 そのおかげか、体重も少しづつ体重が下がってきています。