オタクのダイエット日記

筋肉痛の苦しみから解放される秘伝を伝授する回

大げさなこといってますが普通に動画紹介です。こんばんは。どうも、オタクです。私のような運動不足メイト達、一度は経験したことがあるでしょうダイエットと言えば運動そして運動といえばそう。筋肉痛です。1日目で負荷をかけすぎて翌日筋肉痛になり、そのまま運動が日課と

2021/02/28 23:00

BMIと体脂肪率の関係

こんばんは。どうも、オタクです。みなさんはどのような体重計を使っていますか？私の家は両親が運動好きなので色々測れるハイテク体重計がありますそれを見ていて気付いたのですが…私のBMI普通じゃね？ということ現在は、体重50kg体脂肪率、筋肉量ともに32%前後しかしBMIは

2021/02/21 23:00

お久しぶりだぜ！

ツイッターで呟くときの最初の単語が二連続で「お久しぶりです」でしたお前どんだけ活動間隔空けてんだ‥‥こんばんは。どうも、オタクです。いや…ダイエットってさ、続かないねコロナで休校だった間が私のプロポーションのピークで、それ以降から運動しなくなってしまいま

2021/02/20 23:00

短パンの季節

こんばんは。どうも、オタクです。蒸し暑くなってきましたね...まだ薄めの長袖で乗り切ろうと思ってたんですけど、昨日煮付け大根の汁を長ズボンにぶっぱしたので短パンを引っ張り出しましたダイエット始める前は必死に「私の足は細い」と自己暗示をかけていたので大丈夫だっ

2020/05/04 23:00

【第2回経過報告】変化を求ム

こんばんは。どうも、オタクです。最近食欲が凄いです初手安定の謝罪近頃あまりブログを更新しておりませんでしたというのも勉強が思いのほか捗っていたり、今推してる界隈の二次創作を生産するようになって圧倒的に時間が足りなくなってしまいました今後も日記よろしくだら

2020/04/30 23:00

【所感#2】1週間で腹筋割る

こんばんは。どうも、オタクです。世界史の課題のカロリーが高すぎて瀕死になってました推しの生活音配信が無かったらぽっくり逝くところだったぞ、まったく最近筋トレの効果を感じにくくなった件についてある程度ついてきたのは分かるのですが、そのラインをなかなか超えら

2020/04/25 23:00

セナカ、イタイ、ワタシ。

こんばんは....どうも....オタクです.....一週間ほど前に背筋を鍛えようとした時、慣れないことをして背中が痛くなった話をしましたね。それがだんだん治ってきたので、調子に乗って昨日ハッスルして筋トレ増やしたら更にやらかしました＾q＾歩いたり寝転んだりは問題ないの

2020/04/22 21:00

おがくずメンタル

こんばんは。どうも、オタクです。停滞期を感じますぼすけて前の記事で「停滞期？そんなもの私の辞書にはないね！」なんてほざいていましたが、来た気がします。というか来た(確信)本当にお腹のお肉の量が変わらなくて、むしろ増えてるのでは？と思ってしまいます体重も52.60

2020/04/20 21:00

怠惰ですねぇ...

脳が..ﾌﾙｴﾙ...こんばんは。どうも、オタクです。昨日は家族で五時間ほど桃鉄をしていたので筋トレが出来ませんでしたやはり塾がある日はいつも運動している16~18時辺りが潰れてしまうのがキツイです...夜は家族で遊んだり、2434の推しの配信を見ていたりするので忙しくて()出

2020/04/18 21:00

【第1回経過報告】2週間の努力は果たして...

こんばんは。どうも、オタクです。今回はダイエットの経過報告になりますはじめた理由一番最初の記事でも言いましたが、制服を着たときの自分の姿があまりにも醜かったからですお風呂に入っている時やベッドでゴロゴロしてる時に自分の肉を感じるのも嫌でしたある日何の前触

2020/04/17 21:00

お菓子抑制計画

こんばんは。どうも、オタクです。本日は、私が実際にしている「お菓子を食べないようにする方法」を脱線しつつお話していきます低カロリーなおやつを食べる一番楽なのはこれでしょうか？有名なので言えば蒟蒻ゼリーや、ミックスナッツですね私は学習机の引き出しにどちらも

2020/04/16 21:00

外部サービスリンクテスト用

テスト用です

2020/04/16 11:56

私的ダイエットのおきて

こんばんは。どうも、オタクです。今回は「私的ダイエットのおきて」についてになります正直あまり参考になりません！「ほ＾～こんな奴もいるのか＾～」って感じの軽いノリで読んでくださいおきてその1: 食事制限はしないご飯は3食、と言っても今は起きるの遅いんで2食ですが

2020/04/15 21:00

#1 脚痩せ運動の代名詞、足パカ

こんばんは。どうも、オタクです。今日は、恐らく一番有名と言っても過言じゃない脚痩せ法「足パカ」についてです足パカの効果やったことのある人なら分かると思いますが、脚痩せ法と言っておきながら腹筋も鍛えられる一石二鳥な運動法です脂肪燃焼だけではなく、足を上げる

2020/04/14 21:00

オタク、ダイエットするってよ

こんばんは。どうも、オタクです。最近コロナ休みで私は太りました始業式の時に1か月ぶりに制服を着て鏡を見た瞬間絶望したよね・・・前までは半分くらいだったスカートのウエスト幅を調整するところをフルマックス稼働させなければいけない、この事実にどうしても向き合いた

2020/04/13 23:00