筋肉痛の『緩和』『予防』はどうすればいいのか？

皆さん、頑張って運動した日の翌日に筋肉痛になった経験はありませんか？筋肉痛とは、運動によって傷ついた筋肉の線維を修復しようとするときに起こる痛みだと考えられていますが、どうやったら筋肉痛を治せるのか、どうやったら防げるのか気になると思います。それでは、今から見ていきましょう！ 筋肉痛の種類ついて 1. 即発性筋肉痛 2. 遅発性筋肉痛 豆知識 なぜ、「年を取ると筋肉痛が遅く出る」と感じる人が多いのでしょうか？ 筋肉痛でもトレーニングをしてもいいのか？ 筋肉痛の症状を緩和する方法 1. 患部を温めて「血行」を促進する 2. 「ストレッチ」を行う 3. 「ビタミンB1」を摂取する 4. 睡眠をしっ…

プライバシーポリシー

こんにちは管理人のrayです。下記、「プライバシーポリシー」に関して記載致しましたので、ご一読願います。 当サイトに掲載されている広告について 当サイトが使用しているアクセス解析ツールについて 当サイトへのコメントについて 免責事項 プライバシーポリシーの変更について 当サイトに掲載されている広告について 当サイトでは、第三者配信の広告サービス（Googleアドセンス、A8.net、Amazonアソシエイト、 バリューコマース、 リンクシェア ） を利用しています。このような広告配信事業者は、ユーザーの興味に応じた商品やサービスの広告を表示するため、当サイトや他サイトへのアクセスに関する情報 …

一塁ベースは駆け抜けた方がいいの？

こんにちは！今回は一塁ベースは駆け抜けた方がいいのかについてです！皆さんはどう思いますか？

お問い合わせ

読み込んでいます…

いろんなスポーツのメリット・デメリット

こんにちは！RAYsです。今回はいろいろなスポーツのメリット・デメリットについて書きました。

初ブログ！

こんにちは！ 中学生ブロガーです。 皆さんは今どうお過ごしでしょうか？ 僕は、ブログの勉強を主にしています。 これからいろんなことを書いていけたらいいなと思っています。 がんばって投稿するので、良ければ見てください！ よろしくお願いします。 ではまた！