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きょうだいを好きになれなくてもいい
こんにちは、ななみですもうすぐ4月なのにまだまだ寒いですね。みなさまいかがお過ごしでしょうか?わたしたちはアップダウンはありますがなんとか元気です今日はいろい…
2024/03/26 15:52
パニックした時にしていた20のこと
こんにちは、ななみですとーってもお久しぶりになってしまいましたみなさまいかがお過ごしでしょうか?わたしたちはまぁまぁ元気にしています特に子供のメイちゃんがめち…
2024/03/06 13:04
交代人格ならではの悩み by マイ
みなさまこんにちはっ交代人格のマイです♡最近ななみが出て来れないことが多くてブログかけてなくてすいませんうちらは元気ですマイのことを知らない人のために自己紹介…
2024/02/07 16:51
ペット論争の背景にひそむトラウマ
こんにちは、ななみです。今日は1ヶ月ぶりの通院日。その前に美容院ですなんだかいろんなことがありましたね。新年早々心が痛むニュースばかり。JALの航空機衝突事故…
2024/01/10 18:56
震災に無関心なわけじゃないけれど
こんにちは、ななみです。2024年始まりましたね。波乱の幕開け。わたしは被災した地域にはいませんがニュースを見ていると悲しくつらくなるばかりです。地震だけでな…
2024/01/04 14:56
人はすぐには変われない
こんにちは、ななみです。ずいぶんご無沙汰してしまった間に12月になってしまいました。一年あっという間ですね。実は最近いろいろありまして少し逆戻りしたりしてまし…
2023/12/13 16:48
子供人格ちゃんが教えてくれること
こんにちは、ななみです今日は久しぶりの精神科通院です。前の人が時間かかってて待ち時間が長いというわけでブログを書いてます実はわたし毎日の生活の中でいろいろとこ…
2023/11/15 16:29
嫌なことを嫌と言えなかった過去の自分
こんにちはななみです。だんだん肌寒くなってきましたね。これからさむーい冬が来る。やだなぁ〜なんだかんだいって冬より夏が好きなわたしです。最近は自分のことが何だ…
2023/10/25 16:44
子供人格ちゃんのおこづかい
こんにちは、ななみです。今日は秋晴れの気持ちいい一日☀️全国的に晴れてるみたいですね。晴れてると気分もなんだか明るくなって清々しい気持ちになりますね最近体調は…
2023/10/11 17:02
”愛は誰からもらっても愛”
こんにちは、ななみですいつも助けられているトラウマセラピストの花丘ちぐさ先生のブログのリブログです。“愛は誰からもらっても愛”当たり前のことなのかもしれないけ…
2023/10/02 15:26
解離性同一性障害カミングアウトしたときの周りの反応
こんにちは、ななみです少し涼しい季節になってきましたがみなさまお元気ですか?わたしは夏バテを引きずっておまけに昨日は久しぶりに一睡もできないという ガーンな…
2023/09/27 16:23
精神疾患カミングアウトで気をつけていること
こんにちは、ななみです。まだまだ暑さが厳しいですね。みなさんお元気ですか?わたしたちはまぁまぁです。解離しながらもなんとか過ごしています。相変わらずわたしが外…
2023/09/13 15:41
精神疾患カミングアウトのタイミング
こんにちは、ななみですみなさんお元気ですか?まだまだ暑いですね💦わたしは夏バテ真っ最中ですあまり普段からお外に出ないのがいけないのかもしれないけど外に出るとク…
2023/08/30 15:20
ポリヴェーガル理論と解離性同一性障害
こんにちは、ななみですとっってもお久しぶりです💦ブログ書こう書こうと思いつつなんだか無気力な日が多くて書けてませんでした💦みなさまお元気ですか?まだまだ暑いで…
2023/08/16 17:03
頭で考えるだけで精神疾患が治らないのは
こんにちは、ななみです。今日も暑いですね🥵あまりお外に出ずに引きこもり気味だったからいざ外に出るとものすごい暑さだなって感じる💦これから通院いってきまーす三/…
2023/07/26 15:20
EMDRで起きた不思議な現象
2023/07/12 15:17
解離性同一性障害はEMDRで治療できるか?
こんにちは、ななみです。だいぶ夏らしい季節になってきましたね。さすが、今週末から7月なわけだ〜あつ〜い夏がやってくる〜(笑)わたしは元気にしています。中の子た…
2023/06/28 16:22
よいカウンセラーとは?
こんにちは、ななみです。今日は書きたい話題がありまして。さっそく本題に参りたいと思います。解離性同一性障害の治療にはカウンセリングが大切な役割をしますが今日は…
2023/06/08 15:00
正常な解離と病的な解離の違い
こんにちは、ななみです。今日はわたしの住む地域はとても暑くなっています💦💦外に出てるけどマスクしてるとかなり暑さがこもりますね。マスクやめようかなぁ…悩み中で…
2023/06/07 18:05
今思えば解離のサインだったと思うこと
こんにちは、ななみです。梅雨の天気になりましたね〜。なんだか雨つづきで頭が重いまぁゆるりとやっていきましょうところで今日書きたいと思ったのは解離性同一性障害に…
2023/06/03 14:23
無理しないために心がけていること
こんにちは、ななみです。6月になりましたね〜。なんだか毎月あっという間だな💦みなさまお元気ですか?わたしはこの時期ちょっと苦手です。梅雨はなんだかだるくて朝…
2023/06/01 14:33
障害?それとも個性?
こんにちは、ななみです。今日は美容院に来ています体調崩してたから久しぶり。さっぱりきれいにしてもらおーっと✨ところで最近考えていることがありまして。障害=個性…
2023/05/24 11:17
DIDの人は精神障害者に見えない?
こんにちは、ななみです。わたしの地域は今日はとても暑くなりました💦💦もう外に出たらじりじりと太陽が照って立ち止まっていると汗ばんできます。暑いの好きなので…
2023/05/18 15:25
「癒し」ではなく「変化」
こんにちは、ななみです。今日は少し暖かい日☀️太陽が出ているとホッとします。今日の記事についてなんですが癒しについてよくわからないという方が多い気がしたので「…
2023/05/16 14:16
ぴえん( •́દ•̩̥̀ )な話
2023/05/14 18:02
病気を無駄にしたくなかった
こんばんは、ななみです。今日は通院日でした。久しぶりに遠出。昼間の外はだいぶ暑くなってきましたね長袖の薄いカットソーでも汗をかいてしまうくらいでした。ところで…
2023/05/10 20:44
多重人格に憧れる人への思い
こんにちは、ななみです。今日は雲ひとつない快晴。とっても気持ちのいい日です。子供の日って晴れることが多いってうわさで聞いたことがあるけど本当なのかも話は変わっ…
2023/05/05 10:58
あるブログを読んで思ったこと〜交代人格のつぶやき
こんばんは、ななみの中のある交代人格です。ふと感じたことがあって書いてます。ある方のブログとそこに書いてあるコメントを読んでいて思ったこと。人は何か誰かに嫌な…
2023/05/03 20:34
解離性同一性障害(DID)の寛解をめざして
こんにちは、ななみですみなさんお元気ですか?GWですねわたしはこれといって予定がなくダラダラ過ごす感じのGWになりそうですw崩していた体調もだいぶ戻り少しずつ…
2023/05/02 17:08
基本人格は主人格に向いてない?
こんにちはななみです汗ばむ陽気ですね💦今日はメンタルクリニックへ行きます。めちゃくちゃ久しぶり最近体調が悪くて何度か診察キャンセルしてしまったんです。外に出…
2023/04/19 16:59
トラウマ治療4年目の課題
お久しぶりですななみですみなさまお元気ですか?ずいぶんブログを放置しておりました꜆꜄꜆実はちょっとメンタルの方ではなく身体の方の調子を崩していてしばらくベッド…
2023/04/15 20:14
頭の中で聞こえる声(解離性幻聴)のしずめ方
こんにちは、ななみです。だいぶ温かくなりましたね🌸スウェット一枚で外出できるようになって開放感はんぱない今日は通院なのでお外に出てきましたが眉毛描くの忘れて…
2023/03/15 15:15
人格が増えるのは悪いこと?
こんにちは、ななみです。お久しぶりですだいぶあたたかくかってきましたね春だぁぁぁ〜🌸あったかいっていうだけでなんだかうれしいです。今日は精神科の診察に来てい…
2023/03/01 15:46
DIDの治療はいつまで続く?
こんにちは、ななみです。お久しぶりになってしまいました💦みなさまお変わりないですか?わたしは花粉症シーズン突入。一日中鼻をかんでます。お外に出ると顔もかゆく…
2023/02/15 16:22
マイノリティの心の葛藤
こんにちは、ななみです。お久しぶりですが元気にはしています今日はちょっと考えさせられることがあったので書いています。詳しくは書きませんが自分はやっぱりマイノリ…
2023/02/01 15:13
交代人格の名前ってどこからくるの?(追記あり)
みなさんこんにちは。しばらくぶりです。最後の更新は去年だったかな?今年のごあいさつがまだでした。みなさま今年もよろしくお願いいたします✨ブログを書いていないに…
2023/01/23 20:03
【DID】人格によって能力は違う
こんばんは、ななみです。とってもお久しぶりになってしまいました。ブログの続きを書くはずが書けないまま時が過ぎてしまって…書くタイミング失っちゃいました💦続き…
2022/12/26 18:12
詐欺にあいました
2022/12/14 14:23
ハンドメイド届いてない詐欺にあいました
こんにちは、ななみです。※このブログは個人の特定を防ぐため多少の脚色を加えています。話そのものは本当にあったことです。ここ数日トラブル続きで疲弊してます事の発…
子供人格ちゃんとぬいぐるみ
こんにちはお久しぶりになっちゃいますねわたしは何とか生きてます(笑)いろいろなことがあったけど解離のせいであまり覚えていないんです💦今日はこれからハンドメイ…
2022/12/10 12:45
アーニャが大好きな子供人格ちゃん
こんばんは、ななみです。今日はのんびりな一日でしたなんとな〜く起きて洗濯してそれから羊毛フェルトをチクチク。そしてお友達と電話。それからまたチクチクして夜ご飯…
2022/11/22 21:04
ひどいと思った言葉
こんにちは、ななみですみなさんどんな土曜日をお過ごしですか?わたしはまったりゆったりできてます今日は昨晩の出来事を書いてみたいと思います。昨日の夜仲良しの友達…
2022/11/19 16:55
解離性同一性障害の寛解を目指して ②
前回のつづきです。わたしは今解離性同一性障害の寛解を目指していて解離しながらもふつうの生活を送れるようにがんばっています。一人でいる時はわりと何も困ることなく…
2022/11/16 16:25
解離性同一性障害の寛解を目指して ①
おひさしぶりです、ななみです😊みなさまお元気ですか?いやぁ〜すっかりご無沙汰でしたね😅💦ブログ書きたいと思いつつなかなか手につきませんでした💦めまいに…
2022/11/16 11:34
男性人格が感じる身体の違和感
こんばんは、ななみです。めまい、少しよくなってきましたぐるぐるはしなくなり少しフラーっとするかなぁくらいに。仕事も再開してぼちぼちやっています今日は匿名の方に…
2022/10/30 21:00
めまい起こしてます(>_<)
こんばんは、ななみです。一難去ってまた一難。といいますよね。今まさにそれぇぇ😭😭😭昨日あたりからめまいがします😵💫なんか頭を動かすと視界がぐるぐる…
2022/10/25 18:22
子供人格ちゃんのトラウマ
こんばんは、ななみです。先週末から寝込んでいて数日たちました。今週に入って少し元気が出てきて日中起きられるようになりました。結局寝込んだのは1〜2日。回復はか…
2022/10/18 22:39
発達障害の人は疲れを感じにくい
こんばんは、ななみです。タイトルにあるとおりなんだけどダウンしましたいやーやっぱりがんばりすぎてたかな。人にはがんばるなとか言っといていつも自分のことはわから…
2022/10/15 21:26
ハンドメイド高いって言われた
こんにちは、ななみです。ハンドメイドの納品終わりました✨スタッフが気さくなおばさんたちで楽しく仕事できました♪たくさん持っていったらこんなにたくさん持ってきた…
2022/10/12 14:07
治療の成果✨
こんにちは、ななみです。今日は朝から忙しい日💦はじめてのハンドメイド委託販売の納品に行ってそれから通院です。納品の話はまた今度にするとして昨日はぐっすり寝れ…
2022/10/12 10:49
仕事が恐怖だった過去
こんばんは、ななみです。みなさんお元気ですか?季節の変わり目で疲れやすく調子がいまいちでゆっくりまったり過ごしている日々です。こんなふうにマイペースで毎日を過…
2022/10/10 20:16
ハンドメイドの転売屋さんについて思うこと
こんにちは、ななみです。10月なのに夏のような暑さが帰ってきましたね。みなさんお元気ですか?私はまぁまぁ元気にしていますminneで受けたオーダー品の製作にと…
2022/10/03 19:59
季節の変わり目。
こんにちは、ななみです。ブログを書かずに日々が過ぎてゆきあっという間に9月も終わり。最近病気のこと以外に考えられることができて解離に縛られずに毎日を送れていま…
2022/09/28 16:26
解離で記憶が飛んだらどうする?
こんにちは、ななみです。いつもお読みいただき本当にありがとうございます最近ブログの更新がゆっくりペースになってますがそれにもかかわらずたくさんの方に見ていただ…
2022/09/18 14:41
解離性同一性障害になった頃のことを振り返る
こんにちは、ななみです。今日は診察日です。まだまだ外に出ると蒸し暑いなぁ〜💦でも最近ギラギラ太陽が照ることがなくなってなんか秋の気配を感じています。わたし、…
2022/09/07 16:05
社会復帰っていつするの?
こんばんは、ななみです。前回ブログを書いてからあっという間に一週間たっちゃいました。なんか毎日が飛ぶように過ぎていく…最近解離はするけど常に自分の意識もある感…
2022/08/31 20:49
昨日の通院で話したこと
こんばんは、ななみです。今日は昨日のつづきを書きたいと思います。昨日の通院での話です。昨日の通院では解離が穏やかになってきて意識がなくなることが減ってきたとい…
2022/08/25 21:26
DIDの治療で心がけていたこと
こんにちは、ななみです。みなさまお元気ですか?残暑が厳しいですね〜💦これから通院で電車待ちなんだけど暑い…🫠🫠🫠ところでこの前 消えてしまったブログに…
2022/08/24 16:20
子供人格ちゃん甘やかしてます
こんにちは、ななみです。お久しぶりになっちゃいました。それでねブログを一度書いたんですよ。それでアップしたら前半部分が全部消えてたというーーというわけでね何を…
2022/08/22 17:53
お知らせと最近の様子
こんばんは、ななみですすっごく久しぶりのブログになってしまった気が…みなさまお元気ですか?今日も暑かったですね〜💦わたしがブログを書いていない間もたくさんの…
2022/08/09 20:23
ほっこりした主治医の言葉
こんにちは、ななみです今日は雨。おかげでとっても蒸し暑いです。みなさまの地方はいかがですか?今日わたしは美容院のあとメンタルクリニックの受診でした。美容院では…
2022/07/26 16:46
セリアでお買い物からの精神科診察
こんにちは、ななみです。今日も暑いですね〜💦みなさんお元気ですか?今日ななみは精神科の通院でクリニックに行きました クリニックは3週間ぶりでなんだか久しぶり…
2022/07/12 17:12
解離性同一性障害の寛解について考える
こんばんは、ななみです。かなりお久しぶりになっちゃいました💦わたしは元気にしています…が他の人格の子たちは悩みがあったり身体がしんどかったりしてるみたいです…
2022/07/10 21:11
人格がひとつのふりをしながら生きてます byマイ
みなさんこんばんはぁマイですお久しぶりの方もはじめましての方もよろしくお願いしまぁすいちおー知らない人のために…マイはねななみ姉さんの妹分で高校生の時に生まれ…
2022/07/02 22:55
近所のジェラート屋さん♡
こんにちは、ななみです。今日は息抜きにジェラートを食べに来ました半分くらい子供人格ちゃんに急かされて(笑)家の近くに最近できたジェラート屋さん。とっても気にな…
2022/06/26 16:17
人格交代ってどんな感じ?
こんにちは、ななみです。またまたお久しぶりになっちゃいました。みなさまお元気でしたか?わたしは身体の不調が続いています。だるさと頭痛。頭痛は昨日からずっとです…
2022/06/21 15:34
カウンセリングで社会復帰の話
こんばんは、ななみです。前のブログをいつ書いたのかまったくわからなくなってしまいました💦感覚的には一週間くらい前?かな?実際どうだったっけ??それはさておき…
2022/06/15 20:33
主人格だったパーツが交代人格になると?②
こんばんは、ななみです。もう週末ですね。今週も記憶が曖昧で何をしたのか思い出せませんが💦まぁよしとしましょう(笑)具合はまずまずです。何だか少しだけ焦りとモ…
2022/06/11 20:19
主人格だったパーツが交代人格になると?①
こんにちは、ななみです。今日は肌寒い一日です。久しぶりに長袖を出しました。これからメンタルクリニックですが今日はわたしがしっかりここにいます(笑)前の記事でわ…
2022/06/07 15:15
お知らせ:主人格が変わりつつあります
こんにちは、ななみです。最近ブログ更新が滞り気味です💦わたしとしてはいろいろ書きたいことがあるのですがなかなか表に出てこれず交代人格の子たちがメインで生活し…
2022/06/05 18:24
メルカリ誤配達のトラブル
こんばんは、ななみです。お久しぶりのブログな気がします。ずっと子供人格に解離しててわたしの影がなくなってるというわけでやりたいと思ってることがなかなかできずも…
2022/06/02 21:48
またやっちゃった…
こんばんは、ななみです。さっきね友達から電話かかってきて話の流れで昨日の夜は何してたのー?って聞かれたんですよ。昨日の夜…?昨日の夜…🤔昨日の夜…😰( ̄◇…
2022/05/25 21:42
闘病生活を振り返って
こんばんは、ななみです。何だか今日もだるいわー今朝も起きたらすでに10:30でした💦本当はもっと人間らしい生活をしたいというのが本音だけどまだまだ普通の生活…
2022/05/19 20:46
解離性同一性障害とイメージ能力
こんばんは、ななみです。ブログがずいぶんご無沙汰になってしまいました。みなさまいかがお過ごしですか?わたしはまずまずです人格交代しながらなんとなく生きてます。…
2022/05/18 19:23
主治医に教わった躁鬱とのつきあい方
こんにちは、ななみです。今日はひさしぶりの晴れ模様☀️うれしいですスウェット着てたらかなり汗ばんでしまった💦💦だけどやっぱり冬より夏が好き暑い季節が好きこ…
2022/05/10 16:00
あいまいさを受け入れる強さ
こんばんは、ななみです。ここ数日落ち着かない日が続いていて…ブログをなかなか更新できませんでした。いいこともあったしたいへんなこともあったしいろいろあったけど…
2022/05/07 20:46
羊毛フェルトのイルカちゃん
こんばんは、ななみです。何だかパッとしない日々が続いていて身体も心もだるーい感じです。だるいといっても前みたいに何もできないわけじゃなくていろいろできてはいる…
2022/05/02 20:49
精神科医が考えるDIDの治療②
こんにちは、ななみです。急に暑くなったり気温が下がったり身体がしんどい季節ですがみなさまお元気ですか?わたしはまずまずです。先週は解離続きでちょっとバテちゃっ…
2022/04/26 16:36
解離が激しいここ数日
こんにちは、ななみです。ここ数日メンタル落ちてました…久しぶりに。正確にいうとわたしが落ちてたんではなくて交代人格の子たちが落ちちゃってたんだけど。まだ完全に…
2022/04/24 13:41
ちょっとした恐怖症
マイですこんにちは\(^o^)/お久しぶりすぎて何書く?って感じだけどとりあえず最近の様子。マイはまぁまぁ元気してます。カウンセリングはうまくいってる感じ。先…
2022/04/19 19:04
解離性同一性障害になって苦手になったこと
こんにちは、ななみです。ふと思ったことがあるので書こうと思います。わたし解離性同一性障害になってから鏡を見るのが苦手です。病気になる前からもともと自分の顔に自…
2022/04/18 17:41
精神科医が考えるDIDの治療
こんにちは、ななみです。今日は天気が悪くなってしまって身体もなんだかだるい一日ですいつも元気でいたいけどなかなかそういうわけにいかなくてなんだかモヤモヤするけ…
2022/04/14 17:09
子供人格に解離してしまう…
こんばんは、ななみです。今日はここ数日の様子を書いてみます。ここ数日子供人格ちゃんの勢力が強めでぬいぐるみが手放せずアニメを朝から晩まで見てる日々。子供ちゃん…
2022/04/13 22:21
解離の程度を見分ける
こんにちは、ななみです。調子少し落ち着いてきました。嫌な気持ちやモヤモヤが少し減って心が穏やかに過ごせてます。今日もアニメをずっと見てて「はたらく細胞」「うさ…
2022/04/10 16:10
フラッシュバックとパニックの応急処置
こんにちは、ななみです。この前のカウンセリングで解離してからなんだか元気がありません。この前の記事はこちら→ ★胸がざわつく感じがあって身体の力が入らなくてや…
2022/04/08 17:20
カウンセリングでの解離
こんにちは、ななみです。今日はカウンセリングでした。話してるうちに解離して高校生人格のマイちゃんになり気づいたら泣いてました。カウンセリングは録音してるのであ…
2022/04/06 18:05
治療はじっくり時間をかけて
こんにちは、ななみです。今日は晴れました〜☀️久しぶりに朝早く起きて洗濯物をしてこれから美容院です美容院はいつも精神科クリニックの近くにあるサロンに通ってます…
2022/04/05 13:14
フラッシュバックに効く「神田橋処方」
こんばんは、ななみです。今日も肌寒かったですね。わたしは体調まずまずって感じです。最近また解離が起きてる感じでぼーっと霧の中を生きているような…そんな感じがし…
2022/04/03 21:20
解離と統合失調症・解離と発達障害
こんばんは、ななみです。桜が満開になりました🌸なのにどうしてかわたしの心はモヤモヤなんでだろ?春特有の不調かなぁ。なんかスッキリしない感じで今日を過ごしまし…
2022/04/02 20:51
「宇宙兄弟」
こんにちは、ななみです。今日は朝から宇宙兄弟 を見ています。どうやら今日まで無料で配信されているようで昨日の夜からイッキ見してます話の内容としては宇宙が大好き…
2022/03/31 11:41
【解離性同一性障害】人格は2種類に分けられる
こんにちは、ななみです。今日はよい天気☀️ぽかぽかしてて気持ちいいです。そのかわり花粉が飛びますね💦今年はさすがに花粉症がひどくて精神科でアレルギーの薬出し…
2022/03/30 17:55
ポリヴェーガル理論と解離性障害
こんにちは、ななみです。今日はまた寒くなりましたね。ダウンジャケットを着て外に出かけました。今はおうちでぬくぬくしています先日も紹介したこころの科学 2022…
2022/03/29 17:07
春の訪れ
こんばんは、ななみです。春ですねぇ〜みなさまお元気ですか?今日はちょっとうれしいことが…わたしの住む街でも桜が咲きました〜🌸桜はやっぱりきれいだな一年に一度…
2022/03/28 18:04
【解離性同一性障害】DIDが障害になるとき
こんにちは、ななみです。今日は気持ちのいいお天気です。もうすぐ桜、咲くかな🌸楽しみですね今日は前にご紹介したこちらの雑誌をこころの科学221号/2022年1…
2022/03/25 15:36
不安は悪いものじゃない
こんにちは、ななみです。さむぅぅぅい🥶今日の寒さはやばいです💦これから通院で外に出たんだけど駅まで歩く途中で手が凍りそうになりました。↑手袋忘れちゃって�…
2022/03/22 17:41
メンタル疾患が治らないとき
こんにちは、ななみです。また1週間がはじまりましたね。週のはじめにわたしは部屋の掃除をすることにしています。とはいっても1Kの極狭アパート。あっという間に掃除…
2022/03/21 12:37
【解離性同一性障害】孤独を背負っていた人格
こんにちは、ななみです。寒さが戻ってきましたね💦今日は少し暖かくてホッとしてます。前回から人格たちの日記を少しずつブログにあげていますが今日もひとつ書いてい…
2022/03/20 17:23
【解離性同一性障害】交代人格の日記
こんにちは、ななみです。今日押し入れの片付けをしていて見つけました。過去の人格同士の連絡ノート。今はもういない人格ちゃんたちの思いもたくさんつづってあってなん…
2022/03/18 17:49
【解離性同一性障害】ミステリと言う勿れ 第10話 感想
こんにちは、ななみです。今日 TVer でミステリと言う勿れ の第10話を見ました。解離性同一性障害のライカという人物が出てくる回です。大筋としてはライカの主…
2022/03/17 14:26
【解離性同一性障害】子供人格ちゃんの成長
こんにちは、ななみです体調少し上向いてきました体調よくなると・お風呂にちゃんと入れる・運動ができる・ベッドで横にならなくても大丈夫・身体が軽いし頭も冴えてるこ…
2022/03/15 18:23
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