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プロフィール PROFILE

ぴよたまさんのプロフィール

住所
横浜市
出身
横浜市

国公立大学院修士→外資、東証一部数社経験→会社ストレスにより、うつ病発症😢 現在、就労移行支援所に通所中。 子供に「パパのお仕事は❓」と聞かれ、「病気と闘うことだよ🐢」と今は答え、自分と向き合う日々を過ごしております。 これまでの働き方を一から見つめなおし、これまで考えもしなかった新たな道を模索中✊

ブログタイトル
元うつ社員が挑む、キャリア形成改革
ブログURL
https://www.piyotama.site/entry/CBT1
ブログ紹介文
30歳半ばの働き盛りにうつになったぴよたまの闘病生活と復活(よてい)までに変化を発信していきます。本サイトでは、ストレスを抱えた方に寄り添い、全力で応援します!特に、サラリーマンやOLの皆さま。ほんとにマジで命大事にで行きましょう^^;
更新頻度(1年)

56回 / 57日(平均6.9回/週)

ブログ村参加:2020/04/11

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ハンドル名
ぴよたまさん
ブログタイトル
元うつ社員が挑む、キャリア形成改革
更新頻度
56回 / 57日(平均6.9回/週)
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元うつ社員が挑む、キャリア形成改革

ぴよたまさんの新着記事

1件〜30件

  • 好きなものを語る勇気と覚悟

    本棚をみせるのは裸をみせるよりも恥ずかしい。まして、心の底から好きなものを知られることはとても恐い。それでも、好きなことは好きだと言いたい。その先に得られる共感が僕にとっては一番大切だから。

  • 【お気軽哲学】この世に絶対に在るモノ(物質)とは?

    お気軽哲学シリーズです。モノ(物質)の存在について徹底的に疑ってみたいと思います(#^^#)哲学というと何やらヤヤコシソウですが、簡単に優しく面白く伝えてまいりますよ。プラトンやらカントやら優しく解説します!考える楽しさを知って下さいね👍

  • 百田尚樹の小説【カエルの楽園】を読み、安全保障について考察してみた!

    百田尚樹さんの【カエルの楽園】は、とっても分かりやすく、日本の安全保障を考えるきっかけを与えてくれる名著です!無知なぴよたま氏が、ネタバレなしパートとありパートに分けて、安全保障についてあれこれと考えてみます🐢

  • 大企業でみた、組織の仕組みやルールという怪物

    大企業という組織の仕組みやルールという怪物を相手と、どのように付き合っていくべきかを考えてみたいと思います。あなたも、組織の中でどう働くか自分の働き方のスタンスを考えてみませんか?

  • 2020年6月から、職場におけるハラスメント防止対策が強化されたYO!

    2020年6月から、職場におけるハラスメント防止対策が義務化されることが厚労省から発表されました。仕組みを整えても仕事の現場では、まだまだパワハラなどのハラスメントは増加傾向にあります。現実を受け入れて、自分の身は自分で守りましょう🐢🐢

  • 【ストレスマネジメント】在宅ワーク中の生活を振り返ろう

    先日ようやく緊急事態宣言が解除されましたね。在宅ワーク中の生活は如何でしたか?環境変化で良かった点・悪かった点があったかと思います。これらを振り返ることで、ストレスマネジメントスキルを上げることができますよ。一緒に在宅期間の生活を振り返ってみませんか?

  • 病気ブログで収益化は可能か?~5月の実績振り返り~

    本ブログの5月実績を公開します🐢いつも応援ありがとうございます。まだまだ、ふつつかな本ブログではございますが、良質で有用な記事の作成に努めて参りますので、今後とも引き続き何卒よろしくお願いします!!

  • 百田尚樹のはじめて読む小説【おススメ5選】

    放送作家として、人気番組「探偵!ナイトスクープ」など多数の構成を手掛ける百田尚樹さんの本で、はじめに読むべきおススメの5冊をご紹介します🐢これらを読めばあなたも百田ファンになること間違いなし!!

  • 【不朽の名作】ダイの大冒険の素晴らしさを語らせてくれ

    【ダイの大冒険】の魅力をお伝えしたい!ドラクエやらない人も子供っぽいと毛嫌いしている人にも、読んで欲しい悪魔的(カイジ風)におすすめの漫画です!読んだことある人は、共感間違いなしよ👍

  • もう疲れたよパ〇ラッシュ的な日もあるよね(^-^;

    本日は、ちょっとお疲れです。。ブログを続ける為にも、就労定着のためにも、夫婦生活を安定させるにも、無理はあかんたい。自分のペースを掴んで、穏やかに過ごしたいものです🐢🐢🐢

  • 自己理解を深める~自分の良い点、悪い点の振り返り方法~

    今回の記事では、自己理解を深める為の効果的な方法についてご紹介します。メンタルヘルスのセルフケアや、良好なコミュニケーションなどなど自己理解を深めることには、様々なメリットがあります。是非、自分のことを振り返ってみては如何でしょうか?

  • I'm OK, You're OKな自己表現(アサーション)とは?

    人間関係の悩みに役立つアサーションとは?I'm OK, You're OKの考え方を学び、コミュニケーションスキルを高めてストレスを撃退しましょう!

  • 【体験談】深い悩み・困り事やは、解決志向アプローチが有効

    悩みや悲しみの問題が深い時には、原因の究明よりも、解決志向アプローチが有効な時もあります。本記事のシリーズでは、ストレス対処法の3種の神器のひとつである解決アプローチについて、ユーザー視点で紹介をさせていただきます🐢

  • うつ病で悲しみに浸る名曲『3選』宇多田ヒカル-人生編

    どん底にいた時に一緒にいてくれた宇多田ヒカルの名曲3選をお届けします。無理して前向きになるよりも、時には、苦しみや悲しみの感情を真っすぐ受け止めて自分の素直な気持ちを大切にしてあげて下さい。いつか、手放せるその日まで。

  • 僕等が『面食い』なのには深い理由があった!!

    あなたは『面食い』ですか?人が顔にこだわる理由について考えてみます。更に、僕等の好きとか嫌いという根本的な感情がどのように生まれてくるのかについてもアレコレと考えてみたいと思います。僕の行き着いた結論は、『人は環境の子なり』です🐢

  • うつ病から社会復帰の為、就労パスポートについて調べてみた

    うつリーマンからドロップアウトした人間が社会復帰に向けて就労パスポートについて調査したので報告します。次元の狭間で今後の生き方を検討されているソウルメイトのかた!参考にどうぞ🐢

  • 【体験談】認知行動療法-うつ病患者による実践手引き(思考選択編)

    この記事では、心療内科や就労移行支援施設で身に付けた認知行動療法の習得のコツを紹介致します。今回は、シリーズラストの第3回目です。思考を選択するプロセスについてお伝えいたします。

  • 人間社会を生き抜くヒントを論語から学んでみた

    人間社会を生き抜くヒントを論語から学びます。孔子曰く、人間社会を生き抜くためには【信用】を勝ち取ることがもっとも大切であるそうです。【信用】を勝ち取る為には、【礼】を大切にしていきたいと僕は思いました。どうぞ、最後までご覧くださいませ🐢

  • 生活に使えそう(?)なドラゴンボール名セリフで打線組んだ

    生活に使えそう(?)いや、使わない方がいいのもある。。ドラゴンボール名セリフで打線を組んでみました。もちろん、全部場面はご存知ですよね( ´∀` )?使える場面などを考えてみましたので、使えるタイミングを狙ってガシガシ使っていきましょう(注:責任は負いかねます(笑))

  • いくつ当てはまる?悪循環を引き起こす思考パターン8種のご紹介

    ストレスの多い環境にいるとよくない思考パターンが癖になってしまいます。今回は、竹田伸也氏の著書で紹介されている8匹のユガミンという思考パターンキャラクターを紹介させて頂きます。悪循環を起こさない為にも、自分に当てはまるかものがないか確認してみて下さいネ🐢

  • Twitterフォロワーさんとのコラボ企画:思い出の一曲紹介

    本ブログの記念すべき第一回コラボ企画。今回、Twitterのフォローさんに辛かった時に聴いた思い出の一曲を紹介してもらいました。どれも、胸に突き刺さる名曲ばかりです。エピソードと共に、ご覧ください🐢🐢🐢

  • 最上もがさんの勇気ある告白-うつ病の苦しさ

    元でんぱ組.incの最上もがさんが、14日うつ病であったことを涙ながらに告白したそうです。同じ境遇の人に寄り添い力となりたいという思い。強く共感しました。僕もそんな思いで、うつ病の苦しさについて語りたいと思います。

  • 岡村さんとか、きゃりーぱみゅぱみゅさんとか:僕は謙虚でいたい

    ネットで叩いたり、叩かれたりしているのをみて感じたことを書きたいと思います。社会で生きるってどういうことなんだろう。正義ってなんだろう。多様性ってなんだろう。そんなことをアレコレ考えてみました。共感する部分が少しでもあったら嬉しいです。

  • 読書の醍醐味とは「人間性」と「人間社会」を知ることである

    人間が学ぶべきものというものを突き詰めていくと、それは「人間をどう見るか」「その人間が構成する社会をどう見るか」のただ2点であると故谷沢栄一氏は語ります。本記事では、谷沢氏が語る読書論、および人間個人と人間社会は別次元の存在であるいう考え方について、ご紹介をいたします。

  • 【体験談】認知行動療法-うつ病患者による実践手引き(初級)

    この記事では、心療内科への入院時や就労移行支援施設で認知行動療法を1年程度実施し続けたぴよたまの体験談と習得のコツを紹介させて頂きます。今回シリーズ第2弾として、実践編となります。効果的な取り組み方を具体的にお伝えしますので要チェックです!

  • 【実録】費用総額1000万円以上!?うつの僕が試した民間療法を大公開

    僕は、サラリーマンをやっていた10年間の中で最終的に心療内科の扉を叩くまでに実に多くの民間療法を試してきました。掛けた費用の総額は1000万円レベルかと思います。この記事では、当時僕が試した民間療法についてご紹介をさせて頂きます。症状は十人十色ではありますが、ぜひ参考になれば幸いです。

  • 【体験談】もう、仕事に行くのが辛いヒトへ

    もう、仕事が行くのが限界!!って思っている方へ。今回は、私がサラリーマン時代にどのような精神状態且つ、身体反応があったのかについて、お伝えしたいと思います。ストレス反応は人それぞれですが、少しでも参考にして頂けますと幸いです。よろしくお願いします。

  • うつ病で社会的弱者の僕が名著『破戒』から生き方を考える

    島崎藤村の『破戒』を読んで「社会的弱者」と「弱者の生き方」について考えてみました。うつ病などの精神障害者となった方は誰しも一度は向き合う避けて通れない問題だと思います。答えは一つではありませんが、何か今後より良く生きるヒントとなれば嬉しいです。よろしくお願いします。

  • 面白い哲学【男と女は惹かれ合う】~快楽唯脳論~

    昨今はテクノロジーの発展でいわゆる人間くさい「土くさい」生命としての営みが置いてけぼりとなっているような気がします。そこで、今回の記事では男女間の性のいとなみについて、あれこれ哲学をしたいと思います。よろしくお願いいたします。

  • うつ病からの社会復帰の為、特例子会社について調べてみた

    うつリーマンからドロップアウトした人間が社会復帰に向けて特定子会社について調査、検討したので報告します。次元の狭間で今後の生き方を検討されているソウルメイトのかた!参考にどうぞ。

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