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オーストラリアとインドで学んだヨガとアーユルヴェーダ・自然の力を取り入れた生活を実施中。いかに今の人生をゆるく楽しく生きれるかを常に考えて過ごしてます。 ▶︎ヨガ・アーユルヴェーダ・心と体の健康・日常・旅行のあれこれ
Podcast【#2 ヨガ留学のあれこれpart2】でお話しした内容をさらに深堀して話していきます！▼Podcastはこちらから▼学校での1日の流れはこの記事で詳しく話しているのでチェック！今日はYTT卒業後のみんなの進路について。これから
Podcast【#1ヨガ留学のあれこれ】でお話しした内容をさらに深堀して話していきます！▼Podcastはこちらからヨガ留学を決意してスクールも決まった！でも私ってヨギーなの？ヨガの学びについていけるのかな？そんな心配をしている人がいる人は
みなさん、シャンプーバーって知ってますか？簡単に言うとシャンプーが固形化されてバー状になったものです。（そのままですね）私は数年前にこの存在を知って、シャンプーが固形になるなんてすごい！とかなり衝撃で気になってはいたもののなかなか試せずにい
新しい年が始まって早くも一週間が経ちました。みなさんどうお過ごしでしょうか？アイキャッチは1/1に散歩中出会った虹。しかもダブルレインボーでした。年明け早々に虹を見るなんて何て縁起がいいんだ。さて、思い返すと2020年はものすごい濃い年でし
Podcast【#1ヨガ留学のあれこれ】でお話しした内容をさらに深堀して話していきます！▼Podcastはこちらからさあ、ヨガ留学を！と決意はしたものの、YTTは世界各国で開催されていて、開催地だけでなくヨガの流派や留学期間や金額などバラバ
Podcast第一回目でお話しした、【#1 ヨガ留学のあれこれ】この記事では番組内で話した内容をさらに深堀して話していきます！▼Podcastはこちらからヨガとの出会いそもそもヨガに出会ったのは20歳の頃、ニュージーランドでワーホリをしてた
本日は報告＆宣伝です。ヨガ留学中にクラスメイトとして出会ったヨガ講師仲間のAyakaとPodcast始めました〜！ヨギーの国際電話〜盗み聞きしてみる？〜って番組名でやっております。略してYOGIDEN。大阪人でオーストラリアに住...
本日は少しセンシティブな話題（かも）です。この前こんな記事を書いたんですが▼この記事のフィードバックを幾つかもらって、「海外生活いいなあ」「羨ましい」「行きたくなった」とか素敵なお言葉をかけてもらって、海外生活ってやたらいいイメージがついて
4年前のまさに今日、オーストラリアに降り立ち、新しい生活を始めました。そこから年に一度の頻度で日本には一時帰国をしていますがすべてホリデーとして。生活のベースはオーストラリアです。ここでヨガを学び、ヨガ講師として働き、バリスタのスキルアップ
数年前に引き寄せの法則と出会ってから、叶えたいことや手にしたいことができた時は引き寄せリストを書くようにしていた私。実践していて気付いたのは、どんなことでも本気で引き寄せようと思えば引き寄せることができるということ。・・・とは言いつつも、実
本日6月21日は新月です。そして今回の新月は金環日食が起こり、夏至でもあるので3つのパワーが一気に降り注がれる、とてもパワフルな日でもあります。そしてこの新月には新しい始まりや再生、新しい自分自身との対面というパワーがあります。月のパワー毎
このmind編でいうYogaを習慣化することで得た変化というのは、マットの上で行われるヨガのことよりも瞑想や呼吸法、Yoga哲学に基づいた教えを毎日実践して得たことです。マット上での練習も学びや得ることはたくさんありますが、瞑想・呼吸法・Y
私はブログやInstagramを通して、Yogaやアーユルヴェーダの良さをお伝えしていますがなぜそもそもこのように活動しだしたのか？それは私自身がYogaやアーユルヴェーダを取り入れた生活をし始めてから、驚くほどに自分の身にいい変化が起き始
【グルテンフリー・砂糖・乳製品不使用】簡単ヘルシーバナナオーツマフィン
グルテンフリーで砂糖・乳製品不使用のマフィンができました！3ステップで簡単にできる上に計量カップのみでできるので、測りが家にない方でも作れます。熟れたバナナとデーツの自然の甘さを使うことで砂糖を使わなくても十分甘みのあるマフィンに仕上がりま
質問です。あなたが思い浮かべる幸せって何ですか？家族や友達、パートナーと過ごせるひととき？仕事があること？お金や名声、好きなものに囲まれた暮らしを送れること？彼氏彼女がいないと幸せだとは思わない？愛する人がそばにいること？プロポーションのい
新型コロナウイルスの最新ニュースです。オーストラリアQLD州における規制緩和の予定表が発表されました。8日にモリソン首相により発表された規制緩和に向けた3段階の「新型コロナウイルスに対する安全な豪州のためのロードマップ」発表を受け、QLD州
この記事で紹介した瞑想のベネフィット。今回は具体的に瞑想のやり方紹介します。瞑想のやり方はたくさんあるので今日紹介するのは瞑想をしてみたいけどしたことがない、やり方がわからない。何度か試してみたけど今の方法であってるかわからない他にも方法が
【朗報】コロナによる外出制限が一部解除に！In Australia
オーストラリア・クイーンズランド州にお住いの皆様、朗報です！日本でコロナに打ち勝とうと頑張っている人も、今が正念場です。一定の期間stay home、その他コロナ対策を頑張ることで感染人数も確実に減少します。このニュースが日本・その他海外在
瞑想って何？なんでいいの？これをみればあなたもするしかない！
最近日本でもよく聞かれるようになった瞑想・メディテーション何だかいいらしいけど実際何がいいかわからない…そもそも瞑想って何？そんな瞑想について気になるあなたへ、私なりに瞑想についてまとめてみました。これを見た後は瞑想がしたくなるかも！？瞑想
ヨガって体にいいって言うけど実際どんな風にいいの？今回はヨガのアーサナ（ポーズ）を行うと体にどんな変化が起きるのかを徹底解明！血流の改善デスクワークなどで長時間同じ姿勢でいると体がカチカチになり、血流も滞ってしまいます。普段使わないところも
オーストラリアのブリスベン在住cocoです。こちらではロックダウンはしていないものの、そこそこ厳しめの体制でコロナ対策がされています。私が現在ここで働き、暮らしていて感じることをお伝えします。オーストラリアのコロナ実態▼現在4月12日の時点
インド政府伝統医学省AYUSHが発表したコロナウイルスに対するセルフケア、アーユルヴェーダによる免疫力増進を紹介！※この情報はコロナウイルス(COVID-19)の治療法ではありません。紹介する対策で使用されるものは日本で手に入りにくかったり
日本でも緊急事態宣言が出ましたね。私はオーストラリア在住なのですが、去年の11月〜今年3月まで日本に帰省してました。1月以降にコロナコロナと世間が騒ぎ始めたので入国制限がかかる前に…とオーストラリアに戻ってきましたが、タイミングが良かったわ
このプラクリティ診断でカパタイプだった人の紹介ページです。▼他のドーシャタイプの人はこちらから御覧くださいカパの特徴水と地の要素を持つカパタイプの人は穏やかで寛大、安定感があります。そして重みと油質であるという特徴があります。水...
このプラクリティ診断でピッタタイプだった人の紹介ページです。▼他のドーシャタイプの人はこちらから御覧くださいピッタの特徴火と水の要素を持つピッタタイプの人は情熱的で鋭く、パワフルです。そして熱くてしなやかという特徴があります。火...
このプラクリティ診断でヴァータタイプだった人の紹介ページです。▼他のドーシャタイプの人はこちらから御覧くださいヴァータの特徴風と空の要素を持つヴァータタイプの人は軽くて活発で動きが多い。そして冷たく乾燥しているという特徴があります。風のごと
Ayurvedaでは人は生まれながらの体質があり、それぞれの特徴や思考パターンを持つと考えられています。生まれながらの体質チェックはこちら心のバランスが崩れると体にも影響がでるドーシャ（体質を司るエネルギー）のバランスが良ければ優れた点が現
前回は今の体調を知るヴィクリティ診断をしました。今回は少し「気づき」を深めてあなたの生まれつきの性質、プラクリティ診断をしていきましょう。プラクリティ診断のコツプラクリティは今の自分の体調（ヴィクリティ）と同じとは限らず、異なることがありま
現在の生活習慣や環境によるエネルギーのアンバランスでドーシャが過剰・乱れた状態をヴィクリティ(Vikriti)ということをこの記事でお伝えしました。今回はそのヴィクリティ診断をしてあなたが今どんな状態にあるか見ていきましょう。ヴィクリティは
Ayurvedaとは何か→こちらの記事でチェックAyurvedaでは人の体はDoshaと呼ばれる3つの要素(風・火・水)で組み合わされていると考えます。そしてその組み合わせやバランスは一人一人違うもの。その3つのバランスが崩れると病気になる
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