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  • 新型コロナや外出自粛で運動不足な方におすすめの自宅でできるトレーニング!

    自宅でできるトレーニング こんにちは。新型コロナや外出自粛で運動したくてもなかなかできない方は多いのではないでしょうか? 今回は普段運動しない方に向けて、自宅でできるトレーニングを紹介したいと思います。 自宅でできるトレーニング 自宅トレーニングのメリット おすすめの自宅トレーニング3選 1.スクワット 2.プッシュアップ 3.プランク 最後に・・・ 自宅トレーニングのメリット ジムに行かなくでもできる自宅トレーニングには様々なメリットがあります。 ①好きな時にできる ②肩こりや姿勢の改善 ③お金がかからない ①好きな時にできる 自宅トレーニングの1番のメリットはなんといっても好きな時にできる…

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パーソナルトレーナーによる自宅でできるトレーニング紹介
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