【お知らせ】ブログをお引越しします。

ブログを下記のサイトにお引越しいたします。 kitazumeitaru.tokyo このはてなブログとnote.に書いていた旅エッセイ、Podcastをまとめてひとつのサイトに集約しました。 Wordpressを使うのはほぼ初めてなのですが、分からないながらも楽しくマイペースに構築中です。これからコロコロ仕様変更が変わるかもしれませんが、色々な記事がまとめて読めるサイトになっていますので、よろしければ引き続きお読みいただけるとうれしいです。 今は旅エッセイに力を入れていて、毎日更新しています。過去の旅行を振り返って記事を書いています。みなさん旅行が恋しいと思いますので、エッセイを読みながら旅行…

【Tips】DJAYのSpotify対応が終わる

スマホ、タブレットで気軽にDJが楽しめるapp DJAYが、2020年7月20日をもってSpotifyのストリーミング対応を廃止することになりました。 …悲報です。最近の中ではトップクラスの悲しさです。 DJAYの素晴らしいところは、なんといってもSpotifyから楽曲をストリーミング利用できるところです。CDやレコードを持っていなくても4,000万曲という膨大なSpotifyの楽曲を使い放題でDJできるのが魅力でした。 つい先日、Spotify DJごっこをして遊んだばかりだったのでサービスの停止は残念極まりないです。 DJAYはSound cloud+やTIDALでもストリーミング利用でき…

【サウナ】初心者向けにおすすめの銭湯・サウナを紹介するサービスをはじめました♨

ココナラで、銭湯・サウナ初心者の方におすすめの施設を紹介するサービスをはじめました。 利用料はなんとワンコイン♪ 初心者だから暑すぎないサウナにはいりたい 優しめの温度の水風呂のサウナを教えてほしい 潔癖気味だからキレイな施設に行きたい などなど… ご希望を聞かせてください。 1年間で国内外30施設をめぐった経験を活かしておすすめを探します🙌 対象地域は東京、神奈川エリアが中心です。 守備範囲外の場合はキャンセル返金できるので、まずは気軽にポチっと相談してくださいね。

【Tips】あつまれどうぶつの森で遊びながら英語の勉強をしています

あつ森、やってますか？ けっこう中毒性があって、ゲームをしていると時間があっという間に過ぎてしまいますよね。そして、夕方になって気がつく訳です。 「今日、英語の勉強してないぞ(汗)。」 そこで、あつ森で遊びながら一緒に英語の勉強をすることにしました。 こんな風にどうぶつと英語で会話をすることができます。 ちなみに、まめきちとつぶきちはTimmy＆Tommyという名前になります。 あつ森を英語で遊ぶ設定方法 Switch本体の設定ボタンを押します。 左側のメニューからシステムを選びます。 言語からEnglishを選びます。 最後に、あつまれどうぶつの森のソフトを再起動してください。 前回と違う言…

【Tips】毎月おなじタスクをPlannerに自動で作成する方法

毎月おなじタスクをPlannerに自動で作成する方法をご紹介します。 PlannerのTeams連携はこちらの記事をご参照ください。 wakanakbb.hatenablog.com 全体像 Share Pointでタスクリストを作る Power AutomateのFlowを作成する 苦労した点 全体像 Power Automateを使用してPlannerの作成を自動化します。 こちらが全体像です。 Share Pointでタスクリストを作る Share Pointでリストを作成します。 期日は、たとえば毎月3日までに対応するタスクは「3」と入力します。 Power AutomateのFlow…

【Tips】Teams上にTo doリストを作る方法～Office365を使い倒そう！

Office365のTeams上でTo doリストを使う方法をご紹介します。 Teams上にTo doリストを作る方法 To doリストの進捗を確認する To doリストはOffice365のPlannerというアプリを使います。 TeamsとPlannerを連携させると、Teamsを立ち上げておくだけでチャットもTo doの進捗管理もまとめてできるので、リモートワークの強い味方になります！ こちらがTeamsとPlannerを連携させた画面です。 このようにTeamsの中でタブを切り替えるだけで、チャット画面とTo doリストを行ったり来たりできるようになります。（To doリストの画面の中…

【Tips】ミドルエイジにも見てほしいイガリシノブさんのメイク動画

イガリシノブさんといえば、数年前にぽ～っと上気したような若い子向けのおフェロメイクが流行りましたが、最近はミドルエイジも参考になるメイク動画をYouTubeにアップされています。 その中から、個人的に参考になった動画をいくつかピックアップします！ 化粧落ちしにくい眉毛の描き方 骨格を意識した眉毛の描き方 骨格を意識した眉頭シャドウの入れ方 面長さんのための、顔が長く見えないチークの入れ方 まずは眉毛メイクから！ 眉毛メイクはメイクをする全ての人にとって永遠の課題ではないでしょうか？ 個人的にはメイクの中で一番時間がかかるのが眉毛です。 細眉、ごん太眉、平行眉…などを経てどんな眉毛がベストなのか…

【Tips】リモートワークの雑談ツール Discordでの通話に成功！

こちらの記事で紹介したDiscordという雑談ツール。 wakanakbb.hatenablog.com 音声が出力されないと嘆いていましたが、解決しました。 Discordで音声が出力されないときの解決方法 ブラウザ版ではなくて、Windowsアプリ版を使う。 思い立ってWindowsアプリ版をダウンロードして使ってみたところ無事に音声が聞こえました。 次は、どうやって職場で展開するかが課題ですね。。 そもそもあまり雑談の効用が浸透していないので、この手の話に反応してくれる人がいませんTT うちのチームは雑談を必要としていないのかなぁ。。 リモートになってからミスはポロポロあるんだけどなぁ。…

【サウナ】白樺ヴィヒタパックを買ったら精神が安定した

サウナ自粛から2か月近く経ちました。 サウナイケテタ日々をぼんやり思い出しながらため息をつく毎日でしたが、GWに行われたサウナバザールで思わぬ出会いがありました！ それが白樺枝葉パック（ヴィヒタパック）です。 omorigarden.shop-pro.jp 白樺枝葉パックとは？ 北海道の大森ガーデンさんが通販している白樺の枝葉を詰め合わせたパックです。 画像でみると小さいパックを想像してしまいましたが、ひと袋が両手で抱きかかえるほど大きいです。（HPにはちゃんとサイズの記載があります） これをお風呂に入れて白樺の自然ゆたかな芳香を楽しみます。 おまけでミントの苗がはいっていました。うれしい！ …

【Tips】YouTubeで筋トレ｜のがトレを1ヶ月半続けた結果（腹筋編）

のがトレをはじめて1ヶ月半が経ちました。 結果です！ 恥ずかしいのでイラストで。 のがトレをはじめて1ヶ月は見た目の変化はほとんどありませんでした。 上腹が少しマシになる程度で、下腹は毎日でっぷり。 「頑張ってるのに、全然へっこまなーい！」と毎日鏡にむかって文句を言っていました。 ところが1ヶ月半経ったある日の朝、急に腰骨が見えていました！ コツコツ努力すれば報われるんだなぁ。 というわけで、ある日急に成果がでますので なかなか成果がでないと思っているそこのアナタ！めげずに一緒にがんばりましょう😊

【Tips】リモートワークの雑談 discordを導入したい！(けど失敗)

リモートワークの雑談によさそうなAppの記事がありました。 Discord導入で気づいた、今までのフルリモート生活に足りていなかったこと｜ねこにし discordというAppです。 ゲーマー向けのボイスチャットAppということですが、まさにわたしの理想の雑談Appです！ ZoomのようにIDを用意して伝える手間がはぶける。 同じチャンネルにいる限りテキストベースで雑談の事前承諾をとらなくていい。 周囲の会話が聞こえるので、偶発的な雑談がうまれる。 ブラウザでも使える。 これは最高すぎる！さっそく我がチームも導入したい！と、自分のPCとスマホでアカウントを2つ作ってテストしてみたところ、なぜか音…

【Tips】テザリングを使用するとVPN接続がブチブチ切れる問題の解決法（超シロウトver.）

目次 自宅のネット環境を楽天モバイルUN-LIMITEDのテザリングでまかないたい テザリング経由でVPNに接続すると切れる テザリング経由でVPN接続ブチ切れる問題の解決法（超シロウトver.） シロウト考察 自宅のネット環境を楽天モバイルUN-LIMITEDのテザリングでまかないたい 楽天モバイル UN-LIMITEDがローンチしてからはや数週間。 自宅のWi-Fiが以前からイケていないので、代わりにUN-LIMITEDをテザリングして家の通信機器を繋いでいる。 動画の再生も問題ないし快適だ。iPhone、iPad、iPad mini、Chromecast、ノートPCを接続している。 【事…

【英語学習】ディクテーション｜iPadとApple Pencilを使った効率的なディクテーションの方法

ディクテーションはリスニング力をのばすだけでなく、単語や文法など総合的に英語力がアップできるので人気の英語学習法です。 目次 従来のディクテーション iPadを活用したディクテーション まとめ 従来のディクテーション ディクテーションに必要なアイテムはこの3つです。 英語音声を再生するスマホ、CD ペン ノート 3つのアイテムを机に広げて、聞こえたとおりに英語をノートにメモしていきます。 わたしは、すき間時間を利用してディクテーションをやってみよう！と思い立って、会社の休み時間に休憩室で取り組もうとしました。 ところが…休憩室にはテーブルがない！ ひざの上に3つのアイテムを広げてディクテーショ…

#オンラインサウナ、#オンライン銭湯は自宅にいながら癒される♨️

サウナと銭湯界がオンライン上でも癒しを提供し始めています。 お湯のゆらぎに癒される #オンライン銭湯 高円寺にある小杉湯の番頭さん兼銭湯図解イラストレーターの塩谷さんの発案で#オンライン銭湯というハッシュタグができました！ 本当はあの銭湯に行きたい…！！と思ってる方も多いはず。そこで、各銭湯経営者さん「#オンライン銭湯 」として湯船を投稿するのはいかがでしょう…？？銭湯の湯船を見ながらなら、家風呂でも銭湯気分を味わえます✨こんな時だからこそ、オンライン上で銭湯の良さを広めていければ嬉しいです🤗 https://t.co/f3u9DFvK72— 塩谷歩波 (@enyahonami) 2020年3…

ストレスがたまったら筋トレをしましょ！

元気ですかー。 わたしは、こちらの記事で紹介した筋トレを引き続き毎日続けています。 筋トレをやる度にスッキリして、沈んでいた気持ちがすーっと晴れるような気がします。 メンタルヘルスの不調に筋トレが効く！なんていう本も発売されていたりします。 自己研鑽にも筋トレ！とかね。Amazonでこんな本も売られています。Kindle unlimitedなら無料で読めます。 超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由 作者:Testosterone,久保孝史,福島モンタ 発売日: 2018/04/27 メディア: Kindle版 前回の記事で紹介した筋トレ動画は、飛び跳ねる動きが…

自宅でできるプチととのい

自宅でも、プチととのった～ができます。サウナに行ったような…までとはいかないけど気持ちよくて中毒性があるところはサウナと一緒！ How to プチととのった～？ 1. さっとカラダを流して湯船につかります。 2. 充分温まったら湯船から出て、頭と身体を洗います。シャワーのお湯をかけているとカラダがさらにホットホット！になってきます。 3. 水シャワーをかけます。初心者は手足からはじめましょう。わたしはお腹と背中以外にかけます。頭もおすすめ！気分がシャキーンとします。 4. 湯船のヘリに腰かけて足湯をしながらボーっとするもよし、お風呂からあがってソファに腰かけるもよし。全身の脱力に身をまかせまし…

Youtubeの筋トレ動画で運動不足解消！そしていつでもサウナ取材を受けられるバキバキのBodyをつくる

2月の後半にゆるゆると在宅勤務を始めてから、Youtubeの筋トレ動画にハマっています！ わたしが毎日やっているのは、のがちゃんねるから抜粋した筋トレ3種類！ 毎日続けられるトレーニングの順番 桃尻トレーニング→HIT（短時間で脂肪燃焼を促す運動）→腹筋トレーニング の順番でやっています。 ポイントは省エネでできるトレーニングから始めること！ 桃尻は横になってやる筋トレが多いから、やる気がないときでもはじめやすいです。 面倒くさいなー身体ダルいなー🥱って気分のままとりあえずマットに転がります。そして、転がったままYoutubeの再生リストを再生しちゃいます。するとピッピッピッ•ポーン！という時…

テルマー湯 〜浦島太郎があびた煙って、ロウリュの蒸気だったらしいよ。

かるまるレディースdayの行列に寂しく背を向けて向かった新宿三丁目。かるまる近辺でかるまるに劣らずきれいで、かるまるに劣らず良いサウナがあって、かるまるに劣らずサウナ飯が楽しめる場所はどこか考えた末に向かったのがテルマー湯だ。 サウナ室は女子サウナには珍しく98℃と高温だった。5〜6分もはいっていると汗が吹き出してくる。熱さで思わずサウナ室の扉を押し開けた。 砂漠で丸2日歩きさまよったところにオアシスを発見するとこんな感じなのだろうか。浴室の湯気のなかに水風呂がゆらゆらと見えた。蜃気楼が見せるまやかしのように、近づいたら消えてしまうのだろうか。。操られるようにふらふらと前のめりで水風呂に吸い込…

サウナー女子必見。ブルーdayも安心してサウナを楽しむ月経カップのススメ

サウナー女子の最大の悩み。 それは、生理中はサウナに入れないこと…！ 毎月1週間は強制的にサ禁(サウナ禁止)になってしまうわけです。これはツラい。 しかも体調によっては少量がダラダラと1週間以上続くこともあるわけです。 そんな悲しきサウナー女子におすすめなのが月経カップです。 【 月経カップ 】エヴァカップ（EvaCup）初めてでも使いやすい月経カップ コットンポーチ付き 正規品 / 生理カップ ナプキン タンポン 布ナプキン に変わる 快適 生理用品 衛生用品 シリコン価格：5181円（税込、送料無料) (2020/3/17時点) 楽天で購入 中にカップを入れるタイプの生理用品です。わたしは…

【中目黒】光明泉 〜ピカピカのタイルの光を受けて輝く裸体

わたしはサウナの前にかならず一度は湯船にはいることにしている。 銭湯の広い湯船にひとり浸かって眺めるのは目の前を行き来する裸体だ。こんなことを書くと今後一切の銭湯から出禁をくらいそうだけど、わたしは湯船につかりながら見るとも見ないともわからないような目で人々の裸体を見てる。見ながら「なるほど」と思っている。 太っていても「なるほど」垂れていても「なるほど」黒くても「なるほど」。 全ての裸体はうつくしく、それぞれに納得感をもって見ていられるのだ。 冬のとある日、中目黒のスターバックスリザーブの180分待ちの受付券を、受け取った瞬間に小さく折りたたんでポケットの奥にしまい込み光明泉へ向かった。 2…