5月30日 自粛解禁モードな一日

こんちはこの週末の夜はあちこち飲み歩いていた自粛解禁モードの日暮です 昨日の朝食からのサイクリング天気も良く、爽快でした で、昼食昼からはコケまみれになってし…

【閲覧注意～メシテロ～】糖尿病発覚前の食事

こんちは来週から出社でかなりブルーな日暮です ちょうど去年の5月30日に受けた健康診断の結果で糖尿病が発覚しました。当時HbA1cが8.6で空腹時血糖値が15…

自粛期間中の食事に関して、、、

こんちは大阪は緊急事態宣言が解除され、まだ油断は禁物ですが、徐々に普段の生活を取り戻していくと思われます この自粛期間中の食事総括ですちょっと運動量が普段の生…

緊急事態宣言解除で、、、

こんちは関東はまだですが、こちら大阪は緊急事態宣言が解除されました。まだ油断は禁物ですが．．． で、週末恒例のサイクリングに行ってきました。今日は9時から無呼…

5月19日 今日の食事内容と血糖値

こんちはここ最近朝食前の散歩が心地いい日暮です 今日の食事と血糖値です。朝食（写真なし） 6:45～あかねグラノラ（60g）たっぷりツナ＆コーンサラダ（ローソ…

動かざるもの食うべからず

こんちはなぜか在宅勤務の方が早寝早起きで健康的な生活が出来ている日暮です ここんとこ週一のサイクリング以外はダラダラしているので、自身のモチベーションアップの…

5月17日 今日のサイクリング

こんちは環境保全の観点から買い物のポリ袋が有料になった事は理解も納得もしていますが、もともと紙袋で提供していたお店が、紙袋を有料にしている事になんか引っ掛かる…

先人の知恵は偉大です

こんちは最近買ったプロテインのヨーグルト味が思ったほど、、、で、バニラ味が恋しい日暮です 風邪を引いた時に、暖かくして布団に包まって横になることと昔の人は言っ…

在宅勤務時のお昼ご飯

こんちは昨日ようやく在宅勤務用のシンクライアントが総務から届いたので、今日は仕事モードの日暮です（なんでブログ書いとんね～んという突っ込みはナシで願います） …

朝食と歯磨きのタイミング

こんちはここ最近は在宅勤務でネット放題の日暮です まぁみんな知っていて今更何ゆうてんねんって思うかもですが、ちょっとした盲点？に気付きました。 歯周病菌と糖尿…

【追記】食事のこと、ベタのこと、

こんちはさっきの記事の書き忘れです。 間食、夏の定番、アイスです以前からこの時期になると纏め買いしていました。普段はこの手の糖質OFF商品は脂質が高いので見向…

食事のこと、ベタのこと、

こんちはここ最近、在宅勤務だというのにすっかりアクアリウムに嵌ってしまった日暮です いつもアップしている食事の写真ですが、バカ食いしている写真をアップするケー…

5月10日 今日の食事

こんちは今日はTVを見て、ゆっくり休養していた日暮です ベタの環境を整えようと近所のペットショップへ出かけたのですが、案の定臨時休暇でした。 そのついでの昼食…

誕生日と双子の卵

こんちは 昨日朝に目玉焼きを作ろうと卵を割ったところ、珍しく双子でしたたまたまの誕生日に、双子卵でサプライズでした で、雨が降りそうだったのですがサクっとサイ…

糖尿病の治療に関して その2 -日暮の場合-

こんちは手羽元を漬けようと、しょう油とお酒を1：1でZIPロックに入れたところ、ダダ漏れして少しパニくった日暮です。 前回の続きです。（前回書きそびれてしまい…

糖尿病の治療に関して その1 -日暮の場合-

こんちは日暮、今日（今）は酔っ払ってます 今日は色々思う事があり、糖尿病の治療に関して思っている事をしたためます。 まず食事療法と運動療法は自転車の車輪のよう…

サイクリング 日焼け注意

こんちは酔っ払ってAmazonで買い物したら、間違って同じ物を12個も買ってしまっていた日暮です今後は呑みながらのネットは禁止にします 今日は4時間ほど午前中…

5月4日のおうちごはん

こんちは昨日使ったヌードルメーカー、やっぱり後片付けが大変でそっと蔵に戻した日暮です。 今日は昨日に引き続き家でダラダラモードでした。 朝ごはん昼ごはん昨日の…

耐糖能改善の話

こんちは朝、公園を散歩していたら、何故かワザワザ急に目の前に回りこんできて、マスクを外して咳きを連発したランナーに軽い殺意を覚えた日暮です。（てか、マジです。…

5月2日 食事や運動や血糖値、その他もろもろ

こんちは昨日呑み過ぎて昼ぐらいまで二日酔いでダウンしてた日暮です 朝は頭も痛く、グラノーラ（40g）とりんご1個で軽くすませたのですが、お昼に物凄くお腹が空い…