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こんちは4連休の頭2日間は、思いつきでぶらっと大阪に行って飲み歩いてました 新幹線というと、お弁当 崎陽軒のシウマイ弁当です で、久々の大阪です まずは呑み友…
こんちは今日はめずらしく外出先でお仕事でした。で、やっぱり外出の楽しみはランチですな 横浜の鴨居でお仕事でした で、お楽しみのランチですが、まずは近所の「…
こんちは酷い二日酔いで夕方にようやく立ち直ってきた日暮です 昨日は昔大阪で一緒に働いていて、今東京にいるメンバーで呑み会をしました昼からだったのですが、午前中…
こんちは昨日、実に20年ぶりで横浜中華街へ行ってきました で、旅の途中、ポケモンしてたらこんなん見つけましたテンションあげあげです 到着後、何故か1枚目はハ…
こんちはレジ袋有料もあまり納得していないのですが、何故か便乗して有料になった紙袋に対して不満を覚える日暮です 今日は朝からホームベーカリーでパン焼いて、玉子の…
こんちはここ最近仕事がハードで、休日ぐらいはゆっくり過ごしたい日暮です なんか土曜日の朝食の定番になってしまいました 今日はちゃんとソースも掛かってました で…
こんちはここのところ仕事が忙しくなってきて、連日22:00以降帰宅の日暮です お陰で最近はジャンクな物ばかり食べていました 休みの日ぐらいはと久しぶり…
こんちはレジで並ぶとき、この前教わった”綺麗なお姉さんのレジ”に並ぶ方法を試そうとしたんですが、近所のスーパーは、何故か”おじさん”ばかりだった事に気付き、少…
こんちはこの1週間で1.3Kgの減量に成功しました。 で、本日はチートデイという事で朝マックで新メニューのてりやきマフィンを買ってきたまでは良かったのですが。…
こんちは前回の記事でも書きましたが、体重が10kg増量していて、慌ててダイエット中の日暮です 日暮の今おこなっているダイエットは「よく噛む&低脂質ダイエット」…
こんちはスーパーでレジに並ぶと、絶対他のレジの方が早く進んでしまう日暮です 昨日、1997年から2004年まで住んでいた梅屋敷へサイクリングで行ってきました …
こんちは今日、12年前に作った自分の資料が今だに社内で使われていて、新しく入った部署で「その資料をしっかり読み込んでプレゼンするように」と言われて、かなり戸惑…
こんちは昨日は雨だったので、サイクリングとポケモンGOは控えて、買い物に出掛けてました ここんとこ引越しやらなんやらと慌しく日々が流れて行くのですが、靴底は変…
こんちは今日は天気も悪く、気分もブルーな日暮です。 手段が目的化してしまうことって普通に生活しててもよくあります。例えば、「良い大学に入って就職も有利に」って…
こんちはゴールデンウィークも今日、明日で終了でちょっと寂しい日暮です。 部屋の片付けも8割ほど完了して、あと一息というところです。昨日、ようやくパソコンも復活…
こんちわ今日は午後から雨が降るって言ってたので、午前中に武蔵野公園までサイクリングしてきましたそして、今から昼ベロです
こんちわ環境も仕事も何もかもが変わって、戸惑ってばかりの日暮です。この1ヶ月はずっとストレスMAXでした。今後も慣れるまではこの状態が暫くは続きそうですだいぶ…
新しい職場、初出勤だったんですが疲れました😅ただ、「情けは人のためならず」を体現出来ました今回の職場は久しぶりの技術畑の部署で、8年前までいた部署でお世話に…
東京へ着きました取り敢えず明日は新しい職場へ初出社ですどうなる事やら💦17年ぶりの東京での夕飯リーズナブルな日高屋でした。ごちそうさまでした
東京への赴任日が決まりました会社帰りに桜に誘われて、途中下車。ここの桜とも暫しお別れです。16年半過ごしたこの部屋とも、、、
こんちは 昨夜は呑み友の誕生日という事で、新地でお祝いをしてきました。お店は、ランチ時には「松花堂弁当」を\1,000.-というリーズナブルな値段で提供してい…
こんちは最後の大阪生活を満喫している日暮です 今日は久しぶりに糖尿病ブログらしい事を書きたいと思います。 何度か記事にしているので、もういいよ と思われる方も…
こんちは最近「ダイヤのA」に嵌ってしまった日暮です。野球好きのオッサンにドンピシャの漫画です。 昨日は以前にも記事にしたたこ焼きやに行って来ました 前回…
こんちわ今週もようやく終わりました。 会社の話ですが、「船頭多くして船丘に上がる」状態でそれを必死に現場の管理職2人が海に戻してなんとか仕事をやって来たのです…
こんちは久々の更新です。。。 血糖値測定、血圧測定、体重測定、脂質測定、カロリー制限、脂質制限、ブログ更新、なんとなぁ～く全部サボってました特にめんどくさいと…
こんちはこの週末はほとんど家から出ず、ダラダラしていました 土曜日の食事朝食食パンにパン工房のコーンマヨを塗ってスライスチーズを乗せてからトーストしました。あ…
こんちは 昨日の夕食が効いたのか、今日は血液中のニゴリが殆どありませんでした（ホンマかいなぁ？） 全てレベル「2」でクリアな一日でした 昨日（2/9）の夕飯シ…
こんちは ここ最近、近所にオープンしたそば屋さんでランチしました お店は立ち食い蕎麦の造りなんですが、カウンターを低くして椅子に座って食べる形でした。 コロ…
こんちはここ最近使い出したキャライドですが、採血なしで脂質が計れて便利な半面、非常に不便な部分もあります。それはデータがその日のデータしか見れない事です。（日…
こんちはここ最近鬼滅の刃のコミックを読んでいて寝不足気味の”脂殺隊”脂柱の「肥暮」です キャライド、使ってみました。 こんな感じで血液中の脂質がレベル表示され…
こんちは先日、新しいオモチャを購入しました キャライド血液中の脂質を測るというモノです。リブレと組み合わせて使えば面白いデータが採れるかと試行錯誤中です ま…
こんちは仕事のストレスがハンパなく、疲れきっている日暮です たまにはこんな晩酌もアリかな
11月に続いて、今日また作業データが消失していました。。。 前回の教訓からバックアップを取るようにしていたので、一昨日のデータだけロストする形だったので、半日…
こんちはこの前の日曜日、朝から呑み友とワイン呑みながら、ピクミン2人プレイを丸一日プレイしていたおかげで、ピクミンが夢にまで出てくる日暮です 先日の検診でHb…
こんちは 今日は会社帰りにクリニックで検診でした 前回に疑われた脂肪肝もやはり問題なかったようです ただ、年末年始、、、というよりは最近の増量が原因なのか、…
こんちは昨日は3月に東京へ引っ越す友人の送別会でした。このご時勢、どこへ行っても「騒ぐな」「時短」「自粛しろ」なので、お店ではなく日暮宅で鍋パーティーでした。…
こんちわここんとこ最強馬作りとお宝探しに夢中で、ブログ更新が滞っている日暮です ちょっと政治の話と野球の話はこのブログでは控えようと思っていたのですが、ちょっ…
あけましておめでとうございます本年もよろしくお願いします。 今年はコロナ対策と喪中と言うこともあり、寝正月でした。 家族で紅白見ながらの年越しソバ ここ数年お…
こんちは昨日の夜、久々に呑み過ぎました～ 昨日のブログ書いてから宣言通り風呂場の大掃除を始めたまでは良かったんですが。。。 お風呂場にある全てのラック、鏡等を…
こんちは 前回の有馬記念は惨敗でした呑み友にカルティエの3連リングでも買ってやろうと穴馬券に投資したんですが、やっぱり撃沈でした で、今日からお休みなのですが…
こんちは今日は有馬記念。お正月のお餅代を稼ぎたいと思います 日暮は大の競馬好きでした（過去形です）毎週競馬場に友人と通い詰めて、あぁでもない、こうでもないと予…
”アニ”はよふけすぎぃ～にぃ～ ”ユキ”へとかわるだぁろ～ぅぉお～お♪さいでんなあ～ ほーでんなぁ～♪ という事で、クリスマス・ライド行って来ました ちょっと…
こんちは ここ最近外食が多く、こんなんばっかり食べてました。。。 圧倒的に食物繊維が足りてません。。。 ので、まとめ買いしてみました 1パックで食物繊…
β細胞はショートケーキの夢をみるか？ －③β細胞の死は止められるのか？－
こんちわ前回の続きです。 健常者ではβ細胞が死ぬ数と同等程度のβ細胞が増加し恒常性を保っていますが、デブ型糖尿病患者の場合、増加するβ細胞以上に死滅（減少）す…
こんちは前回の続きです その前に、誤解があるとアレなので注釈しておきます。このシリーズはあくまでも日暮の考え方であり、科学的、生理学的、その他諸々の事実かどう…
β細胞はショートケーキの夢を見るか？ ー①糖尿病は治るのか？ー
こんちわちょっと今回から糖尿病ブログっぽく日暮の2型糖尿病（デブ型糖尿病）に関しての考え方を記したいと思います まず、世間一般で言われてる事ですが、「糖尿病は…
こんちわ先日鼻炎の薬を処方してもらうために近所の耳鼻科に行ったのですが、その時に待合にいたかなり巨漢のおっちゃんが大声で知人と思われる横の人と会話をしていまし…
先日、深夜番組で、チャン河合さんが1日で豚肉1.5Kgを食べてどうなるか？という番組をやっていました豚肉のみでしゃぶしゃぶをして1回500gの豚肉のみ（薬味は…
こんちは久々の更新です 昨日はまたまた嵐山へサイクリングに行ってきました。往復で約100Kmでした 昨日の朝食 で、そのままGOです 少し寒かったのです…
こんちは先日の3連休初日に映画の鬼滅の刃を観て来たんですが、その時に貰ったイラスト色紙をマウスパッドだと思い込んでいた、若干職業病気味の日暮です 昨日（11/…
こんちわこの前の3連休の中日に友人と渡月橋までサイクリングに行ってきました 当日の朝はガソリン充填でボリュームのある食事でした。 行きは若干道に迷いましたが無…
こんちは公私ともに、なんやかんや落ち着かない日暮です 今日は久しぶりに血糖値ネタです 前回の記事の通り、18日の夕方にデータ消失が発覚しました。で、その時にリ…
衝撃です。仕事上の話ですが、11月分の作業データがフォルダ毎消えてしまっていますバックアップも取ってなかったので、データ消失ですリカバリーやら原因究明やら犯人…
こんちは”憂国のモリアーティ”というアニメにド嵌りしてしまいました。コナンドイル原作の”シャーロック・ホームズ”の宿敵、モリアーティ教授側から描いた作品で、彼…
こんちはここ暫く鼻炎が酷くてまいっている日暮です 今日は朝からラーメン食って、サイクリングに行ってきました 朝食 何故かサイクリング中は鼻炎の症状が消えます7…
こんちは明日はロングライドの予定なので、今日は例によってカーボローディングしました 朝食（写真なし）自家製ベリーまみれパン（+ブルーベリージャム）緑黄色野菜サ…
こんちは7月から5kg増量した件で、今日からスタートしたあすけんダイエットでしたが、初日からトラブル発生です なんと、台所の電気が付かなくなってしまいました …
こんちは昨日は2ヶ月ぶりの糖尿病内科検診でした HbA1cは安定の「5.4」で変わりなしでした血圧が若干高いとの事で薬を処方すると言われましたが、血圧の薬とグ…
こんちは ようやく親族会議が終わりました 父方の本家別宅住まいの叔父さんが亡くなり、遺産分けの会議だったんですが、正直疲れましたまぁ、遺産分けといっても税金の…
こんちは先日亡くなった叔父さんの遺産相続とか、母の手術とか、実家案件が重なってブログ更新が滞りがちな日暮です 某薬局のポイントで面白い物を貰ってきました 簡単…
こんちは今日はまったりする予定だったんですが、投票した後に5kmほどウォーキングして動いたので、ちょっとランチはガッツリいってしまいました 美味しいご飯にあう…
こんちわ今日は1日パジャマのままでダラダラしようと思ったのですが、そういや都構想の選挙でしたいい意味で大阪市をぶっ壊してきます
こんちは 今日は朝からご飯でした炎舞炊きで炊いたご飯は非常に美味しくて、ご飯をおかずにご飯が食べられるくらいでした ←何を言っているのか、言っている俺もよくわ…
こんちは入院している母が敗血症で一時は危篤状態だったのですが何とか持ち直してホッとしている日暮ですただ、峠を越えた朝にウチで飼っていたコリドラスが1匹落ちてい…
こんちは 今日は2本立てです。 実家の用事も落ち着いたので、今日は朝から日帰りで琵琶湖に行ってきました片道約60kの道程です。 2度目となると道もわかるので片…
こんちは昨日の土曜日は琵琶湖へサイクリングする予定だったのですが、急遽実家の用事で行けませんでした で、用事の合間にYouTubeを見ていたのですが、面白いも…
こんちは急遽、明日琵琶湖にロングライドしに行くと決めました で、慌てて今日はカーボローディングです 今日のランチ天丼とうどんです炭水化物 × 炭水化物でカーボ…
こんちはレジ袋が有料になってメッチャ不便です。環境保護という事ですが、だったらお弁当を紙製にするのが先なんじゃないですか？と、セクシー大臣を問い詰めたい日暮で…
こんちは最近噂が出回ったのか、長いこと連絡の無かった同期や同年代の部下や上司から相談が来ます健康診断で産業医から「糖尿病の気（け）がある」って言われたけど、ど…
こんちわ今日は朝からサイクリングがてら、実家に行ってましたで、立派なじゃがいもと父方の本家で作ってるお米を分けてもらったので、お昼はカレーにしましたちょっと食…
こんちは折角の週末が雨で潰れてブルーな日暮です Vo2MAX、だだ下がりです 緊急事態宣言の巣篭もり前の一時期は「47」まで上がっていたのですが、暫く見ないう…
こんちはスマホの写真を整理していたら、去年のスーパー糖質制限をしていた頃の食事写真が出てきたので晒しておきます今、まさに糖質制限でHbA1cを下げているという…
パン・ド・カンパーニュ ＆ ぶらっと日暮 「大阪城公園～京橋」
こんちは仕込んでいたパンドカンパーニュですが、結構美味しく焼けました以前はボーリッシュ種を10時間前後寝かして作っていたのですが、今回は15時間寝かせていたた…
こんちは昨日から何故かパンを作り込んでいる日暮です 今日の朝食・全粒粉パン 全粒粉（北海道産小麦） 125g 強力粉（ゴールデンヨット） 125g バター（よ…
こんちは今日は居酒屋「日暮」オープンです 【1品目】健康的？な野菜スティック 大盛りとハイボールでスタートです 【2品目】定番の”手羽先醤油漬け”です一部のマ…
こんちは8月末に受けた健康診断の結果が今頃届きました 肝機能がD判定ですが、これは検査前日に80kmからのサイクリングをしていたための偽高値で問題はないと思っ…
昨日、ベタが旅立ちました。近所の川へ水葬しました。 ラートム
こんちは以前にも少し記事にしたこともあるのですが、日暮には”元”末期がんの呑み友がいます気分屋で、よくブチ切れるんですが、気が弱く表現ベタの憎めない友人です …
こんちは代替のリブレセンサーが届きました。琵琶湖へのサイクリング時に使いたかったのですが、タイミングを逸してしまったので、センサーの期限も来年の5月まであるの…
こんちは琵琶湖から帰った直後はそうでもなかったのですが、昼食を食べて横になったとたん、身体を動かせなくなってしまいましたやっぱりそれなりに疲労していた様です。…
こんちは楽しい時間は一瞬で終わっちゃいますね。。。色々と細かなトラブルはありましたが、無事故で帰り着きました いやぁ、琵琶湖は大きいから方角さえ間違えなければ…
こんちわ今日はまさに命の洗濯が出来ました)＼(^o^)／ このオーシャンビュー、、、じゃないか、レイクビューな部屋と、 美味しい料理、…
こんちわ今日は自転車で琵琶湖まで来てしまいました6時45分にスタートですいつもの自転車道を越えて京都まで一気に行ってどうしても高速道路を使おうとする、アホなナ…
こんちは今日から夏休みで浮かれている日暮です 昨日買ってきた材料で朝はベリーまみれのフランスパン風食パンで始まりました もっちりサクサクで非常に美味でした で…
こんちは昨日ダメだったリブレセンサーですが、アボットに電話して交換してもらう事になりましたただ、月曜日発送で火曜日着との事、本当はこの週末に使いたかったのです…
前回、リブレセンサーに関して、残念なセンサーとの記事を書いたのですが、今日再チャレンジしたところ、、、う～ん、何なんでしょう明後日からの夏季休暇で色々測定した…
こんちは来週の夏休みに向けて遊びの計画に夢中の日暮です 今日は も？ 手抜きの夕飯でした セブンイレブンさんのハンバーグに、ローソンさんの6Pチーズです ハン…
こんちは4連休の最終日、夜は居酒屋”ヒグラシ”でした まずはお通しです豆とチキンのサラダ&チョップドサラダです で2品目スピードメニューの冷奴です で、メイン…
こんちは道路を逆送してくるチャリにぶつけられそうになり、逆切れされ怒鳴られましただいたい騒ぐ奴は、ルールも守れないDQNが多いと感じる日暮です 昨夜、呑み友か…
こんちは今日は爽快な朝でした「天高く馬肥ゆる秋」天気も良く最高のサイクリングでした で、その後の昼食です セブンイレブンの一風堂のラーメンです ←またラーメ…
こんちは今日はプロジェクトも一段落して、弁天町でメンバーと夕飯を頂きました コロナ過で会社では呑み会を禁じられていますが、食事会はダメとは言われてません（屁理…
こんちは先週からハードな仕事が続いていたのですが、今日でようやく目処が立ちました明日と来週の3日間は残務処理に追われると思いますが、週末の4連休はゆっくり出来…
こんちはタイトルも新たに始めましたよろしくお願いします 西中島南方、って、西？南？中？って、結局どっちやねん！！と突っ込みたくなる地名ですが今日はここに立ち寄…
こんちはブログ立ち上げから半年以上が経ちました。先日の検診でもA1cが5.4と正常値で、日暮自身はもう闘病日記でもないんじゃネって感じなので、そろそろ「糖尿オ…
こんちわ今日は2ヶ月に1度の検診でした安定の5.4ですちょっと体重が増えぎみなのが気になりますが、いい感じだと思います
こんちはやっぱりDr.コトーを泣きながら見ている日暮です好きなキャラは「重じぃ」ですデリカシーの無さが良く似ていると言われます バカブログを書きながら待ちわび…
※この後スタッフで美味しくいただきました
こんちはマジで仕事が忙しくて、ひっくり返りそうな日暮です ←ブログ書く暇はあるんかいっ ここ最近はアイスやカールやコーラといった間食も食べ放題状態で、さすがに…
こんちはハードワークで潰れそうな日暮です 大阪都構想が11/1に再投票となるそうです。 実際長い目で見たとき、どっちがいいのか判断できませんが、大阪のことを考…
こんちは今日は久しぶりにサイクリング&ウォーキングでクタクタになった日暮です精神的な疲労時には肉体的にも疲労させるとバランスが取れてちょうど良いと感じました＜…
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