日本のお母さんを元気にしたい。子育ては「もっと楽に、もっと楽しく」できるんです。23年の保育園経験から伝える「ママが楽になる離乳食・ゆる~り子育て相談」毎月オンライン無料相談会を開催しています。末次敦子
2020年3月までの23年間、保育園で管理栄養士として働いていました。 リアルに悩むお母さんたちを見ていて、彼女たちを助けることはできないかと考えていました。今、このブログではそんなママ達の心が、「少しずつ軽くなる」記事を書いています。考え方ひとつでお悩みが変わっていく。そんな体験してみませんか?気づいた時点から変化していく。そんなヒントが満載です。
花粉症対策~本当に必要なシンプルなこと vol.82 2023修正版
花粉症に悩んでる人いませんか? かつての私もそうでした。本当につらい時期ですよね。 毎年、この1~3月頃、発病しては耳鼻科通い。炎症箇所の消毒と薬をもらって…
保育園の入園が決まりましたか? 入園が決まったママは既にいろいろ調べているのではないでしょうか? そうですよね。初めての場合不安でいっぱいかも。 とママの心…
こんばんは末次敦子です。 皆さんに質問です。今夜は何を食べたいですか? そしてどのくらい食べたいでしょうか? 改めて考えると毎日の食事って私たち大人は好きな…
昨日は 子どもの遊び食べ理由 その1について解説しました。 ではでは 理由その2とは? な、なんと 「お腹がいっぱい」なんですねえ。 もうお腹がいっぱ…
子どもの困った対応「遊び食べ」の件 皆さんこんにちは末次敦子です。 前回の記事はお読みになりましたか?子どもの困った対応「食べ残し」 それでね これも相談が多…
皆様こんにちは末次敦子です。 今日は「子どもの食事困った対応」シリーズ。注:このシリーズは著者の気まぐれで 突然始まり、中断しまた再開します(笑)。 食事の…
今年もよろしくお願いします。末次敦子です。 美しい日の出から始まりました。 あまりにも美しかったので毎朝、見に行ってます。 お休みはいかがでしたか?ゆ…
断捨離大好きなんですよ。 こんにちは末次敦子です。 冬休みはせっかくうちに居る時間があるんだからついつい断捨離しちゃうんですよね。 しかもねお正月に入ってゆっ…
子育てとはあまり関係ないかもしれませんが。 以前は年賀状作成は年末行事でした。 仕事が終わり、30日と31日で作成( `ー´)ノぎりぎり(笑) 元々筆まめなの…
年末までにやりたいこと、そろそろ気づいてるんじゃないですか?究極の子育てvol.73
年末までに何しようかって焦ってないですよね?(笑) ふふふ焦っているのは わたしです!!あれもこれもって(笑) 体はひとつしかないのにね。気持ちがいつも焦っ…
「究極の選択」駆け抜けた子育て2020年さあ来年はどうする? vol.72
今年はまだ終わっていませんが年末に向けてほんの数日まだまだできることがあります(笑) 自分事ですが冬至に向けての数週間眠くて眠くて仕方なくて 普段は短時間睡…
こんにちは末次敦子です。 みなさん体調いかがですか?結構寒くなって来て体を動かさない日が続くと 体調崩します。 日々、お仕事や子育て家事を抱えていらっしゃる方…
皆さんこんにちは末次敦子です。 毎日バタバタしてますか?日々忙しい~~( `ー´)ノ 予定もあるけど普通の生活がなんだか追われてる気がする~~ 家事と子育て…
あなたのお子さんの生まれた瞬間を思い出してみてください。 どうですか? 可愛いですよね。小さくて尊くて まだ何もできないけれど息はできる泣くこともできる 何も…
こんにちは末次敦子です。 人生なんでもトライですよね。突然ですが 何かはじめたことありますか?少しでもいいタイミングで始めるといいってありますよね? 先日は一…
今月2度目の満月ブルームーンだそうです。昨日は一粒万倍日。 もうお月見されてますか? 私も窓から眺めようっと。 今日のテーマは「美しいものを見よう~幸せになる…
皆さんこんにちは末次敦子です。 前回の記事で「子どもが野菜を食べない本当の理由」について書きました。前回の記事はこちら この事実を知っておくと野菜をのこ…
なす皆さん こんにちは末次敦子です。 『野菜が嫌いの本当の理由』 子どもも 大人も(笑)?野菜が苦手だなと思うことがあります。 ずばりその理由は? 嫌いな理…
こんにちは末次敦子です。 子どもの話きいてますか? まだしゃべらない?ふたこと三言? セリフが文章にならない頃が一番かわいいなあ。 今日のテーマは「話を聞…
こんにちは末次敦子です。 秋の天気は変わりやすい暑い日があったと思ったら 今日はさっむ~い!!手袋だそうっと。 「心配なこと」ありますか? お金のこと?将来…
今日は食育・子育て講座のお知らせです。 ただ今、絶賛募集中(^^) 予定が合わない〜という声にお答えして 回数を増やすことにしました。 どうしようかと迷っ…
『簡単な誰でもできる免疫力を爆上げするたった三つの方法』( `ー´)ノ 今日は特別に公開しちゃいます(笑) こんにちは末次敦子です。 いきなり本題(^_-…
子育てにも植物のお世話にも、こんなに重要なたったひとつのこと vol.60
こんにちは末次敦子です。 涼しくなってきて日差しが落ち着いてくると その頃にやるべき仕事があります。 それは・・・・・・ ・・・ 「庭仕事」です。 大…
こんにちは末次敦子です。 涼しくなりましたね。過ごしやすくてごはんもおいしい~~(#^.^#) パクパク食べちゃいますう。 えっ?太っちゃう? ノン…
何かを始める時にもしも邪魔が入ったらそれは意味があります。 今日のテーマは「ママたちへの応援メッセージ!!」 こんにちは末次敦子です。 ママたちは基本、毎…
食事バランスを考えるよりもっと大切なたったひとつのこと vol.58
よく聞くんですよ。こういう話。 「子どもが野菜を食べないんです。」「昨日は食べたのに、今日は食べないの」 「お肉やお菓子は食べるのに、野菜は食べないんです」…
なおはようございます(^^)/東京は涼しい朝を迎えました。 これでも最高気温は30℃らしいのですが大変過ごしやすいので良しとします。 朝からクーラーは使ってい…
たくさん食べないと大きくなれません( `ー´)ノ vol.56
おはようございます。まだまだ暑いですね。もう9月なのにまだ真夏(笑) 最近わざわざ日焼け止めを塗ってないんですよ。 なぜかって?気になりますか? カルシウ…
究極は ママがやらない(笑) あっ!いきなり結論(笑)え~~~っ じゃあ誰がやる?誰でもいいでしょ⤴️ 誰でもいいんですよ(笑)でも ママがやらない。ここが重…
「保育園栄養士が語る・ママが楽になる離乳食・ゆる~り子育て」 vol.54
「保育園栄養士が語る・ママが楽になる離乳食・ゆる~り子育て」~どうして食べてくれないの?ミニ講座&相談会オンラインzoom開催のお知らせ ~はじめに~ あな…
プライベートな学び わすれていた感情 自分にごめんなさい vol.53
今日はプライベートなお話 個人的に学びを続けています。 子育てアドバイスします!!コーチングも相談も受けますよ。 と言っていてもきちんと自分の学びを続け…
前回のブログのテーマは 「子どもが遊び食べする時」でした。 で結局、理由がおなかが空いてない時だと分析しました。 そうなのよその理由がほとんどかしらって思いま…
こんにちは末次敦子です。こうも暑いと汗が止まらなくて水ばっかり飲んじゃいますね。 その代わり食欲が落ちてるかもしれないです。 先日は帰って来てすぐについ!!冷…
暑い日が続いております。 先日は 「塩」の重要性について語りました。 東北地方の味噌汁がなぜあんなにしょっぱいか?? 理由があるからなんです。寒い地方で農業…
あっすみません!!テーマが随分おおげさになっています(笑) 暑い夏が続いていますね。暑いという表現では足りない。 「熱い」 (;'∀')汗 汗すごい出ます。 …
ママ!あなたやり過ぎですよ。やりたくないことはやらない!vol.48
先日、参加したトークイベントでメイン講師の方のお話浅倉さんと言います。浅倉さんのFace Bookはこちら やたら感動しました!!久しぶりに ダダダダーっと…
危険ですhttps://ameblo.jp/tadashikjp/entry-12617315354.html
普段このブログでは「子どもの食事や子育て」について書いています。 今日はプライべートな話です。 私も主婦ですが子ども二人の子育てはもう終わりが見えてきて あ…
子どもが失敗した時あなたはどんな対応をしていますか?ママたちの対応もいろいろです。ママにも感情があるからいつもいつも穏やかではいられません。そうです。それはご…
離乳食はマニュアルがあります。 マニュアルがあると楽ですか?マニュアル通り進めると簡単ですか? こんなママはいませんか? マニュアル通りに進めたい何を頼っ…
ようやく梅雨が明けましたね〜もう嬉しくて久しぶりに運動しました!市民ランナーです。しかしこのところの引きこもりと雨で動けず。体力の衰えを感じます。今日のテーマ…
こんにちは末次敦子です。 今日のテーマは「もっとカンタン離乳食」 手抜き離乳食の話をしていたら 結局市販のベビーフードの話になりました。 上手に使いま…
そうそうあのですね まじめなんですよ。ママ達。 私の出逢うママさんたちは本当にまじめ。お子さんのことを一番に考えてなんでもベストを尽くそうとします。 すばらし…
こんにちは末次敦子です。皆さま連休楽しんでますか?ママたちは連休であっても連休でなはい?!やること片付けなきゃ〜でしょうか?家事はあなたがやらねばならないこと…
明日はとうとう久しぶりの連休❣️もう超うれしい〜ベリーハッピー❣️せっかくだから今日はがんばり過ぎない。そして休日に備えます(笑)今日のテーマは『休日を楽しも…
このブログはママたち、パパたちに伝えたいことを書いています。読んでくださる方がいらして本当に嬉しいです。伝わるように書いていますが伝え方って本当に大事。いくら…
子どもってそこにいるだけで嬉しい存在なんですよね。 そこにいてくれるだけでこちらが癒されたり心がホッとしたり そりゃあもちろん子育て忙しくって そんな気持…
今日も雨でしたね~~ 子どもたちの写真を見ているとどの子も可愛くて 顔がにやにやしてしまう~W。 うちの子じゃないのよ。ネットで見ているよそのお子さん(笑)…
週に1日はお休みのはずなんですがこうもスケジュールがいっぱいだと休んだ気がしない。 そうです!!主婦の皆さん私たちの仕事の多さに気づきましょうね。 こんな…
こんにちは 末次敦子です。 毎日の育児家事 それから仕事も?お疲れ様です。 今日は心がもっと軽くなる そんな子育てのヒントをお伝えします。 今日のテー…
こんにちは末次敦子です。 改めて自己紹介。この春まで保育園栄養士として勤めていました。 23年も!長いですねー(笑) この春から短大で教員として働いてい…
雨が続いてますね〜梅雨ですから今日のテーマは『子育て〜これさえやれば上手くいく❣️』サブテーマ『人間関係が全てに 影響する話』悩み相談を受ける時子育て中のマ…
雨が続きますね~~朝のうちに選挙行ってきました。 誰を選ぶかって完全に自分の好みがですよね。 選ぶ視点は見かけが良いとか(笑)意見に共感できるか 雰囲気が良い…
本当にもう‼️‼️少し怒ってます。12時にお腹空くとは限らないですよ。昼の12時にお腹が空くかどうかはその人によって違うと思う!本人だって本当はわからないその…
食べるの大好きなんです。食べたいものは自分で選びます。自分で買って作る。食べたいものは買ってくる。注文する。大人ですからいろいろできるし選べる。そしてそれを誰…
今日はおうちで仕事してそのあと別件の仕事があって外出。まあ、こういう日は朝からバタバタしてまして帰りの電車をうっかり乗り過ごし気持ちよくお昼寝できたから良し(…
こんにちは末次敦子です。 ワタシ保育園栄養士として23年も働いていました。ついこの3月まで。 今日はプライベートのお話です。 あのですね。保育園栄養士は…
離乳食あるある○○でつまずかない~ペーストから次へ進む vol.26
こんにちは末次敦子です。 今日のテーマは『離乳食あるある ~1回食から2回食へ』vol.27 前回も離乳食の最初の方でつまずきやすいところ解説しました。記事…
決してマッチョになりたいわけではありません(笑) 今日のお題は「体をきたえる~~!?」 え~~~っ?? 普通の主婦だったんですよ。わたし。運動部出身ではあ…
今日は離乳食の話です。これからの方もまだ先の方も大事なことだけ語ってみます。『離乳食あるある❗️これでお悩み解決‼️』最初はペーストを食べますよね。よーくすり…
最近 『もうすぐ夏至だよ〜』というメッセージをよく目にします。 昼が一番長い日明日ですね❤️ 最近夕方も外が明るくて なんだか帰りたくなくなる(笑) 帰…
ママたちは毎日、子育て家事それからお仕事。お仕事してなくても毎日、おうちの家事そして育児。あれれ?終わりがないぞ😵 毎日お疲れ様!深夜までお仕事ですか?今日…
この春は日本全国ひきこもり 我が家も例外ではなくできるだけすべてオンラインでがんばりました。 皆さんのところはどうでしたか? 今日のテーマは「リモート生…
またこのテーマに戻ってきました。 なぜならこれで悩んでるママが多いから。 ママたちは子どもが食べないことを大変気にしています。 悲しくなったり 自…
昨日は大雨びっくりしましたね~ 私の地方では大雨と長い間の雷鳴で大きな音にドキドキしましたね~ でもおかげで今朝の庭の葉っぱたちはグリーンが水にぬれて光っ…
今日も暑かったですね。もう夏ですね^_^ えっその前に梅雨があるの?(*´Д`*)あらあ(笑)すぐ夏が来てもいいのにね。 さて今日のテーマは「楽に作…
毎日がんばってますね~ ママたち 偉いぞ!!( `ー´)ノ 今日はママに褒美をつかわす(#^.^#) 自由にお金と時間を使えるとしたら何をしますか? (…
外へ出られるようになりましたね〜天気がいいと気持ちいい〜😆今日のお題は「外で遊ぶ時は ぜひ〇〇してね〜」ようやくお外で遊べるようになりました❣️嬉しい😃…
こんにちは末次敦子です。 今日は【一粒万倍日】ご存じですか? 私は普段から自分が元気になるために自分に何をしてあげたらいいかなあと考えて行動を選んでいます…
もうすぐ外に出られるかなあ。まだまだ外出自粛中です。 おうちで子どもとずっと一緒でモンモンとしてませんか? 今日のテーマは「子育て中のママへイライラしても…
こんにちは今日の雨は大きな変化へ向かう応援の浄化の雨そんな感じがする。なんだか空気が澄んでるなあ。末次敦子です。 子どもって物を落としたりこわしたり 滑っ…
また今日もこの話題です。 子育てで困ることありますか?こう聞くと出てくるんですよ。これ! こんなにもママたち、保育士さんたちを悩ませるんだねえ( ゚Д゚) …
今日のテーマは「お昼寝の時間ですよ~どうやって寝かせてる?vol.12」保育園栄養士コーチ末次敦子です。 よく質問されます。保育園ではどうやって昼寝させます…
皆さんこんにちは末次敦子です。 今、不安なことありますか?悩むことありますか? 日々、いろいろな情報が流れていていや、あふれ過ぎていて(笑)何を信じて…
かつて保育園に子どもを二人預けて仕事をしていました。保育園の栄養士の仕事です。 ご想像の通りとても忙しい日々を送っていました。 そしてその頃全く気付いていな…
前回子ども用の食器の選び方をお伝えしました。 簡単な内容にしようと思ってたのについつい長くなり内容もめっちゃ濃いことを書いてしまった。 ご参考まで食器を選…
前回のブログで離乳食始める目安をご紹介しました。 はじめられましたか~?😊始めてみるとまたいろいろ悩みが出てきますが大丈夫です。 ご質問してくださいね。こ…
離乳食っていつ頃始めればいいんだろう?? ? ? そろそろ、うちの子も生後5か月マニュアルには5か月からって書いてあるけど誕生日から? どうしよう今、うちの子…
すすうちの子、お肉が苦手なんです。 あれれ?こんなに美味しいお肉も噛んでたけど出しちゃった。ハンバーグなら食べるのよね。この間は魚もエキスだけ吸って口から出し…
子どもが野菜を食べない~じゃあ○○してみよう!! vol.6
野菜を食べてくれないんです。なんでだろう? 離乳食の初めのころは美味しそうにもぐもぐしてたのに。最近は野菜によってはぜんぜん口に入れないわ。 あれれ?そ…
子どもの野菜嫌い~理由におどろき~~( ゚Д゚) vol.5
ママたちへ悩んでますか? 野菜を食べてくれないんです。離乳食のペーストは食べたのに~~ なんて。今日はそのお話です。 お母さんたちの子育てを応援していま…
日本のお母さんへ お母さんたちの子育てを応援しています。保育園栄養士コーチ 末次敦子です。 Vol.4子どもが食べない時 今日はよくあるご質問の中から解説し…
日本のお母さんへ お母さんたちの子育てを応援しています。保育園栄養士コーチ 末次敦子です。 Vol.4心穏やかに~それでも子どもは育っていく この状況でご…
日本のお母さんへ お母さんたちの子育てを応援しています。保育園栄養士コーチ 末次敦子です。 Vol.3心穏やかに~あわてないで 私の住んでいる東京でも「緊急…
こんにちは保育園栄養士コーチ子育てアドバイザー末次敦子です。vol.2保育園の入園が決まったお母さんにお伝えしたいことがあります。絶賛子育て中のお母さんにも。…
Vol.1保育園栄養士アドバイザー 末次敦子です。ブログ内容を一新しました。詳しくはプロフィールをごらんください。 今日は私の想いをご紹介しますね。ちょっと長…
大切なことは何ですか?大切なものは何ですか?本当に大切な人は誰ですか? 毎日の日常の中で気づかないこと。たくさんある。日々のタスク、生活に必要な活動が毎日押し…
今週はいろいろあってどうにも落ち込んでいました。がっくりするほどじゃあないけれどどうにもならないことあるよね。納得しながら納得していない自分がいてそこに気づい…
大切なあなたへ💕毎日小さな幸せを見つけてください。よく見ればあちこちに小さな幸せを見つけられます。毎日探すと少しずつ増えて嬉しくなる。そんな毎日を送ってほし…
出逢いに感謝💕感動❣️今日は朝から1日セミナーに参加していました。セミナーに参加する時にお隣にどんな方が座るのか、毎回楽しみにしています。必ず何かのメッセ…
最終の使命を言語化! 佳花塾最終回 全5回を終了!最終テーマは「使命を言語化する」 どうよこれ!塾に参加する中で、何度となく感じて書き出してきたこのテーマ。「…
自分の天職がついに判明💓‼️😳 日々楽しく仕事をしながらボランティアも含め趣味の活動も続けている。 全て楽しいお皿洗うのも楽しい(笑)料理作るのはさらに楽…
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