【ソイプロテイン】BODYWING（無添加プレーン1kg）を飲んだ感想・飲み方・アレンジいろいろ

ソイプロテイン「BODYWING」の無添加プレーン味（1kg）を購入したので詳細や感想、飲み方をご紹介します。 詳細 パッケージ 中身 匂い ほぼ無臭 特長 砂糖、合成甘味料、保存料、着色料、香料、増粘剤、消泡剤無添加ア ...

オートミールのココが凄い！筋トレやダイエットに人気の理由・オススメの食べ方・感想

ある日突然、旦那（趣味：筋トレ）が家で米を食べなくなりました。オートミールをお湯でふやかして、いろんな味付けをして食べています。正直全然美味しそうに見えなかったんですが、一口食べさせてもらったら・・ というわけで、私もオ ...

リコピンの抗酸化力はビタミンEの100倍！綺麗になりたいならトマトを効率良く食べよう

トマトはリコピンが含まれているので、何となく体に良いのは知っていましたが・・ と思い、生でむしゃむしゃ食べていました。 しかしトマトに関しては、実は加熱した方が良いのです。 効率よくリコピンを摂取できる方法をまとめてみま ...

ダイエット中でも食べていいおやつ＆毎日食べてもいい食材｜効果や目安量も

私が好きな食べ物で、ダイエット中に食べても大丈夫なものをまとめました。 毎日食べてもいいもの ヨーグルト 目安量：1日100～200g ヨーグルトには、「整腸作用」「美肌効果」「免疫力強化」「花粉症の予防・改善」「インフ ...

運動しない人でもプロテインを飲んで大丈夫？効果・飲み方・注意点｜オススメ商品もご紹介

プロテインはアスリートやボディービルダーが飲んでいるイメージですが、実はそうでもないんです。 プロテイン（＝たんぱく質）は、筋肉だけではなく髪や爪、皮膚、血液など体作りには欠かせない栄養素です。 飲むタイミングや量をしっ ...

出産したらなぜ老けるのか？原因と対策｜私が産後に起こった体の変化

産後は綺麗なままの人と、急に老ける人に分かれますよね。そりゃ子ども産んでも綺麗でいたい。 でも実際に出産・育児を経験してみてわかったけど、自分の事してる時間があれば少しでも寝たいし、休憩したい…それくらい大変な育児中に、 ...